腓骨腱炎のための最高のランニングシューズ15選 2021年のレビュー

腓骨腱炎に最適なランニングシューズ&シューズレビューTOP15 2020年版

私たちのランニングレジームに影響を与える怪我は誰も望んでいません。

もっと言えば、予防可能なケガです。

腓骨腱炎 は、信じられないほど衰弱することができます、ランナーのための痛みのあなたの足と下の足の外側に結果として傷害です。1 つまたは両方の 2 つの腓骨腱の炎症や損傷になると発生します。

治療は、足にストレスを置くすべての活動からの残りの部分が含まれています (残念ながらこれは実行を含む)、アイシング、ブレーシング、理学療法。

ただし、一度回復している、または刺激が軽度である、あなたはまだ問題が再発または悪化しないことを確認したいと思うでしょう。

内容

どのように腓骨腱炎のための最高のランニング シューズを選択するには?

Man Running on the RoadMan Running on the Road

条件は、高いアーチを持つ人に影響を与える可能性が高いので、発音を促すように設計されたニュートラルな靴は、腓骨腱炎の予防には欠かせないでしょう。

腓骨腱炎は、かかとを打つことを奨励する高いかかとからつま先までのドロップが実際に良いことになります 1 つの状態です。かかとを打つ結果は、発音を奨励し、腓骨腱が配置されている足の外側のストレスを取るのに役立ちますロールを介して。

前足でのランニングやつま先でのストライキングは腓骨腱炎を悪化させる可能性がありますので、これはミニマリスト/裸足のルートを行くことをお勧めしない1つの状態です。

任意の傷害と同様に、靴の衝撃吸収特性をさらにストレスを軽減するのに役立ちますので、クッション性の良い量の靴、特にミッドソール全体では、重要になります。

要約すると、腓骨腱炎のための良いランニングシューズになります。

  • ニュートラル
  • かかとからつま先までのドロップが高い(8-12mm)。
  • よくクッション、特に靴の外側に沿って、かかとに沿って
  • フレキシブル

その他の注意点

速いランニングは遅いランニングよりも腓骨腱を悪化させる可能性が高いので、もしあなたがスプリンターであったり、あなたのランニングレジームにインターバルトレーニングを含めるのが好きならば、あなたはより多くのリスクを負うことになります。

あなたは腓骨腱炎から回復している場合は、それはあなたの足が100%に戻っていることを確認しているまで、遅い実行速度に固執するために支払っています。

歴史的に足首の緊張に苦しんでいる場合は、右の靴を選択することがさらに重要になります腓骨腱炎を開発するためのリスクが高くなります。

最後に、腓骨腱炎のリスクがある場合は、ゴムひもを使用して演習など、あなたの足首を強化するために行うことができますがあります。これらは、このようなYouTube上でこのような動画でよく説明されています。

そして今、あなたの道を助けるためにいくつかの素晴らしい選択のために…

腓骨腱炎のためのベストランニングシューズTOP15 2020

まずはメンズシューズ。

ソーコニー メンズ トライアンフ ISO 4 ランニングシューズ

レビューします。 トライアンフ ISO 4 は、革新的なアッパーを採用したクッション性の高いニュートラルなシューズです。この 4 で再設計された ISOFIT アッパー ばんざい トライアンフ ISO 4 は、究極のフィット感と快適性を実現し、他のシューズよりもカスタマイズが可能で、ランニング中も足にフィットします。

ソーコニーの EVERUN クッショニング技術、ミッドソールの長さを実行しながら、靴自体は素晴らしいと柔軟性は腓骨腱炎から苦しんでいる人のために理想的です。

ソールユニットからのエネルギーリターンが大きいので、反応のないクッションとの戦いで足がオーバーワークになることはありません。

長所

  • クッション性の高いミッドソール
  • 素晴らしく柔軟性がある
  • レスポンシブ
  • Durable
  • 快適、特にアッパー

欠点

  • 8mm の低下はより高いかもしれません
  • 価格が高い

お持ち帰り

トライアンフ ISO 4 は、快適でクッション性に優れたシューズでありながら、長いマイルを確実に走破してくれる最高級のシューズです。

ドロップが高い可能性がありますが、固体のかかとのストライカーをしている場合は、それは問題ではないかもしれません。

アシックス メンズ ゲル カミュラス 20 ランニングシューズ

レビューします。 キュムラスは、かかとのストライカーのために設計されている非常にクッション性の高い中立的な靴であり、その 10 mm のドロップと腓骨腱炎の患者のためにほぼ完璧です。

アシックスの新しい FlyteFoam は、以前の EVA フォームからのアップグレードは、軽量化され、唯一の良い事をすることができますより多くの衝撃吸収です。全体的なクッションも疲れを感じないように十分な応答性がありますが、かかとのゲル クッションは、かかとのストライカーのための理想的です。

最後に、この靴の耐久性は信頼性があり、長期的に投資する価値があります。

長所

  • 10mmドロップ
  • 非常にクッション性が高い
  • 通気性の良いメッシュアッパー
  • レスポンシブ

欠点

  • アシックスは狭く走りがち

お持ち帰り

この靴をしようとすると感じるもののような場合は、これらの腓骨腱炎のための最高の実行中の靴をすることができます。

ニューバランス メンズ フレッシュフォーム ザンテ v3 ランニングシューズ

レビューします。 新鮮な泡ザンテは、軽量でよくクッション性があり、中立的なランナーのための素晴らしい選択である。

それは非常に汎用性の高い、長い距離のための十分なクッションされている間の短いと高速の実行を処理するために十分に応答されています。

また、驚くほど耐久性のある軽量、クッション性のある靴は、追加のボーナスです。

腓骨腱炎の観点から唯一の否定的な低ドロップです。しかし、すでに中足のストライカーをしているし、自分自身を強制的にかかとのストライキにあなたのカップのお茶ではない場合は、他のすべてのボックスを刻む低ドロップの靴を移動する方法です。

長所

  • Light weight
  • クッション性が高い
  • レスポンシブ
  • ぴったりフィットするシームレスアッパー
  • 耐久性のあるアウトソール

欠点

  • 6mmは低ドロップ

お持ち帰り

これは、クッション性が残っている間、高速実行できるようになります軽量の靴をしたい腓骨腱の問題を持つ中足のストライカーのための靴です。

ブルックス メンズゴースト11 ランニングシューズ

レビューします。 ブルックス ゴーストは、別の信頼性の高い中立的なクッションの靴は腓骨腱炎の患者のための素晴らしい選択になります。

クッション性はしっかりしていて、ブルックスのDNAフォームに加えて、かかとにDNAロフトフォームを追加して構築されています。これは12mmのドロップと一緒に、それはヒールストライキングのための理想的なものになります。

セグメント化されたクラッシュパッドは、溝付きミッドソールと一緒に発音を奨励するために理想的であるフットストライクを介して柔軟性を可能にする十分な衝撃吸収を提供します。

長所

  • 12mm ドロップ
  • クッション性が高い
  • レスポンシブ
  • スナッグヒールロック
  • 通気性の良いアッパー
  • 牽引力の良さ

欠点

  • アッパーはより多くのサポートを持っている可能性があります

お持ち帰り

全体的に、ゴースト 11 は、ニュートラルで快適な靴のクッションの右の量と腓骨腱炎のための最高の最高の運動靴の 1 つです。

ナイキ メンズ ボメロ 13 ランニングシューズ

レビューします。 ナイキの範囲で非常に人気のある靴、Vomero は、いくつかの深刻なマイレージに立っている間、足元の弾力性のある、応答感を保持する非常にクッション性の高い、中立的な靴です。

エア ズーム クッション、かかとのかかとのストライカーに特に適しています、実行の期間中、エネルギーのリターンの快適な量を提供します。

実際には、この靴はほとんどこの素晴らしい技術を逃しているだろうと前足ランナーに無駄になります。

唯一のユニットと 10 mm のドロップの柔軟性と相まって、この靴は、腓骨腱炎のためのすべてのボックスを刻みます。

長所

  • 10mmドロップ
  • 手頃な価格
  • レスポンシブ
  • 良好な牽引力
  • フレキシブル

欠点

  • 慣れるには少し時間がかかるかもしれない

お持ち帰り

マイルを開始するには、入れて喜んでいる場合は、Vomero は、汎用性の高い、非常にクッション性の高い靴として長い時間を最後になります。

アディダス メンズ エナジーブースト3 ランニングシューズ

レビューします。 エネルギー ブースト 3 別の中立的なクッションの靴を毎日実行するために設計されています。ブーストの泡は何のためのアディダスのクッションの靴に来ています。それは、耐久性、快適さと応答性です。

唯一のユニットは、少しより多くの構造と安定性が含まれています理想的に柔軟な中立的な靴よりも supinators 腓骨腱炎を探しているだろう。だから、この靴は、pronate に余分な励ましを必要としない本当に中立的なランナーに合います。

上部の問題は、硬いプラスチックのオーバーレイは少し不屈ですが、短い実行に向かって傾向があるし、それをしようとすると、靴が快適である場合は、良い靴下のペアは、この行く靴に向かって長い道を行く可能性があります。

長所

  • 10mmドロップ
  • ブーストフォームのクッション性
  • レスポンシブ
  • Durable
  • アッパープロジェクトの快適さが半端ない

欠点

  • 価格が高い
  • 少し硬い面がある

お持ち帰り

ほとんどのアディダスの靴と同様に、一部はラベルのために支払っているので、それはあなたがそれを喜んでいるかどうかは個人的な選択です。

しかし、価格はさておき、これはまともなニュートラル、クッション性のある靴です。

ナイキ メンズ エアズームペガサス35ターボ ランニングシューズ

レビューします。 エアズームペガサス 35 ターボ (どのような名前、えっ?) は、ナイキの新しいズーム X フォームを利用して、最小の重量の最大のクッション性を確保する軽量の靴です。

構造の過剰な量とダウンの重量を量ることはありません毎日のランニングのために設計されたこの靴は、ミニマリストのデザインに向かって傾いているが、それは軽量の靴をしたい腓骨腱炎患者のための良いオプションを維持しています。

ただし、乗り心地がソフトなので、スピードよりもゆっくりとしたリカバリーランに向いています。

長所

  • 10mmドロップ
  • Light weight
  • ZoomXフォームは非常にソフトなクッション性を提供します。
  • 耐久性のあるアウトソール

欠点

  • 価格が高い
  • もっと耐久性があるかもしれない
  • もっと反応が良いかもしれません。

お持ち帰り

これは、回復のための快適なクッションの素敵な量の軽量中立的な靴を望んでいる人のための靴です。

ニューバランス メンズ 890 v6 ランニングシューズ

レビューします。 新しいバランス 890 v6 は、任意の中立的なランナーのための固体の選択です。

上部は、通気性、柔軟性と支持のちょうど右の量である非常に快適な設計されたメッシュです。

ミッドソールは過度にクッション性はありませんが、これは高速、軽量の靴を作る非常に応答性があります。

6 mm のドロップが低いですが、他の NB の靴と同様に、すでに中足のストライカーをしているし、かかとを打つに変更する場合は、カード上ではない、これはあなたのために動作するかもしれません。

長所

  • 通気性の良いメッシュアッパー
  • Lightweight
  • レスポンシブ
  • RevLite クッション性

欠点

  • 6mm ドロップ

お持ち帰り

腓骨腱炎のための理想的なよりも少し少ないドロップと固体のオールラウンダーが、これは一見の価値があるような汎用性の高い、良質の靴です。

今、最後に – 女性のための腓骨腱炎のための最高の靴のための時間。

ブルックス レディース グリセリン16 ランニングシューズ

レビューします。 ブルックス グリセリンは、腓骨腱炎の患者のための市場で最高のオプションの 1 つです。

それは非常によくクッション、自然な発音を可能にするのに十分な柔軟性がある中立的な靴はぴったりと快適です。

それは非常に信頼性の高い、任意の距離を処理しますが、特にマラソンの距離に輝くよく設計された靴です。ブルックスの新しいDNAロフトフォームは、ストレートのDNAよりも軽量化されたバージョンで、エアポケットとゴムを取り入れて応答性を維持しています。

ちょうどこれらの靴のように思えるときは、腓骨腱炎、HPR プラス ゴム、アウトソールのかかとにこれらの靴のかかとの印象的な特に良いの組み込みを管理するためのより良いを得ることができませんでした。

長所

  • 非常に非常にクッション性が高い
  • 10mmドロップ
  • フレキシブル
  • Breaばんざいable
  • レスポンシブ
  • 良好な牽引力
  • Durable
  • 以前のバージョンよりも軽い

欠点

  • もしかしたらないかもしれません

お持ち帰り

ブルックス グリセリンは、すべてのボックスをチェックし、クッション性の印象的な量と自然な発音を奨励するのに十分な柔軟性のあるかかとストライカーのために完璧である腓骨腱炎を防ぐために最高のランニング シューズになる可能性があります。

アシックス レディース ジェル ニンバス 20 ランニングシューズ

レビューします。 ニンバスは、グリセリンに相当するアシックスのクッション性の高いニュートラルなシューズです。ヒールストライカーのために設計されたニンバスは、13mmの高い落差とかかと部のジェルクッションにより、しっかりとしたサポート力のある走りを提供します。

ミッドソールにはアシックスの新しいFlytfoamテクノロジーが含まれており、55%の軽量化を主張し、適応性と応答性のあるクッション性を提供しています。ニンバスは、弱い足がある場合は良いことかもしれない他の中立的な靴よりも構造的なサポートで少し重い義務です。

長所

  • クッション性が高い
  • スナッグフィッティングアッパー
  • レスポンシブ
  • 13mm ドロップ

欠点

  • ほとんどのニュートラルシューズよりも安定性が高い

お持ち帰り

全体的にニンバスは、固体と信頼性の高い靴は、クッション性とサポートの長い距離のままになります。

それは本当に高いアーチを持っているし、上向きにする傾向があるが、わずかにオーバープロネーションの人によく適している場合は、最良の選択肢ではないかもしれません。

ミズノ レディース ウェーブライダー21 ランニングシューズ

レビューします。 ミズノの最も人気のあるニュートラルシューズ、ウェーブライダー21は、かかとを打つための十分な12mmのドロップで、その柔軟性とよくクッション性のあるデザインのために腓骨腱炎を持つ人のための素晴らしい選択肢です。

U4icフォームのクッションはしっかりとした感触で、ソールユニットのプラスチックウェーブプレートと組み合わせることで、非常に反応が良く、バネのような乗り心地を実現し、短い距離やテンポの良いランに理想的です。アッパーも同様にデザインされており、二層構造となっており、通気性に優れたシームレスメッシュを採用しています。

長所

  • クッション性が高い
  • 12mm ドロップ
  • フレキシブル
  • 手頃な価格
  • Breaばんざいable

欠点

  • Cushioning may feel a little firm over very long distances

お持ち帰り

適度にクッション性、柔軟性と応答性、波ライダーは、腹膜腱炎の人のための法案に合うだろう、良い固体中立的な靴です。

アディダス ウィメンズ アディゼロ ボストン6 ランニングシューズ

レビューします。 アディゼロボストン6は、そのために多くのことを行っています。ブースト クッションだけであなたを描画するには十分ですが、この靴も非常に軽量、非常に応答性があり、非常に快適に管理します。

テンポ ランニングと長いレースのための偉大な靴、10 mm のドロップと中立的なデザインは、腓骨腱炎のための良いオプションになります。

足の下にしっかりとした感触があるので、クッション性の高いシューズを探しているのであれば、グリセリンやキュムラス、トライアンフの方が良いでしょう。しかし、ブースト ミッドソールと更新されたニット メッシュ アッパーと一緒に、軽量化を見落とすべきではない非常に快適な靴を作ります。

長所

  • 10mmドロップ
  • Lightweight
  • ブーストクッション
  • 高速で応答性に優れている
  • 大きな牽引力
  • アップデートされたニットメッシュアッパー

欠点

  • 幅の広いものはご利用いただけません。

お持ち帰り

速く感じるし、まだ十分なクッション性がありますが、最終的には狭足のランナーに最も適していますが、より強力な、軽量の靴。

ニューバランス レディース 610 V5 トレイルランニングシューズ

レビューします。 ちょうどミックスにトレイルの靴を追加するには、1 つのより広いフィット オプションでは、ニュー バランス 610 V5腓骨腱炎のための素晴らしい靴です。

それは非常によくクッション性、優れたトラクションと12mmのドロップを持つ中立的な靴です。アウトソールの深いフレックス溝が自然なフットストライクのための柔軟性を促進し、ABZORBクラッシュパッドがトップクラスの衝撃吸収性を提供し、ACTEVA LITEが応答性のあるクッション性を提供しています。

長所

  • クッション
  • レスポンシブ
  • Durable
  • フレキシブル
  • 12mm ドロップ

欠点

  • 狭い足にはフィット感が広すぎる

お持ち帰り

これらの靴は、あなたの腓骨腱炎、トレイルを打つから停止しないことを確認し、また、広い足を持つ人々 のための素晴らしい選択です。

アシックス ウィメンズ ジェルベンチャー6 ランニングシューズ

レビューします。 ゲルベンチャー6は、その十分なクッション性、アンダープロネーションと10mmのドロップのサポートと腓骨腱炎のためのすべての要件を満たし、アシックスから非常に信頼性の高いトレイルランニングシューズです。

ゲルのクッション性は、衝撃吸収性を軽減し、アシックス高摩耗ゴムの耐久性と応答性のあるアウトソールの結果がスムーズなかかとからつま先への移行を促進します。

長所

  • ゲルクッション
  • 10mmドロップ
  • 取り外し可能なインソール
  • 耐久性のあるアウトソール
  • 大きな牽引力

欠点

  • On ばんざいe heavy side

お持ち帰り

高いアーチを持つトレイルランナーに最適で、十分なトラクションとクッション性を提供します。

ソーコニー ウィメンズ コヒーション11 ランニングシューズ

レビューします。 これは、銀行を壊すために、実行中の靴の選択をしたくない人のための靴です。Saucony Cohesion 高価なまたは派手なことがなく腓骨腱炎のためのすべてのボックスを刻みます。

クッション性に優れたニュートラルなシューズで、12mmの落差があります。REACT2U メモリーフォームのフットベッドは、標準的なフォームのミッドソールは、クッション性を提供していますが、余分な快適さと安定性のために、フットストライクを介してあなたの足に型を取ります。

長所

  • 非常に手頃な価格
  • 快適なフットベッド
  • 耐久性のあるゴム製アウトソール
  • フレキシブル
  • クッション
  • 12mm ドロップ

欠点

  • クッションは、より良い品質のモデルほど耐久性はありません

お持ち帰り

何も派手なまたは高度に技術的なこの靴についてですが、それはすべての腓骨腱炎のための右の基準を持っています。

だから、それはそれより高価な靴よりも短い寿命がある可能性があります唯一の欠点は、仕事をよく行います。

それは、腓骨腱炎のための最高のランニング シューズのいくつかの素晴らしい例のためのリストをまとめます。何かみんなのためにする必要があります。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。