15 Beste Veganistische Eiwitpoeders & -Supplementen Beoordeeld 2020

7 Beste veganistische Eiwitpoeder Merken & TOP 15 Supplementen Gereviseerd 2020

Hoe te kiezen, hoe te kiezen?!

veganistisch Eiwitpoeder.

Er bestaat een overvloed aan mogelijkheden om uit te kiezen.

Vele zijn goed, sommige… niet zozeer. Er zijn er die het eens zijn met je lichaamsbiologie, terwijl anderen je misschien laten zitten met een opgeblazen gevoel, of met gas.

Jij beslist welke erger is.

Het is een uitdaging om uit de beste veganistische eiwitpoeders te kiezen, en wij zijn er om u te helpen.

We zullen kijken naar de verschillende eiwitbronnen die gebruikt worden in de beste schone proteïnepoeders. We zullen ook kijken naar toegevoegde ingrediënten om te zien welke gunstig zijn en voor welk doel ze worden toegevoegd.

We nemen een overzicht op van de 15 beste veganistische eiwitpoeders en de beste veganistische supplementen. Dus laten we aan de slag gaan.

Afbeelding

veganistische Vriendelijke Eiwitpoeders

Onze waardering

Beschikbaar op

Tuin van het Leven RAW Organische maaltijdvervanger
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Orginaal Organisch Plant-Gebaseerd Eiwitpoeder
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Optimale voeding veganistisch Eiwitpoeder
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
PlantFusion Compleet Eiwitpoeder
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Naturade veganSmart All-in-One Nutritional Shake
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button

Inhoud

Waarom gebruiken mensen proteïnepoeder?

Spierwinst

Eiwit is essentieel voor de opbouw van spieren en eiwitpoeder is een gemakkelijke, handige manier om eiwit te consumeren.

Het is vaak caloriearm en kan helpen om ‘lean gains’ te maken zonder vet te verpakken. Zorg er wel voor dat er geen suiker aan het poeder is toegevoegd.

Gewichtsverlies

Het drinken van eiwitshakes gemaakt met eiwitpoeder zijn een makkelijke manier om je eiwitdoelen te bereiken zonder je caloriedoelen te overschrijden, omdat de beste veganistische eiwitpoeder voor gewichtsverlies meestal tussen de 100 en 150 calorieën per portie ligt, en gemiddeld tussen de 20 en 25 gram eiwit geeft.

Eiwit is erg verzadigend; het helpt je de honger op afstand te houden.

Gemak

Tijdbesparend, maaltijdvervangingsgemak. Eiwitshakes en maaltijdvervangingssupplementen zijn goed voor mensen die voor tijd geperst zijn.

De beste veganistische maaltijdvervangende shakes kunnen onderweg worden meegenomen en later worden gemengd, en een shake kan snel worden gemengd voor een snel ontbijt.

vegetablesvegetables

Wat zijn enkele problemen met standaard niet-veganistische proteïnepoeders?

Standaard eiwitpoeders worden traditioneel gemaakt met:

  • Wei-eiwit – Het meest voor de hand liggende probleem met wei is voor veganisten dat het een zuivelbijproduct is, dus NIET veganistisch. Wei veroorzaakt ook problemen voor mensen die lactose-intolerant zijn. Wei wordt soms gemaakt met behulp van een ionenuitwisselingsproces dat zware metalen introduceert, denatureert en het eiwit beschadigt, omdat het goedkoop is om op deze manier te maken.
  • Gehydroliseerd collageen eiwit – Ook NIET veganistisch. Meestal gemaakt van koe of varken. Collageen heeft wel veel voordelen, maar het is een onvolledig eiwit en geeft niet alle aminozuren
  • Caseïne-eiwit – is afgeleid van melk, net als Wei. Het is een zuivelproduct en niet veganistisch. Caseïne moet met mate worden gegeten, omdat het BCM7 heeft, wat een opioïde receptor peptide is en ook problemen met de darm kan veroorzaken.

Wat is er zo speciaal aan VEGAN Protein Powder?

1. 1. Geen problemen met Lactose.

veganistisch eiwitpoeder is goed voor mensen die lactose-intolerant zijn. U kunt 3. lactose-intolerant zonder het te weten.

Maar liefst 65% van de bevolking heeft een verminderd vermogen om eiwit te verteren na de kindertijd.

2. 2. Geen schadelijk gas.

Het beste al natuurlijke proteïnepoeder zal je niet het slechte gas geven dat Whey proteïne wel geeft.

3. Veel minder verwerkt.

veganistisch eiwitpoeder, althans datgene dat een andere eiwitbron gebruikt dan soja, ondergaat veel minder verwerking dan conventionele eiwitten op basis van zuivel.

Geen zware verwerking en harde processen betekenen dat het eiwit intact blijft en beschikbaar is voor uw lichaam om te gebruiken.

vegetablesvegetables

Verschillende soorten veganistisch Eiwitpoeder

Bruine rijst

Als je kiest voor een eiwit op basis van rijst, is dat het beste als je het mengt met erwten-eiwit.

Waarom?

Door het huwelijk van de twee ontstaat een compleet eiwit, waardoor bonen en rijst populair zijn bij zowel vegetariërs als veganisten. Hetzelfde principe geldt voor veganistisch eiwitpoeder.

Ik weet wat je denkt!

Rijst is een koolhydraatrijk voedsel toch?

Ja, maar…

Bruine rijst is bijna net zo’n goede bron als wei voor zover het gaat om het eiwitgehalte. ( bron )

De koolhydraten worden tijdens de productie uit de rijst verwijderd, dus je bent er goed in. Bruine rijst heeft ook een zeer neutrale smaak en is vaak te vinden in de best smakende niet-melkse proteïnepoeders.

Erwten

Erwten-eiwit zit niet voor niets vaak in veganistisch eiwitpoeder. Erwteneiwit heeft deze voordelen:

  • Hoogste eiwitgehalte van alle plantaardige eiwitten
  • Bevat een behoorlijke hoeveelheid spieropbouwende vertakte keten Aminozuren
  • Bevat veel meer arganine dan wei. Agranine is goed voor de opbouw van magere spieren en het verhogen van het stikstofoxidegehalte.
  • Geen chemicaliën of funky verwerking nodig om erwteneiwit te maken. Het is een eenvoudig, mechanisch proces dat de proteïne-integriteit in stand houdt.

Hennep

Hennep is een compleet eiwit, maar het is vaak duurder dan andere soorten veganistisch eiwit.

Toch heeft het zijn eigen set van voordelen die u moet weten voordat u beslist over de beste biologische veganistische eiwitpoeder voor uw behoeften.

veganistische Hennep Proteïne is:

  • Hennep heeft een ideale omega 3 tot Omega 6 verhouding
  • Hennep bevat twee gemakkelijk te verteren eiwitten, oedestine en albumine, die biologisch beter beschikbaar zijn dan andere soorten eiwitten.
  • Hennep is het meest verteerbare eiwit van alle eiwitbronnen.
  • Hennep bevat essentiële vetzuren en sporenelementen en is op zichzelf al een supervoedsel, maar ook een belangrijke bron van eiwitten.

De enige fout die hennep heeft is dat het niet zo veel eiwitten bevat per portie als andere, maar het zorgt voor die fout door zeer verteerbaar en biologisch beschikbaar te zijn.

Soja

Soja is de minst favoriete bron van veganistisch eiwit. Het wordt vaak genoemd om een oestrogene werking te hebben, maar de wetenschap want deze bewering is niet overtuigend.

De reden dat soja niet de voorkeur verdient is:

  • Soja is meestal een ggo-gewas. Tot 94 % van de soja die in de VS wordt verbouwd, is genetisch gemodificeerd om bestand te zijn tegen krachtige onkruidverdelgers ( bron ).
  • Soja wordt vaak verwerkt om vet en koolhydraten te scheiden van het eiwit, met behulp van hexaan, een bijproduct van benzine ( bron ). Biologische soja wordt niet verondersteld om hexaan te verwerken, maar sommige geteste merken hebben het gebruik van hexaan aangetoond.

En hoe kun je er zeker van zijn dat deze echt veganistisch zijn!

healthy foodhealthy food

7 Meest populaire merken voor vegan Protein Powder, Shakes en Maaltijdvervangers

vega

Alle vega-producten zijn “Schoon”.

Wat betekent dat?

Het betekent dat ze gecertificeerd veganistisch zijn, glutenvrij, Non GMO, en geen zuivel- of soja-ingrediënten of kunstmatige ingrediënten of zoetstoffen hebben. vega maakt het beste veganistische glutenvrije eiwitpoeder.

Zonneklooster

Zonneklooster is een merk dat zich inzet voor het maken van producten uit minimaal bewerkte REAL-voedingsmiddelen waar ons lichaam op gedijt.

Makers van de beste alle natuurlijke proteïne poeders, Zonneklooster gebruikt alleen organische “schone” ingrediënten.

Tuin van het leven

De tuin van het levensbedrijf maakt vitaminen, supplementen, proteïnepoeder en meer.

Tuin van het leven is trots op het maken van “schone” producten en het kennen van de bron en leverancier van elk ingrediënt in alle producten.

Ze maken de beste veganistische supplementen beschikbaar.

orgain

orgain werd gestart door Dr. Andrew Abraham een arts en overlevende van kanker die het doel had om een gezondheidsdrankje te creëren dat daadwerkelijk ten goede zou komen aan zijn gezondheid.

De producten zijn organisch, laag in suiker, hoog in eiwit en vrij van enige kunstmatige grappige zaken. orgain maakt een van de beste veganistische maaltijdvervangende shakes.

mrm-vegetatieelite

MRM richt zich op de wetenschap achter de voeding en besteedt veel aandacht aan het onderzoek naar de ingrediënten waaruit hun producten bestaan.

Niet alleen zijn hun producten voedzaam en worden ze ondersteund door solide wetenschap, maar ze zijn ook heerlijk. Kaneelbroodjes-eiwitshake, iemand?

Verbazingwekkend Gras

Verbazingwekkend gras gelooft in de keuze voor biologische in plaats van fabrieksmatige landbouw, en richt zich op praktijken die duurzaam zijn en van de aarde een betere plek om te leven maken.

Ze verbouwen tarwe, gerst en luzerne gras die de ster van de show zijn in elk verbazingwekkend grasproduct.

Fabrieksfusie

Fabrieksfusie maakt gebruik van nutriëntendichte ingrediënten die vrij zijn van bekende allergenen. Ze maken een van de best smakende veganistische eiwitpoeders die er zijn.

Ze richten zich op het mengen en maken van producten die verschillende smaken mengen en een heerlijke “Fusion” van smaak creëren, vandaar de naam van het bedrijf Fabrieksfusie.

TOP 15 Beste veganistische Eiwitpoeders en -supplementen 2020

vega Sport Proteïne poeder

Heroverweging: Erwten, hennep en vlas ronden dit veganistisch eiwitpoeder af om het een volledig profiel van aminozuren te geven.

Voordelen

  • Inclusief 50 RDA aan vitaminen en mineralen met behulp van Broccoli, boerenkool aardbeien, spirulina en meer.
  • 20 porties met 30 gram eiwit en 6 g BCAA’s per portie
  • Plankstal Probiotica in de vorm van bacillus coagulans

Nadelen

  • Gebruikt niet-gespecificeerde “natuurlijke aroma’s”.

Afhaalmaaltijden

Geen rijst, plus toegevoegde kurkuma en zwarte peper zorgen ervoor dat dit geweldig smakende veganistische eiwit zich onderscheidt van de rest.

Sunwarrior – Klassieke Proteïne, Ruwe Volkoren Bruine Rijst

Heroverweging: Dit gekiemde ad gefermenteerde bruine rijstpoeder heeft een compleet aminozuurprofiel.

Voordelen

  • Gekiemde, gefermenteerde bruine rijst
  • Gladde consistentie, gemakkelijk te mengen
  • Gemaakt met biologische bruine rijst

Nadelen

  • Niet zo stevig als andere poeders, blijft niet “plakken aan je ribben”

Afhaalmaaltijden

Een geweldig eiwitpoeder door de smaak, en geschikt voor mensen met allergieën voor andere poeders.

Orginaal Organisch Plant-Gebaseerd Eiwitpoeder

Heroverweging: All Organic, met 5 gram vezels en slechts 150 calorieën per portie, zal dit heerlijke veganistische eiwitpoeder zeker voldoen.

Voordelen

  • 150 calorieën per portie
  • Gecertificeerd USDA Organic
  • Erwten, bruine rijst, chia en hennepproteïnen

Nadelen

  • Sommigen houden niet van de smaak van de toegevoegde stevia

Afhaalmaaltijden

Goed afgerond, lekker veganistisch eiwitpoeder met toegevoegde vezels van chia.

Tuin van het Leven Organisch Eiwitpoeder

Heroverweging: Dit unieke mengsel van erwten, vlas, veenbes, chia, baobab, moringa en pompoeneiwitten bevat een probioticum en 19 vitaminen en mineralen.

Voordelen

  • USDA-gecertificeerd biologisch
  • 1 Miljard CFU Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus
  • Slechts 100 calorieën per portie met 15 gram proteïne

Nadelen

  • Blijft niet volledig gemengd, en smaakt alleen slecht met water. Gebruik amandelmelk of meng het poeder met iets.

Afhaalmaaltijden

Als je op zoek bent naar een veganistisch eiwitpoeder dat niet ziekelijk zoet is, dan is dit het!

mrm – veggie elite prestatie-eiwit

Heroverweging: Wie houdt er niet van kaneelbroodjes?

Maar de meesten van ons moeten dat kryptoniet voedsel uit onze voeding elimineren. mrm-vegetatieelite komt te hulp met hun Cinnamon bun veganistisch eiwitpoeder.

Voordelen

  • Omvat vertakte-keten aminozuren
  • Erwten- en bruine rijstbocht met monniksfruit
  • 130 calorieën met maar liefst 24 gram eiwit. Indrukwekkend!
  • Stevia gezoet

Nadelen

  • Kan korrelig zijn, of kalkhoudend

Afhaalmaaltijden

Smaakt naar kaneelbroodje, zonder alle valkuilen van het geliefde broodje.

Optimale Voeding veganistische Gouden Standaard Eiwitpoeder

Heroverweging: Deze Plant op basis van vegan eiwit poeder gemaakt erwt, bruine rijst, sacha inchi en oude korrels is glutenvrij, USDA-gecertificeerd biologisch, en maakt gebruik van een nieuw ingrediënt om de voedingswaarde te verhogen – granaatappel.

Voordelen

  • 4 gram BCAA’s
  • 24 gram eiwit met 140 calorieën
  • Granaatappelpoeder en 100% vitamine C

Nadelen

  • De chocoladesmaak is veel lekkerder dan de vanille. Je bent gewaarschuwd.

Afhaalmaaltijden

24 gram eiwit met een compleet aminozuurprofiel. Wat kun je nog meer vragen?

BN Voeding Biologisch veganistisch Eiwitpoeder

Heroverweging: BN voeding maakt dit mengsel met erwten, bruine rijst, hennep en toegevoegde spirulina voor een uitstekende nutritionele make-up.

Voordelen

  • 6 gram BCAA
  • 27 gram eiwit voor 134 calorieën, een koopje
  • Inclusief spirulina, kokosnootcrème (yum) en stevia

Nadelen

  • 4,5 gram verdampt rietsap aka suiker

Afhaalmaaltijden

Wat de smaak betreft – het beste biologische veganistische proteïnepoeder ooit!

Sunwarrior – Warrior Blend, Rauw, Plantaardig, Organisch Eiwit

Heroverweging: Deze Zonneklooster Raw mix bevat peulvruchten, hennep, gojibes plus MCT op basis van kokosnoot voor een krachtige vegan Protein Blend.

Voordelen

  • Hoog in BCAA’s
  • 18 gram eiwit en 100 calorieën. Slechts 1 gram carb van Fiber
  • Tevredenheid, blijft bij u en laat u tevreden achter…

Nadelen

  • Gritty, wat een bezwaar tegen de smaak. Het beste gemixt met iets.

Afhaalmaaltijden

Niet te zoet, en gemaakt met een hoge voedingswaarde als prioriteit. Een van de beste plantaardige proteïnepoeder voor gewichtsverlies.

PlantFusion Compleet Eiwitpoeder

Heroverweging: Plantfustion biedt dit smakelijke vegan Proteïne poeder met BCAA’s en gekiemde oude granen als eiwitbron.

Met slechts 120 calorieën per portie is dit een van de beste plantaardige eiwitpoeder voor gewichtsverlies.

Voordelen

  • 21 gram eiwit en 120 calorieën
  • 5 gram BCAA’s en 3,3 gram Glutamine
  • Eigen enzymen helpen bij de spijsvertering
  • Erwt, artisjok, gekiemde amarant en gekiemde Quinoa-eiwit

Nadelen

  • 4 gram Fructose aka Suiker

Afhaalmaaltijden

Unieke voedzame mix die beter smaakt dan de concurrentie. Het best smakende veganistische eiwitpoeder.

vega-schoon eiwitpoeder

Heroverweging: Deze vega Protein Power is gemaakt met erwten, hennep, pompoen met luzerne met 25 gram eiwit per portie.

Voordelen

  • Geen toegevoegde suiker
  • 130 calorieën met 25 gram eiwit per portie
  • Glutenvrij, niet genetisch gemodificeerd en volledig veganistisch.

Nadelen

  • 4 gram koolhydraten per portie

Afhaalmaaltijden

Voedingskundig verantwoord veganistisch eiwitpoeder zonder toegevoegde suiker. Het beste schone proteïnepoeder.

Maaltijdvervangingen en -supplementen

Orginaal organisch plantaardig maaltijdpoeder

Heroverweging: orgain vegan Meal vervangingspoeder levert 20 gram eiwit, 8 gram vezels en 220 calorieën, wat een uitstekende keuze is voor herstel na de training.

Voordelen

  • 20 gram eiwit
  • USDA gecertificeerd biologisch, glutenvrij, veganistisch en Sojavrij
  • Inclusief veel groenten en fruit, bevredigend en voedzaam.

Nadelen

  • 25 gram Koolhydraten

Afhaalmaaltijden

Gezonde maaltijdvervanger, geweldig voor onderweg.

Tuin van het Leven RAW Organische maaltijdvervanger

Heroverweging: Tuin van het leven heeft een andere winnaar opgeleverd, dit keer met hun veganistisch eiwit Maaltijdvervangende shake.

Voordelen

  • 20 gram eiwit
  • 44 supervoedingsmiddelen, waaronder gekiemde granen, groenten, pro-biotica en enzymen om de spijsvertering te bevorderen.
  • 7 gram vezels.

Nadelen

  • Heeft een sterke smaak, meng met iets.

Afhaalmaaltijden

Belachelijk gezond, energie gevend aan maaltijdvervanging.

verbazingwekkend gras organisch veganistisch eiwit superfoodpoeder

Heroverweging: Deze Proteïne shake bevat erwten, quinoa, hennep en chia als eiwitbronnen plus, spirulina, chlorella, acai en alfalfa die ante de voedingsfactor.

Voordelen

  • Slechts 4 gram koolhydraten, niet slecht voor een shake/meelvervanging
  • Gelijkwaardig aan 2 porties fruit en groenten in elke portie
  • 120 calorieën per schep

Nadelen

  • Een klein bezwaar tegen de smaak. We hoorden dat de pindakaas smaak beter is dan de chocolade smaak.

Afhaalmaaltijden

Meer voeding dan eiwitpoeder, met ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën.

paradijskruiden orakel-energie-eiwitpoeder

Heroverweging: Dit veganistisch supplement bevat een enorm aantal (42 ingrediënten) heilzame stoffen waaronder ginseng, Rhodiola, Ashwaganda, Goji Berry, Maca, kurkuma en nog veel meer.

Voordelen

  • USDA-gecertificeerd biologisch
  • Aminogen Enzyme verbetert de verteerbaarheid en helpt het lichaam om aminozuren op te nemen.
  • ORAC score van 40.000
  • Erwten proteïne

Nadelen

  • Smaakt naar gras als je het niet met iets mengt.

Afhaalmaaltijden

Powerhouse-supplement dat het proberen waard is.

Naturade veganSmart All-in-One Nutritional Shake

Heroverweging: Deze veganistische plantgebaseerde eiwitshake heeft maar liefst 20 gram eiwit plus omega 3’s verteringsenzymen en pre-biotica.

Eiwit afkomstig van erwten, hennep, aardappelen, chia en chlorella-eiwit.

Voordelen

  • 20 gram eiwit, 6 gram vezels en slechts 160 calorieën per portie.
  • Inclusief een mix van 9 felgekleurde groenten en fruit
  • Bevat Pre biotica en enzymen die de spijsvertering bevorderen.

Nadelen

  • Bevat door de mens gemaakte vitaminen

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk te verteren veganistisch Supplement om uw dieet te versterken.

Wacht maar niet. Ga schudden!

Neem een kuip of zak met een van de beste veganistische proteïnepoeders en laat ons weten wat u ervan vindt de opmerkingen hieronder.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.