13 Beste Reisoefening & Draagbare Trainingsapparatuur 2020

13 Beste Trainings- & Draagbaar Trainingsapparaat Beoordeeld 2020

Staat het reizen in de weg van je fitnessdoelen?

Tussen een chaotisch reis- en werkschema, constant eten in het restaurant en uit eten gaan, en verstoorde slaap, lijkt het misschien onmogelijk om een fatsoenlijke training te krijgen terwijl u reist.

Neem het heft in handen!

Er zijn talloze mogelijkheden voor reisvriendelijke trainingsapparatuur om uw fitnessdoelen op het juiste spoor te houden.

Als u van plan bent om onderweg te zijn, kijk dan naar de beste reistrainingsapparatuur om er zeker van te zijn dat uw fitnessdoelen niet van de rails afraken of langs de kant van de weg vallen terwijl u de wereld rondreist.

Hier deel ik 13 stuks reisvriendelijke trainingsapparatuur, laat je een paar trainingen zien die je onderweg kunt doen en geef je tips om vanuit je hotelkamer in vorm te blijven.

13 Stukken van de beste reistrainingsapparatuur

Man with compression shirt exercising with jumping ropeMan with compression shirt exercising with jumping rope

Springtouwen

Springtouwen, eenvoudig en effectief. Als je net als de meeste mensen al geleerd hebt om er een te gebruiken in de basisschool gymles, of tijdens de pauze.

Breng de goede oude tijd terug en gooi er een in je handbagage voor een beetje cardio.

Waarom niet?

Springtouwen zijn een nietje van veel boksers die trainen en niet voor niets. Het krijgt het hart pompen en traint coördinatie en behendigheid.

En heb ik het al gezegd?

De meeste springtouwen wegen minder dan een theekopjespoedel en passen in vrijwel elke handbagage, tas of rugzak.

Springtouw Pro’s

  • Kan zowat overal gebruikt worden
  • Geweldige cardiotraining is slechts een korte tijd.
  • Verbeterde coördinatie
  • Verbeterde botdichtheid

Springtouw tegens

  • Geen krachttrainingstool

Goed voor Carry-on Luggage? JA!

INTENTE SPORTEN Springtouw

Dit springtouw van Intent Sports is een superieure reistrainingsuitrusting dankzij de hoogwaardige keramische lagers waardoor het soepel, snel en geruisloos kan draaien.

Extra’s zijn onder andere een gids en een eBook om het meeste uit deze veelzijdige uitrusting te halen.

De fabrikant heeft royaal een vervangend touw en vervangende hardware meegeleverd zodat dit touw nooit uitvalt.

Een handige draagtas houdt alles bij elkaar en zorgt ervoor dat je touw in een handomdraai in je koffer kan worden gegooid.

schurkenstreek sr-1f snelheidskabel

Rogue Froning SR-1F Speed RopeRogue Froning SR-1F Speed Rope

rogue large buttonrogue large button

Dit ROGUE-snelheidstouw is dun en lichtdicht voor het reizen.

Het beste deel?

Zelfs na lange tijd opgeborgen te zijn in uw reistas of koffer, rolt hij mooi af zonder een spiraalvorm te behouden.

Je zult het geweldig vinden hoe soepel en hoe snel dit springtouw is. Het is zo’n plezier om te gebruiken, u zult uitkijken naar uw hotelkamer training en gemakkelijk uw conditie te behouden terwijl u weg bent.

Oefen- en weerstandsbanden

young couple train together-with-resistance bands a leg exerciseyoung couple train together-with-resistance bands a leg exercise

Weerstandsbanden behoren tot de beste draagbare trainingsapparatuur voor op reis. Ze zijn op te vouwen en zijn super compact.

Ze hebben weerstandsbanden die veel weerstand bieden, en die slechts een beetje geven, dus ze zijn beschikbaar voor alle fitnessniveaus en doelen.

Weerstandsbanden zijn naar mijn mening de beste reisgewichten.

De gewichten zijn onhandig en reizen niet goed, maar de weerstand die deze banden geven kan worden aangepast om het gewicht van uw standaard dumbbells te repliceren.

Een paar van mijn favorieten zijn:

Bodylastics Stapelbare Spanningsweerstandsbanden

Bodylastic banden zijn populair bij degenen die PX90 doen omdat het zo gemakkelijk is om de weerstand aan te passen. Je voegt gewoon meer banden toe aan de bijgeleverde handgrepen.

Plus, de kit bevat een deuranker om het aantal oefeningen die je kunt doen uit te breiden. Perfect voor een hotelkamer oefeningssessie.

HomeGym 4U Handversterkingstrainer

Deze banden versterken uw grip. Als u reist en niet zo veel tijd krijgt bij de pull-up bar of de Olympische ringen als u zou willen, kunt u nog steeds uw grip sterk houden met deze compacte weerstandsringen.

malafide monsterbanden

Rogue Monster BandsRogue Monster Bands

rogue large buttonrogue large button

Kies uw kit en de niveaus van weerstand die u nodig hebt met deze aanpasbare reis-oefening oplossing. Rogue banden zijn ideaal voor mobiliteitswerkzaamheden en weerstandsoefeningen onderweg.

Elke band is voorzien van een kleurcode met een weerstandsniveau van 15 lbs tot 200 lbs om de meest fitte atleten uit te dagen, deze banden zijn gemaakt van latex rubber en zullen jarenlang meegaan.

Ze reizen goed, geven geen alarm bij de veiligheidscontrole, zodat ze in de handbagage kunnen worden opgeborgen en perfect kunnen werken in kleine ruimtes zoals hotelkamers en piepkleine hotelkamers.

Voordelen van weerstandsbanden

  • Instelbare weerstand van zeer licht tot zware gewichtheffer
  • Zeer compact, past in handbagage, portemonnee of rugzak.
  • Veelzijdig, krachttraining voor boven- en onderlichaam
  • Maak de beste reisgewichten vervanging

Nadelen van Verzetsbanden

  • Niet ideaal voor cardio. Misschien met een springtouw?

Goed voor Carry-on Luggage? JA!

AB Wiel

sportsman is doing ab wheel rollout exercisesportsman is doing ab wheel rollout exercise

De beste draagbare sportschool is niet compleet zonder een AB-wiel.

Vergis je niet!

Het AB-wiel werkt meer dan alleen de buikspieren. Het AB-wiel werkt op deze belangrijke spieren:

  • triceps
  • Lats – rugspieren. Ab roller bouwt trekkracht op en verbetert zelfs de pull-up prestaties.
  • De spieren van de kern – met inbegrip van abs, ruggengraatstabilisatoren al manier neer aan uw stuitbeen en transversale abdominus die de voorzijde en de kant ab spieren zijn.

JoP Draagbare Buikrol

Een AB-rol die we leuk vinden voor op reis is dit JoP Draagbare Buikrol opvouwbare AB-wiel dat afbreekt in een klein pakketje.

Als u wilt zien hoe u het AB-wiel specifiek voor lats kunt gebruiken, bekijk dan de onderstaande video.

Sportonderzoek Sweet Sweat Ab Wheel

Het Sweet Sweat ab-wiel is perfect voor op reis, want je kunt de handvatten losmaken en plat in je koffer, rugzak of reistas leggen.

Dit reis ab wiel heeft een breder wiel dan standaard ab rollen, comfortabele schuimgrepen en komt met een schuimkniestootkussen zodat u het vrijwel overal kunt gebruiken zonder uw knie op te ruwen.

Voordelen van een AB-rol

  • Werkt met Abs, lats, triceps en stabiliserende spieren.
  • Verkrijgbaar in opvouwbare of draagbare modellen
  • Goede versterkende training

Nadelen van een AB-rol

  • Niet alle AB-rollen zijn ideaal om mee te rijden

Goed voor Carry-on Luggage?

Waarschijnlijk zou alleen een draagbaar of inklapbaar AB-wiel goed zijn om mee te nemen. U zou een normale AB-rol in de ingecheckte bagage kunnen laten glijden, geen probleem.

Trek de bar op.

man doing pull up workoutman doing pull up workout

Een pull up bar is een van de beste trainingsapparatuur die je kunt hebben.

De meeste draagbare trekstangen passen in een deurkozijn, waardoor ze ideaal zijn als u in een hotel of Airbnb verblijft.

Zonnige Health & Fitness Door Way Trek de bar op.

Een andere pull up bar optie is de Sunny Health & Fitness Door Way Chin Up en Trek de bar op. die gebruikt kan worden voor pull-ups, push-ups, kin-ups, dips, crunches beenverhogingen en nog veel meer.

IDEA: Trek de bar “On the road” Workout Routine op.

boerentrekkers – yup, Burpees gecombineerd met pull-ups. Brutaal, toch?

  • Knieën aan de ellebogen – een klassieke CrossFit beweging die de abs werkt.
  • L-zit zijn een isotone beweging waarbij je aan de bar hangt en je benen in een vaste L-positie brengt, en dan zo lang mogelijk in die positie blijft terwijl je de brandwond voelt.
  • Hang de omgekeerde haken op – deze werken de valkuilen. Pak de handpalmen naar je toe. Houd je armen recht, probeer je schouders naar beneden te duwen, in een omgekeerde schouderbeweging.
  • Kin omhoog Voor uw biceps en latissimus dorsi spieren.

Voordelen van een Trek de bar op.

  • Werkt op armen, schouders, rug en kernspieren.
  • Kan gebruikt worden waar je een deur hebt

Nadelen van een Trek de bar op.

  • Neemt een beetje ruimte in beslag, maar er zijn er een aantal die snel en gemakkelijk in elkaar te zetten en te breken zijn en in de bagage passen.

Goed voor Carry-on Luggage?

Waarschijnlijk niet, deze zal waarschijnlijk in de ingecheckte bagage verpakt moeten worden als je vliegt.

TRX-systeem

TRX Trainer Draagbare Reisonderbrekingstrainer

Dit ophangingsysteem is zo minimalistisch en robuust als je kunt krijgen van draagbare trainingsapparatuur voor op reis.

Het is IMHO de beste reisuitrusting van de 5 hier beoordeelde stijlen.

Het TRX-systeem is de beste reistraining omdat het zowel voor cardio- als krachttraining is.

Wil je zien wat ik bedoel?

Kijk eens naar deze TRX-routine.

Deze training omvat een stretching warming-up, krachttraining inclusief armen, benen en kern, een beetje cardio, en het opwinden van de video met Burpees, natuurlijk!

Dit is een training voor beginners tot middelbaar niveau.

Maar het TRX-systeem is ook een van de beste draagbare trainingsapparatuur voor krachttraining, zoals te zien is in deze geavanceerde routine.

Geavanceerde TRX Total Body Workout

Deze training is bijna 30 minuten intensief voor wie onderweg een uitdagende routine wil.

Dit is mijn favoriete TRX-systeem, want het bevat de stevigste TRX-banden, een deuranker en een full colour visueel georiënteerde trainingsgids om u op weg te helpen:

TRX Training – Ophangingstrainer Basispakket + Deurverankering

TRX-systeem Pro’s

  • Onder 2 pond, past in carry-on!
  • Als je een deur hebt, en een TRX-systeem, heb je een sportschool. Geen excuses!
  • Zowel krachttraining als Cardio in één systeem.
  • Kan binnen of buiten gebruikt worden, geniet van een natuurlijke training.
  • Schalen naar ALLE niveaus van fitness.

TRX-systeem Nadelen

  • Hebben een deur, boom of iets dergelijks nodig om op te hangen.

Goed voor Carry-on Luggage? Zeker weten!

Alles-in-één-tot-een-totaal-trainingssystemen voor het lichaam

De volgende 4 draagbare gymnastiekapparatuur in één systeem zijn gericht op volledige lichaamstraining in kleine ruimtes.

Ze gebruiken elke grote spiergroep, wegen allemaal minder dan 10 pond en kunnen allemaal gemakkelijk in een hotelkamer worden gebruikt.

Heb je nooit een excuus om je workout over te slaan als je op reis gaat als je een van deze mee neemt.

body boss complete full body draagbare home gym

De Body Boss is een draagbare reisgymnastiek die perfect geschikt is voor gebruik in een hotelkamer. Het systeem kan plat worden opgevouwen en weegt minder dan 10 pond, en heeft een draaghandvat zodat u het onderweg kunt meenemen.

Om gewicht of weerstand toe te voegen, voeg je gewoon meer banden toe aan de uitdaging.

Banden kunnen worden gebruikt vanaf het vloerplatform, of vanaf een stevige deur. Dit alles in één volledig lichaamstrainingssysteem biedt meer dan 300 oefeningen en u kunt online gaan om video’s en gidsen te bekijken om u door elke beweging heen te leiden.

Lewin Fitness Totaal Lichaamsfitness Platform

Dit dynamische reisfitnesssysteem is ontworpen door trainers en bodybuilders Jimmy en Michelle Lewin.

Het Lewin Fitness platform is ideaal voor op reis omdat je het plat kan opbergen, het weegt minder dan 10 lbs en wordt geleverd in een eigen draagtas.

Dit is een geweldige all in one home sportschool draagbaar fitnesssysteem omdat het platform plat ligt voor weerstandstraining, heeft bevestigbare wielen om te gebruiken als een ab coaster, en balans bars om te werken kern en het stabiliseren van de spieren.

Inclusief een trainingsgids en drie fitnessvideo’s met Michelle Lewin staan op een bijgeleverde USB-stick.

gorilla boog draagbare home gym weerstandstrainingsset

Deze boog in de vorm van een draagbare homeclub reist goed omdat hij slechts 8 pond weegt en een draagtas bevat.

Het biedt tot 107 pond weerstand met de bijgeleverde banden en als je meer nodig hebt, is er een Heavy Band Set beschikbaar voor gewichtstraining.

De Gorilla Bow werkt Borst, Armen, Rug, Benen en Kern, allemaal vanuit het comfort en de privacy van uw hotelkamer.

Trainingsvideo’s en trainingshulpmiddelen zijn beschikbaar op YouTube en de website, zodat u al deze buigingen kunt zien en er het meeste gebruik van kunt maken.

Bullworker Steel Bow Portable Gym voor Full Body Workouts

De Bullworker stalen boog is korter en reisvriendelijker dan de klassieke bullworker stalen boog. Met een lengte van slechts 20″ en een gewicht van slechts 4,5 pond past hij gemakkelijk in een koffer of reistas en kan hij worden opgeborgen in de bijgeleverde hoogwaardige draagtas met ritssluiting.

Dit unieke stuk draagbare gymnastiekapparatuur heeft drie veren om de weerstand aan te passen, en een trainingsgids om u op weg te helpen.

Deze draagbare full body workout richt zich op borst, rug, buikspieren, schouders en benen en maakt een geweldige on the go workout voor beginners tot gemiddeld niveau.

Als u een gevorderde atleet bent, overweeg dan de Bullworker Classic.

bonus reis-fitnesstips!

Lees verder om een aantal geweldige reis-fitnesstips te leren.

3 van de beste reis-fitnesstips

1. 2. Schud je spullen onderweg

Als u vergeet uw supplementen mee te nemen als u op reis gaat, vooral uw proteïneshake, pre-workout of creatinemix, zal deze hete tip u helpen herinneren.

Omdat het schoonmaken van shakerflessen moeilijk tot onmogelijk is, kun je onderweg improviseren. Ken je die waterflessen die ze voor altijd uitdelen op conferenties en evenementen?

Pak die!

Gebruik een stuk papier als geïmproviseerde trechter voor creatine, pre-workoutmix of proteïnepoeder.

Open een van die waterflessen en neem een slok, zodat er ruimte is voor het poeder. Trechter de poeder in, plaats de dop er weer op.

Schudden schudden schudden!

Viola! Een goedkope (of gratis) wegwerp shakerfles voor uw fitnessdrankje. Drink gewoon n toss.

Dat was makkelijk!

2. 2. Trainen in de ochtend

Als je op reis bent, heb je vaak niet je hele dag in kaart gebracht en als je dat wel doet, is het meestal voor iets wat werkgerelateerd is, wat betekent dat er geen trainingstijd is.

s Avonds kan het zijn dat u versleten bent van een dagje vergaderen, workshops of sightseeing.

Of misschien ontmoet je iemand, of besluit je te gaan drinken of dansen en te genieten van het nachtleven?

Hoe dan ook, u heeft de meeste controle over uw tijd, om nog maar te zwijgen van de meeste energie, in de ochtend.

Dit is waarom ik je aanraad om “ Git er done “in de AM.

3. 3. Trek je wandelschoenen (of sneakers) aan.

Vergeten openbaar vervoer, Uber of taxi’s en lopen als je kunt. Het verbrandt calorieën plus stelt u in staat om echt in te nemen en te communiceren met de door u gekozen bestemming.

De beste manier om je nieuwe omgeving te ervaren is om hen IRL te zien, niet de binnenkant of een trein of auto.

Ga weg!

Verken de scène.

Zelfs als u op zakenreis bent en de locatie niet bekend staat om het toerisme, is het nog steeds een nieuwe plek die anders is dan thuis. Geef het een kans en controleer de dingen.

Stap op Yelp en ga op zoek naar warme restaurants en coffeeshops op loopafstand van uw locatie. Maak er je doel van om je ontbijt of diner te “verdienen” door er te wandelen.

Travel Workout & Portable Gym Exercise Equipment FAQ’s

handstand man workout on beach vacationhandstand man workout on beach vacation

Welke CrossFit-trainingen kan ik doen tijdens de reis?

Houdt u ervan om te trainen in uw lokale CrossFit box, maar moet u wel reizen?

Er zijn veel WODs die u onderweg kunt doen. Hier zijn 7 CrossFit WODs die u met NO apparatuur kunt doen.

Je bent welkom!

Heb ik apparatuur nodig om fit te blijven tijdens mijn reis?

Nee. Er zijn veel trainingen die u direct op uw hotelkamer kunt doen zonder gebruik te maken van fitnessapparatuur.

Probeer deze 16 minuten lage impact Hotelkamer HIIT workout voordat u de dag begint.

Lichaamsgewicht trainingen zijn ideale oefenroutines als je onderweg bent.

Training op de luchthaven!

Er zijn zelfs vliegvelden die zelf geleide fitnesstrajecten hebben, zoals dit fitnessparcours op Phoenix Sky Harbor Airport die u beloont met een prachtig uitzicht op de stad als u fit blijft en goed gebruik maken van uw tijd terwijl u wacht op uw vlucht.

Hoe cool is dat?

Welke maat en gewicht moet ik zoeken bij het kiezen van een reis-fitnessapparaat?

Als u van plan bent om uw draagbare fitnessapparatuur op te bergen in uw handbagage, zoek dan naar trainingsmateriaal dat 10 pond of minder weegt.

De meeste draagbagage limieten liggen tussen de 15 en 22 pond, dus 10 pond of minder is een veilige limiet.

Wat de maat betreft, kijk voor items die 20 inches of minder zijn om gemakkelijk in de bagage te passen.

Hoe kan ik mijn dieet in toom houden tijdens het reizen?

Een hoogwaardige eiwitshake kan een snel en gezond ontbijt of een lichte lunch maken. Caseïne-eiwit heeft als bijkomend voordeel dat het langer bij je blijft en je honger bestrijdt tot je volgende maaltijd.

Hoe kan ik gezond eten in een restaurant? Bekijk deze video om het antwoord te vinden.

Laat reizen nooit meer een excuus zijn!

Gebruik deze tips en voorgestelde reizen fitness spullen om op koers te blijven en houd uw fitness-doelen in de buurt, zelfs als u ver weg bent.

Ik hoop dat je hier een aantal nuttige tips hebt gevonden om te gebruiken terwijl je reist, en dat je voor jezelf hebt besloten wat de beste reistrainingsuitrusting is.

Aarzel niet om er vandaag nog een op te halen, die reis is om de hoek.

We willen uw reis-fitnesstips horen!

Zet me een regel in de commentaren hieronder en laat me weten hoe je je conditie bijhoudt als je op reis gaat.

Vergeet niet om u te abonneren op onze nieuwsbrief voor het laatste fitnessnieuws en -info, exclusieve gidsen en inhoud die alleen beschikbaar is voor abonnees.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.