Top 15 Beste Loopschoenen Voor Slechte Knieën Beoordeeld 2020

TOP 15 Best Best Running Shoes for Bad Knees Beoordeeld 2020

Dus je wilt rennen, maar je knieën doen pijn?

Dat is het ergste. Afgesproken?

Gelukkig kan het kiezen van het juiste paar schoenen, samen met een aantal strategische rek- en versterkingsoefeningen, de pijn in je knie aanzienlijk verminderen en je weer laten doen waar je van houdt.

Dit artikel laat u kennismaken met de beste loopschoenen voor slechte knieën van 2020, met een scala aan ondersteuningsopties en een beetje begeleiding bij het maken van uw keuze.

Inhoud

top 15 beste loopschoenen voor kniepijn 2020

Stabiliteitsschoenen

Brooks Men’s Beast 18

Heroverweging: De Beast 18 is een uiterst comfortabele, zeer ondersteunende en gedempte wegloopschoen uit Brooks, speciaal ontworpen voor mannen.

Het is ideaal voor pronators en zeer geschikt voor zwaardere lopers en mensen met platte voeten door zijn brede pasvorm, fantastische demping en 12mm val.

Omega Flex Grooves vergroten de flexibiliteit en zorgen voor een natuurlijke loopstijl.

Voordelen

  • Extreme demping.
  • Bewegingscontrole.
  • Ruime tenenkast.
  • Geweldige tractie.
  • Verwijderbare inzetstukken.
  • Duurzaam.
  • Verschillende breedtes beschikbaar.
  • Flexibel.

Nadelen

  • Maat kan klein zijn.

Afhaalmaaltijden

De Beasts zijn de beste heren loopschoenen voor slechte knieën door hun extreme demping en bewegingsondersteuning.

De verschillende beschikbare breedtes maken ze ook de beste loopschoenen voor platte voeten en kniepijn.

Brooks Vrouwen Adrenaline GTS 20

Heroverweging: De Adrenaline GTS is een hoogwaardige, lichtgewicht stabiliteitsschoen met een redelijke mate van demping.

Het heeft een uiterst comfortabele, sokvormige mesh bovenzijde die zorgt voor extra ondersteuning en ademend vermogen.

Ontworpen voor overpronators, zal het een meer neutrale voet-knie-uitlijning ondersteunen, wat helpt om de kniepijn te verminderen.

De hoge druppel betekent dat deze schoenen geschikt zijn voor hielstrikers in plaats van voorvoetstrikers, dus het is niet de schoen voor u als u overweegt om over te stappen naar een meer blote voeten loopstijl.

Voordelen

  • Gesegmenteerde crash pad voor een soepele overgang.
  • BioGoMo DNA voor verbeterde demping die biologisch afbreekbaar is.
  • Structureel ondersteunende mesh bovenzijde.
  • Ademend.
  • Verwijderbare binnenzool.
  • Comfortabel.
  • Goede maat teendoos.

Nadelen

  • Sommige duurzaamheid en demping opgeofferd ten gunste van het lichte gewicht.

Afhaalmaaltijden

Een zeer ondersteunende en gedempte schoen die uitzonderlijk licht en comfortabel is, zal deze schoen de kniepijn als gevolg van uitlijningsproblemen oplossen, terwijl u zich licht voelt op uw voeten.

Dit zijn waarschijnlijk de beste vrouwen loopschoenen voor kniepijn.

Asics Men’s Gel Kayano 26

Heroverweging: De Asics Gel Kayano is een top van de lijn optie voor pronators vanwege de ondersteuning van de boog, de demping en de schokabsorptie, die allemaal de pijn in de knie verlichten.

De uitstekende boogsteun zal ook helpen bij het oplossen van uitlijnproblemen die kunnen leiden tot ITB-stress en de daaruit voortvloeiende knie- en heuppijn. De Kayano maakt gebruik van Flytfoam Lyte en bevat extra externe hielsteun.

Perfect voor lange afstand hardlopen, deze werkpaarden zijn comfortabel, zeer ondersteunend en waarschijnlijk de beste loopschoenen voor kniepijn in 2020.

Voordelen

  • Goed gedempt.
  • Schokdempende technologie voor de tussenzool.
  • Goede boogsteun.
  • Brede teenkoffer.
  • Goede hak pasvorm.
  • Ademend.
  • Lichtgewicht.
  • Duurzaam loopvlak.
  • Verwijderbare binnenzool.

Nadelen

  • Duur.
  • Zoals de meeste Asics, waarschijnlijk aan de smalle kant door de middenvoet.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn gemakkelijk de beste Asics loopschoenen voor slechte knieën, en als gevolg van hun superieure boog ondersteuning, waarschijnlijk de beste loopschoenen voor knie-en heuppijn.

Mizuno Women’s Wave Inspire 16

Heroverweging: Deze populaire Mizuno schoenen bieden een uitstekende stabiliteit en reactievermogen waardoor ze een veelzijdige optie zijn voor elke dag lopen.

Ze zijn ontworpen voor lopers met plantaire fasciitis, wat betekent dat u kunt er zeker van zijn dat de demping zal zeer comfortabel, en de steun meer dan voldoende voor de kniepijn.

Voordelen

  • Goed geschikt voor hakkers met middelhoge bogen.
  • Betrouwbare boogsteun.
  • Reactieve en schokabsorberende tussenzool.
  • Uitstekende tractie.

Nadelen

  • Smal passende voorvoet.

Afhaalmaaltijden

Dit is een hoog presterende stabiliteitsschoen met een uitstekende respons en demping in een lichtgewicht pakket. Een geweldige optie voor mensen met plantaire fasciitis.

Nike Men’s Dart 12

Heroverweging: De Nike Dart is een fail-safe optie voor top-kwaliteit constructie en technische kenmerken wat resulteert in een schoen die de afstand zal gaan.

Deze stabiliteitsschoenen zijn ontworpen voor milde tot matige overpronators, zodat het geschikt is voor diegenen wiens kniepijn het gevolg is van een dergelijke verkeerde uitlijning.

Ze zijn ook goed gedempt en reageren op een comfortabel en snel gevoel.

Voordelen

  • Volle lengte tussenzoolschuim.
  • Het gegoten middenvoetszadel biedt ondersteuning.
  • Goede tractie.
  • Duurzaam.
  • Betaalbaar.
  • Ademend.

Nadelen

  • De maatvoering is klein.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn de beste Nike schoenen voor kniepijn door hun combinatie van boogsteun en demping.

Neutrale schoenen

Saucony Vrouwen Triomf 17

Heroverweging: De Triumph 17 van Saucony is een zeer gewaardeerde, indrukwekkend lichte en verende schoen, die ook nog eens heel goed gedempt is. Het wordt letterlijk niet veel beter dan dit in de wereld van de loopschoenen.

De demping systeem is volledig bijgewerkt in deze nieuwste versie van de schoen, met PWRRUN + ter vervanging van Everun.

De bovenkant is ook opnieuw ontworpen met FormFit-technologie die zorgt voor een nauwsluitende en uiterst comfortabele schoen.

Voordelen

  • Goed geschikt voor hoge bogen.
  • Een val van 8 mm stimuleert het slaan van de voorvoet.
  • Ademend en flexibel.
  • Goed voor lange afstanden.
  • Lichtgewicht maar goed gedempt.

Nadelen

  • Geen enkele.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn enkele meer van de beste vrouwen loopschoenen voor slechte knieën.

Met zijn neutrale stabiliteit, 8 mm val en formidabele demping is de Saucony Triumph 17 een geweldige optie voor het verhelpen van kniepijn, terwijl de overgang naar een meer natuurlijke loopstijl wordt gemaakt.

Asics Vrouwen Gel Venture 7

Heroverweging: Een andere betrouwbare Asics schoen die je zal staan in goede plaats als je pijn ondervindt tijdens of na het lopen, de Gel Venture 7 is een populaire keuze voor het verhelpen van knie-en enkelpijn als gevolg van de balans van stabiliteit en demping.

Het is een trail schoen dus een geweldige keuze voor het tegengaan van gewrichtsproblemen en nog steeds het krijgen van offroad, het verstrekken van de steun om u te laten springen van rotsblokken en het ontwijken van plassen letselvrij.

Voordelen

  • Dubbele vorm van enkelsteun.
  • Zeer comfortabel.
  • Duurzaam.
  • Gedempt.
  • Ademend.
  • Geweldig om te lopen.

Nadelen

  • Aan de zware kant in vergelijking met sommige andere schoenen op deze lijst.

Afhaalmaaltijden

Zoals altijd met betrouwbare stabiliteit Asics’s, zijn deze waarschijnlijk de beste loopschoenen voor knie en enkel ondersteuning.

Hoka One One Men’s Clifton 6

Heroverweging: De Hoka One One Clifton 4 is een sterk gedempte, neutrale schoen die tegelijkertijd licht van gewicht is en matige stabiliteit biedt.

Deze schoenen zijn comfortabel vanaf dag 1 en hebben geen inbraakperiode nodig, waardoor ze perfect zijn om te herstellen van blessures zoals knie- en scheenbeenspalken.

Wat indrukwekkend is aan de Clifton 4 is dat in het bijwerken van de demping om de lange levensduur te verbeteren, de schoenen zijn nu ook zeer responsief het geven van een energiek gevoel dat u zal helpen om verend te blijven in de laatste mijl van uw lange runs.

Voordelen

  • Zeer goed gedempt, dus fantastisch voor scheenbeenspalken.
  • Uiterst comfortabel.
  • Lichtgewicht.
  • Duurzaam.
  • Brede teenkoffer.
  • Ademend.

Nadelen

  • Niet de meest flexibele, maar dit kan een voordeel zijn in termen van stabiliteit.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn de beste loopschoenen voor scheenbeenspalken en kniepijn door hun ongelooflijke demping en toch lichte gewichtstabiliteit.

Brooks Men’s Ghost 12

Heroverweging: De Brooks Ghost 12 is een zeer populaire schoen die zijn populariteit verdient vanwege zijn veelzijdige kwaliteiten zoals fantastische demping en toch, redelijk snel, responsief gevoel.

Het is een neutrale schoen, maar biedt nog steeds een gemiddelde tot hoge ondersteuning van de boog, wat samen met de top van de lijn demping, maakt het een geweldige keuze voor kniepijn-patiënten.

De gesegmenteerde crash pad in de tussenzool biedt een grote schokabsorptie, het verminderen van de belasting op je knieën. Echter, een van de top eigenschappen is de hoge hoeveelheid energie terug te keren waardoor het voelt veerkrachtig en licht in elke stap.

Voordelen

  • Goed gedempt.
  • Volledig gesegmenteerd crashpad.
  • Ademende mesh bovenzijde.
  • Goede tractie voor een wegschoen.
  • Zeer responsief.

Nadelen

  • Zwaarder dan andere schoenen op deze lijst, maar daardoor meer gedempt.

Afhaalmaaltijden

Een fantastische schoen voor degenen die geen hoge mate van bewegingscontrole nodig hebben, maar nog steeds profiteren van een aantal boog ondersteuning, samen met een uitstekende demping.

Dit zijn gemakkelijk enkele van de beste lopende sneakers voor slechte knieën en waarschijnlijk een aantal van de beste loopschoenen voor innerlijke kniepijn.

Nieuwe Balance Men’s Fresh Foam 1080v10

Heroverweging: De Fresh Foam 1080v10 is een neutrale wegloopschoen met een val van 8 mm. Deze nieuwste versie is volledig herontworpen met een veel zachter gevoel dan een van de vorige 1080s.

De stijl van de demping is geweldig voor ondervoorspellers, of supinators met hoge bogen, die een natuurlijke pronatie stimuleren door de lengte van de voetstoot.

De brede voorvoet en de ruime mesh bovenzijde maken deze schoen een goede keuze voor bredere of platte voeten, terwijl de tussenzool stevig en ondersteunend blijft.

Voordelen

  • Breed gaas-tenenbakje.
  • Extreem gedempt met pluche Fresh Foam X.
  • Ademend en responsief.
  • Bredere breedte opties.
  • Zeer comfortabele Hypoknit bovenzijde.

Nadelen

  • Het kussen voelt in de praktijk nog steeds een beetje stevig aan.

Afhaalmaaltijden

Deze schoenen zijn de beste gedempte loopschoenen voor slechte knieën en een goede keuze voor supinators of onderschorters, of neutrale voeten op zoek naar een aantal aanzienlijke demping.

Mizuno Women’s Wave Rider 23

Heroverweging: Dit is de “go-to” schoen van Mizuno in zijn neutrale lijn, met een goede demping en toch licht van gewicht. De demping is aan de stevigere kant, wat resulteert in een snellere, meer responsieve rit dan meer gedempte schoenen, maar behoudt genoeg demping om overtollige knie-impact te voorkomen.

De zeer goed ademende mesh bovenzijde maakt hem ideaal voor warm weer, maar kan ook bij kouder weer een beetje winderig zijn.

Voordelen

  • Gedempt.
  • Zeer goed ademend.
  • Flexibel.
  • Reactief.
  • In staat om kilometers te maken tot halve marathonafstanden.

Nadelen

  • De demping kan stevig aanvoelen in vergelijking met andere, meer kussenachtige schoenen.

Afhaalmaaltijden

Een betrouwbare go-to-schoen voor neutrale voeten met een matige demping en een lichte, soepele rit.

Saucony Men’s Cohesie 12

Heroverweging: Saucony’s Cohesie 12 is een neutrale, lichtgewicht wegloopschoen die matig gedempt en betaalbaar is in vergelijking met anderen op deze lijst.

De 12 mm val maakt het een goede keuze voor hielspitsen met hoge bogen. Het biedt basis stabiliteit en tussenzool demping binnen een ademende mesh bovenzijde. En, ondanks zijn betaalbaarheid, is hij goed geschikt voor lange afstanden.

Voordelen

  • Duurzaam.
  • Ademend.
  • Comfortabele Versafoam demping.
  • Veilige en goed gedempte hiel.
  • Goede tractie in rubberen buitenzool.
  • Lichtgewicht.
  • Betaalbaar.
  • Goede maat teendoos.

Nadelen

  • Geen enkele voor de prijs.

Afhaalmaaltijden

Een betaalbare, lichte en comfortabele loopschoen die ongecompliceerde kniepijn oplost en net genoeg steun biedt.

Nieuwe balans Vrouwen 890 V7

Heroverweging: Heel anders dan zijn voorganger, is de 890 V7 een minimalistische neutrale race-vlakte die licht van gewicht is, reageert en ademt.

De lage 6 mm val is perfect voor het bevorderen van een meer natuurlijke loopstijl, terwijl de verende gevoel maakt het populair voor upbeat tempo loopt.

De demping voelt stevig aan, maar is ondersteunend en ideaal voor het minimaliseren van kniepijn op de wedstrijddag.

Voordelen

  • REVlite tussenzool.
  • Reactief.
  • Ademend.
  • Herontworpen gebreid bovendeel.

Nadelen

  • Smalle teendoos.

Afhaalmaaltijden

Een populaire schoen voor het verzachten van kniepijn vanwege de responsieve, stabiele demping en perfect voor voorvoetstakers vanwege de lage val.

Minimalistische schoenen

Merrell Women’s Bare Access Arc 4 Trail

Heroverweging: De Bare Access Arc 4 wordt beschouwd als gedempt voor een minimalistische schoen en is een goede optie voor mensen die op blote voeten willen lopen.

Het is een neutrale wegloopschoen met een zero drop en een minimalistische buitenzool, maar met een redelijk gedempte tussenzool.

Na een mijl of twee in te breken, het past als een handschoen de manier waarop minimalistische schoenen worden verondersteld om en draagt u de afstand, terwijl het stimuleren van een natuurlijke loopstijl.

De langzame overgang en de toegenomen kracht van de voeten die dit tot gevolg heeft, moeten helpen om de kniepijn op een natuurlijke manier te genezen.

Voordelen

  • Uiterst ruime teenkast.
  • Nul daling.
  • Lichtgewicht.
  • Ademend.
  • Gedempt.
  • Flexibiliteit.
  • Redelijk stabiel voor een minimalistische schoen.

Nadelen

  • Profiteer van de inbraak.
  • De buitenzool verslijt een beetje snel.
  • Niet zo duurzaam als ze zouden kunnen zijn.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn waarschijnlijk de beste barefoot loopschoenen voor beginners vanwege de kleine extra demping en de ruime pasvorm.

Vibram Men’s V-Run

Heroverweging: Vibram’s nieuwste FiveFinger blootsvoets lopende schoenen zijn ontworpen voor de weg. Ze hebben een zachtere, meer ademende bovenkant dan de vorige ontwerpen, ze blinken echt uit op de weg en zijn vooral geweldig voor lange afstanden en een hoog volume lopen.

Ze zijn ook ontworpen om een comfortabele schoen te zijn in meer extreme temperaturen, waardoor u een veelzijdige optie hebt voor het hele jaar door op blote voeten lopen.

De EVA-schuim tussenzool biedt demping en reactievermogen en is tegelijkertijd duurzaam en licht van gewicht. Als je op blote voeten loopt en je denkt aan transitie om je kniepijn te verhelpen, dan zijn deze schoenen de beste optie om geleidelijk aan je trainingsregime in te voeren.

Voordelen

  • Lichtgewicht.
  • Ademend.
  • Goed passend.
  • Gedempt in vergelijking met andere Vibram-schoenen op blote voeten.
  • Duurzamer dan voorgaande modellen.
  • Extreem zacht, comfortabel bovenmateriaal.
  • Gemakkelijk op en af te stappen.
  • Goede tractie.

Nadelen

  • Aan de prijskant.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn de beste blootsvoets lopende schoenen voor wegrennen, dus als dit een route is die u wilt nemen, zijn de V-Runs uw beste keuze, mits u langzaam overgaat.

Dus, hoe kiest u de juiste loopschoenen voor uw kniepijn?

athlete runner with knee pain injuryathlete runner with knee pain injury

Eerst moet u uitzoeken waarom u kniepijn ervaart.

Loopknie, of, patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is helaas een veelvoorkomend probleem. Het beschrijft de pijn in de buurt van de knieschijf en kan het gevolg zijn van een aantal triggers.

Hier zijn enkele veel voorkomende redenen:

  • Overpronatie.
  • Onderpronatie (supinatie).
  • Hakkend met onvoldoende demping.
  • Slechte loopvorm.
  • Gebrek aan kernsterkte.
  • Spier onbalans.
  • ITB-kwesties.

Het krijgen van een spierbalans beoordeling en het bezoeken van een fysiotherapeut of podotherapeut zal u helpen om de oorzaken van uw kniepijn vast te stellen.

Dan is het belangrijk dat u DE EXERCISES EN STRETCHES doet. ( Het aantal mensen dat een fysio bezoekt en dan hun begeleiding niet volgt is verbazingwekkend! )

De juiste soort pijn

Het is belangrijk om te onthouden dat een beetje kniepijn normaal is als je begint te rennen of plotseling meer kilometers maakt. Het betekent niet altijd dat er een probleem is.

Je zou toch ook verwachten dat je pijnlijke armen hebt na het tillen van een stel gewichten?

De pijn in je knieën is een normale reactie op een plotselinge toename van de hoeveelheid impact waar je knieën mee te maken hebben. Het langzaam toenemen van het aantal kilometers is belangrijk, maar deze pijn is geen reden om te stoppen met rennen of om uw schoenen te verwisselen.

Echter, scherpe, stekende pijn die ervoor zorgt dat je stopt en hobbelt is niet ok. Pijn die aanhoudt lang nadat je bent gestopt met rennen is ook niet ok.

Loop niet door dit soort pijn heen. Het negeren van de pijn maakt je geen betere loper. Pijn is de manier waarop je lichaam je vertelt dat er iets mis is. Je moet er naar luisteren en uitzoeken hoe je het kunt verhelpen.

Video’s zoals hieronder kunnen een groot hulpmiddel zijn bij het oplossen van uw kniepijn.

Oefeningen zoals squats zijn ook heel belangrijk om ervoor te zorgen dat alle stabiliserende spieren aan weerszijden van je knie mooi en sterk zijn.

Maar, er is een voorbehoud hier – Je moet er zeker van zijn dat je je knieën recht over het midden van je voet houdt terwijl je hurkt.

Als je je knieën laat wiebelen of naar binnen buigt, help je echt niet!

Het dragen van een kniemouw kan ook een geweldig hulpmiddel zijn bij de revalidatie. Ze kunnen lichte compressie en een beetje steun bieden om de impact van het rennen op het kniegewricht te verminderen. Wees er echter niet te afhankelijk van!

Als je knieën in slechte conditie zijn of als je herstelt van een ernstige blessure of operatie, kun je overwegen om voorlopig op zoek te gaan naar een alternatieve knie-vriendelijke vorm van lichaamsbeweging.

Voorbeelden hiervan zijn elliptische en ligfietsen. Beide gebruiken een breed scala aan beenspieren, maar resulteren niet in de impactschok die het rennen op de knieën veroorzaakt.

 young woman with knee support brace and injured leg young woman with knee support brace and injured leg

Kies vervolgens de Best Running Shoes voor Knieblessures.

Hier wordt het interessant.

Je hebt keuzes!

Wilt u de ultra-ondersteunde route nemen met maximale demping en aangepaste inserts?

Of, wil je de au naturale benadering en kiezen voor minimale schoenen, het aanpassen van uw looptechniek in de loop van de tijd en het werken aan het opbouwen van uw voetkracht?

Beide opties hebben voor- en nadelen en zijn afhankelijk van uw loopstijl, voetfysiologie en mate van pronatie.

Om alle bases te dekken, bevat de bovenstaande lijst schoenaanbevelingen voor beide reizen.

In grote lijnen, als je naar beneden deze lijst en binnen elke categorie, zal de mate van ondersteuning en demping te verminderen, en flexibiliteit zal toenemen.

  • Pronators zal beter geschikt zijn voor schoenen aan de top van de lijst, supinators aan die in het midden.
  • Aan het einde van de lijst staan enkele opties voor blote voeten die geleidelijk aan moeten worden aangepast.

In het algemeen zijn de beste loopschoenen voor kniesteun de schoenen die de juiste ondersteuning bieden voor uw voettype en loopstijl, samen met veel demping.

Maar helaas is het misschien niet zo eenvoudig als alleen maar te focussen op wat het beste is voor je knieën. Als je andere aandoeningen hebt, zoals fasciitis plantaris of scheenbeenspalken, zoek je een schoen die beide soorten pijn aankan.

We hebben gidsen voor de beste loopschoenen voor plantaire fasciitis en scheenbeenspalken, zodat u een idee kunt krijgen van het soort factoren waar u in uw schoenen naar op zoek bent.

Als u een serieuze overpronator bent, wilt u misschien graag een kijkje nemen op onze lijst van de beste loopschoenen voor overpronators. Ook als u platte voeten heeft, kunt u onze gids voor de beste loopschoenen voor platte voeten lezen, zodat u weet waar u op moet letten.

FAQ

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Wat zijn de Best Running Shoes voor Bad Knees?

De meeste lopers met pijnlijke knieën hebben baat bij schoenen met een goede ondersteuning van de boog en veel demping. Beest van de beek and asics kayano zijn goede opties.

Kunnen loopschoenen je knieën beïnvloeden?

Ja, zeker weten. Als uw schoenen u toestaan om over of onder pronate te gaan, zullen uw knieën uitlijnen met uw enkels en heupen wat leidt tot pijn.

Het kiezen van de juiste soort schoen voor uw uitspraak type is essentieel.

Helpt boogsteun bij kniepijn?

Als uw kniepijn het gevolg is van overpronatie, dan is boogsteun essentieel om kniepijn te voorkomen. Tenzij u de zeer lange en langzame reis naar het rennen op blote voeten maakt!

Hoe kan ik rennen met slechte knieën?

Dit is afhankelijk van wat u bedoelt met slechte knieën. Als u ernstige problemen hebt, zoals artritis of slijtage, die zo erg zijn dat u geen kraakbeen meer over hebt, dan kan het zijn dat u niet meer kunt rennen.

Maar, voor de meeste mensen met pijnlijke knieën, de oplossing is een eenvoudige als het krijgen van mooi gedempte en ondersteunende schoenen en het opbouwen van de afstand die je loopt echt langzaam, samen met stretching en het doen van oefeningen zoals hurkzitten.

Hoe kan ik mijn knieën sterker maken voor het hardlopen?

Een reeks beenoefeningen die zich richten op alle omliggende spieren zijn nodig om uw knieën te ondersteunen.

Quadoefeningen zijn vooral belangrijk om ervoor te zorgen dat alle vier de quadricepsspieren even sterk zijn, zodat ze de knie niet uit de lijn trekken.

Is loopband goed voor knieën?

Treadmills zijn ontworpen met demping ingebouwd in het loopvlak om de schokabsorptie te verminderen.

Dit betekent dat ze een lagere impact manier van langzaam opbouwen van uw hardlopen zijn, zonder zoveel stress op uw knieën.

De bovenstaande lijst moet een goed uitgangspunt zijn voor het kiezen van de beste loopschoenen voor slechte knieën in 2020.

Veel geluk en goed lopen!

Geef hieronder uw mening en schrijf u in voor meer nuttige informatie om uw loopprestaties te verbeteren.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.