Top 8 Beste Kuitmachines Beoordeeld 2020 [Uw Vermogensgids]

Beste kuitverhogingsmachines – Complete gids met TOP 8 Beoordelingen 2020, Oefeningen & Trainingen

Kuitspieren – een van de moeilijkste spieren in je lichaam om kracht op te doen en massale spieren op te bouwen.

Ik weet zeker dat we allemaal ons best hebben gedaan om op een gegeven moment echt een legitieme grootte in onze kuiten te krijgen, maar dan wel om flink in de steek te worden gelaten.

Wanneer u iemand met grote, goed gedefinieerde kuitspieren ziet, kan het niet anders dan dat u uw hoed opsteekt.

Afbeelding

Beste kalfsmachines

Onze waardering

Beschikbaar op

Redacteuren
Keuze

xmark zittende kuitverhogingsmachine
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Lichaamsgebonden GSCL360 Hefboomkalverenmachine
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Powerline PSC43X Zittende Kalfmachine
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Tibia Dorsi Kalfmachine
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button

Het enige wat je echter nodig hebt om die stenen op je kuiten te leggen is enige knowhow en enige serieuze toewijding.

Door deze handleiding te lezen en het plan en de apparatuur door te nemen, moet u niet langer de man zijn die naar dikke onderbenen verlangt.

In plaats daarvan zou je weer een korte broek kunnen gaan dragen zonder het zelfbewustzijn dat het kleine kuitsyndroom met zich mee kan brengen!

Wat zijn kuitmachines en waarom zou ik ze gebruiken?

Uw kuiten staan onder de druk van uw lichaamsgewicht, elke keer dat u staat of loopt.

Mede daarom zijn ze zo moeilijk om grondig te oefenen – ze zijn goed geconditioneerd omdat ze bijna altijd werken.

De enige manier om meer kracht op te bouwen is door uw kalveren zwaarder te belasten dan ze gewend zijn.

De beste kuitmachines zijn zo ontworpen dat u uw voorkeur voor gewicht aan een machine kunt toevoegen.

Normaal gesproken blijf je of zitten en druk je op of sta je op en druk je op. Hoe dan ook, u gebruikt uw kuiten alleen maar om dat ijzer te duwen. Als gevolg daarvan moeten er sterkere en dikkere kuiten komen.

Hoewel het waar is dat genen de grootste factor in de grootte van je kuiten spelen, betekent dat niet dat ze niet sterker kunnen worden.

Laten we niet vergeten dat het verwaarlozen van je kuitspieren je ook kwetsbaarder maakt.

Door krachttraining voor uw kuiten kunt u uw prestaties in andere aspecten van het dagelijks leven sterk verbeteren.

Koop een kuitapparaat voor uw thuisfitness en u kunt misschien de dikke, goed gedefinieerde onderbenen ontwikkelen waarvan u hebt gedroomd.

Wat te zoeken voordat je koopt

Als u op zoek bent naar een kuitverhogingsapparaat voor uw thuisgymnastiek, is het noodzakelijk dat u zich bewust bent van wat kwaliteitsapparatuur maakt.

Gebruik uw discretie zoals bij elke aankoop en houd uw prioriteiten in gedachten.

Hier zijn 5 dingen die je in de gaten moet houden bij het nemen van je beslissing.

  • Begroting: Als u genoeg geld hebt om te blazen, ga dan naar het volgende punt. Voor de rest van ons, ken uw budget. Het klinkt eenvoudig, maar veel te vaak zwerven mensen veel te ver buiten hun prijsklasse voor apparatuur en komen ze elders terecht.
  • Visie: Wilt u liever een zittend kalf oprichten of staan? Als u het ook nooit heeft geprobeerd, ga dan naar een sportschool en maak een gratis rondleiding. Elke stijl heeft zijn eigen voordelen, zorg er alleen voor dat je precies weet wat je van je uitrusting wilt.
  • Ruimte: Zoals bij elk apparaat is elk apparaat een andere maat. Zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt om je nieuwe machine te plaatsen zonder je te storen aan andere stukken die je al hebt.
  • Kwaliteit: U wilt een lange levensduur uit elke aankoop, maar vooral met betrekking tot trainingsapparatuur. Alles wat niet zo lang en sterk presteert als u is uw geld niet waard. We raden u aan om apparatuur te kopen die gemaakt is van staal, ten minste 2 inch breed, om de langste prestatieduur te krijgen.
  • Stijl: Ligt uw voorkeur bij vrije gewichten of gewichtstabellen? Wilt u de belasting over uw rug verdelen (staande kuitverhoging) of alleen over uw kuiten (zittende kuitverhoging)? Het is essentieel dat je weet wat voor jou het beste voelt.

Er zijn tonnen trainingen voor u beschikbaar voor thuisgebruik die alleen uw lichaamsgewicht vereisen. De meeste mensen hebben echter moeite om aan te komen zonder extra gewicht toe te voegen.

Als je klaar bent om te springen en een echt kuitrek te gaan bouwen, moet je onze top 8 beste kuitmachines bekijken!

De Power 8 – Beste Kalverdrinkautomaten Beoordelingen 2020

U bent er nu van overtuigd – een kuitmachine voor uw thuisgymnastiek is niet alleen belangrijk voor de esthetiek, maar ook voor de algehele lichamelijke gezondheid.

Maak kennis met onze power 8 kalfsmachines, wat wij als de beste op de markt beschouwen!

TDS Staande Kalverenverenvereniging

Dit kuitapparaat is een staand apparaat met gewatteerde schoudervullingen om kuitoefeningen met ultiem comfort mogelijk te maken.

Hoewel het een eenvoudig ontwerp lijkt met weinig bijzonderheden, laat u zich niet misleiden.

Sommige consumenten hebben dit apparaat vergeleken met commerciële apparaten die in sportscholen te vinden zijn!

Wat is er leuk aan

  • Verstelbare hoogte met gewatteerde schoudervullingen
  • Mogelijkheid tot het passen van standaard en olympische platen
  • Plaathouders aan beide zijden voor symmetrisch werken
  • Vereist slechts ongeveer 3 vierkante meter vloeroppervlak

Wat is er niet leuk aan

  • Smalle voetbeugel om op te staan tijdens het sporten
  • Geen grip op de voetbeugel om uitglijden te voorkomen

Afhaalmaaltijden

Over het geheel genomen is dit een stuk van hoge kwaliteit om toe te voegen aan uw home-gymnastiek.

Hoewel het een beetje onveilig kan zijn om staande kuitverhogingen uit te voeren zonder grip om te voorkomen dat uw voeten wegglijden, is dat een makkelijke oplossing door de aankoop van een rol trapgreep bij uw plaatselijke ijzerhandelaar.

Als je alleen maar standaard platen hebt, maak je dan geen zorgen, want deze machine past allemaal.

xmark zittende kuitverhogingsmachine

Deze zittende kuitverhogingsmachine van XMARK is een geweldige optie voor zittende kuitverhogingen. U kunt de spanning op uw rug wegnemen die een staande kuitverhoging met zich mee kan brengen door comfortabel te zitten terwijl u traint.

Met een gecoate 11-meter stalen constructie, moet u zich geen zorgen maken over de duurzaamheid met dit stuk.

Wat is er leuk aan

  • In hoogte verstelbare, draaibare dijbeenbeschermers die met uw lichaam meebewegen
  • Dubbele Olympische plaatgewichthouders
  • Brede, slipvaste voetbeugel
  • 3 inch Duracraft kussens op zit- en dijbeenbeschermers

Wat is er niet leuk aan

  • Gebruikers boven 6’3″ kunnen moeite hebben met het gebruik van deze machine.
  • Zwenkbare dijbeenbeschermer is niet zo stabiel als gewenst

Afhaalmaaltijden

Voor de kwaliteit en efficiëntie van deze machine is de prijs moeilijk te overtreffen! De kussens zijn dik en duurzaam en moeten een maximaal comfort bieden.

De brede, niet slippende voetbeugel moet zekerheid bieden bij het persen van zwaargewicht. Heb je ooit een machine met je lichaam laten bewegen terwijl je een oefening doet?

Nu is de perfecte tijd om het te proberen!

Lichaamsgebonden GSCL360 Hefboomkalverenmachine

Op zoek naar een multifunctionele kuitmachine?

Ja, het is mogelijk.

Bekijk deze staande kuitmachine die ook de mogelijkheid biedt om een hefboomeffect teweeg te brengen. Het gecoate, 12-meter stalen ontwerp is dik en zou stabiliteit moeten bieden bij het uitvoeren van kuitverhogingen of zelfs hefboomwerking bij kraakpanden.

Je zou echt kunnen beginnen met het opbouwen van volledige onderbeensterkte.

Wat is er leuk aan

  • 3 duimvormige contouren, Durafirm schouder- en rugkussens
  • Veerbelaste vergrendeling voor de veiligheid tijdens het heffen
  • Brede diamantplaat voetplateau voor hurkzitten
  • Dubbele plaathouders voor het heffen en voor de opslag

Wat is er niet leuk aan

  • Afgeronde voetbeugel voor kuitverhogingen
  • Lastige startpositie voor uw liften

Afhaalmaaltijden

Je rug zou in een hoek staan om rugpijn bij kraken te voorkomen. Bij het uitvoeren van kuitverhogingen kunt u zo zwaar tillen als uw kuiten aankunnen.

De hurkzit/kalfverhogingscombinatie is vrij uniek en is echt een ruimtebespaarder.

In plaats van een hurkenrek en een kuitmachine, kunt u deze twee combineren door dit stuk te gebruiken. Voor een betaalbare prijs is dit een kwaliteitsstuk dat je niet over het hoofd mag zien!

Powerline PSC43X Zittende Kalfmachine

Misschien bent u op zoek naar een eenvoudige en budgetvriendelijke optie voor uw kuitverhogingsoefeningen.

Deze zittende kuitverhogingsmachine biedt een lage verkoopprijs zonder in te boeten aan kwaliteit.

Powerline heeft een reputatie voor het produceren van hoogwaardige, gebruiksvriendelijke apparatuur en deze machine, ontworpen met heavy-duty staal, voldoet aan de verwachtingen.

Wat is er leuk aan

  • Verstelbare hoogte kniebeschermers geschikt voor alle gebruikers
  • 3 tot 1 verhouding – til 3 keer het gewicht op dat op de stang is gezet.
  • Past op standaard en olympische platen
  • Geen-slip voetbeugelstang

Wat is er niet leuk aan

  • Afgeronde voetbeugel
  • Dunne dijbeschermers kunnen ongemakkelijk zijn bij zwaar tillen…

Afhaalmaaltijden

Deze kuitmachine heeft een vrij goedkope beursgenoteerde prijs, maar is toch een functionele en praktische kuitverhogingsmachine.

U moet zich comfortabel voelen om zoveel gewicht toe te voegen als u aan kunt, zolang uw dijen de druk maar aankunnen.

De 3 op 1 verhouding kan u ook helpen om geld te besparen op halterschijven. Als je 90 pond op de stang legt, til je eigenlijk 270 pond op!

Tibia Dorsi Kalfmachine

Een vaak verwaarloosd deel van je onderbenen is het deel voor het scheenbeen. Het is belangrijk om je dorsi te oefenen om een evenwichtige kracht en ontwikkeling in je onderbenen te creëren.

Deze kuitmachine is gewijd aan die gebieden die je niet vaak raakt, maar die wel belangrijk zijn. Vergeet het belang van deze machine niet!

Wat is er leuk aan

  • Kussenbloklagers die een wrijvingsvrije beweging mogelijk maken
  • Lange, dikke vulling voor ondersteuning tijdens het sporten
  • Zware stalen uitvoering

Wat is er niet leuk aan

  • Maximale afmeting van de gewichtsplaat is 25 pond – tot 3 per zijde
  • Oefent alleen de spier naast je scheenbeen

Afhaalmaaltijden

Dit is een goedkope machine in vergelijking met andere machines die vergelijkbaar zijn op de markt. Hij is comfortabel in het gebruik en heeft een vloeiende bediening.

Hoewel dit apparaat niet direct de kuitspieren traint, kunt u met dit apparaat wel een evenwichtige en afgeronde vorm aan uw onderbenen geven.

Beperk ook de kans op scheenbeenletsel!

Valor Fitness CC-5 Zittende Kuitverhoging

De meeste mensen vinden zittende kuitmachines een van de meest comfortabele op de markt.

Dit apparaat is voorzien van schuim met een hoge dichtheid onder de bekleding om u lekker comfortabel te houden terwijl u aan uw benen werkt.

Het is een eenvoudig apparaat, en het is gemakkelijk om er op te springen en je training te starten.

Valor maakt topkwaliteit apparatuur voor uitstekende prijzen, wat precies de reden is waarom ze zo’n populair fitnessmerk zijn geworden.

Het is volledig instelbaar, zowel horizontaal als verticaal, zodat je het precies zo kunt instellen als je het nodig hebt als je klaar bent om aan je kuiten te werken.

Wat is er leuk aan

  • De onderkant van deze machine is voorzien van een aantal kleine gaatjes die je kunt gebruiken om hem aan de vloer te bevestigen. Dit voorkomt dat de machine tijdens het gebruik gaat schuiven, waardoor het makkelijker en veiliger is om de machine op één plek op te stellen en daar te houden.
  • Het is gemakkelijk om de instelling van dit apparaat aan te passen en aan te passen. Als uw kuitapparaat te groot of te klein is, kunt u niet goed trainen. U kunt deze aanpassingen in kleine stappen uitvoeren voor optimale prestaties.
  • Deze machine kan tot 400 pond dragen. Dit is een ideale hoeveelheid gewicht – vrijwel iedereen zal deze machine lang kunnen gebruiken.

Wat is er niet leuk aan

  • De schuimrubberen pads bij de knie zijn zeer zacht. Dit klinkt misschien goed, maar u moet niet vergeten dat het veel gemakkelijker is om het zachte schuim te beschadigen bij rigoureus gebruik.

Afhaalmaaltijden

Dit is een ergonomisch ontworpen machine met een uitstekende prijs. Het is een stuk betaalbaarder dan vergelijkbare kuitmachines op de markt, en zo’n goede deal als deze zult u niet meer vinden.

De producten van Valor zijn altijd gebouwd om lang mee te gaan en hun ontwerpen maken altijd gebruik van de nieuwste innovaties op het gebied van trainingstoesteltechnologie.

Powertec Fitness hurkzitkalf

Op het eerste gezicht lijkt deze kuitmachine een beetje ingewikkeld. Eigenlijk is er voor een beginner een beetje sleutelen nodig om het allemaal uit te vogelen.

Het is niet zoals andere kraakkalvermachines – het is een volledig instelbaar trainingssysteem dat voor elke gebruiker een andere ideale instelling heeft.

Aangezien beenmachines moeten worden afgestemd op de lengte van de gebruiker, kunt u het beste zo’n apparaat kiezen, zodat u echt kunt afstemmen op uw individuele behoeften.

Als je andere kuitmachines moeilijk vindt om mee te werken, dan is deze misschien wel perfect.

Wat is er leuk aan

  • Het plaatbelastingsmechanisme en de voetplaat passen zich aan verschillende hoeken aan. De hoek die u gebruikt is gebaseerd op uw lengte en uw lichaamstype. Als u ze correct instelt, nemen ze alle spanning van uw gewrichten weg – vooral van uw knieën. Dit maakt u minder gevoelig voor blessures bij het trainen als u uw instelling heeft aangepast.
  • De bovenkant van de machine is voorzien van een schuifhandvat waarmee u kunt starten en stoppen vanaf de bovenkant van de oefening, in plaats van vanaf de onderkant. U kunt op elk gewenst moment uitstappen en weer verder gaan, zodat u tijdens het sporten gemakkelijk aanpassingen kunt maken.
  • De hurkzitarmen kunnen tot 500 pond aan. Het maakt niet uit hoe licht of zwaar je wilt trainen – dit apparaat zal je gedurende je hele fitnesstraject kunnen ondersteunen.

Wat is er niet leuk aan

  • Als u ooit een blessure aan uw onderrug heeft gehad die te maken heeft met trainen, lijkt het erop dat deze machine het u gemakkelijker maakt om uw kuiten met hurken op te bouwen – dit is niet het geval. Als u een speciale uitrusting nodig heeft, moet u ergens anders zoeken.

Afhaalmaaltijden

Deze machine krijgt je kuiten, je bilspieren en je armen allemaal tegelijk.

Als u op zoek bent naar een zeer veelzijdige manier om aan uw kuiten te werken, dan zult u deze machine geweldig vinden. Het is een geweldige optie voor een thuisgymnastiek als je beperkt bent in de ruimte.

De meeste mensen hebben niet veel ruimte in hun eigen sportschool, daarom is het een goed idee om te kiezen voor een multifunctioneel apparaat als dit.

TDS Super Seated Calf Unit met Kussenbloklagers

Dit is gemakkelijk een van de beste budgetkopen in de vorm van kuitmachines. Deze zal de bank niet kapotmaken, en hij voert gemakkelijk alle basisfuncties uit die de gemiddelde fitnessliefhebber zou verwachten.

Dit is geen luxe, en daarom is het perfect voor mensen die een eenvoudige workout willen op een machine die niet veel geld kost.

Sommige functies van deze machine zijn verrassend, ook al is de machine zelf niet ingewikkeld in het gebruik. Het is het soort kwaliteit dat je zou verwachten in de sportschool, en het is praktisch een stelen als je kijkt naar het prijskaartje.

Wat is er leuk aan

  • Ondanks het feit dat dit een goedkope kuitmachine is, is het nog steeds ontworpen om tot 800 pond gewicht te hanteren. Dit is veel meer dan zelfs enkele van de duurste kuitmachines aankunnen, waardoor dit een belangrijk verkoopargument is voor mensen die van een serieuze training houden.
  • Alle voeten van de machine zijn gecoat met een speciale rubberen grip die voorkomt dat de machine over de vloer glijdt. Dit is een noodzakelijke veiligheidsfunctie – niemand wil dat de machine wiebelt of verschuift tijdens het gebruik.
  • Dit apparaat is in hoogte verstelbaar. Of u nu heel kort of heel lang bent, u kunt deze machine voor u laten werken.

Wat is er niet leuk aan

  • Omdat dit een budgetmachine is, is het heel eenvoudig.
  • Het is niet zo gemakkelijk aan te passen en het heeft niet zo veel instelmogelijkheden als een luxe kuitmachine.

Afhaalmaaltijden

Deze machine maakt het heel gemakkelijk om een garagegymnastiek te bouwen met een budget. Wanneer u een kuitapparaat nodig heeft, maar u wilt geen arm en been uitgeven, dan zult u blij zijn met deze machine.

Het is niet chic, maar het heeft wel een indrukwekkend hoge gewichtslimiet die het mogelijk maakt om deze machine voor altijd te gebruiken zonder hem te ontgroeien.

Houd bij de keuze van het beste kuitapparaat voor uw gezin rekening met de 8 belangrijke zaken waar u naar moet zoeken.

Dit zijn de beste machines die beschikbaar zijn op de markt 2020!

De Beste Kalfstraining!

Het toevoegen van de grootte van uw kuiten is zeker geen eenvoudige opgave. Houd er rekening mee dat de belangrijkste factor bij het trainen van je kuitspieren is dat je volhardend moet zijn.

Like en oefenroutine, het kost tijd om resultaten te zien en je kuiten zijn niet anders!

Nu er een kuitmachine beschikbaar is, is het tijd om het plan om te zetten in actie!

Hieronder vind je de 3 beste kuitoefeningen die je thuis kunt doen.

Zittend of staand Kuitverhoging

Gebruik voor deze oefening een gewicht dat slechts 12 herhalingen toelaat, max.

Laad uw stang en plaats uw voeten gelijkmatig op de voetbeugelstang. Druk het gewicht omhoog met behulp van uw kuitspieren en knijp gedurende 3 seconden aan de bovenkant. Verlaag vervolgens het gewicht, langzaam, zo ver mogelijk naar beneden. Herhaal dit door het gewicht terug te laten exploderen met uw kuiten.

Voer 4 sets uit met een maximum van 12 herhalingen voor het beste resultaat.

Enkelvoudige kuitverhoging

Voer voor deze oefening deze set uit tot de spier doorbrandt – tot je niet meer kunt gaan!

Geen gewicht is verplicht, maar als het beschikbaar is pak je een gewichtplaat of halter. Stap op een houten blok of een soort verhoogd oppervlak van ongeveer 2 inch hoog. Laat alleen het kussen van uw voet toe ( recht onder je tenen ) om het blok aan te raken. Strek de kuit naar boven en houd deze aan de bovenkant vast, voordat u de kuit weer naar beneden laat zakken.

Voer 4 sets uit op elk been en stop niet tot het moment van burn-out.

Springtouw

Voor deze oefening zal een set een 30-60 seconden springtouwraam zijn.

Pak een springtouw ( iedereen zou een van deze moeten hebben ) en begin met uw set. Probeer tijdens deze oefening alleen uw kuiten te gebruiken om uw lichaam voldoende op te tillen om het touw onder te gaan.

Voer de springtouwoefening uit zolang uw conditie het toelaat. Voor de meeste is 60 seconden de maximale duur.

De training

Als u een losse kuittraining wilt doen, gebruik dan de hierboven genoemde trainingen in uw eigen tempo. Als je echter in goede conditie bent, gaan we nog een stapje verder.

Voor deze snelle training zullen we alle 3 de bovenstaande trainingen vervangen. Doe één set zittende of staande kuitverhogingen.

Ga dan verder met het enkelpootkalf omhoog, en eindig met de springtouwenset. Rust niet uit tot alle 3 de oefeningen zijn afgerond.

Het doorlopen van één cyclus van deze drie trainingen is één set. Als één set klaar is, gefeliciteerd, dan heb je nog maar 3 sets te gaan!

Waarom wachten?

Kleine en onderontwikkelde kuiten kunnen een beetje een doorn in het oog zijn als de rest van je lichaam op een miniatuur Hulk lijkt.

Een goede training van uw kuiten kan uw dagelijkse bewegingen ook veel gemakkelijker maken en het aantal blessures verminderen.

Probeer minstens twee keer per week een kuittraining uit te voeren, bij voorkeur drie keer, voor het beste resultaat.

U weet nu waar u op moet letten voordat u een kuitmachine koopt.

De vraag die je je nu moet stellen is: “Waar wacht ik op?”

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.