13 Beste Oefen Trampolines Voor Volwassenen & Rebounders 2021

Beste Trampolines voor Volwassenen & TOP 13 Rebounder Beoordelingen 2020

Als je denkt aan een minitrampoline, denk je dan dat het iets is om gewoon op te springen?

Ja, de meeste zijn ontworpen om te springen, maar wat je misschien niet beseft is hoeveel andere toepassingen ze hebben.

Sommige kunnen worden gebruikt met medicijnen ballen om armen te werken, je kunt ab werk doen op een rebounder, ze kunnen de kern werken, en ze kunnen zelfs worden gebruikt tijdens het vasthouden van gewichten.

Veel minitrampolines worden tegenwoordig geleverd met accessoires zoals weerstandsbanden, kleine gewichten, instelbare spanning, DVD-trainingsvideo’s en meer om je routine te veranderen.

Bovendien zijn de meeste zo stil dat ze kunnen worden gebruikt terwijl u naar uw favoriete tv-serie kijkt.

Ik ga je een paar van de voordelen van minitrampolines laten zien en waar je op moet letten voordat je er een koopt. Plus ik zal een aantal unieke rebounder trainingen die je misschien nog niet hebt gezien en rond de dingen af met beoordelingen van 13 van de beste oefening trampolines die er zijn.

Dus laten we er naartoe gaan!

Inhoud

Gids voor de Beste Rebounder Trampolines voor Volwassenen

Mini Trampoline WorkoutMini Trampoline Workout

Is een rebounder een goede training?

Ja!

Als je het beste uit je mini-zwerver haalt, kan het een geweldige oefening zijn. Minitrampolines hebben de potentie om te werken:

  • Benen via stuiteren, joggen, stappen en meer.
  • buikspieren via specifieke een routines gedaan op minitrampolines.
  • Armen – Sommige hebben weerstandsbanden, en je kunt altijd een paar handgewichten aan je routine toevoegen.
  • cardio en dus hartspringen, joggen, jumpen en vele andere oefeningen die op een minitrampoline worden gedaan, doen je hart sneller kloppen en werken je in het zweet.

Neem een kijkje op de rebounder en mini-trampoline oefeningen hieronder om enkele specifieke ideeën te krijgen over hoe je een totale lichaamstraining kunt krijgen op je nieuwe rebounder trampoline.

Hoe kan een rebounder trampoline u van dienst zijn?

  • Rustige maar krachtige cardiotraining die je van thuis uit kunt doen, zelfs voor de tv.
  • Gewichtsverlies – cardio betekent verbranding van calorieën, wat kan leiden tot gewichtsverlies.
  • Versterkt de enkels spieren.
  • Werkt bilspieren, tijdens het springen.
  • Verbetert de circulatie en beweging in het lymfesysteem.
  • Helpt bij het werken aan de kern en het stabiliseren van de spieren, wat het evenwicht verbetert.
  • Licht stuiteren verhoogt de botdichtheid.
  • Zo makkelijk op te bergen, niet groot en onhandig als een loopband of ellips.
  • Het is FUN!

Is het de moeite waard om te investeren in een minitrampoline?

Is het de moeite waard om te investeren in een trainingsapparaat? Eerlijk gezegd is de beste trainingsapparatuur die u zult gebruiken, en dat kan voor iedereen anders zijn, want we hebben allemaal onze eigen voorkeuren en antipathieën.

Zoals de meeste soorten oefeningen en apparatuur hebben trampolines gloeiende fans die enthousiast zijn over trampolines en naysayers die zeggen dat ze een verspilling van tijd zijn.

Ik zeg dat een trampoline de moeite waard is, als je het de moeite waard maakt; die een beetje tijd nodig heeft om alle verschillende oefeningen die met een trampoline kunnen worden gedaan te onderzoeken en te leren hoe veelzijdig ze eigenlijk zijn.

Als je zoals met behulp van een trampoline en leren hoe ze alles wat ze kunnen maximaliseren dan zijn ze het absoluut waard!

Rebounder Workouts en Oefeningen op Trampoline

Vet en gewichtsverlies

Rebounder voor gewichtsverlies training

Deze korte workout begint met een zachte warming-up, waarbij het bewegen in een meer intense cardio met behulp van sprongen, licht stuiteren, zijwaartse bewegingen, twists en meer.

De instructeur zegt dat 10 minuten van deze training gelijk staat aan 30 minuten van een 30 minuten durende run, plus het voert het lymfesysteem af en versterkt de botten.

Sheree’s 30 Minuten cardio + Kracht REBOUNDER Training

Deze intense training omvat snellere intervallen voor meer ervaren rebounders. Deze training omvat bewegingen zoals booty kickers, jogging, knieverhogingen, kraakpanden! en behendigheidswerk.

Dan beweegt de instructeur zich in een lichaamsgewicht gedeelte, en eindigt met ab werk op de trampoline.

ABS op de rebounder

Rebounder Oefeningen: buikspieren/Kerntraining

In deze video toont Ashley een gemakkelijke, zachte en effectieve beweging en is een geweldige introductie tot het gebruik van uw rebounder om de kern en de ab-spieren te werken.

Plus het is gemakkelijk op de rug, ruggengraat en nek.

4 Minuut Tabata Ab Workout op de rebounder

Deze korte maar intensieve training maakt gebruik van de minitrampoline en een lichte barbell om de kern echt te laten werken. Dit is een training voor meer ervaren trampolinegebruikers.

Het reinigen, stimuleren en ontgiften van het lymfesysteem…

Lymfedrainage Oefening

Deze lymfatische stimulerende training maakt gebruik van eenvoudige bewegingen van het lichaamsgewicht en bevat ook een paar verschillende kleine handgewichten om uw lymfevocht in beweging te brengen.

Lymfecirculatie Rebound-oefeningen – Oedeemhulp

Deze gemakkelijke 10 minuten durende routine is ontworpen om lymfevocht in de richting van het hart te verplaatsen en oedeem te verlichten, en gaat over tot krachtigere bewegingen om vocht in beweging te krijgen.

Power Up! Meer intense training op de rebounder

krachttraining

Deze rebounder training gebruikt het lichaamsgewicht om kracht in de benen op te bouwen en de zwaartekracht om te werken en de armen te versterken.

Dit is een geavanceerde video en gebruikt plooien, hurken en draaien om alle spiergroepen te laten werken.

Plyometrische opstuwer

Sommige van de springtrampolines kan worden uitgerust met een adapter voor een aantal vrij intense en nieuwe plyometrische trainingen.

Deze jumpfit trampolines die de adapter hebben geïnstalleerd zijn vrij uniek omdat ze kunnen worden gebruikt bij een enkel, met medicijnballen, maar ze zijn ook ontworpen om het lichaamsgewicht vast te houden en kunnen worden gebruikt voor het stuiteren.

Deze video hieronder demonstreert en bespreekt hoe deze zeer coole rebounder wordt gebruikt en hoe makkelijk het is om te switchen tussen een springtrampoline en een rebounder die met med-ballen wordt gebruikt.

Zijn Mini Trampolines veilig voor u om te gebruiken?

Ja, maar zoals zowat alle fitnessapparatuur, en lichaamsbeweging in het algemeen, moet men ervoor zorgen dat er geen letsel ontstaat en er zijn een paar punten die ik wil bespreken om van het terugkaatsen een veilige activiteit voor u te maken.

Stuiterdiepte

U realiseert zich waarschijnlijk dat een minitrampoline niet zomaar een kleine versie is van de klassieke achtertuin-trampoline.

Minitrampolines zijn NIET ontworpen voor:

  • Flipsen, tuimelen, parkeerbewegingen of turnen.
  • Zwaar stuiteren. Mini tramps zijn meestal slechts 9 tot 12 inch van de grond, dus het doen van diepe stuiters kan je op de vloer slaan, hoewel de meeste hebben oppervlakken die stevig genoeg zijn om dit soort stuiteren te voorkomen.
  • Meer dan één persoon tegelijk. Deze rebounders zijn voor één gebruiker tegelijk en hebben ook gewichtslimieten die variëren afhankelijk van het model.

Stabiliteit

Hoe breder de diameter van de minitrampoline, hoe stabieler hij zal zijn. Denk ook aan de benen.

Sommige fabrikanten gebruiken gebogen benen die tot voorbij de rand reiken, zodat de voeten breder uit elkaar zitten dan de diameter van de rebounder, waardoor de rebounder zeer stabiel is.

Onnodig om te zeggen dat duurdere en hogere kwaliteit rebounders ook zwaarder zijn, meer kans hebben om op hun plaats te blijven, en het gewicht van hen voegt stabiliteit toe terwijl je traint.

Wat je moet overwegen voordat je beslist over een Mini Trampoline of Rebounder

Laten we ter zake komen.

Wat moet je zoeken in een goede rebounder?

Sommige fabrikanten scheppen op over het hebben van een verendeksel, terwijl andere high-end modellen GEEN deksel over hun bungees hebben.

Dus wat geeft het?

Wat zijn de belangrijke factoren om rekening mee te houden alvorens te beslissen?

Opslag

Moet je het wegstoppen? Of is het goed genoeg om het gewoon tegen de muur te leunen aan het einde van een training en het een dag te noemen?

Vermijd indien mogelijk het vouwen van modellen, want deze hebben gewrichten die kunnen worden belast en zijn iets minder stabiel dan hun niet-vouwende tegenhangers.

Soms kan een compromis worden gesloten met een minitrampoline die gemakkelijk te verwijderen benen heeft, omdat deze onder een bed of in een kast kunnen worden weggestopt als je hem niet gebruikt.

Kwaliteit is belangrijk.

Duurdere trampolines zijn beter gebouwd.

Ze zijn steviger en meestal zwaarder, waardoor ze stabiel zijn. Ze voelen ook anders aan dan laaggeprijsde modellen als je het stuiteren naast elkaar vergelijkt.

De modellen in het hogere segment absorberen de impact beter en zijn gemakkelijk voor de gewrichten.

Plus…

Goedkope modellen hebben de neiging om vrij snel uit elkaar te vallen, meestal beginnend met gebroken veren of riemen die al na een korte tijd van stuiteren slijten.

Kijk naar die benen!

Benen zijn een ander onderdeel om uw minitrampoline te checken dat is!

De benen kunnen heel sprekend zijn.

  • Zitten ze goed vast, zodat u zich veilig op uw rebounder kunt bewegen?
  • Hoe hoog plaatsen ze je van de grond?
  • Zijn ze stabiel?
  • Zijn ze gemakkelijk los te maken van de rebounder?

Dit zijn allemaal belangrijke dingen om te overwegen voordat u de rebounder kiest die voor u geschikt is.

En laten we nu in die beoordelingen springen, zullen we?

Top 13 beste oefentrampoline en Rebounder Beoordelingen 2020

JumpSport 250 Fitnesstrampoline

Heroverweging: Deze JumpSport 250 rebounder is een van de best beoordeelde minitrampolines die er zijn, ongetwijfeld vanwege de stille werking, gewatteerde bloemblaadjes die de bungee bedekken, diepe impactabsorberende stuitering en hoge kwaliteit.

U zult niet teleurgesteld zijn in deze hoogwaardige minitrampoline.

Voordelen

  • Gebogen benen voorkomen kantelen.
  • Gemaakt met 30 bungees in plaats van metalen veren.
  • Inclusief vervangende bungee.

Nadelen

  • Veel gebruikers merken na 6 maanden tot 1 jaar één of twee gebroken bungees op ( Bungees zijn vervangbaar ).

Afhaalmaaltijden

Rustig en gemakkelijk op de gewrichten, de beste trampoline voor volwassenen en de meerprijs waard.

maximus pro quarter folding rebounder

Heroverweging: Deze opvouwbare minitrampoline bevat een instructie-dvd met goed doordachte routines die armoefeningen omvatten met behulp van de bijgeleverde weerstandsbanden en zandzakgewichten.

Hij kan in vieren worden opgevouwen en is ideaal voor diegenen die hem moeten opbergen als hij niet wordt gebruikt.

Voordelen

  • 286 lb gewichtslimiet.
  • Niet te zacht en niet te stevig.
  • Vouwt in kwarten, zeer compact.

Nadelen

  • Wees voorzichtig met het openen van de benen, ze kunnen je vingers pijn doen!

Afhaalmaaltijden

Beste opvouwbare minitrampoline.

valor fitness rx-t2 med bal rebound trampoline

Heroverweging: Deze speciale rebounder is ontworpen voor medicijnballen, het was niet bedoeld om op te springen. Het maakt het mogelijk om een medicijnbal-training te doen zonder partner.

Er zijn niet veel medicijnbal-rebounders beschikbaar, maar dit is een van de beste rebounder-trampolines die er zijn.

Voordelen

  • 36 ” bounce oppervlak.
  • Rubberen voeten voorkomen dat de rebounder beweegt als je er medicijnballen tegenaan gooit.
  • Opvouwbaar voor opslag.

Nadelen

  • Verpakking en verzending moeten worden verbeterd.

Afhaalmaaltijden

Beste rebounder trampoline op de markt van vandaag.

ancheer max. belasting 220lbs rebounder trampoline

Heroverweging: Deze voordelige minitrampoline houdt gebruikers tot 220 lbs vast en is de beste fitnesstrampoline voor de prijs.

Hij is verkrijgbaar in een opvouwbaar of niet-vouwbaar model en heeft een keuze uit 38 of 40″ diameter.

Voordelen

  • Geweldige prijs.
  • Vouwmodellen beschikbaar.
  • Niet-vouwbare modellen gebruiken V-veren.
  • De opvouwbare versie is stevig en stabiel.

Nadelen

  • Steviger stuiteren, niet te veel geven.

Afhaalmaaltijden

Beste trampoline voor volwassenen voor de prijs.

JumpSport 350 Fitnesstrampoline

Heroverweging: De vraag die iedereen zich stelt is “wat is het verschil tussen de Jumpsport 250 en de JumpSport 350”?

Nou laat me je vertellen.

Het 350 model heeft een iets groter “workout gebied” is beoordeeld voor 800, 000 stuitercycli vs de 250 die is beoordeeld voor 400.000, en de 350 model heeft drie verschillende spanning instellingen om de stevigheid te schakelen, waar de 250 is ingesteld en kan niet worden gewijzigd.

Voordelen

  • 3 spanningsinstellingen om de stuiterspanning te verlagen of te verhogen.
  • Geschat voor 800.000 stuitercycli.
  • Gebogen benen voorkomen kantelen.
  • Groot stuiteroppervlak.

Nadelen

  • Zit hoog van de vloer, wat voor sommigen een probleem kan zijn.

Afhaalmaaltijden

Beste indoor trampoline voor volwassenen.

maximus pro gym rebounder minitrampoline

Heroverweging: Deze rebounder bevat een stabiliteitsbalk en workout video, en heeft een vrij hoge gewichtslimiet voor de gebruiker van 286lbs, waardoor het een van de beste minitrampolines is om te trainen.

Voordelen

  • Gewichtslimiet van de gebruiker 286 pond.
  • Stabiliteitsbalk inbegrepen.
  • Opvouwbare poten zorgen voor gemakkelijk opbergen zonder demontage.
  • Glijdend en zwaar, beweegt niet en glijdt niet rond.

Nadelen

  • Niet extreem “springerig”.

Afhaalmaaltijden

Beste trampoline voor oefening met een stabiliteitsstang.

Bovenste Bounce Mini Foldable Rebounder met verstelbare leuning.

Heroverweging: Deze budget geprijsde uitsmijter is inclusief een verstelbare leuning voor stabiliteit tijdens het trainen.

Het heeft een fatsoenlijke grootte oefenoppervlak, maar niet te veel stuiteren, plus is lager bij de grond waardoor het een goede keuze is voor volwassenen die het gebruiken om te oefenen, maar niet voor kinderen die willen springen.

Voordelen

  • Gemakkelijk te verplaatsen van kamer naar kamer.
  • Goed voor het lopen/joggen, niet te veel stuiteren.
  • Inclusief in hoogte verstelbare stabiliteitsstang.

Nadelen

  • De leuning is dun en de trampoline is licht.

Afhaalmaaltijden

Beste minitrampoline voor volwassenen voor de prijs.

Uithoudingsvermogen Ovaal Jogger

Heroverweging: De ovale rebounder geeft de jogger wat extra bewegingsruimte.

De vorm maakt de minitrampoline ook vrij stabiel en gemakkelijk te gebruiken. Hij heeft een handrail voor de stabiliteit en weerstandsbanden voor het werken met de armen.

Voordelen

  • De ovale vorm is zeer stabiel en ideaal voor het springen van vijzels.
  • Groot schokabsorberend jogging-oppervlak.
  • Inclusief handige workout DVD door ervaren fitness instructeur.

Nadelen

  • Het materiaal van de veerbedekking is goedkoop.

Afhaalmaaltijden

De beste trampoline voor volwassenen die een groter stabiel oefenterrein nodig hebben.

David Halls Cellerciser Rebounder met Balance Bar

Heroverweging: De Cellercicer is niet voor niets een topklasse rebounder trampoline. Hij is gebouwd met drie buigzame veren met taps toelopende uiteinden die zich uitrekken en gelijkmatig bewegen.

De stuitering komt door de beweging van de veren ten opzichte van het gebruikte canvas, zodat je minder snel je enkel verdraait, zoals bij minder dure modellen het geval is.

Voordelen

  • Benen vouwen en oefenoppervlak ook op, super gemakkelijk op te bergen.
  • Inclusief opbergtas met handvatten om op te bergen en te gaan.
  • Tri-flexion veren bewegen gelijkmatig en terugspringen consistent, elke taper van de veer beweegt volgens de druk en beweging van de gebruiker.
  • Inclusief balansstang met drie hoogteverstellingen.

Nadelen

  • Prijs.

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk de beste rebounder trampoline 2020.

Bellicon Classic 39″ Fitnesstrampoline

Heroverweging: Deze minitrampoline is uniek omdat je bij aankoop de bungeesterkte selecteert, die overeenkomt met het gebruikersgewicht.

Dit betekent dat de trampoline geschikt is voor een gewicht tot 440 lbs. Dit is een hoogwaardige trampoline van Duitse makelij die jarenlang meegaat.

Voordelen

  • Geschikt voor gewicht in 4 bereiken 80 lbs tot 140 lbs, 140 lbs tot 200 lbs, 200 lbs tot 280 lbs en 280 lbs tot 440 lbs.
  • Stille piepvrije werking.
  • Gladde, gelijkmatige bounce.

Nadelen

  • Duur.

Afhaalmaaltijden

De beste rebounder trampoline die je met geld kunt kopen!

xtreme apengeneeskunde bal rebounder

Heroverweging: Deze medicijn bal rebounder zal u zeker in staat stellen om een geweldige Upper body, lower body en core workout te krijgen.

Het is alleen bedoeld om ballen te laten stuiteren en is niet ontworpen om op te springen, dus houd dat in gedachten bij de beslissing welke de beste rebounder minitrampoline voor u is.

Voordelen

  • Zeer stevige, commerciële kauwgom kwaliteit medicijn bal rebounder.
  • Kantelt naar hoek en ligt plat ( niet bedoeld om te springen ).
  • Rubberen voeten om het toestel te helpen stabiliseren, het best geplaatst tegen een stevige muur.

Nadelen

  • Kan een beetje luidruchtig zijn tijdens het gebruik.

Afhaalmaaltijden

De beste trampoline voor lichaamsbeweging met medicijnballen.

boing rebounder bungee trampoline

Heroverweging: De Boing rebounder dekt een breed scala aan gebruikersgewichten, met drie keuzes, tot 150 lbs, 150 tot 250 lbs, en 250 tot 350 lbs.

Het verschil zit hem in de sterkte en stijfheid van de bungee. Deze bungee is een behoorlijke hoogte, en zit ongeveer 12 inch van de grond.

Deze minitrampoline is goed gebouwd, net als veel duurdere trampolines, tegen een meer nuchtere prijs.

Voordelen

  • Benen opvouwbaar voor snel opbergen.
  • Gebruikt bungee koorden in plaats van metalen veren, zeer stille vlotte werking.
  • Zachte stuitersprong, mits het bungeekoord geschikt is voor uw gewicht.

Nadelen

  • Duur.

Afhaalmaaltijden

De beste minitrampoline voor volwassenen die willen stuiteren.

Uithoudingsvermogen 36-inch vouwbare trampoline.

Heroverweging: Deze kleine budget prijzen trampoline kan een mooie aanvulling zijn op een gevestigde thuis sportschool, gebruikt worden om de gewrichten van een actief kind af te branden, of gebruikt worden voor een oudere volwassene om de spieren en botten te versterken.

Tegen deze prijs kan je niet fout gaan.

Voordelen

  • Lage prijs.
  • Veiligheidspadovertrekken.
  • 30 inch diameter stuitergebied.

Nadelen

  • Moet de poten losdraaien om op te vouwen en op te bergen.

Afhaalmaaltijden

Van alle 13 van deze oefentrampoline-recensies heeft deze de laagste prijs, en excersers lijken er echt blij mee te zijn.

Wacht maar niet!

Spring op uw kans om een van de beste oefen trampolines van vandaag te krijgen.

Er is een trampoline voor zowat elk budget in mijn lijst van beste rebounder trampoline beoordelingen, dus er is hier zeker een die geschikt is voor u.

Ik zou graag horen wat je denkt.

Heeft u ervaring met het gebruik van een minitrampoline om in vorm te komen? Wat was uw ervaring? Laat me een lijn zien in de opmerkingen hieronder.

Vergeet ook niet om u te abonneren op onze nieuwsbrief voor meer geweldige fitnesscontent!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.