Top 15 Beste Bosu-Ballen & Balanstrainers Beoordeeld 2020

TOP 15 Best Bosu Balls & Balance Trainers Beoordeeld + Kopers Gids 2020

Ik weet zeker dat je hebt gehoord over de voordelen die de Bosu-bal biedt.

Het Bosu Ball biedt veel!

Verbeterde balans, herstel van blessures, stabiliteitstraining en kernversterking om er maar een paar te noemen.

Zelfs neuromusculaire training, of oefeningen die de zenuwen en spieren trainen om te reageren en te communiceren kunnen worden gedaan met behulp van een Bosu-bal.

Maar je vraagt je misschien af, met zoveel opties en alternatieven die er zijn:

Wat is de beste Bosu-bal of balanstrainer voor mij? Hoe kies ik de juiste Bosu-bal?

Ik heb wat je nodig hebt!

Een overzicht van de top 15 Bosu-ballen en balanstrainers, plus een Bosu-bal aankoopgids om u te helpen de juiste Bosu-bal voor u te kiezen.

Inhoud

TOP 15 Beste Bosu-ballen & balanstrainers 2020

Bosu Pro balanstrainer

Heroverweging: Met dikker rubber en een zwaardere basis dan de originele Bosu-bal zal deze PRO-versie stabiel blijven tijdens je balanstraining.

De Bosu is uitstekend geschikt voor cardio, stretching en balansoefeningen met een lage impact.

Het balgedeelte is 22,5 inch, met genoeg ruimte voor elke gebruiker.

Voordelen

  • Dikker rubber, zwaardere basis.
  • Inclusief voetpomp voor inflatie.
  • 350 pond limiet – kan commercieel gebruikt worden.

Nadelen

  • Uitdagend om op te blazen.

Afhaalmaaltijden

Een commerciële kwaliteit Bosu-bal.

URBNFit balanstrainer

Heroverweging: Deze stevige balansbal is de helft van de prijs van de topconcurrent, maar net zo goed gebouwd en nuttig.

Het is gemakkelijk op te blazen, voelt sterk en robuust aan, en bevat armweerstandsbanden om aan je routine toe te voegen.

Deze balanstrainer wordt geleverd met een handige handleiding, zodat u het meeste uit deze uitrusting kunt halen.

Voordelen

  • Kwaliteitsproduct – stevig, sterk en veilig.
  • Inclusief weerstandsbanden voor werkarmen.
  • Inclusief inflatiepomp.

Nadelen

  • De weerstandsbandverbindingen zijn niet erg stevig.

Afhaalmaaltijden

Waardevolle balanstrainer met weerstandsbanden.

Bosu Pro NexGen balanstrainer

Heroverweging: De Bosu NexGen heeft een geüpdatet baloppervlak. Het is nu gemarkeerd met 4 kwadranten zodat u zich perfect kunt positioneren.

De gebruikershandleiding is ook bijgewerkt, met nieuwe oefeningen en een downloadbare DVD en wandkaart die je kunt pakken voor referentie.

Voordelen

  • Textuur met 4 aparte kwadranten, zodat u gemakkelijk kunt vinden u plaats op de bal.
  • Gemaakt in de USA.
  • Commerciële graad, houdt tot 350 pond.

Nadelen

  • Prijs.

Afhaalmaaltijden

Commerciële kwaliteit, dynamisch getextureerde Bosu-baltrainer.

devebor halfbal balanstrainer

Heroverweging: Dit betaalbare Bosu-balalalternatief is stevig, betrouwbaar en wordt geleverd met weerstandsbanden die op hun plaats worden gehouden door sterke metalen karabijnhaken, en niet met slappe kunststof zoals sommige andere.

U zult de prijs ook waarderen, deze balanstrainer is de helft van de prijs van de topconcurrent.

Voordelen

  • Inclusief weerstandsbanden met metalen clips.
  • Geweldige prijs.
  • Zeer sterk – houdt tot 800 pond volgens de fabrikant.

Nadelen

  • Uitdagend om op te blazen.

Afhaalmaaltijden

Een van de beste Bosu-balalalternatieven die er zijn.

Sportieve Balance Bal Trainer

Heroverweging: De Sportneer balanstrainer is een van de beste waarden op deze lijst. Hij is stevig, goed gebouwd en bevat weerstandstrainingsbanden die met metalen clips zijn vastgezet.

Hij is niet zo groot als andere, maar dat betekent ook dat hij lichter en gemakkelijker te verplaatsen is en beter werkt in kleinere ruimtes.

Voordelen

  • Inclusief duurzame weerstandsbanden die op hun plaats worden gehouden met metalen bevestigingsmiddelen.
  • Geweldige prijs.
  • Dik stevig materiaal.

Nadelen

  • Kleinere voetafdruk dan de meeste.

Afhaalmaaltijden

De beste knal voor je bok als het gaat om balanstrainers.

Bosu Balance Trainer Origineel

Heroverweging: Dit is de Original, waar de Bosu-bal is geboren. Deze eerste generatie Bosu-bal is nog steeds een klassieker.

Het is verkrijgbaar in verschillende kleuren en is speciaal gemaakt voor thuisgebruik.

Het kan gebruikers houden tot 300 pond en is compatibel met de Bosu Powerstax die de bal verheft en de verscheidenheid aan oefeningen die kunnen worden gedaan met behulp van uw Bosu.

Voordelen

  • Zwaar werk.
  • Verkrijgbaar in leuke kleuren.
  • Inclusief DVD, opblaaspomp en handleiding.
  • Gemaakt in de USA.

Nadelen

  • Duur.

Afhaalmaaltijden

De beproefde klassieker die balansbaltrainers populair maakte.

beleboombalanstrainer bal

Heroverweging: De Beleboom is lichter en draagbaarder dan de originele Bosu-bal, maar toch kan hij tot 800 pond dragen.

Plus, de Beleboom wordt geleverd met weerstandsband armen, in tegenstelling tot de originele Bosu. Deze weerstandsbanden zijn verbonden met de balanstrainer met metalen clips – niet goedkoop plastic zoals sommige andere.

Voordelen

  • Maximale gewichtscapaciteit van 800 lbs.
  • Inclusief weerstandsband armen verbonden door stevige metalen clips.
  • 5mm oppervlakte dikte, zeer sterk.
  • Inclusief inflatiepomp en oefenmuurkaart.

Nadelen

  • De weerstandsbanden hebben niet veel weerstand.

Afhaalmaaltijden

Kwalitatieve balanstrainer voor een betaalbare prijs.

Zelus balanstrainer

Heroverweging: De Zelus trainer is een van de laagst geprijsde balanstrainers op deze lijst, en is daarom voor de meeste mensen toegankelijk, prijstechnisch gezien.

De Zelus is een goed beginnersapparaat voor beginners die een hometrainer bouwen of die net beginnen met hun training.

Voordelen

  • Zeer goedkoop.
  • Wordt geleverd met weerstandsband armen.
  • Voetpomp inbegrepen.

Nadelen

  • Slechte verpakking en geen instructies.

Afhaalmaaltijden

Goede kwaliteit voor een zeer lage prijs.

Bosu Elite door WeckMethod

BOSU Elite Ball By WeckMethodBOSU Elite Ball By WeckMethod

rogue large buttonrogue large button

Heroverweging: Bosu Elite is misschien wel de minst bekende en eerlijk gezegd ondergewaardeerde Bosu-bal die er is.

Deze Bosu-bal is een beest. Het kan tot 450 pond houden, wat goed is, want het is ontworpen om op te springen en gebruikt te worden met een barbell en kettlebell oefeningen om de belangrijkste kernspieren te trainen die niet op dezelfde manier getraind kunnen worden met behulp van standaard hefoefeningen.

Deze bal heeft een hoge dichtheid, wat betekent dat hij niet zo wiebelig is als andere Bosu-ballen – hij heeft een bepaalde substantie.

Voordelen

  • Hoge dichtheid bal – heeft enige weerstand.
  • Ontworpen om op te springen en te gebruiken met gewichten.
  • Honingraat handvat oppervlak.
  • Commerciële kwaliteit.

Nadelen

  • Prijs.

Afhaalmaaltijden

De enige Bosu ontworpen met een hoge dichtheid koepel voor het heffen en springen oefeningen.

Fijnere vorm Yoga Halve Bal

Heroverweging: Deze Finer Form yoga balanstrainer wordt aangeboden voor de helft van de prijs van de originele Bosu-bal, maar dan van vrijwel dezelfde kwaliteit.

Ik hou van de dikke honingraatstructuur die je in staat stelt om goede grip en tractie te krijgen als je hem gebruikt. Het is gemaakt van dik kwaliteitspvc en zal niet splijten of breken.

Voordelen

  • Honingraat anti-slip oppervlak.
  • Inclusief luchtpomp.
  • Eerlijke prijs.

Nadelen

  • Geen weerstandsbanden inbegrepen.

Afhaalmaaltijden

Een geweldige balanstrainer, met superieure tractie, voor een goede prijs.

Arlisa Balanstrainer

Heroverweging: Deze Arlisa balanstrainer is ideaal voor het verkrijgen van een lichte balanstraining, het verbeteren van balans en behendigheid en het versterken van de kern.

Het bevat een pomp om op te blazen en weerstandsbanden om je armen ook te laten werken.

Voordelen

  • Laagste prijs op deze lijst.
  • Ingebouwde weerstandsbanden.
  • Pomp inbegrepen.

Nadelen

  • Weerstandsbanden worden vastgehouden met behulp van plastic bevestigingen en clips die kunnen breken.

Afhaalmaaltijden

Een van de laagst geprijsde Bosu-bal alternatieven.

Krankzinnige Bewegingsbalans Trainer Bal

Heroverweging: De Insane move balance trainer is een grote waarde en perfect voor wie een all in one kit wil.

Deze balansbaltrainer omvat alles wat je nodig hebt om je fitnessroutine op gang te brengen, inclusief de balanstrainer, sliders, elastische weerstandsbanden en armweerstandsbanden die zich aan de balansbal zelf vasthechten.

Voordelen

  • Inclusief sliders, elastische weerstandsbanden en weerstandsbanden met handvatten.
  • Inclusief inflatiepomp.
  • Zeskantsknoppen en matte afwerking zorgen voor een stabiel antislipoppervlak.

Nadelen

  • De kit heeft betere instructies of een trainingshandleiding nodig.

Afhaalmaaltijden

Een grote waarde, zo veel extra accessoires gekoppeld aan deze robuuste balanstrainer.

Bosu Sport Balance Trainer – Reisformaat

Heroverweging: De Bosu sporttrainer is uniek in zijn soort. Hij is ontworpen voor reizen. Hij heeft een kleinere voetafdruk en weegt minder dan alle andere Bosu-ballen, waardoor hij gemakkelijk mee te nemen is tijdens het reizen.

Voordelen

  • Kleinere voetafdruk, lichter.
  • Inclusief inflatiepomp.
  • Minder duur dan andere ballen van het merk Bosu.

Nadelen

  • Kleinere oppervlakte te gebruiken.

Afhaalmaaltijden

De enige reisformaat Bosu-bal die verkrijgbaar is.

ritfit premium balanstrainer

Heroverweging: De RitFit-bal is een goede waarde. Hij wordt aangeboden tegen een fractie van de prijs van de topconcurrent, maar heeft ook een paar extra’s zoals weerstandsarmbanden en een geprinte wandoefenkaart.

Het wordt geleverd in verschillende leuke kleuren, zodat je er een kunt krijgen die perfect past bij je stijl en je eigen sportschool.

Voordelen

  • Geweldige prijs.
  • Inclusief trainings-dvd, pomp en wandkaart.
  • Inclusief weerstandsbanden.

Nadelen

  • Weerstandsbanden worden vastgezet met plastic.

Afhaalmaaltijden

Lage prijs balanstrainer met weerstandsbanden.

pexmor evenwichtsbal

Heroverweging: Deze Pexmor balanstrainer heeft alles tegen een prijs die iedereen zich kan veroorloven.

Deze set bestaat uit weerstandsarmbanden met hoogwaardige metalen clips die niet breken, een set elastische weerstandsbanden en twee vloerschuivers, dit alles voor een zeer redelijke prijs.

Voordelen

  • Inclusief weerstandsbanden die worden vastgehouden met robuuste metalen clips.
  • Getextureerd anti-slip oppervlak.
  • Inclusief weerstandsbanden en schuifbalken.

Nadelen

  • Heeft een betere gebruiksinstructie nodig.

Afhaalmaaltijden

Een alles in één pakket voor een geweldige prijs.

Gids voor Bosu-ballen en balanstrainers

athlete girl work out with Bosu ball trainerathlete girl work out with Bosu ball trainer

Wat is Bosu Training? Waarvoor wordt een Bosu Ball gebruikt?

De Bosu-bal is een halve bal, oftewel halfrond, bevestigd aan een plat, stevig platform.

De Bosu-bal kan met de koepel naar boven of met het platform naar boven worden gebruikt. Oefeningen met de Bosu-bal trainen de kern, verhogen de balans en reviseren de spieractivatie en helpen de neuromusculaire controle te verhogen.

De Bosu-ballen worden steeds populairder omdat ze in sportscholen over de hele wereld worden gebruikt als onderdeel van een groepsles. Een groepsles is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven om fit te worden, en ik raad er één ten zeerste aan.

Als je hebt gespeeld met het idee om je in te schrijven voor een groepsles, heb ik een overzicht van de top 10 van de groepsfitnesslessen.

Is een Bosu Ball het geld waard?

Ik geef het toe, de merknaam Bosu-bal is een beetje prijzig, dus je vraagt je misschien af of een Bosu-bal het geld waard is?

Als je serieus bent over het vergroten van je balans en het werken met je kernspieren, ja, een Bosu-bal is het waard.

Er zijn goede Bosu-bal alternatieven die er zijn, en ik heb een aantal in mijn tot 15 beste Bosu-bal en balanstrainers hierboven opgesomd.

De twee die volgens mij op gelijke voet staan met de Bosu-trainer zijn de beleboombalanstrainer bal en de devebor halfbal balanstrainer . Beide zijn minder duur dan de merknaam Bosu bal, en hebben vrijwel dezelfde kwaliteit.

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

Waarom is een Bosu Ball goed? Wat doet een Bosu Ball?

Waar de Bosu-bal echt blinkt, is het vermogen om je balans en de stabiliteit van de kern te verbeteren.

Als u oefent of sporten doet die balans en kernstabiliteit vereisen, zoals turnen of dansen, of u traint op oneffen of onstabiele oppervlakken, zoals rolderby, schaatsen of traillopen, kan een Bosu-bal uw prestaties echt helpen.

Het is ook goed voor fysiotherapie, het herstellen van blessures en het is goed voor mensen in hun gouden jaren die op zoek zijn naar herstel of behoud van het evenwicht.

One studie toonde mensen met Parkinson en slagslachtoffers profiteerden van het regelmatige gebruik van een Bosu-bal.

In beide gevallen zeg ik ja, een Bosu-bal is een goede investering.

Wat voor oefeningen kun je doen met een Bosu Ball?

Het aantal oefeningen dat op een Bosu-bal kan worden gedaan is schijnbaar eindeloos.

Je noemt het maar op: kraakpanden, bergbeklimmers, planken, push-ups, burpees, sit-ups en lunges. Je zult je nooit vervelen met een Bosu-bal.

Heeft u ideeën over wat u met uw nieuwe Bosu-bal moet doen? Haal het meeste uit je Bosu-palet met deze geweldige oefeningen.

Hoe kies ik de juiste Bosu Ball of Balance Trainer?

Welke maat Bosu Ball heb ik nodig?

De overgrote meerderheid van de Bosu ballen en balanstrainers hebben een koepeldiameter van ongeveer 23 inch.

De enige uitzondering is de Bosu Sport Balance Trainer – Reisformaat die iets minder dan 20 centimeter in diameter is.

Ik raad de 23-inch variant aan om jezelf wat ruimte te geven om te werken, maar als je een kleinere Bosu nodig hebt om te reizen, investeer dan met alle middelen in de kleinere reiseditie.

Hoeveel moet ik uitgeven aan een Bosu Ball of Balance Trainer?

Aan het eind van de dag krijg je waar je voor betaalt. Verwacht tussen de 90 en 150 euro te besteden aan een goede Bosu-trainer.

Als je het je kunt veroorloven, vermijd dan balanstrainers die plastic clips gebruiken om in de weerstandsbanden te houden, en breng een paar meer geld uit aan de ballen die metalen clips gebruiken. Merknaam Bosu ballen hebben geen weerstandsbanden, dus u kunt er helemaal van afzien om ze te gebruiken als u dat wilt.

Welke textuur moet ik kiezen voor mijn Bosu-bal of balanstrainer?

Een van de HUGE verschillen tussen de Bosu ballen en de balanstrainers is de textuur.

Sommige zijn glad en kunnen glad zijn, terwijl andere, zoals deze Fijnere vorm Yoga Halve Bal hebben een anti-slip oppervlak dat ik echt leuk vind.

Om voor de hand liggende redenen geef ik de voorkeur aan de getextureerde versie, want het laatste wat ik wil als ik op een bal sta is om eraf te glijden.

Moet ik een Bosu Ball met weerstandsbanden krijgen?

Misschien.

Zoals ik al zei, de originele Bosu-bal bevat geen weerstandsbanden, en weerstandsbanden zijn niet nodig om de balans en kernversterkende voordelen van de Bosu-bal te krijgen.

Weerstandsbanden zijn iets leuks om te hebben, maar geen vereiste in mijn boek.

Bosu Ball FAQ’s

women on swiss ball in living roomwomen on swiss ball in living room

Wat kan ik gebruiken in plaats van Bosu Ball? Bosu Ball Alternatieven

Dankzij de vrije markt, zijn er ongeveer 20 verschillende bedrijven die Bosu bal knockoffs, of Bosu bal alternatieven die zeer vergelijkbaar zijn met de originele Bosu bal.

Sommige van deze Bosu-bal alternatieven staan op mijn lijst van de top 15 van beste Bosu-ballen en balanstrainers hierboven. Als ze mijn lijstje hebben gemaakt, is dat omdat ik denk dat ze goed zijn.

Een ander alternatief voor Bosu-ballen en balanstrainers zijn oefenballen. Ze kunnen ook gebruikt worden om het evenwicht te verbeteren.

Zoals het idee van een oefenbal? Bekijk mijn reviews van de beste oefenballen.

Verbetert de Bosu Ball het evenwicht?

Ja.

Maar geloof me niet op mijn woord!

Deze studie toonde getrainde atleten die de Bosu-bal gebruikt voor een periode van zes weken, verhoogde hun prestaties op een evenwichtstest aan het einde van het onderzoek.

Hoeveel gewicht kan een Bosu Ball houden?

Dat hangt af van welke Bosu-bal je krijgt. De Bosu Balance Trainer Origineel heeft een inhoud van 300 pond, terwijl de commerciële versie Bosu Pro balanstrainer houdt 350 pond vast.

Houd er rekening mee dat dit gewicht rekening houdt met dynamische oefeningen, zoals springen, zodat de Bosu-bal daadwerkelijk een gebruiker kan vasthouden die tot 300 pond weegt, plus de kracht van die gebruiker die springt, zonder te barsten.

Welke spieren werken bij Bosu Squats?

Bosu-bal squats werken dezelfde spieren als standaard squats: de bilspieren, heupbuigers en quads, voornamelijk.

Naast deze spieren werken Bosu-balhurken ook aan de hamstrings, de buikspieren en de kuiten.

Waar het verschil in komt is de mate waarin de secundaire spieren worden gebruikt. Een Bosu-bal hurken zal de secundaire spieren in grotere mate activeren.

Hoe maak je een Bosu-bal schoon?

Het is eenvoudig om je Bosu-bal schoon te maken.

Gebruik een mild reinigingsmiddel dat veilig is voor de huid en het PVC-kunststof waarvan de koepel is gemaakt. Dompel een doekje in een milde, in water verdunde, afwasmiddel en gebruik dat om het oppervlak te reinigen.

Hoeveel moet ik mijn Bosu-bal opblazen?

De meeste Bosu ballen hebben een hoogte-eis, dus je moet zorgvuldig de handleiding van de eigenaar om te zien hoe hoog de koepel op te blazen.

Veel Bosu ballen en balanstrainers zeggen de koepel op te blazen tot 8,5 inch.

U meet op basis van de hoogte door de balkoepel naar beneden te plaatsen. Vervolgens meet u vanaf de bovenrand van het platform tot aan de vloer.

Dat vat onze top 15 beste Bosu-ballen samen, en ik hoop dat u de perfecte Bosu-bal of balanstrainer voor u vindt.

Als u op zoek bent naar all in one, whole-body trainingssystemen die niet veel kosten of veel ruimte in beslag nemen, kijk dan eens naar onze review van de beste TRX- en veertrainerrecensies.

Hou je van fitnessapparatuur en hometrainingapparatuur?

Het is onze passie en we willen graag meer met u delen.

Meld je aan voor de Garage Gym Power-nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe recensies en nieuws over de garagegymnastiek.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.