Hurkenrek Vs. Power Rack – Het Kiezen Van De Juiste Voor U!

Squat Rack versus Power Rack – Wat is het verschil? Het kiezen van de juiste voor jou!

Laten we hier echt zijn.

Er is vaak veel verwarring als we het hebben over kraakpand versus kraakpand en kraakpand versus kraakpand.

Sommige jongens gebruiken de termen door elkaar, en daar komt de verwarring vandaan.

Ook kunnen twee apparaten die de naam SAME hebben, zoals een kraakpand, heel anders functioneren. Bijv. Kraakpand versus Kraakpand .

Zie je wat ik bedoel?

Hier bespreek ik het verschil tussen een kraakpand en een power rek en hoe de kraakpand ook in het plaatje past.

man lifting heavy barbell on squat rackman lifting heavy barbell on squat rack

Wat is een Power Rack, Precies?

Een power rek, soms ook wel een rig genoemd, power cage, of zelfs soms wel een squat rek genoemd, heeft 4 voeten verbonden door 4 metalen staven boven het hoofd, 3 stabilisatie staven aan de voet, en twee veiligheidsstaven om een geladen halter op te vangen, mocht u deze laten vallen.

Ze hebben meestal een vierkante voetafdruk.

Dit TITAN T-2 Rack is een voorbeeld van een klassiek, eenvoudig, power rek.

Een power rek heeft bijna altijd ingebouwde veiligheidsstangen om een zware weerhaak op te vangen. De veiligheidsbeugels voorkomen dat je een geladen halter op jezelf laat vallen en verpletterd wordt.

Je kunt ook veiligheidsriemen gebruiken in plaats van veiligheidsstaven op een power rek.

Ook kunt u gebruik maken van een power rek voor kraakpanden, en een bende andere oefeningen, waaronder de bankpers, pull-ups en veel te veel om hier op te noemen.

Met andere woorden, ze zijn multindienunctioneel. Meer daarover in een minuut.

Het komt er op neer: Een rek heeft 4 voet en heeft veiligheidsstaven.

Wat is een Squat Rack, Precies?

Het is ingewikkeld.

In mijn gedachten, als het een rek het heeft 4 voet, en als het 4 voet heeft, is het een power cage of een power rek, maar enkele Jongens noemen dit 4 footed contraptions een kraakpand.

In mijn ogen zijn een power rek en een squat rek dezelfde dingen!

Nu… een kraakpand is iets anders, maar daar kom ik zo op.

Gewoon voor de lol, ik zocht Rogue fitness voor de zoekterm “kraakpand”.

Wat kwam er terug?

Je raadt het al. – KRACHTEN RACKS! De 4-voetige soort.

De zoektocht leverde ook Squat STANDS op, die anders zijn dan rekken. Zelfs Rogue roept de tweevoeters op, dus ik voel me gesterkt.

Maar…

Gewoon zodat je het weet, sommige jongens noemen kraakpanden, kraakpanden, er is echt geen solide consensus.

Dus, met dat gezegd, laten we het over kraakpanden hebben.

Wat is een Kraakpand? Precies.

man work out using barbell and weight bench in garage gymman work out using barbell and weight bench in garage gym

OK, ook dit is ingewikkeld, maar kraakpanden hebben 2 voet en zijn ontworpen voor hurken, vandaar het gebruik van het woord SQUAT in de naam.

Pas op! Er zijn echt goede kraakpanden, en sommige absoluut verschrikkelijke kraakpanden.

Hoe weet je of een kraakpand onzin is of niet?

Goede hurktribunes hebben veiligheidsarmen. Goede hurktribunes zijn aan de bovenkant verbonden door een stevige stang, waarschijnlijk een die sterk en stabiel genoeg is voor pull-ups. Goede hurktribunes hebben een brede stabiele, niet kantelende basis.

Dit is een GOOD Kraakpand: schurkenstaat sm-2 monsterhurk 2,0

Rogue SM-2 Monster Squat Stand 2.0Rogue SM-2 Monster Squat Stand 2.0

rogue large buttonrogue large button

Zie je de trekstang aan de bovenkant?

Let op de geïnstalleerde veiligheidsstangen?

Deze kraakpand heeft ook een stabilisatiebalk aan de onderkant. OK, MOST Rogue kraakpanden bieden veiligheidsarmen als extra optie.

Er zijn minder dure opties die ook armen hebben en een overhead/stabiliteit/ophaalstang. Ik heb deze als voorbeeld gekozen omdat de foto laat zien wat ik probeer uit te leggen.

Oké, hoe ziet een kraakpand er dan uit?

Deze Yaheetech kraakpand en alle andere die het leuk vinden, moeten worden vermeden.

Sorry, het moet gezegd worden. Ja, het is goedkoop, of betaalbaar, of wat dan ook. Maar het is niet veilig en niet stabiel, IMO.

De basis is niet breed, het kan kantelen, er zijn geen veiligheidsarmen voor het geval je de lindient niet haalt, en ja… Zeg gewoon nee.

women doing squat workout with power rackwomen doing squat workout with power rack

Wat is beter, een kraakpand versus een power rek?

Zoals ik al zei, een kraakpand rek en een kracht rek zijn hetzelfde, IMO. Wat sommige mensen bedoelen als ze zeggen kraakpand is eigenlijk “wat is beter, een kraakpand versus een power rek.

In dat geval zeggen de meeste mensen dat een power rek beter is.

Maar… een goede kraakpand vs. power rek heeft wel wat voordelen, dus blijf lezen.

Stroomrek Pro’s

  • Een rek is veelzijdig. Het is niet alleen voor kraakpanden. Je kunt pull-ups doen, accessoires zoals een landmijn gebruiken en vooral een bankje gebruiken! Rekken zijn gewoon veelzijdiger.
  • Een power rek heeft veiligheidsbeugels. U kunt ook gebruik maken van veiligheidsbanden met een rek. Bij een hurktribune zijn de veiligheidsarmen meestal een aanvulling. Crappy kraakpanden hebben meestal geen optie voor veiligheidsspotterarmen.

Elektriciteitsrek tegenslagen

Laten we ook eens kijken naar de andere kant van het verhaal, om eerlijk te zijn.

  • Een power rek kost meer dan een kraakpand.
  • Een power rek neemt meer ruimte in beslag en heeft een grotere footprint.

Kraakpand Pro’s

  • Kraakpanden gebruiken minder ruimte. Dit is hun BESTE voordeel.
  • Niet alleen hebben ze een kleinere voetafdruk, maar als je een echt beperkte plafondhoogte hebt, kun je een korte standaard krijgen die past bij de ruimte. Deze malafide echo kraakpand 2.0 is iets meer dan 70 centimeter lang. Het heeft geen trekstang, maar het heeft wel de stabilisatiestang naar beneden.
  • Een kraakpand is meestal minder duur dan een power rek. indien je vergelijkt merken met vergelijkbare kwaliteit.

Kraakpand tegens

  • Er zijn een heleboel slechte kwaliteit kraakpanden die onstabiel kunnen zijn en geen veiligheidsspotterarmen hebben.
  • Kraakpanden zijn niet zo veelzijdig en rekken. Je kunt veel meer doen met een rek, gewoon en simpel.

Dus, ik hoop dat dat de dingen een beetje opheldert.

Als je graag leest over dringende, belangrijke, gymnastiekgerelateerde vragen zoals deze, of als je houdt van gear reviews, dan hebben we die ook!

Vergeet niet om je aan te melden voor de garagegymnastiek power newsletter en mis geen enkel ander stuk!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.