最高の13の重量挙げベルトは、2021年にレビューされた+クイックガイド

TOP 13 ベストウェイトリフティングベルト&レビュー2020+完全ユーザーガイド

ほとんどすべてのフィットネス雑誌では、ベルトのサポートなしでウェイトを持ち上げているフィットネスモデルを見ますが、これは実際にはどのように物事が動作するかではありません。

あなたが今まで深刻な重量挙げの競争に出席したことがある場合は、ほぼすべての高レベルのリフターのユーザーが重い重量で作業するときにベルトの支援に気づくでしょう。

これには大きな理由があります。

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ベストウエイトリフティングベルト

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ローグ・オハイオ州のリフティングベルト buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
エレメント26セルフロック式ウエイトリフティングベルト
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ダークアイアン フィットネス リフティングベルト
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ファイアー チーム フィット ウェイトリフティング ベルト
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ハービンジャー ウエイトリフティングベルト
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内容

いつも適切なフォームを使い、自分の限界を超えて無理をしないようにしていても、リフティングは背中を痛める可能性があります。

時々、それはあなたの定期的なリフティングルーチンを再開することができます前に治癒しなければならない重傷で、時にはそれは決して沈静化するように思われる永続的な痛みである使い過ぎの怪我と呼ばれるものになります。

重量挙げベルトは、それらのシナリオのいずれかで自分自身を見つける可能性が低くなります。

彼らはあなたの背中とコアをタイトに保持するように設計されています。これは、あなたの脆弱な筋肉がスリップしたり、あなたが望んでいない方向に引っ張られたりする可能性が低い事を意味します。基本的には、重い物を持ち上げている間に使用するように設計されている保護用の背中のブレースです。

背中を痛めた事がある方や、少し長く運を試しているような気がする方には、ウエイトリフティング・ベルトが問題の解決策になります。

ウェイトリフティングベルトを潜在的な怪我の予防として使用することは決して痛いことではありません。

ヘルメットなしでバイクに乗ったり、シートベルトなしでドライブに行ったりしないのと同じように、ウェイトリフティングベルトの助けなしで重い重量を持ち上げるべきではありません。

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重量挙げベルトの長所と短所

重量挙げベルトは、他のすべてのものと同じように長所と短所の対象となります。重量挙げベルトを使用して多くの利点がありますが、あなたの決定に影響を与えるいくつかのマイナーな欠点があるかもしれません。

欠点のほとんどは特定のベルトのデザインに特有のものなので、自分の体とリフティング・ルーチンに最適なリフティング・ベルトを見つける事が非常に重要です。

長所

  • Weightlifting belts reduce the potential for spinal injury, which can be one of the most serious workout related injuries a lifter can experience.
  • ウェイトリフティングベルトによって提供される背中のサポートは、特にリフト量を上げようとしている場合には、実際にワークアウトをより安全なものにすることができます。これらのベルトは腹腔内の圧力を高めることによって働き、背骨への負担を大幅に軽減します。
  • ウェイトリフティングベルトを使用すると、デッドリフト、パワークレンジ、スクワットリフトなどの動作が楽になります。適切なフォームを維持したり、正しい種類のコアの安定性を確立するのに問題がある場合、ウェイトリフティング・ベルトを着用することで、不足している部分のたるみを補うことができます。
  • ウェイトリフティングベルトは、あなたが通常できるよりも少し多くのことを行うことができます。背中と腹筋が十分に発達していないので、大きな負荷を受けるのを待っていた場合、ウェイトリフティング・ベルトは少しごまかすのに役立ちます。

この記事をチェック “ 強い腰の利点 ” by ダークアイアンフィットネス

プロのヒント。 あなたの開発が本当に進歩する場合は、特にあなたの背中と腹筋をターゲットにしたワークアウトを行います。

欠点

  • ウエイトリフティングベルトは、コアをホールドしているので、リフターが腹筋に力を入れずにリフトすることが容易になります。
  • これは、重量挙げベルトを使用しているときに失っているアブの開発を補うために代替アブのトレーニングを使用していない場合は特に、アブの開発を遅らせることができます。
  • 腰を痛めている人は、リフトをしている時にベルトをしていると気付きにくくなります。腰の痛みを和らげてくれるので、軽い怪我をしていても気が付きにくくなります。ベルトをしていない時の背中の動きに注意を払う必要がありますし、背中の怪我の治療の代わりにウエイトリフティングのベルトを使用するのは避けましょう。

それを補うために、特にそれを強く保つためにあなたの背中を従事する演習を実行する必要があります。

ベルトを使用するかどうかにかかわらず、あなたはまだ適切な背中の強さを必要とします。

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ウエイトリフティング・ベルトは初心者や専門家向けですか?

重いものを持ち上げている間、誰もがサポートの恩恵を受けることができます。

違いは、ユーザーがどのベルトを選ぶかにあります。

たとえば、初心者は、軽量なリフトのための大規模な、かさばる、頑丈なベルトを必要としません。彼または彼女は、予算のベルトを使用して開始し、彼らが強度を得るにつれて、より耐久性のあるベルトに移動することができます。

使用するベルトは、実際に必要なものに合わせて選ぶようにしましょう。

75ポンドのリフトにはオリンピック級のベルトは必要ありませんが、200ポンドのリフトには必要です。何よりも重要なのは、あなたのリフティング・スタイルに対応するように設計された適切なベルトを使用していることです。

正しい長さを選ぶには?

右の長さを見つけることは、あなたがそれがあると信じるかもしれないほど簡単ではありません。

あなたがサイズ32のズボンを着用している場合は、例えば、あなたはサイズ32のベルトがあなたのために動作するように起こっていると信じているかもしれません。実際には、それはおそらくないでしょう。

ほとんどの衣類は、虚栄心のサイズであり、あなたのサイズは、あなたのズボンのラベルがあなたに信じさせているものよりも少し大きい可能性があります。 必要なベルトのサイズを決定するためには、手動であなたのサイズを取る必要があります。

あなたの本当のサイズを見つけるためには、スーツのフィッティングのためのテーラーのような柔軟性のあるメジャーを使用する必要があります。

シャツを着ていない状態で、おへその上を通って、あなたの中腹部を横切ってあなたの体を測定します。

教えられたが、快適なテープを引っ張ってください。それはあなたの肌を掘るべきではありませんが、あなたも、たるみの過剰を持っているべきではありません。

あなたのシャツを着て、この時間をもう一度同じ測定をしてください。1 つか 2 インチの相違だけがあるべきです。

あなたが選択したサイズは、あなたのシャツの上に、あなたのシャツをオフに両方であなたのために動作する必要があります。これは、夏に着用する薄い綿のワークアウト・シャツは、寒い天候でリフティングをしている時に着用する厚手のシャツよりもはるかに少ない嵩を追加するからです。

多くのサイズのブラケットの間に数インチが含まれているので、あなたの実際の範囲を見つけることが最も重要です。

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ウエイトリフティングベルトの幅は?

ベルトにも幅があり、通常は4~6インチです。幅が大きければ大きいほど、背が高く、背の高さの為に大きな腰部と大きな中間部を持っている人に適しています。

あなたが6フィートまたはそれ以上の身長であれば、6インチのベルトは最大の安定性を提供します。

あなたは6フィートの高さの下にしている場合は、4インチのベルトは、おそらく仕事を得るために十分です。

このように、アダーのベルトは、その品質の高さが証明されています。

メーカーがサイジング情報でこれを述べている場合は、ジーンズで着用するサイズを購入することができるかもしれません。

それでも、自分の実寸と虚栄心のサイズが同じカテゴリーに収まっていることを確認するために、正しいサイズを測っておくことは決して悪いことではありません。

そうすれば、ベルトを受け取る可能性が低くなり、より大きな格差に気づくことができます。

ウエイトリフティングベルトの着用方法は?

ベルトは、タンクトップやアンダーシャツであっても、常に何かしらのシャツの上に着用してください。

あなたのシャツが特に薄い場合はまだそれを感じるかもしれませんが、これは、あなたの体に対してこする生地からの摩擦を減らすことができます。

他のベルトと同様に、ウェイトリフティングベルトにはサイズ調整用の穴がほとんどありません。

誘惑を感じるかもしれませんが、決してそれが行くことができますタイトなベルトを締結します。

腹筋に接触させたいけど、コアを締め付けて血流を悪くしたくない。

リフティング中は、血流に十分な酸素が入っているかどうかを確認する必要がありますが、締め付けがきつすぎるベルトはそれを阻害し、危険な結果を招く可能性があります。可能な限りタイトな設定を選ぶのではなく、一つ緩めの設定にしましょう。

ベルトの間に指を入れて体の芯までフィットさせてください。

ベルトをどこに装着するかは、個人の解剖学的な特徴に応じて異なります。簡単な答えは、それが適切だと感じる場所であればどこでもいいということです。ベルトが腰を圧迫している場合は、実際にはリフトの助けにはなりません。ベルトが肋骨に食い込んでいると、深呼吸をするのが難しくなります。

あなたの胴体に沿っていくつかの異なる場所でベルトを試してみてください。理想的な場所は、胸郭や腰を圧迫しない場所です。

正確な位置はあなたの胴体の長さに特に依存します。

ウエイトリフティングベルトのよくある質問

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どのように私は私の重量挙げベルトをきれいにするのですか?

仝それはそれでいいんですか?

乾いたらレザークリーナーとコンディショナーで仕上げます。

ベルトはナイロンであれば、それを拭くために湿った布を使用することができます。その後、一日直射日光に当て、それがベルトの問題である場合は、細菌を引き起こしている臭いを殺す必要があります。

あなたはまだ臭いを持っている場合は、重曹で乾燥したベルトを振りかけ、重曹が臭いを浸出する時間を持っているので、それは数日のために座ってみましょう。

最高のウエイトリフティングベルトのブランドは何ですか?

私の意見では、Inzer、Rogue、Titan、Adler、Bear Komplex、Valero、Element 26、Dark Ironが最高のウェイトリフティングベルトのブランドです。

あなたのウエイトリフティングベルトはどこに座るべきですか?

ベルトはあなたの腹部の壁の上に右に座る必要があります。ベルトのサイズを測るときは、ズボンのウエストではなく、おへその上で測ってください。

ウェイトリフティングベルトは、重いリフト中にあなたを支えるために腹部の壁から来る圧力を返すように設計されていることを覚えておいてください。ベルトは窒息することなくぴったりとフィットする必要があります。

ウエイトリフティングベルトはスクワットに役立つか?

はい。 研究は重量ベルトを使用して動きの速度を高めることによってリフターの爆発的な力を改善できることを示します。

女性は重量挙げベルトを必要としますか。

はい、重い重量を持ち上げる場合は、しかし、彼らは傷害が巨大なリスクではない軽いリフトのために使用されるべきではありません。

なぜ?

軽いリフトであっても、すべてのリフトにベルトを使用していると、通常女性が弱い骨盤底を強化することができません。

また、骨盤底も鍛える必要があります。そのため、ウェイトベルトは中重量から重量級のものにしておきましょう。

ウェイトリフティングベルトは男性用と女性用で違うのですか?

いいえ。女性は一般的に胴回りが短いので、3インチや4インチのような幅の短いベルトの方が良いかもしれません。

それはちょうど彼らが最後の肋骨と腰骨の間にどのくらいのスペースを持っているかに依存します。

TOP 13 ベストウエイトリフティングベルトレビュー2020

リフターのあらゆる種類のためのベルトがあります。

あなたが主に低重量で動作するカジュアルなリフターや定期的に200ポンド以上のホイスト深刻なリフターをしているかどうかは、トレーニングとして必要なサポートを与えるために偉大なベルトがあります。

ローグ・オハイオ州のリフティングベルト

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レビュー ローグ・オハイオのヘビーリフティング用ベルトは、厚さ100のレザーで作られた4インチ幅のベルトです。安定した、安全なサポートを提供しているので、自信を持ってリフトし、新しいPRに到達することができます。

シングルプロングデザインなので、着脱が簡単で、レザーとバックルの品質は、何年も使えるので、投資する価値のあるベルトです。

長所

  • 厚みのあるサポートレザーから作られています。
  • 単一のプロングバックル-容易なオン/容易なオフ。
  • 端に沿ってステッチで補強された長持ちするベルト。

欠点

  • 同じクラスの他より少し高価。

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クロスフィット、特にデッドリフト、スナッチ、クレンジング、ジャークのような重いリフトに最適なウエイトリフティングベルトです。

インザーアドバンスデザインズ フォーエバーレバーベルト

レビュー Inzer ウェイトリフティングベルトは、本当に重いリフトのための最高のベルトの一つです。それは硬く、サポートされており、あなたの背中が丸くなることはありません。

ベルトはインザーレバーで知られていますが、プロングスタイルのバックルよりも安全性が高く、このベルトは他のスタイルよりもタイトなものを手に入れることができます。

このベルトは余分なお金の価値があります!

長所

  • 丈夫でサポート力があります。
  • 重いリフトのために設計されています。
  • Inzerレベルはあなたの希望のレベルにベルトを締めることができます。

欠点

  • 簡単にも早くも脱げません。
  • 少し小さいです。

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オリンピック・リフティングのようなヘビーリフティングに最適です。

ホークシングルプロングパワーリフティングベルト

レビュー このホークのヘビーリフティング用ベルトは、4インチ幅10mm厚のベルトに補強ステッチが施されており、ベルトの反り返りを防ぐことができます。

ベルトは、単一のプロングで、リフターの広い範囲に合うように調整するための驚くべき12の穴を持っています。

一本針のデザインにもかかわらず、このベルトは一度装着すると動きません。それはリフト中に滑ったり、スライドすることはありません。

長所

  • 10 mm の厚い支持革が付いている 4 インチの幅ベルト。
  • ヘビーリフト用に作られています。
  • 1本のプロングバックルで着脱が簡単。

欠点

  • ハードウェアとバックルは、よりヘビーデューティである必要があります

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ヘビーリフティングに適した手頃な価格のウエイトリフティングベルトです。

アダーレザーパワーリフティングウエイトベルト

レビュー アデルはウエイトリフティング界で名を馳せており、この高品質のレザーベルトはその評判の証です。

中央にダブルステッチの2本のライン、プラス補強されたエッジステッチは、このベルトが歪んだり、使用して拡大したりしないことを意味します。重いリフティングと剛性のある安定したサポートのために構築されています。

長所

  • 優れた補強ステッチ。
  • デュアルプロングベルトバックルがベルトを固定し、ずれを防ぎます。
  • 厚みのある丈夫なレザー。

欠点

  • 大きめのサイズです。

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サポート力のあるパワーリフティング用ベルトをお得な価格で。

ベアー・コムプレックス本革ウエイトリフティングベルト

レビュー これはベアー・コムプレックスのレザー版ウエイトリフティングベルトであり、ナイロンベルトと同じ品質の評判を保っています。このベルトはヘビーなオリックスタイルのリフトにも問題なく耐えられます。

ベルトは、中央をステッチされ、反りやストレッチを防止し、最も重要な瞬間の間に最高のサポートを提供するために、各エッジに補強ステッチを持っています。

長所

  • 4インチ幅。
  • 安定性を高めるためにステッチが施された、厚みのあるサポート力のあるレザーを使用しています。
  • 重厚なデュアルプロングバックルは、持ち上げても滑ったり、乗ったりすることはありません。

欠点

  • 胴体が短い人には幅が広すぎるかもしれません。

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スクワット、デッドリフト、クレンジング、ジャークなどの重量の重い動作に最適なウエイトリフティングベルト。

ローグ5ナイロンウエイトリフティングベルト

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レビュー ローグによるこの手頃な価格の重量挙げベルトは、5インチ幅のバックと3インチ幅からであり、優れたバックサポートを提供しています。

テンションループ付きのシンプルなマジックテープ式なので、マルチエクササイズのWOD時にも簡単に着脱できます。

長所

  • リーズナブルな価格で毎日使えるウエイトリフティングベルトです。
  • 背中のサポートを追加するために、背中に5インチの幅があります。
  • 軽いから中程度の重量のリフトに適しています。

欠点

  • 途方もなく重いオリンピックスタイルのリフティングには適していません。

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仝それは、あなたがそれをすることができますか?

エレメント26セルフロック式ウエイトリフティングベルト

レビュー この要素、セルフロック、100%タフなナイロン4インチ幅の重量挙げベルトはヘビーリフティングをする準備ができています。

履き心地が良く、毎日のジムでの使用にも十分に適しています。

長所

  • 定期的な適度なリフティングに適しています。
  • 手洗い可能で汗に強い。
  • セルフロック式ベルトはストラップを邪魔にならないようにし、このベルトを簡単に着脱できるようにしています。

欠点

  • 超重いOlyのリフトのためではありません。

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毎日の標準的なリフティングに最適なリフティング・ベルト。

プロフィットネス ウエイトリフティングベルト

レビュー サポートをお探しなら、このベルトがお勧めです。背中の幅が広くてサポート力があり、腰の幅が狭くて可動域を阻害しません。

着心地が良く、毎日のルーチンには良いですが、超ヘビーリフティングやクレンジング、ジャーク、スナッチには適していません。

長所

  • 背中の幅が6インチ、フロント・グレート・バックサポートが4インチ。
  • ベルクロの革紐およびループはそれを調節し、注文の適合を与えることを容易にします。
  • 軽量で汗に強い。

欠点

  • 本当に重いまたは重い重量でクリーン、ジャークやスナッチのような突然のリフトのためではありません。

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控えめからライトウェイトリフターに最適なサポートベルト。女性のための最高のウエイトリフティングベルトの一つです。

ダークアイアンフィットネス本革リフティングベルト

レビュー このベルトは本物の革で作られているので、破壊することはほぼ不可能です。

このベルトは硬くて妥協のないもので、最も重いリフトに必要な最大のサポートを提供します。

もしあなたが重い重量物に真剣に取り組んでいて、ベルトを必要としているのであれば、これはあなたが見つけることができる最高のウェイトリフティングベルトです。

長所

  • 重い荷物を持ち上げても、ベルトが開くことなく自立します。
  • 時間が経っても伸びたり反ったりしません。
  • 頑丈なバックルハードウェアは失敗しません。

欠点

  • 革は臭いを保持します。

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本格的なリフティングに最適なベルト 最高のオリンピック重量挙げベルトのための私達の選択。

Valeo VLPパフォーマンスロープロファイルベルト

レビュー これは限られた予算の人には最高のリフティング・ベルトです。たまにしかリフティングしないライト・デューティー・ベルトが必要な方には、ヴァレオのベルトがお勧めです。

ベルト全体がナイロンで出来ているので、軽量で快適な着用感です。縁はソフトバウンドになっているので、スクワットやデッドリフトの際に擦れたりすることはありません。

長所

  • ベルクロで簡単に連続的に調節できるので、完璧なフィット感を実現します。
  • 4インチ幅。
  • 軽量および控えめ-それに気づきません。

欠点

  • サイズは小さめです。

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もしあなたが軽いリフティングをしているのであれば、これはより高価なベルトのヘビーデューティーベルトに代わる素晴らしい選択肢です。

ファイアーチームフィットウエイトリフティングベルト

レビュー このベルトはオリンピック・リフティングにも耐えられます。

リフティングしている間、運動の完全な範囲を犠牲にする必要はありませんので、フロント周りの4インチに戻って6インチから輪郭を描く広いベルトです。

背中をサポートするのと同様に、腹部をしっかりと掴んでホールドし、この組み合わせはシリアスなリフトには欠かせません。

長所

  • カウンターベルトは必要な場所をサポートし、乗り上げを防ぎます。
  • マジックテープでしっかりと固定されています。
  • 背中のサポート力に優れており、リハビリや腰の怪我にも最適です。

欠点

  • 新品時の臭いが強い。

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腰のサポートや腰の怪我に最適なウエイトリフティングベルト

ハービンジャー ウエイトリフティングベルト

レビュー このベルトは、もう少しサポートを必要とするカジュアルなリフターに最適です。5インチの幅はヘビーリフティングに十分な範囲とサポートを提供し、スリムなベルトよりも背中を少し保護してくれます。

長所

  • 大きめで調整しやすいバックル。
  • ふっくらとした快適な裏地。
  • 5インチ幅のベルトが3インチのストラップで支えられているということは、大きなサポート力を持っているということです。

欠点

  • サイズ表をよく確認してください。

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頑丈な5インチ幅のロープロファイル・リフティングベルト。

ガボール・フィットネス・ロープロファイル・ウエイトリフティングベルト

レビュー このベルトの芯は防水フォームでできているので、汗をかいて素材がバラバラになる心配はありません。ベルトは薄型なので、邪魔になりません。

4インチの幅はあなたの動きを制限することはありません – あなたは、いくつかの大きなベルトがあなたの可動域に配置することを制限することなく、ベルトの利点を得るでしょう。

女性用ウエイトリフティングベルトの中でも最も優れたベルトの一つです。

長所

  • 22 ″から 59 ″にサイズを付けられ、事実上あらゆるリフターに合います。
  • 手洗い、空気乾燥することができます。
  • 汗に強く軽量。

欠点

  • サイズが小さいので、サイズアップを注文してください。

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サポート力があり、汗に強く、快適で洗濯可能な、素晴らしいミディアム・デューティー・リフティング・ベルトです。

自分に合ったベルトの選び方

すべてのベルトは、心の中で異なる種類のユーザーを念頭に置いて設計されています。 自分がどのようなリフターなのかを見極めるだけでいいのです。 またはどのようなリフターのあなたの旅の終わりに意図しています。

あなたの個人的なリフティング・ゴールに対応するベルトを購入しましょう。素晴らしいベルトは長持ちしますし、一回限りの投資の価値があります。

贅沢をしたい場合は、それのために行ってください。あなたがしたことを後悔しないでしょう。それらを正しく使用している場合は、これらのベルトのいずれかを着用する可能性はありません。

私のために、もし私がヘビーリフティング用のベルトを選ぶとしたら、私のお気に入りは ローグオハイオベルト 腰部のサポートと腰部の怪我の為のベルトです。 エレメント26セルフロック ウェイトベルト。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。