Top 11 Beste Eiwitpoeders Voor Diabetici Beoordeeld 2021

TOP 11 Beste proteïnepoeders voor diabetici – Snelle handleiding & beoordelingen 2020

Diabeet zijn betekent niet dat je je gezondheid niet kunt verbeteren, geen gewicht kunt verliezen en zelfs geen spieren kunt opbouwen.

Je moet je gewoon meer bewust zijn van wat je in je lichaam stopt. Het is mogelijk om gewicht te verliezen en magere spieren op te bouwen door het beste eiwitpoeder voor diabetici te gebruiken.

Natuurlijk zijn er veel verschillende producten op de markt; het kiezen van het juiste product is niet altijd gemakkelijk; maar met deze gids hoeft het niet moeilijk te zijn.

Kijk eens naar de volgende 11 proteïnepoeders; er is er één die perfect aan uw behoeften voldoet, of u nu de beste biologische pre-workout optie wilt of het beste veganistische proteïnepoeder op de markt.

Het is tijd om de waarheid te ontdekken; je kunt een diabeticus zijn en proteïnepoeder innemen.

Inhoud

Top 11 van de beste proteïnepoeders voor diabetespatiënten in 2020.

isopure zero carb proteïnepoeder

Heroverweging: Dit is een van de beste opties voor diabetische proteïnepoeder, omdat het niet gezoet is en gemakkelijk met alles kan worden gemengd.

Het heeft ook geen vet, geen koolhydraten en geen suiker, waardoor het een van de beste eiwitpoeder voor diabetici en gewichtsverlies is.

Voordelen

  • 26g eiwit.
  • Geen koolhydraten, vetten of suikers.
  • Smaakt geweldig.
  • Gemakkelijk te mengen.
  • Goed zo.

Nadelen

  • Sommigen hebben problemen gehad om dit op te lossen in water of hete vloeistoffen.

Afhaalmaaltijden

Er is echt weinig aan te merken op dit aanbod van Isopure. Het is geweldig voor diabetici, die met een glutenallergie, en kan u helpen om gewicht te verliezen terwijl het opbouwen van magere spieren. Het is nummer 1!

NU Sports Wei-eiwit Isolate Powder

Heroverweging: Dit komt in verschillende smaken en is zeer laag in vet. Het is een natuurlijk product met een zeer schoon profiel en het overwegen waard.

Voordelen

  • 25g eiwit.
  • Slechts 0,5g vet.
  • Keuze uit verschillende smaken.
  • Snel absorberende wei isoleren.

Nadelen

  • 2g suiker & 2,5g koolhydraten.
  • Aan het goedkopere uiteinde van de proteïne poederschalen.

Afhaalmaaltijden

Hoewel het scala aan smaken zal helpen om dit interessant te houden, is dit niet de beste optie als je op zoek bent om gewicht te verliezen.

In feite zou het gehalte aan koolhydraten en suiker ervoor moeten zorgen dat je dit als een tijdelijke maaltijdvervanger beschouwt; in plaats van een supplement.

Magnum Nutraceuticals Quattro Eiwitpoeder

Heroverweging: Met 30g eiwit zou dit het beste eiwitsupplement voor diabetici kunnen worden genoemd. Natuurlijk is er de zorg dat 30g de bovengrenzen van het eiwitgehalte verleggen.

25g-30g is het meest dat je in één keer moet absorberen; meer wordt niet geabsorbeerd door je lichaam en wordt verspild.

Als je dit bij het eten neemt, verspil je misschien eiwitten.

Voordelen

  • 30g eiwit.
  • 4 eiwitbronnen.
  • 3 smaakvarianten.
  • Heeft superfood omega’s; CLA & Lijnzaad om het immuunsysteem te stimuleren.

Nadelen

  • Geen BCAA’s.
  • Sommige mensen hebben commentaar op de smaak; zoals gesmolten boter.

Afhaalmaaltijden

Als je op zoek bent naar een eiwitpoeder dat iets meer geeft dan kan dit het beste voor je zijn.

De CLA en lijnzaad leveren vetzuren die de effectiviteit van uw immuunsysteem kunnen verbeteren en tegelijkertijd uw botten versterken.

mrm alle natuurlijke wei-eiwitpoeder

Heroverweging: Dit is een goed eiwitpoeder voor diabetici omdat het volledig natuurlijk is. Weten wat je eet is belangrijk om een evenwichtige voeding te behouden.

Daarnaast zijn er tal van L-glutamines in deze optie die essentieel is voor het versterken van uw lichaam na het sporten; waardoor het perfect is voor de diabeticus die actief wil blijven.

Voordelen

  • 18g eiwit.
  • Bevat L-glutamines.
  • Heeft kalium.
  • Digest-All mixen om de spijsvertering te bevorderen.

Nadelen

  • 5g koolhydraten, 1g vet en suiker.
  • 30mg cholesterol; aan de hoge kant.

Afhaalmaaltijden

MRM is nog geen begrip en met 1,5g koolhydraten is het misschien niet het beste diabetesproduct voor gewichtsverlies. Maar het is een natuurlijk product met veel positieve eigenschappen; zeker de moeite waard.

NU Sport erwten proteïnepoeder

Heroverweging: Dit is vegetarisch en veganistisch, maar ook goed voor diabetici. De erwten zijn gecertificeerd als niet-GMO

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • Nul suiker.
  • Laag vetgehalte & koolhydraten.
  • Lactosevrij.

Nadelen

  • Smaak laat een beetje te wensen over.
  • Niet zo veel leucine als wei.

Afhaalmaaltijden

Als je vegetariër of veganist bent, dan moet dit een topkandidaat zijn. Het is echter belangrijk om op te merken dat leucine een essentieel aminozuur is voor de groei van de spieren; je zult er niet veel van vinden in erwteneiwit.

Het is misschien wel de beste optie als je diabetes- en lactose-intolerant bent.

Biochemie 100% Wei-suikervrij eiwit

Heroverweging: Dit is een volledig natuurlijk product zonder vet, zonder suiker en met zeer weinig koolhydraten. Het bevat ook een scala aan extra voedingsstoffen om ervoor te zorgen dat je lichaam alles heeft wat het nodig heeft.

Voordelen

  • 20g eiwit.
  • Eiwit van met gras gevoede koeien.
  • Bevat calcium, fosfor, magnesium en kalium.
  • Een grote verscheidenheid aan smaken.
  • Veganistisch en glutenvrij.

Nadelen

  • Heel zwak drankje, je kunt het beter mengen.

Afhaalmaaltijden

Het is de moeite waard om op te merken dat het wel maltodextrine bevat, wat een suiker is. Echter, dat terzijde, dit is een evenwichtig, milieuvriendelijk product; wat je zal helpen om je gewichtsverlies doelen te bereiken.

MusclePharm 100% Whey Isolate Proteïne

Heroverweging: MusclePharm staat op bijna elke lijst van beste proteïnepoeders, ongeacht voor wie het is ontworpen.

De belangrijkste reden hiervoor is dat het product goed is onderzocht en ontworpen met veel eiwitten.

Hoewel het laag in koolhydraten heeft het meer dan zijn tegenhangers; wat betekent dat je de effecten zorgvuldig moet controleren.

Voordelen

  • 25g eiwit.
  • 300mg kalium.
  • Microfiltratie bij lage temperatuur om de hoogste kwaliteit eiwitten te behouden.
  • Getest op verboden stoffen.
  • 100% geld terug garantie.

Nadelen

  • 3g koolhydraten; niet hoog, maar een van de hoogste op deze lijst.
  • Mengt zich niet goed in koud water.

Afhaalmaaltijden

Dit product is een goede optie voor iedereen die aan het sporten is en direct na het sporten een duwtje in de rug nodig heeft.

Het wei-isolaat absorbeert snel in uw lichaam en helpt zo spierbeschadigingen te herstellen en spierpijn te verminderen. De lage koolhydraten helpen ook om het energieniveau op peil te houden.

Maar dankzij de 3g koolhydraten kan het beter gebruikt worden na de training of in plaats van een maaltijd; niet zo goed als.

zon ster organische erwten proteïne poeder

Heroverweging: De erwten die in dit product worden gebruikt zijn niet genetisch gemodificeerd en van zeer hoge kwaliteit. Het bevat alle 9 essentiële aminozuren en enkele andere voedingsstoffen om je lichaam te helpen goed te presteren.

Bent u lactose-intolerant, een veganist of zelfs een vegetariër, dan is dit een geweldig eiwitpoeder voor u.

Voordelen

  • 21g eiwit.
  • Geen toegevoegde suiker.
  • Zuivel & glutenvrij.
  • Geen conserveringsmiddelen of kunstmatige kleurstoffen.
  • Minder dan 0,5g vet en koolhydraten.

Nadelen

  • Mengt niet goed met water.

Afhaalmaaltijden

Hoewel dit een relatief nieuw product is, heeft het de potentie om een goed alternatief te zijn voor wei-eiwitpoeders; terwijl het helpt om uw bloedglucosespiegels en doelstellingen voor gewichtsverlies te behouden.

Dr. Berg’s Meal Replacement Shake

Heroverweging: Als u vaak beperkt bent in de tijd dan is een maaltijdvervangende shake misschien wel de beste optie voor u; het verstrekken van zijn deel van een gezond dieet.

Dit product is speciaal samengesteld om je alle voedingsstoffen te geven die je onderweg nodig hebt.

Het is zeker het proberen waard.

Voordelen

  • Nul suiker.
  • Bevat fosfor en kalium.
  • Zeer laag in calorieën – 90.
  • MCT’s van kokosnootoliepoeder.
  • Gebruikt organisch erwteneiwit; ideaal voor veganisten.

Nadelen

  • 11g eiwit.
  • Erg dun, wat het moeilijk kan maken om je vol te voelen.

Afhaalmaaltijden

Dit is ontworpen als maaltijdvervanger, dus bevat het niet zoveel eiwitten als veel van de andere opties op deze lijst. Het is echter een goede manier om je dieet te onderhouden als je geen tijd hebt om je lunch te bereiden.

Je moet later op de dag een uitgebalanceerde maaltijd eten en misschien een van de andere eiwitpoeders gebruiken om er zeker van te zijn dat je genoeg hebt.

zoekvoedsel-eiwitpoeder

Heroverweging: Quest heeft gezorgd voor een proteïnepoeder dat laag in koolhydraten is maar hoog in proteïne met zowel een instant hit als een tragere afgifte; dankzij de toevoeging van wei-isolaat en caseïne.

Het geeft de voorkeur aan een beperkte benadering van de ingrediënten, waarbij een hoge verhouding tussen eiwitten en calorieën wordt aangemoedigd, wat zal helpen om uw bloedsuikerspiegel op peil te houden en het herstel na het sporten te bevorderen.

Voordelen

  • 24g eiwit.
  • 3g koolhydraten.
  • Minder dan 1g suikers.
  • Bevat calcium, kalium en fosfor.

Nadelen

  • Bevat stevia en sucralose.
  • Gaat niet zo goed samen als het zou kunnen.

Afhaalmaaltijden

Dit is een goed, indien weinig bekend, product. Het heeft wel ruimte voor verbetering met betrekking tot de kunstmatige zoetstoffen, maar zal u over het algemeen helpen om vet te verbranden en de spierkracht te verhogen zonder uw diabetes tegen te gaan.

Paleo Dunne Eiwit Eiwitpoeder

Heroverweging: Als je lactose-intolerant bent en op zoek bent naar de volgende hoogwaardige eiwitbron, dan heb je ei-eiwit nodig.

Dit aanbod van Julian Bakery heeft veel eiwitten, heel weinig suiker en koolhydraten, en bevat slechts twee ingrediënten, eiwitpoeder en zonnebloemlecithine.

Voordelen

  • 25g eiwit.
  • Minder dan 1g suikers en koolhydraten.
  • Mengt gemakkelijk met water.
  • GGO-vrij.

Nadelen

  • Bland smaak.

Afhaalmaaltijden

Dit is een geweldige optie voor lactose-intolerante diabetici die hun eiwitpoeder willen mengen met een maaltijd of water.

Het is ook opgemerkt als de zachtste vorm van eiwit; wat gunstig is als je al last hebt van lactose-intolerantieproblemen en diabetes. U hoeft uw maag niet verder van streek te maken.

Uw Snelle Gids voor Proteïnepoeders voor Diabetici

Het hebben van diabetes betekent dat je lichaam moeite heeft om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Daarom moet u voedsel met een hoog suikergehalte vermijden en opletten wat u eet.

Maar als je de beste merken van proteïnepoeder voor diabetici kiest, kun je deze supplementen effectief en veilig gebruiken.

Hier zijn de belangrijkste dingen om rekening mee te houden bij het kiezen van het beste eiwitpoeder voor diabetici.

Whey protein with a metal dumbbell and shakerWhey protein with a metal dumbbell and shaker

Beschikbare soorten proteïnepoeder

U zult verbaasd zijn hoeveel verschillende soorten proteïnepoeders er eigenlijk op de markt zijn. Elk type heeft zijn eigen rol en doel:

  • Wei-eiwit – Wei is het meest bekend. Het wordt uit melk gehaald en zeer snel door het lichaam opgenomen. Het kan verder verfijnd worden tot isolaat of hydrolysaat; beide zijn zuiverder van vorm en kunnen lactosevrij zijn.
  • Caseine – Caseïne is ook afgeleid van melk, maar heeft een veel langzamere absorptiesnelheid. Dit maakt het ‘s avonds een goede keuze om je spierherstel ‘s nachts door te laten gaan.
  • Soja – Dit is een plantaardig eiwit en wordt beschouwd als een hoogwaardig eiwit. Het biedt over het algemeen niet zo veel eiwit als wei, maar het is geschikt voor veganisten en vegetariërs.
  • Ei – Eieren zijn eiwit- en vetrijk; daarom kun je er te veel van eten. Maar de poedervorm verwijdert het grootste deel van het vet, waardoor je een goede kwaliteit eiwit krijgt, wat geweldig is voor vegetariërs en mensen met melkallergieën.
  • Erwten – Erwteneiwit is een steeds vaker voorkomende eiwitsoort die matig eiwitrijk is (in vergelijking met wei) en geschikt is voor vegetariërs, veganisten en iedereen met allergieën.

Voordelen van Eiwitpoeder voor Diabetici

Er zijn verschillende voordelen aan het nemen van een eiwitpoeder, sommige zijn relevant of u nu diabetes heeft of niet:

  • Verhoogt het spierherstel.
  • Versterkt de botten en spieren.
  • Kan helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel tijdens het eten; dit geldt voor wei-eiwit.
  • Vermindert de eetlust tussen de maaltijden door; het helpt te voorkomen dat je suikerhoudende snacks eet.

Poederkeuze voor Type 2 vs. Type 1

De beste keuze van eiwitpoeder voor diabetici is wei. Uit onderzoek blijkt dat het innemen van wei kan helpen om de bloedsuikerspiegel tijdens de maaltijd te verlagen.

Dit maakt het de beste keuze. Als u echter lactose-intolerantie heeft, kunt u kiezen voor ei of zelfs voor soja.

Het is echter ook mogelijk om wei-eiwit te krijgen zonder lactose; het moet dan wel wei-isolaat of hydrolysaat zijn, en niet de geconcentreerde vorm.

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

FAQ

Laten we eens kijken naar de meest gestelde vragen; als je het antwoord dat je zoekt niet kunt vinden, neem dan contact met mij op voor een eerlijk advies.

Is proteïnepoeder slecht voor diabetici?

Te veel eiwit is slecht voor iedereen en diabetici zijn niet anders. In feite heeft een diabeet dezelfde eiwitbehoefte als een niet-diabeet.

Het verschil is dat, tijdens de maaltijden, extra eiwit je kan helpen om je bloedsuikerspiegel lager te houden.

Echter, het eten van meer voedsel zal waarschijnlijk het aantal koolhydraten en suikers dat je consumeert verhogen; de effecten van de extra eiwitten worden hierdoor tenietgedaan.

Daar komen proteïnepoeders tot hun recht. Door het gebruik van vetarm, koolhydraatarm en suikerarm poeder verhoog je het eiwitgehalte zonder de negatieve effecten van extra voedsel.

Natuurlijk is eiwitpoeder in de meeste gevallen niet bedoeld als maaltijdvervanger; het moet deel uitmaken van je dieet om ervoor te zorgen dat je alle voeding krijgt die je nodig hebt.

Kan Diabetici Wei-eiwit nemen?

Wei-eiwit zit eigenlijk in de wrongel; een neveneffect van het melkaanmaakproces. Als melkproduct kan het een probleem zijn voor lactose-intolerante mensen; alhoewel het afhankelijk is van welk type wei-eiwit je gebruikt; zoals hierboven besproken.

Ervan uitgaande dat je niet lactose-intolerant bent of je kiest voor een wei-isolaatpoeder, kun je wei-eiwit nemen; je hoeft alleen maar het beste wei-eiwitpoeder voor diabetici te kiezen; zoals te zien is in de lijst hierboven.

Is Wei-eiwit veilig voor diabetici?

Ja, het beste weiproteïnepoeder voor diabetici heeft aangetoond dat het een 28% lagere bloedsuikerspiegel geeft wanneer u het weiproteïne met uw voedsel consumeert!

In feite verbetert het wei-eiwit de insulinerespons, waardoor de effecten van diabetes worden verlicht. Het is misschien geen genezing, maar het zal u zeker helpen om er mee om te gaan.

Welk type proteïnepoeder is het beste voor diabetici?

De sleutel bij het bekijken van de verschillende poederopties is de hoeveelheid suiker in de mix. Hoe hoger het suikergehalte, hoe hoger je bloedsuikergehalte en hoe moeilijker het te controleren is.

Als je een laag of geen suiker-eiwitpoeder neemt, en een waar je niet allergisch voor bent, kun je kiezen voor een van de aangeboden proteïnepoeders.

Laatste gedachten over het Beste Eiwitpoeder voor Diabetici

Voor veel mensen is diabetes makkelijker te controleren dan je denkt.

Wanneer u verminderde insulinegevoeligheid hebt, kan de toevoeging van eiwit aan uw dieet eigenlijk de bloedsuikerspiegel verlagen en nog steeds de brandstof leveren die uw lichaam nodig heeft om te werken.

Het enige wat je hoeft te doen is het beste eiwitpoeder voor diabetes op deze lijst te kiezen dat past bij je omstandigheden en doelen; neem het dan in overeenstemming met je oefenregime; als je er een hebt.

Om af te ronden, schrijf je je in op de onderstaande nieuwsbrief; je krijgt dan wat extra informatie en je kunt je verhalen met mij delen, succesvol of niet!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.