2021年にレビューされたベストレジスタンスバンド12選【完全ガイド

抵抗バンドへのあなたのガイド+トップ12最高の抵抗バンドがレビューされた2020

あなたは多くを旅行し、一貫してワークアウトを取得するのは難しいですか?

安定した筋肉を強化しながら、増分チャレンジを追加したいですか?

プルアップで助けを求めている?

いずれにしても、抵抗バンドはあなたのための右の選択かもしれません

Keep reading to get the insider scoop on resistance bands, how they can benefit just about anyone, find some new resistance band workouts to try out, and take a look at the 12 best resistance loop bands out there.

内容

TOP 12ベストレジスタンスバンドとレビュー2020

ローグモンスターバンド

Rogue Monster BandsRogue Monster Bands

rogue large buttonrogue large button

レビューです。 これらのローグ・バンドを使用して、プルアップまでの動作をアシストしたり、外出先で即興の筋力トレーニング・ワークアウトを行うことができます。

いずれにしてもこれらの実質のゴム製抵抗バンドに素晴らしい伸張があり、元の形に常に戻ります。41 “の長さで利用できるそれぞれまたはセットで。

長所

  • 8つの抵抗レベルで利用可能。
  • ペア、セット、または個別に販売されています。
  • 100%天然ラテックスゴム構造。

短所

  • そこそこ安いバンドではありません。

持ち帰り

ローグは最高の強さの抵抗バンドを作ります、彼らは本物のゴムから作られた高品質です。

ビクターエム ブーティレジスタンスバンドトレーナー

レビューです。 これらの厚い布の抵抗トレーニング バンドは、ブーティのトレーニングに向けて連動しています。彼らは運動の考えを形づけるグルートの多くを与えるために試しガイドを含んでいます。

どこにでも持ち運べて、トラベルワークアウトにも最適です。

一番の魅力は?転がったり、束になったり、ずれたりすることはありません。

長所

  • 厚い-ウィルはロールしません。
  • 布で覆われているので、皮膚を挟んだり、髪を引っ張ったりすることはありません。
  • キャリーバッグとワークアウトガイドが付属しています。

短所

  • 強度が強すぎたり、抵抗力が強すぎると感じる人も。

持ち帰り

脚やブーティに最適なレジスタンスバンド。

シリアススチールアシストプルアップ、レジスタンス&ストレッチバンド

レビューです。 シリアススチールのバンドはバーベルワークに最適です。ストレッチ、モビリティー、プルアップアシストバンドとしても活躍します。

これらは、約6フィートの周りに長いので、彼らはかなり汎用性があります。

長所

  • すべてのセットは始動機の e ガイドへのリンクと来ます。
  • 強く、耐久性があり、長続きする本物のラテックスゴム。
  • ウェイトリフティングやバーベルワークのための優れた選択。

短所

  • バンドはゴム臭が強いです。

持ち帰り

バーベルワークのための十分な長さのウエイトトレーニングに最適なレジスタンスバンド。

321 STRONGエクササイズ抵抗バンド

レビューです。 これらの 41 “の質と失望しませんでした」乳液のゴム製抵抗バンド。

6 のセットでそれらを得ればそれらはそこに最もよい練習バンド価値の 1 つです。

抵抗の重量は正確で、抵抗値はバンドに刻印されているので、必要なものを簡単に手に入れることができます。

長所

  • 6本セットでお買い得です。
  • 彼らを識別することは簡単ですので、バンドに印刷された抵抗のレベル。
  • 各バンドの長さは41インチで、プルアップのアシストに適しています。

短所

  • 保護・保存用のパウダーで覆われています。

持ち帰り

価格のための6本セットの筋肉を構築するための最高の抵抗バンド。

オドランド抵抗バンドワークアウトキット

レビューです。 このセットのラテックスゴム抵抗バンドは、素晴らしい価格で完璧な旅行のワークアウトを行います。

5本セットには、キャリーケース、5本のレジスタンスバンド、持ち手2本、吊り下げ式トレーニング用のドアハンガーが含まれています。

長所

  • コンプリートキット – 5本のバンドとアクセサリーがセットになっています。
  • eBookにはワークアウトが収録されており、お得にエクササイズができます。
  • ドアアンカーが付属しています。

短所

  • バンドは時間の経過とともに変色します。

持ち帰り

これを使えば、簡単に外出先でのトレーニングが可能です。

ブラックマウンテン製品抵抗バンドセット

レビューです。 この高品質なセットには、5 つのスタッキング可能な抵抗バンドが含まれており、別々に使用することも、一緒に使用して最高レベルの抵抗に到達することもできます。

また、スターターガイド、ソフトグリップハンドル、フォームハンドル、ドアアンカー、エクササイズチャート、アンクルストラップも付属しています。

長所

  • 2~4ポンドの抵抗から25~30ポンドまでの抵抗バンド5選
  • バンドやアクセサリーを素早く交換できる金属製のクリップオン機能。
  • 携帯性を高めるキャリングバッグ。
  • 48インチの長さ。

短所

  • ドアアンカーは耐久性に欠ける
  • 個々のバンドでは十分な抵抗力が得られません。

持ち帰り

スタッキング機能による初心者のための最高の抵抗バンドは、初心者は彼らのフィットネスのレベルに調整することができます。

1回の購入で幅広い抵抗の範囲があるので、このセットは初心者に最適です。

マスターオブマッスルの抵抗バンド

レビューです。 筋肉抵抗バンドのマスターのこの完全なセットと筋肉を造るか、または調子をつけなさい。チューブスタイルの頑丈なバンドは、精力的な筋力トレーニングにも耐えられます。

このセットには、5 ポンドから 25 ポンドの抵抗までの 5 つの異なるバンドが含まれています。プラス 2 つのハンドル、ドアのアンカー、足首の革紐およびリスト・ストラップ。

長所

  • 二重層チューブで耐久性を高めました。
  • 20のワークアウトとシュレッドバンドのエクササイズガイド。
  • 適応性のあるマルチクリップシステムで、抵抗値のレベルを変える時間を最小限に抑えます。
  • キットを簡単に収納できるトラベルバッグ。

短所

  • ドアアンカーの安定性は、ドアフレームの損傷を引き起こす可能性があります。

持ち帰り

付属のエクササイズガイドは、有用なワークアウトのアイデアとあなたのバンドを使用するための最も生産的な方法であなたを埋めるのに役立ちます、このセットはすぐに筋肉に取り組むのに役立ちます。

ファントムフィット抵抗バンド

レビューです。 これらの幻の適合のループ様式の抵抗バンドはライトから非常に重いまで及ぶ 4 のセットで来ます。

耐久性のあるスナップ抵抗性のあるラテックス製で、ストレッチや筋肉の回復に最適です。リハビリテーションのために、このセットは完全な強さに戻って回復の最初の段階を通して持って来るのを助けます。

ファントムフィットが提供する無料のワークアウト音楽をmp3形式でお楽しみください。

長所

  • 丈夫で耐久性があり、スナップに強いラテックス製。
  • 持ち運びに便利なトラベルキャリーケース。
  • 理学療法、リハビリ、ストレッチに最適です。

短所

  • 薄いバンドデザインで、完全に伸ばすとロールアップします。
  • わずか10インチの長さ。

持ち帰り

これらのバンドは回復し、リハビリに最適です。それらは使用しやすく、素晴らしい価格で来て、それらを大きい価値にする携帯用ケースおよび MP3 音楽のような複数の余分を含んでいます。

ボディラスティック レジスタンスバンドセット

レビューです。 Bodylastics の抵抗バンド セットのこの優れた質のセットは完全な試しのために必要とするすべての用具と完全に来ます。

必要に応じて積み重ねることができる5つのチューブスタイルのバンドは、あなたのフィットネスプログラムに挑戦を追加します。これらのバンドは浸されます従って余分な乳液があり、より多くの抵抗および耐久性を提供します。

長所

  • 監視を止めて下さい-ラテックスの管を過度に伸ばすことを防ぐ管の中の編まれたコード。
  • クリップオン機能なので、すぐに抵抗を追加したり、引いたりできます。
  • 工業用グレードの素材。
  • オールインクルーシブな装備を収納できるストレージバッグ。

短所

  • トラベルバッグにすべての機器を詰め込むのは大変です。

持ち帰り

頑丈なハンドル2本、頑丈なアンクルストラップ2本、高品質のドアアンカーが付属しています。

頑丈な設計および補強されたラテックスはちょうど約だれでものための十分な抵抗を提供します。

ウェアバンドトレーニングシステム

レビューです。 抵抗バンドの深刻なセットがほしいと思ったら、それ以上見ないで下さい。プロのアスリート、リフターおよびInstagramのアイコンは次のレベルに彼らの適性を取るのにWearbandsを使用する。

このシステムは、歩いたり、走ったり、ハイキングしたりしている間に着用するベルトが含まれています。また、あなたのベルトから靴下に抵抗バンドを接続することができますので、フックが付いているネオプレンの靴下が含まれています。

ウェアバンドシステムは、ウォーキングやランニングなどの自然な動きにチャレンジすることで、筋肉と安定性を鍛えるように設計されています。

長所

  • コンディショニング、スピード、俊敏性を簡単に高めます。
  • フィットネスレベルに合わせて6種類のレジスタンスバンドをご用意。
  • 体幹からつま先までのエンゲージメント。
  • 有酸素運動でより多くのカロリーを燃焼させます。

短所

  • 上半身の噛み合わせはありません。

持ち帰り

アスリートにとって、定期的にフットワークを鍛えることは非常に重要です。Wearbands はあなたの規則的な歩行かランニングにバンドを組み込む抵抗装置の最初の身に着けられ、十分に機能的な部分です。

これは下半身を鍛え、カロリーを燃焼させる器具です。個人的な経験から、私はあなたが速い燃焼を感じることを伝えることができます。

ライフライン抵抗バンド トラベルシステム プルアップ アシストバンド

レビューです。 This pull up assistance band is different from the rest. Unlike others, it allows you to put your foot in the band from the closer to the ground, while others require you to put your foot in the loop much higher.

ストラップの長さは調節可能で、抵抗のレベルも調節可能です。

長所

  • バンドの追加や取り外しでプルアップのアシストレベルを変化させることができます。
  • 適切なプルアップとチンアップのフォームを促します。
  • フックは素早く簡単にプルアップバーに取り付けられます。

短所

  • 標準的なサイズの引き上げる棒とだけ使用することができます、ホックは大きい直径の棒に合いません。

持ち帰り

プルアップの補助に最適なエクササイズバンド。

ローグショーティモンスターバンド

Rogue Shorty Monster BandsRogue Shorty Monster Bands

rogue large buttonrogue large button

レビューです。 これらのshortyバンドはちょうど12インチを測定し、2つのバンドのペアとして来ます。

それらはローグモンスター バンドと同じ良質のゴムとなされますが、より短い長さはヒップ、腿および glute の練習のためにそれらをよりよくさせます。

長所

  • 12インチローグミニバンド – レッグワークに最適。
  • 肩のリハビリや上半身の運動に適しています。
  • ペアで販売。

短所

  • Some find 12” too short, would be cool to have a size between the 12” and 41” bands.

持ち帰り

すべてのミニバンドスタイルの旅行のための最高の抵抗バンド。

抵抗バンドとは?

young couple train together-with-resistance bands a leg exerciseyoung couple train together-with-resistance bands a leg exercise

あなたは、あなたがあなたのために必要なものを見つけることができるようにすることができます。

あなたの抵抗バンドによって提供される抵抗のレベルは 3 つの事に基づいて変わります。

ほとんどの場合、カラーコードによってバンドの強さを識別することができます。

黄色=最も軽い , 緑=中 , 赤=中重 , 青=重い , 黒=一番重い .

  • バンドの位置。 あなたはそれを踏むことによって、同じバンドの抵抗を調整することができますプッシュまたはプルするために利用可能なゴムの量を制限するために。
  • 長さがあります。 長いバンドは弾力性があり、動きが楽になります。短いバンドは、より少ない材料を持っています。その結果、動きがより困難になります。

Unlike free weights, good resistance bands do not depend on gravity to place a load on your muscles. Instead of only working out on a vertical plane, which is offered by free weights, you can exercise on a vertical and horizontal plane.

その結果、より自然な動きで日常生活の動きに近いエクササイズを行うことができるようになります。

レジスタンスバンドは、プルアップやチンアップにも使用されます。

他は膝、thights または足首のまわりでより小さい抵抗バンドをバットおよび腿を働かせるのに使用します。

抵抗バンドとダンベル、どちらが良いですか?

抵抗バンド vs ウェイト、どちらが良いですか?

Athlean XのJeff Cavalierに聞けば、「両方を一緒に使えばいいんだよ!」と教えてくれます。ウェイトとバンドを併用することで相乗効果が生まれ、より広い範囲の筋肉を鍛えることができます。

ジェフは、それがあるようにそれを教えてくれます。 レジスタンスバンドは「少し伸びるもので、鉄のように頑丈ではない」からといって、軽視しないでください。 because resistance bands will get you the most out of your workout.

抵抗バンドは筋肉を構築するために良いですか?

やったぜ!

ジェームズ Grage のジェームスは私にはい、バンドは確かに筋肉を構築することができます確信しています。

彼はこのビデオで抵抗バンドの潜在的な筋肉の建物のためのいくつかの良い引数を行います。

  • バンドは抵抗を使用してすべての平面で働くが、重量は重力を使用して、垂直面で働きます。
  • バンドでごまかすことはできません。
  • ウェイトが角度によって、より多くの抵抗を持っているか、またはより少ない抵抗を持っているのに対し、バンドは継続的な抵抗を提供しています。
  • Resistance bands are misunderstood, underestimated and underappreciated. They are not just for seniors and soccer moms, they can offer serious resistance that can make the strongest powerlifter shake with fatigue.

抵抗バンドで筋肉をつけることができますか?

最高の抵抗バンドを選ぶために何を捜すべきか。

抵抗バンドのあなたの最初のセットを購入する前に、心の中であなたの目標を持っています。

抵抗バンドが使用される複数の異なった理由があります-少数を示すために筋肉または接合箇所の援助そしてリハビリテーションを引っ張り上げる強さの訓練、戦利品の建物。

筋力トレーニングに使用されるバンドは、リハビリ用のバンドが本当の強さを構築するのに役立つことはないのと同じように、リハビリには最適ではありません。

このことを念頭に置いて、市場の抵抗バンドの 2 つのタイプを見てみましょう。

Woman Exercising with Resistance BandWoman Exercising with Resistance Band

チューブバンド

円柱のような形で、このタイプのバンドは、強度トレーニングのワークアウト中にあなたのニーズに合うように努力して含まれているハンドルを持っています。

多くの異なるスタイルとそれらを使用する方法があり、私たちは以下に取得します。

ループバンド

これらの特大のゴムバンドは、リハビリ、筋力トレーニング、プルアップの補助に向けてギアードされています。

彼らは本質的に損傷した筋肉や関節、筋力トレーニングやプルアップ支援の回復の強さを支援するための抵抗のレベルを変化させた大規模な、平らなゴムバンドです。

これらのバンドにはハンドルがなく、輪ゴムのようなもので、ループ状になっています。

ミニバンド

ミニバンド は短い、通常直径の 10 および 15 インチの間でです。

これらのバンドは、あなたの足、具体的には腰、大臀筋、太ももの筋肉を働かせるように設計されています。

ゴム製のものもあれば、より快適な布製のものもあります。これらのバンドは通常、幅が広いので、動いても丸まってしまうことはありません。

この記事では、リハビリ用のバンドよりも筋力トレーニング用のバンドに焦点を当てています。

しかし、すべての最高の抵抗バンドをカバーするための我々の努力では、製品のレビューでは、いくつかのリハビリ用ループスタイルのバンドを含める予定です。

抵抗バンドを使う8つのメリット

定期的に運動することで、身体的にも精神的にも健康になります。運動をすることで体力がつき、精神的なタフネスが身に付き、日常生活の中で必要とされることをスムーズにこなすことができるようになります。

ここでは、物事を揺るがすことを確認しているあなたのルーチンに抵抗バンドのワークアウトを追加する8つの利点があります。

抵抗バンドは多用途

トレッドミルを買っても、歩くか走るしかありません。エクササイズマシンを購入した場合は、そのマシンのために作られたエクササイズしかできません。

レジスタンスバンドを購入すれば、あなたの全身をエクササイズするためのワークアウトをカスタマイズすることができます。

たった一枚の機材を使って

抵抗バンドは携帯用

事実上他の部分の運動装置の抵抗バンドとしてポータブルがありません。

あなたは簡単にあなたのスーツケースにそれらを詰め込むことができ、あなたの車の中でいくつかをスローし、またはあなたの家の任意の部屋にそれらを移動します。また、「ワークアウトルーム」の必要性からも解放されます。

抵抗バンドを使えば、他の器具が必要とするスペースを取り戻し、他のことに使うことができます。

抵抗バンドは、外出先で完璧なワークアウトを作る

fitness women holding pre-workout drinkfitness women holding pre-workout drink

抵抗バンドはコストパフォーマンスに優れています。

ウェイトリフティングセットの鉄板を購入すると、1ポンドあたり約50セントです。つまり、45ポンドの鉄板が1枚22.50円で買えます。

このリストにあるバンドはすべてバーベルセットよりも安価で、フルボディワークアウトが可能です。

抵抗バンドは適応性があります

上級者でも初心者でも、抵抗バンドはあなたのためのものです。あなたは1日腕をしたい場合は、抵抗バンドはあなたに素敵なポンプを与えるでしょう。

翌日、あなたの背部を働かせたいと思えば、あなたのバンドの位置を調整し、あなたの体を別の角度にして、シュレッドしてください!

ハスタ・ラ・ビスタ、スポッター

ジムに足を踏み入れたことがある人なら誰でも、スポッターなしでウェイトを持ち上げるのは良くない考えだと知っているはずです(それでもやる人もいますが)。

エクササイズ中にレップの途中で動けなくなったことがある方は、その理由がお分かりになると思います。

ウェイトプレートの代わりにレジスタンスバンドを使用すれば、疲労したり、リフトに失敗しても、鉄の重りが胸に落ちてくることを心配する必要はありません。

さよならスポッター!

ミックスイットアップ

定期的にトレーニングをすると、体の筋肉は分裂して自分自身を再構築します。しかし、時間が経つと、同じ運動をしていても以前と同じように体が反応しなくなります。

なぜ?

人間の体の最大の特徴は適応力です。先月は痛くて次の日の歯磨きができないほどの運動をしたのに、今月は同じ結果が得られないかもしれません。

最高の抵抗バンドを使用すると、あなたのルーチンの単調さを打破するのに役立ち、簡単に倍にするか、またはより高い抵抗バンドで行くことによって、より多くの抵抗に取り組むことができます。

別のポンプ

Using resistance bands will surely give your muscles a different pump. By using resistance bands you will be allowed to perform an exercise, complete your allotted number of repetitions, easily adjust positions to decrease resistance, and perform more repetitions.

装置の 1 つの部分を使用し、すぐに「重量」を変える機能は貴重です。

fitness exercising active woman with headbandfitness exercising active woman with headband

抵抗バンドは低インパクト

重量と荷を積まれたバーベルを押すことは実際に時間をかけてあなたの体の通行料を取ることができます。

抵抗バンドは、関節への影響が少なく、筋肉をより長く緊張状態に保つことができます。

あなたの筋肉への増加した血流のためのあなたの運動の間のダウンタイムを最小にして下さい。あなたの体全体のための装置の 1 つの部分を使用することによってあなたの家やオフィスで持っているスペースを最大化します。

あなたの日に便利を加え、あなたの装置を容易に詰め込んで下さい。

これらのような特典を使用すると、おそらくインターネットに向かい、自分自身のためのいくつかのバンドの検索を開始する準備ができています。

私たちはあなたのためにそれを行っているので、あなたの時間を無駄にする必要はありません。

私達が今日利用できる最もよい抵抗バンドを推薦する私達の抵抗バンド検討を上で見て下さい。

基本的にすべての抵抗バンドはユニセックスです、それはちょうど重量または抵抗のレベルによって決まります。

私がレビューするすべてのバンドは、女性と男性を問わず最高のレジスタンスバンドです。さて、抵抗バンドの練習に移ってみましょう!

筋トレに最適なトレーニング方法をご紹介します

抵抗バンドの固体セットを捜すとき行くべき方法を知っている今、筋肉グループによって分かれている最もよい抵抗バンドの試しおよび練習のいくつかを示すことができます。

これらの練習を完了するためにあなたの抵抗バンドおよびあなたの家かオフィスで見つけられる少数の共通の目的だけを必要とすることを心に留めておいて下さい。

胸のエクササイズ

  • 抵抗のある腕立て伏せ。 Perform this like normal pushup by getting in traditional pushup position. Take your resistance band of choice and drape it behind your shoulders and secure the band under your hands. Continue as you would with a normal pushup until failure.
  • 立ったままのチェストプレス。

肩のエクササイズ

  • オーバーヘッド・ショルダー・プレス Place the middle of your band on the floor and step on top of it. Place your feet shoulder-width apart. Raise your hands to your shoulder while gripping the handles and press upward toward the ceiling. Slowly lower your hands back to shoulder height and repeat.
  • 肩のラテラルレイズ。 Again place the middle of your band on the floor and step on top of it with feet shoulder-width apart. While holding the handles, raise your hands outward beside your body to neck level. Lower your arms and repeat. For added difficulty, at the top of this movement move your arms in a circular motion for 10 seconds.

バックエクササイズ

  • ベントオーバーロー。 With your feet placed shoulders width apart, stand at the center of the band and hold the handles. Bend your knees slightly and lean forward. Pull upward toward your sides and squeeze at the top of this movement.
  • ラットプルダウン。 Again, you’ll need your door anchor for this exercise. Once the band is secured overhead, take a seat on the floor. Lean back slightly and pull the handles back toward your sides. Squeeze hard once the handles reach your sides, then slowly release.

腕のエクササイズ

  • 上腕二頭筋カール。 Stand with your resistance bands under your feet, shoulder width apart. Grab the handles and, without moving your elbows, curl your arms upward, focus on this movement and squeeze your biceps tightly at the top of this movement.
  • 上腕三頭筋エクステンション Stand with your legs together and the band underneath your feet. Perform an overhead shoulder press. Once you get to the top of the press, allow your forearms to bend behind you while keeping your elbows locked in place. Once your forearms have dropped as low as possible without your elbows moving, use your triceps to push back to the starting position.

脚のエクササイズ

  • フロントスクワット Stand over the center of the band while your legs are apart at shoulder‘s width. Squat down grab the handles and step on excess portions of the band so that there is no slack in the band from your feet to your hands. Push your body upward and feel a nice burn in your quads.
  • キックバック For this exercise, you will need your door anchor. Once the anchor is secure, get down on all fours, facing the anchor. Attach the resistance band to your ankle using the attachment provided. Push your foot back away from the door until your leg is straight. Squeeze with your leg straight and then slowly return to the beginning position.

筋肉の接続に心は本当です 集中して筋肉を鍛えるようにしましょう。

基本的にすべての抵抗バンドは男女兼用ですが、ちょうど重量や抵抗レベルに依存します。

上でリストされている練習を使用して全体の試しをしたいと思えば、これは何をすべきかです。

1 上でリストされている筋肉グループのそれぞれから少なくとも 1 つのワークアウトを選んで下さい。

2 各エクササイズに必要なスペースを確保できるような場所にセットしましょう。

3 30回のジャンピングジャックを行うことによってあなたのワークアウトを開始します – ウォームアップして、あなたの心拍数を取得します。

4 あなたのルーチンは、脚のワークアウトのいずれかで開始します。これで血流が良くなり、体の調子が良くなります。

5 各筋群を通って少なくとも一度は循環させて下さい。

6 練習の間に休まないでください。次のエクササイズのために体勢を整えるために必要な時間だけを使って、息抜きをしてください。

7 各筋肉グループを完了したら、30以上のジャンピングジャックをノックアウトします。

そのルーチンに続くことは、全身のワークアウトの1つのラウンドを介して取得します。

私達は本当にあなたの筋肉をポンプで汲み上げ、汗であなた自身を浸すために少なくとも3ラウンドを完了することをお勧めします。

痛みは利益であることを忘れないでください

衝動にかられてはいけない

抵抗バンドのセットを所有することがいかに便利であるかはかなり明らかです。

彼らは、汎用性が高く、費用対効果が高く、運動があなたの体に行うことができます消耗を最小限に抑えることができます。

否定できない!?

運動は幸せで健康的な生活を送るために重要です。

自分自身に好意を持って、着実な運動のルーチンを取得します。

抵抗バンドは、フィットネスの旅を始めるのにとても便利な方法です。頭の中で「もっと健康になれ」という声が聞こえてきても、抵抗しないようにしましょう。

今日から始めれば、明日には気分が良くなるはずです。従って、あなた自身を伸ばし、今抵抗バンドのセットを拾って下さい!

Garage Gym Powerニュースレターへの登録をお忘れなく。

登録に必要なのはあなたのメールアドレスだけで、登録すると、他では手に入らない特別なガイドやPDFをいくつか受け取ることができます。

私達は決してあなたの受信箱をスパムしないことを約束し、時折電子メールを送るだけです。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。