Wat Is Bodyblade En Hoe Het Werkt Met Gewone Oefeningen

Wat is Bodyblade en hoe werkt het met gemeenschappelijke oefeningen?

Af en toe wordt een nieuw trainingsapparaat geïntroduceerd in de wereld van de fitness. Sommigen worden opgepikt en blijven hangen, terwijl anderen in een paar maanden tijd vergeten zijn.

Nu is het tijd voor Bodyblade om deze uitdaging aan te gaan en dus is het goed gedaan.

De fitnesswereld is met dit eenvoudige apparaat aan het veranderen, hoe eenvoudig de workouts en groepsoefeningen voor alle leeftijdsgroepen worden gedaan. En het ziet er naar uit dat het een van die dingen is die deel uitmaken van elke sportschool, of het nu een openbare sportschool of een thuisgymnastiek is.

Dus wat is Bodyblade precies, hoe werkt het en hoe kan het je helpen je fitnessdoelen te bereiken?

Wat is Bodyblade?

Vanaf het eerste moment ziet het er echt uit als een blad met een handgreep in het midden. Een eenvoudig apparaat dat enige verwarring kan veroorzaken over het gebruik en de effectiviteit ervan.

Maar het werkt!

En het werkt dankzij RCT, de sleutel tot het succes van Bodyblade. RCT staat voor snelle contractie technologie die kan worden omschreven als snelle contractie van je spieren. Bij Bodyblade-oefeningen worden uw spieren tot 270 keer per minuut gecontracteerd.

Het flexibele blad past zich aan uw fitnessniveau aan, wat betekent dat de spiersamentrekkingen variëren, wat zorgt voor de beste oefeninslag voor verschillende gebruikers.

Bodyblade wordt gebruikt door het heen en weer te rijden en zo weerstand te creëren door de flexibiliteit van het blad.

Door de handen in verschillende posities te bewegen, worden alle spiergroepen getraind, wat betekent dat dit eenvoudige apparaat zorgt voor een volledige lichaamstraining als het op de juiste manier wordt gebruikt. Houd er rekening mee dat het blad licht en draagbaar is. U kunt het letterlijk overal gebruiken, wat het een geweldige trainingsuitrusting maakt om thuis te hebben, zodat u het kunt gebruiken wanneer u wilt en waar u wilt.

Beste Bodyblade-oefeningen voor beginners

Een van de beste dingen van Bodyblade is dat het samenkomt met een DVD en een oefenschema met oefeningen voor verschillende gebruikers.

Als u een beginner bent en nieuw bent in de fitness, kunt u het beste langzaam beginnen en uw spieren laten wennen aan de snelle weeën om blessures te voorkomen. Dit betekent ook dat u zich vasthoudt aan relatief eenvoudige bewegingen en houdingen.

Ongeveer 10 minuten per dag is alles wat nodig is voor een goede training van het hele lichaam. Natuurlijk, als je je comfortabel voelt, kun je verder gaan en proberen de snelheid van de weeën en de weerstand op te bouwen.

Bekijk de video hieronder om te zien hoe u effectief kunt beginnen met de Bodyblade en hoe u het moet gebruiken voor de beste resultaten, zelfs als u nog maar een beginner bent.

Volledige lichaamsoefeningen met Bodyblade

Het hangt van u af hoe uw Bodyblade-oefeningen rondom zijn. Het gaat erom hoe actief je bent met de beweging van het blad en in welke posities je je comfortabel voelt tijdens het oefenen met het Bodyblade.

Als je de oefenschema’s en DVD-instructies die bij het blad worden meegeleverd volgt, zul je al snel merken dat een volledige lichaamstraining met het blad niet zo moeilijk is om erdoorheen te komen. Dit komt ook omdat de weerstand zich aanpast aan uw conditie.

Dit betekent, dat zelfs professionele atleten het kunnen gebruiken en nog steeds genoeg weerstand voelen voor een goede algemene lichaamstraining.

Bekijk de video hieronder om een beter inzicht te krijgen in wat het blad voor u kan betekenen als u op zoek bent naar een goede full-body workout.

Welke Bodyblade te kiezen

Er zijn drie soorten Bodyblade, elk ontworpen om een iets ander doel te dienen.

Het is belangrijk om het verschil te begrijpen en er zeker van te zijn dat je kiest voor die ene houding die het beste bij je lichaam en behoeften past. Daarom kun je er zeker van zijn dat je de doelen die je voor jezelf hebt gesteld, bereikt.

bodyblade pro kit

Zoals de titel al suggereert, zit deze versie vol met de beste eigenschappen en biedt het de meeste gebruiksmogelijkheden. Het lijkt erop dat de meeste functies gelijk zijn aan die van Bodyblade Classic. Maar het dient een stuk beter voor de oudere gebruikers wanneer in de revalidatie instelling door de frequentie te verbeteren van de positie zin.

Het wordt ook sterk aanbevolen voor gebruikers met een groter lichaamsgewicht. Bovendien kan het nog steeds gebruikt worden door gebruikers met een relatief kleiner lichaamsgewicht.

Het is echter het beste voor mensen met enige ervaring in fitness, die in staat zijn om te werken met een hogere weerstand zonder hun lichaam te beschadigen.

De andere optie die je hebt is de klassieke Bodyblade…

bodyblade-klassieker

De klassieke versie van Bodyblade is geschikt voor diegenen, die nieuw zijn in de fitness en in een vrij goede conditie zijn.

Het heeft minder weerstand en zorgt dus voor een goede overgang van alleen maar fitnessen en het wennen aan het actief zijn van je spieren. Nadat je het gevoel hebt dat Bodyblade classic je niet meer het gewenste resultaat kan geven, is het tijd om te upgraden naar de Pro-versie.

Net als de Pro- en CXT-versies is ook deze superlicht en draagbaar.

Het zorgt voor een weerstand van 1 tot 22 pond, die varieert door de manier waarop het wordt gebruikt. Dit is waarom het geweldig is voor zowel volwassen revalidatie als krachttraining, waardoor je wat extra weerstand krijgt.

En dan is er nog de derde optie, de CXT.

bodyblade cxt-kit

Met een actieve weerstand van 1 tot 8 pond is de Bodyblade CXT de perfecte keuze voor senioren, beginners en kinderen, die gebruikt kan worden in revalidatie, functionele training en groepsoefeningen.

Actieve weerstand betekent dat hij zich aanpast aan de gebruiker en zijn of haar fitnessniveau.

Net als Bodyblade classic en Bodyblade Pro wordt de CXT geleverd met een oefenschema en een DVD die je door het trainingsproces met dit geweldige apparaat leidt. Een complete training met de CXT kan worden gedaan in slechts ongeveer 10 minuten. Dat maakt het een must-have in elk huis!

Wat vind je van de Bodyblade? Is het zo goed als mensen zeggen en zal het blijven hangen?

Laat het ons weten in de commentaren of neem direct contact met ons op om ons te vertellen wat je denkt.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.