Tips Voor Het Rennen In De Regen Moet Je Weten Voordat Je Gaat

Tips voor het rennen in de regen moet je weten voordat je gaat…

Gelukkig is het rennen in de regenachtige omstandigheden zo’n gebeurtenis op zich dat de mijlen er relatief ongemerkt langs sluipen.

Rennen in de regen construeert mentale hardheid, je zult je meer mentaal voorbereid voelen als het regent op de wedstrijddag, aangezien de meeste races niet vallen vanwege nat weer.

Hoewel het een vermoeiend, somber proces lijkt dat zowel mentale als fysieke kwaliteit vereist, zijn de prijzen die ermee gepaard gaan zeker gunstig.

running in the rain on wet asphalt roadrunning in the rain on wet asphalt road

Wat maakt Running in the Rain Special?

Er is meer te doen in de regen dan alleen maar nat worden.

Als je je eenmaal hebt vastgeklampt en naar buiten gaat, wordt iedereen je loopmaatje, want er zijn maar een paar mensen buiten in de regen, die bereid zijn te rennen.

Het is een van de beste dingen die kunnen gebeuren als je in de regen loopt.

Het maakt niet uit of je een beginner bent of een expert op het gebied van regenen, de tips in dit artikel zullen je een geweldig gevoel geven, als je eenmaal buiten bent voor de volgende keer dat je in de regen gaat rennen.

De meest effectieve methode om in de regen te rennen?

Het klimaat is buiten onze controle, dus maak je er niet te veel zorgen over.

Eerder, concentreer je op wat je kunt doen om het te beïnvloeden om voor je te werken.

In onvriendelijke omstandigheden gaat een vleugje regelen ver.

biljettenboegschutter, mede-oprichter van Nike, vat het briljant samen met het volgende citaat

Er bestaat niet zoiets als slecht weer, alleen maar zachte mensen. biljettenboegschutter

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen tijdens het rennen in de regen is jezelf beschermen tegen schaafwonden.

Een vlekje vaseline op je voet achterste gebieden en twee opzettelijk geplaatste pleisters zullen je sparen van een paar lange stukken van moeilijke buien.

Breng iets royaals aan in de zones waar je schuurt, voor het geval je in de regen loopt.

Als u tot nu toe niet gemotiveerd bent, zullen deze redenen u zeker helpen om van de bank af te komen en in de regen te rennen.

woman running outdoors during rain - running motivationwoman running outdoors during rain - running motivation

  • Je krijgt verbazingwekkende en langdurige ervaringen. Het beste deel over het rennen in de regen is eigenlijk naar buiten gaan als het al regent – de meeste mensen zullen dit niet proberen. Maar als je niet meer loopt en het begint te regenen, zul je er helemaal van genieten.
  • Alles zal zo fris en zo groen zijn. Het ruikt frisser in de regen, vooral als je op de paden zit. Bomen, rotsen en vuil lijken allemaal te intensiveren in prachtige aardsheid.
  • Rennen in de regen veroorzaakt geen oververhitting. Op een warme dag is dat het beste gevoel op de planeet. Het is verfrissend en houdt de lichaamstemperatuur laag.
  • De meeste mensen blijven liever binnen als het regent, met uitzondering van hondenuitlaters en vastberaden toeristen. Dat betekent dat je door de meestal drukke routes kunt lopen.
  • Ooit kleine plassen gedroogde witte zoutkristallen op je gezicht gekregen tijdens lange zomerlopen? Het is allemaal schoongewassen op lange runs in de regen.
  • Je kunt zoiets als je beslissing over je shirt en de consumptie van eieren controleren. In ieder geval kun je het weer niet controleren. Het is een goede oefening om te blijven rennen in de regen als je je voorbereidt op je volgende race.
  • Als je eenmaal op pad bent, geven regen en plassen je schoenen een karakteristieke bui (zo perfect!).

In het geval dat je op de paden loopt, betekenen grond en plassen het omgekeerde (zo slordig!), wat leuk is op een hele onderscheidende manier.

Draag je donkerste sokken.

Ook, HET BESTE DEEL?

Na een blusteringsrun is het onmogelijk om je overweldigende, doordrenkte lagen af te schillen en te stuiteren in een hete douche.

Combineer dat gevoel met een koffie, je knusse fleece sokken, en de vervulling van het tikken van een andere run van je lijstje.

In het geval dat u uw schoen vastbindt en van plan bent om naar buiten te gaan…

Probeer deze tips uit om er zeker van te zijn dat je klaar bent om te rennen in de regen, ongeacht of het een andere run is of de race.

Tips voor hardlopen in de regen

closeup of runners foot touching the asphalt rainy weathercloseup of runners foot touching the asphalt rainy weather

  • Kleed je aan voor de omstandigheden. In het geval dat het uitzonderlijk koud en stormachtig is, kun je het gevoel hebben dat je twee of drie lagen draagt.
  • Zorg ervoor dat het een vochtafvoerende technische stof is en vermijd katoen.
  • Draag een ademend techneutisch shirt met een ademende waterdichte schelp voor het geval je gestresst bent over het krijgen van kou.
  • Als je af en toe in de regen loopt, denk er dan aan dat coureurs slecht zicht hebben en dat ze misschien minder geneigd zijn om te verwachten dat de sprinters op pad zijn.
  • Selecteer externe lagen die zichtbaar of lichtkleurig zijn en voorzien zijn van intelligente stroken.
  • Draag een hoed met een rand, zelfs als je geen “hoedpersoon” bent. Een pet houdt een vleugje warmte in je lichaam en houdt ook de regen van je gezicht af, zodat je kunt zien, zelfs in een storm.
  • Gefabriceerde materialen zijn de beste keuze omdat ze niet zo nat worden.
  • Vergeet niet dat hardware een hekel heeft aan nat worden. Fitnesshorloges, PDA’s, muziekspelers en wellnessdetectoren zullen stoppen met werken wanneer het water hen te veel binnendringt.
  • Terwijl het rennen in de regen volledig veilig is, houd je je run binnen als er onweersbuien zijn in de zone.
  • Het voltooien van uw run is niet gerechtvaardigd als er een reëel gevaar bestaat om door de bliksem getroffen te worden.
  • In het geval dat je een race loopt, zorg er dan voor dat je je wedstrijdschoenen en -sokken in een plastic zak doet, terwijl je ze bij de start omhoog houdt.

Kijk of de race een tuigage registratie keuze heeft. In de veronderstelling dat dit het geval is, controleer dan je oude schoenen in je apparaat check pack en trek je raceschoenen en -sokken aan vlak voordat je naar de startlijn gaat.

In het geval dat het gestopt is met gieten, heb je de capaciteit om de race in droge schoenen en sokken te lopen.

En de belangrijkste tip?

Tijdens het rennen in de regen moet je extra voorzichtig zijn, want de straat is lastig.

De beste manier is om kleine stapjes te maken en je echt te concentreren op je evenwicht, zoals hoe je zou blijven rennen op paden, in het besef dat er misschien boomwortels, schokken of takken zijn waar je over zou kunnen struikelen.

Ook de geschilderde lijnen in de straten zijn bekend, omdat ze uitzonderlijk gevaarlijk kunnen zijn, dus houd een strategische afstand tot ze wanneer je dat kunt.

Wat doe je nadat je hebt genoten van het rennen in de regen?

Als je terugkomt van weer een grote natte loop of race, trek je je loopschoenen uit en zet je ze vol met ingestorte groepen van dag tot dag papier.

Dit geeft de schoenen de mogelijkheid om hun vorm te behouden, en het papier trekt doorweektheid ver weg van de schoenen.

Doe moeite om ze niet in de kledingdroger of voor een kachel te leggen – dat kan ze terugtrekken of hun vorm buigen zodat ze je niet passen.

Zorg ervoor dat je je natte kleren snel uitdoet.

Als je nat bent, loop je een verhoogd risico op onderkoeling – waardoor je lichaamstemperatuur daalt.

Samenvatting

Ik hoop dat dit artikel je erg enthousiast heeft gemaakt om naar buiten te gaan en in de regen te gaan rennen.

Het kan rationeel en fysiek zijn om te vragen, maar de beloningen zijn zeker gerechtvaardigd, ongeacht de inspanning die nodig is.

Vergeet niet om hieronder een commentaar te schrijven met je gedachten of ervaringen met het rennen in de regen.

Het is buitengewoon om contact te maken met soortgelijke personen en om uw individuele trainingservaringen te leren kennen.

Onze nieuwsbrief is bovendien een geweldige bron van gegevens, dus schrijf je vandaag nog in voor het laatste nieuws!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.