2021年にレビューされたベストビーガンプロテインパウダー&サプリメント15選

ビーガンプロテインパウダーブランド7選&サプリTOP15レビュー2020

選び方、選び方!?

ビーガンプロテインパウダー。

から選択するオプションの茄多が存在します。

多くは良いものもあれば、そうでないものもあります。あなたの身体の生物学に合ったものもあれば、膨満感やガスが出るものもあります。

どちらが悪いかはあなたが決める

最高のビーガンプロテインパウダーの中から選ぶのは大変なことですが、私たちはそのお手伝いをします。

で使用されている様々なタンパク質源を見ていきます。 最高のクリーンプロテインパウダー 私たちはまた、どの成分が有益であり、それらがどのような目的のために追加されているかを確認するために追加された成分を見ていきます。

私たちは、15のベストビーガンプロテインパウダーとベストビーガンサプリメントのレビューも含めています。それでは早速食べてみましょう。

写真

ビーガンフレンドリーなプロテインパウダー

当社の評価

利用可能

ガーデンオブライフ RAWオーガニックミールリプレースメント
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オルゲインオーガニック植物性プロテインパウダー
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オプティマムニュートリション ビーガンプロテインパウダー
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PlantFusion コンプリートプロテインパウダー
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ナチュラード ビーガンスマート オールインワン栄養シェイク
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内容

なぜ人はプロテインパウダーを使うのか?

筋肉の増加

プロテインは筋肉を作るのに欠かせないもので、プロテインパウダーは手軽にプロテインを摂取することができます。

それは多くの場合、低カロリーであり、脂肪をパッキングせずに「無駄のない利益」を作るのに役立ちます。ただ、粉末に砂糖が添加されていないことを確認してください。

体重減少

飲むプロテインパウダーで作られたプロテインシェイクは、減量のための最高のビーガンプロテインパウダーは、通常、サービングあたり100と150カロリーの間であり、平均して、タンパク質の20〜25グラムの間を与えるので、あなたのカロリー目標を超えることなく、あなたのタンパク質の目標を満たすための簡単な方法です。

プロテインは非常に満足感が高く、空腹感を抑えて満腹感を得ることができます。

便利さ

時間の節約、食事の置き換えに便利です。プロテインシェイクや食事の代わりになるサプリメントは、時間に追われている方におすすめです。

最高のヴィーガンミールリプレイスメントシェイクは、外出先に持ち運んで後で混ぜることができ、シェイクは素早く朝食を作るために混ぜることができます。

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標準的なノンビーガンプロテインパウダーの問題点とは?

一般的なプロテインパウダーは、伝統的にプロテインと一緒に作られています。

  • ホエイプロテイン – ビーガンが懸念している限り、ホエイの最も明白な問題は、それが乳製品の副産物であり、したがって、ビーガンではないということです。また、乳清は乳糖不耐症の方にも問題を引き起こします。ホエイは、重金属を導入し、タンパク質を変性させ、損傷させるイオン交換プロセスを使用して作られていることがあります。
  • 加水分解コラーゲン蛋白質 – また、ビーガンではありません。通常、牛や豚から作られています。コラーゲンは多くの利点を持っていますが、それは不完全なタンパク質であり、すべてのアミノ酸を与えるものではありません。
  • カゼイン蛋白質 – は、ちょうどホエイのように、牛乳に由来しています。それは乳製品であり、ビーガンではありません。カゼインは、オピオイド受容体ペプチドであるBCM7が含まれており、腸内環境に問題を引き起こす可能性があるため、適度に摂取する必要があります。

VEGANプロテインパウダーの特徴は?

1. 乳糖でNO問題。

ビーガンプロテインパウダーは、乳糖不耐症の方にもおすすめです。あなたは以下のようになるかもしれません。 乳糖不耐症 意識することなく

人口の65%が乳幼児期以降にタンパク質を消化する能力が低下していると言われています。

2. 有害ガスを発生させない。

最高のオールナチュラルプロテインパウダーは、ホエイプロテインのような悪いガスを与えることはありません。

3. 加工がはるかに少ない

ビーガンのプロテインパウダーは、少なくとも大豆以外のタンパク質源を使用しており、従来の乳製品ベースのタンパク質よりもはるかに少ない処理を受けています。

重い加工や過酷な加工をしていないので、プロテインはそのままの状態で、体の中で利用できるようになっています。

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ビーガンプロテインパウダーの種類

玄米

米ベースのプロテインを選ぶ場合は、エンドウ豆のプロテインと混ぜるとベストです。

なぜ?

この2つの組み合わせにより、完全なタンパク質が得られるのです。同じ原理がビーガンプロテインパウダーにも適用されます。

気持ちはわかる!

お米は炭水化物を多く含む食品ですよね?

そうだけど…

玄米は、タンパク質の含有量の点では、ホエイとほぼ同等です。( しげん )

製造過程で炭水化物が除去されているので、安心してお召し上がりいただけます。玄米は非常に中性的な味で、乳製品以外のプロテインパウダーの中でも最も美味しいとされています。

エンドウ豆

エンドウ豆のプロテインは、一般的にビーガンプロテインパウダーに含まれていますが、それには理由があります。エンドウ豆のプロテインには、このような利点があります。

  • 植物性タンパク質の中で最も高いタンパク質含有量
  • 筋肉を作るための分岐鎖アミノ酸が含まれています。
  • ホエイよりもはるかに多くのアルガニンが含まれています。アルガニンは無駄のない筋肉を作り、一酸化窒素レベルを増加させるのに適しています。
  • エンドウ豆のプロテインを作るために必要な化学薬品やファンキーな加工は一切ありません。それは、タンパク質の完全性を維持するシンプルで機械的なプロセスです。

ヘンプ

ヘンプは完全なプロテインですが、他のタイプのヴィーガンプロテインよりも高価なことが多いです。

それでも、それはあなたのニーズに最適なオーガニックビーガンプロテインパウダーを決定する前に知っておくべき利点の独自のセットを持っています。

ビーガンヘンププロテインは

  • ヘンプはオメガ3とオメガ6の理想的な比率を持っています。
  • ヘンプにはエデスティンとアルブミンという消化しやすい2種類のタンパク質が含まれており、他の種類のタンパク質よりも生物学的に利用可能です。
  • ヘンプは、すべてのタンパク質源の中で最も消化しやすいタンパク質です。
  • ヘンプは必須脂肪酸と微量栄養素を含み、それ自体がスーパーフードであると同時に、タンパク質の重要な供給源でもあります。

ヘンプの唯一の欠点は、他の製品に比べて1食あたりのタンパク質量が少ないことですが、消化性が高く、生物学的に利用可能であることで、その欠点を補っています。

大豆

大豆はビーガンのタンパク質源としては最も好まれていません。一般的にエストロゲン作用があると引用されていますが サイエンス この主張には説得力がありません。

大豆が好まれない理由は

  • 大豆は遺伝子組み換え作物です。アメリカで栽培されている大豆の94%までは、強力な除草剤に耐えるように遺伝子組み換えされています。 しげん ).
  • 大豆は多くの場合、ガソリンの副産物であるヘキサンを使用して、タンパク質から脂肪と炭水化物を分離するために処理されています( しげん ). 有機大豆はヘキサン処理を受けないことになっていますが、テストしたいくつかのブランドではヘキサンの使用が明らかになっています。

そして、これらが本当にビーガンであることを確認する方法は!

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ヴィーガンプロテインパウダー、シェイク、食事の置き換えに人気のブランド7選

ベガ

ベガ製品はすべて「クリーン」です。

それはどういうこと?

それは、ビーガン、グルテンフリー、非遺伝子組み換え作物、乳製品や大豆成分、人工的な成分や甘味料を使用していないことを意味します。 ベガ は最高のビーガングルテンフリーのプロテインパウダーを作ります。

日の丸

日の丸 は、私たちの体が元気になるような加工された本物の食品を最小限に抑えた製品を作ることを約束しているブランドです。

最高のすべての天然のプロテインパウダーのメーカーは、太陽の戦士は、唯一の有機的な “クリーン “成分を使用しています。

生活の庭

ライフカンパニーの庭 はビタミン、サプリメント、プロテインパウダーなどを作っています。

ガーデン・オブ・ライフは「クリーン」な製品を作り、すべての製品に含まれるすべての成分の出所と供給元を知っていることに誇りを持っています。

彼らは最高のビーガンサプリメントを作っています。

オルゲイン

オルゲイン オーゲイン・ヴィーガン・ミール・リプレイスメント・パウダーは、医師であり癌の生存者でもあるアンドリュー・エイブラハム博士が、健康に役立つ健康飲料を作ることを目的に始めたものです。

製品は、任意の人工的な面白いビジネスの低糖質、高タンパクで、無料のオーガニックです。オルゲインは最高のビーガンの食事の代替シェイクの一つになります。

MRMベジエリート

MRMは栄養の背後にある科学に焦点を当て、製品を構成する成分の研究に多くの努力を置きます。

彼らの製品は栄養学的に健全で、確かな科学に裏付けされているだけでなく、美味しさも兼ね備えています。シナモンパンプロテインシェイクはいかがですか?

アメージンググラス

驚きの草 ヘンプは、工場で生産されたものよりもオーガニックのものを選び、持続可能で地球をより住みやすい場所にすることに力を入れています。

小麦、大麦、アルファルファ草を使用しています。

植物の融合

植物の融合 アレルゲンを含まない栄養価の高い成分を使用しています。彼らは、利用可能な最高の味のビーガンプロテインパウダーの一つを作ります。

様々な味をブレンドして、美味しい「フュージョン」を生み出す製品を作ることに力を入れており、それが「プラントフュージョン」と名付けた理由だそうです。

TOP 15 ベストヴィーガンプロテインパウダー&サプリメント2020

ベガスポーツプロテインパウダー

復習をすること。 エンドウ豆、ヘンプ、亜麻は、アミノ酸の完全なプロファイルを与えるために、このビーガンプロテインパウダーをラウンドアウトします。

長所

  • ブロッコリー、ケール・ストロベリー、スピルリナなどを使用したビタミン・ミネラル50RDA配合。
  • 1食あたり30グラムのタンパク質と6グラムのBCAAが20食分含まれています。
  • バシルス・コアギュランスの形での棚安定型プロバイオティクス

欠点

  • 不特定多数の “天然香料 “を使用

お持ち帰り

米を使わず、ターメリックとブラックペッパーを加えて、この素晴らしい味のヴィーガンプロテインは他のものとは一線を画すものとなっています。

Sunwarrior – クラシックプロテイン、生の全粒粉玄米

復習をすること。 この発芽・発酵玄米ベースのパウダーには、完全なアミノ酸プロファイルが含まれています。

長所

  • 発芽発酵玄米
  • 滑らかな粘り気、混ぜるのが簡単
  • 有機玄米を使用した

欠点

  • 他のパウダーのようにボリュームがあるわけではないが、「肋骨にくっつかない」ということはない。

お持ち帰り

味はもちろん、他のパウダーにアレルギーをお持ちの方にも最適です。

オルゲインオーガニック植物性プロテインパウダー

復習をすること。 すべての有機、食物繊維の5グラムと一皿あたりわずか150カロリーで、このおいしいビーガンのプロテインパウダーは、満足していることを確認しています。

長所

  • 1回あたり150カロリー
  • 認定USDAオーガニック
  • エンドウ、玄米、チャイア、ヘンププロテイン

欠点

  • 添加されたステビアの味が好きではない人もいます。

お持ち帰り

チャアからの食物繊維を加えた、まろやかでおいしいビーガンプロテインパウダーです。

ガーデンオブライフ オーガニックプロテインパウダー

復習をすること。 エンドウ豆、亜麻、クランベリー、チャイア、バオバブ、モリンガ、カボチャのプロテインを独自にブレンドし、プロバイオティクスと19種類のビタミンとミネラルを配合しています。

長所

  • USDA認定オーガニック
  • 10億CFU ラクトバチルス・プランタラム、ラクトバチルス・ブルガリクス
  • たんぱく質15gで1食あたりわずか100カロリー

欠点

  • 完全に混合されたままではなく、水だけでは味が悪くなります。アーモンドミルクを使用するか、何かに粉末を混ぜてください。

お持ち帰り

あなたは病気のように甘いではないヴィーガンのプロテインパウダーを探しているなら、これはそれです!24グラムの完全なプロテインと24グラムのプロテインが含まれています。

MRM – ベジエリートパフォーマンスプロテイン

復習をすること。 シナモンパンが嫌いな人はいませんか?

しかし、私たちのほとんどは、私たちの食生活からその急所食品を排除する必要があります。MRMベジエリートは、彼らのシナモンパンビーガンプロテインパウダーで救助に来る。

長所

  • 分岐鎖アミノ酸を含む
  • エンドウ豆と玄米の曲げわっぱ、坊主の実入り
  • 130カロリーで、24グラムのタンパク質が含まれています。感動しました。
  • ステビアで甘くしたもの

欠点

  • 粒状、またはチョーク状になることがあります。

お持ち帰り

シナモンバンズのような味で、大好きなバンズの落とし穴がありません。

オプティマムニュートリション ビーガンゴールドスタンダードプロテインパウダー

復習をすること。 この植物ベースのヴィーガンプロテインパウダーは、エンドウ豆、玄米、サチャインキ、古代穀物を使用しており、グルテンフリー、USDA認定オーガニックで、栄養成分をアップさせるために斬新な成分であるポメグラネートを使用しています。

長所

  • 4グラムのBCAA
  • たんぱく質24グラムで140カロリー
  • ザクロパウダーとビタミンC100

欠点

  • バニラよりもチョコ味の方が断然美味しいです。警告されています。

お持ち帰り

24gのタンパク質と完全なアミノ酸プロファイル。これ以上何を求めることができますか?

BNニュートリションオーガニックビーガンプロテインパウダー

復習をすること。 BN栄養学は、エンドウ豆、玄米、麻、優れた栄養メイクのために追加されたスピルリナとこのブレンドを行います。

長所

  • BCAA 6グラム
  • プロテイン27グラムで134カロリーとお買い得
  • スピルリナ、ココナッツクリーム(美味)、ステビア入り

欠点

  • 4.5グラムのサトウキビジュース、別名砂糖

お持ち帰り

味は最高のオーガニックビーガンプロテインパウダーです。

サンウォリアー – ウォリアーブレンド, 生, 植物性, オーガニックプロテイン

復習をすること。 この太陽の戦士の生のブレンドには、豆類、ヘンプ、ゴジベリーに加えてココナッツベースのMCTが含まれており、パワーパックされたビーガンプロテインブレンドです。

長所

  • BCAAsが高い
  • 18グラムのたんぱく質で100カロリー。ファイバーからたった1グラムの炭水化物
  • 満足して、あなたと一緒にいて、あなたを満足させます。

欠点

  • 砂糖質で味に不満のある人もいる。何かに混ぜると最高だ

お持ち帰り

甘すぎず、高栄養を優先して作られています。ダイエットに最適な植物性プロテインパウダーのひとつ。

PlantFusion コンプリートプロテインパウダー

復習をすること。 Plantfustionは、タンパク質源としてBCAAsと発芽した古代穀物を使用したこのおいしいビーガンプロテインパウダーを提供しています。

1食あたり120カロリーと、これは減量のための最高の植物ベースのプロテインパウダーの一つです。

長所

  • たんぱく質21グラム、120カロリー
  • BCAA5グラム、グルタミン3.3グラム
  • 独自の酵素が消化を助ける
  • エンドウ豆、アーティチョーク、発芽アマランサス、発芽キヌアのプロテイン

欠点

  • 4グラムのフルクトース、別名砂糖

お持ち帰り

栄養価の高いユニークなブレンドで、他の商品よりも美味しくいただけます。最高の味のビーガンプロテインパウダーです。

ベガクリーンプロテインパウダー

復習をすること。 このベガプロテインパワーは、エンドウ豆、ヘンプ、アルファルファとカボチャで作られています。

長所

  • 砂糖を添加していない
  • 1回分のプロテイン25グラムで130カロリー
  • グルテンフリー、非遺伝子組み換え作物、完全ビーガン

欠点

  • 1人前4グラムの炭水化物

お持ち帰り

栄養学的に健全な品質のヴィーガンプロテインパウダーに砂糖を加えていません。最高のクリーンプロテインパウダーです。

食事の置き換えとサプリメント

オルゲインオーガニック植物性ミールパウダー

復習をすること。 オルゲイン ビーガン ミール交換パウダーは、20 グラムのタンパク質、8 グラムの繊維と 220 カロリーを提供しています、運動後の回復のための優れた選択。

長所

  • 20グラムのプロテイン
  • USDA認定オーガニック、グルテンフリー、ビーガン、大豆フリー
  • フルーツや野菜をふんだんに含み、満足感と栄養価が高い

欠点

  • 炭水化物25グラム

お持ち帰り

ヘルシーな食事の代わりに、外出先でもお召し上がりいただけます。

ガーデンオブライフ RAWオーガニックミールリプレースメント

復習をすること。 Garden of lifeのヴィーガンプロテイン ミールリプレイスメントシェイクがまたもやヒット商品となりました。

長所

  • 20グラムのプロテイン
  • 消化を助ける発芽した穀物、緑、プロバイオティクス、酵素を含む44のスーパーフード
  • 食物繊維が7グラム

欠点

  • 強い風味があり、何かに混ぜる。

お持ち帰り

驚くほど健康的で、エネルギーを与えてくれる食事の代わりになります。

アメージンググラスオーガニックビーガンプロテインスーパーフードパウダー

復習をすること。 このプロテインシェイクは、タンパク質源としてエンドウ豆、キヌア、麻、チャイアに加えて、スピルリナ、クロレラ、アサイー、栄養因子を追加するアルファルファが含まれています。

長所

  • 炭水化物はわずか4グラムで、シェイクや食事の代わりとしては悪くない。
  • 1回分の野菜・果物2人前相当
  • 1スクープあたり120カロリー

欠点

  • 味に異議あり。チョコレート味よりもピーナッツバター味の方が良いと聞きました。

お持ち帰り

プロテインパウダーよりも栄養価が高く、カロリーは同程度。

パラダイスハーブス オラックエナジープロテインパウダー

復習をすること。 このビーガンサプリメントには、高麗人参、ロディオラ、アシュワガンダ、ゴジベリー、マカ、ウコンなどの有益な化合物が膨大な数(42成分)含まれています。

長所

  • USDA認定オーガニック
  • アミノゲン酵素が消化性を向上させ、アミノ酸の体内への取り込みを助けます。
  • ORACスコア40.000
  • エンドウ豆のプロテイン

欠点

  • 何かに混ぜないと草のような味がする。

お持ち帰り

試す価値のあるパワーハウスサプリメント

ナチュラード ビーガンスマート オールインワン栄養シェイク

復習をすること。 このヴィーガン植物ベースのプロテインシェイクは、タンパク質プラスオメガ3の消化酵素とプレバイオティクスのなんと20グラムを持っています。

プロテインはエンドウ豆、ヘンプ、ジャガイモ、キア、クロレラプロテインを原料としています。

長所

  • タンパク質20グラム、食物繊維6グラム、1食あたりのカロリーはわずか160カロリーです。
  • 色鮮やかな9種類の果物と野菜のブレンドを含む
  • 消化を助けるプレバイオティクスと酵素が含まれています。

欠点

  • 人工ビタミンを配合

お持ち帰り

消化しやすいビーガンサプリメントで食生活を強化

待ってはいけない 震えろ!

最高のビーガンプロテインパウダーの1つのタブまたは袋をピックアップして、私たちはあなたがそれについての下のコメントで何を考えているかを知ってみましょう。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。