楕円形のマシンを購入する方法 – バイヤーガイド|最高の女性のワークアウト

How to Buy an Elliptical MachineHow to Buy an Elliptical Machine

楕円形のマシンは、今日の市場で最も信じられないほどの有酸素運動マシンのいくつかであり、常に革新され、改善されています。上半身と下半身の両方を鍛えながら、関節に負担のかからない優れた有酸素運動ができます。

年齢や体力レベルに関係なく使用でき、楽しい機能を満載しているので、運動関連の目標を達成するためにモチベーションを維持することができます。楕円形のマシンを購入する方法を迷っているなら、私たちはあなたが望むものに正確に導くための詳細なガイドを考え出したので、あなたは幸運にしている!これらは通常の楕円形のマシンです。

サイズ

あなたが購入する楕円形は、あなたが壁や他の近くのオブジェクトに自分自身を打つことなく、あなたの家の中で快適にフィットする必要があります。この目的のために指定されたスペースの正確なアイデアを持つために、実際に巻き尺を取得することをお勧めします。覚えておいてください、それはあなたが収容しなければならない楕円形のサイズだけでなく、ストライドのための十分な部屋、ではありません。

使わないときに収納しておきたい場合は、収納スペースを測って、折りたたんだときの楕円形の寸法を把握しておきましょう。また、折りたためるかどうかも確認しておきましょう

楕円形はプラットフォームから “持ち上げられる “ようなものなので、トレッドミルよりも背が高いので、天井の高さを測って十分な高さがあることを確認してください。安全性と快適性のためだけに、楕円形の両側にスペースの少なくとも20インチを持っている場合、それは理想的です。

人間工学

あなたは明らかにあなたの体でうまく動作するようにあなたの楕円形のマシンをしたいと思います。誰も自分の体が特定の位置に “強制 “されているように感じるのが好きではありませんし、あなたはおそらくそれを行うマシンを使用するべきではありません。あなたは、移動ハンドルにつかむときにまっすぐ立ち上がることができるはずです。

あなたの腕を前後に移動するように、何もそれが不自然に回転しているか、またはあなたがあまりにも遠くにあなたの腕を拡張する必要があることなどのように感じるべきではありません。ペダルを使うときの足腰も同様です。

抵抗と傾斜のレベル

ワークアウトの強度を上げるには、抵抗や傾斜を上げることができます。楕円形のマシンの中には、傾斜の調整ができないものもありますが、それは個人の好みによります。しかし、抵抗の場合は、少なくとも75%のハードな設定で使用することができます。これにより、プラトーにならずに適応し、体力レベルを向上させることができます。

あなたの楕円機が十分に挑戦的でない場合は、数ヶ月後には、それがあまりにも簡単に意味のある結果をもたらすために、別のマシンを見つける必要がある可能性が高いです。

エクササイズプログラム

楕円形マシンの経験がどのようなものであっても、内蔵されているエクササイズプログラムが役に立つと思われます。目標を選択することができ、何もしなくてもマシンが目標に合わせて設定を調整してくれます。それはほとんど自動操縦でそれを持っているようなものです。

没入型の世界や環境に連れて行くことができるいくつかのプログラムがあります、それはすべてのことを魅了し、フィットネスの目標に非常に現実的な脅威である退屈のリスクを排除するのに役立ちます。

追加機能

余分な機能は、あなたを他のモデルよりも特定のモデルに傾かせるものかもしれません。それらは主な魅力ではないかもしれませんが、確かにあなたのユーザー体験に大きな影響を与えることができます。あなたがアプリ上であなたのワークアウトを追跡したい場合など、内蔵スピーカーにあなたのスマートフォンやタブレットを同期したい場合は、Bluetooth機能は信じられないほど便利です。この機能だけでも可能性は無限大です。

中には、ワークアウトデータをノートパソコンに転送したり、音楽を再生したりできるUSBコンセント付きのものもあります。これらは通常、あなたのスマートフォンを充電することができます、あなたがワークアウトしながらそれを使用して好きな場合は便利になります。

エリプティカルの種類

では、現在市場に出回っている楕円形マシンの主な3つのタイプを見ていきましょう。

レギュラー

これらは、あなたの平均的な商業ジムで見つけることがちょうどあなたの通常の楕円形のマシンです。彼らは、その滑る動きと通常、ハンドルの2つのセットを備えています:体に近い設定されている1つの静止したセットと、プッシュプルの動きと同様に、あなたの上半身を従事させることができます移動ハンドルのセット。

シニア向けのエリプティカル

一般的に楕円形のマシンは、形を取得したり、アクティブな滞在したいが、彼らの関節にハードな運動を避ける必要がある高齢者のための素晴らしいオプションです。前述したように、楕円形は関節にやさしいことで有名です。高齢者用の楕円機には、座ることができるオプションが付いていることが多いので、立ったまま有酸素運動をするには体の芯や背中がまだ強くないという方には最適です。

アンダーデスクエリプティカル

私たちの大部分は、座りっぱなしのライフスタイルを送っていますが、ジムに通う時間がなかったり、散歩に出かける時間がなかったりする場合は、選択肢があります! 机の下には、机の下の楕円形があります。机の下の楕円形は、あなたの心拍数を取得し、あなたの机に座っている間にいくつかのカロリーを燃やすのに最適なソリューションです。

これらのモデルは良いとコンパクトなので、簡単にあなたの机の下に収まるか、それらを家に持ち帰り、Netflix を見たり、インターネットを閲覧している間それらを使用することができます。彼らはとても軽量なので、どこにでも持ち運ぶことを心配する必要はありません。彼らはあなたの精神的、物理的な健康に大きなプラスの影響を与えることができる機器の偉大な小さな作品です。

あなたが机の下とフルサイズの楕円形の間に何かをしたい場合は、最近ではコンパクトな楕円形がギャップを埋めるために登場しています。これらは、携帯性とフルサイズの機能の理想的な妥協点です。

概要

さて、あなたは「楕円形トレーナー」のエキスパートですが、どのモデルが自分に合っているかわかりますか?多くのオプションがある中で、あなたのニーズにぴったりのものが少なくとも1、2つはあるはずです。私たちは、私たちのガイドがあなたのオプションを絞り込むのに役立っていることを願って、あなたが探しているべきもののはるかに良いアイデアを持っています。ご視聴ありがとうございました。

お知らせです。

BestWomensWorkoutsは、アマゾンサービスLLCアソシエイトプログラム、アフィリエイト広告プログラムの参加者です。BestWomensWorkoutsは、Amazon.comにリンクすることにより、対象となる購入を通じて販売された製品から手数料を得ています。アマゾンは、彼らのアフィリエイトリンクを介して販売された製品に手数料を提供しています。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。