最高のヨガボルスター7選 – 【2020年レビュー&ガイド】|ベスト・ウィメンズ・ワークアウト

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ヨガのポーズを練習するとき、冷たくて硬い床に体を押しつける不快感が嫌いですか?自宅でも、ヨガスタジオと同じようにフルレンジのポーズができるようになりたいと思いませんか?

最高のヨガ用ボルスターを使用することで、必要なしっかりとしたサポートを得ることができ、快適に過ごすことができます。

以下のヨガボルスターのバイヤーガイドでは、ヨガボルスターの用途や種類、使用することで得られるメリットなどをご紹介します。

理想的なヨガの支柱を探し始めると、そのメーカーやモデルの圧倒的なリストを目にすることになるでしょう。

アマゾンには多くの最高評価のヨガボルスターがあるので、最初は混乱するかもしれませんが、私たちのガイドはあなたの完璧なボルスターを見つけるのに役立ちます。

ベストヨガボルスター

  ヨガアクセサリー プラナヤマボルスター ガイアム 長方形ヨガボルスター 豆製品 ベストヨガボルスター
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形状。 プラーナヤーマ長方形 標準的な長方形 長方形&丸型
カバー。 コットンバッティング コットンバッティング コットンバッティング
最適です。 背骨のポーズ、ストレッチ 復元性のあるヨガ 形にもよりますが、どちらも座位のポーズに最適です。

私のお勧めのヨガギアについては、こちらの人気のあるウィメンズワークアウトガイドのリンクをご覧ください。ヨガブロック、ヨガホイール、ヨガスイング。

クイックアンサー。2020年に向けて最高に評価された7つのヨガボルスター

  1. ヨガアクセサリー プラナヤマコットンボルスター
  2. ガイアム 長方形ヨガボルスター
  3. 豆製品 ベストヨガボルスター
  4. ピースヨガ ザフー瞑想ヨガボルスター
  5. ヨガアクセサリーサポートラウンドヨガボルスター
  6. ロータスクラフト ヨガボルスター
  7. ヨガアクセサリー サポーティブヨガボルスター

トップヨガボルスターのレビューを掲載しています 買い方 あなたに合ったものを選ぶのに役立ちます。


ヨガボルスターの口コミ

#1  ヨガアクセサリー プラーナヤマコットンヨガボルスター

ヨガアクセサリー プラーナヤマコットンヨガボルスター一覧 :


  • 形状。プラーナヤーマ長方形
  • サイズ: 25″ L x 6″ W x 3″ H
  • 洗濯機で洗える綿100%のジッパー付きカバー
  • 綿100%の中綿入り
  • しっかりとしたサポートと安定性
  • 2 エンドハンドル

また、ヨガアクセサリーが提供している、安価でありながらしっかりとした作りのヨガボルスターもあります。このヨガアクセサリーのボルスターは、特にプラナヤマボルスターとして設計されています。

このお手頃価格のボルスターは、プラナヤマ・ボルスターとして特別にデザインされているため、一般的なヨガ用ボルスターよりも小さくなっています。

背骨のポーズやストレッチに最適です。また、シャバーサナのポーズを行う際に膝の下に使用することで、よりリラックス効果を高めることができます。

このボルスターはしっかりとした構造で、しっかりとした縫い目があり、使用中に傷がつかないようにジッパーが効果的に隠されています。中綿はしっかりとしたサポートをしてくれます。柔らかい生地にペットの毛が付着しますが、掃除機で簡単に取り除くことができます。


#2  ガイアム 長方形ヨガボルスター

Gaiam Rectangular Yoga BolsterGaiam Rectangular Yoga Bolster

ガイアム 長方形ヨガボルスターの概要 :


  • 形状。標準的な長方形
  • サイズ:27′ L’ x 11.5″ W x 7″ H
  • ポリエステル100%、スーパーソフト、洗濯機で洗える、取り外し可能なカバー
  • 天然綿のバッティング
  • 丈夫なキャリーハンドル

Gaiamもまた、持続可能性に焦点を当てた会社です。ガイアは古代ギリシャ語で母なる地球の名前であり、地球の代わりに使われることもあります。

この小さな青い地球の生態系の一部であることをお客様に思い出させてあげたいというのが創業者の願いです。

製品の品質だけでなく、その製品の製造が地球に与える影響も考慮した上で、購入の決定は個人の信念や価値観に基づいて行われるべきだということです。

このボルスターは、ヨガの瞑想やリラクゼーションの際に、快適でありながらしっかりとしたサポートを与えてくれるように設計されています。洗濯機で洗えるカバーは、特に柔らかい生地でできており、中には天然コットンのバッティングが入っています。

このボルスターは他のボルスターに比べて形が崩れにくいですが、生地は美しく柔らかいです。一部のヨギは、他のボルスターに比べて硬さは劣るが、それでも超快適だと報告しています。

しかし、ボルスターには様々な人に合うように様々な種類のボルスターがあり、中にはこれはちょっとしっかりしすぎだと思うヨギーもいます。価格の割には非常にクオリティが高く、本当に家庭用に適した商品だと思います。また、ガイアムの製品を購入すると、健康増進だけでなく、地球環境にも貢献していることがわかります。


#3 豆製品 ベストヨガボルスター

Bean Products Best Yoga BolsterBean Products Best Yoga Bolster

ビーン製品 ベストヨガボルスター 一目でわかる :


  • 形状。円形または標準的な長方形
  • サイズ シリンダー9 “幅×27″ L; 長方形 25″ L x 12″ W x 6” H
  • コットンバッティングカバー
  • コットンモスリンインナーケース
  • アメリカでのハンドメイド

1987年にシカゴで設立されたBean Products, Inc.は、アメリカで本当に快適な製品を手作りするために、持続可能な資源のみを使用することを目指しています。彼らは、ヨギは自分自身の健康を向上させることだけでなく、地球の健康を向上させることにも関心を持つべきだと考えています。

このシリーズのすべてのヨガボルスター枕は、よりしっかりとしたサポートを提供するようにデザインされています。ボルスターのスタイルは、あなたが何に使用したいかによって異なります。円筒形のヨガボルスターは、背中の下に置くことで、より優しく前かがみになったり、より深く胸を開いたりすることができるようにデザインされています。

また、シャバーサナを行う際に、膝の下に置いて腰を最適にサポートし、解放するのにも適しています。長方形のボルスターは、ヴィパリータ・カラニ(壁に足を上げるポーズ)のために、腰の下と腰を効果的に持ち上げてくれるようにデザインされています。どちらのボルスターも座位のポーズにも最適です。

ビーン製品の大きな特徴は、すべてのアイテムがお客様の仕様に合わせてハンドメイドで作られていることです。あなたがボルスターに何が欲しいかを正確に伝えれば、それを製作してくれます。

カバーの種類も豊富なので、きっとあなたにぴったりのものが見つかるはずです。

もちろん、どのような選択をするにしても、この会社であれば、私たちの美しい地球に害を与えていないことを知っているはずです。Bean製品は、最高のボルスター枕のための私のトップピックの一つです。


#4 ピースヨガ ザフー瞑想ヨガ コットンボルスター

ピースヨガ ザフー瞑想ヨガボルスターが一目でわかる :


  • 形状。ザフーディスク(様々な形状とデザインで利用可能
  • サイズ 幅13インチ×高さ4.5インチ、幅16インチ×高さ4.5インチ
  • 取り外し可能で洗濯機で洗える綿100%のカバー
  • 密封されたそば殻の袋に充填されており、弾力性とサポート力のバランスがとれています。
  • グラブアンドゴーハンドル

ピースヨガのシリーズは、ヨギーの間で非常に人気があります。ソバ殻が充填されているピースヨガのボルスターは、柔軟性と剛性のバランスが最適になるように設計されています。ヨギーの中には、そば殻入りのボルスターのみを使用する方もいます。

このヨガ枕はまた、より深い瞑想のために座るポーズの際に背骨を適切に整え、サポートするのに役立ちます。実際、背中に問題を抱えている人は、家の周りのスツールとして毎日使用していることが多いようです。

取り外し可能なカバーが縮んでしまわないように、穏やかな洗濯サイクルのみを使用して干してください。ピースヨガは、おそらくあなたが買うことができる最高のラウンドヨガボルスターです。


#5 ヨガアクセサリーサポートラウンドヨガボルスター

ヨガアクセサリー サポーティブラウンドヨガボルスターの概要 :


  • 形状。円形
  • サイズ:28インチL×10インチ径
  • 重量:6ポンド
  • 綿100%のカバーと綿混紡の中綿入りバッティング
  • しっかりとしたサポート
  • 洗濯機で洗える、ジッパー付きケース
  • 2 エンドハンドル

YogaAccessoriesは1997年からインターネットでヨガ用品を販売している老舗企業です。彼らの目標は、最も競争力のある価格で高品質のヨガ関連製品を幅広く提供することです。

お近くのヨガスタジオでヨガアクセサリーの製品が小道具として使用されていることはすでにご存知かもしれませんし、多くの経験豊富なヨガインストラクターがヨガアクセサリーの製品を推奨しています。

これらの円筒形のコットンボルスターは、手頃な価格で、しっかりとした作りで、しっかりとしています。腰痛に悩んでいる方にはお勧めです。

快適さを提供するのに十分な柔らかさを持っていますが、特に回復のためのポーズや出産前のヨガを行う際に必要なサポートを提供するのに十分な硬さを持っています。また、背骨や脚のサポートとして、睡眠の補助としてもお使いいただけます。

取り外し可能なカバーを洗う際には、縮みを防ぐために冷水で洗ってから風乾させるようにしてください。このボルスターのサイズが大きいため、人によっては背が高すぎてポーズをとることができない場合があります。

届いた時には、プラスチックの包装に由来する化学的な臭いがすることがあることに注意してください。これは通常24時間以内に解消されます。


#6  ロータスクラフト ヨガボルスター

Lotuscrafts Yoga BolsterLotuscrafts Yoga Bolster

LotusCrafts ヨガボルスターの概要 :


  • ラージサイズ:28″ L x 12″ W x 8″ H
  • 重量:3.5ポンド
  • 形状。標準的な長方形
  • オーガニックコットン100%の取り外し可能なカバー
  • 環境にやさしい染料
  • ドローストリングクロージャー、ストリングキャリー

LotusCraftsは、ヨガアクセサリーのトップブランドの一つです。マット、ボルスター、タオル、バッグ、ストラップなどのヨガアクセサリーを提供しています。

このボルスターには大と小の2つのサイズがあります。ポーズやリラクゼーション、瞑想の方法に合わせて使い分けることができますが、陰ヨガと回復ヨガを念頭に置いてデザインされています。

100%オーガニックコットンでできた洗濯機洗い可能なカバーを使用すると、簡単にドローストリングでそれをオフに滑らせることができ、右に戻ってそれをスライドさせることができます。環境に優しい色に染められており、6種類の中からお選びいただけます。中綿はカポックウール。贅沢な使用感をお楽しみいただけます。

このように、私たちは、あなたがそれを使用していることを確認することができます。私の考えでは、LotusCraftsのヨガボルスターは、小さいサイズでも大きいサイズでも、あなたが見つけることができる最高のものだと思います。練習内容によっては、それぞれ1つずつ使ってもいいかもしれません。


#7  ヨガアクセサリー サポートコットンヨガボルスター

ヨガアクセサリー サポーティブ・ヨガ・ボルスターの概要 :


  • サイズ: 24″ L x 12″ W x 6″ H
  • 重量:6ポンド
  • 形状:標準的な長方形
  • 洗濯機で洗える綿100%のジッパー付きカバー
  • 綿100%の中綿入り
  • しっかりとしたサポートと安定性
  • 2 エンドハンドル

YogaAccessoriesは1997年からヨガ用ボルスターを販売している老舗企業です。

地元のヨガスタジオで使用されているものと同じような高品質で丈夫なボルスターをお探しなら、この長方形のコットン製ヨガボルスターはヨガアクセサリーのベストセラーです。

鮮やかなカラーバリエーションが豊富で、ほとんどのヨガ実践者にぴったりのサイズと形になるようにデザインされています。瞑想中にこのボルスターにまたがれば、背中をまっすぐに保ち、心を今の状態に保つことができます。

妊活中のヨガや回復期のヨガに最適で、背骨や脚のサポートのための睡眠補助としても使用できます。生地は柔らかくしなやかでありながら、ボルスター自体は綿のバッティングが均一に密集しているため、最適なサポートを提供するためにしっかりとした作りになっています。

カバーは取り外して洗濯機で洗えるので、衛生面でも便利です。余分なサポートと快適さを提供してくれるボルスターは、妊娠中の方に最適なヨガボルスターです。


ヨガボルスター比較表

ヨガボルスター   形状。 カバー。 充填すること。 重さ。 レーティング
ロータスクラフト ヨガボルスター 長方形 オーガニックコットン100 カポックウール 3.4ポンド 4.5 / 5.0
ヨガアクセサリー サポーティブボルスター 長方形 コットン コットン 6ポンド 4.5 / 5.0
豆製品 ベストヨガボルスター 円形または長方形 コットンモスリン コットンバッティング 3~6ポンド 4.6 / 5.0
ピースヨガ ザフー瞑想ヨガ コットンボルスター ディスク コットン ソバ殻 4.8ポンド 4.9 / 5.0
ヨガアクセサリー ラウンドボルスター 丸い コットン コットンブレンド 6ポンド 4.4 / 5.0
ヨガアクセサリー プラナヤマボルスター プラーナヤーマ・レクタングル コットン コットン 2.6ポンド 4.4 / 5.0
ガイアム 長方形ヨガボルスター 長方形 ポリエステル コットン 5.2ポンド 4.1 / 5.0

自分に合ったヨガボルスターの選び方

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ヨガボルスターの使い方

ほとんどのボルスターは瞑想中に座るために使用されますが、その形状や大きさによって、それぞれのタイプにはより具体的な用途があります。ボルスターの主な機能は、リラクゼーションを促進し、姿勢を柔らかくし、体を開くのを助けることです。一般的には、修復ヨガ、出産前のヨガ、リエンガーヨガなどに使用されます。

ここでは、ボルスターを使うことでヨガの経験を高めることができる7つの具体的なポーズをご紹介します。

サポートされているバックベンド

ヨガセッションの最初やシャバーサナの直前に、ボルスターで頭、首、背中を確実に支えながら、肩、胸、腹部を開いてリラックスします。これにより、腰部にスペースができ、圧迫が緩和されます。

このポーズを座位で行うには(足を組むか、まっすぐに伸ばす)、ボルスターを自分の後ろに平らに置き、細い方の端が腰に触れるようにします。その後、ボルスターの上にゆっくりと横になります。手のひらを上に向けて、腕を左右にぶら下げるようにします。一度場所で、呼吸し、緩み、3 から 5 分のための位置を保持します。

サポートされているスクハーサナ – 簡単なポーズ

その名前は、このポーズが簡単であることを意味しますが、西洋の世界ではほとんど床に足を組んで座ることはないので、これは我々がに慣れている姿勢ではありません。ヨガのクラスでもよく行われているポーズですが、長時間維持するには疲れることがあります。ボルスターが役立ちます。

足首を交差させてボルスターの上に座ります。あなたの後部がボルスターの上に残っている間、床に触れるようにあなたの膝を前に下げなさい。肩を丸め、両手を楽な姿勢で握ります。呼吸をします。

Paschimottanasana – サポートされているフォワードフォールド

筋肉を伸ばすにはもってこいの方法です。座った状態から、足を前に伸ばします。ボルスターを足の上に置きます。息を吸いながら腕を頭上に上げ、息を吐きながらボルスターを挟んで胸を前に倒します。呼吸をしてリラックスします。

Upavistha Konasana – ワイド座位のフォワードベンド

このポーズは少し高度なもので、柔軟性のレベルが必要です。足を前に伸ばした状態で座った状態から、足をお互いに離れた位置に移動させます。ボルスターを骨盤の真ん前に置きます。息を吸いながら体幹を上に伸ばし、息を吐きながらボルスターの上で体幹を折りたたみます。呼吸し、リラックスして下さい。

ウスターサナ – サポートされているラクダのポーズ

このポーズには注意が必要です。支えがないと腰痛の原因になります。このポーズは中級から上級のポーズです。

ボルスターを壁に立てかけます。壁に向かって膝をつき、太ももをボルスターに押し付けて支えます。天井の方にあなたの胸を伸ばしなさい、しかしボルスターにあなたの腿を押し続けなさい、すべての回で接触を保ちなさい。ゆっくりと、そして快適さを感じればだけ、あなたの頭部を後方に緩め、深く呼吸しなさい。

サランバ・エカ・パダ・ラジャ・カポターサナ~サポートされた片足キングピジョンのポーズ

ラジャ・カポッツァーナは胸を開き、背中と鼠径部の両方を強化する高度なポーズです。ボルスターを使用したサポートバージョンは、サポートされていないポーズへのステップとなります。

壁にあなたのボルスターを置きます。仰向けの姿勢から、ボルスターに対して足を曲げます。次に、すねが胸の下で交差するように膝を曲げた状態で片足を前にスライドさせます。

シャバーサナ-最後の休息のポーズ

あなたのセッションの終わりに、あなたは心と体の完全なリラックスを達成したいと思っています。シャバーサナは文字通りサンスクリット語で「死体のポーズ」を意味します。

しかし、硬くて平らな面に横たわると不快感があり、必要な静けさと平安を得ることができません。膝の真下にボルスターを置くことで、足が自由に浮くようになります。

ボルスターが所定の位置に設置されたら、本当に深呼吸をしてから息を吐き、すべてのストレスを漂わせます。そして、床に溶け込んでいるかのように、すべての筋肉をリラックスさせます。

動画で紹介しています。ヨガボルスターの使い方

ヨガボルスターの使い方 – トップ5のポーズ by Yoga Emporium

How to Use a Yoga Bolster - Top 5 Postures by Yoga Emporium
YouTubeでこの動画を見る

ヨガボルスターの種類

ヨガボルスターは大きな枕のようなものですが、より多くのサポートを提供するために硬く、固定された形をしており、目的によってボルスターごとに異なります。ほとんどのヨガのボルスターは4つのタイプの1つに落ちる。

  • 標準 – ボルスターは長方形の形をしていて、復元ヨガで使用される最も一般的な種類のボルスターです。それらは非常に多目的であり、さまざまなポーズのためのサポートと安定性を提供します。
  • 丸い – 円筒形で、シャバーサナのポーズをするときに膝の下を滑らせるのに最適です。また、様々な回復のポーズにも素晴らしいサポートを提供してくれます。
  • ザフー – スツールのような低い円盤状のもの。伝統的な瞑想用クッションです。
  • プラーナヤーマ – 円筒形ですが、丸いボルスターよりもはるかに薄いです。その名の通り、このボルスターはプラナヤミック呼吸法に使用されます。このボルスターは、ヨガをしながら呼吸法を改善するために使用することができます。背骨の下に置くと、深く長い呼吸をするために胸と胸郭の拡張を促進します。他のボルスターのように汎用性が高くなく、多くのサポートを必要とするポーズには適していません。

他にも形はありますが、この4つはヨガスタジオや自宅で使えるように販売されているもので、最も一般的なものです。

ヨガボルスターを使用するメリット

Benefits of Using Yoga BolstersBenefits of Using Yoga Bolsters
ヨガアクセサリー プラーナヤマコットンヨガボルスター

これらの利点の多くは上記のポーズの説明ですでに述べましたが、ヨガボルスターはそれ以上に多くの利点を提供してくれます。

ヨガボルスターが提供します。

  • サポート – ボルスターがなければ、自分の体で支えるか、パートナーの助けを借りなければなりません。ヨガボルスターを使うと、どこまで伸ばせるかの制限を設けたり、何もないところにサポートを加えたりすることができます。このようにして、何も使わない場合よりも、より激しいポーズや高度なポーズをより安全に行うことができます。
  • 快適性の向上 – ヨガボルスターの上で寝転んだり、ひざをついたり、座ったりするのは、裸の床やヨガマットよりもずっと快適です。
  • 姿勢 – 特定のポーズを行う際にボルスターを使用することで、正しい姿勢を促すことができ、そのポーズを練習することで得られる利益を増やすことができます。
  • より大きなリラクゼーション – シャバーサナをしている時にプラーナヤマボルスターを背骨の下に置くなど、呼吸法を改善するために使用すると、より良いリラクゼーションを得ることができ、ストレス解消にもなります。
  • むくみや炎症の軽減 – 長時間座ったり、膝をついたり、横になったりしていると悪影響を及ぼすことがありますが、ボルスターはそれを防ぐのに役立ちます。

ヨガボルスターを選ぶ際に考慮すべき要素

Types of Yoga BolstersTypes of Yoga Bolsters

詳細なレビューでは、あなたにとって理想的なボルスターを選ぶのに役立つ多くの要素を見つけることができますが、ここでは、あなたが絶対に考慮に入れたい4つの主要な要素をご紹介します。

  • 形状 – 前に述べたように、ボルスターは異なる形状とサイズで、すべての異なる目的を持つか、またはヨギの異なるサイズのために来る。練習したいポーズに合ったタイプのボルスターを選ぶようにしましょう。
  • 生地 – ヨガのボルスターカバーに使用されている生地はポリエステルから綿100%まで様々な種類があります。ここで考慮すべき要素は、カバーの洗濯のしやすさ、使用中の柔らかさ、色や模様の美しさ、耐久性などです。理想的には、快適に感じられるほど柔らかく、何年も毎日の使用に耐えられる耐久性がありながら、縮むことなくお手入れが簡単なものが良いでしょう。
  • 充填 – ボルスターの内側もカバーと同様に、そば殻から合成繊維まで様々な素材を使用することができます。充填物は、ボルスターがどれだけしっかりしているか、また、その形状を維持できるかどうかを決定するので、特に重要です。ヨギーの好みは、ボルスターにどの程度の硬さを求めるかによって変わってきます。アレルギーをお持ちの方は、ボルスターのカバーと中身の両方に有害なアレルゲンが含まれていないことを確認する必要があります。
  • エコロジー – 多くのヨギは、再生可能な資源から調達された、二酸化炭素排出量の少ない素材を好むという哲学的な信念を持っています。あなたが私たちの惑星について深く気にする場合は、あなたが購入するボルスターは、製品の生態学的影響に配慮した企業によって製造されていることを確認したいと思います。

ヨガボルスターについてよくある質問

Q: ヨガボルスターは本当に必要ですか?

A: ボルスターを必要としないヨガのポーズもたくさんありますが、ボルスターを必要とするポーズもたくさんあります。厚手の枕やカウチクッションでも良いと思うかもしれませんが、実際には最高の体験ができるように設計されているわけではありません。

ヨガボルスターは、ヨガの練習のために特別に作られたもので、様々なタイプのヨガだけでなく、様々なタイプのポーズにも対応しています。初めてヨガの練習をする人は、ボルスターが近くにあると、立っている時やバランスを必要とする他のポーズの時に安定した姿勢を保つのに役立つことに気づくかもしれません。

座っている時や姿勢を崩している時でも、ボルスターは体の位置を正しく保ち、練習の効果を実感できるようにしてくれます。

Q: なぜヨガボルスターにはたくさんの形があるのですか?

A: ボルスターの形状によって、様々な使い方ができます。私たちがレビューしたザフーボルスターのような円盤状のものは、より瞑想的なヨガのためにデザインされています。長方形のものはより安定していて、転がることはありません。彼らはまた、丸いオプションよりも床に少し低いです。

ボルスターの形状によっては、プラーナヤマのように特定のヨガのプラクティスのためにデザインされているものもあります。プラーナヤマはヨガの一種で、呼吸をして胸を開くことに重点を置いています。そのためには、長方形の形状のボルスターが最適ですが、従来の長方形のボルスターよりも長さが長くなります。

Yoga Bolsters for RelaxationYoga Bolsters for Relaxation

Q: ヨガボルスターの料金は?

A: ヨガボルスターの値段を決めるのには多くの要素があります。最初のステップは、ボルスターに絶対に必要な機能のリストを作ることです。このリストには、サイズや形だけでなく、カバーや詰め物の素材も含まれています。 特定の色や質感にしたいですか?それは重いまたは軽量である必要がありますか?

それから、さまざまなブランドを検討することができます。ブランドによっては、他のブランドよりも知名度が高いものもありますが、必ずしも他のブランドよりも優れているというわけではありません。複数のボルスターがすべてのニーズにマッチする場合は、あなたが必要としないかもしれないが、持っている偉大な機能であろうものを見てください。

ヨガボルスターは頻繁に使用するものであり、ヨガの練習の大きな部分を占めるものです。総合的なコストを考える前に、どの製品もあなたのニーズを満たしているかどうかを確認してください。しかし、コストが重要な要素であるならば、あなたのニーズのほとんどを満たしているかもしれない予算のオプションもあります。

Q: ヨガボルスターはヨガブロックと同じですか?

A: いや、ヨガブロックはしっかりとした形で、ボルスターはどちらかというと厚くて密度の高い枕のようなものです。

ボルスターを使用することで、あるポーズを長時間維持したり、バランスを保つのを助けたり、体のラインを整えるのを助けることができます。

しかし、ヨガブロックは、腕や脚の延長線上で使用されることが多いです。例えば、立ったまま前屈みになり、手のひらを床につけてしまうと、手が届かないことがあります。無理をしていた場合、不快感や痛みの原因になることがあります。支えがない状態でぶら下がるようにしていたとしても、同じようなことをしてしまう可能性があります。手の下にヨガブロックを使っていたら、サポートされたまま前屈の立ちポーズになってしまいます。

健康になることを楽しみましょう

今、あなたは偉大なヨガのボルスターの7つのレビューを熟読したので、どのような種類のボルスターが今日市場で利用可能であるかの良いアイデアを持っている必要があります。また、どのような種類のボルスターがあなたの目的に最も適しているかのアイデアを得られたことを願っています。

あなたがヨガボルスターに最も重要だと思う機能をリストアップして、上記のレビューを見て、どの製品があなたのニーズに最も合っているかを確認してみてはいかがでしょうか。

ヨガボルスターの選び方がわかったところで、何を止めればいいのでしょうか?理想のボルスターを購入して、ストレッチやポージングをして、今日から健康になりましょう

お知らせです。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。