21 Beste Roeimachines Voor Uw Thuisgymnastiek Beoordeeld 2021

TOP 21 Beste roeimachines voor uw homegym [Beginner’s Guide & Reviews 2020]

Ben je down to erg? Ik denk dat je er bent of je zou hier niet zijn.

Erging is roeien met een machine in plaats van op het water of OTW. Roeimachines worden ook wel ergs genoemd.

Hoe je ze ook noemt, ze trekken de aandacht van CrossFitters, Bodybuilders en vinden niet voor niets hun weg naar steeds meer sportscholen.

Waarom?

Omdat het roeien efficiënt is, elke grote spiergroep aangrijpt en de calorieën met geluidssnelheid wegblaast.

Ergonomie is niet eenvoudig. Het is een serieuze cardiotraining.

Maar het is ook vrij weinig impact, en snel.

Ik zal binnen een minuut de voordelen van het roeien leren kennen. Ik zal ook ingaan op welke spieren roeiers werken, hoe de beste ergometer voor u te kiezen, en beginnen met beoordelingen van 21 van de beste roeimachines van 2020.

Inhoud

TOP 21 Beste roeimachines van 2020

Waterrijder natuurlijke roeimachine in essenhout

Heroverweging: Deze waterroeimachine is zo dicht mogelijk bij een echte roeibeleving die u vanuit uw eigen huis kunt krijgen.

Dit is een stevig model met een gewicht van meer dan 100 pond. Het is stevig en gebouwd om lang mee te gaan. Het wordt geleverd met een uitgebreide monitor waarmee u uw hartslag en zelfs uw trainingsintensiteit kunt volgen.

Verzet: soepele en zelfregulerende waterweerstand.

Lichaams- en voetsteun: 15” ergonomische handgreep en ergonomisch zadel.

Voordelen

  • Handgemaakt.
  • Repliceert het eigenlijke roeitechniek.
  • Rustig.
  • De prestatiemonitor van de serie 4 volgt de intensiteit van de training, de slagfrequentie, de hartslag en nog veel meer.

Nadelen

  • Hoog prijskaartje.
  • Niet-regulerende voetsteun.

Afhaalmaaltijden

Een handgemaakt kunstwerk dat een plaatsje heeft in uw thuiswerkplek. Een prachtige roeimachine die je in een mum van tijd in vorm brengt.

WaterRower GX Home Roeimachine

Heroverweging: Dit model is vergelijkbaar met de natuurlijke roeimachine van WaterRower, maar dan budgetvriendelijker.

In plaats van volledig uit hout te bestaan, is dit model voorzien van een aluminium metalen rail.

Aluminium is licht, waardoor deze roeier gemakkelijk te verplaatsen is. Het is niet op te vouwen, maar het is makkelijker te transporteren naar een andere locatie als u wat vloeroppervlak moet vrijmaken.

Verzet: instelbare weerstandsniveaus met water als roeigevoel.

Lichaams- en voetsteun: Real-life feel zadel en ergonomische handgreep.

Voordelen

  • Gepatenteerd watervliegwiel.
  • GX-monitor die de tijd, de afstand, het totaal aantal verbrande calorieën, de slagfrequentie en nog veel meer weergeeft.
  • Gemakkelijk op te bergen, lichter dan andere modellen.

Nadelen

  • Hoog prijskaartje.
  • Voetplaatsing kan niet worden aangepast.

Afhaalmaaltijden

Handen omlaag, een van de beste waterergometers op de markt. Het realistische gevoel van roeien in water is verbazingwekkend. Je zult geen spijt hebben van deze investering.

Concept2 Model D Binnenrijmachine

Heroverweging: Deze minimalistische design luchtweerstand roeimachine is een uitstekende keuze voor mensen die ruimte moeten besparen in hun eigen sportschool.

Het geeft u een kwaliteitsvolle roeitraining zonder de bulk en het gewicht dat andere roeiers hebben. Wanneer u het niet nodig hebt, kan dit model compact worden opgevouwen en heeft het zwenkwieltjes zodat u het kunt wegrollen.

Verzet: weerstand aanpassen door de luchtstroom te veranderen.

Lichaams- en voetsteun: 14-inch zithoogte met verstelbare voetsteunen en ergonomische handgreep.

Voordelen

  • Het ontwerp van het vliegwiel minimaliseert het lawaai.
  • Tracking monitor met een verstelbare arm.
  • Goede bouwkwaliteit.
  • Compact, inklapbaar, heeft transportwielen.

Nadelen

  • Hoog prijskaartje.

Afhaalmaaltijden

Een perfecte roeimachine voor uw huis als u krap bij kas zit.

Bovendien is het stevig en levert het een uitdagende workout op. Dit is de beste roeimachine van 2020, geen twijfel mogelijk.

Uithoudingsvermogen Avari Programmeerbare Magnetische Roeier

Heroverweging: Als u op de markt bent voor een magnetische roeier en u wilt het beste, dan zult u het geweldig vinden wat Stamina in dit Avari ontwerp heeft opgenomen.

Het beschikt over een fitnessmonitor waarmee u uw statistieken en vorderingen kunt bijhouden en is voorgeprogrammeerd met 12 trainingen.

Verzet: instelbare weerstand door het veranderen van de instellingen op de monitor.

Lichaams- en voetsteun: Grote voetplaten en voorgevormd zadel.

Voordelen

  • 12 trainingsprogramma’s waaronder 6 cardioprogramma’s.
  • Monitor houdt de tijd bij, telt, afstand, calorieën, slagen per minuut, pols en watt.
  • Gemakkelijk te monteren.
  • Rustig.

Nadelen

  • Zadel zou comfortabeler kunnen zijn.

Afhaalmaaltijden

Als u een trainingsprogramma wilt volgen en de resultaten in de loop van de tijd wilt volgen, dan is deze machine iets voor u. Het is een goede kwaliteit tegen een redelijke prijs.

Kettler Favoriete Roeimachine

Heroverweging: Hydraulische roeiers zijn zeer compact, en dat maakt ze ook zo aantrekkelijk. Deze roeier is voorzien van twee hydraulische cilinders voor voldoende weerstand en een ergonomisch ontworpen stoel voor uw comfort.

Het is volledig programmeerbaar en komt vol met controle mogelijkheden, dus je zult in staat zijn om te zien wat je hebt bereikt als je hebt geroeid.

Verzet: hydraulisch, met 50 weerstandsniveaus voor een grote verscheidenheid.

Lichaams- en voetsteun: comfortabel zadel en draaibare voetsteunen.

Voordelen

  • De weergave houdt de tijd, de afstand, het energieverbruik, de slagen, de polsslag en de frequentie bij.
  • Goed prijspunt.
  • Rustig.

Nadelen

  • Problematische montage.

Afhaalmaaltijden

Bij sommige hydraulische roeimachines ontbreekt het aan weerstand. Deze hydraulische roeier heeft echter 50 weerstandsniveaus waaruit u kunt kiezen, dus u zult altijd worden uitgedaagd.

Snelheidsoefeningen Magnetische Rower

Heroverweging: Deze roeimachine biedt een trommelmagnetische weerstandsregeling, waardoor u de spanning eenvoudig elektronisch kunt regelen.

Hij is opvouwbaar als je hem moet opbergen, en hij is gemaakt van lichtgewicht, maar duurzaam geanodiseerd aluminium.

Het apparaat wordt geleverd met een hartmonitor die aan je borstkas vastzit om je hartslag en verbrande calorieën nauwkeurig te meten.

Verzet: instelbare weerstand met DMC-systeem.

Lichaams- en voetsteun: Voorgevormd zadel en ergonomische voetsteunen.

Voordelen

  • Elektronische spanningsbestendigheidscontrole.
  • Betaalbaar.
  • Gemakkelijk op te vouwen en op te bergen.
  • Monitor voor weerstand en training bijhouden.

Nadelen

  • Ongemakkelijk zadel.
  • Voetsteunen kunnen groter zijn.

Afhaalmaaltijden

De beste thuisroeimachine in deze prijsklasse. Gemakkelijk aan te passen, makkelijk op het budget, makkelijk om van te houden.

BodyCraft VR500 Commerciële Roeier

Heroverweging: Deze luchtroeier is ontworpen om precies zo te zijn als de machines die je vindt op luxe sportscholen. Het bevat 32 niveaus van magnetische weerstand in combinatie met een ventilatorweerstand voor een hybride lucht- en magnetische training.

Deze commerciële roeier is ergonomisch ontworpen, waardoor hij gemakkelijker te gebruiken is voor langere periodes.

Het kan worden opgevouwen en is zelfs voorzien van een kinderslot. Deze is perfect voor huizen met kinderen.

Verzet: de weerstand is soepel en eenvoudig in te stellen. Het is elektronisch geregeld en een hybride van lucht en wervelstroom magnetische kracht.

Lichaams- en voetsteun: luxe verstelbare hielsteun met snelverstelbare voetbanden.

Voordelen

  • Uitstekend gebouwde kwaliteit.
  • Zwart masker LCD w/LED display met achtergrondverlichting en toetsen.
  • Opvouwbaar voor opslag in minder dan 3 seconden.
  • Stuur met 4 knoppen IR-weerstandsbediening op afstand.
  • Tot 4 gebruikersprofielen.

Nadelen

  • Hoog prijskaartje.
  • Relatief grote voetafdruk.
  • Nylon riem kan verslijten.

Afhaalmaaltijden

Ja, het is niet de minst dure machine die je kunt vinden, maar jongen doet het leveren. Als je op zoek bent naar een duurzame investering, dan is dit het.

WaterRower Club Roeimachine met S4-monitor

Heroverweging: Met de roeimachines van WaterRower ben je niet alleen aan het trainen – je leert ook effectief roeien.

Als je je ogen zou sluiten, zou je zweren dat je in een boot zat met het geluid van het water om je heen.

Deze machine is gemaakt met de nieuwste technologische prestatiemonitoren op de markt en is gemaakt van hoogwaardig essenhout.

Verzet: zelfregulerende weerstand met watervliegwiel.

Lichaams- en voetsteun: Ergonomisch ontworpen zadel met voldoende vulling; echt comfortabel handvat.

Voordelen

  • Handgemaakt.
  • Repliceert het eigenlijke roeiergevoel en -geluid.
  • De prestatiemonitor houdt de trainingsintensiteit, de slagfrequentie, de hartslag en nog veel meer bij.
  • Geweldige bouwkwaliteit.
  • Nadelentructie absorbeert geluid en trillingen.

Nadelen

  • Voetplaatsing kan niet worden aangepast.
  • Relatief grote voetafdruk.

Afhaalmaaltijden

Ben je ooit op een boot geweest? Nou, deze waterroeier zal je dat gevoel geven. Het is precies wat je nodig hebt voor de beste roeitraining.

Uithoudingsvermogen 35-1405 ATS Air Rower

Heroverweging: Deze roeimachine is een beest. Het is een van de zwaarste luchtroeimachines die je ooit zult vinden.

Het is lichtgewicht, gemakkelijk te verplaatsen en wordt zelfs geleverd met vloerbeschermers om schade aan de vloer van uw thuisgymnastiek te voorkomen.

De zitting en de glijbaan zijn beide overgedimensioneerd, waardoor iedereen van elke grootte deze machine roeier maximaal kan gebruiken.

Verzet: De weerstand past zich iets aan met een hardere roeibeweging.

Lichaams- en voetsteun: Grote, verstelbare voetsteunen met riemen; gladde glijbaan op de rail geeft meer comfort.

Voordelen

  • De monitor geeft snelheid, afstand, tijd en verbrande calorieën weer.
  • Roeibeweging is soepel.
  • Geschikt voor grote ruiters.

Nadelen

  • Schuimrubberen gevormde kan comfortabeler zijn.
  • Technisch niet instelbaar.

Afhaalmaaltijden

Een geweldige heavy duty luchtroeimachine die de investering waard is. Het bedrijf heeft rekening gehouden met alle feedback en heeft er een kwalitatief hoogwaardige machine van gemaakt.

Concept2 Model E Binnenrijmachine

Heroverweging: Het grootste verschil tussen het veelgevraagde Concept 2 Model D, en dit model E is de zithoogte.

Het ontwerp van model E is geschikt voor sporters met mobiliteitsproblemen en/of zware rijders in het 250 lb plus-assortiment.

Verzet: Op basis van de roei-inspanning gebruikt deze machine een vliegwiel en een spiraalvormige demper om de luchtstroom en het “gevoel” van de rij in te stellen.

Lichaams- en voetsteun: 20″ zithoogte, een van de hoogste in de industrie.

Voordelen

  • Rustig aan.
  • Zit 20″ van de grond, gemakkelijk op en af te stappen.
  • Gemaakt in de VS.
  • Gym-kwaliteitsmachine.

Nadelen

  • Een paar honderd euro meer dan het Concept 2 Model D, maar mensen met mobiliteitsproblemen zeggen dat het de moeite waard is.

Afhaalmaaltijden

De ideale roeier voor sporters met een mobiliteitsbeperking die de roeier met de beste reputatie op de markt willen hebben.

Eerstegraads Fitness Binnenwater Rower

Heroverweging: Rij als een Viking met deze machtige ergometer. De Viking II maakt gebruik van een instelbare waterweerstand, gebouwd met prachtige as en stevige metalen onderdelen, met een robuuste prestatiemonitor om je ergosessie bij te houden.

Verzet: variabel met 4 niveaus van instelbare weerstand. De weerstand blijft constant door de rij heen.

Lichaams- en voetsteun: Het gestructureerde zitvlak voorkomt uitglijden. Verstelbare voetpedaalhoogte.

Voordelen

  • De prestatiemonitor houdt de tijd, de slagen, de calorieën, de afstand en de hartslag bij.
  • De weerstand past zich aan met het draaien van een wijzerplaat.
  • Nadelenistente weerstand gedurende de hele slag.
  • Soepele, onderhoudsvrije riemaandrijving.

Afhaalmaaltijden

Soepele, consistente en onderhoudsvrije waterroeier.

Lifecore R100 Commerciële Roeimachine

Heroverweging: De Lifecore R100 roeier is een riemaangedreven luchtweerstandsmodel met instelbare magnetische weerstand.

Het systeem is compatibel met de Polar HR-monitor en bevat programma’s die gebaseerd zijn op uw huidige hartslag.

Verzet: gebruikt zowel lucht- als magnetische weerstand.

Lichaams- en voetsteun: 13″ zithoogte, schuine voetsteunen.

Voordelen

  • Opvouwbaar voor eenvoudige opslag.
  • 16 magnetisch gecontroleerde weerstandsniveaus.
  • 600 pond max. gebruikersgewicht past gemakkelijk bij grotere atleten.
  • Groot, breed zadel.

Nadelen

  • De bijgeleverde HR-monitor en het aantal calorieën zijn niet zo nauwkeurig als andere roeimachines.
  • Sommige eigenaren noemden problemen met de koppelingslagers.

Afhaalmaaltijden

Hybride van lucht en magnetische weerstand onderscheiden deze ergometer van de andere.

xebex luchtroeier airconditioningspakket

Heroverweging: De Xebex luchtroeier is van dezelfde kwaliteit als de Concept 2 Model E, hij zit ook hoog van de grond, bijna 24″ om precies te zijn, en is bovendien minder duur en gemakkelijker op te bergen en te verplaatsen.

Ik ben verbaasd dat het niet populairder is.

Verzet: gebruikt luchtweerstand.

Lichaams- en voetsteun: goed gevormde comfortabele stoel. Verstelbare voetkussens.

Voordelen

  • Gemakkelijk op te vouwen om op te bergen, in tegenstelling tot vele andere, plus het heeft voor en achter transportwielen.
  • 24″ van de grond, gemakkelijk op en af te stappen, heeft geen zin om op de grond te zitten.
  • Goed verpakt, goed gebouwd, en makkelijk te monteren.

Nadelen

  • De console-programma’s zijn niet intuïtief.

Afhaalmaaltijden

Serieus eenvoudig te verplaatsen en op te slaan, commerciële kwaliteitsroeier. Deze roeier laat u niet in de steek.

eerste graad fitness newport ar roeier

Heroverweging: Als u echte waterbestendigheid wilt, dan heeft deze Newport AR-roeier het. Het voelt niet alleen als roeien op het water, maar de console aan boord maakt het ook mogelijk om verbinding te maken met online racen tegen andere online roeiers.

Verzet: instelbare waterweerstand.

Lichaams- en voetsteun: hielsteun past zich aan uw voet aan.

Voordelen

  • De weerstand blijft constant gedurende de gehele slag.
  • Rustige riemaandrijving, met een aangenaam watergeluid tijdens elke slag.
  • Stijgt rechtop zonder te lekken.
  • Zitting glijdt soepel op kogellagers.

Nadelen

  • Zit laag bij de grond.
  • Niet gemaakt van hout, zoals veel andere waterroeiers.

Afhaalmaaltijden

Schitterend, vloeiend, stil, makkelijk op te bergen waterroeier. Als u op zoek bent naar een goedkope waterroeier is dit een van de beste roeimachines voor thuisgebruik.

LifeCORE Fitness R90 Roeimachine

Heroverweging: LifeCore R90 onderscheidt zich van de concurrentie, omdat het zowel lucht als 6 niveaus van magnetische weerstand biedt, het zit 19,5″ van de grond, bijna net zo hoog als een standaard stoel, zodat mensen met mobiliteitsproblemen, of degenen die gewoon graag van de vloer af zitten, er baat bij hebben.

Verzet: zowel lucht- als magnetische weerstand.

Lichaams- en voetsteun: verstelbare voetsteunen met hielsteunen. 10-gradenbocht in het handvat ondersteunt ergonomische hand- en polsbeweging.

Voordelen

  • Riemaandrijving en magnetische weerstand zorgen voor een rustigere rij.
  • Nadelenole met 7 getoonde gegevens, plus trainingsprogramma’s, inclusief een raceprogramma.
  • Zit 19,5″ van de grond voor gemakkelijk in- en uitstappen.
  • Gemakkelijk te vouwen en op te slaan.

Nadelen

  • Geen HR-monitor of ANT+ aansluiting.

Afhaalmaaltijden

De hoge zithoogte en het dubbele weerstandsmechanisme maken deze roeimachine een goede keuze voor uw home-gymnastiek.

Kettler Coach E Roeimachine

Heroverweging: De unieke top-center plaatsing van het roeisnoer maakt dit apparaat open voor oefeningen die verder gaan dan roeien, omdat het ook is ingesteld om als een kabelmachine te functioneren.

Met behulp van het achterkussen kunt u kreukels uitvoeren, gebogen over de rij, enkele arm rij, staand, zittend of liggend biceps krullen en nog veel meer.

Verzet: weerstand wordt weergegeven in watt. De weerstand wordt geleverd door een remsysteem en de Ergometer heeft ook wrijvingsloze elektromagnetische weerstand.

Lichaams- en voetsteun: De zitting glijdt soepel op kogelgelagerde rollen. Verstelbare klittenbanden bevestigen de voeten aan een draaibare voetplaat.

Voordelen

  • Duits gemaakt, met hoge kwaliteit elektronica van Siemens.
  • Polaire HR-monitor inbegrepen – plus HR-gestuurde trainingsprogramma’s.
  • Staat op eind voor opslag.
  • Maakt het mogelijk om extra kabeloefeningen te doen.

Nadelen

  • Omdat het Duits is, zijn sommige materialen misschien niet in het Engels.

Afhaalmaaltijden

Superieure boordelektronica, inclusief Polar HR-monitor en de mogelijkheid om op kabel gebaseerde armoefeningen uit te voeren, maken deze Duitse roeier een winnaar in mijn boek.

Zonnige Health & Fitness SF-RW5515 Roeimachine

Heroverweging: Dit is een geweldig instapmodel. Deze compacte magnetische roeimachine klapt op als u hem niet gebruikt en helpt u hem op te bergen.

U krijgt acht instelbare weerstandsniveaus en een monitorconsole die u helpt uw trainingstijd en verbrande calorieën bij te houden.

Verzet: magnetisch spanningssysteem met acht instelbare weerstandsniveaus.

Lichaams- en voetsteun: Grote anti-slip voetpedalen en een volledig gepolsterde zitting en een anti-slip stuur.

Voordelen

  • Opvouwbaar.
  • De monitorconsole geeft tijd, calorieën, totaal aantal en meer weer.
  • Geweldige prijs.

Nadelen

  • Lawaaierig glijmechanisme.
  • Bouwkwaliteit goed, maar niet uitstekend.

Afhaalmaaltijden

Niets bijzonders, maar het krijgt de klus geklaard. Als je gewoon je workouts wilt doen op een redelijk geprijsde roeier, dan is deze machine perfect.

Merax Water Roeimachine

Heroverweging: Het eerste wat u zal opvallen aan deze Merax waterroeier is de hellingshoek van de waterbak. Deze hellingshoek maakt een grotere weerstand mogelijk en maakt van deze machine een calorieverbrandende krachtpatser.

Deze roeier is glad en stabiel, ultra stil.

Maar het beste deel?

Het is veel goedkoper dan andere waterroeiers op de markt.

Voordelen

  • Ultra stil.
  • Kost veel minder dan andere waterroeimachines.
  • Hoge weerstand dankzij de schuine waterbak.

Nadelen

  • De weerstand wordt aangepast door meer water toe te voegen.

Afhaalmaaltijden

Beste waterroeimachine in deze prijsklasse.

Zonnige Health & Fitness Water Roeimachine

Heroverweging: Sunny maakt ook een goedkope waterroeier en een van de beste budget roeimachines die er zijn.

Deze waterroeier is glad, stil en maakt een rustig bewegend watergeluid als je roeit.

Deze roeier is goedkoop, maar laat de prijs je niet van de wijs brengen, hij is solide, kan het geadverteerde 300 pond maximum gebruikersgewicht vasthouden, geen probleem, en kan als een kampioen tegen intensief roeien.

Kan ook rechtop worden opgeslagen zonder te lekken, waardoor het een van de beste roeimachines voor thuisgebruik is.

Voordelen

  • Budget geprijsde waterroeier.
  • Soepele en stille werking.
  • Voldoende weerstand.
  • Solide – lekvrije constructie.

Nadelen

  • LCD-monitor is onnauwkeurig.
  • Moet water met anti-algentabletten om de 6 maanden onderhouden.

Afhaalmaaltijden

Als u een waterroeier wilt, is dit de beste roeimachine onder de 500.

Lichaam Xtreme Fitness Tri-Base Roeimachine

Heroverweging: Deze roeimachine is uniek in de manier waarop het weerstand toevoegt. Een waterroeier of een roeier op basis van een vliegwiel biedt meestal meer weerstand naarmate je sneller roeit.

Niet met deze magnetische roeier.

De weerstand wordt aangepast met een draaiknop en blijft constant, ongeacht hoe snel of hoe langzaam u roeit.

Deze roeier is zeer licht en een van de beste compacte roeimachines die u voor uw thuisgymnastiek kunt krijgen.

Het lichte aluminium frame kan worden opgevouwen en opgeborgen wanneer u het niet gebruikt.

Voordelen

  • Licht, draagbaar en opvouwbaar.
  • De weerstand blijft constant, ongeacht de roeisnelheid.
  • Magnetische weerstand.

Nadelen

  • Alleen geschikt voor ruiters tot 250 pond.

Afhaalmaaltijden

Beste magnetische roeimachine voor minder dan 300 euro

Merax Magnetische Roeimachine

Heroverweging: Deze hoogwaardige magnetische roeimachine van Merax verdient een kijkje als u op jacht bent naar de beste roeimachines voor thuisziekenhuizen.

De machine heeft 8 gemakkelijk in te stellen weerstandsniveaus, een comfortabele gewatteerde en gladde glijstoel en het zweefvliegtuig staat in een hoek van 15 graden, waardoor je benen iets meer weerstand hebben dan een platte roeier.

De beste eigenschap van deze roeier?

Ik vind het geweldig dat hij opgevouwen kan worden en in een hoek of kast kan worden opgeborgen zonder in de weg te zitten.

Voordelen

  • 8 niveaus van magnetische weerstand – eenvoudig in te stellen.
  • 15 graden hoekig zitvlak – goede beentraining.
  • Vouwframe met wielen voor transport.

Nadelen

  • De weerstand is niet erg groot.

Afhaalmaaltijden

Een betaalbare roeimachine voor thuisgebruik die zeer geschikt is voor beginners.

Roeimachinekopersgids

Volg mijn gids en ik beloof u dat u niet alleen het perfecte roeitoestel zult vinden, maar als u het eenmaal in gebruik neemt, zult u al uw fitnessdoelen in een mum van tijd verpletteren.

Roeiers lijken misschien ingewikkeld, maar veel personal trainers zijn snel geneigd om de kracht van de roeimachine te bezingen…

…EN DAAR IS EEN GOEDE REDEN VOOR!

De beste roeimachines verdienen lof.

Erging is een van de snelste, meest grondige full-body cardio trainingen die je kunt krijgen.

De 2 meest uitdagende dingen aan roeimachines zijn het perfectioneren van uw vorm, en het beslissen welke u krijgt.

Full Disclosure: De waarheid is dat een maximale inspanning van 500 meter het meest uitdagend is bij het roeien. Maar ik neem aan dat je dat nog niet hebt geprobeerd… nog niet.

Dus je hebt iets om naar uit te kijken!

Het soort machine dat u kiest maakt het verschil!

Het zou zonde zijn om geld te investeren in een trainingsapparaat dat niet helemaal goed is.

Beschouw dit als uw ultieme winkelgids voor de beste roeimachine voor thuis.

woman doing cardio workout on rowing machinewoman doing cardio workout on rowing machine

Waarom een roeimachine kopen?

Investeren in een zuinige roeimachine. Wanneer u op een roeier traint, betrekt u tegelijkertijd uw bovenlichaam, onderlichaam en kern.

Erging is een snelle training die elke belangrijke zone raakt. In plaats van het kopen van meerdere losse apparaten en het proberen te krijgen in een paar aparte sessies, kan de roeier het allemaal in een.

Nog steeds overtuigend nodig?

Deze 2011 studie geëvalueerde ergometers als hulpmiddelen voor het trainen en conditioneren van MMA-vechters en worstelaars.

De studie oordeelde dat roeiers een uitstekend hulpmiddel zijn om de intensiteit van een gevecht na te bootsen, de coördinatie van het boven- en onderlichaam te verbeteren en de aërobe capaciteit en het vermogen te verhogen.

Het komt er op neer:

Elke atleet die baat heeft bij het verhogen van de aërobe capaciteit en het vermogen (ook wel ENDURANCE genoemd) zal baat hebben bij erging of roeien.

Nu STOP en denk hier eens over na…

Hoe vaak heeft u toegang tot een kano en een meer? Hoe lang duurt het om u voor te bereiden op een roeitocht?

Het is veel werk, en het bezit van een roeier maakt een roeitraining toegankelijk en ongecompliceerd.

Roeimachines hebben een lage impact

De beste roeimachines zorgen ook voor een lage impact training, wat verrassend is als je kijkt naar de intensiteit die ze naar de tafel brengen.

Er is vrijwel geen invloed op uw gewrichten wanneer u roeien. U bouwt spieren op en verloor kilo’s in het proces, allemaal zonder het risico van impact-gerelateerd letsel.

Roeimachines besparen ruimte

Roeiers zijn een geweldige optie voor mensen met een kleine thuis sportschool die misschien geen ruimte hebben voor grote apparatuur. Roeiers hebben een kleine voetafdruk en kunnen meerdere apparaten vervangen, waardoor uw investering wordt gemaximaliseerd.

NEE! ROEIERS NEMEN NIET VEEL RUIMTE IN BESLAG.

Veel roeimachines zijn ontworpen om op te klappen als ze niet in gebruik zijn, waardoor ze nog minder gebruik maken van de ruimte.

Een roeimachine is praktisch, krachtig en nuttig.

Woman athlete exercising on rowing machine at home gymWoman athlete exercising on rowing machine at home gym

Hoe vind je de beste roeimachine?

Het kiezen van de juiste roeimachine lijkt in het begin misschien lastig, maar het proces wordt een stuk makkelijker als je weet wat je zoekt. Sommige roeimachines zijn gemaakt met een snelle training in gedachten.

Ze zijn geweldig voor cardio, en een beetje spierversterking.

Andere roeimachines zijn heavy duty, en de weerstand zal u voorzien van intense spieropbouw.

Als u op zoek bent naar een roeimachine die het allemaal kan, kan het de moeite waard zijn om iets meer uit te geven aan een premium model.

Als u nadenkt over de andere apparatuur die u niet hoeft te kopen, betaalt de investering zich praktisch terug.

DENK ZO: WAT HET BESTE VOOR JE IS!

Als u op de markt bent voor een nieuwe roeier, is het waarschijnlijk dat u op zoek bent naar wat extra apparatuur voor uw home-gymnastiek of misschien is een roeier wel het eerste apparaat voor uw huis.

In dit geval vraagt u zich misschien af…

Wat is de beste binnenroeier?

De roeimachine die u zoekt kan eenvoudig zijn. De beste binnenroeiers zijn vaak dezelfde die u in de sportschool ziet. Zo is de Concept 2 roeier inderdaad een van de meest populaire roeiers die in de sportschool en in thuiszalen te vinden is en staat bekend als de “CrossFit Roeimachine”.

Het belangrijkste is het begrijpen van de verschillen tussen de stijlen van roeimachines.

Two young sportsmen training on rowing machinesTwo young sportsmen training on rowing machines

Wat zijn de verschillende soorten of stijlen van roeimachines?

Wat is het verschil tussen een lucht-, hydraulische, magnetische en waterroeier?

Elke stijl roeimachine is een beetje anders, hoewel ze allemaal een vergelijkbare roei-ervaring bieden.

Machines met vaste handgrepen zullen u over het algemeen minder geld kosten, maar zullen hetzelfde zijn als roeien op water.

Terwijl de training mechanisch vergelijkbaar is met het echte roeien, zorgen de handvatten ervoor dat de spieren niet op dezelfde manier worden aangesproken.

LEES AANDACHTIG EN LEER DE VERSCHILLEN KENNEN.

De vier verschillende soorten roeimachines zijn:

  • Roeimachine met waterweerstand
  • Luchtweerstand roeimachine
  • Roeimachine met hydraulische weerstand
  • Magnetische weerstand roeimachine

Als je eenmaal begrijpt hoe verschillende soorten roeimachines werken en hoe ze weerstand creëren, zal het gemakkelijk zijn om de machine te selecteren en de ervaring die je wenst te ervaren.

Water Vliegwiel Roeimachines

Waterroeimachines bieden u de meest authentieke ervaring die een roeimachine u kan geven.

De handgrepen zijn bevestigd aan peddels die in een tank met water hangen.

Het aanpassen van de hoeveelheid water in de tank kan u helpen uw weerstand aan te passen. Net als bij echt roeien zal de weerstand natuurlijk hoger worden naarmate je sneller roeit.

Hierdoor hoeft u zich minder zorgen te maken over het aanpassen van uw weerstand – u leert natuurlijk harder en sneller te roeien, waardoor uw training intenser wordt naarmate u leert en vooruitgang boekt.

OK GROOT! MAAR HOE BEWAAR IK EEN WATERROEIER?

Waterroeiers zijn veel zwaarder en iets moeilijker op te bergen, maar als je ruimte hebt, zijn deze top-of-the-line. Velen kunnen opstaan zonder dat er water weglekt.

Lucht Vliegwiel Roeimachines

Met een luchtventilator geef je in principe een grote ventilator aan. Ze kunnen een beetje luidruchtig worden, maar de training is geweldig.

Net als de waterroeimachine zal de luchtroeier u meer weerstand bieden naarmate u sneller gaat.

Afhankelijk van het model dat u kiest, kunt u de intensiteit ook handmatig instellen door een ventiel in te stellen dat de luchtstroom naar het wiel leidt.

U zult in staat zijn om op natuurlijke wijze te acclimatiseren aan de hogere intensiteit door simpelweg te oefenen en sneller te roeien.

Is het beste type roeimachine de luchtaangedreven roeimachine? ARGUABLY, JA!

Veel professionals zeggen dat dit het beste type roeimachine is dat er is, en zelfs sommige Olympische atleten kiezen ervoor om met luchtweerstandroeimachines zoals de Concept 2 te werken.

man using rowing machineman using rowing machine

Hydraulische weerstand Roeimachines

Deze roeiers worden aangedreven door hydraulische zuigers, die aan het stuur zijn bevestigd. Hydraulische roeimachines zijn weliswaar verstelbaar, maar de manier waarop de zuigers zijn bevestigd maakt het stuur onverplaatsbaar.

Bijvoorbeeld, de Kettler Favoriete Roeimachine heeft 50 weerstandsniveaus om je intensiteit te variëren en uitdaging toe te voegen aan je training.

Hydraulische roeimachines zijn het beste voor armtraining – ze richten zich meer op uw armen en minder op de benen en de kern.

Hydraulische roeimachines zijn over het algemeen minder duur, maar ze bieden minder veelzijdigheid.

Als u zich echter vooral bezighoudt met het opbouwen van uw armen, kan het zijn dat u een hydraulische roeier zoekt.

Magnetische Vliegwiel Roeimachines

Magnetische weerstand is een populaire stijl van weerstand op roeimachines. Ze vereisen geen lucht, geen water en de weerstand blijft constant gedurende de hele slag.

Deze magnetische vliegwielen maken gebruik van complexe elektromagneten om de weerstand te bieden die nodig is voor een intense training.

In de meeste gevallen is de weerstand instelbaar, zodat u de weerstand kunt opvoeren terwijl u ervaring opdoet met uw roeimachine.

Met minder dure magnetische roeimachines is de weerstand mogelijk niet erg hoog en kun je de machine snel ontgroeien.

Als u besluit om te kiezen voor een magnetische roeier, zorg er dan voor dat de roeier die u krijgt kan worden aangepast aan uw behoeften.

people working out on rowing machines in CrossFit gympeople working out on rowing machines in CrossFit gym

Hoe makkelijk of hoe moeilijk is het om een roeimachine te onderhouden?

Het hangt af van het type roeimachine dat u kiest.

Hoe onderhoud je een Water Rower?

Als u een waterbestendige roeimachine hebt, moet u misschien af en toe wat water verversen of toevoegen. Over het algemeen ververs je het water in een waterroeier om de 6 maanden.

Verschillende modellen die in de bovenstaande recensies worden genoemd, zullen jarenlang geen waterverversing nodig hebben. Er zijn ook onderhoudsvrije modellen als dat belangrijk voor u is.

Meer info nodig? Bekijk deze snelle WaterRower onderhoudsvideo.

Hoe smeer ik een roeimachine?

De rollende en schuivende delen van elke roeier moeten gesmeerd worden om de beweging soepel te houden en goed te laten werken.

Al het andere hangt af van hoe je de machine gebruikt. Gebruik het goed, en er zouden geen noemenswaardige problemen moeten zijn met een van de modellen die ik heb beoordeeld!

Hier zijn enkele details over hoe u uw roeier kunt onderhouden. Deze video neemt je mee naar stap voor stap en laat je zien hoe je de rail schoonmaakt, de ketting onderhoudt en smeert en meer.

Is er een manier om het geluid van mijn roeimachine te verminderen?

Niet echt!

Als u op zoek bent naar een rustig apparaat, kunt u overwegen om een roeimachine met waterweerstand te gebruiken. Ze staan er om bekend dat ze stiller zijn dan alle andere soorten roeimachines.

U kunt proberen de vibratie die de machine veroorzaakt te verminderen door een stabiel stuk stof onder de poten van de roeimachine te plaatsen.

people in CrossFit gympeople in CrossFit gym

Hoe u het meeste uit het rijden kunt halen en hoe u het beste kunt gebruiken

Ergeren is een technische beweging, en als je het maximale uit het roeien wilt halen, moet je leren om goed te roeien.

Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen.

  • Je roeit in een twee op een verhouding. Neem 2 beats om de baan op te schuiven, en één beats om naar beneden te schuiven. Haal dit ritme naar beneden en je zult een goede start maken.
  • Je handen moeten vlak blijven, en boven je knieën als je roeit. Als je handen op en neer stuiteren om je knieën vrij te maken, is je slag verkeerd uitgelijnd.
  • Uw handen moeten op hetzelfde vlak blijven. Als ze over je knieën moeten springen als je op de glijbaan komt, is je slag eraf. Het bewegingsverloop is als volgt.
  • Als je roeit, buig dan niet je rug.
  • Trek het roeigreepje naar je borst, pec-hoogte.
  • Houd de armen buiten de knieën en houd de benen recht.

Heb je meer begeleiding nodig?

Deze video laat u zien hoe u moet ergeren:

Op zoek naar Roeimachine-trainingen?

Deze volgen langs de training is 20 minuten waarbij de intensiteit elke minuut toeneemt, gevolgd door een afname in dezelfde stappen.

Dit is een mid-level training die ontworpen is om beginners te laten leren terwijl ze toch een fatsoenlijke training krijgen. De training is ontworpen voor de concept 2 roeier maar kan worden aangepast voor andere roeiers.

Deze intervaltraining mixt dingen door afwisselend te roeien met push-ups, lunges, squat thrusts en nog veel meer. Het gebruikt zelfs de zitting van je roeier voor hurkzit. Het is echt een geweldige training!

Gewoon zodat je het weet, Brits Roeien , heeft veel geweldige roeitrainingsvideo’s net zo goed als de bovenstaande. Bekijk ze!

Roeimachine FAQ’s

Is een roeimachine een goede oefening?

Laat het feit dat de eerste paar minuten op een roeier gemakkelijk zijn, geef hem nog een minuut of twee en hij zal je kont schoppen.

Roeien is intens! Ja, het verbrandt calorieën, ja, het verbrandt vet. Het is een uitstekende cardiotraining en het versterkt ook de gebruikte spieren.

Als je het gevoel hebt dat je geen uitdaging krijgt, probeer dan eens een 2000 meter tijdrit. Als je het dan niet voelt, controleer dan je slagfrequentie en wees er zeker van dat je hard aan het trekken bent.

Probeer in de buurt van 20 slagen per minuut te blijven en concentreer je op het hebben van een energieke trek.

Welke spieren werkt een roeimachine?

Veel!

Bijna je hele lichaam.

Specifiek…

Beenspieren gebruikt:

  • gastrochnemius
  • soleus
  • hamstrings
  • quadriceps
  • Gluten

Kernspieren gebruikt:

  • rectus abdominus
  • erectorenspinae
  • Interne en externe obliques

Armspieren gebruikt:

  • triceps
  • biceps
  • Rozenkruizen
  • deltoids
  • trapezius
  • Pectoralen Majoor
  • Polsverlengstukken en buigspieren

Zijn roeimachines slecht voor je rug?

Er gaan een paar geruchten rond dat de roeier slecht is voor je rug.

Laat me dat even ophelderen.

Twee dingen die je moet weten over de roeier is dat:

  • Vorm is alles.
  • Niet aanzwengelen tot 10, alleen maar omdat je het niet kunt voelen.

Als u de weerstand opvoert omdat u de training niet kunt voelen, is uw vorm uit, uw snelheid uit, of u bent er nog niet lang genoeg mee bezig.

Zie het zo…

Bijna iedereen kan zijn hart ophalen voor 20 meter, maar hoeveel kunnen die snelheid behouden voor 2000 meter?

Het is hetzelfde voor het roeien. Het voelt gemakkelijk aan in het begin.

Ook het opvoeren van de weerstand terwijl je een slechte vorm hebt, is een recept voor rugproblemen. Daarom zeggen sommige mensen dat het je rug pijn doet – omdat ze het met slechte vorm doen.

pro tip: Ik raad je echt aan om deze video te bekijken. Goede roeivorm komt niet zonder oefening en kennis.

Is een roeimachine het waard?

Ja. Als het goed gedaan wordt, is de roeimachine een van de beste cardio en full body workouts ooit. Je zult er geen spijt van krijgen dat je er een hebt en gebruikt.

Wat is beter, Loopband of Roeimachine?

De waarheid is, of je een loopband versus een roeimachine kiest, hangt af van wat je fitnessdoelen zijn en wat je eigenlijk graag doet.

Beide zijn geweldige cardiovasculaire trainingen en elk heeft verschillende voordelen!

Houd er rekening mee dat hardlopen meer kans op gewrichts- en voetletsel oplevert.

Terwijl beiden een ton aan calorieën verbranden, is hardlopen moeilijker voor de gewrichten dan roeien.

Sommigen zeggen dat rennen meer calorieën verbrandt… discutabel, ik weet het…

…Maar als je je roeimachine gebruikt voor HIIT of Interval training kun je zonder twijfel een ton aan calorieën verbranden.

woman doing exercises on the treadmillwoman doing exercises on the treadmill

Hoe goed is een roeimachine voor gewichtsverlies?

Om gewicht te verliezen, moet je calorieën verbranden. En je moet meer verbranden dan eten!

Het mooie van een roeimachine is dat je snel calorieoverschrijdingen kunt compenseren of een tekort kunt creëren.

Dit betekent dat u een roeitoestel kunt gebruiken om te trainen met een HIIT-training. HIIT-trainingen zijn geweldig voor het verbranden van calorieën en het verliezen van wat van dat extra gewicht.

Roeien maakt ook gebruik van de meest grote spiergroepen tegelijk en is een efficiënte caloriebrander.

Hoeveel kost een roeimachine?

De kosten van een roeimachine variëren sterk. Zoals overal van 200 euro tot 1500 euro. De meest populaire roeimachine, de Concept 2 roeier valt tussen deze twee uitersten en loopt iets onder de 1000 euro, terwijl de Snelheidsregelaar , wat ook een geweldige roeier is, is ongeveer de helft van de prijs van het concept 2.

Dus je moet echt je onderzoek doen en je budget in overweging nemen voordat je kiest.

Er zijn verschillende kwaliteit roeimachines in alle prijscategorieën, wat betekent dat u eenvoudigweg mijn aanbevelingen kunt volgen om de roeimachine te vinden die bij u past en de grootte van uw portemonnee.

LET OP! KWALITEIT HEEFT EEN PRIJS.

Ik heb verschillende roeimachines uitgeprobeerd, variërend van een paar honderd euro tot ruim duizend euro, en spreek uit ervaring.

Welke roeimachine moet ik krijgen?

Voordat u de beslissing neemt, moet u een aantal zaken in overweging nemen:

  • Hoe vaak gaat u de roeimachine gebruiken?
  • Wat is uw prijsklasse of budget?
  • Hoe vaak bent u van plan om te trainen?
  • Hoeveel mensen zullen er gebruik van maken?
  • Wil je je voortgang bijhouden?

Door het vinden van antwoorden op deze vragen kunt u de beste roeimachine voor uw hometrainer vinden.

Bekijk zeker mijn lijst met 21 roeimachine-recensies hierboven. De lijst bevat alle beschikbare prijsklassen en stijlen roeimachines.

Hou je van garage sportschool spullen? Ik ook!

Schrijf je in voor de Garage Gym Power-nieuwsbrief en mis geen enkele recensie meer!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.