2021年の狭いスペースに最適なコンパクトなホームジムのセットアップ13選

2020年にレビューされた狭いスペースのためのベストコンパクトホームジムセットアップ13選

天気が悪いので中に閉じこもっていますか?ジムにそれを作ることができませんか。自宅で仕事をしていますか?

これらのすべては家であなた自身の体育館を作成する素晴らしい理由です!

スペースで堅いなら、密集した家の体育館の解決を必要とします。

私はあなたのための2020年の13最高のコンパクトホームジムのこのリストを作成した理由です。

あなたがアパート、コンドミニアム、小さな家に住んでいるか、またはちょうど平野がかさばる機器の多くのためのスペースを持っていない場合は、これはあなたのためのリストです!このモデルは、頑丈で安定しており、400ポンドのおかげでユーザーを収容することができます。

小さなスペースのためのこれらの13の優れたホームジムソリューションのレビューを提供することに加えて、私はまた、コンパクトなホームジムの購入ガイドとすべてのあなたの質問に答えるためによくある質問が含まれています。

内容

13ベストコンパクトオールインワンホームジムセットアップ

1つの密集した家の体育館機械に付き予算のレベルのすべて

何もオールインワンのホームジムよりも簡単です。彼らはあなたが全身のワークアウトで取得することができ、あなたが必要とするすべての機器は、1つのマシン上にあり、彼らはすべての予算のためのオプションを持っています。

ワイダー アルティメットボディワークス

復習してください。 Weider究極のボディワークは、利用可能な1つのジムで最も手頃な価格と人気のあるオールインワンの1つです。このマシンは、価格のほんの一部で、他のグライダースタイルのマシンに匹敵する品質です。

グライドボードが付いていて、自分の体重と傾斜からの抵抗を利用して筋肉を鍛えたり鍛えたりします。抵抗を増やしたい場合は、ボードの角度を上向きに調整するだけです。

このモデルには、スクワットやピラティススタイルのエクササイズ用のフットプレートが内蔵されています。

それは平らに折り、ベッドの下でまたは方法のうちに収納することができるように伸縮アームとフットプレートを削除することができます。このオールインワンのジムマシンは、予算内の価格帯で2020年のベストコンパクトホームジムに私の票を獲得します。

長所

  • 本当にお手頃価格。
  • 内蔵フットプレートがお得です。
  • 伸縮デザインは、すべての高さのライダーにフィットします。

欠点

  • 250ポンドまでのライダーに限ります。

お持ち帰り

全身に効くエクササイズジムで、超コンパクトで、しかもお値段もお買い得です。

あなたがウェイダーブランドが好きなら、ここでウェイダーからより多くのオールインワンホームジムを参照してください。

トータルジム APEX G1

復習してください。 トータルジム APEX G1は、手頃な価格の全身筋力トレーニングです。このモデルには、ウィングアタッチメント、レッグプル、エクササイズチャートが含まれているので、投資を最大限に活用することができます。

レベルアップする準備ができたら、グライドボードに角度を調整してより多くの抵抗を得ることができるので、挑戦したままでいられます。

すべてのベストは、それがフラットに折りたため、それは最もコンパクトなオプションの一つであり、あなたが行われているときにベッドの下に格納することができます。

長所

  • 60以上の異なる演習を提供しています。
  • フラットに折りたためる、非常にコンパクト。
  • 300ポンドまでのユーザーに対応。

欠点

  • 上級者の方には十分ではないかもしれません。

お持ち帰り

アパートのための最高のホームジムの一つ、手頃な価格で本当にコンパクトな全身カーディオと強度のワークアウト。

より多くのトータルジムを見たいですか?トータルジムの会社は、様々な機能を持ついくつかのモデルを作っています。ここでそれらをすべてチェックアウトしてください。

キネロ燃料ピュアパフォーマンスホームジム

復習してください。 すべてのローカル ジムでの運動マシンのように動作する家庭用機器の 1 つの部分では、このすべての 1 つのマシンでは、手頃な価格のオプションです。

比較的小さなフットプリントで、ジムマシンほど安定しているとは感じませんが、最大260ポンドの抵抗を提供し、市販のジムマシンと同じエクササイズを提供しています。

ラットプルダウン、ペックデッキ、レッグプレス、レッグエクステンションがあり、プレスやフライなどができます。

長所

  • 1つのジムで最も低価格のウェイトスタックスタイルのすべて。
  • 125ポンドのウェイトスタックは260ポンドの抵抗を提供します。
  • 同じスタイルの他のものに比べて小さなフットプリント。

欠点

  • 組み立てに挑戦。
  • ウェイトスタックにはラベルが貼られていません。

お持ち帰り

経済的でマルチエクササイズに対応したオールインワンのホームジムマシンで、小さなスペースにも対応しています。

ミッドレベルのオールインワンホームジム

ゴールドジムXRS 50 ホームジムシステム

復習してください。 このGold’s Gymの重量スタックスタイルのすべての1つのホームジムは、公正な価格で高品質のマシンです。それは滑らかな滑空であり、いくつかの他の低価格のマシンのように安く感じません。

それは、ペック デッキ、脚のエクササイズ、マルチグリップバタフライ アームとラット プル ダウン、プラスと追加の低と高プーリー究極の汎用性を持っています。このマシンでできる各エクササイズのデモンストレーションの詳細なポスターが付属しているので、とても参考になります。

また、天井が低い方には、このマシンの高さはわずか6フィートなので、天井が低い方にも適しているかもしれません。

長所

  • 112ポンドのウェイトスタックは280ポンドの抵抗に変換します。
  • スムーズな滑空。
  • 床面積6フィートで約3フィートしか使用しません。
  • 役に立つ詳細なエクササイズポスター付き。

欠点

  • シートの調整はできません。
  • ケーブルの抵抗が低いので、ほとんどのエクササイズには高すぎる。

お持ち帰り

よい重量の積み重ね様式、密集したスペースおよび低い天井のための 1 つの運動機械のすべて。

GR8FLEX トータルパフォーマンスジム

復習してください。 GR8FLEXトータルジムは、ウェイダーのアルティメットボディワークスやトータルジムのグライディングシステムに似ていますが、他の人にはないいくつかの余分なものを持っています。

GR8FLEXは、レジスタンスバンドを追加してチャレンジすることができますので、角度と抵抗のための体重だけに制限されていません。

それは、その450ポンドのユーザーの重量容量によって証明されるように、非常に堅牢なマシンです。これは、大きな男のための1つのすべてです。

長所

  • ユーザーの体重は450ポンド。
  • たくさんのアタッチメント – ラットプルダウン、EZカールバー、スクワットバーなど。
  • レジスタンスバンドを追加してさらに抵抗力を高めることができます。
  • 折りたたんで簡単に収納できます。

欠点

  • エクササイズデモやマニュアルはすべてオンラインで。

お持ち帰り

ステロイドの 1 つの密集した家の体育館のすべての滑走板様式は、より多くの抵抗、より多くの重量容量および他の人より多くの付属品と、より多くの

あなたのコンパクトなスペースのための1つのホームジムの省スペースのすべてのアイデアが好きなら、私はここに1つのホームジムのすべての最高のリストを持っています。

トップレベルのオールインワンコンパクトホームジム

アルタス ストレングス AL-2003 ホームジム

復習してください。 アルタス ストレングス マシンは、1台のマシンで多くのエクササイズを、お得な価格で提供しています。プルアップ、チンアップ、フライ、プレス、ケーブルクロスオーバー、腕立て伏せ、ローケーブルデッドリフト、レッグカール、エクステンションなどができます。

ウェイトスタックは、ほとんどのアスリートのための十分な約400ポンドの抵抗とほぼ200ポンドです。

これは本当にコンパクトなオプションで、シートアセンブリをユニットに折り畳むことができるので、フロントのかなりのスペースを節約することができます。

長所

  • 省スペース設計、壁に向かって配置することができ、シートアセンブリは折りたためる。
  • 座面とアームは調節可能。
  • 上段、下段、中段のプーリーシステム。
  • 200ポンドのウェイトスタックと400ポンドの抵抗。

欠点

  • 単位はほぼ 85 インチ高いです、十分な天井の整理を必要とします。

お持ち帰り

ヘビーデューティーウエイトスタックオールフロントの省スペース設計、折りたたみ式で1つのジムですべてが揃います。

BowflexホームジムシリーズPR3000

復習してください。 Bowflex PR3000は、最高品質のBowflexのオールインワンホームジムです。50以上のエクササイズを提供し、210ポンドの抵抗が付属しており、追加の抵抗を購入することも可能なので、このマシンを使い切ることはありません。

このコンパクトなジムを使用するには、床面積の約8×6フィートが必要で、すべての拡張パーツを折りたたんだら、運搬用の車輪にユニットを傾けて壁に向かって移動することができます。

それは「ポータブル」と言うにはストレッチですが、それはすべての 1 つのジムのためにコンパクトです。

長所

  • 最大310ポンドの抵抗をアップグレード。
  • ユニットに設置されたエクササイズプラーク。
  • ハイ、ロー、ミッドプーリーに加え、レッグエクサイザーも付属。

欠点

  • 高い天井クリアランスを必要とし、ユニットは約86インチの高さです。

お持ち帰り

唯一の「変更なし」ケーブルプーリーシステムは、エクササイズの間に移動する時間を節約する1つのホームジムのすべてです。

もしあなたがBowflexシステムが好きで、1つのエクササイズから次のエクササイズへの移動が簡単なのが好きなら、ここでBowflexの他のオールインワンジムをチェックしてみてください。

最高のコンパクトな重量を持ち上げるホームジム

彼らはシンプルであり、1つのマシン上で多くの演習を提供しているので、1つのジムのすべてが素晴らしいです。

でも…

コンパクトなウェイトリフティングジムが良いという意見もあるでしょう。

確かに、どのエクササイズを行うかは自分で考えなければなりませんが、それはリフティングの知識だけでは限界があります。YouTubeやアプリには、ダンベル、バーベル、ケトルベルを使ったウエイトリフティングのルーティンを提案するビデオがたくさんあるので、ちょっとした宿題をする気があれば、本当にパワフルなワークアウトを作ることができます。

コンパクトなウエイトリフティングジムを使用すると、拡大するために無制限の柔軟性を持っているだろうし、それは始めるために高価ではありません。

それに…

ウェイトリフティング機器のほとんどは、スペースが問題になる場合は、ワークアウトの最後に移動させることができます。

このセットアップには、コンパクトなフォールディングラック、バーベルとバンパープレートのセット、ウェイトベンチが含まれています。均整のとれた安全なバーベル ルーチンに必要なものはすべてここにあります。スペースが限られていて、自宅でオリンピックのリフトをしたい場合は、このセットアップです。

ローグ RML-3W フォールドバックウォールマウントラック

Rogue RML-3W Fold Back Wall Mount RackRogue RML-3W Fold Back Wall Mount Rack

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復習してください。 ローグ RML-3W は究極の省スペースラックです。壁に取り付けて、使用しないときは壁に対して完全に折りたためるようになっています。車やトラックを駐車する必要があるが、ワークアウトのためのスペースも欲しいというガレージに最適です。

壁から21.5インチ、または41.5インチに座るラックの深さを選択できるので、必要なだけコンパクトにすることができます。

このラックと ブラボーバー&バンパーセット そして、その フィットネスリアリティ1000スーパーマックスウェイトベンチ ( Amazon.comへのリンク 伸縮式のデザインは、どんな身長のライダーにもフィットします。

それに…

この棚にそれをより大きい価値にする場所を引っ張り上げてもらいます。

長所

  • ラックは壁に向かって完全に折りたためるので、スペースを節約することができます。
  • スポッターなしで一人で重量物を持ち上げることができる安全なエリアを作ります。
  • ラックには頑丈なプルアップバーが付属しています。

欠点

  • 壁に取り付ける必要があります。
  • ストリンガーペアは別途購入する必要がありますが、お勧めです。

お持ち帰り

ローグRML-3Wは、コンパクトなウェイトリフティングジムのための最高評価のラックです。

バーベルとウェイト プレートのためのより多くのオプションを参照してくださいする場合は、このリストの最高のオリンピック バーベルとウェイト プレートの作成ここで。

また、オリンピックバーベルとスタンダードバーベルの違いについてもよく質問を受けます。この質問に答えるために、オリンピックバーベルとスタンダードバーベルの違いを説明するために書きました。

より多くの重量挙げホームジム機器を見たいですか?それは私の情熱であり、なぜ私はあなたの家やガレージジムのための最高の重量挙げ機器のこのリストを作成しました。それをチェックアウト

次のジムのセットアップは非常に簡単で、ダンベルまたはケトルベルのいずれかのセットだけですべての必要があります。これは上の重量挙げのジムの組み立てへの付加である場合もありますし、それ自身で使用することができます。

を使うことができます。 ダンベルやケトルベルのセットと全身の強さと有酸素運動を取得します。

一番いいところは?

これらのセットは、アパートやコンドミニアムのような小さなスペースに最適な非常に小さなスペースを取る。

キャップバーベル コーティングヘックスダンベル

復習してください。 これらのCAPダンベルは、周りの最高評価のダンベルのいくつかです。

手に馴染むようにカーブしたクローム圧延鋼のハンドルを採用しています。彼らはグリップのためのローレット加工の少量を持っており、彼らは錆びたり、腐食しません。

六角形の形状は、彼らが転がらないことを意味し、鉄は、ノイズを最小限に抑え、他の表面への損傷を防ぐためにコーティングされています。

ダンベルのセットとこれをペアにして ダンベルワークアウトポスターvol1&2 ( Amazon.comへのリンク 腰痛に悩まされている方には、次のエクササイズがすぐにわかります。

長所

  • 人間工学に基づいたカーブしたハンドルにはローレット加工が施されています。
  • 5~120ポンドでご利用いただけます。
  • ノイズを最小限に抑え、損傷を防ぐためにコーティングされています。

欠点

  • ペアではなく単品での販売となります。

お持ち帰り

このCAPダンベルのシンプルなセットだけで、最もコンパクトなホームジムを作ることができます。

スペースに本当にタイトで、資金があれば、このセットの Bowflex SelectTech アジャスタブルウェイト ( Amazon.comへのリンク ケトルベルは、ほとんどすべての部屋を取るし、あなたが求めることができるすべての重量オプションを提供します。

手頃な価格の調節可能なダンベルを含むより多くの調節可能なダンベルのオプションを探している場合は、私はちょうどあなたが必要なリストがあります。これらは私が見つけることができた最高の調整可能なダンベルです。

でも忘れないで…

ケトルベルはまた、彼らは体全体を強化し、調整するために使用することができますので、偉大なコンパクトなホームジムになります。

信じないのか?

これを見てください ケトルベルワークアウトエクササイズポスター ( Amazon.comへのリンク ケトルベルのエクササイズは、強化と有酸素運動を含む体のすべての領域のためのものであることがわかります。

ケトルベルまたは調整可能なケトルベルのセットをピックアップし、それはあなたが非常に独自のコンパクトなジムのセットアップを構築し始めるために必要なすべてです。

ベストコンパクトホームジムカーディオオプション

それは良い心血管の健康を維持することが重要であり、あなたに忍び寄るからポンドを維持したい場合は、あなたのワークアウトルーチンにいくつかの有酸素運動を含める必要があります。

これは、スペースが制限要因である場合は難しいかもしれませんが、以下のカーディオソリューションは、コンパクトなホームジムに最適です。

Xterra Fitness FB350 折りたたみエクササイズバイク

復習してください。 Xterra Fitnessによるこの折りたたみ自転車は、利用可能な最も快適なオプションの一つです。それはあなたがしたい場合は、長時間快適に乗ることができるように大きな広いシートとシートバックを持っています。

プラスそれは折り畳まれ、折り畳まれたときに 20.5 インチのフットプリントで小さな 20 を取るだけです。

長所

  • 大きなパッド入りシートと背もたれ。
  • 折りたためばほとんど場所をとりません。
  • 手動抵抗はテンションダイヤルで調整可能

欠点

  • 携帯電話ホルダーは小さくて下にありすぎて使い物にならない。

お持ち帰り

最高評価された折りたたみ自転車は、あなたのコンパクトなホームジムに優れた、省スペースの追加を行います。

他にもありますよ

私は折りたたみ式のエクササイズバイクを愛用しています。 Netflixとチル 気に入った番組を見ながら、少し余分なカロリーを燃焼させるために、しばらく自転車に乗っています。

これらのノーファッスバイクは、あなたがそれらを使用していないときに離れて格納するのは簡単です。ここで最高の折りたたみ自転車のための私のピックをチェックアウトしてください。

トレッドミルは、歩いたりジョギングしたりするのは好きだけど、天候や時間がないなどの理由で外に出ることができない人には理想的です。

それは部屋全体を支配する標準的なトレッドミルのように、多くのスペースを取ることはありませんので、折りたたみ式トレッドミルはさらに優れています。

MaxKare 折りたたみ式トレッドミル

復習してください。 この MaxKare による折りたたみ式トレッドミルは、最高の小さなホームジムの場所に値する高品質です。

それは、他のよりかさばると高価なトレッドミルとは異なり、タイトな小さなフットプリントに収まるように折りたたまれます。また、心拍数モニターとコントロールを内蔵したハンドルアームレスト、他の折りたたみ式トレッドミルにはない機能を備えています。

このモデルはまた、手動の傾斜、あなたの有酸素運動の課題をアップさせるために持っている素敵な機能を備えています。

長所

  • 5HPモーターは時速8.5マイルまで行く – ランナーのために良い。
  • HRモニター付きのアームレストを内蔵。
  • 約29×26インチの小さなフットプリントに折りたたむことができます。
  • それを邪魔にならないように収納するための輸送の車輪を持っています。

欠点

  • 210ポンドまでのユーザーにのみ対応しており、小柄な人にはより適しています。

お持ち帰り

コンパクトでお手頃価格の高品質な折りたたみ式トレッドミル。

折りたたみ式トレッドミルのオプションをもっとお探しですか?折りたたみ式トレッドミルには、価格帯や機能の幅が広く、このリストを作成する際には、各レベルのベストを見つけることを目指しました。最高の折りたたみ式トレッドミルのこのリストをここでチェックしてください。

ベストコンパクトボディウェイトホームジムオプション

ボディウエイトトレーニングは、キャリステニックスとしても知られており、自宅にいながらにして、ほとんど機材を使わずにシェイプアップできる素晴らしい方法です。

ボディウエイトフィットネスについて知りたい方は、ガイドを書いてみました

私のキャリステニックガイドはこちらをご覧ください。

次のコンパクトなホームジムのセットアップは、プルアップバーだけで構成されています。かなりシンプルですね。でも、それだけでキャリステニックを使って体型を維持することができます。

ローグP-3プルアップシステム

Rogue P-3 Pull-up SystemRogue P-3 Pull-up System

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復習してください。 このローグ・フィットネスの壁掛けプルアップ・バーは、キャリステニックに最適です。

なぜ?

マットブラック仕上げは、優れたグリップ力を提供します。それは壁から遠くに座っているので、それはあまりにも筋肉のアップとキッピングに使用することができ、それはハードコアに見え、あなたがそれを見るたびにいくつかのプルアップを取得することを奨励し、使用するのが楽しいです。

長所

  • 安定した壁掛けプルアップバー。
  • ブラックマットパワーコート仕上げは腐食せず、優れたグリップ力を発揮します。
  • 最も強く、最も安定したプルアップバー。

欠点

  • 壁に設置する必要があります。

お持ち帰り

このローグ・プルアップ・バーは、かなりリーズナブルな価格で、最高のプルアップ・バーです。

より多くのプルアップバーのオプションをお探しですか?ここには、壁掛け、出入り口、自立式のプルアップバーのベストリストがあります。

シティバーズ パワータワー ディップステーション プルアップバー

復習してください。 このシティバードのパワータワーは、すべての機能を備えています。ディップス、ニーレイズ、腕立て伏せ、プルアップ、チンアップ、マッスルアップなどを行うことができます。それは小さいスペースのための 1 つの密集した体育館の選択の大きいすべてです。

このモデルはしっかりしていて安定していて、”H “形状のフレームベースのおかげで400ポンドまでのユーザーに対応しているので、安心して使用することができます。

長所

  • 異なる高さのユーザーや天井に対応するために高さを調整可能。
  • 角度のついたアームで快適に。
  • 狭いスペースのためのコンパクトなフットプリント。

欠点

  • 脚を除くほとんどの筋肉群に効きます。

お持ち帰り

それはちょうど1つのマシンで多くの演習を可能にするため、このパワータワーは、小さなスペースのオプションのための最高のホームジムの一つです。

あなたのコンパクトなホームジムとしてパワータワーを使用してのアイデアが好きなら、私はあなたのためのリストを持っています。最高のパワータワーのこのリストは、あなたが探しているオプションが表示されます。

狭いスペースに最適なコンパクトホームジムの選び方

あなたがどのような小さなホームジムのオプションがあなたのために最善であるかを決定するように、これらの3つの質問について考えてみてください。

empty small home gym with equipmentempty small home gym with equipment

あなたのコンパクトなホームジムのためにどのくらいのスペースを持っていますか?

何人かの人々 はコンパクトなを考慮する他の人には小さいかもしれません。他の人がより多くのスペースを使用することができますが、私たちの一部は多分ベッドルームやリビング ルームのちょうど 1 つの小さなコーナーで作業する必要があります。

あなたは、各ワークアウトの後にジムの機器を片付けなければならないような生活状況にあるかもしれません。あるいは、もう少しスペースに余裕があり、ジムの器具をセットアップしてすぐに使えるようにしておくことができるかもしれません。

ワークアウト後にどうしても機器を外に出しっぱなしにしておけないという方には、ジムのようなマシンがお勧めです。 ワイダー アルティメットボディワークス ベッドの下に折りたたんで置くことができる、理想的かもしれません。

weightlifter is preparing to do squat exercise with barbellweightlifter is preparing to do squat exercise with barbell

あなたのコンパクトなホームジムで達成しようとしているフィットネスの目標は何ですか?

減量が目標の場合

あなたの目標が体重を減らすことであれば、あなたのルーチンにいくつかの有酸素運動を追加することは良い賭けです。折りたたみ自転車のような低インパクトのオプションは、膝が悪い人、今すぐにフィットしていない人、または失うべきかなりの量の重量を持っている人のための良い賭けです。

もちろん、あなたのルーチンに筋力トレーニングを追加すると、脂肪を燃やす無駄のない体に向かってホルモンのバランスを変えるので、あなたの体格を改善することが証明されているので、ダンベルと固体ダンベルルーチンのセットは、筋力トレーニングルーチンに追加するための1つの方法です。

筋肉をつけることが目的なら。

私は非常にあなたが深刻な筋肉を構築することを計画している場合は、コンパクトな重量挙げジムに投資することをお勧めします。これは、折りたたみ式のラック、バーベルとウェイトプレートのセット、ウェイトベンチとおそらくダンベルやケトルベルのセットが含まれています。

それを回避することはできません、深刻な筋肉を得るための最良の方法は、重い重量を持ち上げることによってです!

総合的なフィットネスが目的の方

あなたの目標は、全体的なフィットネス、座りっぱなしのライフスタイルを避け、アクティブな滞在である場合は、すべての1つのグライドボードスタイルのホームジムで、のような トータルジム 或いは GR8FLEX トータルジムシステム 1 台のマシンでレジスタンス トレーニングと体全体をカバーするカーディオ トレーニングを行うことができます。

private home gymprivate home gym

コンパクトホームジムの予算は?

コンパクトなホームジムの予算を決めましょう。すべての予算のためのオプションがあります。

の予算オプションは ワイダー アルティメットボディワークス は、素敵なディナーと劇場への旅行の価格で手に入れることができます。

がある間は アルタス ストレングス AL-2003 は、より多くのコストが、400 ポンドの抵抗と多くの固体強度トレーニング演習のすべての 1 つのマシンで提供する重量スタックを提供していますハイエンドのオプションです。

強度を構築するためのミッドレンジのオプションは、バーベルとウェイトプレートセットとベンチを備えた折りたたみ式ラックで、アルタスの強度マシンの約半分の価格がかかりますが、筋肉を構築するという点では強力です。

小さなホームジムのセットアップのFAQ

man holding dumbbells and working bench press at gymman holding dumbbells and working bench press at gym

ベストコンパクトホームジムとは?

最高のコンパクトなホームジムは、あなたがどのくらいのスペースを持っているか、あなたが機器をセットアップしたままにすることができるかどうかによって異なります。

もし、あなたが できない 周りに転がっている機器がある、あなたの最善の策は、ダンベルのセットまたは両方の方法のうち、使用中ではないときに格納することができます、ウェイダー究極の体の作品です。

もし、あなたが 機器が残っているし、セットアップ、およびもう少し多くのスペースがある、Altas AL-2003 またはパワー タワーは、1 つのマシン上のすべてのいくつかの異なる演習を提供する偉大なオプションです。

小さなホームジムには何が必要ですか?

あなたのフィットネスの目標、あなたの予算とどのくらいのスペースで作業しているかを知っている必要があります。

例えばですが

あなたの目標は筋肉を構築していますが、使用後に機器を片付けなければならないスペースに非常に制限されている場合は、ダンベルのセットやGR8FLEXのすべての1つのジムシステムで使用されていないときに離れて格納することができます筋肉の建物のオプションです。

あなたの目標が減量である場合は、折りたたみ式トレッドミルや折りたたみ式自転車のような有酸素運動のオプションは、あなたの小さな家のジムのための最良の選択かもしれません。

概要

この記事が、あなたのニーズを満たし、予算に合った機器を使ってコンパクトなジムのセットアップをするのに役立つことを願っています。

あなたの家のジムのためのもう一つの有酸素運動のオプションをしたい場合は、パンチングバッグを検討したことがありますか?

狭いスペースを取らず、ストレスの多い一日の後にスチームを吹き飛ばすのに最適な方法です。何人かは、彼らがFUNであると言うかもしれません!

アパートや小さなスペースに最適なパンチングバッグのリストはこちらでチェックしてみてください。

あなたがガレージジムとホームジムギアを愛していたら、忘れないでください、ガレージジムパワーニュースレターにサインアップして、新しい記事が出てくるときに私たちはあなたをお知らせします!

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。