13 Beste Lactosevrije Eiwitpoeders & -Supplementen 2021

TOP 13 Beste Lactosevrije Eiwitpoeders & -supplementen Beoordeeld 2020

Of je nu een online shopper bent of het liever persoonlijk doet, je zult je snel realiseren dat er honderden verschillende eiwitpoeders beschikbaar zijn.

Er zijn opties voor elk type dieet, van de beste lactosevrije eiwitpoeders tot die zonder gluten, organische opties en zelfs alternatieve manieren om je eiwitinname te verhogen.

Het belangrijkste om te onthouden is dat er lactosevrije poeders zijn waarmee u uw spiertraining of afslankingsregime kunt stimuleren. Er zijn zelfs enkele die gebruikt kunnen worden als maaltijdvervanger.

Laten we eens kijken naar de beste producten die er zijn.

Inhoud

Top 13 Beste Lactosevrije Eiwitpoeders Beoordeeld 2020

Optimale Voeding Goud Standaard 100% Wei-eiwit

Heroverweging: Dit is een van de, zo niet het beste lactosevrije eiwitpoeder voor sporters. Het is ontworpen om u te helpen bij het herstel en de reparatie van spieren na een training; het maakt u klaar om het allemaal opnieuw te doen.

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • Bevat BCAA’s & glutamine.
  • 3g koolhydraten.
  • 20 smaken.
  • Kan zonder blender worden gemengd.

Nadelen

  • Smaak kan beter.

Afhaalmaaltijden

Dit is perfect voor iedereen die regelmatig aan het sporten is en het eiwit dat ze gebruiken moet vervangen.

Het feit dat het in zoveel smaken komt maakt het onwaarschijnlijk dat je je gaat vervelen van de smaak.

gras gevoed met wei-eiwitisolaat

Heroverweging: Met slechts twee ingrediënten is dit duidelijk een van de beste lactosevrije proteïnepoeders voor gewichtsverlies.

Het is zeer laag in koolhydraten, hoog in proteïne en volledig zuiver.

Voordelen

  • 27g eiwit.
  • 1g koolhydraten.
  • 2 ingrediënten – wei-eiwitisolaat & lecithine.
  • Geen toevoegingen.

Nadelen

  • Gebrek aan smaak; hoewel dit een pluspunt kan zijn.
  • Smaak is niet de beste.

Afhaalmaaltijden

Dit eiwitpoeder is geweldig vanwege zijn eenvoud. Het kan echter het beste worden ingenomen in een drankje of een kom havermout, omdat de smaak op zich in het beste geval mild is.

piekprestaties zuiver gras gevoed met wei-eiwit

Heroverweging: Het maakt niet uit of je nieuw bent in het trainen of het al jaren doet, dit product is het beste lactosevrije eiwitpoeder voor gewichtstoename; het zal je helpen om resultaten te zien.

Dit product heeft een zeer hoge eiwit/koolstof verhouding; waardoor het een goede optie is voor herstel en iedereen die probeert af te vallen.

Voordelen

  • 22g eiwit.
  • Paleo & glutenvrij.
  • Verbetert uw immuniteit.
  • Bevat magnesium & calcium.
  • Geen toegevoegde suikers, zoetstoffen of conserveringsmiddelen.

Nadelen

  • Te zoet voor sommigen.
  • Geen keuze van smaken.

Afhaalmaaltijden

Het kan moeilijk zijn om de beste smaken te vinden wanneer lactose-intolerant, maar dit aanbod van Peak Performance slaat echt aan met zijn suikervrije chocoladesmaak.

Voeg daarbij een goed eiwitgehalte en het natuurlijke gehalte en er is weinig reden om dit poeder niet te proberen.

Bron Naturals Erwten Eiwitpoeder

Heroverweging: Dit is niet alleen het beste lactose- en glutenvrije eiwitpoeder, maar ook sojavrij en vetvrij. Het is de perfecte oplossing voor iedereen met allergieën.

De bron is ontworpen om gemakkelijk te verteren en is geweldig voor spierversterking.

Voordelen

  • 14g eiwit.
  • 1g koolhydraten.
  • Bevat magnesium, lysine en non-heme ijzer.
  • Verhoogt je vermogen om DNA te repareren.

Nadelen

  • Krijtachtige smaak.
  • Eiwitgehalte aan de lage kant.

Afhaalmaaltijden

Bron erwteneiwit is een goed alternatief voor wei en kan snel door je lichaam worden geabsorbeerd. Maar, een beetje meer eiwit zou niet misstaan.

Optimale voeding 100% Eiwit

Heroverweging: Er zijn verschillende aanbieders van het best smakende lactosevrije eiwitpoeder, maar dit aanbod van rijke chocolade, zonder de lactose, is gewoonweg te lekker om te laten liggen.

Ei-eiwit is gegarandeerd van hoge kwaliteit, waardoor dit potentieel het beste van de beste producten op deze lijst is!

Voordelen

  • 24g eiwit – dat is hetzelfde als 7 eieren.
  • 5g koolhydraten.
  • Aspartaamvrij.
  • Smaakt geweldig.
  • Gecertificeerd door GMP& Volksgezondheid en Veiligheid.

Nadelen

  • 15g cholesterol – aan de hoge kant voor een eiwitpoeder.
  • Bevat kunstmatige zoetstoffen.

Afhaalmaaltijden

Dit is niet degene voor jou als je probeert af te vallen.

Maar, als je de spier wilt inpakken en je lichaam wilt aanmoedigen om zichzelf te herstellen terwijl je geniet van je eiwitshake; dan is dit de oplossing voor jou.

JYM-supplement Wetenschapseiwit

Heroverweging: Er zijn verschillende aanbieders van het beste lactosevrije wei-eiwitpoeder, maar dit is een persoonlijke favoriet omdat het wei-isolaat vermengd wordt met caseïne en eieren.

Kortom, je krijgt een snelle afgifte van eiwitten uit de wei en een langzame afgifte van de caseïne en de eieren; waardoor je proteïnegehalte urenlang hoog blijft nadat je het poeder hebt gehad.

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • Snelle en langzame opname.
  • Calcium om de botten te versterken.
  • Dik en lekker.

Nadelen

  • Bevat sucralose.
  • Sommige mensen merken op dat de smaak een beetje saai is.

Afhaalmaaltijden

Het is een mix van drie eiwitten, wei-isolaat, caseïne en ei; dit zorgt ervoor dat je na een training en de hele dag door een boost aan eiwitten krijgt voor spierherstel.

Het feit dat het goed smaakt en in een keuze van smaken komt is een bonus.

dymatize iso 100 wei-eiwitpoeder isolaat

Heroverweging: Wetenschappers hebben dit poeder de duimen omhoog gegeven als snel absorberend en certificeerbaar 100% Wei-eiwitisolaat. Dit maakt het een geweldige optie voor na de training.

Het feit dat het laag in vet en suiker is, maakt het ook een goede optie voor diabetici; er zijn zoveel producten die goed zijn voor lactose-intolerantie en diabetici.

Voordelen

  • 25g eiwit.
  • Wetenschappelijk goedgekeurd.
  • Geweldig voor diabetici.
  • Bijna geen vet en 2g koolhydraten.

Nadelen

  • Smaak is niet geweldig.
  • Sommige mensen voelen zich misselijk na het nemen van het.

Afhaalmaaltijden

Als u iets wilt waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het werkt, dan is dit het juiste voor u.

Natuurlijk moet je het een paar keer nemen om er zeker van te zijn dat je geen last hebt van bijwerkingen.

Bulksupplementen Zuivere Sojaproteïne

Heroverweging: Als je lactose-intolerant bent en een veganist of vegetariër, dan is dit de oplossing voor jou. Soja is plantaardig en biedt goede kwaliteit eiwitten.

Voordelen

  • 27g eiwit.
  • Minder dan 1g vet.
  • Bevat calcium, kalium, magnesium & fosfor.
  • Lab getest om de zuiverheid te garanderen.
  • Geen additieven of conserveringsmiddelen.

Nadelen

  • Sommigen hebben opgemerkt dat het naar vuil smaakt.

Afhaalmaaltijden

Dit is meer dan alleen een veganistische eiwitoptie, het heeft een aantal minerale supplementen die zullen helpen om ervoor te zorgen dat u alle voeding krijgt die u nodig hebt.

Het is een goede keuze als je op zoek bent naar een vervanger voor de occasionele maaltijd.

Sunwarrior – Warrior Blend Eiwitpoeder

Heroverweging: Dit plantaardige, veganistische eiwitpoeder is ontworpen om u te helpen uw conditie te verbeteren en spieren op te bouwen. Het zit vol met natuurlijke eiwitten en is vrij van bijna alles wat allergisch is.

Voordelen

  • 25g eiwit.
  • 5 smaakvarianten.
  • Vrij van soja, zuivel, suiker en gluten.
  • Gecertificeerd biologisch.
  • GGO-vrij.

Nadelen

  • 20mg cholesterol is aan de hoge kant.
  • Heeft prop 65 waarschuwing.
  • Mokka smaak heeft wat werk nodig.

Afhaalmaaltijden

Met het in de deksel ingebouwde schepje is dit een gemakkelijk mee te nemen product; vooral omdat een snelle shake al genoeg is om het klaar te maken.

Het is een geweldige optie voor iedereen met een allergie; vooral omdat het gecertificeerd biologisch is.

NU SPORTENEIERWIT Eiwitpoeder

Heroverweging: NOW Sports maakt een breed scala aan gezondheidssupplementen; elk van hen is goed onderzocht en gemaakt om maximale resultaten te garanderen.

Deze is gericht op lactose-intolerante mensen en mensen met een paleo-dieet; je zult moeite hebben om een betere te vinden.

Voordelen

  • 20g eiwit.
  • Paleo vriendelijk.
  • Keuze van de smaken.
  • Mengt gemakkelijk met water.

Nadelen

  • Het mengsel is dun en heeft een gebrek aan smaak.
  • Sommige consumenten vinden het te zout.

Afhaalmaaltijden

Ook dit is een goed eiwitpoeder, zeker als je op het paleo-dieet zit en je ketose niet wilt breken.

Ora Organisch Veganistisch Eiwitpoeder

Heroverweging: Lage gehaltes aan suiker en koolhydraten worden gecombineerd met een goede dosis plantaardig eiwit om je te voorzien van een smakelijk en gezond poeder.

Er zijn ook enzymen toegevoegd om de spijsvertering te bevorderen, waardoor er geen problemen ontstaan bij de consumptie van eiwitpoeders.

Voordelen

  • 21g eiwit.
  • Geen toegevoegde suiker & slechts 1g natuurlijke suiker per portie.
  • Toegevoegde micronutriënten voor een betere cognitieve en spierfunctie.
  • Spijsverteringsenzymen om de spijsvertering te bevorderen.

Nadelen

  • Niet gecertificeerd.
  • Prop 65 waarschuwing.
  • Bevat stevia.

Afhaalmaaltijden

Dit is een geweldige optie als je hoopt op iets meer dan alleen eiwit. Het voedingsstoffenpakket zal je lichaam helpen om te herstellen en sterker te worden.

NU Sport erwten proteïnepoeder

Heroverweging: Of je nu lactose-intolerant bent of een veganist, je zult het uiterlijk van het erwteneiwitpoeder van NOW Sports wel leuk vinden.

Dit poeder is ook koosjer, wat moeilijker te vinden kan zijn in de huidige markt.

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • Geen zuivel & geen soja, maïs, ei, noten of suiker!
  • GGO-vrij.
  • koosjer.
  • Mengt heel gemakkelijk.

Nadelen

  • 140 calorieën per portie is een beetje hoog.
  • Inconsistente kwaliteit/smaak tussen de partijen.

Afhaalmaaltijden

Er is nog wat werk aan de winkel op het gebied van kwaliteitscontrole van dit poeder voordat het het allerbeste veganistische en lactosevrije proteïnepoeder wordt dat verkrijgbaar is.

SpierPharm Combat 100% Isolaat Eiwit

Heroverweging: MusclePharm behoeft geen introductie; ze hebben een product in vrijwel elke sector van de gezondheidsindustrie; allemaal van goede kwaliteit en dit aanbod is niet anders.

Dit product heeft geen koolhydraten, veel eiwitten en laat je niet van streek raken.

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • Zuivere wei-isolaat = geen lactose.
  • Microfiltratie bij lage temperatuur om eiwit van de hoogste kwaliteit te geven.
  • Nul koolhydraten.
  • Verboden stof getest.

Nadelen

  • Lost niet goed op in water.
  • Sommigen zijn misschien niet zo gecharmeerd van de smaak.

Afhaalmaaltijden

U moet altijd controleren of een product met behulp van wei-isolaat lactosevrij is, maar dit is zeker het geval. Plus, het smaakt ook geweldig.

U kunt zelfs kiezen uit twee smaken om het interessant te houden als je kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.

Dit is een van de toonaangevende merken; het is gemakkelijk te zien waarom.

Uw Snelle Gids voor Lactosevrije Eiwitpoeders

Er zijn een paar dingen die u moet overwegen voordat u uw lactosevrije eiwitsupplement kiest:

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

Controle om te zorgen voor Lactosevrij

De meeste proteïnepoeders zijn niet door de FDA goedgekeurd of gecontroleerd. Dit betekent dat de ingrediënten of de bereiding misschien niet zo goed zijn als men wil doen geloven.

Controleer de ingrediënten om er zeker van te zijn dat ze lactosevrij zijn en kies een product dat werkt volgens de richtlijnen van de goede normen; dit zorgt ervoor dat het poeder in een gecontroleerde omgeving wordt bereid.

Ken uw merk

U moet de beste merken van proteïnepoeder kennen, want dit zijn de merken die u het meest waarschijnlijk een product geven dat is en precies doet wat het zegt te doen.

In eerste instantie betekent dit dat het daadwerkelijk lactosevrij zal zijn.

Controleer altijd de reputatie van het merk dat u hebt gekozen. U kunt dit doen door met vrienden, familie of trainingspartners te praten. U kunt ook kijken op social media sites om te zien wat mensen van een bepaald product vinden.

Vergeet niet dat het bijna onmogelijk is voor iedereen om van een product te houden, sommige negatieve recensies geven aan dat het een echt product is; te veel en je moet duidelijk sturen.

Overweeg wanneer je het neemt & waarom

De meeste proteïnepoeders zijn niet ontworpen om als maaltijdvervanger te worden gebruikt. In feite kun je meer voedingsstoffen uit heel voedsel halen dan uit een eiwitpoeder.

Maar dat betekent niet dat deze supplementen hun plaats niet hebben! U moet beslissen of u op zoek bent naar de beste biologische pre-workout optie, een post-workout boost, of u wilt deze producten gebruiken om te helpen bij het verkrijgen van spieren.

Als je weet wat je doel is, kun je elke keer weer het juiste poeder kiezen.

Denk na over welk type het beste is

Eiwit is hetzelfde, of het nu wordt geconsumeerd via heel voedsel of via proteïnepoeder.

Het is een goed idee om op de hoogte te zijn van de verschillende soorten, want dit zal je helpen om de beste lactosevrije eiwitpoeders voor je behoeften te kiezen:

  • Wei-eiwit – Ontworpen om energie op te wekken; het is goed na een training.
  • Sojaproteïne – Dit kan het cholesterolgehalte verlagen, botmassa opbouwen en de symptomen van de menopauze helpen verlichten.
  • Erwteneiwit – Plantaardig; perfect voor veganisten en vegetariërs.
  • Hennep Eiwit – Een andere veganistische, of vegetarische optie die eigenlijk van de cannabisplant komt.
  • Eiwit – Perfect alternatief voor iedereen met melkallergieën. Het staat bekend als een kwalitatief hoogwaardig

Zorg ervoor dat je weet wat er in zit…

Het is belangrijk om de ingrediënten te controleren, ze moeten allemaal openbaar worden gemaakt, evenals de hoeveelheden. Zo kunt u controleren of het echt lactosevrij is.

Let op het volgende:

  • Eiwitconcentraten hebben 70-80% eiwit, koolhydraten, mineralen en vetten zijn verwijderd.
  • Eiwitisolaten zijn 90% eiwit, ze zullen veel sneller in je lichaam worden opgenomen.

In feite moet je de WPI- en WPC-verhoudingen controleren voordat je je proteïnepoeder kiest. WPI gebruikt kleinere eiwitmoleculen die sneller worden geabsorbeerd. Dit wordt vaak gezien als een product van hogere kwaliteit.

Echter, langzamer absorberen kan goed zijn als je het poeder gebruikt als maaltijdvervanger of voor het slapen gaan. Snelle opname van eiwitten is zeker beter direct na een training.

white jar with whey protein powderwhite jar with whey protein powder

FAQ

Hier zijn de meest gestelde vragen, als je het antwoord hier niet kunt vinden, vraag het me dan; het is beter om op de hoogte te zijn voordat je koopt.

Welk type eiwitpoeder is Lactose-Free?

Verrassend genoeg kunnen bijna alle eiwitpoeders lactosevrij zijn. De meest voorkomende opties zijn rundvlees, vis, erwten, rijst, ei of hennep.

U kunt ook wei-eiwit consumeren; maar alleen als het wei-isolaat of hydrolysaat is, omdat deze de lactose hebben laten verwijderen.

Is er een Lactosevrij Wei-eiwitpoeder?

Ja! Wei wordt gemaakt van de wrongel van koemelk. In geconcentreerde vorm zit het vol met lactose en moet het worden vermeden.

Maar, wanneer u behandeld wordt om wei-isolaat of weihydrolysaat te worden, kan de lactose worden verwijderd; dit maakt het veilig voor u om te drinken.

Zijn er Veganistische Lactosevrije Eiwitpoeders?

Absoluut! Er zijn genoeg veganistische opties, in feite kun je hier een aantal van de beste veganistische eiwitpoeders zien; ze zullen per definitie lactosevrij zijn omdat veganisten geen zuivel eten.

Is het goed om Wei-eiwit te gebruiken als ik lactose-intolerant ben?

Zoals gezegd kunnen wei-isolaat en weihydrolysaat beide lactosevrij zijn; deze kunnen worden geconsumeerd als u lactose-intolerant bent.

Maar, je moet de ingrediënten controleren en als je ongemak, een opgeblazen gevoel of buikpijn begint te krijgen, stop dan met het innemen van het poeder.

Kan ik Lactose- & Glutenvrij Proteïnepoeder krijgen?

Er zijn genoeg poeders op de markt die glutenvrij zijn en geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie; kijk maar eens naar de lijst hierboven.

Zal het vermijden van lactose me helpen om gewicht te verliezen?

De reden om lactose te vermijden is dat je er een intolerantie voor hebt. Maar, het verwijderen van het uit uw dieet zal niet helpen bij het gewichtsverlies. De enige manier om af te vallen is door minder calorieën te eten dan uw lichaam dagelijks nodig heeft.

Eiwitpoeders en lichaamsbeweging helpen u eenvoudigweg om dit doel te bereiken door het aantal calorieën dat u verbrandt te verhogen en ervoor te zorgen dat uw lichaam de voeding krijgt die het nodig heeft.

man preparing whey protein shakeman preparing whey protein shake

Laatste gedachten

Er zijn tal van opties als het gaat om het kiezen van de beste lactosevrije proteïnepoeders op de markt.

Gelukkig weet u dankzij deze gids nu wat u moet zoeken en welke poeders echt het beste zijn.

Neem even de tijd om na te denken over de feiten en wat u uit een eiwitsupplement wilt halen, dan kunt u uw product selecteren en uitkijken naar het bereiken van uw doelstellingen.

Neem zoals altijd even de tijd om je aan te melden voor mijn nieuwsbrief; je ontvangt dan veel nuttige informatie om je op weg te helpen.

U kunt ook uw verhalen en succes delen om anderen te inspireren.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.