Waarom Zou Je Een Huis Of Een Garage Bouwen? [7 Voordelen Van Thuis Sportscholen]

Waarom een thuisgymnastiek bouwen? 7 Redenen Home Gyms zijn Better Than Gym Memberships!

Misschien ben je er al eens eerder geweest…

Je voelt je schuldig omdat je weet dat je meer beweging moet krijgen.

Dus je gaat naar de sportschool, gaat zitten met een opdringerige verkoper die je op de een of andere manier overtuigt om een lidmaatschap te kopen omdat het zo veel is en ze hebben een beperkt tijdsaanbod en blah blah blah…

Dus je gaat voor een tijdje, misschien een maand, voordat je besluit dat je het haat en stopt met gaan.

Nu voel je je nog schuldiger, want nu krijg je niet alleen GEEN beweging, maar verspil je ook nog eens geld aan dat gymnastieklidmaatschap.

Maar wie kan je de schuld geven van je afkeer van de sportschool, echt?

  • Je moet er naartoe rijden (gas en slijtage aan de auto).
  • Je kunt alleen trainen als de sportschool open is, niet op je schema.
  • Je moet wachten op de apparatuur die andere mensen hebben zweet helemaal over.
  • Luister naar en kijk naar andere mensen die knorren, luister naar vervelende muziek en wees luidruchtig.
  • Laat je aanstaren en beoordelen door anderen.

Het feit dat je niet naar de sportschool wilt gaan is volkomen begrijpelijk.

Maar aangezien u uw leven niet wilt doorbrengen met de vorm en het energieniveau van een overvolle gebakken aardappel, moet er wat oefening gebeuren in uw leven!

Je kwam hier voor mijn mening, en ik ga het je geven.

Hier zijn mijn Top 7 voordelen van thuis sportscholen.

man lifting up gym equipmentman lifting up gym equipment

1. Geen excuses & geen nuldagen meer.

Waarom een thuis sportschool bouwen? Omdat een thuisgymnastiek betekent dat je geen excuses meer hebt om niets te doen.

Elke dag kan een Non-Zero dag zijn als je een sportschool hebt, of zelfs maar een bescheiden verzameling van fitnessapparatuur zoals een cardiotoestel en een paar gewichten.

Wat is een Niet-Nul-dag ?

In principe heb je een doel, en je doet elke dag iets, hoe klein het ook is, in de richting van dat doel.

Het hebben van een eigen thuis sportschool vs. een commerciële sportschool, elimineert alle excuses. Zelfs als het een bedrieglijke dag is, kunt u nog steeds naar uw thuis oefencentrum gaan en een paar bankdrukken of kettlebell schommels uitknallen.

Zelfs 5 minuten op de loopband is beter dan niets.

Iedereen heeft dagen dat ze gewoon geen zin hebben om te sporten. Het gebeurde met de besten van ons.

Als je een dag als deze hebt, kan een thuisgymnastiek de dag redden. Zeg gewoon tegen jezelf “OK, zelf, je kunt je geplande training overslaan, als je maar één ding doet in die sportschool van jou, zodat je er een niet-nul dag van kunt maken”.

Wie weet, misschien is dat duwtje alles wat je nodig hebt om een volledige workout te doen, en zelfs als je dat niet doet, heb je het nog steeds een non-zero dag gemaakt.

Je zult je beter voelen om iets te doen, en die positieve energie zal je het momentum geven om verder te gaan met het bereiken van je doel.

woman punching heavy bag with boxing gloveswoman punching heavy bag with boxing gloves

2. feestje van een, je sportschool wacht

Een van de beste voordelen van een thuisgymnastiek is dat je je eigen middelen NO MORE WAITING AROUND hebt!

Enkele van de ergste dingen aan commerciële sportscholen zijn:

  • Proberen te bepalen of de apparatuur door iemand wordt gebruikt.
  • Proberen uit te zoeken wanneer die persoon klaar is.
  • Je moet iemand vragen of je met hem of haar kan werken.
  • Het veranderen van uw geplande training of het niet krijgen van wat u wilt bereiken, omdat alle apparatuur die u nodig had, bezet was.
  • Je verspilt je kostbare tijd aan het wachten op anderen om hun sets af te maken.

3. Kunnen we hier een beetje privacy krijgen?

Niemand begint gescheurd en geknetterd te worden, behalve arnold . Hij is waarschijnlijk zo geboren.

Maar voor de rest van ons gewone stervelingen, is het gewoon niet zo.

Het is een feit:

Mensen met een goed lichaam zijn al een tijdje aan het trainen.

Het kan intimiderend en demotiverend zijn om uit te werken naast mensen met jarenlange ervaring en hete lichamen om te laten zien.

Misschien maakt het gaan naar de sportschool u het gevoel onvoldoende of in verlegenheid gebracht, dus je wilt gewoon niet te gaan op alle.

Het hebben van wat problemen in het begin is volkomen normaal. Je zult niet in staat zijn om 200 pond dood te tillen bij je eerste poging.

Het bouwen van een thuis sportschool geeft je de privacy die je nodig hebt om je comfortabel te voelen bij het leren.

Je hoeft je geen zorgen te maken over nieuwsgierigheid, rechter ogen, van die supergepolijste lifters.

Privacy kan je aanmoedigen om nieuwe oefeningen te proberen zonder het gevoel te hebben dat alle ogen op je gericht zijn, wachtend tot je het verkeerd doet.

Nieuwe oefeningen maken de weg vrij voor een betere lichaamsbouw, en die twee dingen leiden tot meer zelfvertrouwen.

person standing beside Rogue barbell plateperson standing beside Rogue barbell plate

4. Doe het in je eigen tijd!

Wanneer ben je vrij om te trainen? Hoe ziet je werkschema eruit?

Als je oneven uren werkt, of ploegendienst, veel geluk met het vinden van een sportschool die open zal zijn als je eindelijk de tijd hebt om er te komen.

Met een thuisgymnastiek, zijn de uren wanneer je maar wilt.

Als u pas om middernacht kunt trainen, of om vijf uur ‘s ochtends voordat u zich klaarmaakt voor het werk, geweldig nieuws!

Met een thuisgymnastiek kun je dat doen!

Als je een drukke dag hebt en slechts tijd hebt om een snelle 10 minuten tussen de boodschappen door te doen, ben je vrij om dat te doen.

Je kunt trainen wanneer je maar wilt!

Het maken van een thuisgymnastiek maakt het trainen gemakkelijker.

Als je te veel aan de gang bent om naar de sportschool te gaan, is er geen excuus om je gezondheid en conditie te verwaarlozen.

Een thuisgymnastiek geeft u de mogelijkheid om uw conditie onder controle te houden en uw doelen te bereiken, in uw eigen tijd.

5. Hoe kun je geen 1000 euro per jaar verspillen?

Wil je weten hoe je geen 1000 euro per jaar verspilt aan andere Joe’s Pockets?

De gemiddelde turner besteedt tussen de €40 en €150 per maand aan zijn gymnastieklidmaatschap, en dat is exclusief de opstartkosten.

Al met al kijk je uit naar €1.000 per jaar of meer om bij een sportschool te horen.

Als u bij een CrossFit box hoort, zijn die kosten nog hoger, net als 200 euro of meer. U kunt uw eigen CrossFit gym bouwen voor de prijs van een lidmaatschap van een jaar!

Hoeveel spendeer je aan benzine om heen en weer te reizen van de sportschool?

Hoe zit het met tijdverlies in het verkeer?

Koop je een fles water of een snack terwijl je daar bent?

De kosten van een commerciële sportschool tellen vrij snel op!

Het is veel meer de moeite waard om te investeren in je eigen fitnessapparatuur. Stevige apparatuur kan tientallen jaren meegaan.

Zelfs als u €5.000 investeert in fitnessapparatuur, is het op de lange termijn nog steeds de moeite waard, omdat u dat geld nooit meer hoeft uit te geven.

Je betaalt misschien €5.000 voor een lidmaatschap van een sportschool voor 3 of 4 jaar, terwijl een thuisgymnastiek een leven lang kan duren.

Plus…

Een thuisgymnastiek hoeft geen 5.000 euro te kosten. Een thuisgymnastiek kan voor veel minder worden gebouwd.

Een thuisgymnastiek kan zo eenvoudig zijn als een fitnessapparaat om vet te vergieten en een kooi, stroomrek of tuigage met een barbell en een gewichtsset en misschien een speciale gymnastiekvloer.

Je zult geen exorbitante bedragen betalen om na verloop van tijd op een bankje te gaan liggen dat bedekt is met het ruggezwets van een vreemde. Ewww!

Alles wat je betaalt is alleen van jou, en je kunt het gebruiken wanneer je maar wilt.

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

6. Heb het op jouw manier!

Een sportschool is ontworpen om het publiek massaal aan te spreken en is daarom uitgerust met algemene “vanille” apparatuur.

Het is een maat die past bij de meeste fitness-oplossingen, maar die maat past misschien niet bij jou.

Wanneer u aan het trainen bent, heeft u de mogelijkheid om een aangepast lichaam te creëren. Concentreer u meer op de gebieden die u in bulk wilt gebruiken, en minder op de gebieden die u wilt afslanken.

Je hebt een visie op hoe je lichaam eruit moet zien, en je verdient het om die visie uit te kunnen voeren.

Er is geen garantie dat een sportschool waar u zich voor aanmeldt, uitgerust is met de juiste machines, gewichten of cardio-opties om u te helpen met uw doelen.

Dit is vooral waar als u zich vooral wilt richten op zaken als kernkracht en beenkracht, dan hebt u misschien pech. In feite, als de sportschool meer dan één kraakpand heeft, is het beter dan de meeste.

De meeste sportscholen bieden een aantal zeer elementaire cardioapparatuur, en het merendeel van de andere apparatuur zal over het algemeen gericht zijn op de kracht van het bovenlichaam.

Met je eigen thuisgymnastiek kun je ook zo lang als je wilt dingen doen, in welke volgorde je maar wilt.

Spring van de oefening naar de oefening op uw eigen rooster. Je hoeft niet te wachten tot er iemand uit de weg gaat.

Je hoeft met niemand iets te delen.

U kunt doen wat u wilt, wanneer u maar wilt, en krijgt de ervaring die u wenst.

woman exercising with slam ballwoman exercising with slam ball

7. Altijd de perfecte pasvorm

U zult nooit uw eigen thuisgymnastiek ontgroeien, omdat u deze op maat maakt, afgestemd op uw eigen behoeften, en u kunt er gaandeweg veranderingen in aanbrengen.

Omdat sportscholen voor de kuddes en de massa’s zijn, zijn ze uitgerust met wat de massa massa’s over het algemeen willen.

Als je alleen maar basisliften doet en eenvoudige apparatuur gebruikt, wordt dat na een tijdje oud.

Meer dan dat…

Sommige sportscholen en gymnastiekgangers zijn veel te gefocust op het bovenlichaam terwijl ze de benen verwaarlozen.

Als je je eigen thuisgymnastiek bouwt, kun je ervoor zorgen dat je je benen niet verwaarloost.

Wanneer u klaar bent om uw fitnesstraject op een hoger niveau te brengen, de intensiteit te verhogen en zwaardere gewichten te gebruiken, kan het zijn dat een commerciële sportschool niet in staat is om aan uw behoeften tegemoet te komen wanneer u op dat punt komt.

Dat laat u drie opties over – ofwel stop ermee, probeer over te stappen naar een gespecialiseerde sportschool die u bij kan houden, ofwel plan uw eigen thuisgymnastiek!

Als je je lidmaatschap opzegt, is het mogelijk dat je geld verspilt en dat je de rest van je contract toch moet betalen.

Specialty sportscholen hebben de neiging om nog meer geld te kosten dan commerciële koekjessnijders.

In plaats van die route te gaan, kun je beter gewoon investeren in gewichten, een rek en meer zware apparatuur voor je thuisgymnastiek.

Omdat je op je eigen tempo gaat en je meer tijd hebt om te trainen als je apparatuur thuis is, zul je de resultaten sneller zien dan je zou verwachten.

couple after successful exercising session in gymcouple after successful exercising session in gym

Als je eenmaal weet wat je persoonlijke doelen zijn, is het opzetten van een thuisgymnastiek gemakkelijk en efficiënt.

Je zou verbaasd zijn hoeveel geld je op lange termijn zal besparen, en hoeveel eenvoudiger het is om te werken aan je eigen schema, in je eigen tempo, en op je eigen terrein.

Nu je de voordelen van thuisgymnastiek kunt zien, waarom schrijf je je dan niet in voor de nieuwsbrief?

U kunt een van de eersten zijn die nuttige beoordelingen van spullen en apparatuur te zien krijgt, een aantal geweldige ideeën voor uw eigen thuisgymnastiek krijgt en, het belangrijkste, gemotiveerd blijft.

Vul je e-mail in en druk op subscribe om vandaag nog opgenomen te worden!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.