13 Beste Hefbanden Herzien 2020 + Snelgids

TOP 13 Beste Gewichtheffende Riemen & Beoordelingen 2020 + Volledige Gebruikersgids

In bijna elk fitnessmagazine ziet u fitnessmodellen die gewichtheffen zonder de steun van een riem; maar zo werkt het in werkelijkheid niet.

Als u ooit een serieuze gewichtheffingswedstrijd hebt bijgewoond, zult u merken dat bijna elke lifter op hoog niveau de hulp van een riem gebruikt bij het werken met zware gewichten.

Ze doen dit met een grote reden!

Afbeelding

Beste Gewichtheffende Riemen

Onze waardering

Beschikbaar op

Redacteuren
Keuze
Rogue Ohio Lifting BeltRogue Ohio Lifting Belt
malafide ohio hefband buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
Element 26 Zelfsluitende Gewichtheffende Riem
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
donker ijzer fitness hefband
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Fire Team Fit Gewichtheffende Riem
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button
Harbinger Gewichtheffende Riem
buy-from-amazon-buttonbuy-from-amazon-button

Inhoud

Zelfs als u altijd de juiste vorm gebruikt en uzelf nooit over uw grenzen heen duwt, kan het tillen nog steeds uw rug beschadigen.

Soms resulteert het in een ernstig letsel dat moet genezen voordat u uw normale tilroutine kunt hervatten, en soms resulteert het in wat men noemt een overbelastingsblessure, wat een aanhoudende pijn is die nooit lijkt te verdwijnen.

Een gewichtheffingsgordel maakt het minder waarschijnlijk dat je in een van deze scenario’s terechtkomt.

Ze zijn ontworpen om je rug en kern strak te houden. Dit betekent dat uw kwetsbare spieren minder snel zullen uitglijden of trekken in de richtingen die u niet wilt. In wezen zijn het beschermende rugbraces die zijn ontworpen om te worden gebruikt tijdens zwaar tillen.

Als u een geschiedenis van rugletsel heeft of als u het gevoel heeft dat u uw geluk al iets te lang speelt, is een gewichthefband een antwoord op uw probleem.

Het doet nooit pijn om een loodgordel te gebruiken als preventiemiddel voor een mogelijke verwonding.

Net zoals je niet op een motor zou rijden zonder helm of zou gaan rijden zonder veiligheidsgordel, zou je geen zware gewichten moeten tillen zonder de hulp van een gewichtheffingsgordel.

adult bodybuilder wearing leather lifting beltadult bodybuilder wearing leather lifting belt

De voors en tegens van Gewichtshefbanden

Gewichtsgordels zijn net als al het andere onderhevig aan voor- en nadelen. Hoewel het gebruik van een loodgordel vele voordelen heeft, kunnen er een paar kleine nadelen zijn die uw beslissing beïnvloeden.

De meeste van de nadelen zijn specifiek voor de ontwerpen van bepaalde banden, dus het is uiterst belangrijk om de beste tilband te vinden voor uw lichaam en uw tilroutine.

Voordelen

  • Gewichtsgordels verminderen de kans op ruggengraatletsel, wat een van de ernstigste trainingsgerelateerde letsels kan zijn die een lifter kan oplopen.
  • De ruggensteun die een gewichthefband biedt, kan uw workout zelfs veiliger maken, vooral als u probeert de hoeveelheid die u kunt tillen te verhogen. Deze gordels werken door uw intra-abdominale druk te verhogen, wat de belasting van uw wervelkolom sterk vermindert.
  • Gewichtheffingsgordels maken dingen als deadlifts, power cleans en squat liften gemakkelijker. Als u moeite heeft om de juiste vorm te behouden of de juiste soort van kernstabiliteit vast te stellen, kan het dragen van een gewichthefband u helpen om de speling op te vangen in de gebieden waar het u ontbreekt.
  • Met een loodgordel kunt u iets meer doen dan u normaal gesproken kunt. Als je hebt gewacht met tillen omdat je rug en je buikspieren niet genoeg ontwikkeld zijn om de grotere lasten op te vangen, zal een gewichthefband je een beetje helpen om vals te spelen.

Bekijk dit artikel “ Voordelen van een sterke onderrug “door Dark Iron Fitness.

pro tip: Doe oefeningen die specifiek gericht zijn op uw rug en buikspieren als u wilt dat uw ontwikkeling echt vooruit gaat.

Nadelen

  • Gewichtsgordels houden de kern vast, waardoor het gemakkelijker is voor lifters om te tillen zonder hun buikgebied te belasten.
  • Dit kan de ab-ontwikkeling vertragen, vooral als u geen alternatieve ab-trainingen gebruikt om de ab-ontwikkeling die u verliest bij het gebruik van een gewichtheffingsband goed te maken.
  • Als u een bestaand rugletsel heeft, zult u dit minder snel merken als u een riem draagt terwijl u tilt. De pijn van de onderrug wordt erdoor verzacht en daardoor heeft u minder kans om kleine verwondingen op te lopen als ze zich ontwikkelen. U zult aandacht moeten besteden aan de manier waarop uw rug zich gedraagt zonder een gordel te dragen, en vermijd het gebruik van een gewichtheffingsgordel als alternatief voor medische hulp bij rugklachten.

U moet het goedmaken door oefeningen uit te voeren die uw rug specifiek belasten om hem sterk te houden.

U heeft nog steeds de juiste rugkracht nodig, of u nu van plan bent om een gordel te gebruiken of niet.

man lifting barbell in gymman lifting barbell in gym

Zijn Gewichtshefbanden voor beginners of voor experts?

Iedereen kan profiteren van ondersteuning terwijl ze zwaar tillen.

Het verschil is in welke riem de gebruiker zou kiezen.

Een beginner heeft bijvoorbeeld geen grote, omvangrijke, zware riem nodig voor lichtere liften. Hij of zij kan een budget riem gebruiken om aan de slag te gaan, en naar een duurzamere riem gaan als ze aan kracht winnen.

De riem die u gebruikt moet in overeenstemming zijn met wat u werkelijk nodig hebt.

Voor een gewichtheffer van 75 pond is geen gewichtheffer van Olympisch niveau nodig, maar een gewichtheffer van 200 pond wel. Waar het vooral om gaat is dat u een geschikte riem gebruikt die ontworpen is om uw tilstijl aan te kunnen.

Hoe kies je de juiste lengte?

Het vinden van de juiste lengte is niet zo eenvoudig als u misschien denkt.

Als je bijvoorbeeld maat 32 broek draagt, kan het zijn dat je denkt dat een maat 32 riem voor je gaat werken. In werkelijkheid zal dat waarschijnlijk niet zo zijn.

De meeste kleding heeft ijdelheidsmaten, en uw maten zijn waarschijnlijk iets groter dan wat het label op uw broek u doet geloven Om te bepalen welke maat riem u nodig heeft, moet u uw maten handmatig nemen.

Om uw ware grootte te vinden, moet u een flexibel meetlint gebruiken, zoals het soort kleermakerspakketten.

Meet uw lichaam over het midden van uw lichaam zonder dat u een hemd aan heeft, en passeer uw navelstreng.

Trek de band geleerd, maar comfortabel. Het moet niet in je huid graven, maar je moet ook niet te veel speling hebben.

Neem dezelfde meting opnieuw, dit keer met je shirt aan. Er moet alleen een verschil van één of twee inch zijn.

De maat die u kiest moet voor u werken met zowel uw hemd aan als uw hemd uit. Dit komt omdat de dunne katoenen trainingshemden die u in de zomer draagt veel minder bulk toevoegen dan de dikkere hemden die u waarschijnlijk zult dragen als u gaat tillen bij koud weer.

Bij veel maatvoeringen zit er een paar centimeter tussen, dus het is het belangrijkst om uw werkelijke bereik te vinden.

man practicing weight lifting in the garage gymman practicing weight lifting in the garage gym

Welke breedte van de Gewichtheffingsgordel moet ik krijgen?

Riemen zijn er ook in verschillende breedtes, meestal 4 tot 6 inch. Hoe groter de breedte, hoe beter het zal werken voor mensen die groter zijn en een grotere onderrug en een groter middengedeelte hebben vanwege hun hoogte.

Als je zes voet of langer bent, zal een zes inch riem je maximale stabiliteit bieden.

Als je minder dan zes meter lang bent, is een vier inch riem waarschijnlijk genoeg om de klus te klaren.

Het is belangrijk om op te merken dat sommige fabrikanten hun riemen “op maat” maken, wat betekent dat ze al in lijn zijn met de kledingmaten.

Als de fabrikant dit in zijn maatinformatie vermeldt, kunt u misschien de maat kopen die u in een spijkerbroek draagt.

Zelfs nog steeds doet het nooit pijn om uw juiste maten te krijgen om er zeker van te zijn dat uw werkelijke grootte en uw ijdelheidsgrootte binnen dezelfde groottecategorie vallen.

Op die manier heeft u minder kans om uw riem te ontvangen en merkt u een groter verschil.

Hoe draag je je Weightlifting Belt?

Je riem moet altijd over een soort shirt gedragen worden, ook al is het maar een tanktop of een ondershirt.

Dit vermindert de wrijving van de stof die tegen je lichaam wrijft, hoewel je het nog steeds kunt voelen als je overhemd bijzonder dun is.

Zoals de meeste riemen, hebben gewichthefbanden kleine verstelgaten.

Hoewel u misschien de verleiding voelt om de gordel nooit zo strak vast te maken als hij kan gaan.

U wilt dat hij contact maakt met uw buikspieren, maar u wilt niet dat hij uw kern vernauwt en de doorbloeding vermindert.

Terwijl u aan het tillen bent, moet u ervoor zorgen dat u genoeg zuurstof in uw bloedbaan krijgt, en een riem die te strak is vastgemaakt kan dat afremmen – wat tot gevaarlijke gevolgen kan leiden. In plaats van te kiezen voor de strakst mogelijke instelling, gaat u een instelling losser.

U moet uw vingers tussen uw riem en uw kern kunnen plaatsen.

Waar u uw riem legt, is heel specifiek voor uw persoonlijke anatomie. Het eenvoudige antwoord: waar het goed voelt. Als uw riem uw heupen comprimeert, helpt hij u niet echt om te tillen. Als hij in je ribben graaft, zal het moeilijk zijn om diep adem te halen.

Probeer uw riem op een paar verschillende plaatsen langs uw romp aan te brengen. De ideale plek zal een plek zijn waar hij noch je ribbenkast, noch je heupen comprimeert.

De exacte locatie hangt specifiek af van de lengte van uw torso.

Gewichtheffende riem FAQ’s

man lifting barbellman lifting barbell

Hoe maak ik mijn hefband schoon?

Als de riem van leer is, kunt u een vochtige maar niet te natte doek gebruiken om hem af te vegen.

Als de riem eenmaal droog is, kunt u hem met behulp van een lederreiniger en een conditioner afwerken.

Als de riem nylon is, kunt u hem met een vochtige doek afvegen. Plaats hem dan een dag in direct zonlicht en dat zou elke geurveroorzakende bacterie moeten doden, als dat een probleem is met de riem.

Als u nog steeds een geur heeft, strooi dan de droge riem met zuiveringszout en laat het een paar dagen zitten, zodat het zuiveringszout de tijd heeft om de geur uit te logen.

Wat zijn de beste merken van de Weightlifting Belt?

Naar mijn mening zijn Inzer, Rogue, Titan, Adler, Bear Komplex, Valero, Element 26 en Dark Iron de beste merken van gewichtheffingsriemen.

Waar moet uw loodgordel zitten?

De riem moet recht boven je buikwand zitten. Wanneer u de riemmaat opmeet, meet dan over de navel, NIET over de taille van uw broek.

Vergeet niet dat een gewichthefband is ontworpen om de druk die uit de buikwand komt terug te brengen om u te ondersteunen tijdens het zware werk. De riem moet goed passen zonder u te verstikken.

Helpt een Weightlifting Belt bij kraakpanden?

Ja. Studies tonen aan dat het gebruik van een loodgordel de explosieve kracht van een lifter kan verbeteren door de snelheid van de beweging te verhogen.

Hebben vrouwen een Gewichtheffingsgordel nodig?

Ja, als het tillen van zware gewichten, maar ze moeten niet worden gebruikt voor lichte liften waar letsel geen groot risico is.

Waarom?

Het gebruik van een riem voor elke lift, zelfs lichte liften, laat de lifter niet toe om de bekkenbodem te versterken, een gebied waar vrouwen meestal zwakker zijn.

De bekkenbodem moet ook worden bewerkt om vooruitgang te boeken. Bespaar dus de loodgordel voor middelzware tot zware gewichten.

Zijn Weightlifting Belts voor mannen en vrouwen anders?

Nope. Vrouwen kunnen in het algemeen een kortere romp hebben en kunnen baat hebben bij een kortere breedtegordel, zoals een 3 of 4 inch brede gordel.

Het hangt gewoon af van hoeveel ruimte ze hebben tussen de laatste rib en het heupbeen.

TOP 13 Beste Gewichtheffende Riem Beoordelingen 2020

Er is een riem voor elke soort lifter.

Of u nu een casual lifter bent die voornamelijk met lage gewichten werkt of een serieuze lifter die regelmatig meer dan 200 pond hijst, er is een geweldige riem om u de ondersteuning te geven die u nodig heeft als u traint.

malafide ohio hefband

Rogue Ohio Lifting BeltRogue Ohio Lifting Belt

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Heroverweging: De Rogue Ohio riem voor zwaar tillen is een 4 inch brede riem gemaakt van 100 dik leer. Het biedt een stabiele, veilige ondersteuning, zodat u met een gerust hart kunt tillen en een nieuwe PR kunt gebruiken.

Het ontwerp met één enkele tand maakt het makkelijk om op en af te stappen en door de kwaliteit van het leer en de gesp is dit een riem die het waard is om in te investeren, omdat hij jaren meegaat.

Voordelen

  • Gemaakt van dik steunend leer.
  • Enkele gesp – gemakkelijk aan/uit te zetten.
  • Gestikte versteviging langs de rand – langere levensduur van de riem.

Nadelen

  • Iets duurder dan andere in dezelfde klasse.

Afhaalmaaltijden

De beste gewichthefband voor CrossFit, vooral zware liften zoals de deadlift, snatch, reinigt en schokken.

Inzer Advance Designs Forever Hefboomgordel

Heroverweging: De Inzer gewichthefband is een van de beste riemen voor echt zware liften. Hij is stijf en ondersteunend en u zult merken dat uw rug niet rond is.

De riem staat bekend om de Inzer hendel is veiliger dan gespen in de vorm van een tandje en je kunt deze riem ook strakker krijgen dan die andere stijlen.

Deze riem is het extra geld waard!

Voordelen

  • Stijf en ondersteunend.
  • Ontworpen voor zware liften.
  • Inzer niveau kan de gordel aanspannen tot het door u gewenste niveau.

Nadelen

  • Niet gemakkelijk of snel te verwijderen.
  • Loopt een beetje klein.

Afhaalmaaltijden

Beste gewichthefband voor echt zwaar tillen zoals Olympisch tillen.

Hefband met enkele tand

Heroverweging: Deze Hawk riem voor zwaar tilwerk is een 4 inch brede 10 mm dikke riem met verstevigingsstiksels om het langer te laten meegaan en kromtrekken te voorkomen.

De riem heeft een verbazingwekkende 12 gaten voor aanpassing aan een breed scala van lifters, met een enkele tand, gemakkelijk aan / uit te schakelen ontwerp.

Ondanks het ontwerp met één tand, beweegt deze riem niet meer als je hem eenmaal aan hebt. Hij zal niet uitglijden of glijden tijdens het liften.

Voordelen

  • 4 inch brede riem met 10 mm dik steunleder.
  • Gebouwd voor zwaar tillen.
  • Gemakkelijk op en af te stappen dankzij het ontwerp met één gesp.

Nadelen

  • De hardware en de gespen moeten zwaarder zijn.

Afhaalmaaltijden

Een betaalbare gewichthefband die geschikt is voor zwaar tilwerk.

Ader Lederen Power Lifting Weight Belt

Heroverweging: Ader heeft naam gemaakt in de wereld van de gewichtheffers en deze hoogwaardige leren riem is een bewijs van hun reputatie.

Twee lijnen van dubbele stiksels in het midden, plus versterkte randsteken zorgen ervoor dat deze gordel niet vervormt of uitzet bij gebruik. Gebouwd voor zwaar tillen en stijve stabiele ondersteuning.

Voordelen

  • Uitstekende verstevigingsnaad.
  • Dual prong belt buckle houdt de riem op zijn plaats – voorkomt het verschuiven van de riem.
  • Dik stevig leer.

Nadelen

  • Loopt groot.

Afhaalmaaltijden

Een ondersteunende powerlifting gordel voor een geweldige prijs.

Beer KompleX Echt Leder Gewichtheffende Riem

Heroverweging: Dit is Bear Komplex lederen editie gewichtheffen riem en het voldoet aan dezelfde kwaliteit reputatie als de nylon riem. Deze riem houdt tot zware oly stijl liften geen probleem.

De riem is in het midden genaaid en heeft verstevigingssteken op elke rand om kromtrekken en uitrekken te voorkomen en de beste ondersteuning te bieden tijdens de meest kritieke momenten.

Voordelen

  • 4 inches breed.
  • Gemaakt van dik, steunend leer dat is gestikt voor extra stabiliteit.
  • Hefty dual prong buckle zal niet rijden of wegglijden als je tilt.

Nadelen

  • Kan te breed zijn voor mensen met een korte romp.

Afhaalmaaltijden

Beste gewichthefband voor kraakpanden, deadlifts, reinigt en schokken met zwaar gewicht.

Rogue 5 Nylon Gewichtheffende Riem

Rogue 5 Nylon Weightlifting BeltRogue 5 Nylon Weightlifting Belt

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Heroverweging: Deze betaalbare gewichtheffingsband van Rogue is 5 inch breed in de rug en 3 inch breed in de rug, en biedt een uitstekende ondersteuning van de rug.

Het heeft een eenvoudige klittenband sluiting met spanring waardoor het vrij gemakkelijk is om op en af te stappen tijdens een multi-oefening WOD, en het is met de hand wasbaar en is ook bestand tegen geuren.

Voordelen

  • Budget geprijsd elke dag dragen loodgordel.
  • 5 Inches breed in de rug voor extra ondersteuning van de rug.
  • Goed voor lichte tot middelzware gewichtheffers.

Nadelen

  • Niet voor enorm zwaar Olympisch tillen.

Afhaalmaaltijden

Een geweldige laag geprijsde gewichtheffingsgordel van het beste merk gewichtheffingsgordel.

Element 26 Zelfsluitende Gewichtheffende Riem

Heroverweging: Dit element, zelfblokkerend, 100 procent sterk nylon 4 inch brede gewichtheffingsgordel is klaar om wat zwaar tilwerk te doen.

Hij is comfortabel om te dragen en perfect voor dagelijks gebruik en is geschikt voor dagelijks gebruik in de sportschool.

Voordelen

  • Goed voor matig tillen op regelmatige basis.
  • Handwasbaar en zweetbestendig.
  • Zelfborgende riem houdt de riem uit de weg en maakt deze riem gemakkelijk op en af te stappen.

Nadelen

  • Niet voor superzware Oly-liften.

Afhaalmaaltijden

De beste hefband voor het dagelijkse standaardtillen.

ProFitness Gewichtheffende Riem

Heroverweging: Als u op zoek bent naar ondersteuning, dan heeft deze gordel die. Hij is breder aan de achterkant voor extra ondersteuning, en smaller in de taille zodat hij geen belemmering vormt voor het bewegingsbereik.

Het is comfortabel om te dragen en goed voor alledaagse routines, maar niet voor super zwaar tillen of voor het reinigen, schokken of stoten.

Voordelen

  • 6 Inches breed aan de achterzijde en 4 inches breed aan de voorzijde-grote rugleuning.
  • Klittenband en lus maken het gemakkelijk om te verstellen en geven een aangepaste pasvorm.
  • Lichtgewicht en zweetbestendig.

Nadelen

  • Niet voor echt zware of plotselinge liften zoals de schone, ruk of ruk met zwaar gewicht.

Afhaalmaaltijden

De perfecte steungordel voor bescheiden tot lichte gewichtheffers. Een van de beste hefbanden voor vrouwen.

Donker ijzer Fitness Echte Lederen Hefgordel

Heroverweging: Deze riem is gemaakt van echt leer zodat het bijna onmogelijk is om te vernietigen.

De riem is stijf en compromisloos, bieden de maximale ondersteuning die u nodig heeft voor de zwaarste liften.

Als je echt serieus bent over zware gewichten en een riem nodig hebt die tegen een stootje kan, dan is dit de beste gewichtheffingsgordel die je kunt vinden.

Voordelen

  • Staat op onder serieus zwaar gewicht zonder open te breken.
  • Rekt niet uit of vervormt met de tijd.
  • Zware buckle hardware zal niet falen.

Nadelen

  • Leder houdt de geur vast.

Afhaalmaaltijden

De riem voor serieuze gewichtheffers! Onze keuze voor de beste Olympische gewichthefband.

valeo vlp-prestaties laagprofielgordel

Heroverweging: Dit is de beste tilband voor mannen met een beperkt budget. Als u slechts af en toe een lichte riem nodig heeft om te tillen, dan is Valeo’s riem misschien wel iets voor u.

De riem is volledig gemaakt van nylon, waardoor hij licht en comfortabel te dragen is. De randen zijn zacht gebonden, zodat ze niet tegen je aan schuren als je een hurkzit of deadlift uitvoert.

Voordelen

  • Eenvoudige continue klittenbandsluiting voor een perfecte pasvorm.
  • 4 inch breed.
  • Lichtgewicht en laag profiel – u zult het niet merken op.

Nadelen

  • Loopt klein, meet voorzichtig.

Afhaalmaaltijden

Als je van licht tillen houdt, is dit een geweldig alternatief voor duurdere riemen voor zwaar werk.

Fire Team Fit Gewichtshefband

Heroverweging: Deze riem kan het Olympisch tillen aan, iets waar andere riemen gewoonweg niet voor ontworpen zijn.

Het is een brede riem met contouren van 6 inch achteraan tot 4 inch rond de voorkant, zodat je niet je volledige bewegingsbereik hoeft op te offeren terwijl je aan het tillen bent.

Het grijpt en houdt uw buik net zo goed vast als dat het uw rug ondersteunt, en deze combinatie is van vitaal belang voor serieuze liften.

Voordelen

  • Een tegengordel biedt ondersteuning waar nodig en voorkomt dat u omhoog moet rijden.
  • Klittenband blijft stevig en strak zitten.
  • Uitstekende rugondersteuning, geweldig voor revalidatie en rugletsel.

Nadelen

  • Heeft een sterke geur als hij nieuw is.

Afhaalmaaltijden

Beste gewichtheffingsgordel voor ondersteuning van de onderrug of verwondingen aan de onderrug.

Harbinger Gewichtheffende Riem

Heroverweging: Deze riem is geweldig voor de casual lifter die wat meer ondersteuning nodig heeft. De 5 inch breedte geeft u voldoende bereik en steun voor zwaar tillen, en iets meer bescherming rond uw rug dan een slankere riem.

Voordelen

  • Grote, gemakkelijk te verstellen gesp.
  • Pluche, comfortabele voering.
  • Een 5 inch brede riem die wordt ondersteund door een 3 inch-band staat gelijk aan een goede ondersteuning.

Nadelen

  • Loopt klein, controleer de maattabel zorgvuldig.

Afhaalmaaltijden

Stevige hefband met een laag profiel en een breedte van 5 inch.

Gabor Fitness Low Profile Gewichtshefband

Heroverweging: De kern van deze riem is gemaakt van waterdicht schuim, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het zweten en het uiteenvallen van het materiaal. De riem heeft een laag profiel, zodat hij je niet in de weg zit.

De breedte van vier inch beperkt uw bewegingen niet – u krijgt de voordelen van de riem zonder de beperking die sommige grotere riemen op uw bewegingsbereik leggen.

Dit is ook een van de beste damesgewichthefbanden!

Voordelen

  • Gemeten van 22″ tot 59″ en past op vrijwel elke lifter.
  • Kan met de hand gewassen en aan de lucht gedroogd worden.
  • Zweetbestendig en licht van gewicht.

Nadelen

  • Loopt klein, bestel een maatje groter.

Afhaalmaaltijden

Ondersteunend, zweetbestendig, comfortabel en wasbaar, een geweldige medium duty hefband.

Het kiezen van de juiste riem voor jou

Elke riem is ontworpen met een ander soort gebruiker in gedachten. Het enige wat je hoeft te doen is te bepalen wat voor soort lifter je bent, of wat voor soort lifter je van plan bent te zijn aan het einde van je reis.

Koop de riem die overeenkomt met je persoonlijke tildoelen. Een geweldige riem gaat lang mee, en het is de eenmalige investering waard.

Als je wilt spetteren, ga er dan voor! Je zult er geen spijt van krijgen. Je zult waarschijnlijk geen van deze riemen dragen als je ze op de juiste manier gebruikt.

Wat mij betreft, als ik een riem zou kiezen voor zwaar tillen, dan is mijn favoriet de Rogue Ohio riem en voor alledaags gemiddeld tot licht gewicht tillen, ik hou echt van het Element 26 zelfvergrendeling loodgordel.

Ik wil dat u zich inschrijft voor de Garage Gym power nieuwsbrief. Uw gratis abonnement is inclusief exclusieve toegang tot de Garage Gym gidsen en hulpmiddelen die elders niet beschikbaar zijn.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.