16 Beste Multivitamines Voor Bodybuilding & Gewichtheffen 2020

16 Beste Multivitaminen voor Bodybuilding en Gewichtheffen Beoordeeld 2020

Hebben gewichtheffers en bodybuilders zelfs multivitamines nodig?

Laat me je dit vragen:

Zorgen lifters voor oxidatie in hun lichaam tijdens intense liftsessies?

Snijden bodybuilders calorieën en dus voeding af tijdens het snijden voor een show?

Duwen bodybuilders en gewichtheffers hun lichaam hard en hebben ze extra energie nodig om hun doelen te bereiken?

Ja! Ja! En ja!

Als je een gewichtheffer of bodybuilder bent kun je profiteren van de RECHTS multivitamine.

In deze korte gids zal ik bespreken waar je op moet letten om de juiste multi voor je te vinden, hoe multivitamines de lifters ten goede komen, wanneer je een multivitamine moet nemen en 16 van de beste multivitamine voor bodybuilding moet beoordelen.

Inhoud

Snelle handleiding voor het vinden van de beste multivitamines voor bodybuilding en gewichtheffen

athlete tasting different fitness supplementsathlete tasting different fitness supplements

Wat zijn de voordelen van Multivitaminen voor Bodybuilding?

De beste multivitamines voor bodybuilders en gewichtheffers kunnen:

  • Vul gaten in uw voeding op, vooral wanneer u calorieën verlaagt om vet te vergieten.
  • Geef je energie en kracht met ingrediënten die energie op celniveau ondersteunen.
  • Bevorder het welzijn en de stemming, zodat je minder in de verleiding komt om je training over te slaan.
  • Herstel sneller met antioxidanten die vrije radicalen aanvallen die tijdens de training zijn ontstaan.
  • Help u uw Zzzzs te krijgen. Herstel en spiergroei gebeuren terwijl je slaapt!

Wanneer neem je Multivitamine voor Bodybuilding?

Makkelijk!

Lees de fles en neem zoals voorgeschreven.

Sommige multi’s zijn één keer per dag, één keer per dag en één keer per nacht, sommige bevatten 9 pillen in een pakje dat je in één keer inneemt, andere moeten met voedsel worden ingenomen. Ze zijn allemaal verschillend, dus een one size fits all oplossing is hier niet van toepassing.

Het hangt echt af van welke multivitamine u kiest. Het label zal zeggen hoe je het moet nemen, dus volg de aanwijzingen van het label op.

Dingen die je in gedachten moet houden voordat je ze koopt?

bodybuilder with barbell in gymbodybuilder with barbell in gym

Vitamine Basics

Sommige vitaminebedrijven houden ervan om goedkoop te zijn en gebruiken ingrediënten die niet goed door uw lichaam worden opgenomen om een paar centen te besparen, dus pas op!

Enkele voorbeelden hiervan zijn:

Vitamine B12

Kijk voor Methylcobalamine, die meer biobeschikbaar is dan de goedkopere cyanocobalamine.

Vitamine C

Ascorbinezuur is de goedkope vorm en veel mensen zeggen dat vitamine C uit rozenbottels of een bioflavonoïde complex superieur is.

Vitamine E

Vitamine E bestaat eigenlijk uit 8 verbindingen. De goedkoopste, en daarom meest voorkomende vorm is α-tocoferol.

Zoek naar een supplement dat in ieder geval gemengde tocoferolen bevat. Het beste geval is dat het alle 8 vormen heeft, afzonderlijk vermeld.

magnesium

Goedkope vormen zijn magnesiumoxide of magnesiumchloride, die eigenlijk als laxeermiddel in hoge doseringen kunnen functioneren omdat je lichaam niet veel absorbeert. magnesiumcitraat heeft de voorkeur.

Andere supplementen Gewichtheffers en Bodybuilders moeten rekening houden met

man makes a protein shakeman makes a protein shake

creatine

creatine is een van mijn favoriete supplementen. Het helpt het lichaam om ATP te recyclen, wat meer energie voor de cel oplevert.

creatine helpt ook om sneller spieren op te bouwen. Ik heb een diepgaande gids over creatine geschreven om uit te leggen wat dit supplement allemaal kan doen. Bekijk het maar eens!

pre-workouts

Pre-workouts zijn een ander supplement dat u kan helpen energie en kracht te winnen voor uw training.

Sommige pre-workouts bevatten ook vitaminen en andere componenten die helpen bij het herstel en de kracht. Hier is een lijst van de beste pre-workout-dranken en supplementen die vandaag de dag beschikbaar zijn.

Eiwitpoeder

Voor de opbouw van spieren is het nodig dat je voldoende eiwitten ter beschikking hebt, want spieren worden gemaakt van eiwitten. Maar dat wist je al.

Hier heb ik een lijst gemaakt van mijn favoriete eiwitpoeders en -shakes.

TOP 16 Beste Multivitamines voor Bodybuilding & Weight Lifting 2020

Animal Pak Multivitamine

Heroverweging: Animal Pak is een multivitaminesysteem dat speciaal is ontworpen voor bodybuilders. De container heeft 44 verpakkingen met vitaminen, met 11 pillen in elke verpakking.

Deze complete multivitamine bevat B-vitamines, een aminozuurcomplex, waaronder Carnitine en BCAA’s, een antioxidantencomplex dat lycopeen bevat, en een spijsverteringscomplex om het absolute maximum te halen uit het voedsel dat je eet.

Voordelen

  • Compleet – Inclusief B-vitamines, Aminozuren, BCAA’s, Antioxidanten, Spijsverteringsenzymen.
  • 44 dagen voorraad.

Nadelen

  • Bevat niet de optimale vormen van magnesium en B-vitamines.

Afhaalmaaltijden

Animal Pak maakt een aantal van de beste multivitaminepakketten voor bodybuilding, het beste soort pak per dag dat u kunt maken om te nivelleren!

Old School Labs Vintage Basis Multivitamine en Probiotica

Heroverweging: Old School Labs maakt hier een behoorlijke multivitamine die ook een flinke portie probiotica bevat. Ik vind het heerlijk dat ze de gemethyleerde vorm van b12 gebruiken en ook biotine in de formule opnemen.

Ze gebruikten ook D3 in plaats van D2, dus daar is een gouden ster voor.

Ze gebruikten een inferieure vorm van magnesium, en in een lage hoeveelheid, dus dat is een zwerver, maar de flinke dosis probiotica helpt je de spijsvertering op gang te krijgen, zodat je uiteindelijk meer voeding uit je voedsel krijgt, wat een enorme overwinning is in mijn boek.

Voordelen

  • Pillen zijn klein en makkelijk in te nemen – 4 pillen per portie.
  • Nuttige probiotica optimaliseren de spijsvertering – haal het beste uit uw voedsel!
  • Bevat optimale vormen van vele vitaminen, waaronder gemethyleerd B12 en D3.

Nadelen

  • Per portie is de prijs een beetje hoog.

Afhaalmaaltijden

Stop met je oud te voelen! Probeer Old School Labs – een van de beste multivitamines voor gewichtheffen.

Gecontroleerde Labs Oranje Triade Multivitamine

Heroverweging: Controlled Labs Triad is een van de meer populaire gewichtheffende multi’s die er zijn en niet voor niets.

Deze multivitamine bevat vitaminen, B-complex, plus ingrediënten voor uw gewrichten en immuunsysteem.

Ik hou ervan dat de formule methylated B12 gebruikt, onthult de GDU (gelatine oplossende eenheden) van de bromelaïne in de formule zodat je weet dat het sterk is, en dat de formule heeft bewezen gezamenlijke gezondheidsbevorderende ingrediënten, omdat je weet dat gewichtheffers dat nodig hebben.

Voordelen

  • Het gewrichtscomplex bevat Chondroïtine, Glucosamine.
  • Hoge kwaliteit, de beste vorm van gebruikte ingrediënten.
  • Alles in één, multi met gewricht, bindweefsel en spijsverteringsondersteuning.

Nadelen

  • 6 tablet portiegrootte.

Afhaalmaaltijden

Uitgeroepen tot meest populaire en beste multivitamine voor bodybuilding voor 2020 dankzij de gezamenlijke ondersteuning.

Legioen Triumph Dagelijkse Multivitamine

Heroverweging: Legioen Triumph is een solide multivitamine. Het bevat verschillende gemethyleerde vormen van B-vitamines, waaronder b12 en foliumzuur. Bovendien heeft het een royale dosis van het adaptogeen ashwaganda en antioxidant NAC.

Ik was zeer verbaasd en blij om 31,25 mg Cissus Q inbegrepen te zien. Cissus Q wordt gepromoot door Tim Ferris als een krachtig vetverlies sup .

Voordelen

  • Bevat angst verminderende stoffen Ashwagandha, Bacopa, Rhodiola en NAC.
  • Superieure vormen van vele ingrediënten zoals gemethyleerde B-vitamines en magnesiumgluconaat.
  • Bevat oude knoflook, goed voor cholesterol, bloeddruk en het hart.

Nadelen

  • Hoge prijs per portie.
  • Knoflookgeur (Bevat gerijpte knoflook – Vampieren worden gewaarschuwd!).

Afhaalmaaltijden

Goed afgeronde, kwaliteitsvolle multivitamine met verschillende behulpzame, unieke ingrediënten. Een van de beste multivitamines voor krachttraining.

Krillolie van Swolverine

Heroverweging: Een supplement dat direct van invloed is op je lichaam op een manier die andere supplementen gewoon niet doen.

Krill Oil is er niet voor u als u extra kracht, uithoudingsvermogen of hulp bij het verkrijgen van spiermassa nodig heeft.

In plaats daarvan richt het zich op delen van je lichaam waar je niet altijd aan denkt. Echter, de gezondheid van je gewrichten, hart en hersenen heeft grote invloed op je algehele gezondheid en fysieke capaciteiten.

Uw gewrichten staan telkens onder constante druk als u aan het trainen bent. En je hart ook. Wat betekent dat het op den duur absoluut belangrijk is om deze delen van je lichaam te voorzien van wat extra essentiële zaken!

U zult waarschijnlijk geen verschil voelen bij het nemen van dit supplement voor de eerste week of twee. U zult echter wel een verbetering van uw gezondheid en geestelijke vermogens voelen.

Kortom, u zult zich gewoon beter voelen en dat geldt ook voor elk van uw trainingen.

Voordelen

  • Verschillende voordelen voor verschillende belangrijke lichaamsdelen/organen.
  • Kleine, gemakkelijk in te slikken pillen.
  • Niet genetisch gemodificeerd.

Nadelen

  • Een beetje prijzig.

Afhaalmaaltijden

Een eenvoudig supplement dat zich richt op delen van je lichaam die je misschien vergeet bij het streven naar meer kracht en beter uithoudingsvermogen.

Swolverine heeft een geweldige job gedaan bij het verpakken van benodigdheden voor het hart, de hersenen en de gezondheid van de gewrichten in een kleine pil die je één of twee keer per dag moet nemen.

NU ADAM Multivitamine voor Mannen

Heroverweging: Nu zijn Adam for Men geweldige multivitamines voor krachttraining en bodybuilding. Ze bevatten de standaard set van vitaminen, waaronder het B-complex.

Deze Multi’s bevatten ook verschillende unieke ingrediënten zoals Saw palmetto dat helpt bij de seksuele functie, anti-aging promotor resveratrol, lycopeen en CoQ10.

Voordelen

  • Goede balans van vitaminen met superieure vormen van vitaminen.
  • Unieke anti-aging ingrediënten Resveratrol, druivenpitextract, lycopeen etc.
  • Geweldige prijs-kwaliteitverhouding.

Nadelen

  • Sommigen hebben problemen met het lekken van de softgels.

Afhaalmaaltijden

Een goede multivitamine voor bodybuilding, vooral voor mensen ouder dan 35 jaar. Veel anti-aging componenten inbegrepen.

MuscleTech Platinum Multivitamine

Heroverweging: MuscleTech Advanced Daily Multivitamin is een uitgebalanceerd vitamine- en mineralensupplement voor een goede prijs.

Het bevat ook een kruidencomplex en een set van spijsverteringsenzymen om je te helpen maximale voeding te halen uit het voedsel dat je eet.

Voordelen

  • Lage kosten per portie.
  • De kruidenmatrix bevat kurkuma, ginseng en groene thee.
  • Bevat een spijsverteringsenzymencomplex.

Nadelen

  • Bevat niet de optimale vormen van de meeste vitaminen, bijvoorbeeld gebruikt magnesiumoxide.

Afhaalmaaltijden

Beste multivitaminesupplement voor bodybuilding voor mensen met een budget.

Levensduurverlenging Multivitamine

Heroverweging: Levensduurverlenging is een geweldige multi voor een geweldige prijs. Het richt zich op het gebruik van de beste vorm van elke vitamine tegen de beste prijs, waardoor het de beste waarde heeft.

Er wordt gebruik gemaakt van gemethyleerd B12 en foliumzuur, zinkcitraat en gemengde tocoferol vitamine E.

Plus bioactief chroom ter ondersteuning van de gezonde bloedsuikerspiegel en quercetine om de immuniteit te bevorderen.

Als u op zoek bent naar een goed afgeronde, beste kwaliteit multivitamine ter ondersteuning van uw tilwerk en het dagelijks leven, is dit een goede keuze.

Voordelen

  • Foliumzuurvrij, GEEN foliumzuur, gebruikt in plaats daarvan gemethyleerd foliumzuur.
  • Uitstekende prijs per portie.
  • Superieure vormen van foliumzuur, b12 en vitamine C.

Nadelen

  • Bevat geen vitamine K niet optimale vorm van magnesium.

Afhaalmaaltijden

Kwaliteit met een budget, deze multivitamines zijn de bodybuilders “beste knal voor je bok”.

AOR Orthacore Multivitamine

Heroverweging: AOR Orthocare gebruikt de actieve en beste vormen van elke vitamine in de formule, dus je maakt geen dure plas wanneer je deze vitaminen neemt, maar in plaats daarvan helpt het je lichaam en de prestaties te verbeteren.

Het B-complex helpt bij de energieproductie en de antioxidanten NAC, Resveratrol, Lycopene, Vitamine A en C helpen de door training veroorzaakte oxidatie te verminderen en het herstel te bevorderen.

Voordelen

  • Bevat superieure vormen van voedingsstoffen.
  • Bevat het complete E-complex.
  • Verschillende herstelondersteunende antioxidanten zoals NAC, Greet Tea en Astaxanthine.

Nadelen

  • Hoge prijs per portie.

Afhaalmaaltijden

Hoogwaardige, biologisch beschikbare, opneembare en zorgvuldig geselecteerde voeding.

Tuin van het Leven Multivitamine voor Mannen

Heroverweging: Deze Garden of life basis Raw Multi is legitiem!

Het bevat een Probioticacomplex, een Immuuncomplex, verteringsenzymen en antioxidanten, een fruit- en groentenmix plus alle verwachte vitaminen en mineralen in de juiste dosering en verschillende in superieure vormen.

De Mannenformule beweert de prostaat te ondersteunen met selenium, zink en vitamine E, een extra bonus voor mannelijke bodybuilders en lifters. Een ander ding dat ik leuk vind aan GOL multi’s is dat ze je buik niet van streek maken zoals sommige anderen.

Voordelen

  • Antioxidanten Glutathion & SOD versnellen het herstel en schaffen de door training veroorzaakte vrije radicalen af.
  • Spijsverteringshulpmiddelen Bromelaïne, Protease en lipase helpen uw darm het meeste uit uw dieet op te nemen.
  • 500 miljoen CFU’s probiotica ondersteunen de darm en de immuniteit, zodat je een training niet mist.
  • Ook beschikbaar voor vrouwen!

Nadelen

  • 4 pillen per portie – maar het is het waard!

Afhaalmaaltijden

De beste multivitamine voor RAW, veganistisch, volkoren, plantaardig dieet na gewichtheffers.

Opti-Men – Heren Dagelijks Multivitamine

Heroverweging: Opti-Men Daily Multivitamin geeft je de rand en een lichte boost aan energie die je nodig hebt om het te doden als je naar de sportschool gaat.

Het bevat de standaard set van vitaminen en mineralen die u verwacht van een multi. Het heeft ook een Viri Men Mengsel dat krachtige supplementen bevat zoals Rauw Oesterconcentraat, Ginkgo, Damiana, Ginseng en Zaagpalm.

Voordelen

  • Een mix van 4 spijsverteringsenzymen helpt je darm het meest te onttrekken aan wat je eet.
  • Eerlijke prijs per portie – elke portie is 3 pillen.
  • Bevat een gram aminozuren in elke portie.

Nadelen

  • Kan je wakker houden als je te laat op de dag neemt.

Afhaalmaaltijden

Goed afgeronde multivitamine voor mannelijke lifters met een robuuste speciale mix voor mannen.

Nature’s Way Alive – Max3 Multivitamine

Heroverweging: Zie er levendig uit! Deze multivitamine kan daarbij helpen. Deze formule bevat hele voedingsstoffen zoals algen, cilantro, spirulina, kelp, vlaszaad, tarwegras en een hele bende vruchten om u op gang te houden.

Er zitten ook verteringsenzymen, cardio-beschermende ingrediënten en een flinke portie antioxidanten in de mix.

Voordelen

  • Hearty Mushroom blend ondersteunt de immuniteit.
  • Talrijke spijsverteringsenzymen zorgen ervoor dat u meer uit het voedsel dat u eet kunt halen.
  • Compleet B-complex.

Nadelen

  • Gebruikt niet altijd de beste vorm van vitaminen, b.v. B12 is cyanocobalamine.
  • Ze zijn stinkend.

Afhaalmaaltijden

Geweldige multivitamines tegen een geweldige prijs – ondersteunt ook de immuniteit en de spijsvertering.

Dr. Tobias Vitaliteit Multivitamine

Heroverweging: Dr. Tobias Whole foods based Multivitamin bevat een mix van 42 rauwe groenten en fruit, een spijsverteringsenzymencomplex, probiotica, antioxidanten en een goede mix van vitaminen en mineralen, waaronder sporenelementen.

Een van mijn favoriete dingen over deze formule is de ½ gram spirulina, een krachtige ontstekingsremmer die je spieren helpt te herstellen na een intense liftsessie.

Voordelen

  • Spijsverteringscomplex met 4 krachtige enzymen en probiotica.
  • Een halve gram spirulina.
  • Traceermineralencomplex.

Nadelen

  • Helaas gebruikt deze formule niet altijd de optimale vormen van vitaminen.

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk op de buik, licht op het zakboekje, en goed geformuleerd.

GNC Mega Men Sport Daily Multivitamine

Heroverweging: GNC Mega Men Sport multivitamines zijn een grote waarde. Het bevat een set sterke anti-oxidanten die helpen bij de vorming van vrije radicalen tijdens intense liftsessies.

Het Sportcomplex is ontworpen om de spieren te verhogen, te helpen bij het herstel en te zorgen voor hydraterende elektrolyten.

Voordelen

  • Sportmengsel bevat vetverbrander Carnitine en pomp die bèta-alanine produceert.
  • Antioxidant complex bevat sterspelers Lycopene, Astaxanthine en Kurkuma-extract.
  • Inclusief vertakte keten aminozuren (BCAA’s).

Nadelen

  • Sommigen zeggen dat de sportformule hoofdpijn veroorzaakt.

Afhaalmaaltijden

Goede sportgebaseerde Multi tegen een eerlijke prijs door een vertrouwde supplementenfabrikant.

Thorne Onderzoek – Multi-Vitamine Elite

Heroverweging: Thorne Multivitamines onderscheiden zich van de rest omdat elke vitamine wordt aangeboden in de superieure, meest bio-beschikbare vorm. Er is een formule voor AM en een PM-formule.

De portiegrootte is 3 capsules in de ochtend en 3 capsules van de nachtformule.

De Thorne Company produceerde eerder producten exclusief voor artsen en diëtisten om aan patiënten te geven, maar opende in 2014 een sportlijn en begon direct te verkopen aan sporters.

Voordelen

  • Biobeschikbare, superieure vormen van alle vitaminen in de formule.
  • Speciaal ontworpen, aparte AM- en PM-mix.
  • Bevat Relora, een eigen mengsel dat nachtelijke munchies weghoudt.

Nadelen

  • Hoge prijs per portie.
  • 6 capsule portiegrootte.

Afhaalmaaltijden

De meest bio-beschikbare multivitamine die je kunt vinden.

Bron Naturals Levenskracht Meervoudige Vitamine

Heroverweging: Het hart en de focus van Source Naturals Life Force is de energieproductie van je lichaam, daarom is het een geweldige multivitamine voor gewichtheffen.

De zorgvuldig gekozen ingrediënten in deze formule zijn gericht op oxidatieve stress, ontstekingen, energiesystemen in het lichaam en het reinigen van verontreinigingen uit het lichaam.

Deze unieke nadruk stelt u in staat om sneller te herstellen en meer energie te hebben om het volgende doel of PR te bereiken.

Voordelen

  • Bevat de meest bio-beschikbare vormen van de meegeleverde componenten.
  • Bevat energieproducenten L-tyrosine, groene thee en het B-vitaminecomplex.
  • Zal je een natuurlijke, subtiele boost geven in energie en welzijn.
  • Sterke focus op de gezondheid van de lever.

Nadelen

  • Pillen hebben een sterke geur.

Afhaalmaaltijden

Goed afgerond, met kwaliteitsingrediënten en een focus op de gezondheid van de lever maken deze multivitamines een geweldige keuze voor sporters.

In een notendop: Het laatste woord over de beste multivitamine voor Bodybuilding

Mijn persoonlijke favoriet in deze lijst is gemakkelijk Thorne Research Multivitaminen Ze zijn goed onderzocht, met zorgvuldig en doordacht geselecteerde componenten. Hoewel ze duurder zijn dan andere, weet ik dat mijn lichaam ze kan gebruiken en absorberen.

Als ik op een krap budget zat, zou ik kiezen voor de Levensduurverlenging merk, dat in een kleine seconde bij Thorne komt. Levensduurverlenging multivitamines hebben de beste vorm van vitamines en een uitstekende prijs per portie.

Vind je deze inhoud leuk?

Schrijf je in! Ontvang een bericht wanneer er nieuwe inhoud uitkomt en wij geven u toegang tot gratis, exclusieve inhoud wanneer u zich aanmeldt.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.