痩せてる人のためのベストマスゲイナーTop15【2021年11月号

痩せた皆のための最もよいマスゲイナー+トップ15マスゲイナーは2020年にレビューしました

早く体重を増やす必要がある?

その遺伝、食習慣、または年齢かどうか、一部の人は単にハードゲイナーです。

重量を得るために試みたが、何も働いていない場合は、心を取る、そこに助けがあります。

質量ゲイナーまたは体重ゲイナーのシェイクは、あなたが後にある重量を置くのを助けることができます。

ここで私は2020年のための細い人のための15の最もよい重量のゲイナーをレイアウトし、あなたのための最もよいマスゲイナーを選ぶ方法を示す。

内容

痩せた皆2020年のための上の15の最もよい多くのゲイナー

私は15の最高の体重増加剤を手で選び、それぞれを見直しました。

これらは、カロリー、炭水化物、タンパク質、筋肉を構築するために必要なコンポーネントを構築し、迅速に体重を置くために持っているので、いくつかのポンドをパックする準備をしなさい。

次は皮の薄い人のための上の15の最もよい多くのゲイナーの補足である。

マスJYMプロテインパウダー

復習してみてください。

長所

  • 各スクープに糖の 280 カロリーそしてちょうど 10 グラムがあります。
  • 炭水化物とタンパク質の比率がバランスよく
  • ホエイ分離物、ミセルカゼインと卵白のような高品質のタンパク質源を使用しています。

欠点

  • 砂糖の計算をより低く得るのに人工甘味料を使用します。

持ち帰り可

この慎重に調合された無駄のない質量ゲイナーは、2020年の最高の質量ゲイナーのための私の投票を取得します。

マッスルテックマスゲイナー

復習してみてください。 MuscleTechマスゲイナーは、私が本当に感謝する1つの機能を持っています。それはクラッシュを誘導するマルトデキストリンから自由です。

5スクープサービングは砂糖のちょうど9グラムと印象的な820カロリーを提供します。

I like that the formula also includes digestive enzymes to help you get the most from the nutrition it provides, and the protein is a blend of fast-acting and slow-acting protein so you have a continuous supply of protein coming in.

長所

  • 栄養物の 820 カロリーの砂糖のちょうど 9 グラム-悪くない!
  • 1サービングあたりの筋肉構築タンパク質の60グラム。
  • 式は、タンパク質源として97%のホエイプロテインアイソレートを使用しています。

欠点

  • 方式の人工的な甘味料そしてゴムを使用します。

持ち帰り可

カロリーが高く、タンパク質の数も多く、価格もお手頃で味も良い、痩せ型の方には最高のプロテインパウダーの一つです。

ヌトラバイオエクストリームマス

復習してみてください。 私は実際に NutraBio の極度な固まりの specs を好みます。彼らはここに高カロリー、低糖質の蛋白質のブレンドのゲイナーを持っています。

650カロリーとタンパク質の53グラムのまともなサービングを提供しながら、彼らはちょうど4スクープと砂糖のわずか6グラムでサービングを維持するために管理しています。

このゲイナーパウダーは味も良く、混ぜるのも簡単です。

長所

  • 研究室で検証された成分 – ないタンパク質のスパイクや他のおかしなビジネス。
  • 650カロリーあたりの糖分はわずか6グラムです。
  • 実は味が良くてなめらかに混ざる

欠点

  • マルトデキストリンおよび人工甘味料を使用します。

持ち帰り可

美味しいとよくミックス、やせた人のための最高のマスゲイナーの一つです。

ビトールロシアンベア5000

復習してみてください。 ヴィトールロシアンベアは、元ミスターアメリカとしてボディビルの世界で知られているヴァル・ヴァシレフ氏が設立したスポーツサプリメント会社ヴィトールによって設計されています。

He designed Russian bear based on Russian Science, the advice he got from his weight lとすればting champ friends in the US, and his Uncle John, the original “Russian bear” and products namesake.

長所

  • 全乳で作られた場合の1200カロリーとタンパク質の69グラム。
  • コロストラム&トリビュラスのようなエネルギー増強成分、特殊な筋肉の建物を使用しています。
  • 消化酵素を含む。
  • 様々なビタミンが含まれています。
  • MCTオイルを使用しています。

欠点

  • 本当に糖分が多い。

持ち帰り可

本当にポンドのパック、やせた人のための最もよい重量増加の補足。

アルティメットニュートリションマッスルジュース

復習してみてください。 この原料は本当にポンドのパッキングのために働きます。また、それは素晴らしい味がして、超簡単にミックスし、それがあなたがしたいものである場合は、水と混合することができます。

もちろん、全乳でそれを混合すると、本当にカロリー、タンパク質、味を追加しますので、ほとんどの人がやっていることです。

式は、あなたの筋肉を養うために、高速と低速消化タンパク質のブレンドを持っており、彼らはあまりにもMCTオイル、オメガ3sと消化酵素が含まれています。

長所

  • ちょうど水と混合されるサービングのカロリーあたりの1020!
  • 美味しくてよく混ざります。
  • 水と混合されたら蛋白質の56グラム、ミルクともっと。

欠点

  • マルトデキストリンを使用しています。
  • 味が甘い。

持ち帰り可

グレートテイスト、やせた人のための最高のマスゲイナー。

ワイダー メガマスゲイナー

復習してみてください。 多くのWeiderファンはこの重量ゲイナーが速く重量を得るためのベストであると誓う。

それは、全乳と混合された8スクープは1130カロリーとタンパク質の68グラムを提供し、加えて、この体重増加剤は良い味がするカロリーがロードされています。

長所

  • クレアチン、除脂肪筋肉ビルダーを追加しています。
  • カロリーもタンパク質も高い。
  • 美味しいです。

欠点

  • 非常に甘い – 最初の成分としてマルトデキストリンが含まれています。

持ち帰り可

それは動作します Weiderはやせた人のための最もよい重量のゲイナーの1つを作ります!

最適な栄養深刻なマスゲイナー

復習してみてください。 Optimum Nutrition Mass Gainer is one of the best mass gainers out t此処. This mass gainer gets you 50 grams of protein, 4.5 grams of fat, 252 grams of carbs, and an amazing 1,250 kcal per serving.

高カロリーで高タンパクなので、やせた人のための最高のマスゲイナープロテインになります。オプティマムニュートリションのマスゲイナーはうまくいきそうです。

Some of the mass building ingredients in Optimum Nutrition Mass Gainer are Creatine, a Mineral and Vitamin blend, Cocoa, Medium Chain Triglycerides, L-Glutamine, and Proprietary Protein Blend.

長所

  • 市場の他の大量のゲイナーと比較される低脂肪を持っています。
  • あなたの筋肉を養うために、高速と低速消化タンパク質のプロテインブレンド。
  • 美味しいです。

欠点

  • 砂糖、マルトデキストリンを多く含みます。

持ち帰り可

ある深刻な固まりを望んで下さいか。このカロリーパックゲイナーを試してみてください!

BSNトゥルーマスゲイナー

復習してみてください。 真のマスゲイナーはあなたに脂肪の17グラム、炭水化物の90グラム、および蛋白質の46グラムに加えてサービングあたりの700カロリーを与える。

炭水化物は、ロール状のオーツ麦、他の競合他社と比較して健康的なソースからです。それは、すべてのスキニー男のためによく動作し、固体質量ゲイナーです。

味は最適栄養マスゲイナーとほぼ同じくらい良いですが、それは少し甘いです。

ここにBSNの真のマスゲイナーのバルク建物の原料のいくつかはある。圧延されたオーツ麦、ヒマワリの粉、BCAAおよび専有蛋白質のブレンド。

長所

  • 混ぜるのが簡単。
  • 驚きの味。
  • 脂肪が少ない。
  • マクロの分割が良い。

欠点

  • 人工甘味料とマルトデキストリン。

持ち帰り可

素晴らしい味、良い炭水化物とバランスのとれたプロテインブレンドは、BSNのお気に入りです!

ネイキッドマスナチュラル

復習してみてください。 ネイキッドマスナチュラル is one of the most natural and healthy mass gainers you 鑵 get. It contains Organic Raw Cacao, Naked Casein, Organic Coconut Sugar, Naked Whey, and Organic Maltodextrin.

ネイキッドマスナチュラルは、カロリーダイエットや高タンパクダイエットを維持するために、寝る前や食間に最適です。

タピオカマルトデキストリン、裸のホエイ、および裸のカゼインは、除脂肪質量を維持し、得るために複雑な炭水化物を生成するために結合された。

小麦マルトデキストリンを使用する代わりに、ネイキッドマスナチュラルマルトデキストリンは、自然にグルテンフリーである天然タピオカから来ています。

長所

  • 遺伝子組み換え作物不使用、人工甘味料不使用。
  • それは素晴らしい味を持っています。
  • グルテンフリーのプロテインパウダー。

欠点

  • 乳糖を含む。

持ち帰り可

このラウンドアップの最も自然で、健康な重量のゲイナーの補足。

万能栄養学の実益

復習してみてください。 ユニバーサルニュートリションリアルゲインズの栄養プロフィールはほぼ完璧です。

各サービングは、脂肪のちょうど6グラム、炭水化物の84グラム、およびタンパク質の53グラムとサービングあたりのカロリーを作る約602バルクを取得します。

ユニバーサルニュートリションリアルゲインズは、そこにあるすべてのマスゲイナーの中で最も低い脂肪含有量と高タンパク質含有量のいずれかを持っています。

味と味は、ほとんどのマスゲイナーに比べて優れています。それはよく混合し、あまりにも厚いではありません。多くのユーザーは良い質量の利益を報告しています。

ユニバーサルニュートリションリアルゲインズは、やせた人のための最高のマスゲイナータンパク質の一つとして私の投票を取得します。

長所

  • 味も味も良い。
  • 脂肪分が少なく、タンパク質が多い。
  • 溶けやすい。

欠点

  • マルトデキストリンをたっぷり配合。

持ち帰り可

タンパク質と複雑な炭水化物の良いブレンド、均整のとれた体重増加剤。

サイトスポートサイトゲイナー

復習してみてください。 Cyto gainer contains 5 grams of fat, 74 grams of carbs, and 54 grams of protein. More protein helps the muscle grow, a good balance of fat, and enough carbs to keep you GROWING at the gym.

560 カロリーと、CytoSport のゲイナーは固体訓練の養生法に続ければ有効です。

The ratio of protein to the carbs is higher which makes this product healthier as it has lower Maltodextrin content than the competition. The flavor and taste are decent, too.

長所

  • アメリカ製。
  • 驚異のマクロスプリット。
  • 味が良い。

欠点

  • 簡単には混ざりません。

持ち帰り可

カロリー密度が高く、高蛋白質、よく作り出された筋肉建物のゲイナー。

マッスルミルクゲイナー

復習してみてください。 マッスルミルクゲイナーは、それが重量を増加させることになると最高の一つです。マッスルミルクは実行することが知られており、この高炭水化物の式は、あなたの骨にいくつかの肉を置くでしょう。

それは脂肪の9グラム、炭水化物の110グラム、およびサービングあたりのタンパク質の32グラムを持っています。これを組み合わせると、すべての 650 カロリーを与えます。

マッスルミルクゲイナーは、タンパク質はやや低めですが、炭水化物は他のものよりも多く含まれています。これはハードゲイナーのためによく働きます

それは炭水化物の内容に加えるが、あなたの炭水化物を得る最も健康な方法ではないマルトデキストリンを含んでいる。

それでも、真実は、それが動作し、あなたがそれと一貫して滞在する場合は、体重を増やすことになりますので、数式は長い間周りにされています。

長所

  • まともな味と味。
  • ビタミン配合。
  • 蛋白質のブレンド、遅いおよび速い消化蛋白質の組合せ。

欠点

  • 牛乳入り。
  • マルトデキストリンをたっぷり配合。

持ち帰り可

味は素晴らしく、それは働きます、効果的なマスゲイナーの補足。

NOWスポーツカーボゲイン

復習してみてください。 カーボゲインは、100%複合炭水化物である純粋なマルトデキストリンに由来しており、あなたが体重を増やすのを助けるでしょう。

マルトデキストリンは「ブドウ糖ポリマー」の連結糖で、体が利用しやすく蓄えやすいため、体重が増えてしまうのです。

グルコース ポリマーは安定した、およびあなたの試しの間にエネルギー レベルを保つのを助ける遅い率で新陳代謝します。

カーボゲインには、タンパク質、食物繊維、脂肪が含まれておらず、エネルギー源としても優れています。

長所

  • 非遺伝子組み換え。
  • グルテンフリー。
  • 炭水化物が多い。
  • 水や牛乳とブレンダーで簡単に混ぜることができます。

欠点

  • 脂肪やタンパク質は含まれていません。
  • 純粋なマルトデキストリン。

持ち帰り可

ポンドがあなたが後にあるものであれば、カーボゲインは仕事を得るでしょう。

ダイマチイズニュートリション スーパーマスゲイナー

復習してみてください。 Dymatize栄養スーパーマスゲイナーは、L-ロイシンの7.7グラム、クレアチン一水和物の1.5グラム、あなたが無駄のない筋肉を構築するためにアミノ酸の17グラムを提供しています。

Amino acids are depleted during intense training, and Dymatize works to replenish your stores. The formula includes L-Leucine and creatine, which helps activate the muscle-building process for powerful strength and muscle gains.

アミノ酸はまた、タンパク質の回復と筋肉の構築速度を促進します。

長所

  • 美味しい。
  • 無駄のない筋肉を促進するクレアチンを含んでいます。
  • よく混ぜるとよく溶ける。

欠点

  • 最初の成分としてマルトデキストリンが含まれています。

持ち帰り可

Dymatize gainer はよい味がし、重量を置くために働きます。

ボディ要塞の極度の高度の多くのゲイナー

復習してみてください。 ボディフォートレススーパーアドバンスマスゲイナーは、そこに最高の筋肉構築式の一つです。

Super mass gainer delivers 1,000 mass building calories. The chocolate flavor is delicious, so t此処 is no reason to mix with anything but water とすれば you prefer that.

The glycogen in the formula is vital for energy, recovery, and muscle building. This supplement is designed for those whose aim is to build serious muscle, pack on mass, and gain weight.

長所

  • 速く、遅い機能蛋白質のブレンド。
  • 味の質がいい。
  • ボディ極度の高度の量のゲイナーは小麦およびイーストが自由です。

欠点

  • 大豆成分、牛乳を含みます。

持ち帰り可

よい好みおよび重量に置くよいマスゲイナー。

あなたのための最高の体重増加サプリメントを選ぶためのクイックガイド

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

マスゲイナーとは?

Weight gainers or mass gainers are supplements, usually in the form of a shake, that are packed with the calories required to help build your muscle mass and increase weight.

マスゲイナーは、クレアチンのような他の筋肉の建物の活性剤と一緒にマイクロおよびマクロ栄養素の両方が含まれています。

マスゲイナーを使用する利点

  • マスゲイナーは十分なアミノ酸を含んでいます。アミノ酸はボディが無駄がない筋肉量を得るのを助けます。
  • マスゲイナーは、短期間で筋肉量を増やすのに役立ちます。これらは、カロリー、タンパク質、炭水化物の量が多いためです。
  • 量のゲイナーは延長期間のための運動または訓練の間にエネルギーを再生するのを助けます。
  • マスゲイナーには、筋肉を構築するために必要なビルディングブロックであるタンパク質が含まれています。
  • マスゲイナーは、しばしばそのような追加されたアミノ酸、初乳、クレアチン、アルギニン、および他の筋肉の成長を促進する薬剤などの他の建物のコンポーネントが含まれています。

マスゲイナーを使用することの短所

  • ある大量のゲイナーはそれを取ることを困難にさせる化学味がカルキー、鈍いか、またはあります。
  • いくつかの体重増加式は、基本的にグリセミックインデックスとスパイク血糖値が高い砂糖であるマルトデキストリンを大量に含んでいます。
  • いくつかのウェイトゲイナーは、彼らはあなたが詰められた感謝祭後の夕食スタイルのように、あなたが本当に完全に感じるようにするため、フルサービングサイズを飲むのは重くて難しいです。
  • いくつかのマスゲイナーは、脱水症状を引き起こす可能性がありますカフェインとクレアチンの両方が含まれています。

マスゲイナーウェイトゲイナーFAQ

man preparing a protein shakeman preparing a protein shake

マスゲイナーはスキニーガイズのために働くのですか?

Many people like to give advice on the best way to gain weight. Some will tell you that using mass gainers is expensive, or that you should just eat real food, or that mass gainer has tons of sugar or whatever.

しかし、最下行は、質量増加剤はやせ男のために働くことです。

全脂肪乳とそれらを混合する場合は特に、これらの体重増加シェイクからわずか1ヶ月でいくつかのポンドを得ることができます。

一日の終わりに、ちょうどあなたのために働くものをしなければならない!

質量ゲイナーの副作用は何ですか?

マスゲイナーは明らかに重量を得るために設計されています。

しかし加えられたポンドと共に、重量のゲイナーは少数の不必要な副作用と来るかもしれません。

副作用としては 虫歯リスクの増加 . Many of these mass gainers contain large quantities of sugar, which promotes tooth decay. It is super important to take care of your teeth is you are supplementing with mass gainers.

Some athlete report an increased heart rate or feeling like their heart is skipping a beat while they supplement. If this happens back off your usage and check the ingredients carefully.

ある大量ゲイナーはカフェイン、Yohimbine、または副作用を引き起こすかもしれない他の原料を含んでいる。

man drinking protein shake at the crossfit gymman drinking protein shake at the crossfit gym

私は仕事をしないでマスゲイナーを取ることができますか?

鍛えずにマスゲイナーを服用している人が多い。特に高齢者や怪我をしている人が体重を増やそうとしています。

でも…

あなたが健康で、ワークアウトすることができる場合は、必要があります。

Taking a mass gainer, especially over time, will lead to an increase in body fat, unless you are exercising. So, unless you are after a physique like Homer Simpson, you better get to lとすればting.

マスゲイナーはあなたを太らせますか?

They make you fat とすれば 運動せずに長期的にそれらを取ります。

If you are a hard gainer this may seem inconceivable to you, and you are probably at less of a risk. But eventually, it 鑵 happen とすれば you keep taking gainers without working out.

いつ私は私のマスゲイナーを取るべきですか。

ハードゲイナーの場合は、1日2回のシェイクに加えて3回の食事を摂るのが理想的です。1つの重量のゲイナーのシェイクを朝最初に飲む。第二のシェイクは、ベッドの前に右の飲み物。

この方法でも 1 日 3 回の食事を食べる時間があります。

Yes, you still need to eat breakfast, lunch, and dinner. A mass gainer should not replace a meal, it is a supplement intended to stuff more calories into your body, not replace the ones you would normally eat.

あなたの目標体重に達するまで、週に少なくとも4〜5日、このプロセスを繰り返します。

あなたの重量を維持するために週に 1 つか 2 日に戻ってあなたの目標の重量に達したら。

protein powder in scoop with vitaminsprotein powder in scoop with vitamins

どのマス ゲイナーがスキニーの Guys のために最もよいですか。

If you are short on time or get stuffed really easily a weight gainer may be the only thing that works. It is a short term solution, but a mass gainer 鑵 be a lとすればesaver.

IMOは、ベスト体重増加剤は、天然成分を使用し、砂糖の最小量を持っているものです。

ここで本当であることをしましょう。事実上すべてのマスゲイナーに砂糖があります。

でも…

他のものよりも優れているものもあります。

私のお気に入りの2つは ネイキッドマスナチュラル and BSNトゥルーマスゲイナー のリンクをクリックするだけで分かるようになっています。

ネイキッド・マス・ナチュラルは、良質なタンパク質の数を持ち、オーガニック成分を使用しています。

BSNトゥルーマスゲイナーは、その炭水化物源としてマルトデキストリンと一緒に、オート麦粉を使用しています。オート麦は、砂糖のトンを追加しない炭水化物の良いソースです。

最高のウェイトゲイナーDIYレシピ?

あなたが調理する時間がある場合は、文字通り、あなたのブレンダーで、DIYのゲイナーを与えるために何をすることがあります。

ここにあなたが試すことができる素晴らしいDIYマスゲイナーのレシピがあります。

全乳2カップ カロリー 298 プロテイン16グラム
2スクープPUREホエイアイソレートが見つかりました。 此処 カロリー 100 プロテイン24グラム
1/2カップのプレーンインスタントオートミール カロリー 105 プロテイン3グラム
ナチュラルピーナッツバター 大さじ2杯 カロリー 190 プロテイン8グラム
はちみつ大さじ2杯 カロリー 128 プロテイン 0 グラム
合計カロリー。 821 AND TOTAL PROTEIN. 51

いくつかの氷とブレンダーでミックスしてお楽しみください

You 鑵 easily add a few more calories using a sugared variety of instant oatmeal and sugared peanut butter. This will also make the shake sweeter とすれば that’s your thing.

ボトムライン

痩せ型でハードゲイナーでも早く体重を増やすことは可能です。正しいマスゲイナーを選び、一貫したレジメンに従うことで最高の結果を得ることができます。

愛の歯車のレビューとサプリメントのニュース?

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。