21 日間の修正の結果|最高の女性のワークアウト

21 Day Fix Results21 Day Fix Results

本物の女性、本物の結果。  21日間の修正

アンディ・コンウェイのインタビュー

21日フィックスを試してみようと思ったきっかけは何ですか?

さて、私は45歳。  昨年、私は私生活を大きく変えました。中年の危機と言う人もいるかもしれませんが、自分の年齢を感じていたとしか言いようがありません。

私は座りっぱなしの人ではありませんし、私は当時太りすぎていたが、私の体は私にはたるんだのようなものを感じていた。  私はトーンや定義を持っていなかったように。

21デイ・フィックスに魅力を感じたのは何ですか?

どのようなフィットネスプログラムが自分に最適なのかわからなかったので、いろいろと調べてみました。21日フィックスは運動と食事の両方のプランを提供しているところが気に入りました。

私は、健康のために、あなたの身体活動の両方に取り組む必要があり、あなたの体を養うものを意識しなければならないことを大きな信奉者です。

プログラムはまた、私の忙しいスケジュールにも便利でした。私は看護師として週3回12時間のシフト制で働いています。それに加えて、私は母親でもあります。  私の仕事のスケジュールは様々なので、ズンバやヨガなどのフィットネスクラスのスケジュールにコミットするのは大変でした。  私は、プログラムが時間の面で提供している柔軟性を愛していました。

このプログラムは21日以内に結果が出ることを約束していました。  私がしなければならなかったのは、1日30分の運動と合理的な食事だけでした。  私はその考えが好きでした。

食事に関しては、このプログラムでは、食べてはいけない特定の食べ物を指示することはありませんでした。  それは提案の面でガイダンスを提供し、あなたが適切な部分を測定するのに役立つカラフルなプラスチック製の容器を提供しました。特別な食事や食品を購入する必要はありませんでしたが、「シェイクロジー」という人気のシェイクミックスを作ってくれました。

あなたは21日フィックスを試してみることにしました。  どうでしたか?  結果は出ましたか?

そうですね。  プログラムを始めた時には、それは私の意図したものではありませんでしたが、私は体重を減らしました。  どのくらい痩せたのかはわかりませんが、サイズ8から6になりました。

私はプログラムを行う前に、私の筋肉のトーンがどのように弱くなっていたことを認識していませんでした。  数日後、私も任意の視覚的な結果を見る前に、私は私が一般的に強く感じたことに気づいた。  筋肉が鍛えられているのがわかりました。  姿勢も良くなりました。  プログラムが私のコアを鍛えていたからだと思います。

結果が視覚的になったとき、私はさまざまな筋肉群の定義を見ることができました。  例えば、私の胃が平らになった。  私の上半身はより強くなった。例えば、上腕二頭筋と上腕三頭筋の間のラインを見ることができました。

三つ目は、食生活が改善されたことでしょうか。一つ目は、私は彼らの計量容器を使い始めるまで、自分がどのくらいの量を食べていたのか気づかなかったことです。  この容器は、健康的なサービングサイズを維持するのに役立つように設計されています。  サイズと色の違いは、食品のカテゴリーに対応しています。例えば、脂肪分、たんぱく質などです。   私はいつも自分がかなり健康的な食事をしていると考えていたので、容器を使用して目を見張るようなものでした。

21デイ・フィックスの肯定的な経験を考えると、このプログラムを誰にお勧めしますか?

まあ、もちろん私は大ファンなので、誰にでもお勧めしますが、私は21日フィックスで最高を行うだろう特定のタイプの女性がいると思います。

あなたは非常に急速に利益を経験するので、このプログラムは、できるだけ早く彼らの労働の果実を見たい女性のために良いです。  私は、その感覚と結果をすぐに見ることで、私のモチベーションに雪だるま式の効果をもたらしていることに気がつきました。

女性が21日フィックスを考えるなら、最低でも21日間、設計通りのプログラムを行うことを約束しなければならないと思います。プログラムを実行しなければならない 設計通り .  毎日のエクササイズをサボったり、代用したりする必要はありません。何かを21日間続けることができない人は、おそらくその人には合わないと思います。

このプログラムは、そのコストの面ではお買い得です。それはタイトな予算で誰のための素晴らしいオプションです。  このプログラムに近づけるようなジムのメンバーシップや毎日のフィットネスクラスはありません。  それはおそらくいくつかの構造を必要とする女性のために良いです。  例えば、私は従うべき何かを必要としていました。私は運動着を着て走りに行くタイプではありませんでした。  指示が必要だったのです。

他にも、今まで考えもしなかったことがいくつか浮かびました。1つ目は、パンツの中で運動ができることです。誰にも見られず、自宅のプライバシーの中で、昼夜を問わず、好きな時間にできるのがいいですね。

私は21日フィックスの物理的な利点だけを述べました。   私の体の変化に気付いた後、私はより魅力的で自信に満ち溢れていると感じ始めました。  いつも褒めてもらえるようになりました(今もそうです!)。これらの変化は、私が最初の場所で形を得るために私を促したあの荒れたパッチを乗り越えるのに役立ちました。

言ったように、誰にでもお勧めします。  私はそれをやってよかったと思っています。

21日フィックスのレビューはこちらから。

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Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。