ビタミンB複合体サプリ7選 – 【2020年レビュー】|ベストウイメンズワークアウト

best vitamin b complexbest vitamin b complex

健康的な肌や髪の毛、神経系の適切な働きなど、多くの理由からB-コンプレックスのサプリメントが推奨されています。

最近、市場にはたくさんのビタミンBコンプレックスサプリメントが出回っていますが、どれを選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

ここに私たちのお気に入りのものがあり、彼らは多くの形で来ています。見てみる準備はできていますか?

ベストBコンプレックスサプリ

  ガーデンオブライフ ビタミンBコンプレックス ブロンソン ビタミンBコンプレックス ビタフュージョンBコンプレックスグミ
editorschoiceeditorschoice
数量. 60, 120 100, 250 150
フォームです。 カプセル 錠剤 グミ
非遺伝子組み換え食品認証を取得しています。 いいえ

クイックアンサー。最高のビタミンB複合体サプリメント7選

  1. ガーデンオブライフ ビタミンBコンプレックス
  2. ブロンソン ビタミンB-コンプレックス徐放性
  3. ビタフュージョン B-コンプレックス 大人のグミビタミン
  4. ソルガーBコンプレックスビタミン
  5. ネイチャーズバウンティビタミンBコンプレックス
  6. ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス フルストレングス
  7. ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス

私たちの 案内人 そして 比較表 の最高評価のB-コンプレックスサプリは、あなたがあなたのために適切なものを選ぶのに役立ちます。


ビタミンBコンプレックスサプリの口コミ

#1 ガーデンオブライフ ビタミンBコンプレックス

ガーデン・オブ・ライフ ビタミンBコンプレックスの概要 :


  • 利用可能な数量 : 60, 120
  • フォーム : カプセル
  • 食事上の注意事項 : ベジタリアン、ビーガン、グルテン、乳製品不使用、結合剤、充填剤不使用
  • 認定非GMO : 宜しくお願いします。

ガーデンオブライフのB-コンプレックスサプリメントは、最高のビタミンBコンプレックスサプリメントとしてエディターズチョイスされています。完全にビーガンであることから、体が効率的に機能するために必要なビタミンB群だけでなく、それ以上のものを摂取することができます。

また、消化器系の健康を高める酵素やプロバイオティクス、第2の心臓を助ける葉酸などの効果も得られます。

ストレスに対する身体的な反応に対処するための健康的な方法をお探しなら、ビーガンやベジタリアンに優しいB-コンプレックスサプリメントが、あなたが気付いている以上に役立つかもしれません。

1日の推奨量のビタミンBコンプレックスだけでなく、このサプリメントの効果を高めるために他の栄養素も配合されているので、間違った摂取方法はありません。

自然に基づいたサプリメントは、免疫力の健康、ストレスへの健康的な反応、心臓の健康だけでなく、健康的な消化のために、多くの方法であなたの健康を向上させます。ビタミンB群の定期的な摂取により、あなたの体はこれまで以上によく機能します。


#2 ブロンソン ビタミンB-コンプレックス徐放性

ブロンソンビタミンBコンプレックスの概要 :


  • 利用可能な数量 : 100, 250
  • フォーム : 持続性放出錠
  • 食事上の注意事項 : 大豆フリー, グルテンフリー
  • 認定非GMO : 宜しくお願いします。

ブロンソンB-コンプレックスのサステインリリースビタミンが製造されている施設はFDAに登録されています。これにより、ブロンソンから最高品質のサプリメントを得ることができます。

それだけでなく、このブランドは50年以上にわたって医師や薬剤師に推奨されています。徐放のため、あなたは一貫してあなたのエネルギーレベルを高めるのに役立ちます一日中ビタミンB群の偶数のブーストを取得します。

非遺伝子組み換えのサプリメントとして生産され、365日の返金保証に裏打ちされたブロンソンのスローリリースB-コンプレックスサプリメントは、すべての必要なビタミンBが含まれています。

また、大豆やグルテンは一切使用しておりませんので、食事制限をされている方でも安心してお召し上がりいただけます。最高の品質基準を持つブロンソンは、最高のビタミンB12サプリメントと言えば信頼できる名前です。


#3 ビタフュージョン B-コンプレックス 大人のグミビタミン

ビタフュージョン B-コンプレックス 大人のグミビタミンが一目でわかる :


  • 利用可能な数量 : 150
  • フォーム : グミ
  • 食事上の注意事項 : グルテン、ピーナッツ、大豆、乳製品を使用していません。
  • 認定非GMO : いいえ

時には、グミとしてビタミンを摂取する方が簡単で、少し楽しいかもしれません。大人用のグミ型ビタミン剤が人気を集めていますが、それには理由があります。

グミの方が美味しくて覚えやすいのに、なぜ錠剤を飲むのでしょうか?グミはもう子供だけのものではありません。実際には、ビタフュージョン B-コンプレックス 大人のグミビタミンを手に入れて、自然の色と味だけで必要なすべてのビタミンB群を手に入れることができます。

それは彼らがあなたの食事制限や好みを満たしていることをグミビタミンを取るときに重要です。このビタフュージョンのグミはその多くに対応しており、多くの大人の方に最適な選択となっています。

グミの便利さで最高のビタミンB群の効果をすべて手に入れることができます。


#4 ソルガーBコンプレックスビタミン

Solgar B-Complex VitaminsSolgar B-Complex Vitamins

ソルガーBコンプレックスビタミン一覧 :


  • 利用可能な数量 : 100
  • フォーム : カプセル
  • 食事上の注意事項 : グルテン、乳製品、大豆、砂糖、イースト、ナトリウム、人工甘味料、香料を使用していません。
  • 認定非GMO : 宜しくお願いします。

上で紹介したガーデンオブライフのサプリメントと同様に、ソルガーのビタミンBコンプレックスは野菜から作られているので、ビーガンの方にも適しています。

ビタミンB群は、免疫系のサポートやエネルギーの増強に加えて、心臓の健康や代謝プロセスにも効果があります。これらすべての利点、そしてそれ以上のために、それはちょうど食事と一緒に取られた1日1カプセルを取ります。

ソルガーのビタミンBコンプレックスは、特にベジタリアンやビーガン食をされている方の食事からビタミンB群の摂取量を補うために作られています。

そうでない人でも、このような全植物由来のB-コンプレックスサプリメントで最高のB-コンプレックスの恩恵を受けることができます。


#5 ネイチャーズバウンティビタミンBコンプレックス

ネイチャーズバウンティ ビタミンBコンプレックスの概要 :


  • 利用可能な数量 2オンス、59回分と同じです。
  • フォーム : 舌下液
  • 食事上の注意事項 : 特になし
  • 認定非GMO : いいえ

ネイチャーズバウンティのビタミンBコンプレックス舌下液体のちょうど1つの2オンスのボトルでは、リボフラビン、ナイアシン、B-6、B-12、パントテン酸もビタミンB群の十分な59の1日の用量を取得します。

これら5種類のビタミンB群は、神経系の働きを効果的にするために必要不可欠であり、代謝機能を助ける働きもあります。

この液体のサプリメントを使用すると、あなたの体はあなたが一日中必要とする貴重なエネルギーにあなたが食べる食品を変換するのを助けることができます。それは液体の形であなたの舌の下に置かれたときにそれが取ることが容易であるので、あなたの体に迅速に吸収します。

これら5種類のビタミンB群の効果を得るためには、必要な量を舌の下に置き、必要な量を体に吸収させるだけです。最高のB12サプリメントをお探しなら、ネイチャーズバウンティがお勧めです。


#6 ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス フルストレングス

ネイチャーメイドB-コンプレックス フルストレングスの概要 :


  • 利用可能な数量 : 60
  • フォーム : ミニソフトジェル
  • 食事上の注意事項 : グルテンフリー、イーストフリー、デンプンフリー、人工香料不使用、防腐剤不使用
  • 認定非GMO : いいえ

自然に作られたスーパーB-コンプレックスの小さなソフトジェルでも、すべての8つの必須B-コンプレックスビタミンを取得します。1日の推奨摂取量を100%摂取できます。

このB-コンプレックスサプリメントには、必要なものはすべて含まれていますが、必要のないものは何も含まれていません。合成色素や香料、防腐剤は一切使用していません。彼らはまた、酵母やデンプンのような充填剤は無料です。

ネイチャーメイドのスーパーB-コンプレックスは、新しい細胞の成長を促進し、体にエネルギーを与え、他のいくつかの利点を与えるために必要なすべてのものを与えることを意図しています。

ストレス解消に最適なビタミンB群サプリメントをお探しなら、ネイチャーメイドのスーパーBコンプレックスがお勧めです。穏やかな一日を過ごせるようになり、エネルギーや免疫力の向上にもつながります。


#7 ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス

ネイチャーメイドのスーパーBコンプレックスが一目でわかる :


  • 利用可能な数量 60個入り、または各60個入り3パック
  • フォーム : 錠剤
  • 食事上の注意事項 : 人工香料、着色料、保存料不使用、イーストやデンプン不使用、グルテンフリー
  • 認定非GMO : いいえ

ネイチャーメイドのスーパーBコンプレックスサプリメントには、抗酸化物質として免疫システムをサポートするビタミンCも含まれています。

ネイチャーメイドサプリメントのこのバージョンは、上記で紹介したものに似ていますが、それはいくつかのために簡単になるかもしれない別の形になっています。ビタミンCが追加されているので、免疫力を高めたい方にもお勧めです。

その免疫システムのブーストに加えて、あなたはストレスの軽減だけでなく、新しい細胞の成長を助けることができるとビタミンB-コンプレックスのすべての利点を得ることができます。

B-コンプレックスのサプリメントは、神経系の働きを正常にするのを助けることができ、ネイチャーメイドのこのスーパーサプリメントから必要なものをすべて得ることができます。


B-コンプレックスサプリ比較表

Bコンプレックスサプリメント   数量 フォーム 認定非GMO レーティング
ガーデンオブライフ ビタミンBコンプレックス 60, 120 カプセル 4.5 / 5.0
ブロンソン ビタミンB-コンプレックス徐放性 100, 250 錠剤 4.2 / 5.0
ビタフュージョン B-コンプレックス 大人のグミビタミン 70 グミ いいえ 4.1 / 5.0
ソルガーBコンプレックスビタミン 100 カプセル 4.5 / 5.0
ネイチャーズバウンティビタミンBコンプレックス 2オンス 舌下液 いいえ 4.4 / 5.0
ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス フルストレングス 60 ミニソフトジェル いいえ 4.4 / 5.0
ネイチャーメイド スーパーBコンプレックス 60 錠剤 いいえ 4.3 / 5.0

自分に合ったB-コンプレックスサプリの選び方

best b12 supplementbest b12 supplement

自分に合った最適なビタミンB群サプリの選び方を知っておくことが大切です。

上記で紹介したものはそれぞれ配合が異なり、それぞれのビタミンBの利点をすべて必要としない場合もあります。

マルチタスクサプリ

多くのビタミンB群サプリメントは、さまざまな方法で体を助けてくれます。ビタミンB群自体は、免疫系や心血管系の健康を助け、神経系が適切に機能するようにしてくれます。また、ビタミンB群は、より健康的な方法でストレスに対処するのにも役立ちます。

しかし、ビタミンB群のサプリの中には、目に見えた効果にプラスしてくれるビタミンが配合されているものもあります。ネイチャーメイドの錠剤に含まれているようなビタミンCは免疫力を高め、ガーデンオブライフのサプリメントに含まれているようなプロバイオティクスや酵素は消化を助けることができます。

食事療法の選択肢

食事制限をされている方も多いと思います。ここで紹介しているサプリメントの多くは、グルテンを含まないものが多く、不耐症の方やセリアック病の方には重要です。

ベジタリアンの方やビーガンの方には、上記の2つのサプリメントが効果的です。ダイエットのことを考えると、自分のライフスタイルと相性の良いサプリメントを選ぶことが大切です。

あなたの特別なニーズ

ビタミンB群サプリメントの中には、他のものよりも効果があるものもあれば、人によっては他のものよりも効果があるものもあります。あなたが服用している他の薬を考慮に入れ、ビタミンB群サプリメントがそれらの薬とどのように共存していくのかを考慮に入れることが重要です。

あなたが他のマルチビタミンを取る場合は、また、あなたがあまりにも多くを得ていないように、あなたが含まれているビタミンB群とその合計が毎日何になるのかを見て、投与量をする必要があります。

また、年齢、身長、体重、食生活に合わせた摂取量を医師に相談してみてはいかがでしょうか。

サプリメントの種類

サプリメントのいくつかの形態は、どのような種類のものであっても、一部の人にとっては他の人よりも服用しやすいものがあります。カプセルやタブレットは、服用している他の薬と一緒に錠剤の容器に入れることができるので、忘れずに服用できるのであれば、それがベストな選択肢かもしれません。

ただし、舌下液やグミなどは飲み方が違うので簡単な場合もあります。

匂いと味

味は舌下やグミであれば問題ありませんが、錠剤の場合は味がすることもあります。ほとんどのカプセルには味がありません。

どのようなサプリメントにも、良い匂いと悪い匂いがあります。味やにおいが気にならない人であれば影響はありませんが、においや味に敏感な人は、ビタミンB群のサプリメントには気になるにおいがないか確認しておきたいものです。

ビタミンB群のサプリメントに関するFAQ

あなたが新しいサプリメントを取ることを検討しているときはいつでも、質問があるにバインドされています。それらの質問に答えてもらうことで、どれがあなたに合っているのか、どのように摂取するのが良いのか、さらには必要な量を選ぶのに役立ちます。ここでは、B-コンプレックスサプリメントに関するよくある質問にお答えします。

Q: ビタミンB群の成分とその働きについて教えてください。

A: ほとんどのBコンプレックスサプリメントは、8種類のビタミンを組み合わせたもので、すべてビタミンB群です。その8つのビタミンとは、次のようなものです。

B-1、チアミン 炭水化物をブドウ糖に変換するために使用されるので、彼らは体内で使用することができ、それは適切な神経系の機能のために必要です。

B-2、リボフラビン 脂肪、タンパク質だけでなく、炭水化物を分解するために使用されます。目の角膜や皮膚、粘膜を健康にするためにも使われています

B-3、ナイアシン 食べ物を代謝し、皮膚、神経、胃腸を健康にするために使用されます。

B-5、パントテン酸。 脂質、炭水化物だけでなく、いくつかのアミノ酸を分解するために使用されます。

B-6、ピリドキシン タンパク質、脂肪、炭水化物を分解するために使用されます。赤血球の生成やアミノ酸の代謝にも役立ちます

B-12、シアノコバラミン タンパク質、脂肪、炭水化物の処理にも使用されます。血球を作る

B-9、葉酸 それはDNAを合成することができますので、B-12と反応します。一般的にヘモグロビンを形成するためにビタミンCとのペア

ビオチン 多くの身体機能に利用され、全身の健康を維持する

Q: なぜB-コンプレックスのサプリメントを摂取した方が良いのでしょうか?

A: B-コンプレックスのサプリメントは、ストレスを上手に管理し、脳のパフォーマンスを向上させることができます。また、お肌や爪、髪の毛も健康的になります。

ビタミンB群は、免疫システムの機能が制限されている人や、病気になることが多い人のために、免疫システムを高めるために摂取されることが多いです。

これらのビタミンは、朝の食事と一緒に摂取すると、一日中のエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。

Q: B-コンプレックスのサプリメントが必要なことを知るにはどうしたらいいですか?

A: ビタミンB群の欠乏は、通常、疲労とともに初期に現れます。欠乏が続くと、貧血だけでなく、胃腸の問題も出てきます。

しかし、ほとんどの人は、精神的な認知力の低下、イライラ、同様にうつ病や不安感を見ています。

Q: 食事でビタミンB群を十分に摂取できますか?

A: それは、食事でビタミンB群を十分に摂取することができるからです。しかし、ビタミンB群には様々な種類があるため、あるビタミンB群を十分に摂取していても、別のビタミンB群を十分に摂取していない可能性があります。

ビタミンB群が十分に含まれているサプリメントは非常に有益であり、最高の気分と機能を発揮するために必要なビタミンB群を摂取するために、カロリー摂取量を増やして食事を増やす必要はありません。

Q: ビタミンB群はどのように摂取すればよいですか?

A: ビタミンB群は、常に食事と一緒に、できれば朝の食事と一緒に摂取する必要があります。これは、ほとんどのビタミンB群はエネルギーを増加させ、一日を通してそのエネルギーを使用することができるようにしたいからです。

夜に服用すると、夜更かしや睡眠不足になることがあります。しかし、朝に摂取することで、夜の寝つきが良くなることもあります。

Q: どのくらいの量を摂取すればいいですか?

A: あなたが十分なビタミンB群を得ていないことを知っている場合は、すべての8つのビタミンの1日の推奨用量を持っているB-コンプレックスサプリメントを探してください。

運動時のエネルギーを高めるためにビタミンB群を使用している場合は、摂取しているものの多くを燃焼させてしまうことになるので、少し多めに摂取した方が良いでしょう。

あなたは、最小限の用量で開始し、それが増加する前にあなたにどのように影響を与えるかを確認したいと思います。あなたが本当にあなたが取るべきである正確にどのくらいの量を知りたい場合は、常に確認するためのテストのためにあなたの医者に依頼することができます。

Q: ストレスを感じているときは、ビタミンB群に加えて別の種類のサプリメントを摂取してもよいですか?

A: ビタミンB群は、脳だけでなく体もストレスに対処するのに役立ちます。しかし、ストレスを抱えている人の中には、他の人よりも多くのストレスを抱えている人もいますので、ビタミンB群を少し多めに補うことも可能です。

オメガ3脂肪酸は、ビタミンB群を補うために使用することができ、ストレスを上手に管理することができます。これらは一緒に働いてストレスレベルを軽減します。

食事で十分なオメガ3を摂取するのは難しいので、サプリメントが一番効果的です。

ビタミンBコンプレックスサプリは効くのか?

ビタミンB群のサプリメントは、様々な体や脳の機能をサポートしてくれます。当サイトでご紹介しているビタミンサプリメントの中から、あなたのニーズに合ったものを見つけてみてはいかがでしょうか。

あなたはちょうどそれが少ないストレスとより多くのエネルギーであなたの一日を介して取得することが容易であることを見つけるかもしれません。そして、誰もがより健康的な肌、爪、髪の毛を手に入れることができます。

お知らせです。

BestWomensWorkoutsは、アフィリエイト広告プログラムであるAmazon Services LLCのアソシエイトプログラムに参加しています。BestWomensWorkoutsは、Amazon.comにリンクすることにより、対象となる購入を通じて販売された製品から報酬を得ています。アマゾンは、彼らのアフィリエイトリンクを介して販売された製品に手数料を提供しています。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。