Top 15 Beste Totale Sportscholen & Alternatieven Beoordeeld 2021 + Faq

TOP 15 Beste Total Gyms & Alternatives Beoordeeld 2020 + Trainingen & FAQ’s

Bent u geïnteresseerd in de Total Gym maar kunt u niet beslissen welke u krijgt?

Chuck Norris en Christy Brinkley maken de Total Gym zo goed, en dat komt omdat het merk solide is, met een 30-jarige geschiedenis en talloze trouwe fans, waaronder Chuck.

Dus wat is het probleem?

Eerlijk gezegd zijn er te veel modellen om uit te kiezen!

Maar maak je geen zorgen, ik heb het allemaal hier neergelegd. Ik zal het verschil tussen de modellen bekijken, plus een paar vergelijkbare modellen van concurrenten, zodat je ze naast elkaar kunt zien.

Ik ga beginnen met de beoordelingen van de beste Total Gyms en ga dan in mijn Total Gym Guide. Laten we gaan!

TOP 15 Beste Totale Gyms & Alternatieven 2020

Totaal sportschool XLS

Heroverweging: De Totaal sportschool XLS is een topmodel in één stuk gymnastiektoestel voor thuisgebruik.

Dit katrol en kabelsysteem biedt plaats aan rijders tot 400 lbs en omvat de hurkzitstandaard, beenaccessoire en vleugelbevestiging voor cardio met een volledig lichaam en een versterkende workout.

Er zijn meer dan 80 verschillende oefeningen, duidelijk uitgelegd in de bijgeleverde oefenkaart om u op weg naar de fitness te helpen.

Voordelen

  • 400 lb gewichtscapaciteit.
  • 6 weerstandsniveaus.
  • Inclusief hurkzitstandaard, vleugelbevestiging en accessoire voor het trekken van de benen.

Nadelen

  • Alle trainingen zijn geprint of op DVD. Ik wou dat er een app was met al deze informatie.

Afhaalmaaltijden

Total Gyms TOP model, de beste Total Gym machine die er is.

Totaal Gym 1400 Deluxe

Heroverweging: De Totaal Gym 1400 Deluxe is een geweldig startmodel. In tegenstelling tot de Totaal Gym 1100 is dit model inclusief de kraakpand, maar toch is het een van de lager geprijsde Total Gyms die verkrijgbaar zijn.

Het maakt gebruik van uw eigen lichaamsgewicht en heeft 8 verschillende hoeken, en dus 8 verschillende weerstandsniveaus, om uw fitness-niveau aan te passen.

Voordelen

  • Geweldige prijs.
  • 8 weerstandsniveaus.
  • Inclusief kraakpand.

Nadelen

  • Uitdagend om te vouwen.
  • Er is slechts plaats voor maximaal 250 pond.

Afhaalmaaltijden

Een geweldige prijs voor een Total Gym met een kraakpand. De beste Total Gym voor het geld!

weider ultieme lichaamswerken

Heroverweging: Bij het vergelijken van Total Gym met Weider houdt deze weider ultieme lichaamswerken stand ten opzichte van de Total Gym.

Dit toestel biedt 50 verschillende oefeningen aan, die allemaal op de bijgeleverde oefenkaart staan. Dit systeem gebruikt, net als het totale lichaam, uw lichaamsgewicht als weerstand.

Maar wat deze machine onderscheidt zijn de kabels, die u in staat stellen om tot 50 pond extra weerstand toe te voegen wanneer u meer uitdaging nodig hebt.

Voordelen

  • Lichaamsgewicht weerstand plus een toegevoegde 50 lbs van weerstand band weerstand, wanneer nodig.
  • Ingebouwde kraakpand.
  • Veel goedkoper dan Total Gym machines.

Nadelen

  • 250 lb gewichtslimiet is een beetje laag en sluit sommige rijders uit.

Afhaalmaaltijden

Het minder dure, merknaam, Total Gym alternatief is deze weider ultieme lichaamswerken

Weider maakt een aantal kwaliteitsvolle gymnastiekapparatuur. Als u meer wilt zien van Weider, kijk dan eens naar deze Weider fitnessapparatuur beoordelingen.

Totaal Gym 1900

Heroverweging: De Totaal Gym 1900 wordt compleet geleverd met een beentrek- en abcunch-accessoire, dipstaven, press up staven, stabiliteitsmatten voor de vleugelbevestiging en een flipchart om de 60 oefeningen weer te geven die met dit toestel beschikbaar zijn.

De opvallende eigenschap, de Pilates teenstang voor teenstokken, knielplanken, heuprollen en nog veel meer. Met de Pilates-teenbar kunt u uw voeten meer verlengen dan met het hurkzitkussen dat u op de meeste Total Gyms vindt.

Voordelen

  • Inclusief Pilates-tenenbalk.
  • Inclusief ab crunch en leg pull accessoire.
  • Geschikt voor maximaal 350 lbs.

Nadelen

  • Geen hurkzit.

Afhaalmaaltijden

De Total sportschool met Pilates-tenenenbalk is inclusief

De Totaal Gym 1900 heeft een Pilates-teenbar, en laat u toe om enkele Pilates-stijloefeningen uit te voeren, maar niets is zoals het echte werk.

Overweegt u een Pilates reformer? We hebben de beste Pilates reformers hier besproken.

Kracht Totaal Gym

Heroverweging: Kracht Totaal Gym is de Total Gym met alle toebehoren die u nodig heeft om een sterk gebeeldhouwd lichaam op te bouwen.

Het Force-model bevat dip- en pressbars, beentrekkracht en hurkzitstandaard, plus ab-crunch en vleugelbevestigingen voor het werken met uw kern.

Voordelen

  • Veel opzetstukken.
  • 12 niveaus van weerstand.
  • Inclusief stabiliteitsmat.

Nadelen

  • Met zo veel opzetstukken is er een beetje een leercurve om deze machine te leren kennen.

Afhaalmaaltijden

Het totale lichaamsgewicht apparaat met een geweldige prijs en veel meegeleverde accessoires.

totale fitnessfusie in de sportschool

Heroverweging: Zowel kracht als cardio in één apparaat. De speciaal ontworpen Fusion Total Gym bevat vele accessoires, waaronder een Pilates-teenstang voor extra voetverlenging en een opstapje voor een goede cardiotraining.

Plus de meegeleverde ab crunch, been katrol en vleugel bevestiging kunt u uw kern te werken als je jezelf te trekken naar een slanker, meer gebeeldhouwde lichaam.

Voordelen

  • Staphechting – geweldig voor cardio.
  • Ab-crunch, been trek en vleugel bevestiging inbegrepen.
  • Inclusief Pilates-kit met teenstang.

Nadelen

  • De meegeleverde oefenvideo’s zijn voor verbetering vatbaar en zouden in app of online vorm beschikbaar moeten zijn.

Afhaalmaaltijden

De Total Gym met een stapbevestiging voor cardio.

Weider Totale Lichaamswerken 5000 Gym

Heroverweging: De Weider Total Body 5000 biedt een intense workout met meer dan 100 beschikbare oefeningen, plus het bevat uw lichaamsgewicht en een extra 50 lbs kabelweerstand om u in staat te stellen om spieren op te bouwen.

Het omvat een kraakpand en heeft een innovatief ruimtebesparend ontwerp waarmee u het toestel plat kunt vouwen en onder een bed kunt opbergen.

Voordelen

  • 100 oefeningen.
  • 50 pond extra weerstand.
  • 7 hellingshoekinstellingen.

Nadelen

  • 250 lb gewichtslimiet.
  • Duurdere dan de weider ultieme lichaamswerken.

Afhaalmaaltijden

Ruimtebesparende Weider Total Body in één gymzaal.

Totale Gym Optima

Heroverweging: De Optima Total Gym is een van de meest betaalbare Total Gyms met een hoge gewichtslimiet – 400 pond om precies te zijn.

Dit model wordt ook geleverd met een hurkzitstandaard en een bevestiging voor het trekken van de benen.

Hoewel ik wou dat hij meer opzetstukken had, waardeer ik de hoge gewichtscapaciteit van de gebruiker en vind ik het een geweldige startende Total Gym voor grote jongens met een budget.

Voordelen

  • 400 lb gewichtslimiet.
  • Inclusief hurkzitstandaard en bevestiging voor het trekken van de benen.
  • Geweldige prijs.

Nadelen

  • Niet veel extra’s.

Afhaalmaaltijden

Lage prijs, hoge gewichtscapaciteit Totaal Gym.

Totaal Gymnastiekmanager

Heroverweging: Als een van de laagst geprijsde Total Gyms, bevat dit instapmodel alleen de beentrekkrachtbevestiging. Het houdt rijders tot 275 pond vast en kan eenvoudig worden opgevouwen voor het opbergen.

Voordelen

  • Inclusief bevestiging voor het trekken van de benen.
  • Geschikt voor rijders tot 275 pond.

Nadelen

  • Eerlijk gezegd, zou je echt een kraakpand kunnen gebruiken.

Afhaalmaaltijden

Laagste prijs, instapmodel Total Gym.

Totaal Gym X-Force

Heroverweging: De Totaal Gym X-Force is waarschijnlijk het beste Total Gym model qua waarde. Voor zijn prijs is er veel bij inbegrepen.

De Tri grip shaper bar maakt het mogelijk om drie verschillende handgrepen te gebruiken om de spieren op een unieke manier aan te spreken.

Plus de X-Force omvat de hurkzitstand, ab-crunch en beentrekaccessoires, en de dipstaven en met bevestiging.

Voordelen

  • 350 lb gewichtslimiet.
  • Een ton aan meegeleverde accessoires.
  • Echt toegankelijke prijs.

Nadelen

  • machine is uitdagend om te vouwen.

Afhaalmaaltijden

Grootste knal voor je bok Total Gym.

Totaal Gym 1600

Heroverweging: Met deze zeer betaalbare Total Gym kunt u zich richten op het opbouwen van bovenlichaamskracht, zonder de beendag te verwaarlozen.

De dipbar en press-up bar laten je toe om je rug, borst, borstspieren, schouders en triceps te werken, terwijl de hurktribune en de beenhechting zorgen voor een productieve beendag.

Voordelen

  • Inclusief dipstaven en press-up bar voor de armen.
  • Inclusief kraakpand en beenbevestiging.
  • Echt een geweldige prijs.

Nadelen

  • Alleen geschikt voor gebruikers tot 250 lbs.

Afhaalmaaltijden

De meest goed afgeronde Total Gym op dit lage prijspunt.

Totaal Gym FIT

Heroverweging: Dit is de top van het Total Gym model met alle extra’s die u wilt en nodig heeft.

Deze beestachtige machine biedt plaats aan de grote jongens – tot 450 pond.

Het omvat de ab crunch, leg pull bevestiging, een verbeterde hurktand en de vleugel bevestiging.

Dit is een investering die de hele familie kan gebruiken om FIT te blijven.

Voordelen

  • Geschikt voor gebruikers tot 450 lbs.
  • Inclusief een nieuwe, sterkere kraakpand.
  • Inclusief ab-crunch en been trek bevestiging.

Nadelen

  • Het duurste model.

Afhaalmaaltijden

De top van de lijn van de Total Gym lineup, een stevig, kwalitatief hoogstaand apparaat.

Totaal Gym 1100

Heroverweging: De Totaal Gym 1100 is een geweldige instapmodel van Total Gym dat een indrukwekkende 60 oefeningen en 6 weerstandsniveaus biedt, en wordt geleverd met zowel been- als vleugelaanhechtingen.

Voordelen

  • Grote lage prijs.
  • 275 lb gewichtslimiet.
  • Geweldig voor beginners.
  • Inclusief been- en vleugelbevestiging.

Nadelen

  • Niet veel extra’s inbegrepen.

Afhaalmaaltijden

Een solide Total Gym voor de nieuwkomers op de arbeidsmarkt.

GR8FLEX Totaal Prestatiegym

Heroverweging: De GR8FLEX is mijn favoriete Total Gym alternatief. De GR8FLEX heeft meer dan 140 verschillende oefeningen, heeft alle toebehoren die je maar wilt, houdt gebruikers tot maar liefst 450 pond vast, en dit apparaat heeft iets wat de Total Gym niet heeft, maar waar iedereen om vraagt – een Fitness-app!

Plus het heeft een toegevoegde 50 pond van de weerstand, dankzij de stevige weerstand banden die u in staat stellen om aan te passen hoe hard je werkt.

Accessoires zijn onder andere beentrekkracht, EZ krulstang, AB crunch, hurktribune, dipstang en vleugelstang.

Voordelen

  • Combo van lichaamsgewicht & weerstandsbanden voor maximale spieropbouwende weerstand.
  • 450 pond capaciteit.
  • Veel accessoires inbegrepen om 140 verschillende oefeningen te maken.

Nadelen

  • Uitdagend om op te vouwen – en zwaar ook.

Afhaalmaaltijden

Beste Total Gym type machine, met zoveel extra’s.

Totaal Gym XL7 Home Gym

Heroverweging: De Totaal sportschool XL7 is een middenklasse Total Gym met heel wat accessoires. Het omvat de wing bar, ab crunch, press up bar, dip bar, leg pull en squat stand.

Voor alles wat het heeft, wordt het aangeboden tegen een eerlijke prijs en zou het een uitstekende aanvulling zijn op uw thuisgymnastiek.

Voordelen

  • 350 lb gewichtslimiet voor de gebruiker.
  • 6 accessoires inbegrepen.
  • Een grote waarde.

Nadelen

  • Niet voor mensen boven de 6 meter.

Afhaalmaaltijden

Dit is een van de beste Total Gym machines qua prijs in vergelijking met wat er in zit.

Koopgids voor Total Gym machines

woman exercise workout in gymwoman exercise workout in gym

Wat is het verschil tussen Total Gym Models?

Het lijkt misschien een ontmoedigende taak om een Total Gym te kiezen met zoveel Total Gym modellen die er zijn.

Maar let wel, ik heb hier de belangrijkste verschillen tussen elk model geschetst, dus het is gemakkelijk!

Total Gyms verschillen op 5 verschillende punten:

Prijs

De prijs is meestal een indicatie van hoe stevig en duurzaam de machine is, en hoeveel accessoires er inbegrepen zijn.

Een Total Gym met een lage prijs heeft dus een laag gebruikersgewicht en weinig accessoires.

Een top van de lijn Total Gym machine heeft een capaciteit tot 450 lbs en biedt 85 oefeningen. Het verschil is hier gemakkelijk te zien.

Gewichtscapaciteit

Total Gyms variëren in gewicht van 250 lbs op low-end modellen, tot 450 lbs voor high-end modellen.

Zorg ervoor dat u er een kiest die voor iedereen in uw familie werkt.

Weerstandsniveaus

Total Gym machines gebruiken je lichaamsgewicht als weerstand. Als je de weerstand wilt verhogen, verhoog je het ene uiteinde van de Total Gym met behulp van de weerstandsknoppen en heb je meer weerstand.

Total Gyms kan 6 tot 12 weerstandsniveaus hebben, afhankelijk van het model.

Ik hou ervan dat Total Gym een referentiekaart bevat met hun machine die je vertelt wat de weerstand is gebaseerd op hoe hoog je de machine hebt en wat je gewicht is.

Aantal beschikbare oefeningen

De Total Gym machines bieden u 60 tot 85 oefeningen aan, afhankelijk van de accessoires die zijn inbegrepen.

En het belangrijkste is dat de meegeleverde accessoires

Dit is de grote.

De accessoires waarmee elk model wordt geleverd, kunnen behoorlijk variëren. Veel modellen hebben bijvoorbeeld een hurkzitstandaard, terwijl een paar andere modellen de Pilates hebben om te stutten.

Controleer de grafiek zorgvuldig om te krijgen wat je wilt.

machine Gewichtscapaciteit Weerstandsniveaus Oefeningen Speciale Extra’s
Totaal Gym 1600 250 8 60 Dompelstaven, drukstaven, multifunctionele bevestiging, hurkzitstandaard
Totaal sportschool XLS 400 6 80 Hurkzitstand, beentrekkracht, vleugelaanhechting
Totaal Gym 1400 250 8 60 Vleugelbevestiging, beentrekking accessoire, hurktribune
Totaal Gym 1900 350 12 60 Pilates teenstang, ab-crunch en beenaanhechting
Kracht Totaal Gym 350 12 60 Dompel- en drukstangen, beentrekkracht, hurktribune, ab-crunch, vleugelopzetstukken
Totaal Gym Fusion 275 12 60 Pilates kit met teenstang, trapbevestiging, ab, been- en vleugelbevestiging.
Totale Gym Optima 400 8 60 Kraakpand, beenkatrol
Totaal Gymnastiekmanager 275 6 60 Been trek bevestiging
Totale gymnastiekkwaliteit 450 12 85 Ab crunch, kraakpand, heavy-duty kraakpand
Totaal Gym X-Force 350 12 60 Tri-Grip shaper bar, ab en leg pull, dip bars, wing attachments en squat stand
Totaal sportschool XL7 350 12 60 Vleugelstang, ab crunch, press up bar, dip bar, leg pull, hurktribune
Totaal Gym 1100 275 6 60 Been- en vleugelbevestiging

Totale gymnastiektrainingen

Hoe gebruik je Total Gym?

De Total Gym biedt tussen de 60 en 85 oefeningen, afhankelijk van het model dat u kiest, en ik weet zeker dat u graag wilt weten hoe u het meeste uit uw Total Gym kunt halen.

Begin met deze beginnende Total Gym training. Het gaat over de basis en zal u helpen bij het gebruik van alle accessoires die uw Total Gym bij zich heeft.

Als u kiest voor de teenbalk op uw Total Gym vs. de Pilates reformer wilt u weten hoe u de bijgeleverde teenbalk kunt gebruiken en het meeste uit uw Pilates-stijl training kunt halen.

Wil je aan kracht winnen?

Total Gym kan dat ook!

Deze krachttrainingsvideo gaat over krachttraining voor het opbouwen van de benen, het opbouwen van de rug, het opbouwen van de borstkas en nog veel meer.

Totale Gym FAQ Sectie

Is Total Gym het waard? Werkt de Total Gym echt?

Als u discussieert over het verkrijgen van een Total Gym, vraagt u zich waarschijnlijk af: “Is een Total Gym het waard?

Nou, om je de waarheid te zeggen, ik denk dat het de moeite waard is.

Hier is de deal.

Fitness rages komen en gaan. We hebben het allemaal gezien. Ik bedoel, wie kan Tae Bo of de dij-meester vergeten? Heb ik gelijk?

Maar de Total Gym bestaat al sinds 1974 en is gebouwd door een pro-carrosseriebouwer. Vandaag, meer dan 40 jaar later, is de Total Gym nog steeds sterk.

Waarom?

Want mensen houden ervan en het werkt. In feite ken ik mensen die hun 10 of 15 jaar gebruiken en een andere kopen. Dat zouden ze niet doen als de Total Gyms zuigen, toch?

De Total Gym neemt slechts 20 minuten van uw dag in beslag, gebruikt 60 of meer oefeningen zodat u zich niet hoeft te vervelen, en kan thuis worden gedaan.

Werkt de Total Gym voor gewichtsverlies?

Eerst de eerste dingen:

Gewichtsverlies gebeurt vooral in de keuken.

Gewichtsverlies heeft 80 procent te maken met wat je eet, en 20 procent is afhankelijk van lichaamsbeweging.

Maar die 20 procent is belangrijk, en ja, de Total Gym, naast andere vormen van lichaamsbeweging, zal u helpen om uw doelen voor gewichtsverlies te bereiken als u toegewijd blijft.

Als u andere trainingsapparatuur wilt zien die u helpt gewicht te verliezen, bekijk dan hier mijn beoordelingen van de beste apparatuur voor gewichtsverlies.

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

Hoeveel calorieën verbrand je op een Total Gym?

De verbrande calorieën zijn afhankelijk van de intensiteit en de lengte van de training. Gemiddeld kan een persoon met een gewicht van 150 pond verwachten dat hij of zij 155 calorieën verbrandt in een half uur.

Als je meer weegt, of een hogere weerstand gebruikt, verbrand je natuurlijk meer calorieën.

Wat is Better Total Gym of Bowflex?

Wat betreft eenvoud en levensduur wint de Total Gym als je de Total Gym vergelijkt met de BowFlex.

Bovendien slijten die weerstandsstangen bij het ouder worden van de Bowflex steevast en moeten ze worden vervangen. En die BowFlex staven zijn niet goedkoop.

Zoals ik al eerder zei, ken ik verschillende mensen die hun Total Gym 10 tot 15 jaar gebruiken voordat ze investeren in een nieuwe, maar dat hoor ik niet over de Bowflex.

Heb ik al gezegd…

De Total Gym is opvouwbaar, wat BowFlex niet is, waardoor het ook de beste ruimtebesparende optie is.

Als u geïnteresseerd bent in het bekijken van de beste Bowflex machines, kijk dan eens naar deze Bowflex reviews.

Is de Total Gym beter dan een roeimachine?

Als je de Total Gym vergelijkt met de roeimachine, probeer je misschien te beslissen welke het beste is.

Het hangt af van je doelen.

Een roeier is een goede low impact cardio training, maar het doet niet veel aan krachttraining.

Aan de andere kant…

De Total Gym is in staat tot zowel cardiovasculaire oefening als krachttraining.

Het is niet zo dat ik tegen roeiers ben, ik vind het uitstekende cardiomachines die geschikt zijn voor alle leeftijden. Als je een roeimachine overweegt, heb ik hier de beste roeimachines beoordeeld.

woman doing cardio workout on rowing machinewoman doing cardio workout on rowing machine

Daarmee zijn de reviews en de Total Gym gids afgerond.

Ik hoop dat je nu alle informatie hebt die je nodig hebt om te beslissen over de beste Total Gym voor jou.

Wil je meer zien?

Als u nog steeds niet klaar bent met het Total Gym concept, wilt u misschien eens een kijkje nemen in een sportschool in huis.

Deze nemen meer ruimte in beslag dan de Total Gym, maar bieden meer mogelijkheden voor krachttraining en spieropbouw. Hier zijn mijn beoordelingen van de top allemaal in één thuis sportschool.

Hou je van gymspullen?

Wij ook. Van de nieuwste fitnessschoenen tot CrossFit en van loopkleding tot thuisgymnastiekmateriaal, we doen het allemaal. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis nooit meer een recensie over je spullen.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.