Top 18 Beste Loopschoenen Voor Bunions Beoordeeld 2020

TOP 18 Best Running Shoes for Bunions 2020 Beoordeeld (voor Mannen & Vrouwen)

Hebben jullie bunions?

Ze zijn een lastpak, nietwaar?

Maar bunionvriendelijke schoenen bestaan wel!

Dit artikel geeft een overzicht van de beste loopschoenen voor bunions in 2020 en legt vervolgens de basiscriteria voor bunionvriendelijk zoeken uit.

Als eerste, de beoordelingen:

Inhoud

TOP 9 Best Running Shoes voor Vrouwen met Bunions 2020

Altra Dames Intuïtie

Heroverweging: De Intuition is een neutrale schoen, maar heeft toch voldoende ondersteuning voor milde pronators. De Intuition heeft een brede tenendoos, maar een relatief smalle hiel om door de rest van de voet heen te passen.

Het is een zero drop schoen, ontworpen voor wegrennen en cross-training, dus een veelzijdige optie. De zero drop is ontworpen om een meer natuurlijke loop te bevorderen met een evenwichtige demping langs de lengte van de schoen.

Voordelen

  • Brede tenendoos.
  • Vrouwenspecifiek ontwerp.
  • Naadloze bovenkant.
  • Goed gekleed.
  • Lichtgewicht.

Nadelen

  • Sommige gebruikers hebben gemeld dat de hiel uitglijdt.

Afhaalmaaltijden

Deze zijn waarschijnlijk een aantal van de beste loopschoenen voor vrouwen met bunions als u wilt dat de optie van het uitvoeren van op de weg of paden en toegevoegde functie van een zero drop voor een meer natuurlijk gevoel.

Niet aanbevolen voor iemand die niet gewend is aan een zero drop.

Saucony Vrouwen Omni 16

Heroverweging: De Omni 16 is een stabiele wegschoen die ideaal is voor mensen met bunions vanwege de ruime demping en ondersteuning.

De 8mm teenval, lager dan de meeste stabiliteitsschoenen, resulteert in een gelijkmatig verdeelde demping en dus in een evenwichtige en comfortabele voetstoot.

Lichtgewicht en goed gedempt met boogsteun, is het ook goed geschikt voor pronators. De Omni 16 maakt gebruik van Everun, Saucony’s dempingstechnologie die licht, comfortabel en responsief is, wat zorgt voor een snel gevoel.

De nadelen van zijn voorgangers zijn in de 16 meer dan verantwoord, waardoor het een geweldige keuze is.

Voordelen

  • Flexfolie naadloze mesh bovenkant.
  • Lichtgewicht.
  • Gedempt.
  • Vochtafvoerend.
  • Hielvergrendeling.
  • Uitstekende schokabsorptie.
  • Goede tractie.

Nadelen

  • Aan de dure kant.
  • Loopt klein.

Afhaalmaaltijden

De Omni 16 is het geld waard als je van de pasvorm houdt, en biedt alles wat hij beweert, van ondersteuning tot comfort.

Salomon Vrouwen XR Missie

Heroverweging: Dit is een all-terrain loopschoen, dus ideaal voor die vrouwen met bunions die willen raken de paden, maar willen comfortabel en goed ondersteund op hetzelfde moment.

De Sensifit- en Sensiflex-technologieën bevorderen een goede pasvorm en ondersteuning tijdens de gehele voetafdruk. Voldoende ruimte en ademend vermogen zorgen voor bunions, terwijl stabiliteit en demping zorgen voor goede condities voor hoge bogen.

De ruime teen doos betekent ook dat deze schoen is een geweldige optie voor mensen met hamertoes, of iedereen die gewoon willen meer natuurlijke teen splay aan te moedigen.

Deze schoen heeft ook een geslachtsspecifiek ontwerp, wat het voor vrouwen nog meer bunionvriendelijk gaat maken!

Voordelen

  • Ademend.
  • Mesh boven.
  • Geweldige tractie.
  • EVA-tussenzool demping.
  • Lichtgewicht.
  • Duurzaam.
  • Vrouwenspecifiek ontwerp.

Nadelen

  • Loopt klein.

Afhaalmaaltijden

Beste loopschoenen voor bunions en hoge bogen en om dezelfde redenen enkele van de beste loopschoenen voor bunions en hammertoes.

Brooks Vrouwenspook 10

Heroverweging: De Ghost 10 is een neutrale schoen die ontworpen is voor onder schorten (supinators), en heeft een hoge energetische demping, samen met een 12 mm val en een gesegmenteerd crash pad.

Brooks’ BioMoGo DNA-schuim zorgt voor een optimale demping in de tussenzool voor responsieve schokabsorptie terwijl het biologisch afbreekbaar is.

Deze wegloopschoen ziet je over de lange afstanden en door de regen heen, terwijl hij je bunions opvangt en ondersteunt bij het doorrollen.

De ongelooflijke tractie maakt het ook een veelzijdige schoen waarmee je zowel op de trails als op de weg kunt lopen.

Voordelen

  • Brede voorvoet.
  • Naadloze mesh bovenkant.
  • Ademend.
  • Ondersteunende tussenzool.
  • Goed gekleed.
  • Verwijderbare binnenzool.
  • Waterbestendig dus ideaal voor de wintersport.
  • Grote tractie voor een wegschoen.

Nadelen

  • Sommige gebruikers melden een smallere teenbox dan de vorige Ghost 9.
  • Niet zo duurzaam als het zou kunnen zijn.

Afhaalmaaltijden

Een van de beste loopschoenen voor bunions en supinatie, in staat om de afstand te gaan en het houden van je zeer comfortabel.

Asics Vrouwen GT-2000 6

Heroverweging: De GT-2000 6 is speciaal ontworpen voor bunions met zijn verbrede teenbox en is een ondersteunende, goed gedempte wegloopschoen, perfect voor een smalle voet.

Het voelt misschien in het begin niet gedempt aan, maar de demping is er en zal duidelijk zijn in de snelheid van uw herstel na lange runs.

De Fluidride tussenzool is vervangen door FlyteFoam, dat lichter is en ervoor zorgt dat de schoen stabiel en responsief aanvoelt.

Voordelen

  • Voldoende steun voor de voetboog.
  • Goed gekleed.
  • Mesh boven.
  • Ademend.
  • Lichtgewicht.
  • Ruime teendoos.
  • Veilige hielpasvorm.

Nadelen

  • Loopt smal.
  • Het kussen kan stevig aanvoelen als je gewend bent aan zachtere schoenen.

Afhaalmaaltijden

De GT-2000 6 is een van de beste loopschoenen voor bunions en lage bogen als je voeten aan de smalle kant zijn.

Nieuwe Balance Vrouwen W940v3

Heroverweging: Een van de meest comfortabele schoenen voor bunions op de markt, Nieuwe balans Zoals altijd zorgt de brede voet voor voldoende demping en ondersteuning.

Het heeft een 10mm val, 2mm lager dan de vorige modellen, is flexibeler dan de vorige modellen en bevat diepe flexgroeven voor optimale schokabsorptie.

Dit is een stabiele wegloopschoen met een uitstekende ondersteuning van de boog en extra demping aan de achterzijde van de schoen, waardoor het een uitstekende keuze is voor hielstakers.

Voordelen

  • ABZORB-technologie over de gehele lengte voor demping en schokabsorptie.
  • T-Beam ontwerp voor boogsteun.
  • Ademend.
  • Wordt geleverd in brede en extra brede breedtes.
  • Mesh boven.
  • Flexibel.
  • Sneldrogend interieur.

Nadelen

  • Aan de dure kant.
  • Zwaarder dan de vorige modellen.
  • Hakkraag aan de lage kant.

Afhaalmaaltijden

Een goede loopschoen voor brede pronators met bunions, die de stabiliteit en demping van de bovenkant van de schoen waarborgt.

Brooks Vrouwen Adrenaline GTS 18

Heroverweging: Met zijn ideale balans van kussen en stabiliteit heeft deze top-rated motion control wegloopschoen een 12mm val en is ontworpen voor overpronators, dus wordt hij geleverd met een goede hoeveelheid steun voor de boog.

Het is letterlijk een “Go To Shoe”, aanzienlijk lichter dan andere schoenen met een vergelijkbare stabiliteit en, als extra bonus, gebruikt BioMoGo een biologisch afbreekbaar alternatief voor EVA-schuim zodat je je goed kunt voelen over het milieu terwijl je loopt!

Voordelen

  • Substantiële demping.
  • Smalle hak.
  • Brede tenendoos.
  • Gesegmenteerde crash pad voor schokabsorptie.
  • Gestroomlijnd synthetisch mesh bovenwerk.
  • Boogsteun.
  • Ademend.
  • Lichtgewicht.

Nadelen

  • Mesh bovenkant niet zo duurzaam als het zou kunnen zijn.

Afhaalmaaltijden

Dit is een van de beste loopschoenen voor pronators met bunions, en evenzo een van de beste loopschoenen voor platte voeten en bunions.

Mizuno Women’s Wave Rider 22

Heroverweging: De nieuwste versie van Mizuno’s Waver Rider, de 22, is een lichtgewicht, neutrale schoen die goed gedempt en zeer comfortabel is.

De tussenzool bevat Mizuno’s plastic golfplaat die zorgt voor een soepele en verende energieoverdracht. De rest van de tussenzool bestaat uit Mizuno’s U4ic die zeer licht en zeer gedempt is.

De bovenkant is gemaakt van gemêleerd gaas in het Dynamotion Fit ontwerp dat een zachte en goede pasvorm biedt zonder dat het beperkend is.

Voordelen

  • Lichtgewicht.
  • Goed gekleed.
  • Comfortabel ontworpen mesh bovenstuk.
  • Zeer goed ademend.
  • Ondersteunend voor een neutrale schoen.

Nadelen

  • Maatvoering loopt smal dus maatvoering.

Afhaalmaaltijden

De Wave Rider 22 is een zeer comfortabele, lichtgewicht en responsieve wegloopschoen die verlichting biedt bij voetpijn. Dit kunnen de beste damesloopschoenen zijn voor bunions in 2020.

Brooks Women’s Launch 5

Heroverweging: Dit is een fantastische optie voor smallere voeten met bunions. Het is een neutrale schoen met een val van 10 mm, dus het is goed geschikt voor mensen die niet overproneren, maar het biedt nog steeds een vrij stabiele rit, gezien het feit dat het geen stabiliteitsschoen is.

De bovenkant is gemaakt van Brooks Air Mesh stof die zacht, flexibel en zeer licht is, zonder omslachtige overlays die druk uitoefenen op je gewrichten.

Het heeft een iets kleinere tenendoos in vergelijking met het spook (vandaar de aanbeveling voor smalle voeten), maar het heeft zachtere demping die de hemel zal zijn voor je bunions.

Voordelen

  • Lichtgewicht.
  • Goed gekleed.
  • Reageert.
  • Betaalbaar.
  • BioMoGo DNA Tussenzool.
  • Gesegmenteerde crash pad.
  • Zeer goed ademend.

Nadelen

  • Maten lopen klein, dus maatvoering tot een halve maat.
  • Teendoos kan te smal zijn voor mensen met brede voeten.

Afhaalmaaltijden

Dit is een zeer gewaardeerde entry-mid level loopschoen die een goede optie is voor neutrale, smalle voeten, met minder ernstige bindingen.

TOP 9 Beste loopschoenen voor mannen met bunions 2020

Brooks Men’s Beast 18

Heroverweging: Een andere uiterst comfortabele, zeer ondersteunende en gedempte wegloopschoen van Brooks, het Beest is speciaal ontworpen voor mannen.

De Omni 16 is een stabiele wegschoen die ideaal is voor mensen met bunionen dankzij de brede teenkast, de bewegingscontrole en de demping van de voorvoet.

Zijn brede pasvorm en betrouwbare stevige demping maken hem ook geschikt voor zwaardere lopers en lopers met platte voeten, terwijl de Omega Flex Grooves de flexibiliteit vergroten en een natuurlijke loopstijl mogelijk maken.

Voordelen

  • Extreme demping.
  • Ruime teendoos.
  • Geweldige tractie.
  • Bewegingscontrole.
  • Verwijderbare inzetstukken.
  • Duurzaam.
  • Verschillende breedtes beschikbaar.
  • Flexibel.

Nadelen

  • De grootte kan klein zijn.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn goede loopschoenen voor bunions door de indrukwekkende balans van demping, ondersteuning en brede pasvorm.

Asics Men’s Gel Kayano 24

Heroverweging: De Asics Gel Kayano is een topoptie voor pronators met bunions vanwege de brede teenbox, de ondersteuning van de voetboog en de demping.

Zeer vergelijkbaar met de GT 2000 (beide hebben dezelfde geltechnologie), de Kayano maakt gebruik van Flytfoam over EVA-schuim, iets hogere kwaliteit materialen aan de binnenkant en bevat extra externe hiel ondersteuning.

Perfect voor lange afstand hardlopen, deze werkpaarden zijn comfortabel en zeer ondersteunend.

Voordelen

  • Goed gedempt.
  • Brede tenendoos.
  • Goede boogsteun.
  • Goede hak pasvorm.
  • Lichtgewicht.
  • Duurzaam loopvlak.
  • Schokdempende technologie voor de tussenzool.
  • Verwijderbare binnenzool.

Nadelen

  • Duur.
  • Zoals de meeste Asics, waarschijnlijk aan de smalle kant door de middenvoet.

Afhaalmaaltijden

Je kunt niet veel beter gaan in termen van kwaliteit dan de Kayano 24 als je op zoek bent naar een comfortabele schoen met boogsteun, demping en veel ruimte om je bunions te laten ademen over lange afstanden.

Nieuwe balans Heren M1540v2

Heroverweging: De 1540v2 is een bewegingsgevoelige wegloopschoen die ontworpen is voor zware overpronators en platte voeten.

De 1540v2 is een schoen die speciaal is ontworpen om podologische omstandigheden zoals bunies te verhelpen door middel van zijn talrijke dempingssystemen, en is een goede keuze voor pronators met bunions.

Het Rollbarpaalsysteem minimaliseert de hielbeweging voor een optimale pasvorm en controle, terwijl de EVA-schuimkern zorgt voor demping en comfort bij een val van 10 mm.

Voordelen

  • Ademend.
  • Mesh boven.
  • Ruime teendoos.
  • ADZORB demping.
  • Uitstekende ondersteuning.
  • Extra brede maten beschikbaar.

Nadelen

  • Aan de zware kant.

Afhaalmaaltijden

Een van de beste loopschoenen voor platvoeten en bunions vanwege de bewegingscontrole en demping.

Mizuno Men’s Wave Inspire 13

Heroverweging: De Mizuno Wave Inspire is een stabiele wegschoen met een val van 12 mm. De Wave Inspire 13 is een uiterst comfortabele schoen die de afstand zal gaan op lange runs, de Wave Inspire 13 tikt alle vakjes aan voor lopers met bunions.

Het omvat een brede, mesh teenbox, ondersteunende tussenzool en veel demping, terwijl de gepatenteerde Wave-technologie de uitspraak controleert.

Voordelen

  • U4ic tussenzool hertekent de gang.
  • Redelijk gedempt.
  • Mesh tenendoos.
  • Vochtafvoerende bovenzijde.
  • Beschouwd als lichtgewicht voor een stabiliteitsschoen.
  • Reageert.
  • Duurzaam.

Nadelen

  • Kan aan de smalle kant zijn, afhankelijk van uw voeten.
  • Aan de zware kant.

Afhaalmaaltijden

Ook een goede keuze voor pronators met bunions.

Altra Men’s Torin

Heroverweging: De Altra Torin is een neutrale schoen met een unieke voetvormige teenbox die zorgt voor een aanzienlijke speling in de tenen en ontlasting van de druk op de bunions.

Ontworpen om een natuurlijke loopstijl te behouden, houdt de zero drop de pas gelijkmatig en brengt het spiergebruik in balans door de voetstoot.

Het ontwerp van de tussenzool biedt ook de juiste ondersteuning voor mensen met hoge bogen. Ondanks de nul-val heeft de Torin een stapelhoogte van 28 mm, waardoor hij sterk gedempt is.

Voordelen

  • Grote teendoos.
  • Goed gekleed.
  • Lichtgewicht.
  • Ademend.
  • Mannelijk ontwerp.
  • Reageert.
  • Veilige pasvorm.

Nadelen

  • Loopt klein.
  • Niet de beste grip.

Afhaalmaaltijden

De beste loopschoenen voor bunions en hoge bogen, de Torins bieden een zero drop, neutrale optie in vergelijking met de andere meer ondersteunende schoenen op de lijst.

Het is een van de beste loopschoenen voor bunions en hammertoes vanwege de ruimte en de demping, mits u gewend bent aan zero drop schoenen.

Nieuwe Balance Men’s Fresh Foam 1080v8

Heroverweging: De Fresh Foam 1080 is een neutrale wegloopschoen met een 8mm drop dus een betere optie dan de Altra als je niet gewend bent aan zero drop schoenen.

De stijl van de demping is geweldig voor onder de pronators, of supinators, het stimuleren van een natuurlijke pronatie door de lengte van de voetstoot.

De brede voorvoet en de ruime mesh bovenzijde zorgen voor voldoende ruimte voor bunions om ongestoord te kunnen gaan, terwijl de tussenzool stevig en ondersteunend blijft.

Voordelen

  • Brede gaasneus.
  • Extreem gedempt.
  • Ademend.
  • Bredere breedte opties.

Nadelen

  • Geen snelle schoen.
  • Aan de zware kant.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn de beste loopschoenen voor bunions en supinatie, maar ook zeer comfortabel en kussenachtig.

Altra Men’s Instinct 4.5

Heroverweging: Ook dit is een Altra-schoen, die in de lijst is opgenomen vanwege de betrouwbaar ruime en brede teenboxen van Altra.

Het Instinct is de mannenversie van de Intuïtie, die een goed gedempte, maar natuurlijke gevoelsschoen biedt.

Deze zijn geweldig als je de overgang wilt maken naar minimalistische loopschoenen, maar je moet wel ruimte hebben om je bunions te laten ademen!

Voordelen

  • Zeer ruime teendoos.
  • Mannelijk ontwerp.
  • Gedempt.
  • Flexibel.
  • Lichtgewicht.
  • Sneldrogend gaas boven.

Nadelen

  • Loopt klein.

Afhaalmaaltijden

Vergelijkbaar met de Torin, maar met een beetje minder demping, het Instinct is een stap verder langs de blote voeten reis.

Hoka One One Men’s Clifton 6

Heroverweging: Hoka’s Clifton lijn kreeg een sterke aanhang na de release in 2014 voor het zijn een zeer gedempte maar echt lichtgewicht schoen. Er zijn niet veel schoenen die erin slagen om zo goed gedempt maar tegelijkertijd licht te zijn.

Door het rockered design behoudt u een voorwaartse dynamiek waardoor dit een comfortabele schoen is voor langere looptijden. Het heeft ook een echt hoge kwaliteit ontworpen mesh bovenwerk dat zacht en comfortabel is en niet snel zal slijten.

Voordelen

  • Naadloze mesh bovenkant.
  • Zeer goed gedempt, maar licht van gewicht.
  • Hoge slijtvaste rubberen buitenzool.
  • Een licht opgeschud profiel voor makkelijke overgangen.
  • Bredere teendoos dan de vorige versies.

Nadelen

  • De teendoos is breed maar niet echt breed, dus als je al een brede voet hebt, is het misschien niet genoeg.

Afhaalmaaltijden

Als u wilt formidabele demping in een lichtgewicht en comfortabel pakket dat lange kilometers kan verwerken, is dit uw schoen.

Asics Men’s Gel Foundation 13

Heroverweging: Asics ‘Gel Foundation is een motion control wegloopschoen met veel demping, wat betekent dat het een uitstekende optie voor lopers met bunions veroorzaakt door overpronatie.

De EVA tussenzool in combinatie met de Gel demping in de voorvoet en de hiel zorgen voor een responsieve en goed gedempte rit, terwijl het Guidance Trusstic System zorgt voor een betrouwbare en langdurige ondersteuning van de voetboog.

Maar helaas, zoals bij de meeste Asics schoenen, gaat het beter geschikt zijn voor lopers met smallere voeten, althans voor zover de teendoos gaat.

Voordelen

  • Uitstekende pronatie ondersteuning.
  • Goed gedempt en responsief.
  • Naadloze bovenkant.
  • Flexibel ontwerp.

Nadelen

  • Teendoos kan te smal zijn voor mensen met normale breedte voeten.
  • Niet licht van gewicht – maar het is echt duurzaam.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn goed gedempte en zeer ondersteunende stabiliteitsschoenen die echt comfortabel zijn en de beste loopschoenen voor bunions en platte voeten.

Wat te zoeken in Running Shoes als je Bunions hebt…

De beste loopschoenen voor bunions zijn de schoenen die het soort steun bieden dat je nodig hebt ( d.w.z. een schoen die ontworpen is voor over- en onderschorten, of neutraal. ) in combinatie met een brede teenbox en voldoende demping onder de voorvoet.

Sommige schoenen worden geleverd met de optie van de aankoop van een brede pasvorm die gunstig kan zijn voor bunions, op voorwaarde dat de schoen uiteindelijk niet te los op de rest van je voet.

Als u platte voeten en bunions heeft, zal de combinatie van breedte en ondersteuning bijzonder belangrijk zijn. Bekijk het artikel over de beste loopschoenen voor platvoeten voor meer ideeën.

young fitness woman runner running at seasideyoung fitness woman runner running at seaside

De hoeveelheid en de positie van het gaas in het bovenste ontwerp over de teenbak is ook een factor.

Gaas over het grote teengewricht (ook wel bekend als een bunionvenster) gaat de kans verkleinen dat de schoen druk uitoefent op de bunion.

Echter, meestal staat meer gaas gelijk aan meer flexibiliteit, wat gelijk kan staan aan minder ondersteuning.

Dus, als je een over-schort, zorg ervoor dat de schoenen die u kiest zijn ontworpen om overtollige pronatie te beheren, zodat de mesh niet leidt tot een ander probleem.

young woman running in morning outdooryoung woman running in morning outdoor

Geslachtskenmerken

Veel hardloopschoenen worden ook uitgerust met seksespecifieke ontwerpen.

Interessant genoeg is het de breedte waar het meest merkbare verschil ligt, omdat damesschoenen breder zijn in de voorvoet en smaller in de hiel. Damesschoenen zijn ook lichter en flexibeler, meestal met iets meer boogsteun en soms een hogere val dan het equivalent van de mannen.

Deze verschillen zijn met name relevant als het gaat om het kiezen van schoenen voor vrouwen met bolletjes.

Goede dames loopschoenen voor bunions zullen breder zijn in de voorvoet, flexibel genoeg om een ontspannen duwtje in de rug te geven, en met voldoende steun voor de voetboog om te voorkomen dat het grote teengewricht onder druk komt te staan.

We hebben eigenlijk een lijst van de beste vrouwenspecifieke loopschoenen als u meer wilt.

Hoe U Kant Komt

Een andere factor om te overwegen is hoe je je schoen kunt veteren om maximale ondersteuning te bieden door de middenvoet en minimale druk op de bunion.

Video’s zoals deze (hieronder): kunnen u helpen bij het vinden van nieuwe manieren om uw schoen te veteren of aan te passen voor extra verlichting.

Uw specifieke behoeften

U zult ook rekening willen houden met wat voor soort rennen u doet.

Zal je meestal op de weg of op het spoor zijn? Bent u aan het joggen voor fitness of aan het trainen voor een marathon?

Langeafstandsloopschoenen zijn iets anders ontworpen, met een langer durende demping. Als je een langeafstandsloper bent met bunions, wil je er zeker van zijn dat je schoen geschikt is voor zowel je bunions als voor het afstandslopen.

Samengevat: de beste loopschoenen voor bunions 2020 zullen worden gebruikt:

  • Een ruime teenkast.
  • Een mesh bovenstuk.
  • Indien mogelijk, een bunionvenster of een gaaspaneel over het buniongebied.
  • Adequate demping onder de voorvoet.
  • Een goed passende hak.
  • Boogsteun voor je voeten.
  • Schoenen die het mogelijk maken om de veters te veranderen.

FAQ’s

man running on bay walk during daytimeman running on bay walk during daytime

Welke loopschoenen zijn goed voor Bunions?

Loopschoenen die goed passen en comfortabel zijn in combinatie met een mooie, brede teenbox en veel voorvoetkussentjes zijn de beste keuze voor lopers met bunions. Boogsteun is meestal ook vrij belangrijk.

Is het goed om met Bunions te rennen?

Ja, mits ze je geen overmatige pijn bezorgen en je de juiste schoenen draagt!

Kan Running Bunions erger maken?

Als je niet de juiste schoenen draagt, dan ja, slechte schoenen in combinatie met bunions en rennen maken ze alleen maar erger.

Hoe gaan lopers om met Bunions?

Op de korte termijn zijn ijs- en pijnstillers meestal de manier om te gaan. Op de lange termijn zullen de juiste schoenen in combinatie met voet- en boogversterkende oefeningen ook helpen.

Kunnen Bunions omgedraaid worden?

Helaas niet. Bunions bestaan uit botten en kraakbeen, zodat ze niet kunnen worden omgekeerd zonder een operatie. En natuurlijk moet een operatie worden vermeden, tenzij het probleem zo erg is dat je niet kunt lopen. Maar je kunt voorkomen dat het nog erger wordt…

Hoe kan ik voorkomen dat mijn Bunions erger worden?

Het dragen van de juiste schoenen, met veel boogsteun, demping en ruimte voor uw bunion zal helpen om ze te beheren. Maar het is ook belangrijk om je gewicht gezond te houden en te kijken naar eventuele uitlijningsproblemen die kunnen worden opgelost door middel van spierversterking en stretching.

Is Walking Barefoot goed voor Bunions?

Ja en nee. Als je je boog laat instorten terwijl je op blote voeten loopt, maak je je bunions nog erger. Maar als je bewust bezig bent met het versterken van je boog terwijl je op blote voeten loopt, dan kan dit uiteindelijk helpen om te voorkomen dat je bolletjes erger worden.

Dat is een omslag, mensen.

Ik hoop dat je genoten hebt van het lezen van deze aanbevelingen.

Vergeet niet dat aan het einde van de dag de beste schoen voor u en uw bunions de schoen zal zijn die u de beste combinatie van pasvorm en ondersteuning geeft voor uw boogtype.

Schrijf je dan in voor meer interessante en nuttige artikelen en voel je vrij om hieronder te reageren!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.