8 Gewoontes Van Waanzinnige Mensen Die Je Ook Kunt Ontwikkelen

8 Gewoonten van krankzinnig fitte mensen die je te goed kunt ontwikkelen

Heb je ooit iets speciaals gemerkt aan mensen die zichzelf in een absoluut geweldige vorm houden?

Het laat het lijken alsof de resultaten die je ziet komen gemakkelijk voor hen. En alles wat ze doen lijkt een natuurlijk onderdeel te zijn van wie ze zijn.

Het is waar, er zijn mensen die trainen, actief gebruik maken van hun sportschoollidmaatschap of thuis sporten en dan zijn er nog deze waanzinnig fitte mensen.

Degenen die we opzoeken en of proberen hun pad te volgen of gewoon accepteren dat we nooit op hun niveau zullen komen.

fit womenfit women

Wat maakt ze dan zo speciaal?

Belangrijker nog, is het mogelijk voor u om hun levensstijl te hacken en te leren om een aantal van hun geheimen toe te passen op uw dagelijks leven?

Het verschil tussen jou en waanzinnig fitte mensen

Er zijn geen bovennatuurlijke krachten die deze mensen zouden helpen.

Het enige wat ze eigenlijk anders maakt is hun mentaliteit. Wat leidt tot het aannemen van bepaalde gewoontes die hen dan helpen om echt van een gezonde levensstijl te genieten!

Er zijn individuele verschillen voor elk van de fitte mensen waar je tegen op kijkt. Maar bepaalde aspecten van hun leven komen vrij vaak voor. En dit zijn de gewoontes die ook u kunt ontwikkelen en genieten van de vruchten van uw werk.

Maak van gezondheid een levensstijl

Het eerste en belangrijkste is om van gezondheid een levensstijl te maken.

Vergeet het evenwicht tussen de twee werelden en zet je in voor een gezond leven en het nemen van fitness op een serieus niveau.

yoga on beachyoga on beach

Ja, dit betekent wel dat je moet leren om een aantal van die en vervelende gewoontes los te laten.

Begrijp dat er dingen zijn die je niet weet. En leer ze!

Vergeet de slimste persoon in de kamer te zijn. Er zijn genoeg dingen die je niet weet, die anderen tot op het laatste moment begrijpen.

Als het gaat om het veranderen van uw levensstijl, is het leren van anderen cruciaal.

Wees jezelf, maar neem altijd nieuwe dingen op die je resultaten op de lange termijn nog beter kunnen maken.

Eenvoudige trainingen en levensstijl

Houd het allemaal eenvoudig en denk niet te veel na over overbodige dingen. Dit zal u alleen maar afleiden van wat er gedaan moet worden.

Bovendien wordt het frustrerend om alles bij te houden als je te veel analyse doet op elk aspect van je leven en je trainingen. En dit is wanneer veel mensen besluiten om te stoppen. Dus haal het plezier er niet uit en houd het op de manier waarop je van het proces kunt genieten.

girl on beachgirl on beach

Concentreer je op hoe je je voelt over jezelf

Dit leidt tot het belang van een goed gevoel over jezelf.

Vergeet het aantal op de weegschaal en het bijhouden van krankzinnige diëten. Natuurlijk moet je wel voor jezelf zorgen als je fit wilt zijn.

Maar het belangrijkste is dat je gaat voor de resultaten die je een goed gevoel geven. En vergeet niet, dat iets wat je gewicht een beetje opvoert en het goed in vorm brengt, is wat je er eigenlijk goed doet uitzien.

Ook moet je onthouden dat het volgen van sommige diëten kan leiden tot het beschadigen van je lichaam.

Volg de 85/15-regel

Nu we het hebben over het bijhouden van specifieke diëten, houd er rekening mee dat u nog steeds kunt eten wat u wilt.

dessert with berriesdessert with berries

Sommige gezondheidsdeskundigen geven toe dat een goede verhouding om bij te houden 85 tot 15 is. Dit betekent dat je 85% van de tijd schoon en kwalitatief goed voedsel eet en dat je 15% van de tijd geniet van wat je wilt.

Hou gewoon in gedachten dat je voorzichtig moet zijn en dat je niet te veel moet eten.

Krijg genoeg slaap.

Genoeg slaap krijgen is cruciaal voor het goed functioneren van je lichaam en om te voorkomen dat je spieren die moeten rusten worden beschadigd.

Lange nachten doorbrengen zonder te slapen en dan vroeg wakker worden zal je de hele tijd moe maken. Dit zal uw trainingen verstoren en minder effectief maken.

Houd een schema bij

Je moet nooit de nadruk leggen op je levensstijl en alles wat er aan de hand is. Ook moet je leren om van het proces te genieten en het interessant te maken voor jezelf.

fitness schedulefitness schedule

Maar je moet een manier vinden om deze dingen te combineren met het bijhouden van een schema. Hier kan het maken van een fitnesslogboek van pas komen. Door het bijhouden van een logboek kunt u vooruit plannen voor effectievere resultaten en uw vorderingen bijhouden, wat soms de motivatie geeft om door te gaan.

Concurreren en het leuk maken

Het heeft geen zin om dit alles te doen als u er niet van kunt genieten. Zoek naar trainingen die interessant zijn en probeer een manier te vinden om uw dagelijks leven leuker te maken.

Goede concurrentie!

Tegelijkertijd, zorg voor wat concurrentie (het soort concurrentie waar je van geniet) en werk zo hard als je kunt om de beste te zijn. Maar houd in gedachten dat het er om gaat een betere versie van jezelf te zijn en niet om beter te zijn dan iemand anders.

Concurreren, maar stop met het gek zijn om jezelf te vergelijken met anderen.

Het gaat erom dat je van jezelf houdt.

Al deze gewoontes zijn er voor één reden en één reden. Om het beste uit jezelf te halen en je van jezelf te laten houden.

U moet van fitness een levensstijl maken en van elk klein beetje ervan genieten.

Heb je een aantal interessante gewoontes die je helpen om waanzinnig fit te zijn? Laat een reactie achter of neem contact met ons op om het ons te laten weten!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.