Top 15 Beste Trainings- En Trainingszandzakken Herzien 2020

TOP 15 Beste Zandzakken voor training en training Beoordeeld 2020

Heb je een WOD die een zandzak bevat?

Misschien heb je een aankomende Mud Run die gebruik maakt van een zandzak of Wreckbag, of zag je een zandzak gebruikt bij de CrossFit wedstrijden en dat heeft je geïnteresseerd in wat zandzakken voor je kunnen doen, of hoe ze je spel kunnen opvoeren.

Als je wilt weten waar zandzakken goed voor zijn, of ze het waard zijn, of welke oefeningen je met een zandzak kunt doen ben je bij mij aan het juiste adres.

Plus…

Ik ga je laten zien waar je op moet letten voordat je een zandzak kiest en geef je een diepgaande beoordeling van 15 van de beste zandzakken voor training die er zijn.

Inhoud

Is het het waard? Wat zijn de voordelen van Zandzakken?

Vergis je niet!

Zandzakken hebben iets unieks te bieden!

Dynamische stabiliteit

Dynamische stabiliteit is het vermogen om stabiel te zijn in beweging. Dynamische stabiliteit wordt verhoogd of uitgeoefend wanneer u een hulpmiddel als een zandzak gebruikt in uw training.

Denk aan boeren die zware lasten dragen of houthakkers die ook met bomen en zwaar materieel werken, en bouwvakkers die vaak met zware onstabiele lasten werken.

Deze jongens bouwen op natuurlijke wijze veel dynamische stabiliteit op.

De zandzak, als functioneel fitnesshulpmiddel en als geladen draaginstrument, is ontworpen om dezelfde dynamische stabiliteit op te bouwen als die welke wij trainen.

Het vermijden van letsel

Zandzakken gaan op een completere manier aan en versterken de spieren dan isolatiebewegingen, ze helpen u blessures te voorkomen omdat u het hele lichaam in één keer versterkt (en niet alleen de geïsoleerde spieren) en andere spieren niet zwak achterlaat.

Tips en advies om het meeste uit een zandzak te halen

woman doing sit-ups with a sandbagwoman doing sit-ups with a sandbag

Denk buiten de Barbell

Behandel een zandzak niet als een barbell, en je krijgt er meer nut en resultaat van.

Een barbell zorgt voor een stabiele lading, en dat is precies waarom je af en toe wilt overstappen naar een zandzak.

Zandzakken produceren geen stabiele lading.

Zandzakken introduceren variabelen in onze routine en zijn bedoeld om dynamisch te worden gebruikt, zoals in, terwijl ze in beweging zijn.

Zelfs het vasthouden van de zandzak terwijl we stilstaan zijn we van positie aan het veranderen en onze greep op de tas, het veranderen van de gebruikte spieren.

Zandzakken verschuiven voortdurend hun gewicht en veranderen van vorm, wat betekent dat je bij elke oefening, terwijl je je aanpast om de zak vast te houden, meer spieren activeert.

De juiste manier om je zandzak vast te pakken

Er is een ideale manier om de handvatten van de zandzak vast te pakken, zodat u gemakkelijk kunt bewegen door het doen van liften en persen.

Een video, hoe je de zandzak vastpakt.

Wat te houden in Mind voor het kopen van training Zandzakken?

Denk aan Gewicht van Grootte Gebaseerd op Trainingstype

Als u traint voor een modderloop of de zandzak gebruikt voor functionele fitness of alledaagse WODs, overweeg dan een kleine of middelgrote zak, die u voor veel herhalingen kunt optillen zonder te falen.

Deze tas kan tussen de 20 en 50 lbs zijn, maar het gewicht hangt uiteindelijk af van uw conditie.

Als u zelfs voor een sterke man traint, of de zandzak is bedoeld om te gebruiken in plaats van stenen of zware ballen, dan moet u op zoek gaan naar een zwaardere zandzak.

Vorm

De ideale vorm voor Mud Runs, Obstacle Courses, Spartan Races, WODs en Ultimate Fitness Runs is een plunjezak of cilinderachtige zandzak.

Dit is de meest voorkomende vorm die beschikbaar is en deze tas heeft meestal tussen de 6 en 8 handvatten.

Wrakzakken zijn ook goed voor dit doel, maar hebben slechts twee handvatten.

Steen en Zware Bal Alternatieven

Als je een zandzak nodig hebt die bedoeld is als alternatief voor een zware steen of zware bal, zijn er een paar goede opties.

The schurkenstreek kunnen ter plaatse worden geleegd en gevuld voor gemakkelijk transport en ze hebben een korte, vette cilindervorm die zo dicht mogelijk bij een balvorm komt.

The Strongfit klassieker is een andere goede optie. Deze tas heeft de vorm van een kussensloop en sluit aan de bovenkant.

Trainingen en CrossFit WODs die u kunt doen met uw zandzak

Probeer deze Zandzak WODs

De SWAT CHIPPER WOD

Instructies, volg de oefeningen in volgorde een keer, het uitvoeren van de voorgeschreven herhalingen, voor tijd.

Benodigdheden: een wrakhoes.

Beweegt:

  • 50 Wrakzak Rugzak
  • 40 Wrakzak Deadlifts
  • 30 Wrakzak Wisselende Lunges
  • 20 Wrakzak Power Cleans
  • 10 Wrakzak Burpees
  • 20 Wrakzak Power Cleans
  • 30 Wrakzak Wisselende Lunges
  • 40 Wrakzak Deadlifts
  • 50 Wrakzak Rugzak
  • 400 Meter Wrakzak Carry/Run

“Collin

Instructies: Zes rondes van de genoemde oefeningen voor de tijd.

Apparatuur nodig: 50 pond zandzak, Plyo box.

  • Draag een zandzak van 50 pond 400 meter.
  • 12 reps van 115 pond Duwpers
  • 12 Box springt met behulp van een 24-inch doos
  • 12 reps van 95 pond Sumo deadlift high-pull

Op zoek naar meer dat je kunt doen met een zandzak?

Deze compilatie van de 30 beste trainingen die je met een zandzak kunt doen is een tweedelige video die je kunt bekijken.

Het is een geweldige bron om te laten zien hoe veelzijdig en nuttig een zandzak is.

Deel 1

Deel 2

Top 15 Beste Zandzak Beoordelingen 2020

Rogue Zandzakken

Rogue SandbagsRogue Sandbags

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Heroverweging: Deze Rogue trainingstas wordt gebruikt bij de CrossFit wedstrijden. Het is een klassieke, beproefde en echte CrossFit trainingszandzak met een speciale functie die andere tassen niet hebben, een trechtervulzak optie.

Als u de trechtervulzak voor uw Rogue Zandzak kiest, zult u ontdekken dat deze minder duur en makkelijker te vullen is dan het gebruik van de traditionele vulzakken.

Voordelen

  • Gemaakt in de VS.
  • Super stoere 100 Denier Nylon duffel stijl buitenschaal.
  • Zandzak heeft 7 dubbel gestikte versterkte handvatten, een zware ritssluiting en een klittenbandklep.

Nadelen

  • De trechtervulzak is niet zo handig bij het veranderen van het gewicht. Als u veel van zakgewicht wisselt, kies dan voor de traditionele vulzakken.

Afhaalmaaltijden

Duurzame zandzak die jaren meegaat. Gewoon een van de beste CrossFit zandzakken in de klassieke stijl.

Cerus Fitness Zandzakken

Heroverweging: De Cerus Sandbag is een grote waarde, zeker als je bedenkt dat de 3 vultassen bij je aankoop zijn inbegrepen.

De tas is goed gemaakt, dubbel genaaid in hoge-stress gebieden, met kwaliteitsritsen en versterkte handvatten, 1000 denier militaire kwaliteit nylon en veiligheidsgordel materiaal handvatten, zodat je weet dat ze onverwoestbaar zijn.

Voordelen

  • Gemaakt in de VS.
  • 3 vullingszakken inbegrepen tegen een geweldige pakketprijs.
  • Gebruikt zware, merknaam YKK ritsen.

Nadelen

  • De grijze tas is beter gebouwd dan de zwarte, met 4 handvatten in plaats van twee, en versterkte stiksels.

Afhaalmaaltijden

Hoogwaardige Amerikaanse zandzak die van grote waarde is.

Bulgaarse tas

Heroverweging: De gepatenteerde Bulgaarse zandzak van Suples is ontworpen met grip en multi-plaat functionele beweging als focus.

Deze tas wordt vooraf gevuld met precisie. Geen shift gewichtsverdeling direct uit de doos. Deze Bulgaarse tas is geweldig voor het verbeteren van uw grip en het werken van uw rugspieren.

Voordelen

  • Verkrijgbaar in nauwkeurig gekalibreerde gewichten van 6 lbs tot 84 lbs.
  • Met de hand gemaakt met echt leer.
  • De zandzakken worden geleverd met nuttige instructievideo’s van uitvinder Ivan Ivanov.

Nadelen

  • De zak kan een sterke geur hebben als je hem voor het eerst ontvangt.

Afhaalmaaltijden

De beste Bulgaarse tas is de originele Bulgaarse tas van Suples.

schurkenstreek Zandzakken

Rogue Strongman SandbagsRogue Strongman Sandbags

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Heroverweging: Deze schurkenstreek Zandzakken zijn het perfecte alternatief voor stenen of zware ballen omdat ze kunnen worden geleegd zodat ze licht genoeg zijn om gemakkelijk te vervoeren.

Er zijn 6 maten beschikbaar, met zakken die tot 400 lbs gevuld kunnen worden. Ze zijn gemaakt in de USA van 1000 Denier nylon en hebben een hoogwaardige ritssluiting met klittenbandsluiting en een ingebouwde vulzak.

Voordelen

  • Zandzak alternatief voor stenen en zware ballen.
  • Gewichtscapaciteit tot 400 lbs, afhankelijk van de grootte die u bestelt.
  • Vulzak is ingebouwd, geen noodzaak om iets extra’s te kopen.

Nadelen

  • Het is niet perfect rond als een steen. Heeft geen handvatten zoals andere zandzakken.

Afhaalmaaltijden

Neem je stenen mee met deze geweldige zandzak als alternatief voor stenen en zware ballen.

Fullbore Fitness Verstelbare Gewichts Zandzakken

Heroverweging: De Fullbore is een van de beste oefenzandzakken aan de lage kant van de prijsklasse. Hij wordt geleverd met drie vulzakken, elk met een maximum gewicht van 20 lbs zodat het totale maximum gewicht van deze zandzak 60 lbs is en het is super gemakkelijk om het gewicht aan te passen.

Deze zandzak heeft 7 handvatten waardoor het gemakkelijk te beheren is tijdens de training.

Voordelen

  • Geweldige prijs, 3 vulzakken inbegrepen maken het een goede deal.
  • De tas heeft 7 zware versterkte handvatten.
  • Het gewicht kan eenvoudig worden aangepast van 20 tot 60 lbs met behulp van de bijgeleverde vulzakken.

Nadelen

  • Vulzakken hebben een betere naadversterking nodig.

Afhaalmaaltijden

Een stevige tas voor een geweldige prijs, een van de beste waarden die er zijn.

OneFitWonder Fringe Sport Zandzak

Heroverweging: De Fringe Sport zandzak is een goede tas als u van een langere zandzak houdt, zorg er dan voor dat de vulzakken gelijkmatig in de zak worden geplaatst.

De vulzakken zijn inbegrepen. Deze tas heeft twee bovenste handvatten en twee eindhandvatten, maar geen handvatten aan de zijkant.

De tas is versterkt met genaaide nylon riemen/spanners om het max. gewicht van 100 lb te ondersteunen.

Voordelen

  • Geconstrueerd met militaire YKK ritsen en Rucksack waardig Cordova nylon.
  • Inbegrepen vulzakken maken het gemakkelijk om het gewicht halverwege de training aan te passen.
  • Aannaaibare versterkingsbanden / sjorren.
  • Lange lengte voor een unieke uitdaging.

Nadelen

  • Heeft meer handgrepen nodig.

Afhaalmaaltijden

Een degelijke zware zandzak met versteviging en een mooie uitdagende lengte.

Ultra Fitness Gear Zandzakken

Heroverweging: Deze zandzak is extreem duurzaam met functies als diamanten stiksels, 1600D nylon, gordelversterking en hetzelfde gordelmateriaal wordt gebruikt voor de 10 handvatten.

Deze tas heeft meer handvatten dan alle andere die ik heb gezien, plus het supersterke gordelmateriaal waarmee ze zijn gemaakt is zacht, zodat ze je handen niet zullen versnipperen.

Voordelen

  • Diamant Cross Stitching op het 1600 Denier Nylon materiaal. De sterkste die u kunt krijgen!
  • 5-paneelsgordelmateriaal ter versteviging en als handvat.
  • 5 sets van handgrepen (10 handgrepen in totaal) meer dan elke andere zandzak.

Nadelen

  • Veel lege ruimte indien niet volledig gevuld zodat de vulzakken verschuiven.

Afhaalmaaltijden

Beste training zandzakken in termen van duurzaamheid, ze zijn niet te verslaan.

Wrakzak

Heroverweging: De wrakentas is een functioneel fitnesstool waar je veel gebruik van zult maken. Hij wordt geleverd met een voorgevulde, schone rubberen vulling, zodat hij NOOIT zand kan lekken of water kan laten lopen.

U kunt het bestellen in een gewicht van 25 lbs tot 70 lbs. De vulling in de zak is zo verpakt dat de vulling een beetje meegeeft, maar niet zo vervelend wordt.

Voordelen

  • Wordt voorgevuld met onbezoedelde rubberen vulling.
  • Volgepakt, heeft een beetje speling, maar niet zozeer is het onhandig.
  • Kan buiten gebruikt worden zonder dat er schimmel of meeldauw ontstaat.

Nadelen

  • Heeft een beetje een rubberen geur in het begin.

Afhaalmaaltijden

Een buitenvriendelijke zware tas die niet lekt en gevuld wordt.

Brute Force Zandzakken

Heroverweging: Brute Force zandzakken zijn een van de originele zandzakken op de markt en ze zijn gebouwd om lang mee te gaan. Daarom zijn ze het gekozen merk voor militairen, wetshandhavers, brandweerlieden en universiteiten.

Deze stevige tassen hebben al het kwaliteitsmateriaal dat je zou verwachten, inclusief YKK-ritsen, 1000 D Cordura, 5-panel gordelbanden en handvatten, en mil-spec klittenbandsluitingen.

Voordelen

  • Mil spec klittenband, YKK ritsen, 1000D Cordura en 5 paneelgordel handvatten.
  • Gemaakt in de VS.
  • Deze tas is sterk genoeg om te worden geslagen, gegooid en misbruikt, in tegenstelling tot sommige van de concurrentie.

Nadelen

  • Moeilijk om alle vulzakken binnenin te passen om tot het maximale gewicht te komen.

Afhaalmaaltijden

Een van de originele en beste fitnesszandzakken die je kunt krijgen.

Rep Fitness Zandzakken

Rep Fitness SandbagsRep Fitness Sandbags

rep fitness large buttonrep fitness large button

Heroverweging: Deze rep Fitness zandzak is de zaak. Het heeft 5 paneels gordelversterking en handvatten, heavy duty klittenband, ritsen en Cordura materiaal, en het ziet er cool uit.

Plus het wordt aangeboden tegen een lagere prijs dan vergelijkbare kwaliteitsconcurrenten. Drie vullertassen zijn inbegrepen bij uw bestelling, en ze hebben vele kleuren beschikbaar om er een in uw stijl te krijgen.

Voordelen

  • Inclusief vulzakken.
  • Betaalbaar geprijsde zandzak.
  • Presteert goed in ruwe omstandigheden, kan worden gegooid, geslagen en gesleept.

Nadelen

  • Zelfs volgeladen is er nogal wat speling voor de vulzakken om zich te verplaatsen.

Afhaalmaaltijden

Dezelfde kwaliteit met een lagere prijs dan de vrijwel identieke concurrentie zandzakken.

Dimok Fitness Zandzak Alternatieve Aqua Zak

Heroverweging: De Dimok Zandzak zonder water is een nieuwe keuze als u op zoek bent naar een zware tas die draagbaar is en gemakkelijk te verstellen.

De tassen zijn gemaakt door een klein familiebedrijf hier in de VS met hoge kwaliteitsnormen zodat ze niet zullen lekken.

Het voordeel van een met water gevulde zware tas is dat water van nature instabieler is dan zand of vaste vulstoffen, wat een nog grotere uitdaging is.

Voordelen

  • Gemakkelijk te vullen en draagbaar omdat hij met water gevuld is. U hoeft alleen maar het water te dumpen en te gaan.
  • Meer instabiliteit betekent een grotere uitdaging.
  • Echt, heel gemakkelijk om het gewicht aan te passen, gewoon toevoegen of uitgieten van water.

Nadelen

  • Sommige atleten houden niet van de toegevoegde instabiliteit van een met water gevulde zandzak als alternatief.

Afhaalmaaltijden

Het beste alternatief voor de traditionele zandzakken zijn de dimok aqua zakken.

StrongFit Klassieke Zandzakken

StrongFit Classic SandbagsStrongFit Classic Sandbags

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Heroverweging: De Strongfit klassieker zandzak heeft de traditionele zandzakvorm, maar is gemaakt van heavy duty Cordura en is gesloten met een lacrosse bal en metalen ring zodat hij niet zal lekken.

Deze tas is verkrijgbaar in 12 verschillende gewichten, en in de vorm van een kussensloop of bokszak. Ze hebben geen handvatten, dus dat voegt echt toe aan de uitdaging

Voordelen

  • Gemaakt van drievoudig gestikte Cordura.
  • Echte zandzakken met een traditionele zandzakvorm.
  • Metalen ring en lacrosse balsluiting aan de bovenkant van de tas is veilig en lekt geen zand.
  • Gemaakt in de VS.

Nadelen

  • Kan het gewicht niet gemakkelijk aanpassen als ze eenmaal gevuld zijn.

Afhaalmaaltijden

De beste klassieke zandzak die verkrijgbaar is.

Ultieme Zandzak

Heroverweging: De Ultieme Zandzak is mijn keuze voor een alledaagse WOD zandzak omdat deze een goed gewichtsbereik heeft van 10 tot 40 pond, dus het is niet overkill, gewicht verstandig.

Het is niet om mee te slaan of te slepen, maar zandzak WODS vragen daar toch niet om, en deze tas is zo betaalbaar, dat het gewoon zinvol is.

Bovendien is de tas zeer duurzaam en lekt hij niet, het is precies wat je nodig hebt voor een WOD.

Voordelen

  • Stevige rubberen handvatten.
  • 10 lb tot 40 lb gewichtscapaciteit.
  • Vulzakken zijn inbegrepen, grote waarde.

Nadelen

  • Niet ontworpen om mee te slaan of te slepen.

Afhaalmaaltijden

Zeer betaalbare, kleinere zandzak die de perfecte maat is voor een zandzak WOD.

Titan Fitness Zandzak

Heroverweging: Deze Titan fitnesstas is een goed koopje als je bedenkt dat de zandzakken en de zandzakken inbegrepen zijn.

De tas is aanpasbaar van 10 tot 60 lbs dankzij 6 aparte zandzakken die u in de tas kunt stoppen om het gewicht te geven.

Deze tas heeft zes handvatten om variatie aan uw training toe te voegen en u verschillende oefeningen te laten doen.

Voordelen

  • 6 vulzakken van elk 10 pond maken het gemakkelijk om het gewicht aan te passen.
  • Inclusief zand- en plamuurzakken – een goede prijs.
  • Gemaakt van sterk PVC materiaal en 6 versterkte handvatten.

Nadelen

  • Ritsen moeten van hogere kwaliteit zijn.

Afhaalmaaltijden

Een goede start zandzak voor diegenen die een lager gewicht of veel gewichtsaanpassing willen.

Ultra Fitness Gear Handless Zandzak

Heroverweging: Maak je klaar voor elke uitdaging door deze zandzak zonder handvat te gebruiken. Immers, veel dingen die je in het echt moet tillen komen niet met draaggrepen, dus waarom zou je functionele trainingstool handvatten moeten hebben?

Deze flinke zak gaat tot 125 pond en is inclusief 3 vulzakken zodat je het gewicht kunt aanpassen.

Alle Ultra Fitness zandzakken zijn gemaakt naar militaire specificaties, inclusief 1600 D Cordura, YKK ritsen en dubbele stiksels.

Voordelen

  • Geen handvatten = meer uitdaging.
  • Supersterke 1600 Denier Cordura Nylon stof.
  • Tot 125 pond, probeer dat op te tillen met behulp van GEEN handgrepen.

Nadelen

  • Prijs.

Afhaalmaaltijden

De beste cilinder/duffel stijl zandzak die je kunt krijgen zonder handvatten.

Daarmee zijn de 15 beste zandzakken voor de training ingepakt.

Ik hoop dat je vooruit gaat en je functionele conditie verhoogt en het meeste uit je trainingszandzak haalt.

Vergeet niet je aan te melden voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe beoordelingen en waardevolle inhoud. Uw abonnement komt met toegang tot speciale gidsen en PDF’s die alleen beschikbaar zijn voor abonnees.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.