2021年にレビューされたベスト10のプライオメトリックボックス(Plyo跳び箱)

2020年にレビューされたベストプライオメトリックボックス(プライオジャンプボックス)TOP10

あなたの家のジムを完了するために2020年の最高のプライオボックスをお探しですか?

ボックスジャンプから、ディップにピストルスクワットに、そしてより多くのプライオボックスは間違いなくジム機器の非常に汎用性の高い作品です。

私に言わせれば、プライオボックスはあなたの家やガレージジムに置く価値があります。

自宅のジム用のプライオボックスを自分で調べたおかげで、このベスト10のプライオボックスに選択肢を絞り、それぞれにレビューをつけてみました。

私はまた、私の発見と私が学んだヒントを共有するために購入ガイドとプライオ ボックス FAQ を含みます。

内容

2020年のベストプライオメトリックボックスTOP10

ローグフラットパックゲームボックス

Rogue Flat Pack Games BoxRogue Flat Pack Games Box

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レビューします。 このローグ フラット パック ゲーム ボックスは、そこに大きなボックスの 1 つです。その側面は 30、24、20 インチを測定します。

これは精密機械で造られ、米国で作られる高品質、最高評価された plyo 箱です。この箱は内部的に合板のパネルと補強され、跳ぶために固体を感じます。それは私の推定で CrossFit のための最高の合板ボックスの 1 つです。

長所

  • 高さ30インチまでの大型。
  • アメリカ製。
  • 木材の接合部にぴったりとフィットするように精密に加工されています。

欠点

  • 組み立てが必要です。

お持ち帰り

アメリカの良質な素材で作られたしっかりとした作りの、大きくて背の高いプライオボックス。

ローグライクレジンプリオボックス

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レビューします。 このローグ樹脂プライオボックスは、リサイクル材料から作られていることでユニークであり、それはストレージのためにスタッキング可能なので、あなたのジムのためのいくつかを必要とする場合は、彼らはスペースを節約します。

私は彼らがリサイクル材料から作られ、米国で作られていることを愛しています。彼らはまた、合板のプライオボックスと比較して、より手頃な価格のオプションです。

ただ、彼らは滑ることができるので、タイル、裁判所の床や滑らかなコンクリートの床のような滑りやすい表面にそれらを使用していないことを確認してください。

長所

  • スタッキングして収納可能で、スペース効率が良い。
  • リサイクルされた材料から米国で作られた。
  • 手頃な価格。

欠点

  • 滑りやすい硬い表面には使用しないでください。
  • 多少の組み立てが必要です。

お持ち帰り

このプライオボックスは、お金のための良い選択であり、加えて、それはアメリカでリサイクル材料から作られています。

フリンジスポーツ複数の味方のプライオメトリックボックス

Fringe Sport Multiple Sided plyometric boxFringe Sport Multiple Sided plyometric box

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レビューします。 挑戦してみたい方には、このフリンジスポーツのプライオボックスがおすすめです。

ラージはどうしても押したい人のために30インチのサイドがあります。しかし、このプライオボックスの私のお気に入りの特徴は、30インチのランディングフェイスが「棚板」に座っていて、着地した時にとてもしっかりとした感じがすることです。

これらのフリンジスポーツのプライオボックスには、外面と同じ高品質のバーチ合板で作られた4面ブレースが内蔵されています。

長所

  • 高品質のバーチ合板で作られています。
  • 高さ30インチの高さが利用可能
  • 固体内部支柱は中からの larges 表面を支えます。

欠点

  • 組み立てが必要で、木工用接着剤は含まれていません。

お持ち帰り

適正価格で、大きくて、しっかりとした、頑丈なプライオボックス。あなたは失望することはありません、彼らは2020年の最高のプライオボックスです。

フリンジスポーツ伝統的なプライオボックス

Fringe Sport Traditional Plyo BoxesFringe Sport Traditional Plyo Boxes

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レビューします。 フリンジスポーツの伝統的なスタイルのプライオボックスは角度がついているので、着地面が狭くなっている広いベースを持っていることを意味します。ベースが広いので、ボックスの安定性は抜群です。

彼らはまた、開いている底を持っているので、1 つ以上を取得する場合は、それらを積み重ねることができます。

また、角が丸く加工されているので、エッジや角が尖っている粗悪なボックスよりも滑らかで、すねを食いちぎってしまう心配もありません。

長所

  • 幅広の安定したベース。
  • 高品質の¾インチバーチ合板から作られた。
  • ルーター加工された丸みを帯びた角は、ケガの防止に役立ちます。
  • スタック可能。

欠点

  • このスタイルの合板ボックスは、1つだけのジャンプの高さを提供します。

お持ち帰り

良質の材料および注意深い職人技からなされる良質の伝統的な様式の plyo 箱。

レップフィットネス 3 in 1 ウッドプライオメトリックボックス

REP 3-in-1 Wood Plyo BoxesREP 3-in-1 Wood Plyo Boxes

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レビューします。 レップのプライオメトリックボックスは4つのサイズがあり、3/4インチの合板で作られています。最大の2つのボックスは、ジャンプからの多くの重量と衝撃をサポートするために内部のブレースを持っています。

このボックスには、ジャンプの高さがどのくらいの高さなのかを常に知ることができるように、しっかりとしたパズルジョイントのデザインが施されており、組み立てるのも簡単です。

長所

  • 2つの最大サイズの内部サポートブレース。
  • ¾インチ合板。
  • 極めて頑丈で、最大400ポンド。
  • 持ち運びに便利なハンドル付き。
  • 事前にドリルで穴を開けて、インターロッキングジョイントにしています。

欠点

  • 一部の人々は、センターブレースは、ボックスが不均一になり、ぐらつきを引き起こしていると言います。接着剤は含まれていません。

お持ち帰り

CrossFit、bootcamp または機能的な適性のルーチンのために完全な頑丈な木製の plyometric 箱。

レップ フィットネス アジャスタブル プリオ ボックス

REP Adjustable Plyo BoxREP Adjustable Plyo Box

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レビューします。 このREP Fitnessのアジャスタブルポイボックスは、16インチ、20インチ、24インチの3段階の高さ調整が可能です。

高さを調整するにはベニヤ板の箱をめくる方が簡単かもしれませんが、この調節可能な金属製の合金箱にはベニヤ板の箱にはないメリットがあります。あなたの足のタッチダウンとして滑ったり、滑ったりしないことを着陸するときにあなたが安全に感じるのに役立ちます素敵な安全なゴム製の着陸パッド。

また、脚に角度がついているので、一般的なベニヤ板の箱のまっすぐな上下の側面よりも、より達成感のあるジャンプができるのがいいですね。

長所

  • しっかりとしたしっかりとしたゴム製のランディングパッド。
  • 頑丈なゴム製の足は、このボックスはどこにも行っていません。
  • 脚に角度がついているので、ジャンプが楽になり、足や膝でぶつかりにくくなっています。

欠点

  • 合板箱スタイルよりも高価。
  • 合板の箱を回すよりも数秒で調整できます。

お持ち帰り

現在販売中の安定した最高品質のアジャスタブルプライオボックス

レップフィットネス3-in-1ソフトプライオボックス

REP 3-in-1 Soft Plyo BoxesREP 3-in-1 Soft Plyo Boxes

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レビューします。 柔らかいプライオボックスは、ボックスジャンプに慣れていない人には良い選択です。しかし、彼らはまた、経験豊富なアスリートのために有用です。真実を言われても、経験豊富なアスリートは、疲労やフォーカスを失う場合は、ボックスを欠場することができます。

このREPフィットネスソフト合板ボックスは、痛みを伴う怪我からあなたのすねを保存します。このボックスは、劣ったブランドとは異なり、高密度の泡で包まれた木のコアを持っているので、それはあなたの膝や足がボックスにヒットした場合の衝撃の矛先を吸収しながら、伝統的なプライオボックスのように安定しています。

長所

  • 安定した木芯。
  • 組み立て済み。
  • 不安定にならずに柔らかい。

欠点

  • 従来のプライオボックスよりも高価。

お持ち帰り

固体の頑丈なソフトなベリオボックスを使用して家族全員が安全で安心感を感じることができます。

プライオボックス倉庫のプライオメトリックボックス

レビューします。 Plyobox Warehouse 3 in 1 Plyometric Boxは、一見他のものと同じように見えるかもしれませんが、アメリカの国産合板を使用しています。

このビデオは、外国製のプライオボックスよりも職人の技と素材がはるかに優れており、一度直接見たらその違いに気づくでしょう。

長所

  • アメリカの国産合板で作られています。
  • 組み立てが簡単。
  • ネジ、木工用接着剤、明確な説明書が含まれています。

欠点

  • プライスです。

お持ち帰り

優れた素材で作られた高品質のプライオボックスです。

レイジフィットネス ウッドパズル プライオボックス

レビューします。 レイジフィットネスのこの伝統的なスタイルのプライオボックスは、それを安定して安全に保つ広いベースを持っています。

アメリカのキャビネットグレードの合板で作られています。それはあなたが所有していることを自慢する丈夫な plyo 箱です。

長所

  • スタック可能。
  • 伝統的なデザインで、安定感のある幅広の台座が特徴です。
  • アメリカ製。

欠点

  • ジャンプの高さは1回のみ可能です。

お持ち帰り

上質な合板で作られた、安定感のある伝統的なスタイルのプライオボックスです。

バウンド3in1ウッドプライオボックス

レビューします。 縛られた木製のplyo箱は4つの異なったサイズで来たり、3/4インチの合板からなされ、米国でなされる。アセンブリに必要なすべてのハードウェアおよび接着剤は含まれています。

最高の部分は?この大きなプライオボックスには、20、24、30インチのサイズオプションがあり、経験豊富なアスリートにも挑戦できます。

長所

  • ¾インチ合板。
  • 4つのサイズをご用意しています。
  • 20/24/30のボックスには2つの内部ブレースが付いており、ボックスを強化し、重さに耐えられるようになっています。
  • アメリカ製。

欠点

  • 組み立てにはゴム槌が必要です。

お持ち帰り

期待を裏切らない大騒ぎしない木箱です。

あなたのホームジムのための最高のプライオボックスを選ぶ方法

woman doing a box jump exercise at the CrossFit gymwoman doing a box jump exercise at the CrossFit gym

私は木 3-in-1 か従来の様式、金属、樹脂または調節可能な Plyo 箱を選ぶべきですか。

木製:3 in 1またはトラディショナルスタイル

ウッドボックスには2つのタイプがあります。3 in 1と伝統的なスタイルのボックスです。それぞれの違いを説明しますね。

3in1プライオボックスとは?

3 の 1 木箱で任意のボックスの顔を下にジャンプして安全です。それをより高くしたいと思えば、端にそれを、より短く立てて下さい、ちょうどそれを側面に置いて下さい。簡単に。

それらは 1 つの箱の 3 つの高さ、それ故に名前、1 つの plyo 箱の 3 です。

これら 3 で 1 木製 plyo ボックス「CrossFit ボックス (CrossFit ジム)」で最も一般的であり、率直に言って、木製のボックスは私のお気に入りのタイプのボックスです。

3 in 1のウッドボックスには何かがあり、それがなければクロスフィットにはならない。

The ローグフラットパックゲームボックス は、高品質の 3 の 1 つの plyo ボックスの良い例です。

スリー・イン・ワン・プライオボックスとは、長方形の形をしたウッドボックスのことです。3 in 1とは各辺の寸法のことを指します。寸法は様々です。

木のプライオボックスの人気のある寸法が含まれています。

  • 30”/24”/20”
  • 24”/20”/18”
  • 24”/20”/16”
  • 20”/18”/16”

そして、そのリストはまだまだ続く!

トラディショナルスタイルウッドプライオボックスとは?

伝統的なスタイルの木製プライオボックスは、ベースが広く、トップが狭くなっています。それは1つの高さだけを可能にしますが、利点は、ストレージのために一緒にいくつかを積み重ねることができ、いくつかは、伝統的なスタイルのプライオボックスは非常に安定した感じなので、広いベースのようなものです。

The フリンジスポーツ伝統的なプライオボックス は、伝統的なスタイルの木箱の良い例です。

ウッドボックスの長所
  • 木製の合板ボックスは、一般的に金属製のボックスよりも大きな着陸面を持っています。
  • それらは平らな出荷され、自宅で組み立てられることができるので、彼らは全体的に、出荷するために安価です。
ウッドボックスの短所
  • 通常、ほとんどの人のために、OK です 400 ポンドに限られています。しかし、300 ポンドの重量リフターのためのボックスを使用して 50 ポンドのダンベルのダンベル ステップアップを行うには、重量制限をプッシュしています。
  • 重いベルトスクワットにはウッドボックスが適しているとは限りません。

two girls jumping on plyo box in fitness classtwo girls jumping on plyo box in fitness class

金属

金属製のボックスは、スツールのように見えることもありますが、1つの位置にしか置くことができず、ジャンプの高さを1つだけ提供してくれます。j/fit Plyometric Boxは、金属製のジャンプボックスの良い例です。

金属製プライオボックスの長所
  • 金属製のプライオボックスは、かなりの量の重量を支えることができます。ウエイトリフターやパワーリフターは、金属製のプライオボックスにウェイトを入れて使用することがあります。
  • 金属製のボックスは、特別な高さでもご利用いただけます。
  • 金属製のボックスは、必要に応じて、組み立てて出荷されるので、それらを一緒に置くことに手間がかかりません。

こちらは、コーチのテイラー・ラムズデルがこの高さのプライオボックスをジャンプしている動画です。

メタルプライオボックスの短所
  • 彼らは、ウッドボックスのように調整可能ではありません。あなたはそれらを回すだけで、異なる高さを持っていることはできません。

樹脂合板ボックス

ローグ・フィットネス社製の樹脂製プライオボックス 伝統的な按摩ボックスに代わるものです。

まるでステップスツールのようです。

これらの樹脂製のプライオボックスの利点は、彼らはプライオボックスの最も安価なスタイルです。彼らはまたリサイクル材料からの米国で作られています。

欠点は、彼らは硬い表面上で少し滑りやすいですが、ボックスに滑り止めの表面を与えるために、畳、ゴム製のストールマットやヨガマットの上でうまく機能します。

couple doing jumping box squats in CrossFit gymcouple doing jumping box squats in CrossFit gym

組立済みの箱?それとも自分で組み立てますか?

そこに出ているプライオボックスの大半は、フラットパックを出荷されている、フラットボックスで意味する、未組み立て。

これは、送料を多く節約するので、素晴らしいです。

もちろん、欠点は、ボックスを一緒に組み立てるには、ある程度のDIYスキルと木工用接着剤とドライバーが必要になることです。

心配しないでください、それは木のプライオ ボックスを一緒に置くことは非常に簡単ですし、15 分以上を取る必要があります。

あなたがお金を節約のファンであるか、またはホームジムを構築するためにタイトな予算を持っている場合は、いくつかの低価格のオプションとDIYアイテムのためのこの予算のホームジムガイドをチェックアウトすると、自宅で作ることができます。

初心者のためのベストボックス – 安全上の注意事項

ボックス ジャンプや plyo ボックスを使用して新しい場合は、ここであなたのためのいくつかのヒントです。

初心者の方には、まずはスタンダードな小〜中サイズの3 in 1のプライオボックスから始めることをお勧めします。

This フリンジスポーツ プリオボックス サイズは小さいかミニが最適です。

それはあなたがボックスをヒットする場合は、皮膚を破る可能性が低いので、角とエッジを丸めルーティングされています。各ボックスには 3 つの異なる高さが含まれていますので、低い高さから開始し、進行に応じてあなたの方法を動作することができます。

も気に入っています。 REP 3-in-1ソフトプライオボックス 柔らかくて密度の高い泡のカバーは、失敗してもすねを保護してくれるので、初心者の方にもおすすめです。このボックスは木のコアを持っているので、それは安定しています。柔らかいボックスは転倒しやすいので、粗悪なものは避けましょう。

woman doing plyo jump box workout at the gymwoman doing plyo jump box workout at the gym

初めての箱跳びを怖がらずに達成するには?

想像してみてください。

多くのアスリートが経験しています。初めてプライオボックスと向き合って立つ

遠くから見るととても低く、とても簡単に見えますが、近くから見るとエッフェル塔のような高さに見える高さを見ていると、胸の中で恐怖が湧き上がってきます。

多分あなたは誰かが彼らのすねをノックしたり、ボックスジャンプをしようとすると、落下を見たことがあります。私は知っている

でも、知ってますか?

あなたの最初のボックスジャンプを達成することのスリルはちょうど素晴らしいです。それは非常に力を与える感じであり、私はあなたがそれを楽しむためにしたい。

24 “ボックスの上にまっすぐ上にジャンプすると、本物のアスリートのように感じることができます。

だからちょうどそれを行う

あなたがそれをしている間、さらに多くのインスピレーションのためのボックス ジャンプの利点をカバーするこの記事をチェックしてください。

初心者のためのボックスジャンプのやり方

これは、彼らの最初のボックスジャンプを達成していない人、または機能的なフィットネスに新しい人のための良いガイドです。

インストラクターは、あなたの腕があまりにも、ジャンプに関与していること、すなわち、いくつかの良い点を行います。

ボックスジャンプを行う方法

この動画は初心者の方はもちろん、すでにジャンプができる方にもおすすめです。

トレーナーは、ボックス ジャンプの細かいポイントと CrossFit と機能的なフィットネスの目的を説明します。

プライオボックスを使ったベストなプライオメトリックエクササイズ

ボックスジャンプの他に、プライオボックスを使用してどのようなプライオメトリックエクササイズができますか?

あなたが尋ねたので嬉しい!

woman jumping on box at gymwoman jumping on box at gym

スピードと爆発的なパワーのためのソフトサイド・プライオボックスエクササイズ

ジャレット・キャンピーシは、ソフトプライオボックスを使ったワークアウトを実演しています。このルーチンは、あなたのすねを傷つける恐れなく、安全にあなたのジャンプの限界をプッシュします。

ジャレットはエクササイズとその理由を説明しています。ワークアウトはリアルタイムではありませんが、このビデオには良いアドバイスやヒント、知識がたくさん詰まっていて、それが私がとても気に入っている理由です。

ヘンリック・ゼッターバーグのボックスジャンプシリーズの実行方法

このビデオでは、ホッケーNHLのオールスター選手であるヘンリック・ゼッターバーグ選手が、いくつかのプライオボックスを使って爆発的なプライオメトリックエクササイズを行う様子を紹介しています。

ビデオは、各動きを説明し、なぜ彼は NHL の選手が移動を実行しているジョー ニールによってナレーションされています。

高さ35インチの箱を使用し、ヘンリックはシングルレッグスクワットで横から横へのスクワットを行いましたが、これは経験豊富なアスリートにも難しい動きです。

このビデオには、中級者から上級者向けの素晴らしいアドバイスのトンがあります。

プリオボックスの動きトップ27

このビデオでは、プライオボックスを使って行うことができる27のエクササイズを短く、素早くフライオーバーしています。あなた自身のルーティンのアイデアを刺激するのに最適です。

演習は非常に変化し、すべての主要な筋肉群および高度の動きへの初心者をカバーします。

このビデオの中には、誰にでも少しだけ役立つものがあります。このビデオでは、すべてのプライオボックスのための最高のプライオメトリックエクササイズがここにあるので、その4分はよく費やされています。

全身を鍛えるためのプリオボックス・ワークアウト

このワークアウトに入る前に、必ずウォーミングアップをしてください。コーチのBrian Klepackiは時間を無駄にせず、5分間のAMRAPでルーティンを開始します。 できるだけ多くのレップ ).

2分間の休憩があり、その後は4つのエクササイズでレップを行います。私のクロスフィットのキャリアの中で、似たようなエクササイズを何度もやったことがあります。これまでのクロスフィットの経験から、似たようなエクササイズを何度もやったことがあります。

プリオボックス下半身バーンワークアウト

このワークアウトは、初心者から中級者の方でも行うことができます。15分と短く、標準的な動きが含まれているので、フォローしやすく、実行しやすいです。

ペリオ・ボックスを使ったシンプルな下半身のワークアウト。片足ボックススクワット、ボックスジャンプ、横跳び、ランニングタップなどが含まれています。

Plyo Box よくある質問

プリオボックスの作り方は?

あなた自身の合板ボックスを作る方法を示す多くのビデオがあります。

人気があるのはこれ。

シンプルで、地元のホームセンターやロースでカットしてもらうことができ、基本的なツールを使用して、一枚の合板を使用しています。

どのような高さのPlyoボックスを取得する必要がありますか?

それは本当にあなたがジャンプすることができますどのくらいの高さに依存します。初心者の場合は、私は1つのプライオボックスで小から中サイズの3をお勧めします。

AサイズまたはBサイズのREPフィットネスボックスが最適です。サイズBは、16、18または20インチの間で選択することができますので、あなたが低い開始し、あなたが進歩するにつれて上に移動することができます。

プリオボックスは何に使えますか?

あなたが予算内にある場合、またはプライオボックスを購入したり、作ったりしたくない場合は、おそらくあなたはプライオボックスの代替品を探しています。

他にも、箱跳びを置き換えることができますエクササイズは、便利なプライオ ボックスを持っていない場合です。

買ったり作ったりするのではなく、プリオボックスの代わりになるエクササイズを探している方は、こちらの素晴らしいアイデアをチェックしてみてください。

最高のプリオボックスとは?

私のお気に入りのスタイルのプライオ ボックスは、3 で 1 木プライオ ボックスです。高さを選べるし、とても安定しています。

あなたが1合板ボックスの3を選択すると、高品質の合板から作られているものを探して、ケアと米国で作られた。

The ローグフラットパックゲームボックス , REP 3 in 1プライオボックス のような フリンジスポーツ複数の味方のプライオメトリックボックス , The PlyoBox Warehouse 3 in 1 Plyoometric Box と、その バウンド3 in 1プリオボックス すべてアメリカの優れた材料から作られた高品質のボックスです。

あなた自身のCrossFitジムを構築しようとしている場合は、十分に在庫のあるCrossFitジムを持っている必要がある機器のこれらの不可欠な部分を見てみましょう。

概要

あなたはガレージジムやホームジムの機器を愛していますか?それはガレージジムパワーでここに私たちの情熱です。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。