2021年にレビューされたベスト10のBcaaサプリメント&パウダー

TOP10 ベストBCAAs+BCAAサプリ&パウダーの正直なレビュー2020

事実、それは脂肪を燃やすと同時に無駄のない筋肉を構築するのは難しいです。本当の危険は、あなたが良いトレーニングのためのエネルギーを与えるために筋肉を燃やしてしまうことです。

だからこそ、市場で最高のBCAAサプリメントを摂取することを検討する必要があります。

彼らは、はるかに必要とされるグリコーゲンを提供し、あなたの同化状態を維持するために設計されています、効果的にあなたがすでに持っている筋肉を保護しながら、一生懸命働くことができます。

あなたがより良い形で取得することを真剣にしている場合は、BCAAのサプリメントを必要としています。

幸いなことに、このガイドはまさにそのためのものです。

一緒に我々は最高のBCAAサプリメント2020が提供しているものを見てみましょう、と意思決定プロセスを介してあなたを導く;あなたのニーズに最適なものを選択することを確認してください。

内容

トップ10ベストBCAAサプリ2020レビュー

このサプリメントを取るための最も一般的な方法は、水と混合する必要がある粉末状のものであり、それは味付けされているものを取得することをお勧めします。

しかし、錠剤の形でBCAAsを得ることもできますが、錠剤は大きく、一度にいくつかを取る必要がありますし、それを消化するのに時間がかかります。

あなたが男性のための最高のBCAAs、女性のための最高のBCAAsを探しているかどうか、または単にあなたに最高の結果を与えるものを探しているかどうか、粉末の形が最善である理由です;あなたはこのリストにそれを見つけるでしょう。

オプティマムニュートリションBCAAパウダー

レビューします。 オプティマムゴールドスタンダード栄養は、一般的にエネルギーレベルを高め、プラトーを克服するのに役立つ最高のBCAA粉末であることが合意されています。

この会社はすでに優れた評判を持っている、あなたはおそらく聞いたことがあるか、または彼らのホエイプロテインを試してみました。

オプティマムニュートリションのBCAAパウダーは、免疫力だけでなく、あなたのエネルギーを高めることに焦点を当てており、潜在的にそれが全体的に最高のBCAAパウダーになります。

長所

  • スイカ、バナナ、そして驚くべきことに、ケーキの生地を含む異なる味。
  • 5グラムBCAA。
  • 1食あたりわずか10カロリー。
  • 免疫力を高めるウェルミューン、持久力とパフォーマンスを高めるロディオラ、電解質を配合。
  • 刺激物なし。

短所

  • FDAによる評価はありません。
  • 他社と比較して高価

お持ち帰り

これはちょうどあなたの標準的なエネルギーブースト、筋肉を保護するBCAAサプリメントよりも多くのものです。ロディオラの追加は本当に集中力を高めながら、ストレスや疲労のレベルを下げるのに役立ちます。

それは、あなたの次のワークアウトのための準備をするのに役立ちます。

ナトリコストBCAAパウダー

レビューします。 あなたは最高のBCAAサプリメントのリストにこの提供を見つけることに驚くかもしれませんが、同社は “より少ないための品質のサプリメントやビタミン “をモットーにしています。

今回の場合は、それなりのグッズが出てきたようです。

Nutricostは、あなたのトレーニングの前後のための最高のサプリメントとしてこれを設計している、それはあなたのエネルギーレベルを高めることはできませんが、それはあなたの筋肉をサポートし、それらを回復するのに役立ちます。

長所

  • あなたが買うことができる最も安いの一つ。
  • 1サービングあたり6gのBCAA。
  • ゼロカロリー。
  • 7つの味。
  • 独立したISO認定ラボによってテストされています。

短所

  • エネルギーサポートはありません。
  • 苦味がある。

お持ち帰り

これは、あなたの体のタンパク質合成、(あなたの筋肉の修復と成長)を高めるのに役立ちます予算に応じて提供しています。

エヴリューションニュートリションBCAAパウダー

レビューします。 Evlution NutritionのBCAAサプリメントは魅力的な選択肢であり、価格は最も安いものではありませんが、確かに競争の多くよりも低くなっています。

それは実際にあなたに植物栄養素の貴重な後押しを与えて、コーヒー豆や緑茶からカフェインを使用しています。

長所

  • 5mgのBCAA。
  • ゼロカロリー。
  • β-アラニン、L-アラニン、タウリンの500mg。
  • ビタミンC、B6、およびB12のあなたの一日の要件よりも多く含まれています。
  • カフェインを含む。

短所

  • 人工香料、人工甘味料。

お持ち帰り

β-アラニンの追加は、カフェインに添付されているタウリンは、あなたがジッターなしで必要なエネルギースパイクを持っているのに役立ちますが、あなたの持久力を向上させる可能性があります。

それはまた、いくつかの重要なビタミンを持っているという事実は、あなたがあなたのお金のために多くの値を取得していることを意味します。

もちろん、徹夜をしたくない場合を除いて、夜は避けるべきサプリの一つです。

BPIスポーツBCAAシュレッドパウダー

レビューします。 BPIスポーツはフロリダ州を拠点とする会社で、プロテインバー、パウダー、そして今では市場で最高のBCAAサプリメントの1つを開発しました。

特徴的な部分は、血流を改善することになっているアグマチンの追加です。

長所

  • 1食あたり5gのBCAA。
  • アグマチン250mg。
  • 熱原性資質を持っています。
  • 刺激物なし。
  • 一酸化窒素合成酵素をサポートしています。
  • マイルドな味。

短所

  • コスト面での境界線上に、利用可能な安価なオプションがあります。
  • CLAは、潜在的に不要な成分です。

お持ち帰り

これは良い製品ですが、価格と潜在的に不必要な成分がリストの場所を下げます。

マッスルファームBCAAパウダー

レビューします。 これは、アミノ酸の比率を変えて使用しているこのリストの最初のBCAAサプリメントです。

従来の2:1:1の代わりに、マッスルファーマは3:1:2を選択しました。

これは、他のエネルギー供給BCAAサプリメントと比較して、マッスルファームにエッジを与えることを意図しています。

長所

  • 1サービングあたり6gのBCAA。
  • 禁止物質のテスト済み
  • カロリー・炭水化物・糖質ゼロ。
  • 添加物はほとんどありません。

短所

  • 牛乳、卵、大豆、貝類、魚&ナッツ類に含まれるアレルギー警告。
  • 人工甘味料、スクラロースが含まれています。

お持ち帰り

これは非常に手頃な価格で、予算の側、BCAAのサプリメントの提供に近いです。

あなたがワークアウトするときにあなたのパフォーマンスを向上させるために探している場合、それは良い選択です。しかし、あなたがあなたのビタミンをトップアップしたり、あなたの脂肪燃焼の可能性を高めることを期待している場合は、これはあなたのためのものではありません。

サイベーション Xtend エナジー BCAAパウダー

レビューします。 あなたが長くのために懸命に訓練するために探している場合は、これは間違いなく最高のBCAAパウダーです。それはあなたがあなたの最初の一口を取った後、6時間までカフェインブーストを提供するために特別に設計されています。

また、科学的にバランスのとれた、比率3.5グラムのロイシン、1.75グラムのイソロイシン、および最適な回復時間を保証する1.75グラムのバリン、です。

また、あなたの血の一酸化窒素レベルを改善するために示されているリンゴ酸シトルリンの 1 g があります。これはあなたの筋肉にエネルギーの配信を向上させ、あなたがより懸命に、より長く働くことを支援します。

長所

  • 1食あたり7グラムのBCAAs。
  • 回復を助けます。
  • ゼロカロリー。
  • 炭水化物は含まれていません。

短所

  • 人工甘味料を使用しています。

お持ち帰り

あなたが回復とあなたのパフォーマンスを拡張するための最高のBCAAsを探している場合は、Scivation Xtendからの提供に障害を起こすことはほとんどありません。

それはゼロカロリーと炭水化物を持っているとして、あなたはいくつかのポンドをドロップしようとしている場合、これはまた、素晴らしいオプションです。

BSN アミノポストワークアウト リカバリーパウダー

レビューします。 BSNアミノ回復サプリメントは、実際にはタイトルにBCAAsを言及していませんが、それはそれらが含まれています。

他にもビタミンDやタウリンなどいくつかの成分が含まれていますが、カフェインは含まれていません。
これは、カフェインは一般的にあなたのエネルギーレベルを高めるために使用されているとして、それは少し珍しいことになります。

しかし、これは明らかに私たちの運動後の段階をターゲットにしているので、脂肪を燃やしながら筋肉を維持することに焦点を当てています。

長所

  • 5つの味のオプション。
  • 炭水化物4g未満。
  • 1食あたり10gのアミノ酸。

短所

  • 大盛り-14.5g。
  • 独自のブレンド。

お持ち帰り

これは手頃な価格の製品ですが、それは独自のブレンドを持っています。

要するに、これは3つの重要なアミノ酸、L-ロイシン、L-バリン、およびL-イソロイシンは、比率2:1:1に含まれているかどうかを確認することは不可能になります。

それはそれが回復のための固体のオプションを作る、骨の強度を高めるためにビタミンDの大量を持っていますが、前に、あるいはあなたのワークアウト中のためではありません。

NOWスポーツ アミノ9エッセンシャルズパウダー

レビューします。 今すぐ彼らはすべての製品のための場所で持っている品質管理に裏打ちされている彼らに特定の信頼性を与える1968年以来、自然のサプリメントを作成してきました。

代わりに筋肉の回復と修復のための3つの最も必須アミノ酸と製品を作成するのではなく、この製品はあなたにすべての9つの必須アミノ酸を与える。

長所

  • 標準2:1:1:1の比率を使用しています。
  • 9種類の必須アミノ酸を全て配合。
  • 他の成分は含まれていません。

短所

  • 1食あたり20カロリー。
  • 苦い味。
  • 液体にはよく溶けない。

お持ち帰り

20カロリーは巨大な数ではありませんが、それはこのリストの他の提供物と比較しています。これは潜在的にあなたのパフォーマンスを高めるための最高のBCAAサプリメントの一つですが、それは断続的なファスティングのための偉大なBCAAサプリメントではありません。

それは言った、それは偉大な健康上の利点であり、それは潜在的に筋肉の成長のための最高のBCAAを作る、タンパク質の合成を奨励するために必要なすべてのアミノ酸を提供しています。

リッチピアーナ 5% BCAAパウダー

レビューします。 リッチピアナ5%BCAAパウダーは、 “すべての日はあなたがすることがあります “で飾られています。これは、一日中あなたのエネルギーレベルを維持する製品に含まれているカフェインを参照しています。

しかし、このBCAAサプリメントは、ボディビルダーのための最も人気のあるサプリメントの一つだけではありません。それはまた、複数のビタミンの良いソースであり、関節のストレスを軽減するのに役立つとさえ評判です。

長所

  • すべての9つのアミノ酸。
  • 6gのBCAAs。
  • グルコサミン硫酸塩は、関節のサポートを提供するために。

短所

  • 独自のブレンド。
  • アミノ酸10:1:1の異例の比率。

お持ち帰り

リッチピアナの最大の問題は、各成分の量を非表示にする独自のブレンドを使用しています。

とはいえ、非常に人気が高く、評価の高いサプリメントです。この製品に含まれるBCAAの正確な量を伝えることができなくても、関節のサポートと終日のエネルギーのためのカフェインは、あなたのパフォーマンスを向上させ、筋肉の成長を促します。

マッスルテック アミノビルドサプリメント

レビューします。 あなたはおそらくマッスルファムのことを聞いたことがある、彼らはサプリメントの最もよく知られたメーカーの一つです。

それは、通常のBCAA式よりも多くの筋肉を構築し、そのような電解質ブレンドと細胞増量と回復複合体などの追加成分を介してこれを達成するために主張している。

多くのこの追加の強さの建物の力の無水ベタインの追加に関連付けられている、この物質は筋肉のサイズと持久力を高める可能性があることを示す研究のカップルがあります。

マッスルテックはちょうどこの製品でゲームの先にあるかもしれません。

長所

  • 8gのBCAAs。
  • 標準的な2:1:1の割合。
  • タウリン、グルタミン、アラニンの500mg。
  • 無水ベタインが含まれています。

短所

  • 1サービングあたり25カロリーは、他のBCAAサプリメントと比較して高いです。
  • コスト。

お持ち帰り

MuscleTechが提供する科学的研究は、このサプリメントの可能性を確認するように見える。あなたが筋肉を増やすための最高のBCAAを探している場合、それは素晴らしい選択肢になるかもしれませんが、もう少し研究があれば心強いでしょう。

これはより高い選択の1つです、あなたの購入をする前にこれを考慮する必要があります。

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BCAAsのクイックガイド

それはこれらのサプリメントになると男性のための最高のBCAAsと女性のための最高のBCAAsは本当に違いはありません。

男性と女性のメイクアップの明らかな遺伝的な違いにもかかわらず、基本的な代謝機能は同じです。

このガイドに従ってください、最高のBCAAサプリメントの上記のリストから選択してください。

あなたの目標

あなたが達成したいものを考える必要があります。減量のための最高のBCAAのサプリメントは、必ずしも筋肉増強のためのものと同じではありません。

同様に男性のための最高のBCAAのサプリメントは、質量を得ることを奨励するために追加のカロリーと炭水化物を持っている可能性があります。あなたが女性の場合は、これはあなたの主要な考慮事項ではないかもしれません。

あなたも提供されている製品を見始める前に、あなたの目標を考えてみてください。

評判

それは、メーカーやサプライヤーの評判を確認することが重要です。理想的には、あなたの決定を行う前にレビューの範囲を見てください。

また、すでにBCAAサプリメントを使用している友人に話すことができます。

予算

BCAAサプリメントのコストを見ることが重要です。

一度服用を開始すると、数ヶ月間またはそれ以上の数のためにコミットしていることになります。

これは、年間のコースでかなりのコストになる可能性があり、あなたの最初のボトルを購入する前に検討する必要があります。

man drinking protein shake at the crossfit gymman drinking protein shake at the crossfit gym

BCAAサプリメントの働き

BCAAs は他のアミノ酸とは異なるあなたの体によって代謝されます。主な違いは、これが肝臓とは対照的に、筋肉で発生する場所です。

実際、あなたがサプリメントに求める3つのBCAAのそれぞれは、脂肪の損失と筋肉の構築を助けるために独自の役割を持っています。

  • ロイシン – これは唯一のあなたの筋肉内の脂肪の経路を介してあなたの体によって分解され、使用することができます。
  • ヴァリーヌ – 対照的に、バリンは、それが適切に分解することを確認するために炭水化物の経路を必要とします。
  • イソロイシン – このアミノ酸は、上記の経路の両方を使用することができます。

右のブレンドは、(2:1:1)アミノ酸は、あなたの体のためのエネルギーを作成し、酸化することができます。これは、それが必要とされている右の場所にパワーが作成されているので、インスタントエネルギーです。

あなたがサプリメントを取らない場合でも、あなたの体は、それが時間の長期的な期間のためにある場合は特に、あなたが運動しているときにBCAAsを使用します。

サプリメントは、単にあなたの体にこれらのアミノ酸の十分な量を持っていることを保証します。

あなたはそれを使用する必要がありますか?

BCAAsと9つの必須アミノ酸のすべては、あなたの体で製造することはできません。バランスのとれた食事をしていれば、すべての必須アミノ酸を摂取できるはずですが、必ずしもそうとは限りません。

サプリメントを取ることは、あなたが必要とするBCAAsを持っていることを保証し、あなたの体は、代わりに筋肉を燃やすのではなく、脂肪を燃やすことができます。

よくあるご質問

ここでは、あなたがここで知っておく必要があるものを見つけることができない場合は、最も一般的な質問への回答は、その後、連絡を取るです

man preparing whey protein shakeman preparing whey protein shake

BCAAは安全ですか?

BCAAsはあなたの体の適切な機能のために不可欠です。一般的に受け入れられている見解は、1日あたり15〜35グラムの間の毎日の摂取が安全であるということです。少数のケースでは、人々は吐き気や疲労感を経験しています。

また、あなたが一度に6ヶ月の期間だけBCAAsを取るべきであることに注目する価値があります。あなたは再びそれらを取る前に、あなたの体に休憩を与える必要があります。

BCAAを取ることのポジティブ&ネガティブは何ですか?

BCAAの使用時にいくつかの陽性があります。

  • これらはあなたの体のための必須アミノ酸です。
  • 彼らはタンパク質の合成を高める、あなたの筋肉の修復と成長を支援します。
  • 運動するときのエネルギーの増加を実感できるでしょう。
  • 彼らは運動後の筋肉の痛みを軽減することができることを示唆する証拠があります。
  • 運動中の疲労が軽減されたり、時には解消されたりします。

もちろん、マイナス面もあります。

  • ビタミンB群が枯渇している、彼らは体内の他の多くのプロセスのために重要です。
  • BCAAsを使用すると、あなたが穏やかに滞在するのに役立ちますセロトニンのあなたのレベルを減らすことができます。
  • BCAAsは、高タンパク食品を介して得ることができる、これは、サプリメントを使用するよりも優れたオプションとして見ることができます。

それは減量を助けることができますか?

はい!彼らはあなたの筋肉を保護するため、あなたの体は余分な脂肪を燃やす必要があります。

その効果は、あなたが運動しているときに最も顕著です。運動せずにBCAAサプリメントを取ることは、あなたの減量を後押しする可能性は低いです。

この効果は、BCAAsは、あなたが消費する炭水化物を燃やすためにあなたの能力を向上させるインスリン感受性を増加させるように運動を終了した後も継続されます。

低炭水化物ダイエットとのカップリングBCAAsは非常に効果的であることが示されている。

BCAAは筋肉の成長を高める?

これはもう一つのイエスです。BCAAsは筋肉をエネルギーに変えることから保護し、これはあなたが運動している間、それらが縮小するのを停止します。

さらに、BCAAsはタンパク質合成の重要なコンポーネントです。これは、筋肉が治癒し、成長するプロセスです。

あなたは、プロテインシェイク、卵、牛肉、鶏肉、さらには魚からBCAAsを得ることができますが、BCAAサプリメントは、あなたがそれらの十分な量を持っていることを確認するのに役立ちます。

BCAAはあなたの臓器のために悪いですか?

BCAAはあなたの体によって必要とされ、一般的に、それはあなたの心臓や他の臓器を損傷するリスクなしでこれらのサプリメントを取ることは安全です。

しかし、ほとんどのものと同様に、中庸が鍵となります。

BCAAsは、あなたの食事の中でタンパク質に含まれています。あなたが時間の延長期間のためにあまりにも多くのタンパク質を消費する場合、それはあなたの臓器に過負荷がかかり、それらが失敗する原因となる可能性があります。

もちろん、ガイドラインに沿ってBCAAサプリメントを使用しており、頻繁に運動をしている場合は、有害なリスクはないはずです。

BCAAエネルギーは “レギュラー “エネルギーと同じですか?

体内のエネルギーは通常、炭水化物を燃焼させることで作られ、体内でブドウ糖に変化します。

BCAAsは、あなたがより多くのエネルギーへのアクセスを可能にし、あなたの血液中のブドウ糖のレベルを増加させ、あなたの筋肉のタンパク質を燃やす必要はありません。

それはあなたの体のための他のエネルギー源と全く同じ方法で動作します。

BCAAサプリを飲む準備はできていますか?

あなたのための最高のBCAAサプリは異なるかもしれませんが、それは私のパフォーマンスを向上させるだけでなく、それはまた、ストレスや疲労を軽減することができますので、私の好みは、オプティマムニュートリションBCAAパウダーです。

しかし、あなたのための最高のBCAAのサプリメントは、あなたが上記のガイドに従っている場合は、あなたのニーズに合ったものを選択し、今すぐに利点を感じるために準備ができているでしょう、あなたの目標に依存します。

今、あなたがする必要があるすべては、私たちはあなたのために選ばれたサプリメントがあなたのためにされているどのように良い知ってみましょうであり、以下の購読を忘れないでください、あなたがチェックアウトするためのより多くの有用な情報がたくさんあります

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。