Top 13 Beste Race-Flats 2020 Beoordeeld Voor 5Km Tot Aan De Marathon

TOP 13 Beste wedstrijdvliegtuigen 2020 Beoordeeld voor 5 km tot aan de Marathon

Heb je een paar races op komst?

Op zoek naar een paar schoenen die je helpen om mee te gaan naar je volgende PB terwijl je je benen niet te veel kapot maakt?

Deze lijst laat je kennismaken met de beste race-flats van 2020, vanaf de minimaal 5 km lange schoen, tot de beste opties voor marathonracen.

Ik ben later ook wat meer in detail getreden, dus als je nieuw bent in het concept van de race-flats, ga dan eerst naar die gidssectie.

Tenzij anders vermeld, zijn alle onderstaande schoenen beschikbaar in zowel de heren- als de damesversie.

TOP 13 Beste wedstrijdvliegtuigen van 2020

Nike ZoomX Vaporfly Volgende%.

Heroverweging: Deze zeer onconventionele race-flat heeft alle eerdere verwachtingen van wat een marathonschoen zou kunnen zijn volledig overtroffen.

Het heeft een hoge stapelhoogte met veel schuim in de tussenzool gekoppeld aan een carbonplaat die zorgt voor een zeer verend gevoel. De bovenzijde is gemaakt van een plastic Vaporweave die ontworpen is om licht te blijven door de absorptie van regen of zweet te vermijden.

Het is ongetwijfeld een zeer snelle schoen, misschien zelfs de snelste die er is, op voorwaarde dat je er de juiste loopstijl voor hebt, dat wil zeggen.

Voordelen

  • ZoomX-schuim.
  • Gemaakt van geweven gaas.
  • Weegt slechts 6,6 oz.
  • Koolstofvezelplaat voor een hoog reactievermogen.
  • Uitstekende tractie.

Nadelen

  • Duur.
  • Sommige problemen met de bovenste bunching in de voorvoet.

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk de beste race-flats voor marathonraces, deze unieke schoenen hebben de marathonwereld veroverd en zijn de beste Nike race-flats.

Nike Vaporfly 4% Flyknit.

Heroverweging: Gebouwd naar een vergelijkbare mal, maar met iets minder stabiliteit dan de Next% en met een mesh Flyknit bovenstuk, is de 4% slechts een kleine stap achter de Next%.

Hij maakt gebruik van dezelfde combinatie van ZoomX-middenzoolschuim en een carbonfiberplaat over de gehele lengte voor een lichtgewicht balans tussen demping en reactievermogen. Hij heeft ook een val van 10 mm die iets beter geschikt is voor hielspitsen dan de 8 mm van de Next%.

Voordelen

  • ZoomX-schuim tussenzool.
  • Carbon plaat over de gehele lengte.
  • Vliegenbreiende bovenkant.
  • Snel.

Nadelen

  • Smalle montage.
  • Niet langdurig.
  • Duur.

Afhaalmaaltijden

Dit is een andere van de beste wedstrijdschoenen voor marathonraces en is bijna gegarandeerd om uw tijd te verbeteren, aangezien uw loopstijl overeenkomt met de schoen.

reebok floatride snelloop pro

Heroverweging: Een van de lichtste race-flats op de markt, de reebok floatride snelloop pro klokken in op minder dan 4 oz. maar slaagt er nog steeds in om een van de beste afstand race-flats op de markt te zijn.

Het biedt een goede hoeveelheid stabiliteit voor zo’n lichtgewicht, goed gedempte schoen en is waarschijnlijk een goed alternatief voor de Nikes hierboven, met name voor minder efficiënte lopers.

Voordelen

  • Floatride tussenzool is sterk gedempt maar licht van gewicht.
  • Gemaakt van gaas.
  • EVA-sockliner zorgt voor een zeer comfortabele pasvorm.
  • 4 mm val is geweldig voor voorvoetstrikers.

Nadelen

  • Geen brede maten beschikbaar.
  • Uniseks, dus geen kans op iets vrouwenspecifiek hier.

Afhaalmaaltijden

Dit is een uitstekende race-flat voor een reeks van afstanden, goed presterend van marathons tot 5 km.

adidas adizero adios 4

Heroverweging: De Adizero Adios is de marathonschoen van Adidas en hield het record totdat het werd overtroffen door de Vaporfly. Maar, het is ook een geweldige 5 of 10 km schoen voor zwaardere lopers die meer demping waarderen dan je klassieke race plat.

Er is niets overduidelijk moois aan de hand. De technologie is zeer effectief, maar ingetogen, waardoor je een goed presterende schoen hebt voor wedstrijden en up-tempo trainingen die niet zo ‘in je gezicht’ zijn als de Nike ontwerpen.

Het is ook duurzamer dan je gemiddelde wedstrijdschoen, met precies de juiste hoeveelheid demping om je benen fris te houden.

Voordelen

  • Continentale rubberen buitenzool zorgt voor geweldige tractie op natte oppervlakken.
  • De Boost middenzool is lichtgewicht, responsief en duurzaam over lange afstanden.
  • Open mesh bovenzijde is zeer goed ademend.
  • Lichtgewicht – 8 oz. voor mannen en 6,6 oz. voor vrouwen.

Nadelen

  • Sizing loopt klein en knus – aanbevolen om een halve maat te kopen om te dragen voor iets anders dan racen.

Afhaalmaaltijden

De op één na beste raceflats voor marathonafstand na Nike’s Vaporflies.

asics zweefvliegtuig

Heroverweging: Als een hogere stabiliteit optie, de GlideRide is niet uitsluitend een race plat, maar het is een uitstekende marathon race keuze voor 3hr + lopers of die met een stijl die niet profiteren van de Vaporflies.

Het is eigenlijk een neutrale schoen, maar het heeft een stabieler ontwerp dan veel andere neutrale raceschoenen.

Het is goed gedempt en zeer gestructureerd. Maar, het is zeer licht van gewicht op iets minder dan 10 oz. voor mannen en iets meer dan 8 oz. voor vrouwen, en stijf genoeg om een responsieve, snelle rit te bieden.

Voordelen

  • De Rockered stijl stuwt je naar voren met hogere snelheden.
  • Net zo geschikt voor middenvoetse spitsen en hielspitsen.
  • Gemaakt van gaas met pluche vulling rond de hiel en de tong.
  • Flytefoam Propel en Flytefoam tussenzool schuim.

Nadelen

  • Het kan voor sommige mensen te stijf aanvoelen – maar dit is bewust voor het schommelende effect.

Afhaalmaaltijden

Dit is schoen biedt een uniek gevoel dat een beetje wennen is, maar als je er eenmaal bent, is het een soepele, snelle, goed gedempte en stabiele rit en een geweldige keuze voor mid-level marathonlopers.

saucogne fastwitch 9

Heroverweging: Een andere geweldige race-optie vanuit een stabiliteitsperspectief, de Fastwitch 9 is een echte stabiliteitsschoen met een mediale staander om te beschermen tegen overpronatie.

Maar desondanks is het nog steeds extreem licht, met een gewicht van slechts 6 oz. voor mannen en iets meer dan 5 oz. voor vrouwen.

Het is goed geschikt voor een reeks van afstanden van 5 km tot aan de halve marathon, is goed gedempt voor zo’n lichtgewicht schoen en biedt toch een stevige, snelle en responsieve rit.

Voordelen

  • De rubberen buitenzool over de volle lengte zorgt voor een uitstekende tractie en duurzaamheid.
  • Extreem lichtgewicht maar goed passende mesh bovenzijde.
  • CMEVA en SSL EVA tussenzoolschuim is zeer licht en responsief.
  • 4 mm val moedigt het middenvoetslaan aan.

Nadelen

  • Gewichtsbesparende gaten in de zool kunnen water binnenlaten bij nat weer.

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk de beste race-flat voor stabiliteit op de markt. Dit is de beste optie voor overpronators die op zoek zijn naar een lichtgewicht raceschoen.

Nieuwe balans 1500 v6

Heroverweging: De Nieuwe balans 1500 v6 is een andere grote stabiliteitsschoen die het overwegen waard is als je een overpronator bent.

Niet zo licht als de Fastwitch, die weegt 8,6 oz. voor mannen en 6,4 oz. voor vrouwen. Het is echter net zo veelzijdig, het is licht en snel genoeg voor een 5 km, maar goed gedempt genoeg voor een marathon.

Het is een beetje meer gestructureerd en gedempt dan je gemiddelde race plat, dus het is een goede keuze voor mensen die niet zo minimaal willen gaan.

Voordelen

  • RevLite schuim tussenzool.
  • Afneembare binnenzool zorgt voor aangepaste steunzolen.
  • Medische post voor pronatie ondersteuning.
  • Fantom Fit ontworpen mesh bovenwerk.

Nadelen

  • Het kleine extra stuk elastische stof rond de hielmanchet is misschien niet voor iedereen even comfortabel.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn goed gedempte en goed gestructureerde raceflats voor milde tot matige schorten.

Nieuwe balans 1400 v6

Heroverweging: De Nieuwe balans 1400 v6 is vergelijkbaar met de 1500 v6 maar dan neutraal. Hij is iets lichter dan de 1500 met een 10mm val in plaats van 6mm waardoor hij goed geschikt is voor hielspitsen.

Maar het heeft nog steeds een beetje meer demping dan je klassieke race plat, dus het is een andere geweldige optie voor races tot aan de marathon afstand.

Voordelen

  • RevLite tussenzool schuim.
  • De geblazen rubberen buitenzool zorgt voor extra stuitering en tractie.
  • gebruikt een racespecifieke laatste.
  • Naadloos geconstrueerd gaas bovenstuk.

Nadelen

  • Geen enkele.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn een zeer populair paar raceschoenen en gemakkelijk enkele van de beste race-flats van 2020.

Beekjes Asteria

Heroverweging: De Beekjes Asteria is een andere geweldige lichtgewicht race-flat met stabiliteitskenmerken die het een geweldige keuze maken voor overpronators die op zoek zijn naar ondersteuning tot aan de marathon afstanden, maar zonder het gewicht.

Het is iets meer gedempt dan de Hyperion, die samen met de 8 mm val het comfortabel genoeg maakt voor hielspitsen.

Voordelen

  • BioMoGoDNA tussenzoolschuim is biologisch afbreekbaar.
  • Geleidingsrails zorgen voor stabiliteit.
  • Gesegmenteerd crashpad voor schokabsorptie en een soepele hiel-naar-teen overgang.
  • Lichtgewicht – 8,2 oz. voor mannen en 6,8 oz. voor vrouwen.

Nadelen

  • Niet zo snel als de Hyperions.

Afhaalmaaltijden

Dit is een lichtgewicht maar goed gedempte en matig ondersteunende raceschoen die een efficiëntere loop aanmoedigt.

beekjeshyperion

Heroverweging: De Hyperion is een zeer populaire, neutrale race-flat, een andere ultralichte optie. Net als de 1400, in termen van demping, maakt het een geweldige 10km – halve marathon afstandsschoen.

Omega Flex Grooves in de zool geven een zeer comfortabele hoeveelheid flexibiliteit en de bovenkant is ontworpen om zacht en comfortabel genoeg te zijn om zonder sokken te worden gedragen.

Het nieuwste model op de markt, de beekjeshyperionenelite neemt deze schoen een stap verder met een DNA ZERO tussenzool. Maar het heeft een zeer beperkt leven, met een maximale capaciteit van twee marathons.

Voordelen

  • Zeer lichtgewicht – mannen 6,3 oz. en vrouwen 5,3 oz.
  • BioMoGo DNA tussenzool biedt voldoende demping voor langere afstanden en is biologisch afbreekbaar.
  • Kan zonder sokken gedragen worden.
  • Zeer flexibel voor een raceschoen.

Nadelen

  • Een beetje smalle pasvorm.
  • De 10 mm val past niet helemaal bij de schoen, omdat deze niet voldoende gedempt of stijf genoeg is voor hielspringers.

Afhaalmaaltijden

Dit is een lichtgewicht, flexibele en super comfortabele race plat.

asiek lyteracer 2

Heroverweging: De Lyteracer 2 is een traditionele racewagen die trouw blijft aan de stijl en het ontwerp van Asics. Het is meer geschikt voor hielspitsen en wordt geleverd met een comfortabele laag van Asics’ nieuwste Flytefoam Propel tussenzool die lichtgewicht en responsief is.

Het biedt een beetje meer stabiliteit dan uw klassieke neutrale race plat dankzij het Trusstic System dat door de tussenzool loopt en helpt om uw roll through te begeleiden.

Voordelen

  • Flytefoam Propel tussenzool.
  • High Abrasion Rubber buitenzool zorgt voor geweldige tractie.
  • Trusstic systeem zorgt voor torsiestabiliteit.
  • EVA-sockliner voor een zacht gevoel.

Nadelen

  • Asics heeft de neiging om smal te passen.

Afhaalmaaltijden

De Lyteracer 2 is een klassieke race-flat en is licht van gewicht met een stevige en responsieve tussenzool.

saucogne type a9

Heroverweging: De saucogne type a9 is zeker een klassieke race plat in vergelijking met een aantal van de meer gedempte opties op deze lijst. Het is niet gedempt genoeg voor marathon afstanden, maar is ideaal voor 5 en 10 km races waar snelheid de prioriteit is boven comfort.

De 4 mm val is het meest geschikt voor voorvoetgangers. Als je gewend bent aan zwaar gedempte schoenen, zullen deze waarschijnlijk niet je kopje thee zijn, maar ze zijn meer een echte race flat dan een van de hierboven genoemde schoenen.

Voordelen

  • Extreem lichtgewicht – 5.9 oz. voor mannen en 5.4 oz. voor vrouwen.
  • SSL EVA tussenzool is licht van gewicht en reageert snel.
  • PWRTRAK buitenzool zorgt voor duurzame tractie.
  • Lichtgewicht en ademend open mesh bovenmateriaal.

Nadelen

  • Toebox is een beetje krap.

Afhaalmaaltijden

Ongelooflijk lichtgewicht en met een duurzame buitenzool zijn dit de beste race schoenen voor 5k.

altra verdwijnen r

Heroverweging: Altra staat vooral bekend om hun zero drop schoenen, wat betekent dat ze alleen echt geschikt zijn voor voorvoet- en middenvoetstrikers. Als jij dat bent, blijf dan lezen.

De Vanish R’s zijn de eerste echte raceflat van Altra. Ze zijn ultra-minimalistisch, ongeveer zo licht als het maar kan, met een zeer responsieve laag bij de grond tussenzool.

Ze hebben echter wel een specifieke pasvorm met een nauwsluitende middenvoet en een brede tenendoos die niet voor iedereen geschikt is. Het uniseks (ook wel mannen) ontwerp betekent ook dat de maatvoering een beetje lastig is voor vrouwen.

Voordelen

  • Belachelijk lichtgewicht op slechts 3.9 oz.
  • Brede, ruime teenkast.
  • Altra’s klassieke voetvormig ontwerp.
  • EVA Propel Plate voor extra reactievermogen.

Nadelen

  • Vrouwenspecifieke versie niet beschikbaar.

Afhaalmaaltijden

Een echt minimalistische raceflat met 0 mm val en belachelijk licht gewicht.

runner woman wearing racing flat shoesrunner woman wearing racing flat shoes

Wat is een Racing Flat?

Raceflats zijn loopschoenen die speciaal ontworpen zijn voor de racerij.

Traditioneel zijn ze zo licht mogelijk met minimale demping en een lage of nul val (verschil in stapelhoogte, of dikte van de zool, tussen de hiel en de teen).

Ze streven ernaar om zo snel mogelijk te reageren, maar hebben de neiging om minder duurzaam te zijn door hun lichte constructie.

Ze zijn wetenschappelijk bewezen om je sneller te laten rennen, met wat voorbehoud, zoals langer herstel en een hoger risico op blessures.

Tegenwoordig is de technologie ver genoeg gekomen om de schoenen nog redelijk goed te dempen en licht van gewicht te maken. Maar de hoeveelheid demping in een schoen kan een afweging zijn met reactievermogen en snelheid.

Bijgevolg zijn er nu een breed scala aan raceschoenen beschikbaar, sommige meer gedempt en beter geschikt voor marathonafstanden, sommige met een hogere val, gematigde demping en een beetje stabiliteit, en sommige die een echte race plat blijven – minimalistisch en onvergeeflijk en die je waarschijnlijk niet meer dan 10 km zou willen dragen.

Dus, hoe weet je wat voor soort race plat je nodig hebt?

two men running marathontwo men running marathon

Hoe kiest u uw volgende wedstrijdschoen?

Er zijn een paar dingen om te overwegen:

Wat voor soort loper ben jij?

Hoe zwaar ben je? Hoe sterk is je kern? Hoe houdt je vorm stand?

Dit alles vertaalt zich in wat voor soort race-plattegrond je past.

Lichtere lopers zijn lichter op hun voeten en ervaren minder schokken bij elke voetafdruk. Dit betekent dat ze kunnen wegkomen met minder demping en niet ervaren dezelfde vermoeiende effecten van de impact die een zwaardere loper zou ervaren.

Maar, als je een sterke kern hebt, een ervaren loper bent en een goede vorm hebt, dan kun je wegkomen met minder demping dan een nieuwere loper of een zwaardere loper met een zwakkere vorm.

Op welk deel van je voet land je?

Er zijn drie grote categorieën van voetstoten. Mensen die op hun hiel landen (hielspitsen), mensen die op de buitenste rand van het midden van hun voet landen (middenvoetspitsen) en mensen die op de ballen van hun tenen landen (teenspitsen of voorvoetspitsen).

Mensen die op hun hielen landen hebben meestal de meeste demping nodig omdat ze de voetboog en de enkel niet hebben die enige (of veel) schokabsorptie doen. Ze doen het het beste met iets hogere valschoenen (8 mm of meer).

Middenvoet- en voorvoetstrikers kunnen wegkomen met minder demping en voelen zich comfortabeler in de lagere valschoenen (8mm of minder).

Welke afstand ben je meestal aan het racen?

Loopt u marathons? Halve marathons? 10 km? 5 km?

Hier is het gewoon gezond verstand.

Hoe langer de race, hoe meer demping u nodig heeft. En het is niet alleen een geval van comfort.

Als je benen herhaaldelijk worden blootgesteld aan een verhoogde schok over de lengte van een langere race, zullen ze meer vermoeid raken dan ze anders zouden doen en dat kan invloed hebben op je vorm en snelheid.

Over het algemeen is een minimalistische racewagen perfect voor een race van 5 of 10 km. Maar voor een halve of volle marathon heb je meer demping nodig.

Ben je net aan het rennen? Als je nieuw bent in het racen, bekijk dan onze trainingsgids voor 5 km.

fitness woman runner athlete running at roadfitness woman runner athlete running at road

Heb je wat stabiliteit nodig?

Als je meestal in stabiliteitsschoenen loopt als je aan het trainen bent, dan moet je waarschijnlijk ook een racewagen met wat stabiliteitskenmerken overwegen, vooral over langere afstanden.

Een milde overpronator kan wegkomen met een neutrale raceflat over een afstand van 5 km, maar daarbovenop vraag je om problemen.

Als je een overpronator bent en denkt dat je misschien wat meer trainingsschoenen nodig hebt, hebben we een gids voor de beste loopschoenen voor overpronatie die je zoektocht zal verkorten.

Hoe vaak race je?

Dit is belangrijk vanuit een herstelperspectief.

Als je wekelijks 5 km wedstrijden op je lokale park loopt, kun je waarschijnlijk beter je gewone trainingsschoenen dragen dan een race-flat die je benen verplettert en je hersteltijd vergroot.

Zelfs als je een reeks races doet in de loop van een seizoen, in de aanloop naar een laatste, belangrijke gebeurtenis, kun je overwegen om meer gedempte schoenen te dragen voor de minder belangrijke races, zodat je je benen kunt sparen zodat je eerder weer in de training kunt gaan, en je wedstrijdvlakken kunt sparen voor het grote evenement.

Als je extra hulp nodig hebt bij het herstel om het hele seizoen door blessurevrij te blijven, raad ik je aan om te kijken naar de compressiemouwen van de kuit en de schuimrollen als super nuttige rekwisieten.

Het samenbrengen van het

Hopelijk is dat zinvol en heb je een beter idee van welk type raceschoenen je nodig hebt.

Er is een enorme prijsklasse als het gaat om race-flats, dus je moet er zeker van zijn dat je je euro’s verstandig investeert.

De peperdure Nike Vaporflies zijn aantoonbaar hun prijs waard, maar waarschijnlijk alleen voor marathonlopers van minder dan 3 uur. Het voordeel dat langzamere of minder efficiënte lopers van deze schoenen krijgen zal niet genoeg zijn om hun hoge prijs te rechtvaardigen.

Als je kijkt naar 3,5 uur + voor je marathontijd, kun je jezelf beter comfortabeler houden in een lichte maar goed gedempte loopschoen, niet per se een race plat.

Sommige van de beste lange afstand loopschoenen zijn licht genoeg om comfortabel gedragen te worden in een 3,5 uur + marathon en zou waarschijnlijk een veiligere keuze zijn dan iets meer minimalistisch.

FAQ’s

people running a marathonpeople running a marathon

Wat zijn de Best Racing Flats?

Er is geen eenvoudig antwoord op deze vraag! Er zijn veel geweldige race-flats die goed geschikt zijn voor verschillende lopers. De Reebok Run Fast Pro is echter een grote allrounder.

Hoe strak moet Racing Flats zijn?

Stel je een sokachtige pasvorm voor. Raceflats moeten iets strakker passen dan je gewone loopschoenen, maar niet zo strak dat ze oncomfortabel zijn of de bloedsomloop beperken!

Moet je trainen in Racing Flats?

Nee. Ze zijn minder duurzaam, dus je zult ze onnodig verslijten. En ze geven je voeten niet genoeg demping voor regelmatige training.

Maar, door dat te zeggen, kan het nuttig zijn om je voeten vertrouwd te maken met je race-flats voor de wedstrijddag.

Maken Racing Flats je sneller?

Ja!

Wat is het verschil tussen een raceflat en een minimalistische loopschoen?

Dit is een interessante. Als je een voorvoet spits bent, dan is het verschil tussen een lage val minimalistische schoen en een race plat misschien niet zo groot.

Het belangrijkste verschil zou zijn dat een race-flat hopelijk zo snel en snel mogelijk zou zijn.

Maar, als je een hielspitser bent, kan een minimalistische schoen niet genoeg demping in de hiel voor je bieden. Als u geïnteresseerd bent in minimalistische schoenen, hebben we hier een lijst van de beste modellen.

Hoeveel Miles houden Racing Flats stand?

Dit varieert veel, maar gemiddeld zo’n 200 mijl.

Dat brengt ons aan het einde van deze snelle gids naar de beste raceflats van 2020.

Hopelijk is je begrip van de verschillende soorten schoenen die er zijn toegenomen en voel je je klaar om je volgende paar raceschoenen uit te kiezen!

Bedankt voor het lezen en vergeet niet je in te schrijven als je dat nog niet gedaan hebt.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.