Hier Is Waarom En Hoe Je Een Monsterwerkethiek Kunt Vestigen…

Hier is waarom en hoe je een Monsterwerk Ethiek op te zetten…

Wat voor doelen je ook voor jezelf stelt in het leven, er is maar één manier om deze doelen te bereiken en je dromen te verwezenlijken.

En dat is door hard te werken en de nodige stappen te zetten naar waar je wilt in het leven.

Dit eenvoudige principe is niet alleen van toepassing op het trainen en in een betere conditie komen, maar ook op uw werk en privéleven. Zolang er een doel is gesteld om te bereiken, moet je er voor werken.

motivation quotemotivation quote

Sorry, maar er is geen manier om dit te omzeilen.

Sommigen zeggen misschien tegen Fake It Till You Make It, maar dat is het soort filosofie dat wij ondersteunen. Aan het eind van de dag wil je niet tegen jezelf liegen en geniet je er zelfs van dat je het kunt maken door te doen wat er gedaan moet worden.

De waarheid is dat hard werken en discipline iets is wat niet iedereen in zijn genen heeft.

Maar je kunt leren om het werk op het niveau te brengen, waar het op een natuurlijke manier naar je toe begint te komen. Dat betekent dat je zelfs de meest waanzinnige fitnessdoelen kunt bereiken!

Door bepaalde stappen te nemen en enkele eenvoudige regels te volgen, kun je ook een monsterachtige werkethiek vaststellen.

Hard werken en discipline

Het eerste wat je altijd in gedachten moet houden is dat geweldige resultaten niet gemakkelijk of snel komen. Dus je moet leren om geduld te hebben.

Dit vraagt om hard te werken en gedisciplineerd te zijn. Beide zijn gebaseerd op uw dagelijkse gewoontes.

En je gewoontes zijn precies wat je moet ontwikkelen om je doelen te bereiken.

Het opbouwen van gewoontes is in principe als het wennen aan bepaalde dingen, die dan een deel van je mentaliteit worden. Het is precies hetzelfde als fysiek sterker worden.

Begrijp uw maatregelen

Begrijp wat de dingen zijn die je storen en wanneer je na het aannemen van een taak niet meer gemotiveerd bent. Wees trouw aan jezelf en schrijf op wat je kunt wegnemen van het volgen van je werk.

tired in workouttired in workout

Nu weet je, waar je bent en wat je eigenlijk moet verbeteren.

Duw jezelf een dag lang voluit…

Kies een dag of een aantal specifieke taken en zet jezelf ten volle in. Ontdoe je van alle mogelijke afleidingen en neem jezelf door de hele zaak heen tot het klaar is. Houd in gedachten dat je daarna een rustigere dag kunt nemen.

Dit zal nu alleen maar je focus verbeteren als je het regelmatig doet. maar werkt ook geweldig om daadwerkelijk het verschil te zien dat hard werken maakt.

Zet je resultaten naast waar je bent begonnen. Dit zou je eigenlijk wel eens kunnen verbazen, als je doorgaat zonder te stoppen en uit te stellen.

Elke dag een beetje meer

Gewoon zodat je jezelf niet volledig zou uitbranden, tussen de intense dagen door, begin elke dag een beetje meer te doen. Zelfs het is 10% meer werk dan normaal. Ga dan verder met 20% meer te doen dan normaal en ga zo door voor minstens 30 dagen.

man lifting tireman lifting tire

De meeste gewoontes nemen gemiddeld ongeveer 30 dagen in beslag om zich te ontwikkelen. Daarna wordt het een deel van je mentaliteit en komt het vanzelf.

Focus op wat belangrijk is en hoe het moet worden gedaan.

Sommige mensen hebben de neiging om effectief te zijn en lange werkdagen te maken door elkaar heen te halen.

Wat voor werk je ook doet, het is het belangrijkste dat je je concentreert op wat belangrijk is en er het beste van maakt.

Dat betekent dat je twee manieren van denken moet combineren over elke taak die je je kunt voorstellen! Je moet het nu doen en je moet het goed doen.

man in gymman in gym

Dit alles bij elkaar maakt het mogelijk om de gewoonte te vormen om hard te werken en gedisciplineerd te zijn. En om het makkelijker voor je te maken, probeer je vooruitgang op te schrijven. Als je ziet dat je echt vooruitgang boekt en iets in je dagelijks leven verandert, zal dat je meer motivatie geven om door te gaan.

Motivatie

Motivatie is een van die woorden die veel rondgeslingerd wordt door fitnessliefhebbers. Hetzelfde geldt voor mensen die in andere delen van hun leven bezig zijn met het bereiken van grote dingen.

Motivatie is de sleutel!

En daar is een goede reden voor, want motivatie is uiteindelijk wat je op gang brengt. Er is geen reden om te praten over hard werken, gewoontes vormen, gefocust en gedisciplineerd blijven, als je niet gemotiveerd bent om iets te doen.

Ik zou meestal zeggen dat motivatie gewoon een mentaliteit is die je gewoon moet hebben. Dat kan je niet omzeilen!

Een simpel begrip dat als je iets wilt hebben, je het moet gaan halen.

Manieren om jezelf te motiveren

Maar toch zijn er een aantal specifieke dingen die je kunt doen, om meer motivatie te krijgen en bij te blijven gedurende de gehele fitnesstraject die je doorloopt.

  • Doe gewoon je trainingskleren aan.
  • Voel je je niet goed in je oude trainingskleren? Haal nieuwe!
  • Wees niet verlegen om te delen wat je hebt bereikt met andere.
  • Maak een fitnesslogboek aan.
  • Kijk terug naar waar je was bij het bedelen en waarom je bent begonnen.
  • Geef een poging tot groepstraining.
  • Omring jezelf met dingen die je motiveren. Herinneringen van een soort!
  • Verdeel grotere uitdagingen in meerdere kleinere.
  • Omring jezelf met mensen die er voor je zijn.
  • Luister tijdens het trainen naar muziek die je meeneemt.
  • Zoek de concurrentie.

Ga het halen.

Uiteindelijk zit het allemaal in je hoofd. Wat betekent dat je het kunt negeren of veranderen!

Er zijn geen grenzen aan wat je kunt bereiken als je het echt wilt en als je klaar bent om het nodige werk te doen.

Houd alles in gedachten wat je zou kunnen helpen de manier waarop je denkt te veranderen en probeer verschillende technieken uit, om gewoontes te vormen, die je in staat stelt om je doelen te verpletteren. Uiteindelijk zou dit je moeten helpen om een geweldige werkethiek op te bouwen die je gaat helpen in verschillende aspecten van je leven.

Als je enige ervaring hebt met het motiveren van jezelf en het vormen van een monsterachtige werkethiek, voel je vrij om te delen in de commentaren of contact met ons op te nemen met je verhaal.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.