15 Beste Trainings- & Kruistrainingsschoenen Voor Plantaire Fasciitis

15 Beste trainingsschoenen voor Plantar Fasciitis 2020

Uw podoloog zegt dat de beste schoenen voor plantaire fasciitis goed gedempt zijn, met veel ondersteuning van de voetboog om de spanning op de plantar te verminderen.

Uw CrossFit coach of crosstrainer vertelt u om minimalistisch stijl schoenen die zo laag mogelijk bij de grond zijn, wat het tegenovergestelde lijkt te zijn van kussensloopboog ondersteuning.

Het enige waar deze twee het over eens lijken te zijn is dat de schoen robuust and stabiel met een brede teendoos and goede hielvergrendeling .

Hoe kiest u de beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis die helpen de PF te verlichten en goed te presteren voor gymoefeningen?

Blij dat je het vraagt.

Ik ben van plan om je wat tips te geven over hoe je de beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis kunt selecteren en ik bekijk mijn top 15 keuzes hieronder persoonlijk om je wat ideeën te geven voordat je naar de sportschool gaat of naar je box gaat.

Inhoud

Schoen kenmerken die je moet overwegen als je lijdt aan Plantar Fasciitis

sport wear shoes closeupsport wear shoes closeup

Mocht u gebruik maken van Orthopedie

Misschien hoor je sommige mensen zeggen dat steunzolen alleen het probleem maskeren, maar veel podologen zijn het daar niet mee eens.

U moet de plantar eerst laten genezen en dan het probleem aanpakken dat de PF veroorzaakt. Misschien zijn orthopedische middelen slechts een tijdelijke oplossing, maar ze zullen de voet in een positie brengen die het mogelijk maakt om te genezen.

Wat kunnen steunzolen voor u doen?

  • Bied boogsteun aan – Zowel de aangepaste als de geprefabriceerde steunzolen zijn zo gevormd dat ze zich aan de natuurlijke voetboog aanpassen en voorkomen dat de voetboog instort. Wanneer uw voetboog vlakker wordt, rekt dit de plantar uit, waardoor er spanning op de fascie komt te staan en deze niet meer kan genezen. Orthotiek helpt de plantaire fascie te genezen.
  • Orthopedie houdt de druk van de gevoelige hielzone af – De steunzolen zijn ontworpen om gewicht en druk van de hiel naar de middenboog over te brengen, waardoor de pijn bij de hiel wordt verlicht.

Boogsteun

Zoals we hierboven al zeiden, is het gebruik van een orthese een geweldige manier om de boogsteun te krijgen die u nodig heeft om uw PF te ontlasten.

Veel van de schoenen in mijn lijst hieronder hebben uitneembare inlegzolen, zodat u de binnenzool kunt vervangen door uw eigen inlegzool.

Bovendien…

Veel van de schoenen die ik hieronder aanbeveel hebben voldoende boogsteun met behulp van de binnenzool meegeleverd met de schoen.

Belangrijk!

De voetboog moet zo dicht mogelijk bij uw natuurlijke voetboog liggen. Elke opening zal de boog doen afvlakken, wat de PF verergert.

Zoek naar schoenen die een soort van mid-voetpaal die de boog goed ondersteunt.

Haklift en “drop”

Veel CrossFit coaches en atleten kunnen zeggen dat 0-drop-schoenen het beste zijn voor cross-training, functionele fitness of gymnastiekoefeningen.

Maar…

Tenminste in het geval van gewichtheffen of hurkzitoefeningen is een verhoogde hak gunstig. Tenminste dat is wat de wetenschap zegt.

Een studie toonde aan dat toont met een verhoogde hiel geholpen enkel flexie die het mogelijk maakt onze schenen verticaal worden uitgelijnd, waardoor we hurken dieper, terwijl het houden van de borst rechtop en onze romp recht.

Hielvergrendeling

U voelt zich veilig in de schoen. Elke hiel die uitglijdt of het gevoel heeft dat je uit de schoen komt, zal je compenseren, meestal door je tenen te gebruiken om je opnieuw aan te passen.

Dit kan stress veroorzaken op de pezen in de voet en kan PF verergeren. En niet te vergeten, het is gewoon vervelend en leidt je af van je training.

Zoek naar schoenen met een TPU of een hard plastic inzetstuk in de hiel. Deze helpen de hiel op zijn plaats te houden en de schoen vast te zetten.

Sommige schoenen hebben ook een riem over de middenvoet die de schoen aan je voet vastzet. Speciale tilschoenen zijn vaak voorzien van deze band en het is een leuke eigenschap om te hebben.

Kies altijd voor schoenen met vetersluiting en laat de mogelijkheid om deze te verstellen. Slip on stijlen zijn een nee voor cross training, omdat je er geen perfecte, veilige, veilige, met hen kunt krijgen.

De Tong

Kijk voor schoenen met een dubbele dichtheid, of schoenen die stevig zijn bij de hiel en de middenvoet, en flexibel naar de voorkant toe.

Waarschijnlijk heb je van een vriend of collega-atleet gehoord dat de beste schoenen voor crosstraining flexibel zijn, maar aan de andere kant raden veel podologen een stijve zool aan.

Een manier om deze kloof te overbruggen is met de dubbele dichtheid materiaal dat de hiel en de middenvoet stabiliseert, terwijl het flexibel is in de voorvoet.

Breedte

Zoek naar schoenen met een ruime teendoos.

Als u van plan bent om steunzolen te gebruiken, wilt u misschien ook schoenen die diep genoeg zijn om ze comfortabel te kunnen dragen, zodat schoenen met een geringe diepte niet werken.

Nu je weet waar je naar moet zoeken, heb ik 15 schoenen afgerond die werken voor mensen die lijden aan plantaardig fasciitis en willen trainen in de sportschool met behulp van kruistraining stijl oefeningen.

Ik heb deze 15 gekozen omdat ze aan de meeste, zo niet alle criteria voldoen die ik hierboven heb uitgelegd, dus laten we er maar in springen!

TOP 15 Beste trainingsschoenen voor Plantar Fasciitis 2020

Reebok Men’s Crossfit Lifter Plus 2.0 Schoen

Heroverweging: Volgens een onderzoek , met een lichte helling op de hiel grijpt de quads meer dan 0 drop schoenen die meer kracht geven aan uw lift.

Deze Reebok lifters hebben een 22mm val en verschillende andere functies die ze niet alleen geweldig maken voor het tillen van zware, maar ook voor degenen die lijden aan Plantar Fasciitis.

Voordelen

  • 22 mm valheffers.
  • Strap over de middenvoet en voorvoet houdt de voeten stabiel.
  • Boogsteun door uitneembare binnenzool, kan ook gebruik maken van uw eigen steunzolen.
  • Stijve brede zool.

Nadelen

  • Niet comfortabel voor activiteiten buiten het tillen en WOD’s, bijv. nee voor hardlopen, loopband en ga zo maar door.

Afhaalmaaltijden

Uitstekende schoenen. De beste CrossFit schoenen voor plantaire fasciitis op Hef- en WOD-dagen.

ASICS Dames GEL Noosa Tri 10 Lopende Schoenen

Heroverweging: Asics is een merk dat bekend staat om het hebben van een goede ondersteuning van de boog en deze schoenen voldoen aan die reputatie met een hoge ondersteunende boog en strategisch plaatsen gelkussens die comfortabel zijn voor mensen met PF.

Voordelen

  • Voldoende hoge boogsteun.
  • Afneembare binnenzool, te gebruiken met op maat gemaakte steunzolen.
  • Achterste voet en voorvoet gel die zacht en comfortabel is voor de hiel.
  • Lager profiel zool die Asics populaire Kayano schoen, perfect voor cross training.

Nadelen

  • Een beetje kleiner dan de Asics Kayano.

Afhaalmaaltijden

De beste trainingsschoenen voor vrouwen voor plantaire fasciitis in termen van comfort, kunnen de hele dag gedragen worden.

Nieuwe balans trainingsschoen voor vrouwen 711v2

Heroverweging: Deze New Balance 711v2-schoenen zijn uiterst comfortabel voor mensen met PF.

Ze zijn goed gepolsterd met behulp van New Balaences gepatenteerde Cush + technologie die een zachte maar stabiele binnenzool belooft. Deze schoenen hebben ook voldoende steun voor de voetboog.

Voordelen

  • Extra vulling bij de hiel.
  • Hoge boog, grote boogsteun.
  • Uitneembare binnenzool zodat je je eigen steunzolen kunt gebruiken als je dat wilt.

Nadelen

  • De hiel is zo uitgebreid gedempt, dat het kan gebeuren dat de hiel wegglijdt.

Afhaalmaaltijden

Beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis voor lagere intensiteit oefeningen en de hele dag, elke dag dragen.

ASICS Dames GEL-Fortius Cross-Trainingsschoen

Heroverweging: Deze schoenen, speciaal gemaakt voor Cross Training, hebben alle duurzaamheidskenmerken die u mag verwachten van de beste CrossFit schoenen, zoals een RhynoSkin-neus en slijtvaste overlays op de buitenzool, plus ze zijn geweldig voor mensen die pijn ondervinden van Plantar Fasciitis.

Voordelen

  • Mid level boogsteun, plus u kunt uw eigen binnenzool gebruiken als dat nodig is.
  • Laag profiel, laag bij de grond, veilig voor zowel WOD als Metcon activiteiten zoals springen, klimmen en tillen.
  • Stijve stabiele zool.

Nadelen

  • Niet overdreven gedempt. Als u een zwaar kussen nodig heeft om uw PF te ontlasten, kunt u de 711v2 van New Balance proberen.

Afhaalmaaltijden

Beste kruistrainingsschoenen voor plantaire fasciitis met fatsoenlijke ondersteuning van de voetboog, die veel kruistrainers niet hebben.

Nieuwe Balance Men’s MX608v4 Trainingsschoen

Heroverweging: Deze kruistrainingsschoenen voor mannen zijn zeer populair en zeer geschikt voor mannen die PF hebben, omdat ze effectief zijn en de pijn van PF verlichten.

Ze hebben een brede, stabiele zool, stevige steunboog en de binnenzool is afneembaar, zodat u desgewenst uw aangepaste steunzolen kunt plaatsen.

Voordelen

  • Afneembare/vervangbare binnenzool.
  • Brede zoolbasis, stijf en stabiel.
  • Goed vastgezette enkelvergrendeling.
  • Goed voor brede voeten en uitstekend voor mensen met Plantar Fasciitis.

Nadelen

  • Iets zwaarder dan standaard kruistrainingsschoenen.

Afhaalmaaltijden

Beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis 2020 voor mannen.

NIKE Men’s Free Train Veelzijdigheid Cross Training Schoenen

Heroverweging: Deze Nike Free Train Cross Training schoenen zijn zo licht dat ze het gevoel hebben dat je geen schoenen draagt, maar toch zijn ze ondersteunend, dus mannen die lijden aan PF zullen er baat bij hebben om ze te gebruiken.

Ze zijn breder dan de gemiddelde Nike modellen, hebben een uitstekende hielvergrendeling en een goede ondersteuning van de voetboog.

Voordelen

  • Goed voor brede voeten, ruime teenbox.
  • Uiterst licht van gewicht.
  • Dubbele dichtheid tussenzool voor zowel comfort en stabiliteit, het beste van beide werelden.
  • Afneembare binnenzool.

Afhaalmaaltijden

De beste oefenschoenen voor plantaire fasciitis, vooral gezien hun grote prijs.

Reebok Dames Crossfit Nano 6 voor het optillen van WODS

Heroverweging: Deze laag geprofileerde, ultra stabiele Nano’s richten zich op het tillen en WOD type activiteiten, met een vrij dunne zool die nog steeds een beetje boogsteun biedt, meer dan andere Nano-modellen.

Dit model kan gebruikt worden met steunzolen.

Voordelen

  • Brede teenkast, stijve stabiele zool, laag profiel.
  • Tri blend foam fusion tussenzool biedt comfort en ondersteuning.
  • Meer boogsteun dan andere Nano-modellen.
  • Zachtere enkel dan de Nano 5.

Nadelen

  • Hoewel deze Rebock Nano’s meer boogsteun hebben dan veel andere crosstrainers, is het een bescheiden boogsteun. Kan gebruikt worden met steunzolen indien nodig.

Afhaalmaaltijden

De beste kruistrainingsschoenen voor plantaire fasciitis omdat ze duurzaam en veelzijdig zijn, goed voor het tillen, cardio en andere gymnastiekoefeningen.

Nieuwe Balance Men’s MX517v1 Trainingsschoen

Heroverweging: Deze nieuwe Balance schoenen zijn voorzien van zachte traagschuim inlegzolen die zeer comfortabel zijn en een matige ondersteuning van de boog bieden, maar als je hoge bogen hebt, wil je misschien een inlegzool.

Dit zijn enkele van de meest comfortabele sportschool en cross trainingsschoenen die er zijn.

Voordelen

  • Veel ruimte voor eigen inlegzool of steunzool.
  • Goed voor brede voeten.
  • Fatsoenlijke boogsteun, beter met een inlegzool of orthese.
  • Traagschuim binnenzool.

Nadelen

  • Niet bevorderlijk voor echt hoge bogen.

Afhaalmaaltijden

De beste gymnastiekschoenen voor plantaardig fasciitis, net zo comfortabel als het dragen van slippers.

NIKE Damesunarglide 8

Heroverweging: Deze Lunarglide trainingsschoenen zijn ondersteunend, goed gedempt en stabiel. Ze zijn zeer licht en dynamisch, geweldig voor energieke bewegingen zoals plyo boxsprongen.

Voordelen

  • Ondersteunend voor hoge bogen.
  • Stabiele zool.
  • Goed voor mensen die overpraten.
  • Gemaakt met maanschuim dat superlicht en superieur is bij het verspreiden van impact, het verlichten van drukpunten en het helpen van mensen met plantaardig fasciitis.

Nadelen

  • Niet geweldig om in te rennen, vooral buitenshuis, omdat de zolen zich vasthechten aan kiezelstenen.

Afhaalmaaltijden

Enkele van de beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis die Nike maakt.

PUMA Men’s Tazon 6 Fracture FM Cross-Trainer Shoe

Heroverweging: Tazon 6 Heren cross trainers zijn Puma’s meest populaire cross trainingsschoen vanwege de comfortabele binnenzool, waardoor ze zacht zijn aan de binnenkant, maar ze zijn taai aan de buitenkant.

Ze zijn ook heel aantrekkelijk en ondersteunend genoeg om te worden gedragen door mannen met plantaire fasciitis.

Voordelen

  • EcoOrthoLite inlegzolen zijn duurzaam, ondersteunend en gaan niet plat op je af.
  • Sterke TPU materiaalschacht die bogen ondersteunt.
  • Goede hielvergrendeling dankzij EVA-hielpod.
  • Verwijderbare binnenzool, zou je eigen kunnen gebruiken.

Nadelen

  • Loop klein.

Afhaalmaaltijden

De beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis die een goede balans vinden tussen uiterlijk en prestaties.

ASICS Herenveroordeling X Cross-Trainer Schoen

Heroverweging: Deze Herenveroordeling X kruistrainers zijn goed voor het optillen, ze hebben een stevige zijdelingse ondersteuning, een stabiele stevige zool en een bescheiden ondersteuning van de voetboog, maar niet te hoog.

Voordelen

  • Dichte stijve zool.
  • 4 mm val, goede valhoogte voor kruistraining.
  • Bescheiden boogsteun.
  • Goede hielvergrendeling.

Nadelen

  • Niet erg breed.

Afhaalmaaltijden

Voor degenen die een toegewijde kruistrainingsschoen met slechts een klein kussen en boogsteun willen, zijn dit uw schoenen.

Ryka Women’s Devotion XT Cross Trainer

Heroverweging: Deze Ryka Women’s Cross Training schoenen zijn perfect voor dynamische cross training bewegingen zoals behendigheidswerk.

Ze hebben een uitstekende zijdelingse ondersteuning, sterke stabiele hielsteun, zijn echt goed gedempt en verkrijgbaar in brede of middelzware maten.

Voordelen

  • Sterke stabiele hielsteun, ideaal voor dames met plantaire fasciitis.
  • Zeer gedempte steunzool, plus binnenzool is afneembaar als u uw eigen steunzool wilt gebruiken.
  • Verkrijgbaar in de breedte of middenbreedte.

Afhaalmaaltijden

Geweldige kruistrainingsschoenen van Ryka.

Brooks Men’s Adrenaline GTS 17

Heroverweging: Zachte gedempte binnenzool, ondersteuning voor de boog en de middenvoet en een stabiele zool maken deze Brooks Men’s GTS 17 trainingsschoenen een goede keuze voor diegenen die PF hebben.

Deze zijn iets smaller dan andere modellen in de Brooks lijn en ze hebben een uitneembare binnenzool die vervangen kan worden door je eigen zool.

Voordelen

  • Goede boogsteun.
  • Geweldige schoen voor over Pronators, met een ingebouwde “rollbar” die je voet goed uitgelijnd houdt.
  • Lager dan sommige andere Brooks schoenen, maar toch goed gedempt.

Nadelen

  • Loopt ongeveer een halve grootte klein, meer knus dan het adrenalinemodel.

Afhaalmaaltijden

Comfortabele trainingsschoenen voor mensen met hielpijn.

Reebok Men’s Crossfit Nano 8.0 Flexweave

Heroverweging: De Nano 8’s hebben een van de zachtste inlegzolen van alle nanoschoenen, die bekend staan om zijn enigszins stijfheid.

Ze zijn niet te kussens, maar voor speciale schoenen die speciaal voor CrossFit zijn gemaakt, hebben ze meer kussen en ondersteuning dan andere schoenen in deze klasse.

Voordelen

  • Afneembare binnenzool als u aangepaste inlegzolen draagt.
  • Stabiele, enigszins stijve zool.
  • Brede teenkast, met TPU-hak.

Nadelen

  • Smalere middenvoet dan andere Nano-modellen, kan zelfs op normale breedte voeten smal aanvoelen.

Afhaalmaaltijden

Beste kruistrainingsschoenen voor plantaire fasciitis voor mensen met een smalle voetafdruk.

PUMA Women’s Cell Riaze Heather Cross-Trainer Shoe

Heroverweging: Deze stijlvolle trainingsschoenen van Puma werken goed voor vrouwen met PF omdat ze een matige ondersteuning van de boog hebben, zonder dat de boog te hoog is, ze hebben een fatsoenlijke demping met een zachte schuimrubberen binnenzool.

Perfect voor indoor- en gymnastiekoefeningen.

Voordelen

  • Ondersteunend voor platvoeten en zwakke enkels.
  • Ruim genoeg voor een inlegzool om te passen.

Nadelen

  • Te smal bij de tussenzool voor brede voeten.

Afhaalmaaltijden

Leuke, comfortabele Cross Training schoenen.

Ik hoop dat u deze lijst nuttig heeft gevonden en dat u de beste trainingsschoenen voor plantaire fasciitis in deze lijst heeft gevonden.

Ga je gang en schrijf je in op de nieuwsbrief om op de hoogte te worden gesteld als er nieuwe inhoud als deze op onze webpagina aankomt.

Tot dan, zie ik je bij de kist!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.