2021年にレビューされた糖尿病患者のための最高のプロテインパウダーTop11

TOP 11 糖尿病患者のためのベストプロテインパウダー – クイックガイド&レビュー2020

糖尿病患者だからといって、健康増進や減量、さらには筋肉をつけることができないわけではありません。

自分の体に何を入れているのかをもっと意識する必要があります。糖尿病患者に最適なプロテインパウダーを使用することで、体重を減らし、無駄のない筋肉を作ることができます。

もちろん、市場には様々な製品が出回っていますので、自分に合ったものを選ぶのは簡単ではありませんが、このガイドを参考にしてください。

次の11のプロテインパウダーを見てみましょう。あなたが市場で最高のオーガニックプレワークアウトオプションまたは最高のヴィーガンプロテインパウダーをしたいかどうか、完全にあなたのニーズに合うものがあります。

真実を発見する時が来ました;糖尿病患者でもプロテインパウダーを摂取することができます。

内容

糖尿病患者のためのベストプロテインパウダーTOP11レビュー2020

イソピュアゼロカーボプロテインパウダー

レビュー。 無糖なので何にでも簡単に混ぜることができ、糖尿病の方には最適なプロテインパウダーです。

また、脂肪、炭水化物、砂糖を一切使用していないので、糖尿病患者や減量に最適なプロテインパウダーの一つとなっています。

長所

  • 26gプロテイン
  • 炭水化物、脂肪や糖類は含まれていません。
  • 美味しいです。
  • 簡単に混ぜることができます。
  • お値打ちです。

欠点

  • 一部の人は、水や熱い液体にこれを溶解する問題を抱えていました。

お持ち帰り

実際にIsopureからのこの提供に失敗することはほとんどありません。それは、糖尿病患者、グルテンアレルギーを持つ人のために素晴らしいですし、無駄のない筋肉を構築しながら、重量を失うのを助けることができます。それはナンバーワンです

今すぐスポーツホエイプロテインパウダーを分離

レビュー。 これは、様々な味で来ると脂肪で非常に低いです。これは、非常にクリーンなプロファイルを持つ天然の製品であり、十分に検討する価値があります。

長所

  • 25gのタンパク質。
  • 0.5gの脂肪だけ。
  • フレーバーの選択。
  • 吸収の早いホエイアイソレート。

欠点

  • 2gの砂糖&2.5gの炭水化物。
  • プロテインパウダーの中では安い方です。

お持ち帰り

味の配列は、これが面白い維持するのに役立ちますが、あなたが体重を失うために探している場合は、これは最良のオプションではありません。

実際には、炭水化物と糖分のレベルが高いので、一時的な食事の代わりとして、サプリメントではなく、これを検討してみてはいかがでしょうか。

マグナム・ニュートラシューティカルズ クワトロプロテインパウダー

レビュー。 30gのタンパク質で、これは利用可能な糖尿病患者のための最高のプロテインサプリメントと呼ばれる可能性があります。もちろん、30gというのはタンパク質含有量の上限を超えているのではないかという懸念もあります。

1回の摂取量は25g~30gが目安で、それ以上の量は体内に吸収されず無駄になります。

あなたが食品と一緒にこれを取っている場合は、タンパク質を無駄にしている可能性があります。

長所

  • 30gプロテイン
  • タンパク質の4つのソース。
  • 3つの味のオプション。
  • スーパーフードのオメガを持っています; CLAと亜麻仁は、免疫システムを高めるために。

欠点

  • BCAAsは含まれていません。
  • 何人かの人々は味についてコメントしている;溶かしバターのような。

お持ち帰り

糖尿病の方に最適なプロテインパウダーをお探しの方には、こちらの商品がお勧めです。

CLAと亜麻仁には脂肪酸が含まれており、骨を強化しながら免疫システムの効果を高めることができます。

MRMオールナチュラルホエイプロテインパウダー

レビュー。 これは完全に自然のものなので、糖尿病患者には良いプロテインパウダーです。バランスの良い食事を維持するためには、自分が何を食べるかを知ることが大切です。

さらに、この製品にはL-グルタミンが豊富に含まれており、運動後の体の強化に欠かせないため、活動的な状態を維持したい糖尿病患者には最適です。

長所

  • 18gプロテイン
  • L-グルタミンを含んでいます。
  • カリウムがあります。
  • 消化を助けるためにダイジェストオールを混ぜてください。

欠点

  • 炭水化物5g、脂肪&糖質1g。
  • コレステロール30mg; 高めです。

お持ち帰り

MRMはまだ世帯名ではありませんし、1.5gの炭水化物と、彼らは減量のための最高の糖尿病の製品ではないかもしれません。しかし、それは多くの陽性の自然な製品です。

NOWスポーツエンドウ豆プロテインパウダー

レビュー。 これは、ベジタリアンやビーガンに優しいだけでなく、糖尿病患者にも良いです。エンドウ豆は、非遺伝子組み換え作物として認定されています。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • 砂糖ゼロ。
  • 低脂肪&炭水化物。
  • ラクトースフリー。

欠点

  • 味には少し物足りなさがあります。
  • ホエイのように多くのロイシンとしてではありません。

お持ち帰り

ベジタリアンやビーガンの方にはおすすめです。しかし、ロイシンは筋肉の成長に欠かせない必須の分岐鎖アミノ酸であり、エンドウ豆のプロテインにはあまり含まれていないことに注意が必要です。

あなたが糖尿病と乳糖不耐症である場合、それはおそらく最良のオプションです。

バイオケム 100%ホエイ無糖プロテイン

レビュー。 これは、脂肪、砂糖、炭水化物を一切使用していない完全に自然な製品です。また、あなたの体が必要とするすべての栄養素を確実に摂取できるようにするために、余分な栄養素も含まれています。

長所

  • 20gプロテイン
  • 牧草飼育された牛からのプロテイン。
  • カルシウム、リン、マグネシウム、&カリウムを配合。
  • 味の多種多様。
  • ビーガンに優しい&グルテンフリー。

欠点

  • 非常に弱い飲み物なので、混ぜた方が良いでしょう。

お持ち帰り

それはそれが砂糖であるマルトデキストリンが含まれていないことに注目する価値があります。しかし、それはさておき、これはバランスのとれた、環境にやさしい製品です。

MusclePharm 100%ホエイアイソレートプロテイン

レビュー。 MusclePharmは関係なく、それがアピールするために設計されている人の、ほぼすべての最高のプロテインパウダーのリストに表示されます。

この主な理由は、製品がよく研究され、タンパク質をたっぷりと設計されているということです。

炭水化物の低いが、それはそれの対応するものよりも多くを持っていませんが、あなたは慎重に効果を監視する必要があることを意味します。

長所

  • 25gのタンパク質。
  • カリウム300mg。
  • 最高品質のタンパク質を維持するために低温精密ろ過。
  • 禁止物質のテスト済み。
  • 100%返金保証。

欠点

  • 3gの炭水化物; 高くはないが、このリストの中で最も高いの一つ。
  • 冷水ではよく混ざりません。

お持ち帰り

この製品は、運動をしている人や、運動後のストレートなブーストを必要としている人に良いオプションです。

ホエイアイソレートは、あなたの体に素早く吸収され、筋肉の損傷を修復し、筋肉の痛みを軽減するのに役立ちます。低炭水化物はエネルギーレベルを維持するのにも役立ちます。

しかし、3gの炭水化物のおかげで、運動後や食事の代わりに使用するのが良いかもしれません。

サンスターオーガニックス エンドウ豆プロテインパウダー

レビュー。 この製品に使用されているエンドウ豆は非遺伝子組み換えで、非常に高品質です。それはあなたの体が適切に実行するのを助けるために、すべての9つの必須アミノ酸といくつかの他の栄養素が含まれています。

あなたが乳糖不耐症、菜食主義者やベジタリアンの方でも、これはあなたのための偉大なプロテインパウダーです。

長所

  • 21gのプロテイン。
  • 砂糖は一切使用していません。
  • 乳製品&グルテンフリー。
  • 保存料や人工着色料は使用していません。
  • 脂肪・炭水化物0.5g以下。

欠点

  • 水とよく混ざりません。

お持ち帰り

これは比較的新しい製品ですが、ホエイプロテインパウダーの代わりになる可能性を秘めています。

ドクターバーグの食事置き換えシェイク

レビュー。 時間が限られている場合は、食事の代わりにシェイクを摂るのも良いでしょう。

この製品は、外出先でも必要な栄養素を摂取できるように特別に配合されています。

試してみる価値は間違いなくあります。

長所

  • 砂糖ゼロ。
  • リンとカリウムが含まれています。
  • カロリーは非常に低い – 90。
  • ココナッツオイルパウダーのMCT。
  • 有機エンドウ豆のプロテインを使用しています。

欠点

  • プロテイン11g。
  • それはあなたが完全に感じることが困難になるかもしれない非常に薄い。

お持ち帰り

これは、食事の代替として設計されていますので、このリストの他のオプションの多くとして多くのタンパク質が含まれていません。しかし、それはあなたの昼食を準備する時間を持っていないときにあなたの食事を維持するための良い方法です。

一日の終わりにバランスのとれた食事をし、他のプロテインパウダーを使用して十分な量を確保する必要があります。

クエストニュートリション プロテインパウダー

レビュー。 クエストは、ホエイアイソレートとカゼインの添加により、低炭水化物でありながら、インスタントヒットとスローリリースの両方を備えた高タンパク質のプロテインパウダーを提供しています。

それはあなたの血糖値を維持し、運動後の回復を支援するのに役立ちますカロリーにタンパク質の高い比率を奨励し、限られた成分のアプローチを好む。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • 炭水化物3g。
  • 1g未満の糖質。
  • カルシウム、カリウム、リンが含まれています。

欠点

  • ステビア、スクラロース配合。
  • うまくブレンドできません。

お持ち帰り

あまり知られていないかもしれませんが、これは良い製品です。それは、人工甘味料に関する改善の余地がありますが、一般的に脂肪を燃やし、あなたの糖尿病に拮抗することなく、筋力を高めるのに役立ちます。

パレオ薄型卵白プロテインパウダー

レビュー。 あなたが乳糖不耐症で、次の最高品質のタンパク質源を探している場合は、卵のプロテインが必要です。

ジュリアンベーカリーのこの製品は、たんぱく質が豊富で、糖質と炭水化物がほとんどなく、卵白パウダーとヒマワリレシチンの2つの成分だけで構成されています。

長所

  • 25gのタンパク質。
  • 糖質・炭水化物1g未満。
  • 水で簡単に混ぜることができます。
  • GMOフリー。

欠点

  • 淡白な味。

お持ち帰り

乳糖不耐症の糖尿病患者の方には、食事や水に混ぜてお召し上がりいただけます。

それはまた、タンパク質の最も穏やかな形であることが指摘されている、あなたはすでに乳糖不耐症の問題と糖尿病に苦しんでいる場合に有益である。これ以上お腹を壊す必要はありません。

糖尿病患者のためのプロテインパウダーのクイックガイド

糖尿病になると、血糖値をコントロールするのに苦労します。だからこそ、糖分を多く含む食品を避け、食べるものに気を配る必要があるのです。

しかし、糖尿病患者に最適なプロテインパウダーのブランドを選べば、効果的かつ安全に使用することができます。

ここでは、糖尿病患者のための最高のプロテインパウダーを選択する際に考慮すべき最も重要なことがあります。

Whey protein with a metal dumbbell and shakerWhey protein with a metal dumbbell and shaker

プロテインパウダーの種類

プロテインパウダーの種類の多さに驚くかもしれません。それぞれのタイプにはそれぞれの役割と目的があります。

  • ホエイプロテイン – ホエイは最も一般的に知られています。牛乳から摂取され、非常に早く体内に吸収されます。ホエイは、さらに単離物や加水分解物に精製することができ、どちらもより純粋な形態であり、乳糖を含まないことができます。
  • カゼイン – カゼインも牛乳由来のものですが、吸収率はこちらの方がずっと遅いです。そのため、一晩で筋肉の修復を維持するためには、夜に摂取するのが良いでしょう。
  • 大豆 – これは植物由来のプロテインであり、高品質のプロテインと考えられています。一般的にホエイほど多くのタンパク質を摂取することはできませんが、ビーガンやベジタリアンの方には適しています。
  • – 卵はタンパク質と脂肪が多いので、食べ過ぎても大丈夫です。しかし、粉末状の卵は脂肪分をほとんど除去しているので、ベジタリアンや牛乳アレルギーをお持ちの方には最適な良質なタンパク質を摂取することができます。
  • エンドウ豆 – エンドウ豆のプロテインは、(ホエイと比較して)適度に高タンパクで、ベジタリアンやビーガン、アレルギーをお持ちの方にも適したプロテインとして、ますます一般的になってきています。

糖尿病患者のためのプロテインパウダーの利点

プロテインパウダーを摂取することにはいくつかの利点があり、いくつかは糖尿病を持っているかどうかに関連しています。

  • 筋肉の修復を促進します。
  • 骨や筋肉を強化します。
  • 食事中の血糖値を下げるのに役立ちます。
  • 食間の食欲を抑え、糖分の多いスナック菓子を食べないようにします。

2型vs.1型のためのパウダーの選択

糖尿病患者に最適なプロテインパウダーはホエイです。ホエイを摂取することで、食事時の血糖値を下げる効果があることが研究で明らかになっています。

これは、それが最良の選択になります。しかし、乳糖不耐症の方は、卵や大豆を選ぶことができます。

ただし、乳糖を使わずにホエイプロテインを摂取することも可能ですが、濃縮されたものではなく、ホエイアイソレートか加水分解物が必要です。

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

よくあるご質問

最もよくある質問を見てみましょう。

プロテインパウダーは糖尿病患者に良くない?

タンパク質の摂り過ぎは誰にとっても良くありませんし、糖尿病患者も同様です。実際、糖尿病患者も非糖尿病患者と同じようにたんぱく質を必要としています。

違いは、食事の時に、余分なタンパク質は、あなたの血糖値を低く保つのに役立つことができるということです。

しかし、食事の量を増やすと、炭水化物や糖質の摂取量が増えてしまい、追加のプロテインの効果が薄れてしまう可能性があります。

そこで、プロテインパウダーの出番です。低脂肪、低炭水化物、低糖質のパウダーを使用することで、追加の食品の悪影響を受けることなくタンパク質を増やすことができます。

もちろん、ほとんどの場合、プロテインパウダーは食事の代わりとしてではなく、必要な栄養を確実に摂取するために食事の一部としてご利用ください。

糖尿病患者がホエイプロテインを摂取できますか?

ホエイプロテインは、実際には牛乳の中に含まれていますが、これは牛乳を作る過程で生じる副作用です。乳製品としては、乳糖不耐症の人にとっては問題となることがあります。

あなたが乳糖不耐症ではないか、またはあなたがホエイ分離粉末を選択していると仮定すると、あなたはホエイプロテインを取ることができ、あなたは単に糖尿病患者のための最高のホエイプロテインパウダーを選択する必要があり、上記のリストで示されているように。

ホエイプロテインは糖尿病患者にも安全?

実際、糖尿病患者に最適なホエイプロテインパウダーは、食事と一緒にホエイプロテインを摂取すると、血糖値が28%も下がることがわかっています!もちろん、ほとんどの場合、ホエイプロテインパウダーは血糖値を下げる効果があります。

実際には、ホエイプロテインは実際に糖尿病の影響を軽減するのに役立ち、インスリン反応を改善します。それは治療法ではないかもしれませんが、それは確かにあなたがそれを管理するのに役立ちます。

糖尿病患者に最適なプロテインパウダーは?

異なる粉末のオプションを見ているときのキーは、ミックスの砂糖の量です。糖度が高ければ高いほど、血糖値が上昇し、コントロールが難しくなります。

低糖質または無糖のプロテインパウダーとアレルギーのないプロテインパウダーであれば、どのようなプロテインパウダーを選んでも構いません。

糖尿病患者のための最高のプロテインパウダーについての最終的な考え

多くの人にとって、糖尿病はあなたが思っているよりもコントロールしやすいです。

インスリン感受性が低下している場合、食事にプロテインを加えることで、血糖値を下げても、体が活動するために必要な燃料を提供することができます。

あなたがする必要があるすべては、あなたの状況や目標に合ったこのリストに糖尿病のための最高のプロテインパウダーを選択している、その後、あなたの運動計画に従ってそれを取る、あなたが1つを持っている場合。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。