Top 12 Beste Cardiomachines Voor Thuis Of In De Garage 2020

12 Beste cardiomachines voor deuisgebruik of Garage Gym + Reviews 2020

Er zijn zoveel manieren om een effectieve cardiotraining te bereiken met behulp van het assortiment cardiomachines dat beschikbaar is voor deuisziekenhuizen.

Sommige mensen hebben een natuurlijke voorkeur. Maar voor de rest van ons, hoe komen we er in hemelsnaam achter welk type machine de beste cardiomachine is voor deuisgebruik?

Dit artikel is hier om te helpen!

We hebben het onderzoek voor u gedaan, waarbij we de voor- en nadelen van de meest gebruikte cardiomachines hebben afgewogen. Lees verder om erachter te komen welke stijl van de machine de beste optie is voor uw deuisgymnastiek, en neem een voorproefje op een paar recensies.

Loopbanden

women walking on treadmillwomen walking on treadmill

Loopbanden zijn misschien wel de meest effectieve cardioapparatuur, omdat ze ons lichaam op een natuurlijke manier laten bewegen, terwijl ze een deel van de schokwaarde van het lopen of rennen op een harde ondergrond wegnemen.

U kunt gebruik maken van een breed scala aan workout-stijlen door het doen van intervallen van verschillende snelheden, of gewoon gaan voor een casual jogging als je niet een snelheids-sessie in je hebt.

Rennen op een loopband is nooit zo uitdagend als buiten rennen, maar je kunt behoorlijk dichtbij komen als je eenmaal de helling aan de actie toevoegt.

Voordelen

  • Met loopbanden kunnen uw botten profiteren van een zekere impact zonder dat ze net zo’n grote impact hebben als wanneer u naar buiten loopt.
  • De training kan worden bemoeilijkt door het aanpassen van de snelheid, de helling, of beide, het nabootsen van real-world situaties waarbij de voordelen direct worden overgedragen, zoals het rennen voor uw bus of het maken van een wandeling.
  • Het is gemakkelijk om trainingen met verschillende tijdsintervallen en verschillende snelheden aan te passen aan iedereen, van beginner tot gevorderde atleet.
  • Sommige loopbanden kunnen gemakkelijk worden opgevouwen om ruimte te besparen en kunnen zeer betaalbaar zijn.
  • Ze zijn veelzijdig, zodat u kunt blijven lopen als u herstelt van een blessure.

Nadelen

  • Niet iedereen zal op zijn knieën kunnen omgaan met een loopband als je belangrijkste bron van cardio.
  • Een goede kwaliteit loopband kan behoorlijk duur zijn met onderdelen die fout kunnen gaan en prijzig zijn om gerepareerd te worden.
  • Een loopband zorgt niet voor een volledige lichaamstraining.

Zoolfitness F80 Folding Treadmill

Sole Fitness is een gerespecteerde fabrikant van loopbanden, die producten van topkwaliteit produceert met indrukwekkende garanties.

Zoolbanden zijn voorzien van alle functies die u mag verwachten van een high end loopband, waaronder meerdere ingebouwde trainingsprogramma’s, een geluidssysteem, een LED-display en een koelventilator.

Dit model is ideaal voor deuis sportscholen, omdat het gemakkelijk kan worden opgevouwen uit de weg. De 3.5 WKK-motor is krachtig en duurzaam en kan vele jaren lang gebruikt worden.

Een loopband van goede kwaliteit als deze is ontegenzeggelijk de beste cardiomachine voor gewichtsverlies in huis.

nordictrack commercieel 1750

Een andere high end loopband, dit NordicTrack model is gegarandeerd beter dan de meeste andere loopbanden voor de deuisgymnastiek en bevat een 1-jarig iFit-lidmaatschap.

Hij heeft een krachtige 3,75 WKK-motor, een maximumgewicht van 300 lbs., Bluetoode audio, en ongelofelijk genoeg kan hij nog steeds worden opgevouwen als hij niet wordt gebruikt.

Zonnige Healde & Fitness loopband

Als je op een strakker budget zit, maar toch een betrouwbare en goed presterende loopband wilt, zijn Sunny Healde & Fitness loopbanden een populaire keuze.

Als ze onder de €1000 komen, zijn ze betaalbaar zonder al te veel afbreuk te doen aan de kwaliteit.

De 2.2 piek HP motor is iets minder krachtig dan de bovenstaande modellen, maar nog steeds perfect geschikt voor de meeste deuiswerkers.

Met een maximale snelheid van 9 mph, een maximaal gebruikersgewicht van 220 lbs. en de mogelijkheid om gemakkelijk weg te klappen, zal deze loopband goed geschikt zijn voor de meeste deuis sportscholen.

Dit zijn slechts een paar van de enorme reeks loopbanden die beschikbaar zijn voor aankoop als u meer wilt zien, we hebben het onderzoek voor u al gedaan in ons artikel over de beste loopbanden voor uw hometrainer.

Roeimachines

people working out on rowing machines in CrossFit gympeople working out on rowing machines in CrossFit gym

De roeimachine is de volgende op de lijst, omdat het een serieuze cardio punch verpakt wanneer het correct wordt gebruikt, maar, het moet correct worden gebruikt om te profiteren en het is niet precies een real-world skill voor de meeste mensen.

Roeimachines, indien correct gebruikt, activeren alle belangrijke spiergroepen in het lichaam (armen, benen, rug en kern) en zorgen voor een enorm effectieve training van het hele lichaam die de hartslag zeer snel verhoogt.

Een goede roeimachine zou wel eens de beste cardiomachine voor deuis 2020 kunnen zijn vanwege de mogelijkheid om een full-body, low-impact workout te bieden waar bijna iedereen van kan profiteren.

Voordelen

  • Roeimachines verbranden meer calorieën per minuut dan alle andere cardiomachines.
  • Ze zorgen voor een volledige lichaamstraining.
  • Sommige kunnen gemakkelijk worden opgevouwen.
  • Ze hebben een lage impact op uw gewrichten.

Nadelen

  • Je moet behoorlijk voorzichtig zijn met je techniek. Het is zeker mogelijk om het verkeerd te doen en er uiteindelijk letsel van te maken of er niet maximaal profijt van te hebben.
  • Niet-vouwbare roeiers nemen veel vloeroppervlak in beslag.
  • Roeien op een machine is niet bepaald een overdraagbare vaardigheid, tenzij u van plan bent om het roeien op een bepaald moment naar buiten te brengen.

WaterRower Club Roeimachine

Als u de sensatie van het roeien door echt water wilt, vanuit het gemak en comfort van uw home-gymnastiek, dan is dit apparaat waar u naar op zoek bent.

Het maakt gebruik van een gesloten waterreservoir om weerstand te bieden aan elke slag, waardoor het effect van echt roeien in een rustige en soepele stijl wordt gesimuleerd.

Het enige nadeel van het hebben van een van deze baby’s in je eigen sportschool is het hoge gewicht. Dit is een apparaat dat je niet zomaar kunt wegklappen als je het niet gebruikt.

Maar afgezien daarvan, met zijn mooie houten frame, past het op de rekening als een machine die u zo vaak mogelijk wilt gebruiken.

Concept2 Model D Binnenrijmachine

Voor een iets conventioneler model en een model dat niet veel ruimte in beslag neemt in uw eigen sportschool, gebruikt deze roeimachine een ventilator voor de weerstand en kan worden opgevouwen of gescheiden in 2 stukken voor gemakkelijke opslag.

De Performance Monitor 5 houdt uw statistieken bij en maakt verbinding met uw hartslagmeter. Voor een volledige lichaamstraining met weinig impact in een zeer draagbaar pakket, is dit de beste cardiomachine voor gebruik in een appartement.

Als u meer beoordelingen wilt bekijken, kijk dan eens naar ons artikel over de beste roeimachines 2020.

Oefenfietsen

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

De volgende op de lijst is de hometrainer. Het is echter geen one size fits all deal hier.

Niet alle fitnessfietsen zijn gelijk en het hangt echt af van hoe je ze gebruikt wat betreft de voordelen die je krijgt. Maar, niet veel kan een spinsessie verslaan om je hart te laten pompen en zweet te laten druppelen.

Hometrainers zijn in principe stilstaande fietsen, waardoor je alle cardio voordelen van een stevige fietssessie kunt krijgen zonder dat je buiten op een echte fiets hoeft te rijden.

Fietsen richt zich op het bereik van de beenspieren, en op voorwaarde dat de opstelling geschikt is voor uw lichaamsuitlijning, kan een uitstekende manier zijn om de gewrichtsproblemen die gepaard gaan met hardlopen te vermijden.

Er zijn verschillende soorten hometrainers beschikbaar, waaronder luchtfietsen die een ventilator gebruiken om weerstand te bieden, ligfietsen die de gebruiker in staat stellen om vanuit een half ingeklapte positie te trappen, en centrifugaalfietsen die het meest aanvoelen als een racefiets en die het mogelijk maken om snel te schakelen.

Voordelen

  • Hometrainers zijn vooral goed voor intervaltrainingen. Vooral spinningfietsen kunnen zorgen voor een serieuze intense training door eenvoudigweg te schakelen maar het toerental op peil te houden.
  • Als je de trap goed instelt, kun je met de hometrainer hard aan je benen werken zonder dat je gewrichten worden beschadigd.
  • Ze zijn ook veelzijdig, dus als je niet in de stemming bent voor een intense workout, kun je een film kijken of een boek lezen terwijl je trapt.

Nadelen

  • Als je al een bureaubaan hebt waar je de hele dag zit, is zitten op een fiets voor je cardio misschien niet de beste optie voor je heupbuigmachines.
  • U moet voorzichtig zijn met de opstelling om ervoor te zorgen dat uw knieën niet worden gestrest door uitlijning.
  • Hometrainers zijn meestal niet gemakkelijk op te vouwen en nemen daardoor meer ruimte in beslag in uw huis.
  • Ze gebruiken je kern of bovenlichaam niet.

Bodycraft SPX Club Binnenfietsen

Deze spinningfiets is van commerciële kwaliteit, maar klein genoeg voor gebruik binnenshuis, waardoor hij vrij hoog scoort als het gaat om het kiezen van de beste cardiomachine met een lage impact voor deuisgebruik.

De duurzame en stabiele constructie van deze machine stelt u in staat om vanuit uw eigen woonkamer deel te nemen aan elke online spinningles.

Draaifietsen zoals deze zijn zeer geschikt als de beste cardiomachine voor deuis 2020 vanwege de verscheidenheid aan intense, weinig belastende trainingen die het kan bieden.

Schwinn Airdyne Pro Trainingsfiets

Dit is een topkwaliteit voorbeeld van een luchtfiets die gebruik maakt van windweerstand om de moeilijkheidsgraad te controleren.

Hij is goed geschikt voor CrossFit en HIIT en geeft een rustige, soepele rit die zo gemakkelijk of uitdagend kan zijn als u wilt, waardoor het een veelzijdig apparaat is dat geschikt is voor een breed scala aan workout-stijlen.

Trappenhuizen

closeup of stepping machinecloseup of stepping machine

Staande machines zijn uitstekend geschikt voor het werken met een breder scala aan beenspieren die moeilijk te activeren zijn met alleen lopen of zachtjes joggen en hebben als bijkomend voordeel dat ze gemakkelijker zijn voor uw gewrichten.

Trappenlopen is een zeer effectieve manier om je hart te laten pompen – er is een reden waarom het beklimmen van heuvels moeilijker is dan het lopen op een vlakke ondergrond.

Trapstappers maken hier het beste van.

Voordelen

  • Trapmachines zorgen voor een training met weinig impact voor de benen, terwijl ze zich richten op de bilspieren, die voor de meeste vrouwen een doelwit zijn.
  • Ze kunnen minder ruimte innemen dan andere machines, omdat ze vaak lichter en gemakkelijker te verplaatsen zijn.
  • Mini-stappers zijn vooral betaalbaar, compact en handig voor gebruik in een hometrainer.

Nadelen

  • Ze gebruiken het bovenlichaam niet, tenzij ze gecombineerd worden met handgrepen zoals een crosstrainer.
  • Het is vaak een one size fits all deal die lastig kan zijn voor langere of kortere mensen.

StairMaster SM3 Stappenmolen

De StairMaster is waar de meeste mensen aan denken als je zegt dat de StairMaster een stepping machine is. We hebben allemaal de infomercials gezien.

Maar er is iets te zeggen voor het feit dat ze nog steeds in de buurt zijn. Ze hebben een beetje coördinatie nodig, maar niets wat je niet snel onder de knie krijgt.

Dit model is iets kleiner dan de commerciële variant, maar het is ook aanzienlijk betaalbaarder, waardoor het perfect is voor uw deuisgymnastiek.

Het heeft een handige console die je statistieken bijhoudt en bevat een aantal voorgeprogrammeerde trainingen samen met een hartslagmeter.

Precor CLM 835 Commerciële serie Trapklimmers

Ondanks het feit dat de naam ‘commercieel’ is, staat deze handige kleine machine gemakkelijk hoog op de lijst als u op zoek bent naar de beste compacte cardiomachine voor deuisgebruik.

Het heeft 14 ingebouwde trainingen en 31 weerstandsniveaus en is zelfvoorzienend, wat betekent dat er minder onderdelen fout kunnen gaan.

Het maakt gebruik van een soepel katrolsysteem dat niet gesmeerd hoeft te worden en stiller is dan een ketting.

Xiser Commerciële minitrapmaster

Deze machine is een mini-versie van de gewone steppermachines, waardoor u de kracht van het stappen kunt benutten in een compacte, gemakkelijk te vervoeren verpakking.

Dit model is een van de duurste op de markt, maar het is een fail-safe optie omdat het de meest duurzame en duurzame is.

Het is gemaakt van vliegtuigaluminium en maakt gebruik van hoge hydraulische cilinders om een soepele stapbeweging te creëren. De ene kant is dat hij geen verschillende weerstandsniveaus heeft, maar je kunt je training zo hard of gemakkelijk maken als je wilt door de snelheid van je stappen te variëren.

Bekijk ons artikel over de beste steppermachines voor meer stepper reviews.

Als je geen ruimte of budget hebt voor een full-sized traptrede, kunnen mini-steppers met veel van dezelfde voordelen komen, gemakkelijk worden weggestopt en een fractie van het prijskaartje hebben.

Een andere mogelijkheid zijn maxi-klimmers die vergelijkbare kenmerken hebben en het overwegen waard zijn.

Elliptische Trainers

man working out on elliptical machineman working out on elliptical machine

De Elliptical komt binnen op 5 de plaats, maar maakt nog steeds de lijst voor de activering van de massieve bilspieren, wat een zekere manier is om de hartslag omhoog te krijgen.

Ellipticals met stilstaande handgrepen zijn minder effectief dan de crosstrainer-stijl machines, maar zijn nog steeds nuttig om de benen te laten werken in een lage impact beweging.

Elliptische machines met bewegende handgrepen zijn als een combinatie van een loopband, een trapmachine en een roeimachine in één.

Ze maken gebruik van een cirkelvormige stapbeweging die een kruising is tussen het gebruik van een trapstapper en een loopband, en ze bevatten de armen als een roeimachine.

Dit maakt elliptische machines een vrij formidabel stuk van cardio-apparatuur wanneer ze goed gebruikt worden, waardoor u een bijna volledige lichaamstraining krijgt.

Echter, met of zonder handvatten, het is gemakkelijk om lui te worden en te doen alsof je aan het trainen bent met minimale dingen die gebeuren op de hartafdeling.

Voordelen

  • De weerstand is gevarieerd, niet de snelheid, dus als u minder moeite doet, vertragen de pedalen, wat iets veiliger is dan een loopband die blijft draaien, zelfs als u dat niet wilt.
  • Sommige machines hebben pedalen die in omgekeerde richting kunnen worden gebruikt om een breder scala aan spieren te activeren.
  • Ellipticals hebben ongeveer net zo weinig impact als cardiotoestellen en zijn dus ideaal voor mensen die lijden aan artritis.

Nadelen

  • Geen volledige lichaamstraining, tenzij je elliptisch de armen gebruikt en je je concentreert op een gelijke hoeveelheid energie in je armen en benen.
  • Het kan te gemakkelijk zijn, tenzij je wat discipline gebruikt en werkt tot je de brandwond voelt.
  • De beweging van de pedalen maakt gebruik van een beperkt aantal spieren op een manier die u niet gebruikt in het dagelijks leven, dus u moet langzaam opbouwen om een overbelastingsblessure te voorkomen.
  • Het gebrek aan impact kan negatief zijn, tenzij je andere gewichtdragende oefeningen doet om je botten te versterken.

Octaan fitness Q37x Elliptische Machine

Deze elliptische machine is ontworpen om een soepel en comfortabel bewegingsbereik te bieden met verschillende grepen die beschikbaar zijn voor verschillende armspieren.

Het heeft geen Bluetoode-verbinding, maar het heeft zo’n beetje alles wat je zou verwachten van een solide mid-range machine, inclusief voorgeprogrammeerde trainingen, een hartslagmeter en een tablet standaard.

Schwinn 470 Elliptische Machine

Deze machine is een van de beste elliptische toestellen op de markt voor deuisgymnastiek en zou de beste deuiscardiomachine voor slechte knieën kunnen zijn dankzij het ergonomische ontwerp dat alles comfortabel op één lijn houdt.

Het heeft een ongelooflijke 29 trainingsprogramma’s en 25 verschillende weerstandsniveaus die ervoor zorgen dat u een leven lang kunt trainen zonder dat u zich verveeld of muf voelt.

Voor meer elliptische modellen om te overwegen, bekijk ons artikel over de beste elliptische machines.

Conclusie

Ik snap dat dat veel informatie was om op te nemen. Het maken van grote beslissingen over welke apparatuur u in uw deuisgymnastiek wilt opnemen kan ontmoedigend aanvoelen.

Maar vergeet niet, welke machine je kiest maakt niet zo veel uit als hoe vaak je hem gebruikt, en waar je je lichaam mee bevoorraadt.

Het beste cardioapparaat voor deuis zal degene zijn die u regelmatig zult gebruiken, en de sleutel tot het upgraden van uw lichaam begint in de keuken.

Laat ons een lijn zien met uw gedachten over de beste cardiomachine voor deuisgebruik in de sportschool, en vergeet niet om u in te schrijven om de binnenschepjes te laten komen!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.