腰痛のための最高のランニングシューズ15選 2021年のレビュー

腰痛に効くベストランニングシューズ&靴レビュー15選2020

腰痛の治療法は、動き続けることだと言われています。そして、走ることよりも移動するための良い方法は何でしょうか?

しかし、何を実行しているように見える場合は、あなたの背中が悪化していると感じますか?

これはパラドックスだ!

しかし、それは右の靴で解決することができますパラドックスです

腰痛対策に最適なランニングシューズ15選 2020

だから、どのように私たちは背中の痛みのための最高のランニング シューズを選択しますか?

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自分の足のタイプを知る

あなたが最初に把握する必要があるのは、あなたの足の形状です:フラットな足、ニュートラルまたはハイアーチ。

一度これを知っている、あなたの背中の痛みを助けるために靴の右のペアを選択する方のほとんどの方法です。

フラットな足や高アーチの人々 は、安定性 (特にフラットな足のため) とクッション性 (特に高アーチのため) は本当に重要ですので、実行から生じる背中の痛みに最も傾向があります。

しかし、足の筋肉が弱っていると、どのような足の形でも問題が生じることがあります。

同様に、足のタイプに関係なく、足が丈夫であれば、ランニングの厳しさにも対応できるでしょう。

そのため、特定の足のエクササイズで足の筋肉を強化し、裸足で過ごすことで、ランニングのストレスが背中などの体の他の部分に伝わるのを防ぐことができます。

あなたの足が弱いことを知っている場合は、実行するには、新しいまたはあなたはほとんど裸足での時間を過ごすし、サポートとクッション性の右の量の靴を選択すると、あなたの腰痛を緩和することが不可欠になります。

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クッション性、クッション性、クッション性!

この後はクッション性です。

そして本当に、腰痛持ちのヒールストライカーであれば、あまりにも多くのものを持つことはできません。

腰の痛みを悪化させることができます着陸の衝撃がここで背中の他の部分よりも感じられます。

適切なクッション性のない靴を実行していると、背中の筋肉と背骨は、地面を打つの衝撃の多くを吸収する必要があります各かかとのストライキを意味します。

なので、適度なクッション性と衝撃吸収性は必須でしょう。

もちろん、ランニングに関連するすべての病気と同様に、腰痛を和らげるためにできることは他にもあります。例えば、ロードランニングのし過ぎを避け、柔らかい草地や林道を走るようにしたり、エクササイズの日課にストレッチをたっぷり入れたりすることです。

しかし、右のランニング シューズを選択すると、痛みのない実行することができますのあなたのチャンスを大幅に向上します。

腰痛対策に最適なランニングシューズ15選 2020

まずは男性のための腰痛に最適なランニングシューズから始めましょう

ナイキ メンズ ズーム ヴォメロ 13 ランニングシューズ

レビュー。 ナイキのトップニュートラルランニングシューズとその最も高いクッション性、ズームVomero 13の1つは、中立的な足と背中の痛みを軽減するための偉大なオプションのための人気のある選択肢です。

特に、10 mm のドロップとかかとの余分なクッション性を形成するエアポケットは、Vomero は、ヒールストライカーのための素晴らしい靴になります。

円形のニットとフライワイヤー技術は、デュアルデンシティミッドソールは、応答性とよくクッション性がありながら、かなりの支持性と通気性の高いアッパーを作成します。

ソールユニットはバランスのとれたデザインで、柔軟性とサポート力に優れ、快適な履き心地を維持しながら、アウターは優れたトラクションを誇ります。

長所

  • 手頃な価格。
  • クッション性が高い
  • 耐久性のあるソールユニット。
  • ハイマイレージシューズ。
  • 優れたトラクション。
  • このようなクッション性のある靴にしては、適度な軽さがあります。

コンス

  • アッパーのフィット感は慣れるまでに時間がかかる。
  • つま先のボックスが狭い側にあります。

持ち帰り

優れたクッション性とズーム Vomeros の全体的な優れた唯一のユニットは、それらを少しでそれらを破ることを気にしない場合は、腰痛のための最高の運動靴のいくつかになるものです。

ニューバランス メンズ 1080v8 フレッシュフォーム ランニングシューズ

レビュー。 フレッシュ フォーム 1080 は、その重いクッション性と衝撃吸収性のために知られている中立的なロード ランニング シューズです。

それは少し重い側にあるし、少し応答性やエネルギーのリターン、高速の靴ではありませんが、怪我からの回復になると、特にどこかであなたの背中として重要な場合は、より多くの保護の唯一のユニットに向かって優先順位を変更するには理にかなっています。

1080は、特にsupinatorsのために有用な発音の自然な量を奨励し、そのしっかりとした、支持性のEVAフォームミッドソールとこの法案に適合しています。

エンジニアード メッシュ アッパーは、ソフトで通気性のある広々 としたつま先ボックスとたくさんの広い足のためのスペースです。

長所

  • ワイドメッシュトゥボックス。
  • 非常にクッション性が高い。
  • 通気性。
  • 幅広のオプション。
  • 快適なアッパー。

コンス

  • 速い靴ではない。
  • 重い側。
  • 足元は少し固めに感じます。

持ち帰り

この靴は、距離を行く頑丈なクッションの靴を探して、より広い、中立的な足のための素晴らしい選択です。

ブルックス メンズ ゴースト11 ランニングシューズ

レビュー。 ゴースト11は、プレミアム、ニュートラル、クッション性の高いブルックスからの靴は、光と汎用性の高いオールラウンダーになるのに十分な応答性のままです。

DNAフォームとセグメント化されたクラッシュパッドがしっかりとしたクッション性を提供し、中距離のランニングに最適ですが、短距離や長距離にも対応できます。

NB 1080 のように、クッション、ソフトな感触を提供していませんが、安心してください、それはその仕事をしています。シームレスなメッシュアッパーは通気性が良く、ゴミから保護しながらも狭い足にはとても快適です。

長所

  • クッション性が高い
  • フルレングスのセグメント化されたクラッシュパッド。
  • 通気性の良いメッシュアッパー。
  • トラクションがいい。
  • 応答性が高い。

コンス

  • 少し重い。
  • トゥボックスがやや狭い。

持ち帰り

別の固体の靴ブルックスから、ゴースト 11 は、極端なクッション性と高速応答性を感じるの間の妥協点を探している人のための素晴らしい選択です。

ミズノ メンズ ウェーブインスパイア14 ランニングシューズ

レビュー。 ミズノのウェーブインスパイアは、腰痛とpronatorが必要かもしれないサポートとクッション性のすべてを提供します非常に快適な安定性の靴です。

U4icとU4icXは、ミッドソールのクッション性を形成し、「ウェーブ」プラスチックプレートと組み合わせることで、非常にソフトでありながらも反応の良い乗り心地を実現しています。

アッパーは、かかとと中足部にぴったりとフィットし、つま先のボックスに開いたシームレスメッシュを採用しており、履き心地も非常に良いです。かかとのストライキを pronator している場合は、これはおそらくそこに最も快適な選択肢の 1 つです。

長所

  • クッション性が高い
  • レスポンシブ。
  • 快適なアッパー。
  • ゆったりとしたトゥボックス。
  • 安定した乗り心地。
  • 軽量感。

コンス

  • 価格は少し高めです。

持ち帰り

あなたは快適さと安定性のためのトップポイントを獲得し、12ミリメートルのドロップを気にしない場合は、ウェーブインスパイアは、腰痛のための最高のランニングスニーカーのいくつかの詳細です。

ホカワンワン メンズ ガビオタ ランニングシューズ

レビュー。 ガビオタは、安定性の靴はほとんどクッションの靴として分類される可能性がありますホカ 1 つ 1 つは、その仕事をするので。

ホカは、軽量、応答性とサポートされている間、信じられないほどのクッション性を達成するために管理する彼らのユニークなデザインで毎回それを釘付けにします。

5mmのドロップとちょうど10オンスの重量を量ると、Gaviotaは、安定性とクッション性を提供します。

高い唯一の使用を取得のビットがかかる可能性があります: これは、靴は間違いなくミニマリストではない 1 つの領域です。

しかし、軽量で安定性のあるシューズとトップオブザラインのクッション性を探しているなら、Gaviotia はぜひ試してみる価値があります。

長所

  • 柔らかいクッション。
  • レスポンシブ。
  • 非常に快適です。
  • Lightweight.
  • 支持力がある。

コンス

  • トゥボックスが狭い側にあります。

持ち帰り

安定感があり、非常にクッション性が高く、軽量で、他に類を見ない快適なシューズで、腰痛を緩和するために必要なすべてのクッション性を提供しながら、サポート性、スピード、反応性を維持します。

Gaviotasは簡単に悪い腰痛のための最高のランニングシューズのいくつかです。

ソーコニー メンズ リディーマー イソ2 ランニングシューズ

レビュー。 扁平足のランナーのために設計された、ソーコニー Redeemer ISO 2 運動制御/安定性の靴は、よくクッション性と快適な乗り心地の結果、EVERUN インナーの唯一のです。

SauconyのISOFITシステムはアッパーを形成し、あなたが好きか嫌いかのどちらかになるユニークなデザインです。このアッパーは、靴下のようなプラッシュな素材と、レースをつなぐ剛性の高い外層で構成されています。

これらの靴のフィット感は、Redeemer は、それを試してみて、最初にあなたの足の形に合うかどうかを確認してください提供素晴らしいことができる靴ですので、異なる人々 のための変数されています。

長所

  • 非常に安定しています。
  • Comfortable.
  • クッション性が高い
  • レスポンシブ。
  • Flexible.

コンス

  • アッパーはもっと通気性があるかもしれません。
  • フィット感に問題あり。

持ち帰り

非常に安定しており、さらに快適なアッパーとよくクッション性の高い靴(それはあなたにフィットするように提供されています!)!この靴は、フラットのための最適な選択肢です。この靴は、フラットな足と腰痛のための素晴らしい選択です。

アルトラ メンズ トーリンニット 3.5 ロードランニングシューズ

レビュー。 アルトラは、トーリン3.5ニットのプレミアムクッション性のあるニュートラルシューズを生産しています。汎用性の高いロードシューズ、トーリン3.5は、長い持久走やテンポトレーニングに持ちこたえます。

この靴は、以前のトーリンのソールと非常に快適で、応答性と滑らかな乗り心地になるニットアッパーを組み合わせたものです。

アルトラは、より多くの従来の12mmのドロップから来ているが、最終的には、より自然なランニングスタイルを促進することで腰痛を軽減するのに役立つかもしれない場合に使用されるようになるのビットがかかる可能性があります、その古典的なゼロドロップを維持します。

ニットの上部は非常に快適ですが、ミニマリスト、サポートの方法で少しを提供するので、クッション性と背中の痛みの患者のためのドローカードになりますこの靴のゼロ ドロップの側面です。

長所

  • クッション性の高い。
  • レスポンシブ。
  • スタック高28mmにもかかわらず、良好な接地感。
  • ゼロドロップ。

コンス

  • ミニマムなアッパーでは十分なサポートが得られないかもしれません。

持ち帰り

アルトラ トーリン 3.5 ニットは、非常に快適でクッション性の高い靴で、従来の 12mm ドロップと安定性の高い靴では効果がなかった場合は、腰痛の解決策になるかもしれません。

…そして今、腰痛のための私のTOP8女性のランニングシューズ!

ソーコニー ウィメンズ トライアンフ ISO 4 ランニングシューズ

レビュー。 トライアンフ ISO 4は、究極のクッション性を備えたSauconyのトップニュートラルシューズです。エバーランミッドソールは、シューズの全長に渡り、反応が良く、クッション性に優れています。

ISOFIT 技術の上部には、文字通り、非常に快適で安全な乗り心地を提供し、他のいくつかの靴を行う方法であなたの足に形成する優れたフィット感を提供します。

トライアンフは、ニュートラルな足にクッション性と腰痛を管理するために必要なサポートのすべてを与えるラインの靴の 1 つのトップです。

長所

  • クッション性が非常に高い。
  • サポート性の高いアッパー。
  • 柔軟性があり、反応が良い。
  • ハイマイレージシューズ。
  • 慣れる必要がない。
  • 通気性。

コンス

  • 少し高価。
  • 牽引力はもっと良いかもしれません。

持ち帰り

トライアンフは、その高い価格ポイントを正当化する市場で数少ない高価な靴の 1 つです。遅いと低迷を感じない極端なクッションの後にしている場合は、これはあなたのための靴です。

お金を前に気にしないし、トップのラインの中立的な靴を探している場合は、これらのいくつかの悪い背中の痛みのための最高のランニング シューズです。

ブルックス レディース グリセリン16 ランニングシューズ

レビュー。 グリセリン16sは、中立的な、長距離ランナーのための非常に快適なクッション性の靴です。ブルックスは、DNAフォームをアップグレードして、余分な光、ソフトな乗り心地のための新しいDNAロフトに気泡を組み込むために、それは優れたマラソンシューズになります。

より多くの啓示は、靴下なしで着用するのに十分な快適な靴を作る特に柔らかい襟とシームレスメッシュの上に3D印刷された層を使用してより多くの快適さとサポートを提供していますアッパーと光に来る。

以前のグリセリンを愛していたなら、16sは期待を裏切らないでしょう。

長所

  • クッション性の高い。
  • 耐久性のあるアウトソール。
  • 非常に快適なサポート性とシームレスなアッパー。
  • 良いトレッド。

コンス

  • 乾くまでに時間がかかる場合があります。

持ち帰り

簡単にいくつかの最高の中立的な女性のランニング シューズの優れた快適さとクッション性のための腰痛のために。

アシックス レディース ゲルニンバス 20 ランニングシューズ

レビュー。 ニンバスは、古典的なアシックスからそのトップ中立的なクッションの靴であることです。しかし、それはラインの靴のトップのままであるが、それはユーザーが感謝するか、または憤慨する伝統的な感じを維持する別のブランドからの対応として、長年にわたって多くの変更されていません。

だから、ニンバスと一緒に行くかどうかは好みによる。しかし、ニンバスにはいくつかの優れた特性があります。

踵と前足部のゲルクッションと結合したFlytefoamミッドソールは、追加のソール構造が一般的な安定性を向上させながら、クッション性をたっぷり提供しています。このエディションは性別に特化しており、女性ランナーのために軽量化と13mmの高さのドロップを実現しています。

長所

  • 非常にクッション性が高い。
  • よく構造化されている。
  • 通気性のあるアッパー。
  • 耐久性。

コンス

  • 前足部が狭い。
  • 小さく走る。
  • Expensive.

持ち帰り

クッション性をたっぷりと受けながら、従来のランニングシューズの感触を好む人には、ニンバスは最適な選択です。

アシックス ゲルカヤノ25 レディース ランニングシューズ

レビュー。 カヤノの簡単にいくつかの最高の安定性の靴、市場では、常に pronators のための安全なオプションを失敗します。

ロールスルーをサポートして最適なアライメントを維持し、長時間のランニングでもだるさを感じさせないほどの反応性を維持しながら、確実にクッション性を確保しています。Kayanos 距離を行くし、腰痛を含むオーバー プロネーションから発生する問題のすべての種類を緩和することが知られています。

ミッドソールに新しいFlytefoam LiteとFlytefoam Propelクッションを導入し、クラシックなGelとDuomaxコンポーネントの使用を維持しながら、以前のKayanosからの進歩をマークします。

最終的には、クッション性が高く、なおかつ軽量で反応の良いシューズが完成します。

長所

  • サポート力が非常に高い。
  • クッション性が高い
  • 耐久性。
  • Comfortable.
  • 通気性の良いメッシュアッパー。

コンス

  • 軽量な靴ではありません。

持ち帰り

Kayanosは、クッション性と快適な乗り心地を探している腰痛の pronators のための安全なオプションです。

ブルックス レディース アドレナリンGTS 18 ランニングシューズ

レビュー。 クッション性と軽量化を優先しながら、特にオーバーpronatorsのために設計され、アドレナリンGTS 18はブルックスから別の信頼性の高い “行く靴 “です。

アッパーは、なめらかなメッシュに再設計されており、18号の重量をさらに軽減しながらも、非常に安定しており、かなりクッション性に優れた印象的な軽さのシューズになっています。

プログレッシブ・ダイアゴナル・ロールバーと組み合わせたBioMoGo DNAフォームは、衝撃衝撃を吸収しながらオーバープロネーションをコントロールします。

高い 12 mm のドロップは、それだけ本当にかかとのストライカーに適していることを意味しますが、これはあなたのジャムであり、長いマイルを安定して維持する靴をしたい場合は、アドレナリンはあなたのためです。

長所

  • Lightweight.
  • Comfortable.
  • 通気性。
  • グッドサイズのトゥボックス。
  • リーズナブルな価格。

コンス

  • 軽くて丈夫でクッション性に優れていることが重要です。

持ち帰り

アドレナリンは、ブルックスと同等のカヤノのです。選択するとき、それは本当にフィット感と快適さにダウンしています。

アドレナリンの最適なアーチ サポートとクッション性を失望させることはありません。

ニューバランス レディース ビーコン V1 フレッシュ フォーム ランニング シューズ

レビュー。 フレッシュ フォーム ビーコンは、ニューバランスのための革命的な靴は、極端なクッショニングと軽量化と応答性の良い量を組み合わせたものです。

その結果、だるくて重いと感じることはありませんが、腰痛を管理するための十分なクッション性を提供する非常に快適な靴です。

ビーコンには、オリジナルよりもずっとソフトな感触のフレッシュフォームが採用されており、より良い接地感を実現しています。

また、6mmの低めのドロップにより、従来のランニングシューズよりも少ない方向へと進み、かかとを打つ必要性を軽減しています。

長所

  • Light weight.
  • クッション性が高い。
  • ソフトな感触。
  • 快適なニットアッパー。
  • レスポンシブ。
  • 従来のシューズよりも低めのドロップ。

コンス

  • 足の裏の泡が露出していると、時間の経過とともに耐久性が低下することがあります。

持ち帰り

リカバリーラン、長距離ラン、テンポセッションに最適な汎用性の高いシューズです。非常に軽量で、サポート性とクッション性に優れたシューズです。

ニューバランス レディース 890v6 ランニングシューズ

レビュー。 890 V6は、長距離トレーニングやテンポの良いトレーニングを快適にサポートしてくれる汎用性の高いニュートラルシューズです。

フルレングスのREVlteフォームがソールユニットのクッション性を形成し、反応の良いミッドソールがしっかりとした速さを感じさせます。前足部のTPUストリップと6mmのドロップとの組み合わせが、よりスムーズなロールスルーを実現し、より速く走ることを可能にしています。

890 は、このリストの他の靴としてクッション性を感じることはありませんが、軽度の背中の痛みに苦しむが、まだ十分なクッション性と高速で応答性の高いパフォーマンスの靴をしたい場合は、素晴らしい選択です。

長所

  • フルレングスのREVliteミッドソール。
  • 非常に反応が良い。
  • 通気性の良いシームレスメッシュアッパー。
  • 耐久性。

コンス

  • つま先が狭い。
  • 少し重い。

持ち帰り

クッション性と腰痛のためのサポートを提供するための素晴らしい選択は、高速で応答性を維持しながら。

アルトラ ウィメンズエスカランテ ランニングシューズ

レビュー。 ゼロドロップと足型のトゥボックスを備えたクラシックなアルトラのスタイルで、エスカランテはアルトラの期待以上のものです。

FootPod 技術、アウトソールで、足を曲げることができるように、可能な限り自然なランニング スタイルを促進するために設計されています。

Altra EGOフォームはミッドソールにソフトで弾力性のあるクッション性を提供し、完全にニットのアッパーは柔軟性があり快適ですが、従来の靴ほどのサポート力はありません。

長所

  • クッション。
  • 非常に快適です。
  • Lightweight.
  • 汎用性。
  • 非常に柔軟性がある。
  • ゼロドロップ。

コンス

  • 他のアルトラシューズのような接地感はありません。
  • アッパーは限られたサポートを提供します。

持ち帰り

これは、このリストの他の靴よりもクッション性の素晴らしい量とよりミニマルなデザインで、より自然なランニングスタイルを促進し、非常に快適な靴です。

高度にサポートされた 12 mm のドロップ シューズを使用している場合はお勧めしませんが、いくつかの足の強さがある場合は素晴らしい選択です。

ラップアップは 15 の素晴らしい選択肢を最高のランニング シューズの腰痛市場で今年は。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。