2021年にレビューされたチゼルアブスに最適なシットアップベンチ13選

2020年にレビューされたチゼルアブのためのベストシットアップベンチTOP13

6パックの腹筋を構築し、彫刻のセットをお探しですか?

最高のシットアップベンチは、あなたが衰退シットアップ、ローマツイスト、逆クランチ、膝タックなどのような演習を形成するアブを行うことができるようにすることで、刻まれた中間部を達成するのに役立ちます。

最高のシットアップベンチを使用すると、アッパー、ミッドと下腹部をターゲットに悪名高いハードを動作させることができます。

プラス…

シットアップベンチは、あなたがより完全な定義のために、斜角をターゲットにするのに役立ちます。

私はあなたのすべての質問に答えるために、トップ13のシットアップベンチ、取得するシットアップベンチを決定する前に何を見るために行く、最高のアブベンチワークアウトとアブベンチFAQを。

内容

2020年にレビューされたベストシットアップベンチTOP13

ローグ AB-3 アジャスタブルベンチ

Rogue AB-3 Adjustable BenchRogue AB-3 Adjustable Bench

rogue large buttonrogue large button

復習します。 ローグAB-3は、あなたの家のジムで物事を得ることができるマルチベンチです。このベンチは、厚手のパッド付きローラーで取り外し可能なフットキャッチが付いているので、ディケイションシットアップに最適です。

AB-3はタンクのような構造になっており、非常にヘビーで背の高い人でもぐらつくことはありません。

そして最高のものは?このベンチはケージの中でも外でも使用でき、ベンチプレスベンチにもなります。

長所

  • 座面、背もたれともに調節可能です。
  • フットキャッチローラーは取り外し可能なので、フラットインクラインベンチとして使用することができます。
  • ベンチは頑丈で、動いたりぐらついたりすることはありません。

欠点

  • 少し高価ですが、その価値はあります。

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大男のための最高のアブベンチ – それはすべてを行う1つのベンチ。

XMark アジャスタブル・デクライン・アブワークアウトベンチ

復習します。 この専用の衰退アブベンチは、手頃な価格でありながら、あなたのガレージジムにしっかりと追加することができます。それはユーザーの400ポンドまで保持し、重量を組み合わせたので、そのかなりヘビーデューティ。

バックボードは40インチのまともな長さを持っており、2.5インチのパッドは耐久性があり、快適です。

長所

  • ブルホーンハンドルバーで簡単にマウントとディスマウントができ、リバースクランチも可能。
  • 12段階の角度調整が可能。
  • 体重の重い人や重めの腹筋エクササイズに最適な400ポンドの耐荷重。

欠点

  • フットキャッチローラーが小さい。
  • 折りたたみ式ではありません。

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この価格帯の自宅やガレージジムとしてはお得です。

フィナーフォーム シットアップベンチ

復習します。 フィナーフォームシットアップベンチは、多くの追加された重量なしで腹筋を行うために探している人のための良い選択です。湾曲したバックボードは快適で、良いフォームを奨励しています。

ベンチにはブルホーンハンドルが付いていて、ベンチへの乗り降りがしやすく、逆クランチもできるので、ナイスタッチです。

長所

  • ブルホーンハンドルでリバースクランチが可能。
  • 人間工学に基づいたカーブしたバックパッド。
  • チャレンジ性を高める調整レベル。

欠点

  • 6フィートまたは200ポンド以上のユーザーのためのものではありません。

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お買い得な軽量シットアップベンチ。

エイペックス シットアップベンチ

復習します。 アペックスからこの高品質のスラントボードシットアップベンチは、あなたの家のジムに完璧な追加です。バックパッドは寛大な41.5インチであり、最大重量はそれをほとんどのホームジムのための経済的な選択肢を作る、重量を含む300ポンドです。

このボードを使用すると、自宅の快適さからのすべての衰退腹筋、クランチ、ロシアンツイストなどを行うことができます。

長所

  • 手頃な価格。
  • 300ポンドの最大容量。
  • 5インチのバックボード – 背の高い人には良い。

欠点

  • 背中のパッドが狭い。

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背の高い人のための衰退シットアップのための最も手頃な価格の傾斜板シットアップベンチ。

マーシー ユーティリティ スラントボード シットアップベンチ

復習します。 このマーシーの斜めボードシットアップベンチは、あなたの家のジムに素晴らしい追加です。それだけで最大250ポンドを保持していますが、それは背の高いユーザーのためにうまく機能しません。

このシットアップベンチは、私は他の場所で見ていない泡ローラーヘッドレストを持っており、背板はかなり長いので、あなたが背が高い場合は、このシットアップベンチが収まる自信を持つことができます。

長所

  • 容易な貯蔵のための折る。
  • 4段階の角度調整が可能。
  • パッドの底にはフォームヘッドレストが付いています。

欠点

  • 軽量化された重量は250ポンド。

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リーズナブルな価格で、背の高い人にも対応できる良質な折りたたみ式シットアップベンチです。

ボディソリッドセミリカンベントアブベンチ

復習します。 このボディ固体商業品質アブベンチマシンは、寿命を持続させ、実質的に良いシットアップフォームを保証します。

このマシンは300ポンドまでのユーザーを保持し、ウェイトプレートの角には追加で90ポンドのウェイトを搭載しています。

長所

  • アブクランチやニーレイズで上半身と下半身の腹筋を鍛えます。
  • 最大90ポンドの重りを角に乗せて使用します。
  • 市販の品質 – 安定しており、寿命が尽きることはありません。

欠点

  • 衰えや逆クランチを許可しません。

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完璧なフォームで上半身と下半身のアブを構築するための頑丈なアブベンチマシンです。あなたがアブクランチマシンのこのスタイルが好きなら、私たちはここで最高のアブマシンのリストを持っているので、見てみましょう。

アダースポーツグッズ ベントニーシットアップベンチ

復習します。 このアダーベント膝のシットアップベンチは、最後に作られています。400 ポンド以上の総重量を保持することができますし、16 インチ幅で大規模な選手を収容するための広いベンチがあります。ほとんどはちょうど12インチ幅です。

長所

  • 重さはわずか30ポンドなので、持ち運びに便利。
  • 岩のように固体、大きくて背の高いユーザーに適しています。
  • ワイドシートバック、16インチ。

欠点

  • 角度が固定されていて、調整はできません。

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背の高い人にも大きい人にも使えるシンプルでシンプルなシットアップベンチです。

Relife Rebuild Your Life シットアップベンチ

復習します。 あなたの人生のシットアップベンチを再構築することは、スペースにタイトな人のための完璧なポータブル、軽量折りたたみシットアップベンチです。

この省スペースのシットアップベンチは、収納可能で、260ポンドまで保持できるので、適度な使用に適しています。

長所

  • 簡単に折りたためる。
  • 人間工学に基づいたカーブしたバックボード。
  • 軽量で動きやすい。

欠点

  • 総重量わずか260ポンド。

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狭いスペースに最適な折りたたみ式シットアップベンチです。

Vanswe アジャスタブル・アブベンチ

復習します。 この品質のマルチベンチは、腹筋とエクステンションを同時に行うことができるので、お得感があります。

36.5インチのバックパッドと膝パッド、フットパッドの組み合わせで、このシットアップベンチは背の高いユーザーにも簡単に対応できるようになっています。パッドは高さ調節が可能なので、自分の身長に合わせてヒップパッドの位置を調整することができます。

長所

  • フラットポジションとディケイションポジションが3種類。
  • ハイパーエクステンション用のヒップパッド付き。
  • ヒップパッドとフットパッドは高さ調節可能。

欠点

  • 背もたれのパッドがもう少し長ければよかった。

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最高のシットアップベンチは、アブワークやハイパーエクステンションを行うための自宅のためのものです。

REPフィットネス アジャスタブルベンチ アブ-3000

REP Fitness Adjustable Bench Ab-3000REP Fitness Adjustable Bench Ab-3000

rep fitness large buttonrep fitness large button

復習します。 このREPフィットネスの調節可能なアブベンチは、深刻なリフターのために作られています。それは1000ポンドまで保持し、バックレストは、衰退クランチのための衰退を含む7つの調整可能な位置を持っています。

このマルチユース ベンチは来る年のために役立つし、優れた値は、アブの演習に加えて、フライのプレスとはるかに使用することができますので。

長所

  • 背もたれは7段階に調節可能で、シートは5段階に調節可能です。
  • 最大1000ポンドまで収納可能。
  • アブベンチとして、またプレスやフライエクササイズにも使用できます。

欠点

  • 組み立てに挑戦。

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アブエクササイズに最適なデレクティングポジションを備えたマルチベンチ。

フィットネスリアリティXクラス アブワークアウトベンチ

復習します。 フィットネスリアリティXクラスアブベンチは、ラインのトップ、専用のアブベンチです。それはそれが深刻なリフターのために素晴らしい作品を意味する印象的な650ポンドを保持しています。

このベンチはまた、さらに付加価値を加えて、ハイパーエクステンションマシンとして機能します。組み立ては簡単で、車輪が付いているので、すぐに移動させることができます。

彼らはすべての詳細を考えているように見える-パッドの長さは36インチしかないので、あなたが6’2 “以上であれば、あなたの頭はパッドを超えて伸びています。

長所

  • 650ポンドの巨大な重量容量。
  • 高さ調整可能なヒップ/ニーパッドのおかげで、背筋を伸ばすことができます。
  • 1フラットと3衰えのポジション。

欠点

  • 背もたれのパッドがもう少し長ければいいのですが、6’2 “以上の方には向いていません。

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2020年のベストシットアップベンチ。

ベストチョイス製品シットアップベンチ

復習します。 このベストチョイスのシットアップベンチは、頑丈でよく構築されていますが、少し短いです。それはまともな 330 ポンドを保持し、すべての ab ベンチは、急な行くことができるので、私はそれが 45 度の角度にダウンを取得して本当に挑戦を増やすことが好きです。

長所

  • 12段階の高さ調整が可能。
  • リバースクランチ用のブルホーンハンドル。
  • 快適なフットキャッチパッド。

欠点

  • 背の高い人向けではありません。

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12 の異なる調整角度の挑戦を必要とする 6 フィートの高さの下の人のための良いベンチを座っています。

サニーヘルス&フィットネス シットアップベンチ

復習します。 このサニー健康とフィットネスabベンチは、abベンチとしても機能しますが、それだけで250ポンドを保持しているので、私はプレスのためにこのベンチを使用しないだろう。

背もたれを調整するので、あなたの ab ワークアウトの課題を増やすことができますし、価格を打つのは難しいです。これは小さなアブベンチなので、スペースが限られている場合は、これは良い選択です。

長所

  • 角度調整可能な背もたれ。
  • 非常に手頃な価格です。
  • 小さいので、壁に立てかけて邪魔になりません。

欠点

  • 唯一の250ポンド最大を保持しています。
  • 広告にもかかわらず、完全に折りたたまれません。

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低価格帯の良い、調整可能な角度のシットアップベンチ。

ベストシットアップ&アブベンチのバイヤーズガイド

あなたの家のジムのための最高のシットアップベンチを選択しながら、心の中で次の5つの要因に注意してください。

man doing sit ups on ab bench at the gymman doing sit ups on ab bench at the gym

調整設定 – 背もたれの高さや低さは?

多くのシットアップマシンのメーカーは、彼らが持っているどのように多くの調整設定を自慢し、それは良いです。ベンチのバックボードには、より多くの調整設定を持っているほど、あなたのワークアウトを微調整することができます。

でも…

本当の課題は、シットアップベンチが持っている角度にあります。角度が急であればあるほど、エクササイズの難易度は高くなります。

あなたのベンチから抵抗を構築する最もアブを得るために急角度を得ることができるベンチを探してください。

最大ユーザー重量 – このシットアップベンチでウエイトを使用できますか?

これらのabベンチの重量制限は大きく異なります。例えば レップフィットネス調整式ベンチ 1000ポンドまで保持し、一方 サニーの健康とフィットネスのシットアップベンチ 250ポンドまでしか保持できません。

あなたが決める前に、ベンチの最大容量に注意を払うことが重要です。

あなたのシットアップベンチからMOSTを取得する方法は、ウェイトでそれを使用することです。結局のところ、腹筋は抵抗を使用して構築されており、ウェイトはより多くの抵抗を提供します。

ベンチの耐荷重は、あなたとあなたのウェイトを安全に保持する必要があります。

muscular man during sit ups ab training in parkmuscular man during sit ups ab training in park

傾斜板の長さと背もたれの長さの比較 – ベンチの長さは私の身長に合っているのでしょうか?

背板の長さも注目すべき点です。あなたが背が高く、バックボードが短い場合は、あなたの頭が端からぶら下がったり、快適にフィットしない可能性があります。

あなたが背が高い場合は、少なくとも38インチの長さのベンチを探してください。

The XMark の調節可能な低下 ab のワークアウトのベンチ は、40インチの長さのバックパッドを持っているので、背の高い人のための良いシットアップベンチです。

このマシンはどのように頑丈です – それは最後の長い時間でしょうか?

ワークアウト機器の一部に投資するとき、あなたがしたい最後の事は、数年後に再び新しいものを購入しなければならないことです。それは、安価な腹筋ボードを取得するには良い取引のように見えるかもしれませんが、その選択は、後でお尻にかむことがあります。

abベンチの安定性と頑丈さについての良いヒントは、それが保持することができます最大重量です。

あなたの銀行口座を流出させない頑丈なベンチを探している場合は、チェックアウト フィットネスリアリティXクラス アブワークアウトベンチ 650ポンドを保持し、長持ちするように作られています。

どのようなエクストラが含まれていますか?このアブベンチはお買い得ですか?

明らかに、あなたは、任意のシットアップベンチとの下落シットアップ、逆クランチなどのような基本を行うことができるはずです。

でも…

いくつかのベンチをより多くを行うことができます。このリストの中のいくつかは、背中のハイパーエクステンションにベンチを使用することができます。 Vanswe アジャスタブルABベンチ ヒップパッドとフットレストが付いているので、ハイパーバックエクステンションができます。

このリストのいくつかのベンチはまた、あなたが1つで2つのベンチを得るので、本当に価値を追加するベンチプレスに使用することができます。このリストに含まれる ローグ Ab-3 それをすべて行うベンチ。

couple is working out with medicine ball in gymcouple is working out with medicine ball in gym

アブベンチ&シットアップベンチの使い方

シットアップベンチはかなり簡単に使用でき、初心者から上級者まで幅広く利用できます。課題は、ベンチを最大限に活用し、シットアップベンチでできるエクササイズ、シットアップベンチでのウエイトの使い方、アブエクササイズをより難しくするための設定の調整方法を学ぶことです。

ここでは、ビリー・ベックがシットアップベンチの使い方を実演します。

最高のアブベンチワークアウト

あなたがアブベンチに投資した後、あなたはあなたが行うことができますすべての演習を学ぶことによって、あなたのお金からほとんどを得ることを確認したいと思います。

次のビデオでは、ジャレッドは、アブベンチで5つの異なるエクササイズを行う方法を示しています。

あなたのシットアップベンチで行うことができますいくつかのより多くの専門的な演習があります。

ローマンツイスト – ケトルベルやこの運動のための重量をつかむ。

デクラインプレス – デクラインベンチプレスに必要なのは、デクラインベンチとダンベルのペアだけです。

リバースクランチ – 逆クランチができるブルホーンハンドル付きのシットアップベンチを探してみてください。

アブベンチ よくある質問

背の高い男とギャルのためのベストシットアップベンチは何ですか?

背の高い人のために十分な長さであり、ヘビーユーザーのために十分に頑丈なシットアップベンチを見つけることは困難であることができます。

背が高くて重い人に最適なシットアップベンチは以下の通り。 ローグアブ3 のようなタンクになっています。 レップフィットネスベンチ 1000ポンドまで保持することができ、また アペックスシットアップベンチ 400ポンド(約4,000kg)の重量を保持し、多くの重量があっても安定してしっかりとしています。

アブベンチは効果的?

シットアップベンチは、すべての腹部の筋肉を構築するのに有効です。彼らは、リバース クランチと下腹部をターゲットに、具体的にはハードワークのようなエクササイズを簡単に行うことができます。

アブベンチがないと、すべてのアブの筋肉に到達することはより困難です。

それはあなたの腹部を彫刻することになると、シットアップベンチは、仕事のための適切なツールです。

シットアップベンチは背中に悪いですか?

いや、正しく使えばいいというものではありません。怪我を防ぐためには、どんな運動でも良いフォームを維持することが重要です。

彼らは予防のオンスは治療のポンドの価値があると言うし、私はそれがスポットだと思います。適切なシットアップを実行する方法を自分自身を教育し、あなたの背中の問題を持っている必要があります。

このビデオをチェックアウトして衰退シットアップのための適切なフォームを参照してください。

シットアップバーは効果的?

シットアップ・バーはドアの底に取り付けられ、このCAPシットアップ・バーのようにローラー式のフット・キャッチが2つ付いていて、シットアップをする時に足をホールドします。 此処 ( Amazon.comへのリンク ).

あなたのシットアップフォームが良好であれば、足を固定する場所を与えてくれるので便利です。

でも…

すべてのフロア sit-up のように、彼らはその範囲に制限されています。言い換えれば、床のシットアップは、衰退ベンチやシットアップ ベンチができるのと同じ程度に ab の筋肉をターゲットにすることはできません。これは、下腹部に来るときに特に当てはまります。

記事の概要

あなたは最高のシットアップベンチであなたの家のジムを設定している間、なぜここでいくつかのより多くのCrossFitジム機器を見てみましょう、とあなたの家のジムが完了するようにしません。

誰もが右の靴を感じるし、ジムで実行する方法で大きな違いを作ることを知っているので、確認してくださいし、最高のワークアウトの靴をチェックアウト右ここで確認します。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。