18.1クロスフィット、19.1クロスフィット、20.1クロスフィットとは?

17.1 クロスフィット、18.1 クロスフィット、19.1 クロスフィット、20.1 CrossFitとは?

あなたがクロスフィットに新しい場合は、これらの数字があなたのボックスの周りに転がっているのを見たことがあるかもしれませんし、彼らはすべてについて何であるかとして好奇心を持っています。

それは、いくつかの新しい数学やCrossFitの異なるバージョンではありません。

数字の意味などを解説していきますので、ぜひ読み進めてください。

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コンテンツ

数字の意味は?

これらの数字は、年と週に相関しています。 クロスフィットゲームズ クロスフィットオープン .

16.1クロスフィットとは?

  • 16」=2016年のこと
  • 1=1週目の

試合は5週間続くので、16.1、16.2、16.3、16.4、16.5を期待することができます。2017年、2018年、2019年、そしてもちろん2020年も同様で、20.1からの試合が期待できます。

一般的に登録は1月に始まり、ゲームは2月に始まり、5週間にわたって行われます。なので、2020年大会に参加したいと思っている方は、こちらをご覧ください( で、そうすべきだと思います。 )、2020年1月の登録発表まで目を離さないでください。

発表はどのように行われるのか?

CrossFitはCrossFitのゲームを驚きのあるものにし、エリートアスリートにも挑戦し、私たちCrossFitの人々が持っている一般的な弱点を明らかにすることを目的にデザインしました。そのため、彼らは発表を真剣に受け止め、事前にワークアウトを明らかにしないのです。

オープン期間中は、木曜日に発表が行われます。発表の直後に、カップルのアスリートがワークアウトをライブで披露します。 クロスフィットゲームのサイト .

THEN.

あなたは、ミスター アスリートまたはミセス アスリートは、次の月曜日の太平洋時間の午後5時までにオンラインで時間を提出する必要があります。

クロスフィット競技はなぜ存在するのか?

クロスフィットの試合の目的は それはそれを行うが、最適な選手を見つけるために。

ゲームは、すべてのフィットネスレベルですべてのCrossFitアスリートを含むように設計されています。

各地域で最も適したアスリートだけが地域大会に出場するのは事実ですが、クロスフィットのアスリートであれば誰でも参加でき、ワークアウトを提出することができます。

多くのボックスには、メンバー間のリーダーボードの競争があり、CrossFitオープンは、多くの選手が重要なマイルストーンを実行する時間であり、おそらく競争と一貫して進捗状況を追跡するためのものです。

オープン時にトラッキングしたデータは、クロスフィットのウェブサイトに何年も保存され、進捗状況を比較したりメモしたりするために使用することができます。あなたのフィットネスの進歩のデジタルビフォーアフターのようなものです。

私はスーパーアスリートのロックスターではない場合、なぜ私は関与する必要がありますか?

それはあなたの箱の人々 のほとんどはエリート選手ではないし、ゲームにも行かない可能性がありますが、ゲームに参加する他の大きな理由があります。

あなたのボックスは参加しているメンバーのデータを追跡して他のボックスとの比較を見ることができます。

これは、あなたのボックスのトレーナーがどこにフォーカスを置く必要があるかのアイデアを与えてくれます。

また、ゲームに参加することで、自分が他のボックスメンバーとどのように比較しているかを見ることができますし、知っているように、少しの競争は大きなモチベーションになります。

ハードな真実

イベントに参加すると、あなたのパフォーマンスにいくつかの光を当てることができますし、結果は刺すかもしれませんが、あなたを殺さないものはあなたを強くするでしょう。

あなたがちょうどあなたのワークアウトを介してスケートされている場合は、多分5週間、毎週あなたのパフォーマンスを報告することで、それが明らかになるでしょう。それはちょうどあなたが必要とするお尻のキックかもしれません。 ゲームをアップ!

トラッキング=改善

CrossFit Games Openに出場することで、毎年の進捗状況を記録することができます。現実的な進捗目標を設定することができますし、何よりも自分がどれだけ遠くまで来たかについてFEEL GOODを感じることができます。

過去からのブラスト。クロスフィットのゲーム基準の見直し

CrossFit Game Openのワークアウトがどのようなものか気になる方は、過去1年分のリストを2つにまとめてみました。チェックしてみてください。

2016 CrossFit Games オープンスタンダードワークアウト

16.1 クロスフィット

16.2 クロスフィット

16.3 クロスフィット

16.4 クロスフィット

16.5 クロスフィット

公正に言うと、ワークアウトは驚くほど短く、シンプルです。しかし、それは簡単という意味ではありません。16.1には25フィートのオーバーヘッドランジ、バーピー、胸からバーへのプルアップが含まれており、20分間連続して行われます。 20分AMRAPとしても知られています。 ).

*AMRAP=As Many Rounds as Possible(可能な限り多くのラウンドを行う

2017年クロスフィットゲームズ オープンスタンダードワークアウト

17.1 クロスフィット

17.2 クロスフィット

17.3 クロスフィット

17.4 クロスフィット

17.5 クロスフィット

2018 CrossFit Games オープンスタンダードワークアウト

18.1 クロスフィット

18.2 クロスフィット

18.3 クロスフィット

18.4 クロスフィット

18.5 クロスフィット

2019年クロスフィットゲームズ オープンスタンダードワークアウト

19.1 クロスフィット

19.2 クロスフィット

19.3 クロスフィット

19.4 クロスフィット

19.5 クロスフィット

2020年クロスフィット競技大会

私たちはまだ興奮して 2020 年のゲームが何を伴うかを期待しているし、我々 は来年 2 月、それについて考える場合はそう遠くないことを見つける必要があります。

20.1のトレーニングはまだですか?

まあ、私はそうです。あなたも興味を持つべきです。初めてクロスフィットゲームズオープンに参加する人も、怖がらずに参加してください。

ゲームはスケールオプションを提供しています( 演習の簡単なバージョン )に対応しています。

2020年の試合は、自分の旅のスタート地点である自分自身のベースラインレベルを設定するための方法だと考えてください。そうすれば、何年か経っても、自分のデジタルの旅を振り返って、自分がどれだけのところまで来たのかを確認することができます。

2020年の男性用クロスフィットシューズTOP24と2020年の女性用クロスフィットシューズTOP25をチェックしてください。

Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。