9 Best Regelbare Ketelbellen Voor Kleine Ruimtes & Woning 2020

TOP 9 Best Verstelbare Kettlebells voor Kleine Ruimtes & Thuis Gyms 2020

Het hebben van een kleine thuisgymnastiek kan uw trainingsmogelijkheden echt beperken.

U weet dat kettlebells zowel een hartpompende cardiotraining bieden als gebruikt kunnen worden om wat serieuze spieren op te bouwen en een geweldige aanvulling te maken op uw barbell en krachttraining routine, maar het bezit van een set zal te veel ruimte in beslag nemen.

Hier is DE oplossing!

Als u alle voordelen wilt van het bezitten van een set kettlebells en het doen van kettlebell routines, zonder veel ruimte in beslag te nemen, dan is een verstelbare kettlebell het antwoord!

Ik heb 9 van de beste verstelbare ketelbellen hier beoordeeld om u te helpen de beste te kiezen voor uw doel.

In aanvulling op deze reviews, heb ik ook een verstelbare kettlebell koopgids, de beste verstelbare kettlebell trainingen, en verstelbare kettlebell FAQ’s om uw vragen te beantwoorden.

Inhoud

TOP 9 Best Verstelbare Kettlebells 2020

Rep Fitness Verstelbare Kettlebell

Rep Fitness Adjustable KettlebellRep Fitness Adjustable Kettlebell

rep fitness large buttonrep fitness large button

Heroverweging: Deze Rep Fitness verstelbare ketelbel is verkrijgbaar in drie maten, zodat u het voor u geschikte gewichtsbereik kunt kiezen. Eén gewichtsbereik gaat van 20 lbs tot 40 lbs.

Het is heel eenvoudig in te stellen, u hoeft alleen maar op de draaiknop te drukken en het gewenste gewicht in te stellen. Bovendien heeft hij een matte poedercoating die een goede grip biedt.

Mijn favoriete aspect van deze verstelbare ketel is dat hij compact is, niet te groot, zoals sommige andere.

Voordelen

  • Compact formaat, NIET te groot of volumineus.
  • Matte gepoedercoate afwerking.
  • Verkrijgbaar in 3 gewichtsklassen, 8 tot 16 kg, 16 tot 24 kg en 20 tot 40 lbs.
  • Hoogwaardige bouw, rammelt niet van binnen.
  • Stevig genoeg voor commercieel gebruik.

Nadelen

  • Duur.
  • Het handvat is niet zo breed als dat van anderen.

Afhaalmaaltijden

Topkwaliteit, compacte ketelbel, een van de beste verstelbare ketelbellen van 2020.

Titan Fitness Verstelbare Kettlebell

Heroverweging: De Titan Fitness verstelbare kettlebell is een echte ruimtebespaarder die zich in stappen van 2,5 lbs aanpast om 6 ketelbellen in één te maken.

Door de gietijzeren constructie voelt het als een standaard ketelbel en de afstelling is zo eenvoudig, draai de draaiknop naar uw gewenste gewicht en schuif de overbodige platen eruit. Zo eenvoudig is het.

Voordelen

  • 6 beschikbare gewichten van 5 lbs tot 20 lbs.
  • Het gewicht is eenvoudig aan te passen met de schuif die de platen loslaat om het gewenste gewicht te bereiken.
  • Gietijzeren constructie voelt aan als een standaard ketelbel.

Nadelen

  • De randen van de platen kunnen scherp zijn.

Afhaalmaaltijden

Gemakkelijk aan te passen kettlebell die aanvoelt als een normale kettlebell

Waterkoker Gryp®

Kettle Gryp KettlebellKettle Gryp Kettlebell

rogue large buttonrogue large button

Heroverweging: Met het Kettle Gryp handvat kunt u de set dumbbells die u al heeft, omtoveren tot ketelbellen tot 55 lbs.

Dit handvat is licht van gewicht en is gemakkelijk te verplaatsen, zodat u het mee kunt nemen naar de fitnessruimte van het hotel en daar uw kettlebell workout kunt laten doen. Het houdt de halter vast en past zowel op rechte als gebogen haltergrepen.

Voordelen

  • Gebruik je eigen set dumbbells om kettlebells te maken tot 55 lbs.
  • Lichtgewicht, reist goed en past in een koffer.
  • Beveiligt de halters veilig, zodat ze niet verschuiven.

Nadelen

  • Het handvat is vrij licht van gewicht zodat de balans niet precies aanvoelt als een normale kettlebell.

Afhaalmaaltijden

De perfecte oplossing voor diegenen die al een set dumbbells hebben en niet veel extra apparatuur willen kopen.

Powerblock Verstelbare Kettlebell

Heroverweging: Deze nieuwe en verbeterde Powerblock kettlebell heeft een lichte voorsprong op zijn omvangrijke voorganger. Hij heeft een gestroomlijnde vorm die eruit ziet en aanvoelt als een echte kettlebell.

Het enige wat u doet is de selectiepen inbrengen en omhoog trekken. Alleen de geselecteerde borden blijven bij de ketelbel, genesteld in de ketelbellenschaal, waardoor deze heel eenvoudig te verstellen is.

Voordelen

  • Creëert 4 gewichten van 18, 22, 26 en 35 pond.
  • Veel compacter en gestroomlijnder dan het originele Powerblock.
  • Gemakkelijk aan te passen gewicht door het inbrengen van de pin en het optillen.

Nadelen

  • Prijs.

Afhaalmaaltijden

Beste versie van de Powerblock verstelbare kettlebell, gestroomlijnde kettlebell met gewichten netjes genest binnenin.

Uithoudingsvermogen Regelbare Ketel Versa-Bell

Heroverweging: De Stamina verstelbare ketel heeft een respectabel topgewicht van 36 lbs en creëert 6 ketelbellen in één.

Hoewel het is een beetje groter dan een standaard ketelbel heeft het de uitstraling van een echte ketelbel omdat het handvat is gietijzer en de gewichten zijn genesteld in een schelp.

Voordelen

  • Maakt 6 verschillende gewicht ketelbellen, van 16, 20, 24, 28, 32 en 36 lbs.
  • Het gewicht is stevig genesteld in de ketel en is gelijkmatig verdeeld.
  • Het brede gietijzeren handvat biedt plaats aan beide handen tegelijk.

Nadelen

  • De bijgeleverde placemat heeft een sterke rubberen geur.
  • De gewichten maken een rinkelend geluid bij het verschuiven van de ketelbel.

Afhaalmaaltijden

Een goede keuze voor uw thuisgymnastiek; een maximaal gewicht van 36 lbs is voldoende voor cardiovasculaire condities en wat krachttraining.

Apex verstelbare Heavy-Duty Kettlebell

Heroverweging: Met deze Apex heavy-duty kettlebell kunt u uw eigen standaard maat, 1″ gat, halterschijven gebruiken om een kettlebell te maken die u tot 50 lbs kunt laden.

Als u al een set van standaard formaat ijzeren platen heeft liggen en niet wilt investeren in een set ketelbellen, dan is dit uw beste gok voor het geld!

Voordelen

  • Maakt gebruik van uw eigen standaard, 1″ gatplaten. Opmerking: 2,5 en 5 lb ijzeren platen werken het beste.
  • Kan tot 50 pond wegen.
  • Breed gietijzeren handvat biedt plaats aan beide handen.

Nadelen

  • Omvat geen halterschermen.

Afhaalmaaltijden

Bespaar geld en gebruik uw eigen standaard maat 1″ gatplaten om een ketelbel tot 50 lbs te maken!

Bowflex SelectTech Verstelbare Kettlebell

Heroverweging: De Bowflex SelectTech kettlebell is heel eenvoudig te verstellen, draai aan de draaiknop en til hem op van de basis en begin hem te gebruiken. Hij past zich aan aan 6 verschillende gewichten van slechts 8 lbs, helemaal tot 40 lbs.

Ik vind het geweldig dat het een brede platte bodem heeft die het makkelijk te hanteren maakt, en Bowflex bevat toegang tot een online bibliotheek met instelbare kettlebell bewegingen en trainingen die u precies laten zien hoe u dit hulpmiddel kunt gebruiken voor krachttraining en cardiovasculaire conditionering.

Voordelen

  • Breed scala aan gewichten, zes verschillende gewichten van 8, 12, 20, 25, 35 en 40 lbs.
  • Gemakkelijk aan te passen met het draaien van een draaiknop.
  • Brede handgreep past op twee handen.
  • De gewichten zijn genesteld in de schelp van de ketelbel.

Nadelen

  • Duur.
  • Vrij groot.

Afhaalmaaltijden

Deze Bowflex verstelbare kettlebell is een hoogwaardig fitnessapparaat dat u met trots zult bezitten.

Terwijl we kijken naar Bowflex, wil ik erop wijzen dat als je krappe ruimte hebt, Bowflex ook uitstekende verstelbare halters maakt die worden verkocht in paren en gaan tot 52 lbs. Zie ze hier ( link naar Amazon.com ).

Ik heb ook een zorgvuldig samengestelde lijst van mijn top picks voor de beste verstelbare dumbbells die een geweldige aanvulling op uw kleine trainingsruimte zou zijn. Bekijk ze eens!

OuchTek Verstelbare Oefening Kettlebell

Heroverweging: Deze OuchTek verstelbare ketelbel is een van de beste in de goedkope/budget categorie van verstelbare ketelbellen.

Het kan gaan tot 25 pond, de halterschijven zijn inbegrepen en de kettlebell is eenvoudig aan te passen, draai de draaiknop op het gewenste gewicht en schuif omhoog van de basis en het is klaar om te gaan.

Voordelen

  • Gemaakt van gietijzer, voelt aan als een standaard ketelbel.
  • Gewicht tot 25 pond.
  • Gemakkelijk te gebruiken instelknop.
  • Betaalbaar.

Nadelen

  • Kan onhandig zijn om tussen de herhalingen in te leggen, omdat de bodem niet vlak is, tenzij deze volledig geladen is.

Afhaalmaaltijden

Beste goedkope verstelbare kettlebell voor een home-gymnastiek met een budget.

SterkteTools Plate Loaded Kettlebell

Heroverweging: Als uw sportschool is uitgerust met olympische halterschijven, waarom zou u dan niet overwegen om deze StrengthTools plaatbelbelbelaste ketelgreep te gebruiken?

U kunt het laden met uw eigen Olympische grootte gewichten en optellen tot meer dan 300 pond op het handvat. Dat is veel gewicht!

Tip: Zorg ervoor dat het logo op het handvat en de schacht op één lijn staan, zodat het makkelijker is om de pin erin te schuiven.

Voordelen

  • Voeg meer dan 300 pond toe met behulp van uw eigen Olympische platen.
  • Roestvrij staal zal niet roesten of corroderen.
  • Gebruikt een halterkraag aan de bovenkant om te voorkomen dat de platen verschuiven.
  • Weegt 21 pond op zichzelf, zonder platen.

Nadelen

  • Kan een uitdaging zijn om de pin er goed in te krijgen, zorg ervoor dat de logo’s op een rijtje staan.

Afhaalmaaltijden

Beste verstelbare ketelbel voor degenen die zware, deadlift, trein voor Strongman tillen en degenen die een echt zware ketelbel nodig hebben.

Koopgids voor de Best Verstelbare Kettlebells

Welke factoren moet u in gedachten houden voordat u een verstelbare ketelbell koopt? Ik zal 4 dingen behandelen die u moet overwegen voordat u de juiste verstelbare ketelbellen voor uw sportschool kiest.

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

Gewichtsbereik

Denk na over wat u wilt gebruiken de ketelbel voor en hoeveel je kunt tillen, en uw doelstellingen in termen van hoeveel je wilt tillen in de toekomst.

Het is niet meer dan logisch:

Een kettlebell die je gebruikt voor cardio oefeningen zal lichter zijn dan een kettlebell die gebruikt wordt voor krachttraining.

Een optie die ik echt leuk vind is de Bowflex SelectTech Verstelbare Kettlebell omdat het een breed beschikbaar gewichtsbereik heeft. Het laagste gewicht is 8 lbs, en het gaat helemaal tot 40 lbs.

Dit betekent dat hij voor de gemiddelde sporter kan worden gebruikt voor cardio- en krachttraining. Hij is ook geschikt voor thuiszalen die door meer dan één persoon worden gebruikt, waar de een aanzienlijk meer kan tillen dan de ander.

Maximaal Gewicht

De meeste instelbare ketelbellen die de halterschijven bevatten zijn max. 50 of 55 lbs.

Maar een 55lb maximum zal het niet snijden voor serieuze lifters.

Als u een verstelbare kettlebell nodig heeft met een serieus gewicht, neem dan een kijkje op de SterkteTools Plate Loaded Kettlebell Handle . Het kan worden geladen met meer dan 300 pond van uw eigen Olympische halterschijven.

Het is uiterst veilig en de perfecte optie voor Strongman concurrenten, CrossFit sportscholen en andere atleten die een hoge gewicht kettlebell nodig hebben.

Als u uw CrossFit sportschool wilt inrichten met kettlebells, kijk dan eens naar deze gids voor CrossFit sportschool apparatuur en laat uw CrossFit sportschool uitrusten met de allerbeste apparatuur, inclusief een geweldige verstelbare ketelbel.

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

Handvat Breedte

Veel Kettlebell oefeningen, zoals de calorierijke kettlebell schommel, vereisen dat beide handen tegelijkertijd veilig rond het handvat zitten.

Als je grote handen hebt, heb je misschien een probleem om beide handen veilig rond het handvat van de meeste ketelbellen te krijgen, maar sommige opties zijn beter dan andere.

The Uithoudingsvermogen 36-pond verstelbare ketel heeft een vrij breed handvat dat aan beide handen tegelijk past.

Totale omvang

Houd in gedachten…

Verstelbare ketelbellen zijn iets groter en omslachtiger dan standaard ketelbellen omdat de vorm ervan ruimte biedt aan de verstelbare gewichten. Met name de Bowflex verstelbare ketelbel is vrij groot.

De Bowflex verstelbare kettlebell heeft een schelp ter grootte van een 40 lb kettlebell, maar het kan tot 8 lbs worden aangepast.

Echter, omdat de totale grootte van de Bowflex ketelbel hetzelfde blijft, ongeacht het gewicht dat u selecteert, kan het lastiger zijn om deze te gebruiken dan een standaard 8 lb ketelbell die veel kleiner is.

De verstelbare ketelbel die dit probleem het beste kan overwinnen is de Rep Fitness Verstelbare Kettlebell . De Rep Fitness verstelbare ketelbel gaat tot 40 lbs en is toch vrij compact.

Als u besluit dat een verstelbare kettlebell niet de juiste is voor uw huis sportschool, overweeg dan het krijgen van een set van standaard ketelbellen. Ik heb hier een lijst van de beste gewone ketelbellen als u besluit dat een set normale ketelbellen een betere keuze voor u is.

Verstelbare Kettlebell FAQ’s

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

Wat is het voordeel van een Adjustable Kettlebell ten opzichte van een Set of Standard Kettlebells?

Als u wilt graven in de details en de wetenschap van waarom kettlebells zijn zo geweldig, check out dit Joe Rogan interview van Pavel Tsatsouline, oprichter van de eerste school van opleiding .

De heer Tsatsoulinbe is een auteur van een aantal bestseller boeken gericht op kettlebell trainingen, is opgeleid in de sportwetenschappen, en wordt gecrediteerd met het populariseren van de kettlebell in de VS.

Ruimtebesparing

Het BIGGEST voordeel dat u krijgt met verstelbare ketelbellen is dat ze ruimtebesparend zijn.

Als je weinig ruimte hebt, niet wilt dat een sportschool volloopt met een heleboel apparatuur, of als je elke keer dat je traint apparatuur moet verplaatsen, dan is een verstelbare halterbell je beste keuze.

Kostenbesparing

Het tweede grootste voordeel van verstelbare ketelbellen is dat ze veel minder kosten dan een set normale ketelbellen van hetzelfde gewicht.

De meest kostbare verstelbare ketelbel optie op mijn lijst van verstelbare ketelbellen beoordelingen boven kosten onder de 200 euro, en de meeste zijn ongeveer 100 euro of minder, geven of nemen.

Vergelijk dat maar eens met een set standaard ketelbellen.

Als je kijkt naar Rogue’s meest basale ketelbellen U kunt gemakkelijk meer dan €200,- uitgeven aan slechts twee of drie, afhankelijk van het gewicht dat u kiest.

Veel verstelbare ketelbellen vervangen ongeveer 6 standaard ketelbellen, en het zou echt moeilijk zijn om 6 standaard ketelbellen te krijgen voor een lagere prijs dan één verstelbare ketelbell.

Het is gemakkelijk te zien dat een verstelbare ketelbell niet alleen ruimtebesparend is, maar ook budgetvriendelijk.

Trainen met anderen in huis

Als u uw thuisgymnastiek deelt met iemand die minder gewicht heft dan u, kan een verstelbare kettlebell een goede keuze zijn, zodat u beiden de apparatuur kunt gebruiken.

Dit bespaart u ruimte en geld omdat u slechts één ketelbell nodig heeft voor alle mensen in uw huis die gebruik maken van de home-gymnastiek in plaats van meerdere of een hele set ketelbellen.

Een verstelbare Kettlebell groeit met u mee

Bijvoorbeeld:

Misschien heb je vandaag de dag alleen een kettlebell nodig die 16 kg weegt, maar als je traint, ga je je niveau van fitness verhogen en ben je in staat om meer gewicht te tillen.

Waarom zou je een andere kettlebell kopen als je een verstelbare ketel kunt krijgen waarmee je het gewicht kunt verhogen als je klaar bent? Een verstelbare kettlebell bespaart u geld en houdt uw sportschool overzichtelijk.

Verstelbare Kettlebells zijn Multi-Taskers

U kunt een verstelbare ketelbel gebruiken voor zowel krachttraining als cardio, mits het beschikbare gewichtsbereik groot genoeg is.

Bijvoorbeeld, als u een plaatbelaste verstelbare Kettlebell gebruikt zoals de Apex verstelbare Heavy-Duty Exercise Kettlebell Die kan worden geladen met zo weinig als 2,5 lbs en zo veel als 50 lbs, kunt u gebruik maken van de lagere gewicht te doen cardio-based kettlebell oefeningen, en de hogere gewichten voor krachttraining.

Wat zijn de Best Verstelbare Kettlebell Oefeningen en Trainingsroutines?

De volgende cardiovasculaire conditioneringsworkout is voorzien van de OLDER-stijl powerblock kettlebell.

Gelukkig voor ons, de Nieuw Powerblock Kettlebell heeft een meer gestroomlijnd ontwerp en ziet en voelt meer als een normale ketelbel, wat deze training nog makkelijker maakt.

Vergis je niet!

De Kettlebell is een van de beste krachttraining en spieropbouwende gereedschappen die er zijn.

Kettlebells zijn geen rage, en ze zijn geen gimmick. Het zijn echte krachtversterkende gereedschappen die al meer dan 200 jaar bestaan.

Deze POWER workout bevat 7 intense, straffe oefeningen zoals de Turkse getup, kettlebell schommels, snatches, squats, press, pull en overhead dragen.

Waar kan ik een 300 pond Kettlebell krijgen? Waar kan ik een Echt Zware Ketelbel krijgen?

Het is een uitdaging om standaard Kettlebells boven de 100 pond te vinden.

De zwaarste ketelbellen die Rouge produceert zijn de malafide monsterketels met het grootste gewicht van 203 pond.

Hier is het goede nieuws:

Als je een echt zware Kettlebell nodig hebt, de SterkteTools Plate Loaded Kettlebell Handle kunt u stapelen op meer dan 300 pond van de Olympische platen om een beestachtige bel te maken.

Zijn de verstelbare ketelbellen groter dan de normale ketelbellen?

De meeste verstelbare ketelbellen zijn ongeveer 25% groter dan de standaard ketelbellen omdat ze zijn ontworpen met een buitenste schil die alle gewichten omhult.

Denk er eens over na:

Als u het laagste gewicht op uw verstelbare kettlebell selecteert, zullen de andere gewichten worden achtergelaten wanneer u de verstelbare kettlebell van de basis tilt, maar de grootte van de schelp zal hetzelfde blijven als wanneer deze met al zijn halterschijven zou zijn geladen.

Daarom zijn de verstelbare ketelbellen iets groter dan de standaard ketelbellen met hetzelfde gewicht.

Kijk:

Een goede optie, als u het probleem van volumineuze verstelbare Kettlebells wilt minimaliseren, is de Rep Fitness Verstelbare Kettlebell die een gewichtsbereik heeft tot 40 lbs, en zeer compact blijft en dichter bij de grootte van een standaard Kettlebell.

athlete woman is having training with kettlebell in garage gymathlete woman is having training with kettlebell in garage gym

Kan ik een Adjustable Kettlebell gebruiken voor het StrongFirst Simple & Sinister programma?

Eenvoudig en Sinister is een boek gebaseerd op een kettlebell trainingsprogramma, geschreven en ontworpen door Pavel Tsatsouline.

The Eenvoudig en Sinister programma maakt gebruik van de machtige kettlebell als belangrijkste trainingshulpmiddel.

Het komt er op neer?

Voor het Simple en Sinister programma kunt u gebruik maken van een instelbare kettlebell en ik raad een compacte kettlebell met een hoog maximum gewicht aan.

Zowel de Apex verstelbare Heavy-Duty Exercise Kettlebell and SterkteTools Plate Loaded Kettlebell Gebruik uw eigen halterschijven en kan het bereiken van de variabele en hogere max. gewichten de Eenvoudig en Sinister programma vraagt om.

Als u een plaat geladen verstelbare kettlebell gebruikt, probeer dan 2,5 lb en 5 lb ijzeren Olympische platen te gebruiken omdat ijzeren of metalen platen compacter zijn dan rubber of gecoate platen en een compactere kettlebell zullen creëren.

Artikel Samenvatting

Daar heb je het:

De beste instelbare ketelbellen zijn hier gepresenteerd, en nu heeft u een idee welke instelbare ketelbell voor uw programma werkt en past in uw home-gymnastiek.

Als u krap bij kas zit, bent u misschien ook geïnteresseerd in andere compacte thuisgymnastiekapparatuur, zoals een alles in één thuisgymnastiek die u in staat stelt om uw hele lichaam te versterken en te trainen op slechts één apparaat.

Ik heb een lijst van de beste allemaal in een thuis sportschool hier. Bekijk ze eens!

Als u van artikelen als deze houdt, hoeft u nooit meer een beoordeling van een versnelling, een gids of het nieuws over de garage van een fitnessapparaat te missen. Schrijf je in voor de Garage Gym Power-nieuwsbrief en we houden je altijd op de hoogte.

Tot die tijd…

Ik zie je bij de doos!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.