Het Probleem Met Je Zwakke Grip En Hoe Je Die Kunt Veranderen

Het probleem met uw zwakke grip en hoe het te veranderen

Je bouwt nu al een tijdje kracht op en je uithoudingsvermogen is spot-on maar je slaagt er nog steeds niet in om bepaalde delen van je training volledig uit te voeren of de voortgang is aan het vertragen.

Het is een veel voorkomende situatie waar veel mensen op een bepaald moment mee te maken krijgen op hun reis om een betere versie van zichzelf te worden.

Dus waar is het probleem hier?

Nou, de kans is groot dat het probleem je grijpkracht is. Eigenlijk is het meest waarschijnlijk je grip en het feit dat de kracht ervan andere spieren tegenhoudt.

Het is bewezen door sommige onderzoeken, dat de grijpkracht in feite direct invloed heeft op je uithoudingsvermogen en de spierkracht van andere delen van je lichaam.

Als u verschillende specifieke lichaamsversterkende programma’s hebt gevolgd, zijn uw onderarmen en grip al getraind. Maar soms is dat gewoon niet genoeg en moet je wat extra specifiek werk verrichten voor je grip.

Een van de beste manieren om je grip te versterken is door gebruik te maken van grijpringen.

Nog beter als je ringen gebruikt die in verschillende weerstandsgewichten komen. Door te beginnen met de lichtere en op te schuiven naar een grotere weerstand kun je kracht ontwikkelen die je nooit zal tegenhouden.

Laten we het zo zeggen om u een betere kijk te geven op de realiteit van uw situatie.

De algemene motivatie neemt af door de frustratie van het verlies van vooruitgang. Door die trainingen lijkt het misschien minder vermakelijk en bevredigend voor jezelf.

  • Door die trainingen lijkt het misschien minder vermakelijk en bevredigend voor jezelf.
  • Door die trainingen lijkt het misschien minder vermakelijk en bevredigend voor jezelf.
  • En dit maakt u de persoon die het opgeeft! (En dat wil je niet zijn!)
  • Dit alles vanwege een zwakke greep.

Precies daar is je meest waarschijnlijke probleem. Het is je grip die de groei van kracht en uithoudingsvermogen van je lichaam niet aankan.

De oplossing is eenvoudig: begin met het trainen van je grip en het in vorm brengen van je onderarmen.

Sommige werkzaamheden met grijpkrachtapparatuur zouden u moeten geven:

  • Een sterke grip die je niet tegenhoudt.
  • De persoon die doorgaat en vooruitgang boekt.
  • Meer gevoel van voldoening en veel meer plezierige trainingen.
  • Vertrouwen in jezelf, in je capaciteiten en in je motivatie om het werk te doen.

Een van de dingen die we leuk vinden aan weerstandsringen is dat je ze letterlijk overal kunt gebruiken. Zelfs als je geen persoonlijke thuisgymnastiek aan het bouwen bent, zijn weerstandsringen voor grijpkracht een must-have item bij je thuis.

U kunt werken aan het versterken van uw grip tijdens het tv-kijken, het lezen van een boek of het werken. Een super veelzijdig hulpmiddel dat u het nodige duwtje in de rug geeft om de volgende stap te zetten.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.