De Beste Trainingen Voor Vrouwen In 2021.

T e INSANITY workout is een training met hoge intensiteit, gemaakt door een fitnessleraar. sjaun t Dat maakt gebruik van maximale intervaltraining om uw hartslag in de hoogste versnelling te trappen, om u te helpen het sexy strandlichaam te krijgen waar u naar op zoek bent.

In deze Krankzinnigheidstherziening Ik zal alle aspecten van de verschillende programma’s behandelen en u de informatie geven zodat u kunt beslissen of het voor u is.

Beachbody fitnessprogramma’s hebben de reputatie de moeilijkste trainingsprogramma’s te zijn met de gekste resultaten en INSANITY is geen uitzondering.

Fitnessleraar sjaun t ging verder dan de typische weerstandstraining voor het lichaamsgewicht en heeft de gekste, meest intense en uitdagende trainingsprogramma’s op de markt gecreëerd; INSANITY.

Hier is een kort overzicht van de Insanity-programma’s:

Krankzinnigheid: SANITY CHECK KRANKZINNIGHEID MAX.: 30 VERZEKERING MAX:30 Deluxe
Inleiding tot INSANITY met een “niet zo gekke” 26 minuten durende training. De gekste 30 minuten van je dag voor het beste resultaat van je leven… 15 Trainingen op 12 dvd’s
Leer hoe u elke beweging van Shaun-T kunt uitvoeren om uw techniek te perfectioneren voor een optimaal resultaat. Inclusief 12 trainingen op 10 dvd’s, MAX UIT Guide, Nutrition to the MAX MAX UIT Calendar, AB MAXIMIZER Calendar, Geen tijd om te koken en Nutrition to the MAX
Bevat ook MAX UIT Calendar, AB MAXIMIZER Calendar en de Geen tijd om te koken. – Kern Comfortmat
– 7 portie-controlcontainers
– Shakeologie Shaker Cup
– Body Fat Calipers om uw vooruitgang te volgen

De Insanity Workout is niet voor de zwakkeren van het hart en laat u gegarandeerd meer zweten dan ooit tevoren. sjaun t heeft Insanity zo effectief gemaakt door gebruik te maken van Max Interval Training die u uitdaagt om uw lichaam gedurende de hele training op maximale capaciteit te laten werken.

Uw grenzen worden getest, uw lichaam wordt gedwongen zich aan te passen en u krijgt de waanzinnige resultaten die u wilt in slechts 60 dagen.
Insanity Workout Review by Shaun-TInsanity Workout Review by Shaun-T
Shaun-T schepper van de Insanity Workout

Beachbody en sjaun t werkten samen om een totale lichaamstraining op te bouwen die u in uw eigen huis kunt verdragen, waarbij u uw eigen lichaamsgewicht gebruikt voor weerstand. Dit maakt Krankzinnigheid niet alleen ongelooflijk effectief, maar ook ongelofelijk handig .

Als u vanuit uw eigen huis aan de transformatieve reis naar het nieuwe u begint, kan dit programma u helpen om tot 1000 calorieën per uur te verbranden.

Dat is een idioot hoeveelheid verbrande calorieën door het hoge intensiteitsprogramma.

Met uw trainingen afwisselend en wekelijks wisselend, je zult je nooit vervelen en u wordt constant uitgedaagd. U zult de meest ongelofelijke resultaten zien van routines die tussen de 30 en 60 minuten per dag duren.

Tijdens uw 60-dagen durende reis zult u de meest intense, hartverscheurende, zweetdrukkende, krankzinnige trainingen doorstaan.

Met sjaun t’s INSANITY – de gekte is nog maar het begin.

Er zijn verschillende kits beschikbaar, variërend van de niet zo gekke SANITY CHECK, geschikt voor de schuchtere beginner tot INSANITY MAX:30 waar je je persoonlijke grenzen verleggen totdat je Maximaal.

Insanity Workout vs P90X: Wat is het verschil?

sjaun t’s Insanity is een intensief cardiotrainingsprogramma voor mensen die zo snel mogelijk in vorm willen komen. Als je je inzet voor het programma zal het precies dat doen. De P90X is meer een totaal fitnessprogramma met de nadruk op cardio, krachttraining en een voedingsprogramma. Ze zijn allebei uitstekend, als je op zoek bent naar snelle resultaten, ga dan met waanzin.

Krankzinnigheid: SANITY CHECK Review

U leert de bewegingen en de vorm die nodig zijn om ze veilig en effectief uit te voeren. Sanity Check helpt je het uithoudingsvermogen op te bouwen dat je nodig hebt om de veel uitdagender INSANITY-trainingen te doen.

Deze uitgebreide training is ontworpen om gebruikt te worden in de week voor het begin van Insanity. Met Sanity Check bouwt u in 26 minuten aan een solide basis van controle en vorm om u te helpen een maximaal resultaat te bereiken.

Elke beweging die u in de Insanity-trainingen tegenkomt, wordt u stap voor stap gepresenteerd door sjaun t in Sanity Check.

Deze mildere training laat u toe om uw techniek te perfectioneren zodat u zich comfortabel kan voelen met harder duwen en langer gaan wanneer u Krankzinnigheid bereikt.

Het is een niet zo gekke dvd-trainingsroutine onder leiding van sjaun t die zich richt op de voorbereiding op INSANITY.

Sanity Check bereidt je geest en lichaam voor op de komende 60 dagen van Insanity. U kunt uw paraatheid en conditie testen voor een bescheiden prijs, voordat u overgaat naar volwaardige Insanity.

KRANKZINNIGHEID MAX.: 30 Beoordeling

Dit is de nieuwe, kortere versie van sjaun t’s Insanity workout. Deze krachtige en intensieve routines dagen u uit om de piekvermogen van uw lichaam in 30 minuten te bereiken.

Max 30 is een 60 dagen durend totaal lichaamstransformatieprogramma dat uw conditie naar een heel nieuw niveau zal tillen. Gebruik van Max Intervaltraining en plyometrische boren, Max 30 geeft u krankzinnige kracht en cardiotraining gericht op personen van elk fitnessniveau.

Max 30 begint de eerste maand van de training met routines die bestaan uit twee cardio- en twee krachttrainingen per week, gevolgd door een Friday Fight Challenge. Wisselend tussen cardiocircuits en Tabata krachttraining, zal Insanity je wil en je uithoudingsvermogen op de proef stellen.

De krachtige Tabata krachttraining bouwt je spieren op in een “20 seconden aan, 10 seconden uit” volgorde om je krachttraining te beginnen. Je krijgt gegarandeerd “geen rust”. Het punt van Max 30 is om jezelf zo ver te duwen als je lichaam kan gaan tot je… Max Out’.

In slechts 60 dagen wordt zelfs de meest uit de hand gelopen beginner in het zweet gedrenkt en volledig getransformeerd.

The Max. routines zijn sterker, langer en intensiever. De cardio- en krachttraining wordt meer gericht op spierkracht en lichaamssculpturen, om zo aan te sluiten bij uw toenemende uithoudingsvermogen. Maand twee begint met MAX UIT Cardio, de gekste training, vol met de meest intense cardio die u mogelijk aankan.

De volgende is MAX UIT Vermogen met langere krachttrainingsintervallen van “45 seconden aan, 15 seconden uit”. MAX UIT Het zweet daagt je uit om de hele routine door te komen als het zweet je doordrenkt, kan het nog moeilijker worden?

Dat kan het zeker, MAX UIT Kracht richt zich op je bovenlichaam met herhaalde “45 seconden aan, 15 seconden uit” intervallen die je spieren zullen duwen ter voorbereiding op het vrijdagse gevecht: Ronde twee, waarbij elke beweging een minuut is zonder rust tussen de intervallen.

INSANITY MAX:30 wordt ook geleverd met 2 bonustrainingen die een intense 10 minuten durende AB Attack en Pulse, een lage impactherstelroutine, bevatten. Gidsen om u te helpen bij het plannen van uw maaltijden terwijl u de 60 dagen durende uitdaging van sjaun t aangaat, zijn ook inbegrepen in de MAX:30 basisset, waardoor het een geweldige investering in uzelf is!

waanzin max:30 deluxe beoordeling

Deze kit is ontworpen voor de ultieme fitnessuitdaging van Beachbody. Het neemt je mee door dezelfde idioot 12 trainingen die zijn inbegrepen in de Max 30 base kit; 60 dagen van afwisselend cardio en Tabata krachttraining met toenemende intensiteit om je de ultieme idioot resultaten.

De Deluxe Insanity Max:30 kit geeft u ook toegang tot deze gidsen:

  • Voeding aan de Max Gids
  • Max. Uit Gids
  • Max. Uitgaande kalender
  • Geen tijd om te koken

Deze gidsen zullen u helpen om uw fitnessdoelen te bereiken met een realistisch maaltijdbeheer en -tracering.

Daarnaast bevat de deluxe-kit Bonus-DVD’s , the MAX UIT ABS, 360 buikspieren en MAX UIT 15, Dvd’s met trainingen van 15 minuten… alle intensiteit in slechts de helft van de tijd .

maximale buikspieren heeft u ‘maxing out your abs’, terwijl u afwisselend zittende en staande bewegingen maakt. De 360 buikspieren valt uw kern en Abs aan met laserfocus voor een maximaal resultaat. De behulpzame Ab Maximizer Kalender zal u het plan van sjaun t laten volgen om de meest MAXED OUT te bereiken zoals u zich kunt voorstellen.

Het is ook een aanmoediging om onderweg notities te maken van uw succes en mijlpalen. De 7-daagse Ab Maximizer is een training die speciaal ontworpen is om die spieren te accentueren door vet te vergieten! De meegeleverde Core Comfort Mat helpt uw knieën, ruggengraat en polsen te beschermen tijdens de training om u te helpen uw resultaten te maximaliseren.

De luxe kit bevat ook enkele belangrijke voedingstools die u helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Deze kit bevat zeven containers met ‘precies de juiste’ porties.

Deze perfect gedimensioneerde containers zullen u helpen om precies de juiste hoeveelheid voedsel te krijgen om uw doelen te bereiken zonder dat u hoeft te tellen, te wegen en uzelf te beroven.

Je krijgt ook een 25 ons… Shakeologie Shaker Cup zodat je de perfecte shake of drankje na de training kunt mixen.

Dan kunt u uw vooruitgang volgen en kijken hoe het vet wegsmelt met de bijgeleverde Body Fat Calipers.

Elk van deze tools zijn specifiek ontworpen om u te helpen bij het bereiken van uw doelen en het bereiken van uw MAX RESULTATEN met INSAINTY MAX:30 DELUXE.

De INSANITY-trainingen zijn de meest uitdagende routines die vandaag de dag op de markt beschikbaar zijn. De uitdaging is de moeite waard. U krijgt de gekste resultaten die u zich kunt voorstellen in slechts 60 dagen in korte, doelgerichte routines van 30 minuten die speciaal zijn gemaakt voor een maximaal resultaat.

sjaun t’s Insanity-serie van trainingen is een razend populair trainingsprogramma dat is gemaakt met de alledaagse persoon in gedachten. Ongeacht uw fitnessniveau kunt u uw reis beginnen met de mildere Sanity Check en vervolgens ‘Max Out’ met Max 30 op de meest intense lichaamstransformatie in slechts 60 dagen.

sjaun t’s Insanity kan tijdens de hele training worden aangepast, zodat u altijd opties hebt en u in elke routine kunt nemen wat u nodig hebt.

U wordt nooit onder druk gezet om met Insanity verder te gaan dan uw maximale capaciteit, in plaats daarvan krijgt u de begeleiding die nodig is om uw uithoudingsvermogen dagelijks te vergroten. Insanity richt zich op een totale transformatie met voeding en totale lichaamstraining als een solide basis om je lichaam te veranderen.

Je zult de veranderingen voelen, je zult de veranderingen zien en je zult de veranderingen worden als je aan deze fitnessreis met Insanity en sjaun t begint. Bereid je voor op het rotsvaste lichaam dat je wilt in slechts 60 dagen van Insanity en je bent elke cent en elke druppel zweet waard.

Zorg ervoor dat je wat tijd opzij zet om te gaan winkelen voor die “magere kleren” nadat het 60-dagen programma is voltooid!

Als de Insanity programma’s iets te extreem voor je zijn, zie dan mijn 21 Day Fix Review en de P90X Review.

Overzicht

Kwaliteit van de trainingsroutines

Verscheidenheid aan trainingen

Gemak van het volgen van trainingen

Waarde

Als u op zoek bent naar de beste vorm van uw leven, dan is de serie Insanity-trainingen van sjaun t precies wat u nodig hebt.

Gebruikersbeoordeling: 2.86 ( 35 stemmen)

Let op:

BestWomensWorkouts is deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma. BestWomensWorkouts verdient kosten aan producten die worden verkocht via kwalificerende aankopen door te linken naar Amazon.com. Amazon biedt een commissie aan op producten die worden verkocht via hun affiliate-links.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.