8 Beste Kuitcompressiehulzen Voor Sneller Herstel 2020

TOP 8 Best Calf Compression Sleeves voor Sneller Herstel (Reviewed 2020)

Kalfsbelasting en scheenbeenspalken kunnen een echte pijn zijn als ze het rennen gaan hinderen.

Maar je hoeft niet zonder hulp te lijden.

De beste kuitcompressiehulzen voor het rennen helpen je onderbenen te ondersteunen bij het herstel, zodat je weer in scheepsvorm op de weg kunt komen.

Ik heb de op de markt verkrijgbare kuitcompressiemouwen van dichtbij bekeken en heb acht van de beste gekozen om je goed op weg te helpen om ongehinderd te kunnen rennen.

TOP 8 Beste Kuitcompressiehulzen 2020

Rockay Blaze Kuitcompressiekokers

Heroverweging: Deze compressie mouwen hebben een mid-range prijsstelling, maar zijn van hoge kwaliteit en zijn zeer populair bij hardlopers van alle niveaus.

Ze zijn afgestudeerd compressie, zijn zeer duurzaam, en het bedrijf geeft echt om hun product dat telt voor veel in mijn boeken.

Ze zijn verkrijgbaar in een aantal verschillende kleuren met een stijlvol design en gaan gegarandeerd heel lang mee (mits je ze niet in de droger legt!).

Voordelen

  • Uniseks.
  • Verkocht als paar.
  • Gegradueerde compressie.
  • Vochtafdrijvend.
  • Anti-geur.
  • Sterk en duurzaam.

Nadelen

  • Geen enkele.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn compressiemanchetten van uitstekende kwaliteit met gegradueerde compressie voor een optimale ondersteuning op lange runs. De mouwen van Rockay Blaze zijn de beste compressiemouwen van 2020.

BioSkin Kuitmouwen

Heroverweging: Als u op zoek bent naar een kuitcompressiehuls voor letselrevalidatie, dan heeft BioSkin u gedekt. Of u nu probeert te voorkomen of te herstellen van scheenbeenspalken of een kuitbelasting, het dragen van een compressiemouw is eigenlijk effectiever dan het dragen van tape.

De druk is therapeutisch, en het hypoallergene materiaal is ook vochtafvoerend en sterk, zodat het vele wasbeurten aankan.

Voordelen

  • Uniseks.
  • Verkocht als paar.
  • Perfect voor kuitstrengen of scheenbeenspalken.
  • Compressie op medisch gebied.
  • Vochtafdrijvend.

Nadelen

  • Moeilijk aan en uit te trekken.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn de beste compressiebroeken voor scheenbeenspalken of blessures zoals kuitpijn. Maar zorg ervoor dat u met uw fysiotherapeut praat om te controleren hoe lang u ze aan kunt houden.

Asics Blokkeert Kuitmouw

Heroverweging: Deze Asics kuitmouwen zorgen voor voldoende compressie om ofwel de scheenbeenspalken te ontlasten ofwel te voorkomen dat je ze überhaupt krijgt.

Ze zijn ondersteunend zonder beperkend te zijn en zijn gemaakt van duurzame materialen die vochtafdrijvend en reukwerend zijn.

De bovenkant van elke sleeve heeft ook een siliconenstrip om ze op hun plaats te houden.

Voordelen

  • Uniseks.
  • Verkocht als paar.
  • Flatlockstiksel.
  • Vochtafdrijvend.
  • Blijf op je plaats.

Nadelen

  • Elastiek aan de bovenkant van de mouw kan oncomfortabel zijn.

Afhaalmaaltijden

Deze speciaal voor hardlopers ontworpen compressiehoezen zijn een betrouwbare en hoogwaardige keuze.

Bridgedale Compressie Kuitmouwensokken

Heroverweging: Bridgedale Calf Compression Sleeves bieden gegradueerde compressie en een gemiddelde druk die perfect is om het herstel na een lange periode te bevorderen.

Ze zijn ontworpen om je comfortabel koel en droog te houden terwijl je loopt met de toevoeging van Coolmax polyester.

Hun gemiddelde druk is ideaal als je op zoek bent naar iets wat je voor langere tijd kunt dragen, en hun vochtafvoerende breiconstructie is zeer goed ademend.

Voordelen

  • Uniseks.
  • 50% coolmax polyester.
  • Comfortabel.
  • Ideaal voor herstel.
  • Ademend en vochtafvoerend.

Nadelen

  • Kleinere maten zijn misschien niet klein genoeg voor vrouwen.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn zeker enkele van de beste compressiemouwen voor hardlopers die op zoek zijn naar hulp bij hun herstel.

Compresspoort R2 V2 Kuitmouwen

Heroverweging: Deze kuitmouwen zijn ontworpen om stabiliteit en ondersteuning te bieden tegen trillingen tijdens het hardlopen.

Ze zijn gemaakt van scheurvast hydrofoob materiaal dat zweet wegvoert en dwingt te verdampen, wat resulteert in een verkoelend effect, terwijl de 360-graden compressie schokken aan je onderbenen dempt en helpt de hersteltijd te verkorten.

Ze zijn een goede keuze voor het omgaan met scheenbeenspalken en andere blessures, maar moeten niet te lang na de training gedragen worden.

Voordelen

  • Uniseks.
  • Hydrofoob materiaal.
  • Goede ondersteuning tijdens het rennen.
  • Micro-massagevezel.
  • Scheurvast.
  • Lichtgewicht en dun.

Nadelen

  • Het kan nodig zijn om de maat te verkleinen voor een optimale compressie.

Afhaalmaaltijden

Een andere populaire keuze bij lopers, deze kuitmouwen zijn zeer comfortabel en bieden een goede compressie voor gebruik tijdens de training en voor een korte tijd daarna.

2XU Compressie Kuitschermen

Heroverweging: 2XU zijn goed gerespecteerd in de wereld van de atletiekwereld en staan bekend om het produceren van hoogwaardige producten.

Deze mouwen zijn ontworpen om te worden gedragen tijdens het hardlopen, waardoor de trillingen waaraan je spieren worden blootgesteld worden verminderd en de bloedsomloop wordt verhoogd.

Ze zijn gemaakt van dunne lycra zodat je nauwelijks het gevoel hebt dat je iets draagt, en de antibacteriële eigenschappen betekenen dat je ze een paar keer kunt gebruiken zonder dat je ze na elke run hoeft te wassen.

Voordelen

  • Uniseks.
  • Zonwering tot UPF 50+.
  • 360 graden gegradueerde compressie.
  • Flatlocknaden.
  • Zeer goed ademend.

Nadelen

  • Wat problemen met de maatvoering.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn compressiemouwen van goede kwaliteit, mits u een maat krijgt die voor u werkt.

CEP Men’s Athletic Compression Run Mouwen

Heroverweging: Dit is een ander paar kuitcompressiemouwen die een gegradueerde compressie bieden. Ze zijn ook ontworpen om je koel te houden als je benen gaan opwarmen, omdat het zweet verdampt als gevolg van de lucht die over het textuurmateriaal wordt gezogen.

Ze zijn ook goed te combineren met de herstelsokken van CEP, zodat je geen bloed in je voeten krijgt als je stopt met rennen.

Dit zijn de specifieke mouwen van de mannen, maar je kunt ook de vrouwenversie bekijken. hier ( link naar Amazon.com ).

Voordelen

  • Gegradueerde compressie.
  • Mannen specifieke maatvoering.
  • Zacht en comfortabel.
  • Uitstekende kwaliteit.
  • Effectieve koeling in warme omstandigheden.

Nadelen

  • Lastig om de eerste keer de juiste maat te krijgen.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn nog een uitstekend paar compressiemouwen die een goede keuze zijn voor warm weer, op voorwaarde dat u de juiste maat voor u krijgt.

Doc Miller Premium Kuitcompressie Mouwen

Heroverweging: Het eerste wat je opvalt aan deze mouwen dat ze zich onderscheidt van andere mouwen op de markt is de lange lengte.

Ze reiken tot aan de onderste helft van de knie en helemaal tot aan het enkelbeen, waardoor ze de meest grondige ondersteuning bieden die er is.

Afgezien van hun lengte, zijn ze goed taps toelopend om voldoende compressie te geven over de gehele lengte van uw kuit, en ze hebben een hogere drukwaarde in vergelijking met de meeste andere compressiemouwen, wat betekent dat ze geweldig zijn voor het herstel van een blessure, maar niet voor lange periodes moeten worden gedragen of moeten worden ingeslopen.

Voordelen

  • Extra stevige compressie.
  • Uniseks en een brede selectie van maten.
  • Goede, lange lengte.
  • Enorm veel kleurmogelijkheden.
  • Dun, ademend materiaal.

Nadelen

  • Kan te stevig zijn voor sommige toepassingen.

Afhaalmaaltijden

Dit zijn enkele van de beste kuitcompressie mouwen voor scheenbeenspalken door hun extra stevige compressie. Let er wel op dat je ze niet te lang draagt!

Wat zijn kuitcompressiehulzen?

Kuitcompressiemouwen zijn letterlijk mouwen van materiaal, gedragen over de onderste helft van je been, die een lichte compressie over je kuitspieren en scheenbeen creëren.

trail runner wearing compression calf sleevestrail runner wearing compression calf sleeves

Voordelen van Kuitcompressiehulzen

Kuitcompressie mouwen worden beweerd om twee belangrijke dingen te doen:

  • Het verhogen van de circulatie in het onderbeen, waardoor de zuurstofvoorziening van de spieren en de afvoer van melkzuur wordt verhoogd.
  • Help de spieren te ondersteunen tijdens de training, bescherm ze tegen trillingen en verminder de hersteltijd die nodig is na een run of training.

Hoe goed ze elk van deze dingen doen is een kwestie van persoonlijke mening en ervaring.

Maar veel mensen geloven dat ze bij het dragen van kuitcompressiemouwen echte voordelen ervaren voor hun prestaties of herstel.

En, bijna alle pro marathonlopers kunnen niet liegen!

Kuitcompressie mouwen worden ook gebruikt op een extra manier die andere compressiekleding niet is – ze helpen het herstel en het voorkomen van scheenbeenspalken.

Fysiotherapeuten bevelen vaak het gebruik van compressiehulzen of sokken aan als hulp voor mensen met een scheenbeenspalk.

Dus, als jij dat bent, ben je op de juiste plaats!

trail runner moving through the dirty puddletrail runner moving through the dirty puddle

Dus, moet je een paar krijgen?

Ik ga niet liegen, kuitcompressiemouwen hebben veel meer zin om te rennen dan alleen een compressiebroek. Maar, panty’s en sokken zijn ook geweldige opties.

Waar het op neerkomt is of u gevoelig bent voor kuitpijn of specifieke problemen heeft, zoals kuitverrekking of scheenbeenspalken, die direct baat zouden hebben bij een kuitcompressiehuls. Als dat het geval is, dan is het uitrusten met een kuitcompressiehuls geen probleem.

Als scheenbeenspalken een probleem voor je zijn, is het ook essentieel dat je de juiste schoenen voor je conditie draagt – lees zeker ons artikel over de beste loopschoenen voor scheenbeenspalken voordat je weggaat!)

Aan de andere kant, als je over het algemeen vrij pijnloos bent en gewoon op zoek bent naar een beetje herstel, dan werken de panty’s, sokken of mouwen goed.

Mouwen zijn een goede optie als je graag compressiesokken wilt dragen, maar gevoelig bent voor hete voeten, of de compressiesokken maken je voeten te slordig binnenin je schoenen.

De beste compressie panty’s bieden het extra voordeel van compressie in zowel de bovenbenen als de onderbenen. Een panty is ook de beste optie voor het geven van zintuiglijke feedback en bewustwording van wat elk deel van uw been doet, wat kan helpen bij de loopstijl, houding en uitlijning.

Als je daarentegen daadwerkelijk meer problemen krijgt met quads, hamstrings of bilspieren, dan zou het misschien beter zijn om een paar van de beste compressie loopbroeken te bekijken.

Zoals u kunt zien, hangt de keuze van de compressiekleding af van de vraag of u een specifiek lichaamsdeel hebt dat aandacht nodig heeft, en van uw voorkeuren voor comfort en stijl.

Er is geen juist antwoord, en gelovigen van compressiekleding zullen zeggen dat elke compressiekleding beter is dan geen!

male athlete running on a road wearing compression gearmale athlete running on a road wearing compression gear

Te overwegen factoren

Ongeacht welk type compressiekleding je kiest om mee te gaan, je zult een paar factoren moeten afwegen.

Let er eerst op of de mouwen die u koopt uniseks of geslachtsgebonden zijn.

Over het algemeen zal er niet veel verschil zijn in het ontwerp, maar het zal wel een verschil maken in de maatvoering. Een kleine uniseks mag niet als een kleine vrouwelijke mouw zijn.

Ook, maatvoering kuitcompressiehulzen heeft meer te maken met de omtrek van je kuit dan met de lengte van je onderbeen (en helemaal niets met je schoenmaat!).

Meet de omtrek van uw kuit door een meetlint om uw kuit te wikkelen op het breedste punt.

Als je geen zacht, genaaid meetlint hebt, kun je ook een stuk touw om je kuit wikkelen, de plaats waar de uiteinden samenkomen met je vinger markeren en het dan naast een plat, bouwkundig meetlint leggen om de aflezing te krijgen.

Denk eens na over welke temperaturen je gaat lopen.

Sommige kuitcompressiehulzen zijn warmer of koeler dan andere en dit kan een groot verschil maken voor uw hardlopen.

Denk aan duurzaamheid.

Het is zinvol om je zuurverdiende geld uit te geven aan iets dat je vele jaren zal meegaan.

De hoeveelheid compressie is ook erg belangrijk.

Milde compressiewaarden zijn ontworpen om na het rennen voor langere tijd te worden gedragen om te helpen bij het herstel.

Stevigere compressiewaarden zijn ontworpen om alleen te worden gedragen terwijl je loopt.

Sommige mensen nemen de grootte op of af om de hoeveelheid compressie aan te passen die ze willen, maar dit kan riskant zijn. U zult het product waarschijnlijk ten minste één keer moeten terugsturen om te ruilen.

Vochtafdrijvende en anti-geur of anti-microbiële eigenschappen kunnen ook handig zijn.

Hoe minder vaak je je mouwen hoeft te wassen, hoe langer ze meegaan!

Ze gaan ook langer mee als u ze op een koude cyclus wast en ze aan de lucht laat drogen!

Vergeet ook niet dat het te lang aanhouden van de kuitcompressiemouwen kan leiden tot het plassen van bloed in de voeten en de daaruit voortvloeiende zwelling, dus slaap er onder geen enkele omstandigheid in, tenzij uw arts dit specifiek heeft aanbevolen!

FAQ’s

trail runner wearing a headlamp running at dusktrail runner wearing a headlamp running at dusk

Werken kuitcompressie mouwen voor Shin Splints?

Ja, zeker! Ze zijn niet snel te repareren en ze werken niet vanzelf als je geen andere wijzigingen aanbrengt. Maar, kuitcompressiehulzen helpen aanzienlijk bij het herstel van en het voorkomen van scheenbeenspalken.

Hoe strak moeten kuitcompressiehulzen zijn?

Je moet zeker wat druk voelen, maar niet zozeer dat je voeten tintelen of dat je pijn of ongemak voelt.

Kuitcompressie mouwen moeten comfortabel zijn, dit is niet een geval waarin er zoiets bestaat als “goede pijn”!

Hoe lang kun je kuitcompressie mouwen dragen?

Dit is afhankelijk van de mate van compressie. Matig niveau compressie (20-30mmHg) moet alleen worden gedragen tijdens de training en voor een korte tijd daarna.

Het is moeilijk om de nummers te kraken, omdat er geen duidelijk antwoord is op de vraag hoe lang het te lang is. Maar het is het beste om er niet in te slapen of ze te dragen als je op de bank ligt.

Een paar uur na de training is een veilige gok voor mildere compressieniveaus (15-20mmHg). Sokken daarentegen kunnen langer gedragen worden omdat er geen kans is dat de doorbloeding van de voet wordt verstoord.

Wanneer moet je een compressie kuitmouw dragen?

Matige compressiemouwen moeten worden gedragen terwijl je loopt, en lichte compressiemouwen kunnen de hele dag door worden gedragen om te helpen bij het herstel.

Compressie mouwen zijn een geweldige optie als je pijnlijke of pijnlijke benen hebt, lange tijd staat of beweegt.

Zijn compressiesokken of kuitmouwen beter?

Compressiekousen zijn meestal een veiligere optie, omdat je niet het risico loopt dat je voeten opzwellen of dat het bloed in je voeten gaat plassen. Maar als je je kuitmouwen minutieus gebruikt, zou je geen problemen moeten hebben.

Moet je slapen met een compressiehuls aan?

Het eenvoudige antwoord is zeker niet. Compressiehulzen helpen je circulatie door te vechten tegen de zwaartekracht.

Als je gaat liggen, heb je geen bloed in je onderbenen door de zwaartekracht, zodat je uiteindelijk de bloedsomloop naar je voeten zou kunnen afsnijden.

Het is te riskant.

Zelfs als je gehoord hebt van andere mensen die in hun compressiemouwen slapen, doe het dan niet.

Moeten Compressiekousen strak zijn?

Ja, maar niet te strak! Ze moeten niet pijnlijk of ongemakkelijk zijn, maar je moet wel een lichte knijpbeweging kunnen voelen.

Wat is een betere compressiesok of -mouw?

Sokken zijn iets beter voor het herstel na het hardlopen, omdat ze tegelijkertijd de circulatie van je voeten bevorderen en het opzwellen van je voeten voorkomen.

Maar, mouwen kunnen ook uitstekend zijn, mits je er niet in slaapt en over het algemeen comfortabeler zijn om te dragen tijdens het hardlopen.

Helpen Compressiehulzen Strakke Kalveren?

Kuitcompressie mouwen zullen niet zo goed zijn als stretching voor het verhelpen van strakke kuiten – er is geen snelle oplossing voor inflexibiliteit.

Maar ze kunnen wel helpen bij kramp en herstel van blessures, zoals spanningen die het gevolg zijn van te krappe spieren.

Dat is de beste manier om de compressiemouwen van je kuit te dragen om te kunnen rennen!

Denk je dat je een paar sokken gaat toevoegen aan je hardloopset? Gebruik je ze al en geloof je in de voordelen ervan?

Als je vragen hebt, geef ons dan een seintje en zorg ervoor dat je ingeschreven bent om de laatste recensies in je inbox te krijgen.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.