9 Redenen Om Zumba Te Proberen | Beste Vrouwentrainingen

Why You Should Try ZumbaWhy You Should Try Zumba

Als ik mijn favoriete oefening aan mensen vertel, antwoorden ze meestal: “Ja, ik heb er van gehoord”, en vaak wordt dat gevolgd door een persoonlijke bekentenis, “maar ik heb geen ritme”.

Wat de ritmeloze niet beseft is dat het hebben van goede danspasjes niet nodig is om te genieten. zumba .  Immers, de vriend die me er aan introduceerde was ongeveer net zo gracieus als Michael Moore figuurschaatsen. Ze was een lust voor het oog; off-beat, op haar plaats lopend zoals het meisje uit Flashdance en met een badstof hoofdband.

Als ik zumba met slechts een handvol woorden zou moeten beschrijven, zou ik zeggen dat het een workout is waarbij je in principe een uur lang non-stop danst. Het is als een soort latin… jazzoefening maar wel leuk.

In een typische zumba -les geniet u van Latijnse muziek zoals Bachata, Salsa, Merengue en Cumbia. De meeste klassen versmelten deze stijlen met genres als Dance Hall, Hip Hop en Pop.  Vrijwel alles met een goede beat is eerlijk spel. Een van mijn instructeurs gooit zelfs Country en Show Tunes in.

Een van de beste dingen van zumba is hoe makkelijk het is om te beginnen, een goed paar zumba -schoenen, een paar comfortabele broeken en je bent klaar om te gaan! Als je zenuwachtig bent om een beginner te zijn, oefen dan thuis met een zumba -dvd.

De voordelen van deze training zijn talrijk. Het is duidelijk dat ik een groot voorstander ben, en met reden. Hoe hou ik van zumba ?

Laat me je 9 redenen geven:

  1. Het is nooit saai. Vergelijk dansen voor een uur met de geestdodende herhaling van het elliptische.
  2. Niemand oordeelt. Krijg je die salsa niet naar beneden? Wat maakt het uit. Je bent een beetje (of veel) grof? Niemand merkt het op.
  3. Het verbrandt een ton aan calorieën.
  4. Beweeg op je eigen tempo. Je kunt je buit hard schudden voor intense cardio; of als je je een beetje lui voelt kun je verslappen als de instructeur naar de andere kant van de kamer kijkt.
  5. Het klinkt. zumba is uitstekend voor de kernspieren, omdat er veel heup-, onderrug- en buikbewegingen mee gemoeid zijn.  Hurkzitten versterken de dijen.  Dansend op de ballen van je voeten wordt de definitie in je kuiten gebeeldhouwd. Sommige lessen bevatten gewichten om het bovenlichaam te versterken.
  6. Het past in je drukke schema. zumba is zo populair geworden dat je in de meeste gebieden een verscheidenheid aan lestijden hebt om uit te kiezen.
  7. Het versterkt je humeur.  Een uurtje zumba geeft je een energiek en ontspannen gevoel.
  8. Iedereen kan meedoen. zumba heeft de neiging om vrouwen aan te trekken, al is het zeker niet exclusief voor één geslacht. In feite zijn mijn beste instructeurs mannen geweest. De zumba Gold-lessen zijn bedoeld voor senioren. Zoals gezegd, kunnen degenen die zich richten op toning lessen vinden waarin gewichten zijn opgenomen.
  9. Het is sensueel. Er is iets met die Latijnse beat. Je mag de klas verlaten met het idee dat je sexier bent dan je bent.  Dat kan goed of slecht zijn, afhankelijk.

Ik raad iedereen die nieuwsgierig is naar zumba aan om het te proberen. Het is een uitstekende keuze voor iemand die op zoek is naar een muffe trainingsroutine.  Gezond worden hoeft geen martelende verplichting te zijn. Je kunt in vorm komen en tegelijkertijd plezier hebben, met een minimum aan apparatuur.

Let op:

BestWomensWorkouts is een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma. BestWomensWorkouts verdient kosten aan producten die worden verkocht via kwalificerende aankopen door te linken naar Amazon.com. Amazon biedt een commissie aan op producten die worden verkocht via hun affiliate-links.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.