15 ベストワークアウト&足底筋膜炎のためのクロストレーニングシューズ

足底筋膜炎のための15のベストワークアウト&クロストレーニングシューズ2020

あなたの足病医は、足底筋膜炎のための最高の靴もクッション、たくさんのアーチ サポートの足底の緊張を減らすために言う。

あなたのCrossFitのコーチやクロストレーニングのインストラクターは、あなたを得るために言う ミニマリスト スタイルの靴は、クッション性のあるアーチのサポートの反対であると思われる地面に可能な限り低くなっています。

この二人が同意するように見えるのは、靴が 頑丈 そして 安定した を使用しています。 爪先広 そして かかとのおさまりがいい .

どのようにPFを緩和するのに役立ち、ジムベースの運動のためによく実行する足底筋膜炎のための最高のワークアウトの靴を選択するのですか?

聞いてくれてありがとう

足底筋膜炎のための最高のワークアウトの靴を選択する方法にいくつかのヒントを与えることを計画し、私は個人的にジムをヒットする前にいくつかのアイデアを与えるために以下の私のトップ 15 の選択肢を確認またはあなたの箱に頭。

内容

足底筋膜炎でお悩みの方は考慮すべき靴の特徴

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装具を使用すべきか

あなたは、装具だけで問題をマスクすることを言う一部の人々を聞くことがありますが、多くの足病医は同意しません。

あなたが最初に治すために足底を許可し、PF の原因となっている問題に対処する必要があります。多分装具は一時的な解決策でしかありませんが、彼らはそれが治るようにすることができます位置に足を置くことになります。

装具はあなたのために何ができるか?

  • アーチサポートを提供する カスタム装具もプレハブ装具も、あなたの足の自然なアーチに合わせて成形され、アーチが崩れるのを防ぎます。アーチが平らになると、足底筋膜が伸び、筋膜に緊張がかかり、治りにくくなります。装具は足底筋膜の治癒を助けます。
  • 装具はデリケートなかかと部分の圧力を逃がしておくこと – 履き心地の良さと履き心地の良さを両立させるために 装具は、重量と圧力を転送するように設計されています、かかとの痛みを緩和、かかとから中間のアーチに。

アーチサポート

前述したように、装具を使用することでPFを緩和するために必要なアーチサポートを得ることができます。

以下の私のリストの靴の多くは、あなた自身の中敷を交換することができますので、取り外し可能な中敷があります。

それに加えて

私が以下にお勧めする靴の多くは、靴に含まれているインソールを使用して十分なアーチサポートを持っています。

大事なこと!

アーチは可能な限りあなたの自然なアーチに密接に適合しなければなりません。隙間があるとアーチが平らになり、PFを悪化させる原因になります。

かかとのリフトと “ドロップ”

多くの CrossFit のコーチやアスリートは、0 ドロップ シューズはクロス トレーニング、機能的なフィットネス、またはジム ベースのエクササイズに最適であることを言うかもしれません。

でも…

少なくともウエイトリフティングやスクワットなどの運動では、かかとを高くすることが有効です。少なくともそれは サイエンス は言います。

1 つの研究は、昇降ヒールを示していることを示しています私たちのすねを垂直に整列することができます足首の屈曲を助けた、私たちは胸をまっすぐに保ちながら深くしゃがんで私たちの体幹をまっすぐに。

かかとのロックダウン

履いていて安心感があります。

これは、足の腱にストレスを引き起こす可能性があり、PF を悪化させることができます。言うまでもなく、それはちょうど迷惑であり、あなたのワークアウトからあなたの気をそらします。

TPU またはハード プラスチック製のインサート、かかとの靴を探します。これらの場所でかかとをロックし、靴を固定するのに役立ちます。

いくつかの靴もあなたの足に靴を確保する中足の上のストラップがあります。専用のリフティング シューズは、多くの場合、このストラップを備え、それがあるには素晴らしい機能です。

常にレースアップし、調整を可能にする靴を選択します。スリップ スタイルのないクロス トレーニングのための完璧な、安全なそれらを得ることができないためです。

ソール

デュアル密度の靴を探して、またはそれらは、かかとと中足で固体であり、フロントに向かって柔軟性があります。

おそらく、友人や仲間のアスリートから聞いたことがあるクロス トレーニングのための最高の靴は、柔軟性があるが、その一方で多くの足病医は、剛体の唯一のお勧めします。

このギャップを埋めるための 1 つの方法は、前足で柔軟性がある間、かかとと中足部を安定させるデュアル密度材料です。

つま先箱に余裕があるシューズを探してみてください。

あなたが装具を使用することを計画している場合は、また、快適にそれらを収容するのに十分な深さである靴をしたい場合がありますので、浅い深さの靴は動作しません。

何のために見ることを知っている今、私は足底筋膜炎に苦しむし、ジムでクロス トレーニング スタイルの練習を使用してワークアウトしたい人のために動作する 15 の靴を丸めています。

私はこれらの 15 を選んだので、ほとんどの場合は、すべての基準は、上記のレイアウトを満たしていないので、ジャンプすることができます

足底筋膜炎のためのベストワークアウトシューズTOP15 2020

リーボックメンズクロスフィットリフタープラス2.0シューズ

復習をすること。 1つによると けんきゅう

これらのリーボックのリフターは、22 mm のドロップとそれらだけでなく、重いを持ち上げるための素晴らしいだけでなく、足底筋膜炎に苦しむ人のための他のいくつかの機能があります。

長所

  • 22mmのドロップリフター。
  • 中足部と前足部のストラップが足を安定させます。
  • 取り外し可能なインソールがアーチをサポートし、お手持ちの装具を使用することもできます。
  • 硬いワイドソール。

欠点

  • リフティングやWODs以外の活動のために快適ではない、例えば、ランニング、トレッドミルなどのためにない。

お持ち帰り

優秀なシューズです。リフティングやWODの日の足底筋膜炎に最適なクロスフィットシューズです。

アシックス レディース GEL ノサ トライ 10 ランニングシューズ

復習をすること。 アシックスは良いアーチ サポートを持っていることで知られているブランドであり、これらの靴はその評判に高い支持アーチと戦略的に配置ゲル パッドは、PF とそれらのための快適な場所に住んでいます。

長所

  • 充実したハイアーチサポート。
  • 取り外し可能なインソールは、カスタム装具と一緒に使用することができます。
  • かかとが柔らかくて快適な後足部と前足部のジェル。
  • Lower profile sole that Asics popular Kayano shoe, perfect for cross training.

欠点

  • アシックスカヤノより少し小さめ。

お持ち帰り

最高の女性の足底筋膜炎のためのクロス トレーニング シューズの快適さの面では、一日中着用することができます。

ニューバランス レディース 711v2 トレーニングシューズ

復習をすること。 これらのニューバランス711v2の靴は、PFを持つ人々のために非常に快適です。

彼らは新しい Balaences 特許取得済みの Cush + ソフトまだ安定した insole を約束する技術を使用してよくパッドされています。これらの靴も十分なアーチのサポートがあります。

長所

  • かかと部分には余分なパッドが入っています。
  • ハイアーチで優れたアーチサポート。
  • 取り外し可能なインソールなので、必要に応じてあなた自身の装具を使用することができます。

欠点

  • かかとに広範囲にクッションが入っているので、かかとの滑りが気になります。

お持ち帰り

最高の運動靴足底筋膜炎のための低強度の練習と al 日、毎日の摩耗のための。

アシックス ウィメンズ GEL-Fortius クロストレーニングシューズ

復習をすること。 これらの靴は、特にクロス トレーニングのために作られた、すべての耐久性の機能があります、最高の CrossFit 靴から RhynoSkin つま先キャップと耐摩耗性オーバーレイ、アウトソール、プラス彼らは足底筋膜炎からの痛みを経験する人々 のために素晴らしいです。

長所

  • 仝それはそれでいいんだけどね。
  • 薄型で地面に低く、ジャンプ、クライミング、リフティングを含むWODやメトコンタイプの活動に安全です。
  • 硬く安定したソール。

欠点

  • クッション性が強すぎない PFを緩和するために重いクッションが必要な場合は、ニューバランスの711v2を試してみると良いでしょう。

お持ち帰り

ニューバランス メンズ MX608v4 トレーニングシューズ

復習をすること。 これらのメンズクロストレーニングシューズは非常に人気があり、PFの痛みを和らげる効果があるので、PFを持っている男性のために高く評価されています。

長所

  • 取り外し可能/交換可能なインソール。
  • 幅広のソールベースで、硬くて安定感があります。
  • スナッグで安全な足首のロックイン。
  • 足幅の広い方にも良く、足底筋膜炎の方にも最適です。

欠点

  • 一般的なクロストレーニングシューズよりも少し重い。

お持ち帰り

足底筋膜炎のためのベストワークアウトシューズ2020男性用。

NIKEメンズフリートレインバーサタイルクロストレーニングシューズ

復習をすること。 これらのナイキのフリートレインのクロストレーニングの靴は、彼らは靴を履いていないように感じるので、光ですが、まだ彼らはPFに苦しむ男性はそれらを使用してから恩恵を受けるので、支持されています。

彼らは平均的なナイキのモデルよりも広いです、優れたかかとのロックダウンとまともなアーチサポートがあります。

長所

  • 足幅の広い方には良いですね、つま先に余裕があります。
  • 極めて軽量。
  • 快適性と安定性の両方を兼ね備えたデュアル密度ミッドソール、両方の世界のベスト。
  • 取り外し可能なインソール。

お持ち帰り

足底筋膜炎のための最高の運動靴、特に彼らの偉大な価格を考えると。

リーボック ウィメンズ クロスフィット ナノ6 リフティング用 WODS

復習をすること。 これらのロープロファイル、超安定したナノのは、他のナノモデルよりも、まだ少しアーチサポートを提供していますかなり薄いソールで、リフティングとWODタイプの活動に焦点を当てています。

このモデルは装具を装着して使用できます。

長所

  • ワイドトゥボックス、硬く安定したソール、ロープロファイル。
  • トライブレンドフォームフュージョンミッドソールが快適さとサポートを提供します。
  • 他のナノモデルよりもアーチサポート力が高い。
  • ナノ5よりも柔らかい足首。

欠点

  • これらのリボック ナノの他の多くのクロス トレーナーよりも多くのアーチ サポートがあるが、それは控えめなアーチ サポートです。必要に応じて装具を使用することができます。

お持ち帰り

最高のクロス トレーニング靴足底筋膜炎のための彼らは耐久性と汎用性があるので、リフティング、有酸素運動と他のジム ベースの演習のために良いです。

ニューバランス メンズ MX517v1 トレーニングシューズ

復習をすること。 これらのニュー バランスの靴は非常に快適であり、適度なアーチ サポートを提供するソフト メモリ フォームの中敷きを備えていますが、高いアーチがある場合は、挿入物をすることがあります。

これらは、最も快適なジムとクロス トレーニング シューズのいくつかです。

長所

  • 独自のインサートや装具を入れるスペースがたっぷり。
  • 幅広の足に良い。
  • まともなアーチサポート、インサートや装具を使用するとより効果的。
  • メモリーフォームインソール。

欠点

  • 本当に高いアーチには対応していません。

お持ち帰り

スリッパを着ていると快適な足底筋膜炎のための最高のジムの靴。

NIKE ウィメンズ ルナグライド8

復習をすること。 仝それはそれでいいんだけど、それはそれでいいんだけど、それはそれでいいんだけど、それはそれでいいんだけど、それはそれでいいんだよ。彼らは非常に光とダイナミックな、pllyo ボックス ジャンプのようなエネルギッシュな動きのための素晴らしいです。

長所

  • 高いアーチをサポート。
  • 安定したソール
  • 過剰に発音する人のために良い。
  • プレッシャーポイントを緩和し、足底筋膜炎とのそれらを支援し、衝撃を分散することで超軽量かつ優れているLunarlonフォームで作られた。

欠点

  • それは、あなたがあなたのためにあなたのためにそれを使用することができますか?

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ナイキが作る足底筋膜炎のための最高のワークアウトシューズのいくつか。

プーマ メンズ タゾン 6 フラクチャー FM クロストレーナーシューズ

復習をすること。 Tazon 6 Men’s cross trainers are Puma’s most popular cross training shoe because of the comfortable insole, making them soft on the inside but they are tough on the outside.

仝それにしても、このようなことをしているとは……。

長所

  • EcoOrthoLiteインソールは、持続可能なサポート力があり、あなたの上にフラットに行くことはありません。
  • アーチをサポートする強力なTPU素材のシャンク。
  • EVAヒールポッドのおかげで良いかかとのロックダウン。
  • 取り外し可能なインソール、お手持ちのものを使用できます。

欠点

  • 小さく走れ

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見た目とパフォーマンスの間の良いバランスを打つ足底筋膜炎のための最高のトレーニングシューズ。

アシックス メンズ コンビクション X クロストレーナーシューズ

復習をすること。 これらのメンズ コンビクション X クロス トレーナーを持ち上げるために良いです、彼らは固体の横方向のサポート、安定したしっかりとした唯一の、適度なアーチのサポートがありますが、高すぎない。

長所

  • 緻密で剛性の高いソール。
  • ドロップ4mm、クロストレーニングに適したドロップハイト。
  • 適度なアーチサポート。
  • かかとのロックインが良い。

欠点

  • あまり広くない

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少しだけクッションとアーチのサポートと専用のクロス トレーニング シューズをしたい人のために、これらはあなたの靴です。

Ryka(ライカ) レディース Devotion XT クロストレーナー

復習をすること。 これらの Ryka 女性のクロス トレーニング シューズは、アジリティの仕事のような動的なクロス トレーニングの動きに最適です。

横方向のサポート力に優れ、安定感のある強いヒールサポートを持ち、本当にクッション性が高く、幅広サイズと中幅サイズが用意されています。

長所

  • 足底筋膜炎の女性に最適な強力なステディヒールサポート。
  • 非常にクッション性の高いオルソライトのインソールに加えて、インソールは取り外し可能なので、自分のものを使用したい場合。
  • ワイド幅とミディアム幅があります。

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ライカのクロストレーニングシューズ。

ブルックス メンズ アドレナリンGTS 17

復習をすること。 ソフトクッションのインソール、アーチとミッドフットのサポートと安定した唯一のこれらのブルックスメンズGTS 17トレーニングシューズは、PFを持っている人のための良い選択を行います。

これらはブルックスのラインナップの中では他のモデルよりも少し狭く、取り外し可能なインソールが付いているので、自分のものと交換することができます。

長所

  • 良いアーチサポート。
  • あなたの足を適切に整列させて保持する “ロールバー “に組み込まれているとプロネーター以上のための偉大な靴、。
  • 他のいくつかのブルックスの靴よりも地面に低く、まだ十分にクッション性があります。

欠点

  • アドレナリンモデルよりもスナッとした、約ハーフサイズのスモールを実行します。

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踵が痛い方にも快適なトレーニングシューズです。

リーボック メンズ クロスフィット ナノ 8.0 フレックスウィーブ

復習をすること。 ナノ 8 の 1 つの o 最も柔らかいインソールは、やや硬いことで知られているすべてのナノの靴のがあります。

彼らはあまりにもクッション性ではないが、専用の靴の CrossFit のために特別に作られた、彼らはより多くのクッションとこのクラスの他の靴よりもサポートしています。

長所

  • カスタムインソールを履く場合は取り外し可能なインソール。
  • 安定感のあるやや硬めのソール。
  • TPUヒールの広いつま先ボックス。

欠点

  • 他のナノモデルより中足部が狭く、普通の幅の足でも狭く感じるかもしれません。

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最高のクロス トレーニング シューズの足の幅が狭い人のための足底筋膜炎のための。

プーマウィメンズセルリアゼヘザークロストレーナーシューズ

復習をすること。 これらのスタイリッシュなトレーニング シューズ プーマでも PF の女性のための適度なアーチ サポート、アーチが高すぎることがなく、彼らはまともなクッショニング、ソフト フォームの中敷きがあるために動作します。

室内でのエクササイズやジムベースのエクササイズに最適です。

長所

  • 扁平足や弱った足首をサポート。
  • 装具のインサートを入れるのに十分な広さ。

欠点

  • 広い足のためのミッドソールで狭すぎる。

お持ち帰り

可愛くて履き心地の良いクロストレーニングシューズ

このリストに役立つと、このリストであなたのための足底筋膜炎のための最高のワークアウトの靴を見つけることを願っています。

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それまでは箱でお会いしましょう!

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。