De 21 Dagen Fix Resultaten | Beste Vrouwen Trainingen

21 Day Fix Results21 Day Fix Results

Echte vrouwen, echte resultaten:  De 21 Day Fix

Een interview met Andie Conway

Wat motiveerde je om de 21 Day Fix te proberen?

Nou, ik ben 45 jaar oud.  Vorig jaar heb ik een grote verandering in mijn persoonlijke leven gemaakt. Sommige mensen noemen het misschien een midlifecrisis, maar het enige wat ik kan zeggen is dat ik mijn leeftijd voelde.

Ik ben geen zittend persoon en ik had ook geen overgewicht, maar mijn lichaam voelde een beetje slap aan.  Alsof ik geen toon of definitie had.

Wat sprak je aan over de 21 Day Fix?

Ik wist niet zeker wat voor soort fitnessprogramma’s het beste voor mij zouden zijn, dus heb ik verschillende opties onderzocht. Ik vond het leuk dat de 21 Day Fix zowel bewegings- als eetplannen aanbood.

Ik ben er een groot voorstander van dat je voor een goede gezondheid zowel je fysieke activiteit moet aanpakken als je bewust moet zijn van wat je je lichaam te eten geeft.

Het programma was ook handig voor mijn drukke agenda. Ik werk 3 diensten van 12 uur per week als verpleegster. Bovendien ben ik een moeder.  Mijn werkschema varieert, dus het was moeilijk voor mij om me in te zetten voor een fitnesscursusrooster, zoals Zumba of yoga.  Ik hield van de flexibiliteit die het programma bood in termen van tijd.

Het programma beloofde resultaten binnen 21 dagen.  Het enige wat ik hoefde te doen was 30 minuten per dag te bewegen en een redelijk dieet te eten.  Ik vond dat een goed idee!

In termen van voedsel, dicteerde het programma geen specifiek voedsel dat je niet kon eten.  Het bood begeleiding in termen van suggesties en voorzag in kleurrijke plastic bakjes om je te helpen de juiste porties te meten. Ik hoefde geen speciale maaltijden of voedselproducten te kopen, hoewel ze wel een populaire shakemix produceren die “Shakeology” wordt genoemd.

Dus, je hebt ervoor gekozen om de 21 Day Fix te proberen.  Hoe vond u het?  Kreeg je resultaten?

Ja, absoluut.  Ik ben wel afgevallen, al was dat niet mijn bedoeling toen ik met het programma begon.  Ik weet niet hoeveel ik verloren heb, maar ik ben wel gedaald van maat 8 naar een 6. Ik zou zeggen dat er drie dingen waren die het meeste indruk op me maakten.

Ik realiseerde me niet hoe zwak mijn spiertonus was geweest voordat ik het programma deed.  Na een paar dagen, voordat ik zelfs maar visuele resultaten zag, merkte ik dat ik me in het algemeen sterker voelde.  Ik kon zien dat mijn spieren een training kregen.  Mijn houding verbeterde.  Ik denk dat dat komt omdat het programma mijn kern werkte.

Toen de resultaten wel visueel werden, kon ik een definitie zien in verschillende spiergroepen.  Zo werd mijn maag bijvoorbeeld platter.  Mijn bovenlichaam was steviger. Ik kon bijvoorbeeld de lijnen tussen mijn biceps en triceps zien.

Ik denk dat het derde dat het vermelden waard is, de verbetering van mijn eten is. Ten eerste heb ik me nooit gerealiseerd welke grote porties ik vroeger at, totdat ik hun maatbekers begon te gebruiken.  De containers zijn ontworpen om u te helpen gezonde portiegroottes te behouden.  De verschillende maten en kleuren komen overeen met de voedselcategorieën. Zo is er bijvoorbeeld een voor vet, een voor eiwit, enz.   Het gebruik van de containers was oogstrelend omdat ik mezelf altijd als een behoorlijk gezonde eter had beschouwd.

Gezien je positieve ervaring met de 21 Day Fix, aan wie zou je het programma aanbevelen?

Nou, natuurlijk zou ik het iedereen aanraden omdat ik een grote fan ben, maar ik denk dat er bepaalde soorten vrouwen zijn die het het beste zouden doen met de 21 Day Fix.

Omdat u de voordelen zo snel ervaart, is dit programma goed voor vrouwen die zo snel mogelijk de vruchten van hun werk willen zien.  Ik vond dat gevoel en het zien van de resultaten zo snel een sneeuwbaleffect in mijn motivatie.

Ik denk dat als een vrouw de 21 dagen fix gaat overwegen, ze een verbintenis moet aangaan om het programma te doen zoals het is ontworpen voor een minimum van de 21 dagen. Je moet het programma doen zoals het is ontworpen .  Geen overslaande dagen of het verzinnen van vervangingen voor de dagelijkse oefenroutines. Als iemand zich niet 21 dagen lang aan iets kan vasthouden, is het waarschijnlijk niet geschikt voor hem of haar.

Het programma is een stelen wat betreft de kosten. Het is een geweldige optie voor iedereen met een krap budget.  Er zijn geen lidmaatschappen van de sportschool of dagelijkse fitnesslessen die in de buurt van dit programma kunnen komen.  Het is waarschijnlijk goed voor vrouwen die wat structuur nodig hebben.  Ik had bijvoorbeeld iets nodig om te volgen. Ik ben nooit het type geweest om mijn trainingskleren op de weg te gooien voor een run.  Ik had instructies nodig!

Er komen nog een paar dingen bij me op waar ik eerder niet aan had gedacht. Ten eerste, je kunt oefenen in je p.j.’s. Ik vind het geweldig dat niemand me ziet trainen – dat ik het allemaal kan doen in de privacy van mijn huis en op elk gewenst moment of de dag of de nacht die ik kies!

Ik noemde alleen de fysieke voordelen van de 21 Day Fix.   Nadat ik veranderingen in mijn lichaam had opgemerkt, begon ik me aantrekkelijker en zelfverzekerder te voelen.  Ik begon de hele tijd complimenten te krijgen (en dat doe ik nog steeds!) In het algemeen werd mijn stemming positiever en mijn vooruitzichten verbeterden. Deze veranderingen hielpen me om door die ruwe pleister heen te komen die me in de eerste plaats in staat stelde om in vorm te komen.

Zoals ik al zei, ik zou de 21 Day Fix aan iedereen aanraden.  Ik ben zeker blij dat ik het gedaan heb.

Lees de volledige recensie van de 21 day Fix hier.

Let op:

BestWomensWorkouts is een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma. BestWomensWorkouts verdient kosten aan producten die worden verkocht via kwalificerende aankopen door te linken naar Amazon.com. Amazon biedt een commissie aan op producten die worden verkocht via hun affiliate-links.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mijn naam is Annett Fiedler en ik ben een zelfbeklaagde FITNESS FANATIC! Ik hou ervan om fit te blijven, maar begrijp dat oefening zeker niet ieders kopje thee is! Mijn droom is dat mijn fitness informatie en beginnende thuisworkouts ook een liefde voor fitness in jullie allemaal zullen aanwakkeren.