Alles Wat Je Moet Weten Over Het Lopen Op Een Loopband…

Alles wat je moet weten over loopbanden lopen

Als u overweegt te investeren in een loopband om toe te voegen aan uw eigen sportschool of om te gebruiken in uw trainingsroutine, kunt u enkele vragen hebben.

Is een loopband eigenlijk wel een waardige investering? Als je hem eenmaal hebt, wat doe je er dan mee?

Als je erover nadenkt, lijkt het bijna vreemd om te investeren in een draaiende machine. In werkelijkheid is een loopband een grote investering voor een veelheid van redenen.

Het hebben van een dergelijk systeem kan uw leven vereenvoudigen door u te voorzien van een regelmatige oefeningsroutine die u een optimale controle biedt.

Het lijkt misschien aan de oppervlakte dat alle loopbanden in gelijke mate zijn gemaakt, maar het uiterlijk kan misleidend zijn.

Er is zeker een verschil tussen een goede loopband en een slechte loopband, en er zijn een heleboel dingen die u moet overwegen met betrekking tot uw voorkeuren voordat u beslist welke loopband voor u het meest voordelig zou zijn om te investeren.

Loopbandloopband over Outdoor Running

Een van de grootste voordelen van een loopband is dat je hem in alle weersomstandigheden kunt gebruiken.

Als je buiten loopt, ben je blootgesteld aan de elementen.

Dit betekent dat hoge temperaturen, regen of sneeuw u kunnen verhinderen om te rennen wanneer u maar wilt. Het kan zijn dat u alleen ‘s nachts tijd heeft om te rennen, en het is een beetje gevaarlijk om dat buiten te doen.

Met een loopband bent u in staat om uw resultaten bij te houden. Veel digitale apps tonen u het aantal verbrande calorieën, de afstand die u hebt afgelegd en de verbetering van uw prestaties in de loop van de tijd.

Je kunt ook je snelheid instellen, zodat je weet hoe snel je gaat in plaats van te moeten inschatten.

Aangezien loopbanden vlak zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken over het lopen op oneffen terrein. Veel loopbanden zullen uw wandeling opvangen, waardoor de impact op uw gewrichten wordt verminderd.

Uw loopband is vrij van hindernissen en het is geen slijtage aan uw lichaam die anders vermeden had kunnen worden.

running in cityrunning in city

Zijn loopbanden veiliger dan buiten lopen?

Ja en nee.

Ze elimineren een aantal van de risicofactoren U kunt het buitenrennen ervaren, vooral als u in de buurt van het verkeer loopt of op een plek waar wilde dieren leven.

Uiteraard zult u geen verkeer of beren tegenkomen in uw eigen sportschool. U moet voorzichtig zijn met het gebruik van uw loopband. Zet hem nooit te dicht bij muren of meubels waar u tegenaan kunt lopen als u uw voet verliest.

Gebruik altijd de leuning, en stel de snelheid in op een tempo dat je redelijk kunt bijhouden.

Zijn loopbanden saai?

Loopbanden kunnen saai zijn als je in stilte loopt en naar een muur staart.

Producenten van loopbanden begrijpen dat, en omdat loopbanden minder dan opwindend lijken, hebben veel van hen on-board geluidssystemen opgenomen die verbinding maken met uw telefoon, zodat u muziek kunt afspelen terwijl u loopt.

Sommige loopbanden zijn zelfs voorzien van schermen die het uitzicht van het lopen rond verschillende oriëntatiepunten simuleren, waardoor u een ervaring krijgt die vergelijkbaar is met een virtual reality tour.

Buiten dat, kunt u altijd uw computer of tablet voor uw loopband instellen en een aflevering van uw favoriete show op Netflix bekijken als u loopt.

Loopbanden zijn een geweldige manier om te multitasken.

Wat voor soort schoenen moet je dragen?

Op een loopband lopen op blote voeten of in de verkeerde schoenen is een grote fout.

Ten eerste is het gevaarlijk, en ten tweede kun je niet ver komen als je de band niet kunt vasthouden.

treadmill runtreadmill run Op een loopband moet u altijd een loopband of sportschoenen dragen. Sandalen, slippers, slide-ons of schoenen zonder goed loopvlak zijn een ronduit verschrikkelijk idee.

Hoeveel moet ik uitgeven aan een loopband?

Hoeveel u aan een loopband besteedt, hangt af van verschillende factoren. U moet rekening houden met de waarde van het geld, de gewenste prijsklasse en de extra functies die u zult gebruiken.

Handmatige loopbanden zijn het minst duur, maar ze zijn een complete verspilling van geld.

Als u overweegt om een manuele loopband te kopen, bespaar uzelf dan het geld en loop gewoon op de grond.

Het is mogelijk om een goede loopband te vinden voor een paar honderd euro, maar een goede loopband kost je een mooie cent. Met een duurdere loopband krijgt u waarschijnlijk meer opties en een zeer duurzame machine.

Als u van plan bent om de loopband voor een lange tijd te gebruiken, kan het de moeite waard zijn om wat extra geld uit te geven om ervoor te zorgen dat de machine zo lang meegaat als u nodig hebt, terwijl u toch voldoende trainingsondersteuning krijgt.

Wat moet ik zoeken in een loopband?

Idealiter wilt u een loopband die lang meegaat en die u een grote verscheidenheid aan aanpassingsmogelijkheden biedt. Zo kunt u de intensiteit van uw hardloopwedstrijd verhogen zodra u zich comfortabel voelt bij het niveau dat u hebt bereikt.

Een loopband met lagere snelheden en geen helling zal heel snel oud worden.

Als je het eenmaal ontgroeid bent, zullen je trainingen minder effectief worden. U zult dan een nieuwe loopband moeten kopen, en dat is minder economisch haalbaar.

Sommige loopbanden worden geleverd zonder luxe functies, en andere zijn volledig gevuld met dingen om uw leven gemakkelijker te maken. Veel van hen bieden LCD-schermen die u helpen uw beweging, calorieverlies, hartslag, snelheid en afstand in kaart te brengen en bij te houden.

Bij sommige kan je je statistieken opslaan om ze later te controleren, waardoor je een duidelijker beeld krijgt van de atletische vooruitgang die je hebt geboekt.

Als u een beetje hulp nodig hebt, worden veel loopbanden geleverd met voorgeprogrammeerde trainingen. Als u niet veel variatie nodig hebt, zullen de minder dure modellen over het algemeen 3 tot 5 verschillende routines bieden.

Niemand kent uw behoeften beter dan u, en u hebt waarschijnlijk een idee van wat voor soort loopband alles wat u nodig hebt.

Vergeet niet dat het beter is om een beetje meer uit te geven op een loopband en meer dan het minimum te krijgen dan minder uit te geven en een hele nieuwe te moeten kopen.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.