17 Beste Ketelbellen Beoordeeld + Aankoop- En Trainingsgids 2020

TOP 17 Beste ketelbellen Beoordeeld + Koop- en Trainingsgids voor 2020

De machtige kettlebell, beroemd geworden door de CrossFit en Functionele fitnesstrend, wordt al snel een vaste waarde in veel thuis- en garage sportscholen.

De kettlebell verdient een plekje in de homeclub.

ketelbellen zijn, compact, veelzijdig, nuttig, sterkte bouwgereedschap dat rivaal dumbbells.

Als u denkt aan het toevoegen van kettlebells aan uw thuis- of garagegymnastiekrepertoire, zoek dan niet verder!

Ik heb de 17 beste ketelbellen van 2020 hier zorgvuldig met de hand geselecteerd en beoordeeld.

Ik heb ook de beste manier om een kettlebell te gebruiken in uw training, en wat u moet weten voordat u een kettlebell kiest voor uw eigen sportschool.

Inhoud

TOP 17 Beste ketelbellen voor 2020.

Hier is een overzicht van 17 van de beste ketelbellen voor uw huis of garage sportschool.

schurkenstaten

Rogue kettlebells in outdoorRogue kettlebells in outdoor

rogue large buttonrogue large button

Heroverweging: Deze Rogue standaard formaat ketelbellen voldoen aan de Rogue reputatie van kwaliteit en robuustheid. Deze Rogue ketelbellen zijn gemaakt van eerste-ronde ijzererts, niet van goedkoop schroot.

Ze worden in één massief stuk gegoten met behulp van een proces dat de greepnaad elimineert en dips, holtes en andere onvolkomenheden voorkomt die de goedkopere jongens hebben.

Er zijn 17 gewichtsverhogingen beschikbaar, dus er is een ketelbell aanwezig die zeker perfect voor u is.

Voordelen

  • Uit één stuk gegoten uit het eerste loop erts.
  • Naadloze handgrepen.
  • Nauwkeurig bewerkte vlakke bodem.
  • Zwarte matte afwerking zorgt voor een superieure grip, zelfs met zweterige handen.

Nadelen

  • De handgrepen kunnen iets breder zijn voor twee handen.

Afhaalmaaltijden

Uitstekende grip, goed uiterlijk, redelijke prijs, hoge kwaliteit met aandacht voor detail is wat u krijgt als u kiest voor deze Rogue ketelbellen.

malafide monsterketels

Rogue Monster KettlebellsRogue Monster Kettlebells

rogue large buttonrogue large button

Heroverweging: Heb je meer Kettlebell nodig? Deze Monster ketelbellen zijn beesten, ontworpen voor een aantal ernstige HEAVY tillen. De lichtste weegt 97 pond en de zwaarste 203 pond.

Ze zijn gegoten uit één massief massief stuk eerstegraads ijzererts. Deze hoogwaardige ketelbellen zijn afgewerkt met Rogues signature black matte poedercoating voor een superieure uitstraling en grip.

De bodem is vlak bewerkt zodat hij rechtop blijft staan en vrij is van naden dankzij het gietproces.

Voordelen

  • Kettlebell afwerking voegt belangrijke grip toe.
  • Monster kettlebells verkrijgbaar in gewichten van 97 lbs tot 203 lbs.
  • Vlakke basis voor stabiliteit tijdens vloeroefeningen.
  • Diameter van het handvat 58 mm.

Nadelen

  • De textuur van deze ketelbel kan ruw zijn op blote handen.

Afhaalmaaltijden

De zwaarste ketelbellen die u kunt kopen, gemaakt van de hoogste kwaliteit ijzererts, met behulp van nauwkeurige productiemethoden. U zult niet teleurgesteld worden.

Prime ketelbellen door Fringe Sport

Prime Kettlebells by Fringe SportPrime Kettlebells by Fringe Sport

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Heroverweging: De Fringe Sport Prime ketelbellen zijn enkele van de meest aantrekkelijke ketelbellen die ik heb gezien. Ze hebben een mooie zwarte matte afwerking en ik hou ervan dat ze kleurgecodeerd zijn en gemakkelijk te id het gewicht per kleur.

Ze hebben een onderscheidend kenmerk dat hen onderscheidt van anderen. De handgreepdiameters zijn net iets breder dan die van de andere jongens.

Dit kan gezien worden als een voordeel, omdat u uw grip versterkt telkens als u deze rondzwaait. Dat is een uitstekende twee-voor-één deal in mijn boek.

Voordelen

  • Matte zwarte poedercoating.
  • Zowel kilo als pond vermeld op elke ketelbal.
  • Kleurcodering voor eenvoudige identificatie.

Nadelen

  • Het gewicht is in lbs, maar elke kettlebell is in fracties van een lb, niet hele lbs.

Afhaalmaaltijden

Topkwaliteit, aantrekkelijk, goed gemaakt, kleurgecodeerde ketelbellen met de brede handgrepen voor handvatten ter versteviging van de grip.

Fringe Sport Portable Kettlebell Zandzakken

Fringe Sport Portable Kettlebell SandbagsFringe Sport Portable Kettlebell Sandbags

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Heroverweging: Wilt u uw workout onderweg meenemen? Denk dan eens aan deze draagbare kettlebell zandzakken. Ze zijn compact en licht genoeg om in een rugzak te passen, kunnen overal gebruikt worden en gevuld worden met materiaal dat je bij de hand hebt.

Ze zijn ontworpen voor het leger, en zijn taai, robuust en onverwoestbaar. Er zijn drie maten beschikbaar en je kunt het gewicht aanpassen aan de hand van wat je vult en hoe vol je ze vult.

Of u nu op vakantie gaat of op inzet, als u draagbare fitnessapparatuur nodig heeft, deze moet boven aan uw lijst staan.

Voordelen

  • De zachte handgrepen zijn gemakkelijk te gebruiken voor de polsen.
  • Instelbaar gewicht.
  • De beste draagbare reisketelbellen om mee te nemen voor onderweg.
  • Licht en compact.

Nadelen

  • Groter wanneer gevuld dan gietijzeren ketelbellen.

Afhaalmaaltijden

Hoogst gewaardeerde draagbare kettlebell voor een reisvriendelijke workout.

Als u onderweg moet trainen, bekijk dan deze collectie van de beste reisvriendelijke fitnessapparatuur. Deze apparatuur kan worden gebruikt tijdens de inzet, vakantie, in een drukke slaapzaal, in het park of op het strand, of waar u ook maar mee naartoe gaat.

rep fitness lb kettlebells

REP Fitness LB KettlebellsREP Fitness LB Kettlebells

rep fitness large buttonrep fitness large button

Heroverweging: Deze hoogwaardige ketelbellen van REP Fitness zijn om vele redenen zeker een favoriet geworden. Om te beginnen staat het gewicht vermeld in hele ponden, wat niet gebruikelijk is bij ketelbellen.

Deze gewichten zijn zorgvuldig gemaakt van single-cast, niet van zandgietwerk, en de bodem is volledig vlak, zodat ze plat en stabiel zitten zonder te wiebelen.

Ze hebben een glad oppervlak, waardoor de handgrepen comfortabel zijn, zonder bramen of scherpe randen.

Deze REP Fitness ketels bieden dit alles en behoren nog steeds tot de minst dure ketelbellen die er zijn. Ze zijn de beste knal voor je bok die ik ken.

Voordelen

  • Betaalbaar.
  • Nu in hele pond LB stappen.
  • Hoogwaardige enkelvoudig gegoten.
  • Volledig vlakke basis.

Nadelen

  • Geen vinyl coating zodat ze de vloer kunnen markeren.

Afhaalmaaltijden

Beste budgetvriendelijke kettlebell, hoge kwaliteit tegen een eerlijke prijs. De beste ketelbellen voor de homegym met een budget.

rep-fitnessketels

REP Fitness KettlebellsREP Fitness Kettlebells

rep fitness large buttonrep fitness large button

Heroverweging: REP kettlebells zijn verkrijgbaar in gewichten variërend van 2,2 lbs (1kg) tot en met 106 lbs (48 kg). Ze zijn gestempeld met zowel lbs en kg en hebben gekleurde banden om het gewicht visueel te helpen identificeren.

De handgrepen zijn licht gestructureerd en laten een sterke grip toe dankzij een matte afwerking met poedercoating.

Deze hoogwaardige ketelbellen zijn uit één stuk gegoten ijzer en gaan een leven lang mee.

Voordelen

  • Enkelvoudig gietijzer, constructie uit één stuk.
  • Verkrijgbaar in zware gewichten, tot 106 lbs.
  • Een matte poedercoating betekent dat u geen krijt nodig hebt, een uitstekende textuur en grip.

Nadelen

  • Sommigen vinden de textuur schurend voor de handen, vooral bij het uitvoeren van hoge herhalingen.

Afhaalmaaltijden

De beste kwaliteit kettlebells op de markt, perfect voor CrossFit, HIIT en kettlebell klasse.

AmazonBasics Vinyl gecoate Kettlebell

Heroverweging: Het beste deel van deze AmazonBasics ketelbellen, naast de lage prijs, is dat ze een vinyl coating hebben. Deze coating helpt u omdat het de ketelbel stiller maakt in het gebruik en voorkomt dat de ketelbel krassen maakt of uw vloeren markeert.

Ik hou ervan dat de vinyl coating felgekleurd is, aangezien je geen probleem hebt om het gewicht op het zicht te identificeren.

Voordelen

  • Kleurcodering, gemakkelijk te herkennen aan het gewicht.
  • Betaalbaar.
  • Vinyl gecoated, schuurt niet en maakt geen krassen op de vloer.

Nadelen

  • De basis is niet volledig vlak en stabiel.

Afhaalmaaltijden

De beste basis ketelbellen, deze krijgen mijn stem voor de beste ketelbellen voor beginners.

jfit vinyl ketelbelset

Heroverweging: Deze set bestaat uit twee kettlebells, een 20 pond en een 25 pond. Dit maakt het gemakkelijk om uw gewichten uit te wisselen, afhankelijk van wat voor soort oefening u doet.

De vinyl coating zorgt ervoor dat het ijzer niet wordt blootgesteld en niet corrodeert, vermindert het geluid en beschermt de vloer.

Voordelen

  • Set van twee, 20 en 25 pond.
  • Vinyl gecoate bel, beschermt de vloer en vermindert het geluid.
  • Massief stalen 1″ diameter handvat.

Nadelen

  • Greepstructuur is te glad, remt de grip.

Afhaalmaaltijden

Een geweldige set kettlebells met een coating van geluiddempend vinyl.

RKC Russische Dragon Door Kettlebell

Heroverweging: Legendarische hefinrichting fabrikant RKC produceert deze prachtige kettlebell, verkrijgbaar in gewichten variërend van 10 tot 22 lbs.

Ze hebben een brede platte bodem, een fijn gestructureerd gietijzer en een stempel in het midden met het merk en het gewicht in kg en lbs duidelijk gemarkeerd.

Voordelen

  • Verkrijgbaar in 10, 18 of 22 lbs.
  • Massief enkelvoudig gietijzer.
  • Geen naden, scherpe randen of uitsteeksels.

Nadelen

  • Het handvat is niet groot genoeg om met twee handen te gebruiken.

Afhaalmaaltijden

Een degelijke, goed gemaakte ketelbel van een van de beste ketelbellermerken.

Lichaams-Solid Vinyl-Coated ketelbellen Set

Heroverweging: Deze Body-Solid kettlebell set is een van de beste waarden voor uw geld die u overal kunt vinden. De set bevat een van 5lb, 10lb, 15lb, 20lb, 25lb en 30lb.

Deze ketelbellen hebben een uniek zeshoekig handvat dat gemakkelijk om de pols ligt en voorkomt overbelasting of letsel, vooral tijdens het schommelen van de ketelbellen.

Elk gewicht is voorzien van een vinyl coating voor geluidsreductie en corrosiebestendigheid en duidelijk gelabeld met het gewicht in ponden.

Voordelen

  • Set van 6 ketelbellen, variërend van 5 tot 30 pond.
  • Vinyl gecoat voor het dempen van geluid en het voorkomen van oxidatie.
  • De vorm van de zeshoeken vermindert de belasting van de pols tijdens het schommelen.

Nadelen

  • De vlakke bodem heeft een kleine voetafdruk en de kettlebell heeft de neiging om te kantelen.

Afhaalmaaltijden

De beste set kettlebells in al onze kettlebell reviews.

kettlebell koningen poedercoating ketelbell

Heroverweging: Kettlebell Kings zijn gegoten door de zwaartekracht en vormen een enkel stuk gietijzer, waardoor een sterkere ketelbel met een precies gewicht elke keer.

Kings kettlebells zijn verkrijgbaar in gewichten van 4 kilo tot 48 kilo. Deze ketelbellen zijn gepoedercoat emaille over massief gietijzer, met kleurbanden op de handvatten die gecodeerd zijn voor het gewicht.

Ik hou van de brede platte basis van kettlebell kings bells, omdat je deze kunt gebruiken voor push up stands en meer, ze zijn vrij stabiel.

Voordelen

  • Poedercoating corrosie- en roestbestendig.
  • Nadelentructie uit één stuk, duurzaam.
  • De getextureerde handgreep zorgt voor een veilige grip.

Nadelen

  • Sommigen vinden het handvat diameter te smal. Het is 33 mm diameter.

Afhaalmaaltijden

De koning der ketelbellen, en een van de beste ketelbellen voor kleine handen.

Vermogenssystemen Kor ketelbellen

Heroverweging: Power Systems maakt kettlebells van 5 lbs tot 30 lbs. De handgrepen zijn gecoat in een grijpbaar siliconen materiaal, en de hele bel is van hard rubberachtig materiaal, waardoor het geluid en de slijtage van de vloer worden verminderd.

Deze zijn perfect voor gebruik in een drukke klas, of in een thuisgymnastiek, waar je geen vloeren en muren wilt beschadigen.

Voordelen

  • Het geribbelde, geribbelde, met siliconen beklede handvat is zweetbestendig en gemakkelijk vast te houden.
  • Rubberen bel vermindert het geluid en de slijtage aan het gymnastiekoppervlak.
  • Het gestructureerde rubberen oppervlak is ideaal voor oefeningen waarbij u de bel vasthoudt in plaats van het handvat, of de kettlebell naar een partner gooit, doorschuift of zwaait.

Nadelen

  • Balansen die anders zijn dan die van gietijzer.

Afhaalmaaltijden

De beste ketelbellen voor beginners.

Titan Fitness Verstelbare Kettlebell

Heroverweging: Deze Titan verstelbare ketelbel biedt 6 verschillende gewichten in één ketelbel waardoor het een van de beste verstelbare ketelbellen is die er zijn.

Er wordt gebruik gemaakt van gietijzeren platen en een draaiknop om het gewicht snel en eenvoudig aan te passen. Hij heeft een extra brede handgreep, voor schommels en andere bewegingen waarbij twee handen nodig zijn, en een grote platte basis voor stabiliteit.

Voordelen

  • 6 gewichtsaanpassingen van 5 tot 40 lbs.
  • Gebruikt Gietijzeren halterschijven.
  • Gemakkelijke instelling van de keuzeschakelaar om snel van gewicht te veranderen.

Nadelen

  • Het handvat moet af en toe worden onderhouden en de schroeven moeten opnieuw worden aangedraaid.

Afhaalmaaltijden

Deze Titan kettlebell is de best verstelbare kettlebell die er is, met de handen naar beneden.

cap barbell vinyl gecoate cementketel

Heroverweging: Deze CAP ketelbel is gemaakt van Vinyl gecoat cement waardoor hij zeer betaalbaar is. De vinyl coating vermindert het geluid, beschermt de vloer en biedt tractie zodat u de grip op het handvat niet verliest.

Met hun relatief smalle breedte van het handvat behoren deze tot de beste ketelbellen voor vrouwen, omdat ze goed passen bij meer petite handen.

Voordelen

  • Brede platte handgreep genoeg ruimte voor twee handen.
  • Volledig omhuld met vinyl ter bescherming van de ketelbellen en gymnastiekoppervlakken.
  • Zeer betaalbaar.

Nadelen

  • Pund per pond, groter dan metalen ketelbellen.

Afhaalmaaltijden

De meest betaalbare ketelbel van al deze reviews.

marmerachtige hammertoneketels

Heroverweging: Deze knappe Hammertone afwerking ketelbellen van Marcy komen in gewichten van 10 pond tot 55 pond.

De duurzame afwerking zal niet afschilferen of afbrokkelen zoals verf dat zou kunnen, en biedt precies de juiste hoeveelheid textuur voor een stevige grip, zonder eelt te vormen en ruw te zijn op de handen.

Voordelen

  • Aantrekkelijke en duurzame hammertone afwerking.
  • Gewicht tot 55 pond.
  • Brede platte handgreep, geschikt voor twee handen.

Nadelen

  • De vlakke bodem is vrij klein, waardoor deze ketelbellen kunnen kantelen.

Afhaalmaaltijden

Best uitziende kettlebell van een van de beste ketelbell merken.

trx zwaartekrachtketel

Heroverweging: TRX kettlebells zijn gegoten door de zwaartekracht, wat betekent dat elke kettlebell een uniform gewicht heeft en uit één stuk bestaat.

Verkrijgbaar in gewichten van 4 tot 40 kg, met een matte afwerking die een veilige grip op het handvat biedt.

Mijn favoriete aspect van deze ketelbellen is hun grote platte stabiele basis, zodat ze niet goed kunnen kantelen en staan voor pushups en andere lichaamsgewicht oefeningen.

Voordelen

  • Zwaartekrachtgietijzer uit één stuk, duurzamer dan vastgeschroefde handgrepen.
  • Kleurcodering op basis van het gewicht voor een eenvoudige identificatie.
  • Grote platte basis.

Nadelen

  • Het handvat is een beetje klein voor oefeningen met twee handen.

Afhaalmaaltijden

Met fatsoenlijke grip, en een stuk constructie zijn dit enkele van de beste ketelbellen van 2020.

Titan Fitness Gietijzeren Kettlebell

Heroverweging: Deze kettlebell van de gerenommeerde fabrikant van fitnessapparatuur, Titan zal niet teleurstellen.

Het handvat dat groot genoeg is voor twee handen om comfortabel te passen, is gemaakt van massief gietijzer en heeft een afwerking die zorgt voor een slipvrije hantering.

De ketelbel heeft geen ruwe randen of uitsteeksels en het gewicht wordt in ponden in de voorkant gestempeld.

Voordelen

  • Grijpbare afwerking die precies de juiste hoeveelheid textuur geeft zonder je handen te scheuren.
  • Groot handvat met brede handgreep past op beide handen tegelijk.
  • Zorgvuldig afgewerkt zonder dat er naden of ruwe randen uitsteken.

Nadelen

  • Verpakking voor verzending moet worden verbeterd.

Afhaalmaaltijden

Titan is een van de beste ketelbellen van het merk, en deze flinke ketelbel is een goed voorbeeld van het vakmanschap van het merk.

woman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoeswoman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoes

Eerste dingen eerst: Wat is een Kettlebell?

Een traditionele kettlebell is een metalen gewicht, meestal van gietijzer of staal, in de vorm van een kogel met een metalen handvat aan de bovenkant en een vlakke bodem aan de onderkant van de kogel.

Idealiter is de kettlebell één massief stuk metaal. Minderwaardige ketelbellen kunnen handvatten hebben die vastgeschroefd worden en die moeten vermeden worden omdat ze kunnen breken en gevaarlijk kunnen zijn.

Om een kettlebell te gebruiken hoeft u alleen maar het handvat vast te pakken en het gewicht op te tillen.

ketelbellen zijn eenvoudig, veiliger en gemakkelijker te balanceren dan barbells, wat een van de redenen is waarom ze zo populair zijn in functionele fitness en CrossFit.

Stel je voor:

U doet verzwaarde box step-ups, op een 18 inch houten plyobox.

Wat is veiliger om te gebruiken terwijl je op de doos stapt? Een lange weerhaak op je rug? Of een compacte kettlebell in de buurt van je torso, dicht bij je zwaartepunt?

Door het compacte formaat van de kettlebell kunt u gemakkelijker het evenwicht bewaren dan de barbell zou doen.

Waarom heb ik ketelbellen nodig? Wat zijn de voordelen van ketelbellen?

woman wearing crossfit hand grips and using kettlebellwoman wearing crossfit hand grips and using kettlebell

Eenzijdige opleiding – Het lijkt voor de hand liggend, maar je kunt een kettlebell met één hand gebruiken, en eenzijdig trainen, of met één kant van het lichaam tegelijk.

Dat kun je niet echt doen met barbels die over het algemeen beide handen gebruiken.

Balans – Veel oefeningen die vragen om barbels of dumbbells kunnen met een kettlebell gedaan worden, en het is makkelijker om een kettlebell in balans te brengen.

Neem de hurkzit als voorbeeld. Het wordt traditioneel gedaan met een barbell, maar je kunt een kettlebell in elke hand gebruiken en met kettlebells beter in balans zijn en meer stabiliserende spieren werken.

Niemand heeft ooit gehoord van de barbell swing, toch?

Met een kettlebell kunt u een kettlebell swing uitvoeren, waarbij u de knieën licht buigt terwijl u de bel door uw benen en rug zwaait, en terugkeert naar een rechtopstaande positie terwijl u de bel over uw hoofd zwaait.

De kettlebell swing is een uitstekende oefening en raakt de meeste van de kernspiergroepen in je lichaam, samen met het verbranden van een respectabel aantal calorieën bij elke schommel.

Je kunt geen schommel doen met een barbell omdat je je buurman eruit haalt of plat op je bodem landt, of erger nog als je het probeert.

De kettlebells geconcentreerde zwaartepunt maakt het makkelijker om ze boven je hoofd te hijsen, of om ze van je lichaam af te houden met je arm volledig uitgestrekt.

closeup image of a kettlebell and CrossFit gloves in gymcloseup image of a kettlebell and CrossFit gloves in gym

Wat kan ik met de Humble Kettlebell doen? Kettlebell Oefeningen en Trainingen

ketelbellen kunnen zorgen voor een volledige lichaamstraining. Veel oefeningen die de kern raken, de schouders , de benen , and de onderrug Maak gebruik van een ketelbal.

Voor beginners of lichtere intensiteitstrainingen kunnen de kettlebells worden gebruikt voor kraakpanden.

KB Oefening #1: Kettlebell Farmers Walk

Deze super eenvoudige beweging maakt gebruik van twee zware ketelbellen die van de grond worden getild en aan je zijde worden gehouden terwijl je over de lengte van de sportschool loopt.

Wie zei dat het uitwerken ingewikkeld moest zijn?

KB Oefening nr. 2: Kettlebell Deadlift

De kettlebell deadlift is een alternatief voor de barbell deadlift.

Plaats de kettlebell gecentreerd voor u, pak het handvat met beide handen vast en til het gewicht op terwijl uw armen gestrekt naar de grond blijven.

KB Oefening #3: Turks opstaan

Dit is een meer gecompliceerde kettlebell oefening die de kernspieren en zo’n beetje al het andere werkt.

De oefening begint op de grond, terwijl u op uw zij ligt, de ketelbel vasthoudt, naar uw rug rolt, de ketelbel boven u houdt, op één elleboog komt, één knie omhoog brengt met een voet op de grond, naar de hand steekt, het andere been achter u veegt, rechtop staat, dan terugkeert, de bewegingen in omgekeerde volgorde uitvoert.

KB Oefening #4: Bicep Curls

Veel mensen vinden dat lage intensiteit bicepkrullen geweldig werken met een kettlebell, omdat de gewichtsverdeling perfect gelijkmatig is.

KB Oefening #5: Kettlebell Swing

We hebben de kettlebell swing al eerder beschreven, maar deze video laat de beweging goed zien.

ketelbeltrainingsroutines

Deze snelle full-body kettlebell training houdt u fit met een minimum aan tijd en gedoe, direct vanuit huis. Het enige wat u nodig heeft is een ketelbell en 15 minuten om het voor elkaar te krijgen.

Deze training is geweldig voor beginners, want er is een intro die elke beweging snel behandelt, gevolgd door een volledige lengte volgen langs de training.

Deze HIIT stijl kettlebell training zal uw stofwisseling op gang brengen en calorieën en vet verbranden lang nadat de training is voltooid. De training omvat kettlebell hurkzitten, kettlebell pushups, ketelbellreiniging en nog veel meer.

Hoe vind ik de beste ketelbellen voor mijn training?

Niet alle ketelbellen zijn gelijk gebouwd.

Ondanks hun gelijksoortige uiterlijk kunnen de ketelbellen verschillende uitvoeringen hebben.

De kleine verschillen zijn op het eerste gezicht misschien niet merkbaar, maar elk kettlebell merk ontwerpt hun ketelbellen op specifieke manieren.

Laten we eens kijken naar enkele van de mogelijke variaties tussen elk merk en stijl.

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

De greepbreedte en -diameter

De handgreep, of het handvat, is waar je de ketelbel vasthoudt. Er is geen standaard voor de handgreep diameter of breedte tenzij De ketelbellen zijn concurrentieel, wat de meeste huisketelbellen niet zijn.

Als gevolg daarvan hebben sommige ketelbellen dunnere grepen, andere hebben een bredere greepdiameter.

Een bredere diameter van het handvat kan u helpen uw grip te verbeteren. De Prime ketelbellen door Fringe Sport zijn een goed voorbeeld van ketelbellen met een brede diameter handvat.

Ook de breedte van het handvat is van belang. Als u beide handen gebruikt, zoals bij een tweehandige zwaai, wilt u dat het handvat van de ketelbellen breed genoeg is voor beide handen. De Cap Vinyl-gecoate ketelbellen hebben een breed handvat waardoor je beide handen tegelijk kunt gebruiken.

Gripstructuur

Sommige grepen zijn getextureerd, en dit is een enorme bonus als je handen gemakkelijk zweten.

Uw handen kunnen glijden op gepolijste, gladde grepen, en ze kunnen uit uw hand glijden. Sommige fabrikanten gebruiken poedercoating, hamerslag of andere matte afwerkingen om grip toe te voegen.

Sommige ketelbellen hebben structuur in het gegoten metaal.

Wees voorzichtig!

Te veel textuur kan leiden tot eeltplekken of scheuren.

Als u hulp nodig heeft met uw grip, of als u geen eelt op uw handen wilt ontwikkelen, waarom overweegt u dan niet een paar CrossFit handschoenen? Ik heb hier een lijst van de beste CrossFit handschoenen.

Kettlebell Bouw

Zoek naar een constructie uit één stuk!

Het belangrijkste om te kijken naar de handgreep is de manier waarop deze geïntegreerd is met het gewicht. Met andere woorden, zoek naar een ketelbel die uit één stuk bestaat.

Idealiter zijn het handvat en het gewicht één massief stuk metaal.

Wees op je hoede: De goedkope ketelbellen zijn vastgeschroefd aan handvatten die los staan van de metalen bel. Deze worden niet geadviseerd omdat ze kunnen breken en gevaarlijk zijn.

Een kwaliteit eendelige constructie kettlebell moet gladde naden hebben zonder gekartelde of ruwe randen die kunnen krassen en snijden huid.

Platte bodems zijn wat u wilt als het gaat om kettlebells!

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

Ronde bodems zijn geweldig op alles behalve ketelbellen.

Als u van plan bent om de kettlebell als hefboom tegen de vloer te gebruiken, heeft u een platte bodem nodig.

Kettlebell push-ups zijn een oefening waarbij een vlakke bodem nodig is.

Het is beter om een kettlebell te kiezen met een brede platte bodem. Ze zijn stabieler en gemakkelijker op te slaan dan kettlebells met een kleine bodem of een ongelijkmatige bodem.

Rogue ketelbellen hebben brede platte bodems die zeer stabiel zijn. Bekijk ze eens!

ketelbellencoatings

De coating van een ketelbel kan elke combinatie van 3 kenmerken opleveren:

  • Coating voor geluidsreductie – Ketelbellen met een vinyl laagje maken minder lawaai als ze op de vloer liggen of vallen. Ze beschermen ook vloeren en andere gymnastiekoppervlakken.
  • Gecoat voor corrosie- en oxidatiebestendigheid – De matzwarte of geëmailleerde coating op de ketelbel helpt roest of oxidatie van het gewicht te voorkomen.
  • Gecoat om grip en textuur te geven – de fabrikant kan een matte of getextureerde afwerking plaatsen om het vermogen om de bel vast te houden en vast te pakken te vergroten, zelfs met zweterige handen.

Standaard, verstelbaar of draagbaar

Er zijn drie stijlen ketelbellen:

  • Standaard: De standaard ketelbellen zijn het gewone, massieve stuk gietijzer dat je in de meeste sportscholen ziet.
  • Verstelbaar: Verstelbare ketelbellen hebben gewichten die kunnen worden toegevoegd of verwijderd om het gewicht te veranderen. Deze zijn goed voor kleine sportscholen waar de ruimte krap is. Ze kunnen uitdagend zijn om aan te passen en standaard ketelbellen zullen uw training sneller laten verlopen.
  • Draagbaar: draagbare ketelbellen zijn goed voor mensen die veel reizen, of een super ruimtebesparende optie nodig hebben. U vult de draagbare waterkokers met zand, grind, steentjes, vuil of welk materiaal dan ook.

Als u geïnteresseerd bent in verstelbare ketelbellen, heb ik hier een lijst gemaakt van deze ruimtebesparende trainingswonderen.

Ik heb ook een lijst van de beste verstelbare dumbbells als u geïnteresseerd bent in het besparen van ruimte.

Kettlebell FAQ’s

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

Wat zijn de beste ketelbellen om te kopen?

Als u op zoek bent naar een goedkope hoogwaardige kettlebell, dan vind ik de rep-fitnessketels . Ze hebben de beste waarde per Euro verhouding die er is. Ze zijn enkel gegoten, hebben mooie brede handvatten, een bewerkte platte bodem en het beste van alles is dat ze echt betaalbaar zijn.

Als u uw huis of garage sportschool bouwt met een budget, raad ik u aan het artikel te lezen dat ik heb geschreven over hoe u een budget sportschool voor thuis of in de garage bouwt. Ik behandel configuraties voor verschillende soorten thuis sportscholen en geef u doe-het-zelf ideeën om nog meer geld te besparen.

Wat zijn de Beste Kettlebell Merken?

Op zoek naar de beste kettlebell merken? Zoek niet verder!

Merken, zoals Fringe Sport, Rogue, REP Fitness, Titan en Valeo, produceren kettlebells met bredere handvatten die beter werken voor mensen met grote handen.

Merken als AmazonBasics en JFit die betaalbare vinyl-gecoate ketelbellen creëren, die geweldig werken voor mensen die genieten van de bescherming van de coating.

Rogue, Fringe Sport, REP Fitness, Apollo Athletics, RKC, Kettlebell Kings, Marcy, TRX, Titan en Body Solid’s aanbod zijn gemaakt van massief gietijzer, gegarandeerd bestand tegen de tand des tijds.

Werken ketelbellen echt?

ketelbellen werken voor het krijgen van fitheid, het versterken van de spieren en het krijgen van een geweldige training.

Ze zijn net zo nuttig als halters voor het versterken, en komen in gewichten van meer dan 200 pond.

Bekijk deze Rogue Monster ketelbellen voor hoge gewicht ketelbellen van 97 lb tot 203 lbs.

Het zijn serieuze spieropbouwende middelen.

Heb ik één of twee ketelbellen nodig?

U kunt beginnen met slechts één ketelbell als u een beginner bent, met een krap budget, of als u de ketelbellen gewoon wilt proberen.

De overgrote meerderheid van de kettlebell oefeningen worden gedaan met één ketelbell, dus het hebben van slechts één ketelbell zal je niet tegenhouden als je begint.

De reden dat u misschien wilt investeren in een tweede identieke gewichtsketel is voor de weinige oefeningen waarbij u misschien twee ketelbellen gebruikt, zoals een dubbele kettlebell hurkschoonmaak.

De beste reden om te investeren in meer dan één kettlebell is om het gewicht dat u gebruikt te kunnen variëren. Naarmate u vordert, zult u meer uitdaging nodig hebben, dus een zwaardere kettlebell is misschien net wat u nodig hebt.

Ook kunnen sommige oefeningen te moeilijk zijn met een zware kettlebell, en het hebben van de optie om een lager gewicht te gebruiken kan een voordeel zijn.

Kun je spieren bouwen met ketelbellen?

Absoluut.

De kettlebell werd oorspronkelijk gebruikt als spieropbouwend gereedschap en wordt vandaag de dag nog steeds op die manier gebruikt.

Bekijk deze video om te zien hoe de machtige kettlebell je kan helpen met het opbouwen van spieren.

Als u begint met het bouwen van uw eigen garage of thuis gewichtheffen sportschool, check out deze collectie van de beste gewichtheffen apparatuur voor een thuis sportschool die ik heb gemaakt als ik was het bouwen van mijn eigen budget gewichtheffen thuis sportschool.

Zijn ketelbellen beter dan Dumbbells?

Zijn de kettlebells en dumbbells zo gelijkaardig dat je ze niet allebei nodig hebt?

Een geldige vraag!

U wilt niet meer dan nodig investeren in uw eigen sportschool.

Laten we een simpele voors en tegens lijst gebruiken om de zaken op een rijtje te zetten.

dumbells

Voordelen
  • Goed voor gecontroleerde (langzame) bewegingen.
  • Breed inzetbaar.
Nadelen
  • Het gewicht wordt aan beide zijden gedeeld, het gewicht wordt niet gecentreerd zoals bij een ketelbel.
  • Dumbbells zijn ongebalanceerd voor dynamische bewegingen zoals zwaaibewegingen.
  • Kan niet beide handen op de haltergreep krijgen in een keer.
  • Dumbbells zijn breder dan ketelbellen.
  • Dumbbells hebben geen compact, enkel zwaartepunt zoals een kettlebell.

ketelbellen

Voordelen
  • Het gewicht is gecentreerd en gefocust op één plek.
  • Goed voor explosieve, dynamische, snelle bewegingen, zoals de kettlebell swing.
  • ketelbellen zijn compacter dan dumbbells, zelfs bij zwaardere gewichten.
  • De meeste ketelbellen kunnen met twee handen op het handvat tegelijk gebruikt worden.
Nadelen
  • Niet zo gewoon als halters in de meeste sportscholen.
  • ketelbellen zijn vast gewicht, dus je moet meer kopen als je verder gaat.

de onderste lijn, dumbbells vs kettlebells

Hoewel er overeenkomsten zijn tussen de ketelbellen en de halters, zijn ze eigenlijk heel anders.

Zoals appels en sinaasappels anders.

Het zijn beide onderdelen van een goed afgeronde home-gymnastiek. Ze dienen verschillende doelen, en ze hebben elk specifieke oefeningen waar ze het juiste gereedschap voor het werk zijn.

Omslag

Kortom, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de kettlebell die je krijgt er een is die je op de lange termijn kunt gebruiken. Het is de moeite waard om meer te betalen voor de beste ketelbel; een ketel die uit één stuk is opgebouwd, gladde randen heeft en een afwerking heeft die je een goede grip geeft.

Daarmee is deze lijst van de beste ketelbellen van 2020 compleet. Ik hoop dat je in staat bent om de info te gebruiken om een kettlebell uit te kiezen voor je sportschool, en dat je wat nieuwe oefeningen hebt opgepikt om te proberen.

Als je een echt compacte thuisgymnastiek hebt of met een krap budget zit, waarom overweeg je dan niet een alles in één thuisgymnastiek? Ze nemen nauwelijks ruimte in beslag en kunnen onder het bed worden verstopt als ze niet in gebruik zijn. Ik heb hier een lijst met de beste all-in-one thuisgymnastiek, dus kijk maar eens.

Hou je van garage sportspullen?

Dat doen we hier bij Garage Gym Power ook.

Meld je aan voor de Garage Gym Power-nieuwsbrief en ontvang recensies over de versnellingen en nieuws direct in je inbox. Geen spam, dat beloven we!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.