Top 18 Beste Minimalistische Loopschoenen Beoordeeld 2020 Voor U

TOP 18 Beste Minimalistische Lopende Schoenen Beoordeeld 2020 + Koopgids

Bent u geïnteresseerd in blootsvoets lopen, maar loopt u momenteel in traditionele schoenen?

Het kan lastig zijn om de overgang te maken, toch?

Maar, minimalistische schoen zijn hier om te helpen die kloof te overbruggen.

Dit artikel zal een lijst van de 18 beste minimalistische loopschoenen van 2020 en dan uit te leggen een beetje meer over wat de deal is met minimalistische schoenen en wat te zoeken bij het kiezen van een paar.

Inhoud

TOP 18 Beste Minimalistische Loopschoenen 2020

Laten we beginnen met de top 10 van de beste minimalistische loopschoenen voor mannen.

Merrell Men’s Glove 4 Trail Runner

Heroverweging: Ongetwijfeld de meest populaire minimalistische loopschoen in 2020, de Merrell Glove 4 Trail lopers verdienen alle aandacht.

Minimalistische schoenen staan niet bekend als duurzaam, maar deze houden wel goed stand dankzij een stevige rubberen zool en hoogwaardig materiaal. Ze hebben een luchtig mesh bovenstuk en een nauwelijks aanwezige 3mm binnenzool en een rubberen Vibram-zool die een uitstekende grondfeedback geeft.

Voordelen

  • Kleine boogsteun.
  • Vibram-rubberen zool.
  • Slechts 8 ons en met 0mm val.
  • Veganistische schoenen.

Nadelen

  • Niet zo “minimalistisch” als andere minimalistische schoenen, want ze hebben wel wat structuur en een kleine wig van boogsteun.
  • De teenbox is smaller dan de versie 3 trail runner.

Afhaalmaaltijden

Perfect voor gravel, trails en wegen. Dit zijn de meest populaire, top-rated minimalistische loopschoenen.

Vibram Men’s V Trail Runner

Heroverweging: De Vibram V Trail lopers werken goed op zowel de trail als op het grind. Met de klassieke Vibram rubberzool voelt u de grond onder uw voeten, terwijl u toch profiteert van de bescherming en antislipeigenschappen die het duurzame rubber biedt.

Deze elite loopschoenen hebben agressieve loopvlakken die de traillopers niet zullen teleurstellen.

Voordelen

  • 2mm antimicrobiële binnenzool.
  • 6.4 oz. gewicht.
  • Zeer geschikt voor natte of droge omstandigheden, anti-slip zolen.
  • Rotsblokkerende zoolbescherming.

Nadelen

  • Zolen dragen ongelijkmatig op bestrating en asfalt.
  • Afmeting loopt klein.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn een betrouwbzijn en top-rated off-road minimalistische schoen voor alle weersomstandigheden.

Merrell Men’s Bzijn Access Flex Running Shoe

Heroverweging: De Merrell Bzijn Access Flex is een minimalistische loopschoen die met gemak van de trail naar de weg gaat. Ze zijn comfortabel, terwijl uw voeten nog steeds verbinding maken met de grond.

Ze hebben wel wat boogsteun, wat ze een geweldige overgangsschoen maakt als je op zoek bent om langzaam weg te gaan van traditionele schoenen en nog steeds je voetkracht aan het opbouwen bent.

Voordelen

  • 0mm val, 3mm binnenzool, 7oz gewicht.
  • Duurzame rubberen zool met zeer goede grip.
  • De TPU hielteller biedt wat ondersteuning voor de enkels.

Nadelen

  • Loopt groot, vooral breed teengebied.

Afhaalmaaltijden

De minimalistische schoen voor degenen met hoge bogen die een beetje meer steun willen dan een strikt minimalistische schoen.

Topo Athletic Men’s ST-2 Running Shoe

Heroverweging: De Topo ST-2 loopschoenen zijn minimalistische, blote voeten schoenen die in wezen een paar sokken met zolen zijn. Ze hebben een flexibele bovenzijde met een zeer minimale structuur. In feite kunt u het bovenste deel van de schoen plat opvouwen.

Deze schoenen houden je voeten zeer laag bij de grond, hebben een dunne licht gedempte tussenzool en een sokvormig vouwbaar bovendeel om de schoen op zijn plaats te houden.

Voordelen

  • Ruime teenbox.
  • Sokachtige structuur.
  • Licht gedempte tussenzool met een kleine boogsteun.

Nadelen

  • Loop breed en groot, vooral in de teendoos.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn goede minimalistische loopschoenen, een bzijnfoot ride met net een beetje bescherming onder de voeten.

Nike Men’s Free RN Flyknit Running Shoe…

Heroverweging: Dit is een neutrale wedstrijdlopersschoen met een val van 8 mm, een zachte minimalistische sokachtige flyknit bovenzijde, een lage tussenzool en een stevige rubberen buitenzool.

De schoen biedt minimale ondersteuning, kussen, en boog ondersteuning, waardoor dit een populaire stijl voor degenen die vastbesloten zijn om de blote voeten gevoel te ervzijnn, maar nog steeds een beetje van demping en een beetje van een daling te behouden.

Voordelen

  • Lage profielschuimzool zorgt voor veel grondfeedback.
  • Flexibele buitenzool.
  • Meer demping dan de meeste minimalistische schoenen.

Nadelen

  • 8 mm val kan nog steeds het slaan van de hiel stimuleren.

Afhaalmaaltijden

Voelt aan als een sok met een beetje steun en bescherming onder de voeten.

Nieuwe Balance Men’s MT10V1 Minimus Trail

Heroverweging: De New Balance MT10v1 is een lichte, neutrale schoen van 7,4 oz.

Het heeft een 4 mm val en de bekende Vibram rubberen buitenzool die beroemd is voor het verstrekken van duurzaamheid en tractie, zonder afbreuk te doen aan het grondgevoel.

Er is veel feedback onder de voeten met deze zeer gewaardeerde minimalistische trailloopschoen.

Voordelen

  • Langdurig dragende Vibram-rubberen buitenzool.
  • Lichtgewicht ondersteuning door een minimale stijl schuim tussenzool.
  • De tussenzool houdt de schoen stevig op zijn plaats.

Nadelen

  • Deze schoen heeft de neiging om zowel klein als smal te lopen.

Afhaalmaaltijden

De beste minimalistische loopschoenen voor beginners, comfortabel, populair en met net genoeg bescherming.

mizuno wave ekiden loopschoen

Heroverweging: Deze superlichte, minimalistische stijl race-flats wegen op slechts 5,1 oz, waaruit blijkt dat deze schoenen zijn gebouwd voor de prestaties.

Deze 5mm valschoen is ontworpen voor de baan en de weg, maar wordt niet aanbevolen voor het parcours. Als minimalistische raceschoen hebben ze zeer weinig ondersteuning en de demping is stevig, maar ze zijn responsief en comfortabel op voorwaarde dat je genoeg voet- en kuitkracht hebt om ze aan te kunnen.

Voordelen

  • G3 buitenzool biedt enige stabiliteit en ondersteuning.
  • Kleine rubberen noppen zorgen voor een beetje extra tractie.
  • Lichtgewicht, handschoenachtige bovenkant.

Nadelen

  • Schoenen lopen breed uit.

Afhaalmaaltijden

Een geweldig paar minimalistische schoenen voor wedstrijddag, 10k en marathons.

Nieuwe balans Hanzo S loopschoen voor mannen

Heroverweging: Ook dit is een minimalistische raceschoen. Hij heeft een laag bij de grond gevoel met wat hielkussen, een stevige voorvoet, en weegt in op 6,5 oz dankzij fantomFit schuim in combinatie met REV lite tussenzool schuim.

Deze schoenen bieden comfort, een goede energieteruggave en een bescheiden 4 mm val om je in beweging te houden. Deze wegracers zijn ideaal voor 5k, 10k en marathonraces.

Voordelen

  • 6,5 oz gewicht, 4mm val.
  • Minimalistische stijl mesh smelten ademende bovenkant.
  • Uitstekende tractie.
  • Redelijke demping.
  • Ruime teenbox.

Nadelen

  • Midfoot is een zeer knusse sokachtige pasvorm die bij sommige mensen misschien klein aanvoelt.

Afhaalmaaltijden

Deze snelle, minimalistische racefiets is ideaal voor mensen die op blote voeten lopen en op zoek zijn naar een extra kussen.

Vivobzijn voet Heren Primus Lite Running Shoe

Heroverweging: Deze bzijnfoot stijl loopschoen is een geweldig alternatief voor Vibram 5 Finger schoenen.

De 3mm TPU zool laat u de grond onder uw voeten voelen met behoud van duurzaamheid en bescherming van uw voeten. Ze hebben ook een comfortabele gevoerde kraag, zijn zeer flexibel, zoals minimalistische schoenen zouden moeten zijn, en hebben een foutloos hielontwerp.

Voordelen

  • 3mm TPU zool gemaakt met PRO5, dat is 5 keer meer lekbestendigheid dan standaard zolen.
  • No-sew upper is zeer ademend.
  • Ruime teenbox.
  • Veganistisch.

Nadelen

  • De tong is iets te minimaal.

Afhaalmaaltijden

Zo comfortabel dat je ze niet uit wilt doen, zo minimaal dat je misschien vergeet dat je ze aan hebt.

Xero Schoenen Heren TerraFlex Trail Running Shoe

Heroverweging: Deze bzijnfoot stijl loopschoen is een enorme hit. Het verbetert op de populaire Prio schoen omdat het een betere tractie en grip heeft, en heeft een beetje meer bescherming dan de Prio bzijnfoot trail loopschoen. Maar het is nog steeds een minimalistische, zero drop schoen.

De dunne afneembzijn binnenzool voegt een beetje comfort toe, de rubberen neus is er voor het behoud van de schoenintegriteit in ruw terrein, en al deze eigenschappen zijn gemaakt met veganistisch-vriendelijke materialen.

Voordelen

  • Echt voelende rubberen zool biedt uw voeten veel feedback van het parcours.
  • 3mm schuimrubberen binnenzool voor een beetje comfort zonder te veel kussen.
  • Een gesjouwde buitenzool, perfect voor ruw trail terrein.

Nadelen

  • Deze schoen loopt klein, het is het beste om een maatje groter te bestellen.

Afhaalmaaltijden

De beste minimalistische trail loopschoenen voor mannen die een bzijnfoot style trail trainer willen.

En nu, de 8 beste minimalistische loopschoenen voor vrouwen.

Nieuwe balans Vrouwen WT10v1 Minimus Trail

Heroverweging: Waarschijnlijk een van de meest populaire bzijnfoot-style minimalistische schoenen voor vrouwen op de markt, heeft de WT1v1 van New Balance een trouwe aanhang verdiend.

De schoen is voorzien van een stevige grippy Vibram buitenzool, een antimicrobiële binnenzool, zodat de schoen zonder sokken gedragen kan worden, en een zeer luchtige mesh bovenzijde om je voeten droog te houden.

Voordelen

  • Antimicrobiële technologie houdt de schoen geurvrij.
  • Flex-groeven op de buitenzool gebouwd voor trail en rotsachtig terrein.
  • Midfoot wrap band houdt de voet strak en veilig.

Nadelen

  • Schoen loopt klein en past goed, geen ruimte om een binnenzool toe te voegen.

Afhaalmaaltijden

Stijlvol en populair, dit zijn de beste minimalistische loopschoenen voor vrouwen.

Xero Schoenen Vrouwen Prio Loopschoen

Heroverweging: De nieuwe loopschoen voor blote voeten van Xero, de Prio is een publiekstrekker. Deze bzijnfoot minimalistische stijl loopschoen is voorzien van een schaarse 2mm uitneembzijn binnenzool die je de controle houdt over hoe blootsvoets je je voelt.

Ze kunnen met sokken worden gedragen, maar je kunt ook op blote voeten gaan. Ze zijn goed voor kortere afstanden en als dagelijkse trainingsschoenen.

Voordelen

  • Huarache-stijl enkelbanden bevestigen de schoen op zijn plaats indien gewenst.
  • De 5 mm rubberen zool is goed voor de weg en het wegdek en zorgt voor een beetje demping.
  • Brede teenbox voor natuurlijke teensplay.
  • 0mm val.

Nadelen

  • Schoen loopt klein, bestel een maatje groter.

Afhaalmaaltijden

Minimalistische urban terrain running shoes verplaatsen je van de baan naar het stadslandschap, naar de sportschool met gemak.

Vibram V Trail Runner voor vrouwen

Heroverweging: De 5-vingerige V Trail Runner is een ideale minimalistische trainings- en raceschoen voor off-road rennen. De robuuste loopzool is super grippy, waardoor je zeker bent van je voeten in zowel natte als droge omstandigheden.

De zolen zijn stevig genoeg om lekrijden van scherpe rotsen te voorkomen, en de multi directionele nokken maken het mogelijk om zelfs op de ruigste paden een dubbeltje op te zetten.

Voordelen

  • Slanke 2mm anti-microbiële inlegzool houdt de schoen geurvrij.
  • Ultralichte 6,4 oz schoen.
  • Polyester spandex bovenzijde knuffelvoeten en houdt de schoenen stevig vast.
  • Machinewasbaar.

Nadelen

  • De schuifknop op de veters is moeilijk te verstellen, waardoor het snel aan- en uittrekken een probleem is.

Afhaalmaaltijden

De perfecte balans van bescherming onder de voeten, met behoud van een echt gevoel van blote voeten.

Saucony Women’s Endorphin Racer 2 Track Shoe

Heroverweging: Deze race dag minimalistische loopschoen weegt slechts 4 oz, dankzij een enkele laag gaas op de bovenzijde en een dunne “everrun” tussenzool.

De PWRTRAC-zool, ontworpen voor het stadslandschap, is slijtvast en levert kleverige tractie.

Voordelen

  • Verbazingwekkend 4 oz. gewicht, met 0mm val.
  • Flexfolie smelt op de bovenkant van het gaas voegt steun en stabiliteit toe zonder gewicht toe te voegen.
  • Responsive Everun tussenzool biedt veel energie terug.

Nadelen

  • Loopt een beetje klein.

Afhaalmaaltijden

Een van de lichtste racers voor vrouwen.

Vibram Vrouwen V-run Running Shoe

Heroverweging: Dit is een comfortabele minimalistische loper met een stevigere zool voor de dagelijkse training.

De zool van de V-run is gemaakt van V-lite schokabsorberend materiaal, XS Run materiaal verwerkt in de zool voor grip, en MONT materiaal is duurzaam en stevig en stabiel, zelfs bij lage temperaturen.

Voordelen

  • Slechts 4.8 oz. je zult ze nauwelijks voelen.
  • 2mm uitneembzijn anti-microbiële binnenzool, deze kunnen op blote voeten gedragen worden.
  • Ademende bovenkant.
  • Stijvere zool dan andere Vibrammen.

Nadelen

  • De onbeklede tong legt de veters bloot aan de bovenkant van de blote voeten.

Afhaalmaaltijden

Past als een handschoen, met een beetje meer substantie onder de voeten.

Vivobzijnfoot Damesloopschoen

Heroverweging: Deze bzijnfoot minimal running shoe is perfect voor zowel beginners als ervzijnn hardlopers op blote voeten. Hij is ontworpen voor stadsterrein, asfalt, bestrating en circuit.

De schoen heeft een ultra-ademend hex mesh, geen genaaid bovendeel om je voeten comfortabel, koel en droog te houden terwijl je je territorium verovert. De 3mm-zool geeft je de zintuiglijke feedback die je nodig hebt, terwijl hij je toch voldoende bescherming biedt tegen gevzijnn op de grond.

Voordelen

  • Pro5 Prikbestendige zool, 5x meer lekbestendigheid dan standaard zoolmateriaal.
  • Duurzame en ademende Hex-mesh bovenzijde zorgt voor een veilige en comfortabele pasvorm.
  • 3mm-zool voor ultieme underfoot feedback.

Nadelen

  • Loopt smal.

Afhaalmaaltijden

Comfortabel, lichtgewicht, ademend en bieden veel bescherming tegen alle gevzijnn die uw zolen op uw pad tegenkomen. Dit is een zeer hoog gewaardeerde minimalistische schoen.

Merrell Dames Dampschoen 2 Blootvoets Schoen

Heroverweging: De Merrell Vapor Gloves zijn populaire bzijnfoot trail loopschoenen, wat betekent dat ze minder ondersteuning, stapelhoogte en demping bieden dan eenvoudige minimalistische schoenen, maar omdat ze zijn ontworpen voor de trail, hebben ze een knoestige loopvlak.

Ze bestaan letterlijk uit een mesh sok-achtige bovenkant die bevestigd is aan een duurzame en gripvaste Vibram-rubberen zool met zero drop.

Voordelen

  • 0mm val.
  • De duurzame Vibram-rubberen zool heeft een grote tractie.
  • Zeer comfortabel.
  • Ademende mesh bovenzijde houdt je voeten koel en droog.

Nadelen

  • Sommige duurzaamheidsproblemen met het gaas.

Afhaalmaaltijden

Als Merrell de duurzaamheidsproblemen kan oplossen (luistert u naar Merrell?), dan kunnen dit enkele van de beste minimalistische loopschoenen voor vrouwen zijn.

Altra Women’s Solstice Sneaker

Heroverweging: Altra maakt geweldige zero drop schoenen voor diegenen die de overgang willen maken van traditionele schoenen naar minimalistische schoenen.

Ze hebben nog steeds een redelijke stapelhoogte en een goede hoeveelheid demping, dus het maakt niet uit als je per ongeluk op je hiel landt in plaats van op je voorvoet, maar de zero drop zal je in staat stellen om je kuiten te versterken en je klaar te maken om de hele tijd op je voorvoet te lopen.

Maar ondanks de stapelhoogte is de bovenkant nog steeds relatief minimaal, gemaakt van ademend gaas aan de voorkant en geen significante overlays.

Voordelen

  • 0mm val.
  • Minimalistische mesh bovenzijde is licht van gewicht en ademend.
  • Zachte demping is zeer comfortabel.
  • Brede, ruime teenkast.

Nadelen

  • Weinig tot geen grondgevoel.
  • Niet geschikt voor brede voeten – heeft een smalle middenvoet.

Afhaalmaaltijden

Deze schoenen bieden een grote middenweg tussen traditionele schoenen en minimalistische schoenen, waardoor u de nul-val maar met een goede hoeveelheid demping.

Hoe kiest u uw beste paar minimalistische loopschoenen?

man running on the mountainman running on the mountain

Balans tussen bescherming en grondgevoel

Minimalistische schoenen zorgen voor een evenwicht tussen het niet dragen van iets aan je voeten terwijl je loopt en het dragen van traditionele gedempte, vaak zeer gestructureerde schoenen.

Misschien vindt u het idee van blootsvoets lopen leuk, maar de realiteit van de weg of het parcours kan te veel zijn voor de niet-ingewijde voet.

Minimalistische schoenen bieden bescherming tegen weg- en trailrisico’s, terwijl je de grond voelt terwijl je loopt, en een meer natuurlijke (ook wel voorvoetse) loopstijl ontwikkelt.

Sommige minimalistische schoenen hebben zolen die zo dun zijn als 3 mm, terwijl ze toch bescherming bieden door middel van sterk, lekvrij materiaal.

Wat is Stack Height All About?

Nu we het toch over de zool van de schoen hebben, laten we het over de stapelhoogte hebben. De stapelhoogte is de dikte van de zool en de tussenzool samen.

In principe bepaalt de stapelhoogte hoeveel schoenmateriaal zich bevindt tussen de onderkant van je voet en de grond waarop je loopt.

Minimalistische schoenen hebben een minimale stapelhoogte. Logischerwijs, hoe dunner de stapelhoogte, hoe meer je het terrein of de weg eronder voelt.

Waarom zijn Minimalistische Schoenen 0 of Low Drop?

Ten eerste, wat is de druppel?

De druppel is het hoogteverschil tussen je hak en je teen. Denk aan hoge hakken, die hebben een hele steile val.

Traditionele loopschoenen hebben ook een relatief hoge daling in vergelijking met andere stijlen van sportschoenen.

Het is niet ongewoon om een 10mm of 14mm verschil te zien tussen de hoogte van de hiel en de hoogte van de teen in meer traditionele schoenen.

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Wanneer de hak een hogere stapelhoogte heeft dan je teen, dwingt hij je om op je hak te landen, ook wel hiel opvallend genoemd.

Maar…

Een val van enige hoogte is onnatuurlijk.

0 druppelschoenen maken het mogelijk om je pas te laten zijn zoals de natuur het bedoeld heeft. De meeste minimalistische schoenen hebben een 0-druppel, en een paar kunnen een bescheiden druppel van maximaal 4 mm hebben.

Als ze hoger zijn dan dat, zijn het waarschijnlijk geen echte minimalistische schoenen.

Gewichtsproblemen: Minimalistische schoenen moeten niet hebben

Sommige traditionele loopschoenen hebben last van gewichtsproblemen. Het materiaal dat wordt gebruikt om structuur, kussen, boogsteun, stabiliteit, pascorrectie en alles wat daarbij komt kijken, toe te voegen.

Traditionele loopschoenen zijn dus vaak veel zwaarder dan minimalistische schoenen.

Een goed paar minimalistische schoenen moet ongeveer 10 oz. of minder wegen.

Maar hoe zit het met het gewicht van de loper?

Als je een grote vent of meid bent, kan de overgang naar minimalistische schoenen iets langer duren en meer van een zorgvuldige opbouw van de kracht van de voet vergen.

Bekijk ons artikel over de beste loopschoenen voor zwaardere mensen als je niet zeker weet in welke richting je moet gaan. Er is een uitstekende lijst van echt goed gedempte en stabiele schoenen die misschien een betere optie zijn.

De vorm van je voet

Minimalistische schoenen passen niet automatisch bij iedereen, alleen maar omdat ze minimalistisch zijn. Sommigen zullen nog steeds beter geschikt zijn voor smalle of brede voeten, dus het loont de moeite om te weten wat voor soort voeten je hebt.

We hebben een geweldig artikel over hardloopschoenen voor smalle voeten als dat uw categorie is.

closeup of runners foot touching the asphalt rainy weathercloseup of runners foot touching the asphalt rainy weather

Hoe zit het met de stabiliteit, het kussen en de steun van de boog?

Minimalistische schoenen, door het ontwerp, bieden weinig tot geen demping, ondersteuning of stabiliteit.

Aangezien u hier leest over minimalistische schoenen ga ik ervan uit dat u geïnteresseerd bent in de voordelen van het dragen van minimalistische schoenen met weinig tot geen kussen, steun of stabiliteit.

Enkele voordelen (als je eenmaal hebt aangepast en mooie, sterke voeten hebt ontwikkeld) zijn:

  • Ze helpen de enkels te spannen en verstuikingen te voorkomen. Omdat u met minimalistische schoenen lager op de grond staat, is het voor uw enkel niet zo gemakkelijk om naar buiten te rollen, waardoor u zich kunt verwonden.
  • Ze zijn flexibel waardoor je voet kan buigen en buigen rond de hobbels en dips in het terrein en meer van de spieren in je voeten kan gebruiken.
  • Minimalistische schoenen hebben een superieure tractie door hun flexibiliteit; meer van je voet is in contact met de grond.
  • Minimalistische schoenen zijn meestal voorzien van een brede tenendoos, waardoor je tenen op een natuurlijke manier kunnen spartelen. Traditionele schoenen kunnen uw tenen naar binnen buigen en zo bunies of blzijnn veroorzaken, of zelfs uw gang veranderen.
  • Minimalistische schoenen hebben meestal geen boogsteun, waardoor uw voeten gedwongen worden zichzelf te ondersteunen. Voorstanders zeggen dat de traditionele ondersteuning van de voetboog ervoor zorgt dat de spieren van de voet zwak en lui worden door het niet gebruiken ervan en minimalistische schoenen staan dit niet toe.
  • Landen op je voorvoet betekent dat je voeten de schok van de impact absorberen in plaats van je knieën, waardoor je gewrichten na verloop van tijd minder slijten.

Te goed om waar te zijn?

Niet helemaal.

Het kost immers tijd, geduld en doorzettingsvermogen om zich aan te passen aan het lopen op blote voeten, vooral als je een tijdje een loper bent geweest en erg gewend bent geraakt aan hielstoten en het vertrouwen op de structuur en demping van traditionele schoenen.

U kunt zelfs problemen of verwondingen hebben, zoals bunies of plantaire fasciitis, die de overgang moeilijker of onverstandig kunnen maken.

Als dit het geval is, en je bent een ernstige over-pronator, moet je de dingen heel langzaam nemen. Bekijk ons artikel over de beste loopschoenen voor overpronators als je nog niet zeker bent over het maken van de overstap.

Als u zijn geïnteresseerd in het maken van de overstap, begin te lopen in een paar minimalistische schoenen voor slechts een of twee korte, gemakkelijke runs per week en gebruik uw gewone schoenen de rest van de tijd. Bouw dan de hoeveelheid tijd die je in minimalistische schoenen versus traditionele schoenen doorbrengt heel langzaam op, zodat je je lichaam niet schokt en een blessure veroorzaakt.

Heb geduld en je komt er wel!

Of, als je de overstap al hebt gemaakt en denkt dat blote voeten misschien meer jouw stijl zijn dan minimalistisch, kijk dan eens naar ons artikel over de beste bzijnfoot loopschoenen – we hebben je al onder de knie!

FAQ’s

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

Zijn Minimalistische Schoenen goed voor het lopen?

Zeker, als je een voorvoetstriker bent. Hakkend in minimalistische schoenen kan blessures veroorzaken.

Draag je sokken met minimalistische loopschoenen?

Dit is afhankelijk van de schoen en waar je je prettig bij voelt, maar meer minimalistische schoenen worden ontworpen om zonder sokken gedragen te worden. Vooral de meer blote voeten.

Wat zijn de voordelen van minimalistische schoenen?

Zoals gezegd, minimalistische schoenen dwingen u tot een meer natuurlijke loopstijl die wordt geassocieerd met minder blessures en een betere houding na verloop van tijd.

Zijn dunne zolen beter voor het rennen?

Dit hangt af van de manier waarop je loopt. Als je een hielspits bent, heb je alle demping nodig die je op je hielen kunt krijgen. Als u een voorvoetstriker bent, dan kan een dunne zool zorgen voor een beter grondgevoel en een meer natuurlijke loopstijl.

Kun je elke dag blote voeten schoenen dragen?

Als je voeten eenmaal sterk genoeg zijn – zeker! Zijn we immers niet allemaal op blote voeten begonnen?

Verbetert lopen op blote voeten het evenwicht?

Tot op zekere hoogte, ja. Het evenwicht wordt grotendeels gecontroleerd door het binnenoor. Maar het lopen op blote voeten versterkt alle spieren in je voeten en onderbenen, wat zeker zal helpen bij de stabiliteit.

man running into sunsetman running into sunset

Hoe moet een Minimalistische Schoen passen?

De schoen is als een sok rond de middenvoet en de hielcup, met veel ruimte in de tenenkast zodat je tenen de voorkant, bovenkant of zijkanten niet raken.

Samenvatting

Hopelijk voel je je goed ingevoerd in het concept van minimalistische schoenen en ben je klaar om een paar te kiezen en je overgang te beginnen als je dat nog niet gedaan hebt. Vergeet niet, ga langzaam! En het komt wel goed met je.

Schrijf je in op de nieuwsbrief en we laten je weten welke updates er zijn gemaakt, of dat er nieuwe reviews zijn verschenen.

Uw nieuwsbriefabonnement omvat exclusieve toegang tot andere fitness- en uitrustingsgerelateerde gidsen, dus wees er zeker van en schrijf u in.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.