狭いスペース&家に最適な調節可能なケトルベル9選 2021

TOP 9 狭いスペース&ホームジムのためのベスト調整可能なケトルベル 2020

小さなホームジムを持つことは、本当にあなたのワークアウトのオプションを制限することができます。

ケトルベルは、両方の心拍数の有酸素運動を提供し、いくつかの深刻な筋肉を構築し、あなたのバーベルと筋力トレーニングのルーチンに大きな追加を作るために使用することができますが、セットを所有することはあまりにも多くのスペースを取ることを知っています。

ここでは その solution!

ケトルベルのセットを所有し、多くのスペースを取らずにケトルベルのルーチンを行うことのすべての利点をしたい場合は、調整可能なケトルベルが答えです!また、慎重にキュレーションされたリストもあります。

私はあなたの目的に合わせて最適なものを選択するのに役立つように、ここでレビューした最高の調整可能なケトルベルの9を持っています。

これらのレビューに加えて、私はまた、あなたの質問に答えるために調整可能なケトルベルの購入ガイド、最高の調整可能なケトルベルのワークアウト、および調整可能なケトルベルのFAQが含まれています。

内容

TOP 9 ベスト調節可能なケトルベル2020

レップ フィットネス アジャスタブル ケトルベル

Rep Fitness Adjustable KettlebellRep Fitness Adjustable Kettlebell

rep fitness large buttonrep fitness large button

レビューします。 このレップ フィットネス調整可能なケトルベルは 3 つのサイズで利用できますので、あなたのために適切な重量の範囲を選択することができます。一つの重量範囲は20ポンドから40ポンドまでです。

それはあなたがしなければならないすべてのダイヤルを押して、希望の重量に回すことです調整することは本当に簡単です。さらに、それは良いグリップを提供していますマット粉体塗装仕上げがあります。

この調節可能なケトルベルの私のお気に入りの側面は、いくつかの他のような特大ではなく、コンパクトであることです。

長所

  • コンパクトサイズで特大でもかさばらない。
  • マットな粉体塗装。
  • 8〜16kg、16〜24kg、20〜40ポンドの3つの重量範囲で利用可能。
  • 高品質のビルド、内部はガラガラではありません。
  • 業務用としても十分に頑丈。

欠点

  • 高価です。
  • ハンドルは他のものよりも広くない。

お持ち帰り

最高の品質、コンパクトなケトルベル、2020年の最高の調整可能なケトルベルの一つです。

タイタン フィットネス アジャスタブル ケトルベル

レビューします。 タイタンフィットネス調整可能なケトルベルは、1つで6つのケトルベルを作るために2.5ポンドの増分で調整する本当のスペースセーバーです。

鋳鉄製なので、標準的なケトルベルのような感覚で使用でき、調整はとても簡単。それはその簡単です。

長所

  • 5ポンドから20ポンドまでの6種類のウェイトが利用可能。
  • お好みの重さになるようにプレートを解放するスライダーで簡単に重さを調整できます。
  • 鋳鉄製で一般的なケトルベルのような感じです。

欠点

  • プレートのエッジは鋭利な場合があります。

お持ち帰り

通常のケトルベルのように感じるケトルベルを調整するのは簡単です。

ケトルグリプ

Kettle Gryp KettlebellKettle Gryp Kettlebell

rogue large buttonrogue large button

レビューします。 ケトルグリップハンドルは、すでにお持ちのダンベルを55ポンドまでのケトルベルに変身させることができます。

このハンドルは軽量で、簡単に移動するので、ホテルのジムにそれを取ることができますし、あなたのケトルベルのワークアウトがそこに行われて得ることができます。それは安全なダンベルを握り、まっすぐな、曲げられたダンベルのハンドルに合います

長所

  • ダンベルのあなた自身のセットを使用して、55ポンドまでのケトルベルを作成します。
  • 軽量で、よく持ち運び、スーツケースにも収まります。
  • ダンベルを安全に固定し、動かないようにします。

欠点

  • ハンドルはかなり軽量なので、バランスは普通のケトルベルのように正確には感じません。

お持ち帰り

すでにダンベルのセットを持っていて、余分な機器の多くを購入したくない人のための完璧なソリューションです。

パワーブロック アジャスタブル ケトルベル

レビューします。 この新しく改良されたパワーブロックケトルベルは、そのかさばる前身の光年先にあります。それは本当のケトルベルのように見え、感じる流線型の形を持っています。

あなたがするすべてのことは、セレクターピンを挿入し、プルアップです。選択されたプレートだけがケトルベルのシェルの中に入れ子になって、ケトルベルと一緒に滞在し、それを調整するのは本当に簡単です。

長所

  • 18、22、26、35ポンドの4つのウェイトを作成します。
  • オリジナルのパワーブロックよりもはるかにコンパクトで合理化されています。
  • ピンを挿入して持ち上げるだけで簡単にウェイトを調整できます。

欠点

  • プライスです。

お持ち帰り

パワーブロックの調整可能なケトルベルのベストバージョンは、重量がきちんと内部に入れ子にされた合理化されたケトルベル。

スタミナ調整式ケトル ベルサベル

レビューします。 スタミナ調整式ケトルベルは、36ポンドの立派なトップウェイトを持ち、1つで6つのケトルベルを作成します。

それは標準的なケトルベルよりも少し大きいですが、ハンドルは鋳鉄であり、重さはシェルの中に入れ子にされているため、本物のケトルベルの外観と感触を持っています。

長所

  • 16, 20, 24, 28, 32, 36ポンドの6種類のウェイトのケトルベルが作れます。
  • 重量はしっかりとケトルベルの中に入れ子にされており、均等に分散されています。
  • 広い鋳鉄製のハンドルは、一度に両手を収容します。

欠点

  • 付属のプレースマットには強いゴム臭があります。
  • ケトルベルを移動させると、重りがカチャカチャという音がします。

お持ち帰り

あなたのホームジムのための良い選択; 36ポンドの最大重量は、心血管のコンディショニングといくつかの筋力トレーニングのために十分です。

アペックス アジャスタブル ヘビーデューティ ケトルベル

レビューします。 このアペックス ヘビーデューティ ケトルベルを使用すると、あなた自身の標準サイズ、1 “穴、重量プレートを使用して、50ポンドまでロードすることができますケトルベルを作成することができます。

あなたはすでに周りに置いている標準サイズの鉄板のセットを持っているとケトルベルのセットに投資したくない場合は、これはお金のためのあなたの最善の策です

長所

  • あなた自身の標準的な、1 “穴プレートを使用しています。注:2.5と5ポンドの鉄板は最高の仕事。
  • 50ポンドまでの重さがあります。
  • 鋳鉄製の幅広ハンドルは両手で持てるようになっています。

欠点

  • ウェイトプレートは含まれていません。

お持ち帰り

お金を節約して、あなた自身の標準サイズの1 “ホールプレートを使用して、50ポンドまでのケトルベルを作成します!

Bowflex SelectTech アジャスタブルケトルベル

レビューします。 Bowflex SelectTechケトルベルの調整は本当に簡単で、ダイヤルを回してベースから持ち上げるだけで使い始めることができます。8ポンドから40ポンドまでの6種類の重さに調整できます。

また、Bowflexには、このツールをストレングストレーニングや心血管コンディショニングに使用する方法を正確に示した調整可能なケトルベルの動きやワークアウトのオンラインライブラリへのアクセスが含まれているのも気に入っています。

長所

  • 8、12、20、25、35、40ポンドの6つの異なる重さの広い範囲。
  • ダイヤルを回すだけで簡単に調整できます。
  • 両手で持てる幅広ハンドル。
  • ケトルベルのシェルの中にウェイトが入っています。

欠点

  • 高価です。
  • むしろ大きい。

お持ち帰り

このBowflexのアジャスタブルケトルベルは、あなたが所有していることを誇りに思うだろうフィットネス機器の高品質な作品です。

我々はBowflexを見ている間、私はあなたがスペースにタイトな場合は、Bowflexはまた、ペアで販売されており、52ポンドに行く優れた調整可能なダンベルを作ることを指摘したいと思います。 ここで見る ( Amazon.comへのリンク ).

私はまた、あなたの小さなワークアウト スペースに素晴らしい追加になる最高の調整可能なダンベルのための私のトップ ピックの慎重にキュレーションされたリストがあります。ぜひチェックしてみてください。

OuchTek アジャスタブル エクササイズ ケトルベル

レビューします。 このOuchTek調整可能なケトルベルは、調整可能なケトルベルの中では、安価/低価格のカテゴリでは最高の一つです。

25ポンドまで可能で、ウエイトプレートが付属しており、ケトルベルの調整は簡単で、ダイヤルを希望の重さに回し、ベースからスライドさせるだけで準備完了です。

長所

  • 鋳鉄製で、標準的なケトルベルのように感じます。
  • 最大25ポンドの重さ。
  • 使いやすいアジャスターダイヤル。
  • 手頃な価格。

欠点

  • 底面が平らではないので、レップとレップの間にセットダウンするのは厄介です。

お持ち帰り

予算内のホームジムのための最高の安い調整可能なケトルベル。

ストレングスツールズプレートロードケトルベル

レビューします。 あなたの家のジムがオリンピックの重量プレートとセットアップされている場合は、このStrengthToolsプレートロードケトルベルハンドルを検討してみてはいかがでしょうか?

あなた自身のオリンピックサイズの重さでそれをロードし、ハンドルに300ポンド以上を追加することができます。それはたくさんの重さです。

ヒント ハンドルとシャフトのロゴが並んでいることを確認して、ピンをスライドさせるのが簡単です。

長所

  • お持ちのオリンピックプレートを使用して300ポンド以上を追加します。
  • ステンレス鋼は錆びたり腐食しません。
  • 上部にバーベルカラーを使用し、プレートのズレを防止します。
  • 重さは21ポンドで、プレートはありません。

欠点

  • ロゴが並んでいることを確認して、正しくピンを取得するために挑戦することができます。

お持ち帰り

最高の調整可能なケトルベルは、重いリフト、デッドリフト、ストロングマンのためのトレーニングと本当に重いケトルベルを必要とする人のための。

ベスト・アジャスタブル・ケトルベルの購入ガイド

調整可能なケトルベルを購入する前に心に留めておくべき要素とは?私はあなたがあなたのジムのための右の調整可能なケトルベルを選択する前に考慮すべき4つのことをカバーします。

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

重量範囲

何のためにケトルベルを使用したいのか、どのくらいの量を持ち上げることができるのか、そして将来的にどのくらいの量を持ち上げたいのかという点であなたの目標を考えてみてください。

それは理にかなっています

有酸素運動に使用するケトルベルは、筋力トレーニングに使用するケトルベルよりも軽くなります。

私が本当に気に入っているオプションは Bowflex SelectTech アジャスタブルケトルベル なぜなら、利用可能な重量範囲が広いからです。最も低い重量は 8 ポンド、それは 40 ポンドまでのすべての方法を行きます。

そのため、平均的なアスリートにとっては、有酸素運動や筋力トレーニングに使用することができます。また、2人以上で使用するホームジムなどで、1人の方が他の人よりもかなり多く持ち上げることができる場合にも適しています。

最大重量

ほとんどの調整可能なケトルベルは、50または55ポンドで最大の重量プレートを含む。

しかし、最大55ポンドでは、本格的なリフターには不向きです。

いくつかの深刻な重量の機能を持つ調整可能なケトルベルを必要とする場合は、で見てみましょう。 ストレングスツールズ プレートロードケトルベルハンドル . それはあなた自身のオリンピックの重量の版の 300 ポンド以上と荷を積むことができます。

非常に安全性が高く、ストロングマンの競技者やクロスフィットジムなど、高重量のケトルベルを必要とするアスリートに最適です。

あなたはケトルベルであなたのCrossFitジムを設定するために探している場合は、なぜCrossFitジムの機器にこのガイドを見てみましょうし、偉大な調整可能なケトルベルを含むすべての最高の機器で装備されたあなたのCrossFitホームジムを取得しませんか?

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

ハンドル幅

多くのケトルベルの運動は、カロリーを消費するケトルベル スイングなどのように、同時にハンドルの周りに両手を確保する必要があります。

あなたが大きな手を持っている場合は、ほとんどのケトルベルのハンドルの周りに安全な両手を得ることに問題があるかもしれませんが、いくつかのオプションは、他の人よりも優れています。

視線の先にあるのは スタミナ36ポンド調整式ケトル 両手が一度に収まるかなり幅広のハンドルを持っています。

全体のサイズ

覚えておいてください…

調整可能なケトルベルは、その形状が調整可能な重量のためのスペースが含まれているため、標準的なケトルベルよりも少し大きく、より面倒です。特にBowflexの調節可能なケトルベルは、かなり大きいです。

Bowflex調節可能なケトルベルは、40ポンドのケトルベルのサイズのシェルを持っていますが、それは8ポンドに調整することができます。

しかし、Bowflexケトルベルの全体的なサイズは、どの重量を選択しても変わらないため、標準的な8ポンドのケトルベルよりもはるかに小さいケトルベルの方が使いづらい場合があります。

この問題を最高に克服するために管理する調節可能なケトルベルは レップ フィットネス アジャスタブル ケトルベル . レップフィットネスの調整可能なケトルベルは、かなりコンパクトに管理しながら、40ポンドまで行く。

調整可能なケトルベルはあなたの家のジムのための右の適合ではないことを決定する場合は、標準的なケトルベルのセットを得ることを検討してください。あなたが通常のケトルベルのセットはあなたのためのより良い選択であると判断した場合、私はここで最高の定期的なケトルベルのリストを持っています。

アジャスタブルケトルベル よくある質問

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

調整可能なケトルベル対標準ケトルベルのセットの利点は何ですか?

ケトルベルがなぜ素晴らしいかの詳細と科学を掘り下げたい場合は、このジョー・ローガンのインタビューをチェックしてみてください。 ストロングファースト養成所 .

Tsatsoulinbe氏は、ケトルベルのワークアウトに焦点を当てたいくつかのベストセラー本の著者であり、スポーツ科学の教育を受けており、アメリカでケトルベルを普及させたことでクレジットされています。

スペースの節約

調整可能なケトルベルの最大の利点は、スペースを節約できることです。

あなたが限られたスペースを持っている場合は、機器の束でごちゃごちゃしたジムをしたくない、またはあなたがワークアウトするたびに機器を移動する必要がある場合は、調整可能なケトルベルはあなたの最善の策です。

コスト削減

調整可能なケトルベルの第二の最大の利点は、彼らは同じ重量の通常のケトルベルのセットよりもはるかに少ないコストです。

上記の調整可能なケトルベルのレビューの私のリストの中で最も高価な調整可能なケトルベルのオプションは、200 イェンズ以下のコストと、ほとんどは約 100 イェンズ以下、与えるか取る。

一般的なケトルベルのセットと比べてみてください。

もし、あなたが ローグの最も基本的なケトルベル を選べば、選ぶ重さにもよりますが、たった2個、3個で200円以上の買い物が簡単にできてしまいます。

多くの調節可能なケトルベルは、6つの標準的なケトルベルの周りを交換し、それは1つの調節可能なケトルベルよりも低価格で6つの標準的なケトルベルを取得することは本当に難しいでしょう。

調整可能なケトルベルだけでなく、スペース セーバーであることを見ることは簡単ですが、彼らも予算に優しいコスト セーバーです。

自宅で他の人と一緒にワークアウト

あなたよりも少ない重量を持ち上げる誰かとあなたの家のジムを共有する場合は、両方の機器を使用することができますので、調整可能なケトルベルは良い選択かもしれません。

これは、あなただけのスペースとお金を節約することができますので、いくつかまたはケトルベルの全体のセットの代わりに、自宅のジムを使用しているあなたの家のすべての人々のための1つのケトルベルを必要とします。

調節可能なケトルベルは、あなたと一緒に成長する

例えば

たぶん今日は16キロの重さのケトルベルだけを必要としますが、あなたが訓練するように、ヨーヨーあなたのフィットネスのレベルを進めると、より多くの重量を持ち上げることができます。

あなたが準備ができているときに重量を増加させることができます調整可能なものから始めるために得ることができればなぜ別のケトルベルを購入しますか?調整可能なケトルベルは、お金を節約し、あなたのジムを乱雑にしません。

調節可能なケトルベルはマルチタスカーです。

あなたは、利用可能な重量の範囲が十分に広いです提供する強度トレーニングとカーディオの両方のために調整可能なケトルベルを使用することができます。

のようなプレートを搭載した調節可能なケトルベルを使用する場合は、例えば アペックス アジャスタブル・ヘビーデューティー・エクササイズ・ケトルベル と50ポンドまで積むことができるので、低めの重量でカーディオベースのケトルベルエクササイズを行い、高めの重量で筋力トレーニングを行うことができます。

ベストな調整可能なケトルベルのエクササイズとワークアウト・ルーチンは何ですか?

次の心血管コンディショニングワークアウトの特徴は オールドスタイル パワーブロック ケトルベル

幸いなことに、私たちにとっては NEWパワーブロックケトルベル ケトルグリップハンドルは、より合理化されたデザインで、通常のケトルベルのような見た目と感触で、このワークアウトをより簡単にします。

間違いは許されない!?

ケトルベルは、最高の強度トレーニングと筋肉の周りの建物のツールの一つです。

ケトルベルは流行ではありませんし、ギミックでもありません。彼らは200年以上前からある本当の強さを構築するツールです。

このPOWERワークアウトには、トルコ式ゲットアップ、ケトルベルスイング、スナッチ、スクワット、プレス、プル、オーバーヘッドキャリーのような7つの強烈な罰を与えるエクササイズが含まれています。

どこで300ポンドのケトルベルを手に入れることができますか?どこで本当に重いケトルベルを手に入れることができますか?

100ポンド以上の標準的なケトルベルを見つけることは挑戦的です。

ケトルベル・ルージュが製造している中で最も重いのは ローグモンスター ケトルベル 最大のものは203ポンドの重量を量ることができます。

ここで朗報です。

本当に重いケトルベルが必要な場合は ストレングスツールズ プレートロードケトルベルハンドル は、300ポンド以上のオリンピックプレートの上に積み重ねて獣のようなベルを作ることができます。

調節可能なケトルベルは、通常のケトルベルよりも大きいですか?

ほとんどの調整可能なケトルベルは、すべての重量を包む外側のシェルで設計されているため、標準的なケトルベルよりも約25%大きくなっています。

考えてみてください。

調整可能なケトルベルの最低重量を選択すると、ベースから調整可能なケトルベルを持ち上げたときに他の重量が残りますが、シェルのサイズは、すべての重量プレートを搭載した場合と同じままになります。

そのため、同じ重量の標準的なケトルベルよりも少し大きい調整可能なケトルベルです。

見てください。

かさばる調整可能なケトルベルの問題を最小限に抑えたい場合は、良いオプションです。 レップ フィットネス アジャスタブル ケトルベル 40ポンドまで行く重量範囲を持っており、非常にコンパクトで、標準的なケトルベルのサイズに近いままです。

athlete woman is having training with kettlebell in garage gymathlete woman is having training with kettlebell in garage gym

ストロングファーストのシンプル&シニスタープログラムで調整可能なケトルベルを使用できますか?

単純で不吉な ケトルベルのトレーニングプログラムに基づいて書かれた本であり、パベル Tsatsouline によって設計されています。

視線の先にあるのは 単純で不吉な プログラムは、メインのトレーニングツールとして強大なケトルベルを使用しています。

最下位?

シンプル&シニスタープログラムでは調整可能なケトルベルを使用することができますが、私は最大重量が高いコンパクトなケトルベルをお勧めします。

の両方に対応しています。 アペックス アジャスタブル・ヘビーデューティー・エクササイズ・ケトルベル and ストレングスツールズプレートロードケトルベル あなた自身の重量プレートを使用して、変数とより高い最大重量を達成することができます。 単純で不吉な プログラムの呼び出し

プレート ロード調整可能なケトルベルを使用する場合は、試してみて、2.5 ポンドと 5 ポンドの鉄のオリンピック プレートを使用して鉄や金属板はゴムやコーティングされたプレートよりもよりコンパクトなケトルベルを作成しますので。

記事の要約

そこにあるのが

最高の調整可能なケトルベルをここで紹介してきましたが、これであなたはどの調整可能なケトルベルがあなたのプログラムに適していて、あなたの家のジムにフィットするかのアイデアを持っています。

スペースにタイトな場合は、また、機器のちょうど1枚であなたの全体の体を強化し、訓練することができます1つのホームジムのすべてのような他のコンパクトなホームジム機器に興味があるかもしれません。

私はここに1つのホームジムで最高のすべてのリストを持っています。ぜひチェックしてみてください。

あなたがこのような記事を愛している場合は、別のギアのレビュー、ガイド、またはガレージジム機器のニュースを再び見逃す必要はありません。Garage Gym Powerのニュースレターに登録するだけで、いつでも最新情報をお届けします。

それまでは…

箱でYOUさんにお会いしましょう

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。